Tất nhiên, không có gì đáng ngại khi thưởng thức một ly nước đá vào một ngày rất nóng hơn là cảm giác đau đớn của bộ não đột nhiên đóng băng. Cảm giác này được gọi là "đóng băng não". Đây còn được gọi là đau đầu do ăn kem, hoặc đau đầu do chất lạnh tấn công các mạch trong não. Thuật ngữ y tế là "Đau dây thần kinh Sphenopalatine". May mắn thay, khi ai đó bị một cuộc tấn công đóng băng não, vẫn có cách để vượt qua nó. Với một số kiến thức phòng ngừa và mẹo chăm sóc, bạn vẫn có thể thưởng thức món kem của mình mà không phải đau đầu.
Bươc chân
Phương pháp 1/2: Chữa đông cứng não
Bước 1. Nhận biết các triệu chứng
Đóng băng não được đặc trưng bởi các cơn đau đầu có cảm giác như bị kim châm ở trán. Cơn đau sẽ xảy ra trong khoảng 30-60 giây kể từ lần đầu tiên xuất hiện kích thích lạnh. Tình trạng đông cứng não sẽ tự giảm sau vài phút (thường không quá 5 phút).
Cơ chế gây ra tình trạng đóng băng não hóa ra có liên quan mật thiết đến chứng đau nửa đầu. Nếu cơn đau đầu của bạn không biến mất sau 5-10 phút hoặc xuất hiện triệu chứng đông cứng não mặc dù bạn chưa ăn bất cứ thứ gì lạnh, thì tốt nhất bạn nên đi khám ngay
Bước 2. Loại bỏ phiền nhiễu
Nếu bạn vừa uống một ly soda hoặc kem lạnh và đột nhiên bị đóng băng ở não, bạn nên ngừng uống ngay lập tức.
Bước 3. Dùng lưỡi làm ấm vòm miệng
Bạn có thể ngay lập tức làm dịu cơn đau do đóng băng não bằng cách làm ấm vòm miệng (vòm miệng mềm được cấu tạo bởi hai phần: phần mềm và phần cứng. Phần cứng có xương và phần mềm thì không). Nếu bạn thực hiện đủ nhanh, lượng máu lên não sẽ trở lại bình thường.
- Chạm lưỡi vào phần mềm của vòm miệng. Nếu bạn có thể cuộn lưỡi về phía sau của lưỡi, hãy ấn mặt dưới của lưỡi cuộn để nó chạm vào vòm miệng của bạn. Phần dưới lưỡi của bạn có thể cảm thấy ấm hơn phía bên kia (chắc hẳn đã bị đông lại sau ly rượu Slurpee bạn đã uống).
- Một số người đã chứng minh rằng ấn vòm miệng bằng lưỡi có thể làm giảm tình trạng đóng băng của não, vậy bạn còn chần chừ gì nữa? Nhấn mạnh hơn!
Bước 4. Dùng thức ăn hoặc đồ uống còn ấm
Không cần quá nóng, chỉ cần chọn thực đơn bằng nhiệt độ phòng hoặc cao hơn nhiệt độ của thực phẩm / đồ uống bạn thường dùng.
Uống từ từ và để thức uống đi qua khu vực xung quanh khoang miệng. Điều này có thể làm ấm khoang trên đông lạnh của miệng bạn
Bước 5. Che miệng và mũi bằng cả hai tay
Hít thở nhanh, nhưng đảm bảo rằng bàn tay của bạn vẫn còn khum. Điều này sẽ làm tăng nhiệt độ trong miệng của bạn khi hơi thở của bạn ấm lên.
Bước 6. Nhấn vòm miệng của bạn bằng ngón tay cái ấm của bạn
Hãy chắc chắn rằng tay của bạn sạch sẽ trước khi làm điều này. Do nhiệt độ cơ thể của bạn cao hơn nhiều so với nhiệt độ bên trong miệng của bạn đột ngột đóng băng, nên sự tiếp xúc xảy ra có thể giúp giảm đau.
Bước 7. Chờ một chút
Tình trạng đông cứng của não nói chung sẽ giảm dần sau 30-60 giây. Đôi khi, cơn sốc do đóng băng não sẽ cảm thấy nghiêm trọng hơn, nhưng đừng lo lắng, điều này cũng sẽ giảm dần. Bạn không cần phải phóng đại nó cho đến khi nó trở thành một tổn thương cho bạn.
Phương pháp 2/2: Ngăn chặn tình trạng đông cứng của não
Bước 1. Tìm hiểu nguyên nhân gây ra hiện tượng đóng băng não
Đáng ngạc nhiên, các nhà khoa học vẫn chưa biết nguyên nhân gây ra tình trạng đông cứng của não, nhưng nghiên cứu gần đây đã tiết lộ một lý thuyết vững chắc. Hai cơ chế đang hoạt động trong miệng của bạn, khi đột nhiên có vật lạnh xâm nhập (ví dụ, nhiệt độ cơ thể bình thường là khoảng 36-37 độ C, nhưng nhiệt độ bình thường của kem là khoảng -12 độ C).
- Khi bạn ăn một vật quá lạnh quá nhanh, nhiệt độ ở phía sau cổ họng, nơi chứa điểm gặp gỡ của động mạch cảnh trong và động mạch não trước, thay đổi nhanh chóng và đột ngột. Sự thay đổi nhiệt độ này làm cho các động mạch mở rộng và thu hẹp rất nhanh và não của bạn sẽ hiểu đây là cơn đau.
- Khi nhiệt độ bên trong miệng của bạn đột ngột giảm mạnh, cơ thể sẽ nhanh chóng giãn các mạch máu ở một số khu vực để đảm bảo rằng lưu lượng máu (và cảm giác ấm áp) đi đến não. Động mạch não trước (nằm ở trung tâm não của bạn, ngay sau mắt của bạn) mở rộng để mang máu này đến não. Sự giãn nở đột ngột của các mạch có thể gây ra tác động sốc và áp lực lên xương sọ, dẫn đến cảm giác đau nhức ở đầu.
Bước 2. Tránh để thức ăn nguội chạm vào vòm miệng
Điều này không có nghĩa là bạn phải tránh tất cả thức ăn lạnh để không bị đông cứng não. Tuy nhiên, hãy cắn hoặc liếm một số thức ăn lạnh trước khi chúng chạm vào vòm miệng của bạn. Nếu bạn đang ăn kem, hãy dùng thìa và đặt thìa sao cho nó không chạm vào vòm miệng khi bạn ăn.
Tránh sử dụng ống hút khi bạn uống đồ uống lạnh. Ví dụ, uống sữa lắc với ống hút có thể gây đông cứng não. Nếu bạn phải dùng ống hút, hãy để ống hút tránh xa vòm miệng
Bước 3. Ăn thức ăn và đồ uống lạnh từ từ
Thật thú vị khi uống một ly nước lạnh nhanh hoặc ăn nửa cây kem trong một miếng, nhưng chúng có thể khiến bạn cảm thấy buồn nôn vì đóng băng não. Nói cách khác, ăn chậm có thể tránh được cái lạnh tác động vào mạch máu khiến người bị giật mình do thay đổi nhiệt độ vùng miệng.
Bước 4. Dừng lại khi bạn cảm thấy miệng đông cứng
Nếu bạn cảm thấy não sắp bị đóng băng hoặc miệng bắt đầu cảm thấy rất lạnh, hãy ngừng đưa thức ăn vào miệng một lúc để vòm miệng có thể ấm trở lại.
Lời khuyên
Tương tự như cách giảm nấc cụt, các bước trong bài viết này có thể có hoặc không hiệu quả đối với tất cả mọi người, nhưng không có hại gì nếu bạn cố gắng
* Để tránh sử dụng các bước trên, cố gắng không nuốt thức ăn lạnh cùng một lúc. Thưởng thức đồ ăn và hít thở giữa các lần cắn. Hoặc, cố gắng ăn thức ăn có nhiệt độ ấm hơn.
- Khi ăn kem bằng thìa, hãy thở ra hết kem trước khi ăn. Hơi thở ấm của bạn sẽ làm tăng nhiệt độ của kem lên một chút.
- Tình trạng đông cứng não thường xảy ra hơn khi trời nóng. Điều này sẽ gây ra sự chênh lệch lớn giữa nhiệt độ bên trong miệng và bên ngoài. Mặc dù vậy, những cơn đau đầu do não bị đóng băng có thể xảy ra bất cứ lúc nào.
- Đừng ăn kem trong một miếng!
Cảnh báo
- Không chạm vào uvula vòm miệng của bạn (trông giống như một "bao đấm bốc" thòng xuống phía sau cổ họng của bạn). Điều này sẽ kích hoạt phản xạ muốn nôn.
- Nếu bạn dễ bị đau nửa đầu, hãy tránh tiêu thụ và uống thứ gì đó quá lạnh, vì đôi khi đóng băng não có thể gây ra chứng đau nửa đầu ở một số người.
