Mụn rộp môi do một loại vi rút Herpes Simplex được gọi là HSV-1 gây ra. Bệnh được biểu hiện dưới dạng các vết loét nhỏ gây đau đớn xung quanh miệng và môi. Mụn rộp còn được gọi là mụn rộp do sốt và là một bệnh thông thường. Loại vi rút này tương tự (nhưng không giống) với vi rút gây bệnh mụn rộp sinh dục, cụ thể là HSV-2. Mặc dù chúng là những loại virus khác nhau nhưng chúng có thể được tìm thấy trên môi và vùng sinh dục. Những người bị nhiễm một trong những loại vi-rút này cũng có thể lây truyền vi-rút qua tiếp xúc cá nhân thân mật khi hôn, quan hệ tình dục bằng miệng hoặc tiếp xúc bằng miệng.
Bươc chân
Phương pháp 1/5: Chữa cảm lạnh bằng chế độ ăn kiêng
Bước 1. Ăn thực phẩm giàu lysine
Lysine là một axit amin mà một số nghiên cứu cho thấy có thể giúp điều trị và ngăn ngừa mụn rộp bằng cách ngăn chặn arginine, một axit amin khác cần thiết cho sự phát triển của virus. Thực phẩm giàu lysine bao gồm cá, thịt (gia cầm, thịt cừu, thịt bò), các sản phẩm từ sữa, giá đỗ và các loại đậu.
Bạn cũng có thể bổ sung lysine. Liều khuyến cáo thường là 500-1000 mg mỗi ngày và uống khi đói. Giới hạn liều lượng an toàn cho lysine là dưới 3000 mg mỗi ngày, vì vậy tốt nhất bạn không nên dùng nhiều hơn lượng khuyến cáo
Bước 2. Tránh thực phẩm có nhiều arginine
Arginine cũng là một axit amin, nhưng đóng vai trò như một khối xây dựng cho vi-rút herpes, đồng thời giúp vi-rút lây lan. Hàm lượng arginine cao nhất được tìm thấy trong ngũ cốc nguyên hạt, hạt, quả hạch và sô cô la.
Bước 3. Tránh xa thực phẩm có tính axit
Điều này rất quan trọng, đặc biệt nếu thức ăn sẽ tiếp xúc với mụn rộp khi ăn. Vi rút herpes phát triển mạnh trong môi trường axit, vì vậy điều quan trọng là phải giữ tất cả các loại thực phẩm có tính axit để tránh mụn rộp. Thực phẩm có tính axit cần tránh bao gồm cam, cà chua và bất cứ thứ gì có chứa giấm.
Bước 4. Uống bổ sung kẽm hàng ngày
Kẽm có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và giúp ngăn ngừa mụn rộp trong tương lai. Liều khuyến cáo để giúp tăng cường hệ miễn dịch là 10 mg / ngày đối với nam và nữ trưởng thành, còn đối với trẻ em bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ nhi khoa.
Ngoài ra có một loại kem kẽm có thể được sử dụng. Ví dụ, gel Virunderim, chứa 10% kẽm sulfat. Bạn có thể sử dụng loại kem này trong tối đa mười hai ngày khi nhận thấy các triệu chứng mụn rộp để giúp rút ngắn thời gian bệnh
Bước 5. Ăn thực phẩm có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và giúp cơ thể bạn chống lại virus
Đừng quên bổ sung nhiều trái cây tươi và rau xanh trong bữa ăn hàng ngày. Một số lựa chọn tốt nhất để tăng cường hệ thống miễn dịch là súp lơ, bắp cải, cải bruxen, bông cải xanh, hành tây và tỏi.
Phương pháp 2/5: Biện pháp khắc phục tại nhà
Bước 1. Chườm đá lên vết mụn rộp ngay khi bạn cảm thấy vết mụn sẽ hình thành
Lặp lại quá trình này thường xuyên. Để phát triển, vi rút herpes cần một môi trường ẩm ướt. Làm mát vết mụn rộp và ngăn không cho nó ấm trở lại để ngăn ngừa mụn lớn hơn và cũng đẩy nhanh quá trình chữa lành.
Bước 2. Đắp trực tiếp tía tô đất hoặc chiết xuất chanh lên vết mụn rộp
Làm ướt tăm bông với nước cốt chanh và thoa lên vết mụn rộp, thực hiện 2 đến 3 lần mỗi ngày.
Bước 3. Thực hiện điều trị từ hỗn hợp muối, sữa và nước cốt chanh
Thêm một chút nước cốt chanh và sữa vào muối. Axit trong nước chanh được đệm bởi các protein trong sữa, vì vậy nó sẽ không bị chế ngự. Vo tròn hỗn hợp như một quả bóng. Đắp lên vết mụn rộp mỗi ngày một lần. Sau khi thoa, thoa từ từ lô hội lên vết mụn rộp.
Bước 4. Chườm muối lên vết mụn rộp
Làm ẩm ngón tay của bạn và nhúng chúng vào muối ăn. Đặt ngón tay đã được tẩm muối của bạn lên vết mụn rộp và ấn nhẹ trong 30 giây để muối có cơ hội thấm vào vết mụn rộp. Rửa tay bằng nước ấm và xà phòng sau khi chạm vào vết loét.
Bước 5. Dán túi trà lên vết mụn rộp
Nhúng túi trà vào nước nóng, để nguội, sau đó đặt túi ướt vào buổi chiều lạnh từ 5 đến 10 phút. Sử dụng một túi trà mới và lặp lại quy trình sau mỗi 1 đến 2 giờ.
Phương pháp 3/5: Điều trị bằng thảo mộc
Bước 1. Sử dụng một loại dầu như dầu oải hương hoặc dầu melissa
Cả hai đều được biết là có khả năng tăng tốc độ chữa lành vết loét lạnh. Thoa dầu lên vết mụn rộp nhiều lần trong ngày.
Bước 2. Sử dụng các bài thuốc nam
- Bôi thuốc Saint John's wort tại chỗ lên vết mụn rộp nhiều lần trong ngày, cẩn thận theo hướng dẫn trên bao bì. Thuốc bôi Saint John's wort chỉ nên được sử dụng bên ngoài và không được sử dụng chung với các loại thuốc khác của Saint John's wort vì quá nhiều loại thảo dược này có thể gây hại.
- Uống 1 thìa cà phê nước sắc đặc của rễ Echinacea 3 lần một ngày. Lắc xung quanh miệng trong 2 đến 3 phút trước khi nuốt.
- Đắp hoa cúc đã hòa tan trong rượu (cồn) lên vết mụn rộp nhiều lần trong ngày. Hoặc, uống trà hoa cúc và để nước nóng ngâm một lúc lên vết mụn rộp. Hoa cúc có chứa bisabolol, một chất giúp chữa lành vết loét lạnh trên màng nhầy.
Phương pháp 4/5: Thử các phương pháp điều trị khác
Bước 1. Đừng cố giữ vết loét lạnh
Ngoài việc có thể làm cho mụn rộp trở nên trầm trọng hơn, bằng cách chạm vào chúng, bạn có thể truyền vi-rút HSV-1 gây ra mụn rộp sang ngón tay của bạn. Điều này sẽ làm cho vi-rút dễ dàng lây lan hơn khi vô tình chạm vào các đồ vật khác. Vi rút có thể lây nhiễm sang các tế bào da tiếp xúc, sau đó sẽ lây nhiễm sang các tế bào da trên các bộ phận khác của cơ thể. Tránh biến chứng này bằng cách tránh tiếp xúc với mụn rộp càng nhiều càng tốt.
Bước 2. Rửa tay thường xuyên
Mặc dù đã cố gắng hết sức để không chạm vào vết mụn rộp nhưng mọi người thường vô tình chạm vào nó. Rửa tay thường xuyên, đặc biệt là sau khi nhận ra bạn vừa chạm vào vết mụn rộp hoặc vùng xung quanh môi và miệng.
Điều này nên được thực hiện đặc biệt trước và sau bữa ăn
Bước 3. Mở rộng kho bàn chải đánh răng
Virus có thể tồn tại trên các bề mặt như bàn chải đánh răng. Để tránh khả năng lây lan mụn rộp sang các khu vực khác, hãy bắt đầu sử dụng bàn chải mới ngay khi bạn gặp các triệu chứng mụn rộp và vứt bàn chải đi khi vết thương đã khỏi.
Một biện pháp phòng ngừa bổ sung, hãy đảm bảo bàn chải đánh răng không chạm vào phần mở của tuýp kem đánh răng khi bôi kem đánh răng
Bước 4. Không chia sẻ các mục
Tránh dùng chung khăn tắm, dao cạo râu, dao kéo hoặc khăn lau với người khác. Đảm bảo rằng bạn rửa sạch bất cứ thứ gì bạn nghi ngờ đã tiếp xúc với mụn rộp bằng nước nóng và xà phòng.
Bước 5. Sử dụng kem chống nắng có SPF 15 hoặc cao hơn
Một trong những tác nhân gây ra mụn rộp là tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Bằng cách thoa kem chống nắng có chỉ số SPF từ 15 trở lên, bạn có thể giúp chữa lành mụn rộp bằng cách giảm thiểu tác hại của tia nắng mặt trời.
- Sử dụng kem chống nắng liên tục ngay cả trên những khu vực không bị nhiễm mụn rộp sẽ giúp giảm thiểu mụn rộp trong tương lai.
- Nhớ rửa tay cả trước và sau khi thoa kem chống nắng.
Bước 6. Sử dụng kem dưỡng ẩm
Bạn có thể dùng tăm bông thoa một chút dầu khoáng hoặc keo ong. Các sản phẩm dưỡng ẩm hữu cơ có chứa lysine cũng có thể hữu ích, chẳng hạn như Thuốc mỡ Basic Organics Lysine hoặc Ariva's 100% Pure Lysine + Herbs.
Keo ong là một loại nhựa tự nhiên, giàu chất dinh dưỡng do ong tiết ra
Bước 7. Làm kem dưỡng ẩm của riêng bạn
Nếu bạn cảm thấy thoải mái hơn khi biết chính xác có gì trong kem dưỡng ẩm tự nhiên của mình, hãy thử tự làm ở nhà bằng cách trộn keo ong và tinh dầu. Thuốc mỡ keo ong 3% đã được chứng minh là có tác dụng giảm đau do mụn rộp. Để làm thuốc mỡ, hãy chuẩn bị 141,7 g keo ong (tương đương một muỗng canh) và thêm 1,43 l dầu dừa nguyên chất, rất tốt như một loại kem dưỡng ẩm. Sau đó, thêm một giọt của mỗi loại dầu sau:
- Dầu long não, giúp giảm đau
- Dầu cúc dại, là một loại thảo mộc kháng vi rút và có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch
- Dầu cam thảo, có chất lượng hiệu quả chống lại HSV-1
- Dầu Andrographis, có chất chống vi rút và chống viêm
- Dầu xô thơm, cũng có chất kháng vi-rút giúp làm khô vết loét lạnh và là một sự thay thế tuyệt vời nếu bạn gặp khó khăn khi tìm dầu andrographis
Phương pháp 5/5: Giảm thiểu nguy cơ nhiễm trùng trong tương lai
Bước 1. Kiểm tra xem bạn có bao nhiêu nguy cơ mắc lại căn bệnh này trong tương lai
Nhiều người có kết quả dương tính với vi rút HSV-1 không bị mụn rộp và nhiều người khác không bị tái nhiễm sau lần đầu mắc bệnh. Tuy nhiên, những nhóm người có nguy cơ cao mắc bệnh mụn rộp bao gồm những người:
- Hệ thống miễn dịch yếu, ví dụ như miễn dịch bị ức chế
- HIV / AIDS, có thể gây ức chế miễn dịch
- Bệnh chàm
- Ung thư và hiện đang điều trị hóa chất
- Cấy ghép nội tạng, có nghĩa là bệnh nhân dùng thuốc ức chế miễn dịch để ngăn chặn đào thải nội tạng
- Bỏng nghiêm trọng
Bước 2. Kiểm tra các tác nhân tiềm ẩn có thể dẫn đến bệnh tật
Một số yếu tố khởi phát có liên quan mật thiết đến xu hướng mắc bệnh trong tương lai của một người. Các yếu tố kích hoạt được đề cập bao gồm:
- Sốt dưới bất kỳ hình thức nào (cho dù do nhiễm vi-rút hoặc vi khuẩn)
- Hành kinh
- Bất kỳ loại tình trạng căng thẳng nào (thể chất, tinh thần hoặc cảm xúc)
- Mệt mỏi
- Phơi nắng
- Ca phẫu thuật
Bước 3. Tránh phơi nắng quá lâu
Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời là yếu tố kích thích mụn rộp, vì vậy bạn nên hạn chế tối đa việc phơi nắng cho bản thân. Hãy nhớ luôn sử dụng kem chống nắng để giảm thiểu tác động của ánh nắng mặt trời khi bạn hoạt động ngoài trời.
Bước 4. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng
Một chế độ ăn uống cân bằng và bổ dưỡng có thể giúp giảm các tác nhân gây ra như mệt mỏi và căng thẳng. Các thành phần chính của một chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm:
- Nhiều trái cây tươi và rau quả. Cố gắng thay đổi cách chọn trái cây (trừ cam) và rau. Cả trái cây và rau quả đều chứa vitamin, khoáng chất, protein và chất xơ để giữ cho bạn khỏe mạnh nhất có thể.
- Carbohydrate phức tạp so với đường đơn. Điều này có nghĩa là bạn nên tránh xa thực phẩm chế biến và đóng gói. Những loại thực phẩm này thường trông đơn giản, nhưng trong quá trình chế biến và đóng gói, nhiều loại đường khác nhau được thêm vào, bao gồm cả xi-rô ngô có hàm lượng fructose cao.
- Loại đường này có liên quan đến chứng không dung nạp glucose (tiền tiểu đường), tiểu đường, béo phì, hội chứng chuyển hóa và bệnh tim, bao gồm cả những thay đổi của vi khuẩn trong dạ dày.
- Tăng lượng cá và thịt gia cầm nạc trong chế độ ăn uống của bạn (cũng như giảm lượng thịt đỏ).
- Các loại hạt và các loại đậu là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất dồi dào. Nhóm rau này không chứa axit phytic, nhưng chế biến thông thường nên giải phóng hầu hết các khoáng chất và cho phép cơ thể hấp thụ.
- Đừng quên tiếp tục uống và đáp ứng nhu cầu nước trong cơ thể. Uống ít nhất 6-8 cốc nước 230 ml mỗi ngày.
Bước 5. Ngủ đủ giấc
Một lịch trình ngủ kém có thể ảnh hưởng đến cả mức độ căng thẳng và mệt mỏi. Đảm bảo bạn ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm.
Bước 6. Tránh căng thẳng
Mặc dù có thể khó tránh khỏi căng thẳng ở cả nơi làm việc và ở nhà, nhưng hãy cố gắng tránh các tình huống gây căng thẳng càng nhiều càng tốt. Điều này có thể có nghĩa là thoát khỏi một tình huống hoặc điều gì đó bằng cách rời khỏi bàn làm việc của bạn trong vài phút:
- Dành thời gian cho bạn bè
- Đi dạo hoặc đến phòng tập thể dục
- Đưa các kỹ thuật thở sâu hoặc thiền vào thói quen hàng ngày của bạn Bạn có thể tìm thấy hướng dẫn về các kỹ thuật này từ các bài viết Cách Hít vào hoặc Cách Thiền.
Bước 7. Tăng cường hệ thống miễn dịch
Ngoài việc điều chỉnh chế độ ăn uống và tập thể dục, bạn cũng có thể thực hiện các bước khác để tăng cường hệ thống miễn dịch của mình. Các biện pháp này bao gồm không hút thuốc, hạn chế uống rượu, tránh lây lan bệnh tật và các bệnh nhiễm trùng khác bằng cách rửa tay thường xuyên, và kiểm soát huyết áp.
Bước 8. Đến gặp bác sĩ
Mụn rộp hiếm khi gây ra biến chứng và bệnh thường không cần đến bác sĩ. Tuy nhiên, bạn nên lên lịch thăm khám bác sĩ nếu:
- Bạn bị mụn rộp hơn 2-3 lần một năm
- Vết loét lạnh không lành trong hai tuần
- Bạn thường xuyên bị ốm, điều này có thể cho thấy hệ thống miễn dịch kém
- Chiều lạnh gây đau đớn
- Mắt bạn bị kích thích khi bị mụn rộp, có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng nặng hơn
Cảnh báo
- Có nhiều giả thuyết lưu hành về cách chữa mụn rộp môi. Một số đề xuất sử dụng các thành phần như chất tẩy sơn móng tay, chất làm se hoặc kem đánh răng. Hầu hết các phương pháp điều trị này đều không hiệu quả và một số có thể gây cháy nắng hoặc các biến chứng khác. Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thử.
- Nhiều người bị nhiễm HSV-1, ngay cả trẻ sơ sinh và trẻ em. Virus có thể lây lan khi tiếp xúc với da; kết quả của nụ hôn; sử dụng cùng một loại dao kéo; hoặc sử dụng bàn chải đánh răng, dao cạo râu, son dưỡng môi, son môi, khăn tắm hoặc khăn tắm cùng nhau. Mặt khác, HSV-2 thường lây truyền qua một số loại quan hệ tình dục.
- Mụn rộp do vi rút gây ra và thường xảy ra xung quanh miệng hoặc môi. Mụn rộp không giống như mụn rộp, không rõ nguyên nhân và xảy ra trong khoang miệng.
- Không sử dụng lysine mà không tham khảo ý kiến chuyên gia y tế nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú.
