Sự tắc nghẽn của các tuyến mồ hôi có thể gây ra một chứng viêm khó chịu gọi là hidradenitis suppurativa (HS), hoặc một tình trạng được gọi là phát ban nhiệt. Cách tốt nhất để tránh phát ban nhiệt là không để da quá nóng. Nguyên nhân của HS vẫn chưa được biết rõ, nhưng chẩn đoán và điều trị sớm có thể ngăn tình trạng trở nên tồi tệ hơn. Mặc dù vệ sinh cá nhân kém không gây ra HS, nhưng thay đổi lối sống và thói quen vệ sinh có thể giúp ngăn ngừa tắc nghẽn tuyến mồ hôi.
Bươc chân
Phương pháp 1/2: Ngăn chặn sự tắc nghẽn của các tuyến mồ hôi
Bước 1. Làm sạch da bằng xà phòng sát khuẩn
Sử dụng xà phòng dịu nhẹ, không gây kích ứng và tập trung vào những khu vực có nhiều khả năng bị tắc nghẽn tuyến mồ hôi. Những vùng này là bẹn, nách, dưới vú và những vùng có thể tự gấp.
- Để da tự khô, không chà xát bằng khăn.
- Tắm cách ngày hoặc ngày 2 lần để cơ thể luôn sạch sẽ.
Bước 2. Tránh mặc quần áo chật
Các loại quần áo ấn hoặc cọ xát vào da sẽ làm tăng khả năng bị tắc nghẽn. Do đó, tốt hơn là bạn nên mặc quần áo rộng rãi với chất liệu sợi tự nhiên, chẳng hạn như bông hoặc vải lanh.
- Áo lót có gọng có thể làm tắc nghẽn các tuyến mồ hôi dưới bầu ngực. Cố gắng tìm một chiếc áo ngực hỗ trợ không gây quá nhiều áp lực lên da.
- Những chiếc thắt lưng quá chật cũng có thể làm tắc nghẽn các tuyến mồ hôi.
Bước 3. Bỏ thuốc lá
Nghiên cứu cho thấy hút thuốc lá làm tăng khả năng mắc HS mặc dù chưa rõ nguyên nhân. Hút thuốc lá là một trong những yếu tố nguy cơ cao đối với HS. Vì vậy, để ngăn ngừa tắc nghẽn, hãy cố gắng bỏ thuốc lá.
- Nếu bạn cần trợ giúp để bỏ hút thuốc, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc tổ chức y tế địa phương.
- Các nhóm hỗ trợ, diễn đàn trực tuyến hoặc cố vấn cá nhân có thể giúp bạn nỗ lực cai thuốc lá. Nhiều công ty có các chương trình khuyến khích để giúp nhân viên phá bỏ thói quen xấu này. Tiếp tục cố gắng tìm ra cách phù hợp nhất với bạn.
Bước 4. Duy trì cân nặng hợp lý
HS thường gặp nhất ở những người thừa cân hoặc béo phì. Để ngăn ngừa tắc nghẽn các tuyến mồ hôi, hãy cố gắng duy trì cân nặng hợp lý. Nếu bạn đang thừa cân, hãy coi việc tham gia một chương trình giảm cân như một sự khuyến khích và hỗ trợ cho việc thay đổi lối sống. Áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh, tránh ăn vặt ngọt và đồ ăn nhiều dầu mỡ, ăn nhiều rau và trái cây tươi.
- Nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng về chương trình giảm cân và nhu cầu ăn kiêng của bạn.
- Nếu bạn đã có HS, giảm cân có thể ngăn bệnh tiến triển thêm.
Bước 5. Không cạo lông trên cơ thể
Cạo vùng nách và vùng bẹn có thể đưa vi khuẩn vào các tuyến. Nếu bạn muốn tẩy lông ở những vùng dễ bị HS nhất, hãy hỏi bác sĩ hoặc bác sĩ da liễu về các phương pháp tẩy lông khác.
- Xịt nước hoa hoặc chất khử mùi có mùi thơm cũng có thể gây kích ứng da. Sử dụng các sản phẩm không mùi được thiết kế cho da nhạy cảm.
- Vì cạo lông ở bẹn và nách là vấn đề nhạy cảm về mặt văn hóa, bạn có thể cần phải nói chuyện với bác sĩ về việc tìm kiếm một nhóm hỗ trợ. Mặc quần áo kín sẽ giúp bạn tránh khỏi những phức tạp xã hội về lông trên cơ thể.
Bước 6. Giữ vùng bẹn luôn sạch sẽ, thoáng mát
Chọn đồ lót bằng chất liệu cotton để thúc đẩy quá trình lưu thông không khí và tránh mặc quần áo bó sát. Đồ lót làm bằng chất liệu tổng hợp sẽ hạn chế luồng không khí và tăng khả năng tắc nghẽn các tuyến mồ hôi.
- Rửa khu vực bằng xà phòng một hoặc hai lần một ngày, tùy thuộc vào nhu cầu của bạn. Sử dụng xà phòng diệt khuẩn và để nó tự khô.
- Dùng nước ấm để làm sạch.
Bước 7. Tránh quá nhiệt
Đổ mồ hôi nhiều có thể làm cho các tuyến mồ hôi bị viêm. Sử dụng phòng xông hơi khô, bồn tắm nước nóng hoặc phòng xông hơi ướt khiến mồ hôi chảy ra và làm tắc nghẽn các tuyến. Vì vậy, hãy tập thể dục vào sáng sớm hoặc chiều tối khi nhiệt độ thấp hơn. Không tập yoga "nóng" nhằm mục đích tăng lưu lượng mồ hôi.
- Chất chống mồ hôi quá mạnh đối với da nhạy cảm và có thể gây tắc nghẽn. Nếu bạn muốn dùng thuốc chống mồ hôi, hãy hỏi ý kiến của bác sĩ.
- Thực hiện bài tập từ từ, đừng quá nóng.
Phương pháp 2/2: Khắc phục tình trạng tắc nghẽn tuyến mồ hôi
Bước 1. Biết các triệu chứng của bệnh viêm hidradenitis suppurativa (HS)
Các dấu hiệu của HS bao gồm nổi mụn đen ở bẹn hoặc hậu môn, dưới vú hoặc nách. Bạn có thể cảm thấy một cục u nhỏ như hạt đậu dưới da bị đau. Những cục này đôi khi tồn tại hàng tháng, thậm chí hàng năm. Ngoài ra, có thể xuất hiện một cục u chảy ra chất lỏng trong vài tháng.
- Các triệu chứng này thường bắt đầu ngay sau tuổi dậy thì, đặc trưng bởi một cục đau duy nhất.
- Những người có nhiều khả năng phát triển các triệu chứng của HS là phụ nữ, người Mỹ gốc Phi, thừa cân, hút thuốc và có tiền sử mắc bệnh HS.
- Một số HS bị nhẹ và có thể điều trị tại nhà. Đối với những trường hợp nặng hơn, HS cần đến sự chăm sóc của bác sĩ.
- HS ảnh hưởng ít nhất 1% dân số.
Bước 2. Dùng một miếng gạc ấm
Đặt một chiếc khăn sạch và ấm lên da trong 10-15 phút có thể giúp giảm đau do các tuyến mồ hôi bị tắc nghẽn. Nếu có một cục u sâu và đau do tắc nghẽn, thì chườm có thể làm dịu cơn đau.
- Bạn cũng có thể dùng túi trà nóng để chườm. Ngâm túi trà trong nước sôi. Sau đó, nâng và dính vào khu vực HS.
- Hiệu ứng ấm sẽ làm dịu cơn đau, nhưng sẽ không loại bỏ khối u.
Bước 3. Làm sạch da bằng xà phòng diệt khuẩn
Chọn loại xà phòng không gây kích ứng da. Tìm xà phòng không có mùi thơm dành cho da nhạy cảm. Xà phòng cho đến khi sủi bọt và rửa kỹ. Để da tự khô.
- Sau khi làm sạch, bạn có thể cần bôi kem kháng sinh không kê đơn.
- Tránh các loại kem, sữa dưỡng,… có tính dưỡng ẩm vì chúng sẽ làm tắc nghẽn tuyến mồ hôi và lỗ chân lông.
Bước 4. Uống bổ sung kẽm
Các nghiên cứu cho thấy bổ sung kẽm giúp giảm khả năng gia tăng chứng viêm. Các chất bổ sung kẽm bao gồm kẽm sulfat, kẽm axetat, kẽm glycine, oxit kẽm, chelate kẽm và gluconat kẽm. Đây là loại kẽm được coi là an toàn khi sử dụng với liều lượng khuyến cáo.
- Mặc dù một lượng nhỏ kẽm có vẻ an toàn cho phụ nữ mang thai, nhưng hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước và sử dụng chúng một cách thận trọng. Các nghiên cứu đã không loại bỏ khả năng gây hại cho thai nhi.
- Tránh kẽm clorua. Không có nghiên cứu về tính an toàn hoặc hiệu quả của nó.
Bước 5. Sử dụng thuốc kháng sinh để điều trị nhiễm trùng
Bác sĩ có thể kê đơn thuốc kháng sinh để điều trị các bệnh nhiễm trùng hiện có và ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng mới xuất hiện. Có một số loại kháng sinh được kê đơn để sử dụng phòng ngừa lâu dài.
- Nếu không có nhiễm trùng do vi khuẩn, thuốc kháng sinh có thể được kê đơn để ngăn chặn sự phát triển thêm.
- Thuốc kháng sinh có sẵn ở dạng viên uống, hoặc dạng thuốc mỡ để bôi vào vùng bị nhiễm trùng.
Bước 6. Thử dùng thuốc steroid để giảm viêm
Thuốc viên corticosteroid (steroid), chẳng hạn như prednisolone, có thể được kê đơn trong thời gian ngắn. Phương án này có hiệu quả nhất khi các triệu chứng HS rất đau và gây khó khăn cho các hoạt động hàng ngày.
- Steroid không nên được sử dụng lâu dài vì chúng gây ra các tác dụng phụ tiêu cực. Các tác động lâu dài bao gồm loãng xương, tăng cân, đục thủy tinh thể và các vấn đề sức khỏe tâm thần như trầm cảm.
- Tiêm steroid vào vùng nhiễm trùng cũng có hiệu quả điều trị ngắn hạn.
Bước 7. Hỏi bác sĩ về thuốc ức chế yếu tố hoại tử khối u (TNF) alpha
Đây là một loại thuốc tiêm mới giúp giảm viêm và ngăn chặn sự tiến triển của HS. Ví dụ bao gồm Infliximab (Remicade ®), Etanercept (Enbrel ®), Adalimumab (Humira ®), Golimumab (Simponi ®) và Golimumab (Simponi Aria ®).
- Chúng cũng được sử dụng để điều trị các vấn đề về viêm nhiễm như viêm khớp dạng thấp, viêm khớp vẩy nến, viêm khớp ở trẻ em, bệnh viêm ruột (Crohn và viêm đại tràng), viêm cột sống dính khớp và bệnh vẩy nến.
- Vì là thuốc mới nên thuốc còn đắt. Hầu hết các công ty bảo hiểm đều bảo hiểm nó, nhưng hãy kiểm tra trước để chắc chắn.
Bước 8. Cân nhắc phẫu thuật
Đối với tắc nghẽn tuyến mồ hôi và các trường hợp nặng của HS, phẫu thuật là một lựa chọn thiết thực. Các khối u dẫn lưu chất lỏng được nối với nhau bằng các "ống dẫn" dưới da và có thể được phẫu thuật cắt bỏ. Quy trình này thường có hiệu quả trong việc điều trị tắc nghẽn hoặc HS ở những khu vực này, nhưng vấn đề có thể phát triển ở những khu vực khác.
- Việc loại bỏ chất lỏng từ khu vực bị sưng thông qua phẫu thuật có thể giải quyết vấn đề trong thời gian ngắn.
- Phẫu thuật cắt bỏ da trên tất cả các khu vực bị nhiễm trùng có thể được khuyến nghị. Trong trường hợp này, một ca cấy ghép da sẽ được thực hiện để phục hồi vùng phẫu thuật và đóng vết thương.
Lời khuyên
- Tránh môi trường nóng khiến bạn đổ nhiều mồ hôi.
- Bỏ thuốc lá và giảm cân là hai biện pháp hữu hiệu nhất để điều trị HS.
