Con người thay đổi. Đó là một phần của cuộc sống. Nhận ra rằng thay đổi đôi khi có thể khó khăn. Đôi khi phải đến một sự kiện kịch tính hoặc sự kết hợp của các sự kiện nhỏ trước khi bạn nhận ra rằng đã đến lúc kết thúc một tình bạn. Xem xét kỹ hơn chất lượng và mô hình tình bạn của bạn với ai đó sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về việc giữ bạn với ai đó có đáng hay không.
Bươc chân
Phần 1/3: Hiểu các điều kiện của tình bạn
Bước 1. Nhìn vào giá trị của bạn bè và so sánh chúng với giá trị của bạn
Biết rằng bạn của bạn có những giá trị khác với bạn không đòi hỏi bạn phải chấm dứt tình bạn, nhưng có điểm chung chắc chắn là một cách tuyệt vời để xây dựng tình bạn. Những người bạn không có cùng quan điểm và sự thật với bạn sẽ khó đồng cảm với bạn.
-
Để xem xét các giá trị của bạn có tương thích hay không, hãy liệt kê từng quan điểm về nhiều chủ đề khác nhau, bao gồm:
- hiểu chính trị
- Tín ngưỡng tôn giáo
- Quan điểm về quyền của phụ nữ và sức khỏe sinh sản
- Quan điểm về việc sử dụng chất gây nghiện để mua vui
- Nhấn mạnh vào thu nhập vật chất và tiền bạc
- Tích cực kết bạn và lựa chọn bạn bè là một phần quan trọng của việc học cách chọn những người bạn phù hợp với mình. Nếu bạn muốn đợi người bạn của mình chọn bạn, bạn sẽ thấy ít điểm chung với họ.
- Đánh giá kết quả phân tích. Nếu các bạn có nhiều điểm chung và hòa hợp với nhau, có lẽ các bạn sẽ có những người bạn tốt, những người sẽ làm bất cứ điều gì cho bạn. Nếu kết quả của bạn cho thấy mức độ không phù hợp và quan tâm, ví dụ như bạn ăn chay và anh ấy là một thợ săn, bạn là người phóng khoáng và anh ấy bảo thủ, bạn có thể sẽ gặp khó khăn trong việc duy trì tình bạn với người đó.
- Sự không tương đồng về sở thích và đặc điểm không phải là trở ngại cho tình bạn. Hãy tự hỏi bản thân, Bạn có thực sự thích dành thời gian cho người đó không? Anh ấy có làm phong phú thêm cuộc sống và trải nghiệm của bạn không? Hãy thành thật với chính mình. Nếu bạn không thích dành thời gian cho người ấy, chủ yếu vì những giá trị rất khác nhau, thì tình bạn có thể không đáng giá.
Bước 2. Hãy nhớ lại lần cuối cùng hai bạn chỉ ngồi xuống và nói chuyện
Bạn có cảm thấy khỏe khoắn và sảng khoái sau khi nói chuyện không? Hay bạn cảm thấy mệt mỏi và uể oải khi kết thúc cuộc trò chuyện với người bạn đó? Nếu bạn không nói chuyện trong một thời gian, bạn có thể đã trôi đi.
- Đừng mong đợi ai đó từng là bạn vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời của bạn sẽ là bạn với bạn suốt đời. Theo tuổi tác, bạn bè thay đổi do hoàn cảnh thay đổi bao gồm công việc, nơi cư trú và cam kết gia đình. Chấp nhận thực tế rằng danh sách bạn bè của bạn liên tục thay đổi là một bước quan trọng để hướng tới một cuộc sống cá nhân lành mạnh.
- Thời gian trôi qua không phải là lý do để kết thúc một tình bạn. Tình bạn thường kéo dài nhiều năm ngay cả khi những người liên quan già đi, thay đổi nghề nghiệp hoặc chuyển sang lĩnh vực khác. Email và phương tiện truyền thông xã hội giúp việc giữ bạn bè trở nên dễ dàng theo thời gian.
- Đừng cảm thấy bắt buộc phải kết bạn với ai đó chỉ vì bạn đã là bạn trong một thời gian dài. "Tình bạn Zombi" kéo dài quá ngày hết hạn là một sự lãng phí thời gian của cả hai người. Thay vì hồi tưởng về những ngày đã qua với người mà bạn không coi là bạn trong nhiều năm, hãy dành thời gian cho những người bạn thực sự đã gắn bó và trong cuộc sống của bạn ngay bây giờ.
Bước 3. Hỏi xem bạn có coi trọng thời gian hai người dành cho nhau không
Bạn thường dành thời gian cho nhau như thế nào? Hai người đã bắt đầu nói chuyện với nhau và bây giờ ít nói chuyện hơn? Bạn có nghĩ rằng thời gian dành cho bạn bè bây giờ không còn quan trọng như trước đây? Nếu vậy, điều đó có nghĩa là đã đến lúc tình bạn của bạn kết thúc. Có thể một trong hai người hoặc cả hai giờ đều quá bận rộn để đi chơi và có những nghĩa vụ khác chiếm thời gian của bạn.
- Con người đôi khi di chuyển theo nhiều hướng khác nhau. Học cách buông bỏ bạn bè là một kỹ năng khó nhưng quan trọng. Bạn không cần phải giữ miệng về người đó. Bạn chỉ có thể từ từ biến mất khỏi cuộc sống của anh ấy.
- Những người bạn tốt dành thời gian cho nhau. Nếu người đó quan trọng với bạn, và nếu bạn quan trọng với họ, bạn sẽ tìm thấy thời gian dành cho nhau và tình bạn sẽ bền chặt.
- Nếu bạn không chắc mình coi trọng tình bạn của bạn bè như thế nào, hãy thử gặp họ ít thường xuyên hơn. Nếu bạn thường gặp nhau bốn ngày một tuần, hãy cố gắng gặp nhau ba ngày một tuần. Nếu bạn không cảm thấy thoải mái với mức độ gặp gỡ đó, hãy giảm thời gian dành cho người bạn đó. Nếu bạn không đánh giá cao sự hiện diện của anh ấy, bạn sẽ không bỏ lỡ thời gian ở bên anh ấy. Tuy nhiên, nếu bạn đánh giá cao nó, bạn sẽ sớm cảm thấy khao khát một người bạn mà bạn ít gặp hơn trước.
Bước 4. Suy nghĩ về cách bạn và bạn của bạn giao tiếp
Nếu bạn và bạn của bạn giao tiếp khác nhau, bạn có thể không phải là bạn tốt. Ví dụ: có thể bạn của bạn thấy ngôn ngữ thô tục và hài hước xúc phạm là buồn cười, trong khi bạn thì không. Vì hai bạn có phong cách giao tiếp rất khác nhau nên bạn có thể từ bỏ người bạn đó.
-
Có thể bạn bè khó xử khi tương tác trong bối cảnh xã hội. Những người lúng túng trong tương tác có thể không hỏi những câu hỏi tiếp theo sau khi bạn đã giải thích cảm xúc hoặc trải nghiệm của mình, hoặc có thể không biết khi nào nên rời khỏi một bữa tiệc hoặc gặp lại nhau. Anh ta cũng có thể đứng, nhìn chằm chằm hoặc ngồi trong im lặng. Những người bạn vụng về khi tương tác có thể không hiểu hoặc không thông cảm với những trở ngại và khó khăn mà bạn gặp phải khi nói về họ. Đó là lý do tại sao anh ấy là một người bạn tồi.
- Thay vì kết thúc tình bạn với một người bạn khó tiếp xúc, bạn có thể cố gắng giúp đỡ họ trong cuộc trò chuyện. Khuyến khích phản ứng và khẳng định từ bạn bè của bạn bằng cách đặt câu hỏi trực tiếp về tác động của câu chuyện của bạn đối với họ hoặc đối với cảm xúc của họ. Đặt những câu hỏi tu từ như, "Kỳ lạ / thú vị / buồn, phải không?" vào đúng thời điểm. Mời bạn bè chia sẻ kinh nghiệm tương tự và ví dụ về hành vi bạn muốn thấy khi giao tiếp với họ, chẳng hạn như đáp lại ("Vâng, tôi được nhắc nhở về một trải nghiệm tương tự …"), chấp thuận và thừa nhận (gật đầu im lặng hoặc nói, "Có", "Ehem" hoặc "Ôi trời!").
- Cố gắng thiết lập ranh giới với bạn bè trước khi kết thúc tình bạn. Những người vụng về khi tương tác xã hội có thể không nhận thấy khi nào bạn muốn ở một mình hoặc dành thời gian cho người khác. Trực tiếp nhưng nhạy cảm khi truyền đạt rằng bạn không muốn dành thời gian cho người đó. Bạn có thể nói, "Tôi xin lỗi, nhưng tôi không muốn ra ngoài tối nay." Nếu người bạn vụng về của bạn khăng khăng, hãy giải thích rằng đôi khi bạn cần không gian và sự riêng tư. Nếu anh ấy không tôn trọng quyết định của bạn và tiếp tục năn nỉ để dành thời gian cho bạn, chấm dứt tình bạn là lựa chọn duy nhất.
- Một vấn đề giao tiếp khác là sự hiểu lầm có chủ ý hoặc thường xuyên. Một số người thích gây ra xung đột vì nó khiến họ cảm thấy có quyền lực hoặc có mục đích. Những người như vậy có thể vặn vẹo lời nói của bạn để buộc tội bạn về điều gì đó mà bạn đã không làm. Ví dụ, nếu bạn đề cập rằng bạn đang muốn đến Bandung vào mùa khô, một người bạn không có đủ kỹ năng giao tiếp có thể giải thích (cố ý hoặc không) là bạn miễn cưỡng dành thời gian cho anh ấy trong mùa mưa.
Bước 5. Xác định xem bạn của bạn có muốn một mối quan hệ lãng mạn hay không
Đôi khi bạn bè muốn trở thành nhiều hơn chỉ là bạn bè. Nhiều mối quan hệ lãng mạn lành mạnh bắt đầu như thế này, nhưng nếu bạn không hứng thú với điều đó, bạn có thể phải kết thúc tình bạn.
- Nếu một người bạn tiếp cận bạn, hãy trung thực và bày tỏ cảm xúc của bạn. Nếu người đó thực sự coi trọng sự tồn tại và tình bạn của họ với bạn, họ sẽ chấp nhận quyết định của bạn và ngừng theo đuổi mối quan hệ lãng mạn với bạn.
- Đôi khi bạn bè không chấp nhận quyết định của bạn để duy trì tình bạn của họ. Nếu vậy, bạn không còn lựa chọn nào khác ngoài việc kết thúc tình bạn.
- Một người bạn muốn có một mối quan hệ lãng mạn có thể là người yêu cũ. Giữ bạn với người yêu cũ thật khó. Rất có thể một trong hai người muốn hòa giải khi người kia không muốn làm tổn thương cả hai.
- Có những trường hợp ngoại lệ nếu bạn muốn làm bạn với người yêu cũ, đó là mối quan hệ yêu đương của bạn đã kết thúc từ lâu nên bạn có thể cho qua.
Phần 2/3: Xác định xem bạn có không được đánh giá cao hay không
Bước 1. Xác định nếu bạn không được tôn trọng
Nếu một người bạn đối xử tệ với bạn hoặc không thể hiện sự tôn trọng, bạn nên để người bạn đó ra đi. Ví dụ, có thể anh ấy không xem trọng những mối quan tâm hoặc vấn đề của bạn khi bạn nói với anh ấy về chúng, hoặc có thể anh ấy rất tốt khi bạn ở một mình nhưng lại coi thường bạn trước mặt người khác. Hoặc tệ hơn, anh ta nói xấu bạn ở nơi công cộng và khi bạn ở một mình.
- Sự thiếu tôn trọng đối với bạn có thể là gián tiếp, đối với công việc và đối tác của bạn. Nếu bạn của bạn thường xuyên đưa ra những nhận xét tiêu cực về vợ hoặc chồng bạn (“Anh ấy không thông minh”, “Anh ấy hơi xấu”), bạn nên xem xét lại việc có người đó trong cuộc đời mình.
- Nếu bạn nghi ngờ một người bạn đang nói xấu mình sau lưng, hãy tìm hiểu càng nhiều thông tin càng tốt. Ai đã nghe nó? Anh ấy đã nghe nó khi nào và ở đâu? Nếu nguồn đáng tin cậy, bạn nên xem xét nó một cách nghiêm túc. Nếu có nhiều người nghe được, hãy hỏi riêng từng người những gì đã nói về bạn. Nếu báo cáo của mọi người giống nhau, họ có thể nói sự thật.
- Sau khi biết thông tin, hãy đối chất với người bạn đó về lời nói của anh ta. Nếu anh ấy phủ nhận điều đó, hãy tin anh ấy ngay từ bây giờ. Ví dụ, có thể Budi nghe nói rằng bạn của bạn, Ikhsan, gọi bạn là đồ ngốc. Sau khi hỏi Budi rằng anh ấy đã nghe nó ở đâu và khi nào, cuộc đối đầu của Ikhsan liên quan đến nó. Hỏi anh ta xem anh ta có ở nơi mà Budi đề cập không và anh ta có ở đó không. Cuối cùng, hãy hỏi Ikhsan nếu anh ta nói theo báo cáo mà bạn nhận được. Nếu anh ấy thừa nhận điều đó, bạn nên cân nhắc việc chấm dứt tình bạn của mình. Nói xấu bạn bè sau lưng không phải là dấu hiệu của tình bạn.
- Nếu bạn tiếp tục nhận được những báo cáo tiêu cực về những gì bạn bè của bạn đã nói với bạn, có thể đã đến lúc bạn nên chấm dứt tình bạn và ngừng tin vào những lời nói dối. Những người bạn không tôn trọng bạn không xứng đáng với thời gian và công sức của bạn.
Bước 2. Xác định xem bạn bè của bạn có khiến bạn cảm thấy tự ti hay không
Bạn bè có khiến bạn cảm thấy mình thật ngốc nghếch không? Anh ấy có chỉ trích quan điểm của bạn và không coi trọng quan điểm của bạn không? Anh ấy có tiếp tục làm bạn buồn vì đầu tóc và quần áo của bạn không? Đó không phải là những phẩm chất của một tình bạn lành mạnh. Nếu một người bạn làm tất cả mọi thứ, đó là một dấu hiệu rõ ràng rằng tình bạn của họ sẽ sớm chìm xuống.
- Bạn bè có thể chế nhạo những thói quen cá nhân, chẳng hạn như việc bạn ngủ muộn như thế nào, thức ăn bạn thường ăn hoặc quần áo bạn mặc.
- Bạn bè cũng có thể khiến bạn cảm thấy tồi tệ vì hoàn cảnh của bạn. Nếu bạn bè của bạn chế giễu địa vị xã hội, nghề nghiệp của cha mẹ hoặc quy mô và diện tích ngôi nhà của bạn, thì người đó không hành động như một người bạn thực sự.
- Hãy nhớ luôn là chính mình. Trừ khi hành vi của bạn đang làm tổn thương bản thân hoặc người khác, đừng bao giờ thay đổi bản thân để làm hài lòng người khác. Một người bạn chấp nhận bạn như bạn vốn có.
Bước 3. Xác định xem bạn bè của bạn có khiến bạn cảm thấy quan trọng hay không
Những người tự ái không phải là bạn tốt. Nếu bạn của bạn có xu hướng ngắt lời khi bạn chia sẻ những câu chuyện về thành tích cá nhân, điều đó có nghĩa là họ không quan tâm đến cuộc sống của bạn. Mặt khác, anh ấy có thể không ngừng cố gắng vượt qua bạn, khăng khăng rằng điều gì đó vĩ đại hơn (hoặc tồi tệ hơn) sẽ xảy ra với anh ấy.
- Ví dụ: bạn có thể chia sẻ một câu chuyện về điểm tốt mà bạn vừa đạt được trong một kỳ thi, và bạn của bạn trả lời, “Thật không? Tôi cũng được 100 trong lớp đó, và cả trong lớp hóa học nữa!” Những người không xứng đáng với công ty cảm thấy có nghĩa vụ phải đánh cắp ánh đèn sân khấu bất cứ khi nào có điều gì đó tốt đẹp xảy ra với bạn.
- Một người bạn tốt luôn kiên nhẫn lắng nghe những vấn đề của bạn và đưa ra lời khuyên khi cần thiết. Anh ấy sẽ không cố gắng biến mình thành trung tâm của mọi cuộc trò chuyện hay đưa mình vào mọi câu chuyện của bạn.
- Nếu bạn của bạn tỏ ra thiếu sự đồng cảm, thấu hiểu hoặc thiếu nhạy cảm với cuộc sống và các vấn đề của bạn, họ không xứng đáng được bầu bạn. Anh ấy có lắng nghe cẩn thận khi bạn nói không? Anh ấy có nhìn thẳng vào mắt bạn không? Anh ấy có hỏi những câu hỏi tiếp theo khi bạn nói không? Nếu không, hãy coi hành động của anh ấy như một dấu hiệu cho thấy đã đến lúc kết thúc tình bạn.
Bước 4. Xác định khi nào bạn bè phớt lờ bạn
Nếu bạn của bạn liên tục thất hứa hoặc bạn phải cầu xin để dành thời gian cho họ, tình bạn của bạn không bền chặt. Ví dụ, nếu cả hai bạn đồng ý xem một trận cầu lông vào cuối tuần, và vào phút cuối, bạn của bạn hủy bỏ kế hoạch của mình, có thể đã đến lúc kết thúc tình bạn.
- Khi bạn của bạn không gọi lại, có thể họ đang cố tình tránh trò chuyện với bạn. Bạn bè cũng có thể không trả lời email, thư từ, tin nhắn tức thì hoặc tin nhắn văn bản.
- Khi một người bạn hủy cuộc hẹn qua tin nhắn, bạn có thể biết rằng tình bạn của mình đã giảm. Một người bạn tốt sẽ gặp ngay lập tức khi phát hiện ra mình đã khiến bạn mình thất vọng.
- Hãy cảnh giác với những lời bào chữa tệ hại (“Tôi phải cho mèo ăn”) hoặc những lời xin lỗi vô nghĩa (“Nếu tôi nói sớm hơn, thì tôi đã đến”). Đó là dấu hiệu cho thấy tình bạn của bạn không quan trọng đối với người ấy.
Bước 5. Xác định xem bạn có đang bị bạn bè lợi dụng hay không
Bạn bè chỉ gọi khi họ muốn một thứ gì đó? Ví dụ, anh ấy có tiếp cận bạn để đưa đón bạn đi làm hoặc đi học không? Anh ấy chỉ cư xử như một người bạn khi bạn cho anh ấy vay tiền hoặc trả tiền mua vé xem phim, ăn uống tại nhà hàng, hoặc một số tình huống xã hội khác? Anh ấy có quá bận rộn với bạn không, ngoại trừ khi anh ấy muốn bạn tâng bốc anh ấy trước những mối quan hệ của bạn tại nơi anh ấy xin việc? Nếu bạn của bạn không cảm thấy có nghĩa vụ phải trả tiền cho họ (và đặc biệt là nếu họ không đáp lại lòng tốt của bạn khi bạn cần), bạn đang đối phó với một kẻ thích lợi dụng bạn. Hãy cắt đứt mọi liên lạc ngay lập tức để bảo vệ tài chính và sự tỉnh táo của bạn.
- Nếu bạn cảm thấy vấn đề không yêu cầu bạn phải chấm dứt tình bạn, ít nhất hãy học cách từ chối. Đừng để bạn bè của bạn tiếp tục sử dụng bạn để trả tiền cho các bữa ăn của họ. Nói một cách lịch sự, nhưng chắc chắn, khi từ chối yêu cầu của anh ấy.
- Trong tình bạn, bạn phải cho và nhận. Nếu bạn tiếp tục làm mọi việc cho một người bạn và anh ta không làm gì cho bạn, điều đó có nghĩa là bạn của bạn đang lợi dụng bạn. Ví dụ, có thể bạn của bạn luôn mong đợi bạn đãi anh ấy đi xem phim, nhưng anh ấy không bao giờ chê bạn khi bạn đi chơi. Trong trường hợp đó, hãy nhờ một người bạn thanh toán cho họ vào một ngày sau đó.
- Nếu một người bạn buộc bạn phải trả tiền vì anh ấy đã quen, hãy cho anh ấy biết rằng từ bây giờ, bạn muốn độc lập về tài chính và bạn hy vọng anh ấy cũng vậy. Nếu anh ấy khăng khăng muốn biết lý do tại sao bạn lại như vậy, hãy cho anh ấy biết rằng bạn cảm thấy thật bất công nếu bạn trả tiền cho anh ấy mọi lúc khi anh ấy không làm như vậy với bạn. Nếu là một người bạn tốt, anh ấy sẽ nhìn ra lỗi lầm của mình và sửa đổi. Nếu anh ấy không xứng đáng được bầu bạn, anh ấy sẽ phản ứng bằng cách buộc tội, đổ lỗi và mắng mỏ bạn. Nếu tình huống thứ hai xảy ra, hãy chấm dứt tình bạn với anh ấy càng sớm càng tốt.
Phần 3/3: Xác định xem bạn có mệt mỏi không
Bước 1. Tiến hành can thiệp
Nếu bạn của bạn là người nghiện ma túy hoặc nghiện rượu, họ có thể cần được tư vấn. Là một người bạn tốt, bạn nên hỗ trợ anh ấy trong cuộc chiến chống lại chứng nghiện ngập, nhưng kết thúc mối quan hệ như một hình thức yêu thương bền chặt đôi khi là cách duy nhất để đánh thức anh ấy. Can thiệp là một sự kiện nghiêm trọng trong đó những người thân yêu và bạn bè của người nghiện đến gặp nhau để đối mặt với người đó về những thói quen không lành mạnh của họ.
- Kết quả cuối cùng của sự can thiệp là một tối hậu thư rằng nếu anh ta không dừng lại, anh ta sẽ không còn ai khác để dựa vào, về mặt tình cảm hoặc tài chính, bởi vì bạn và các thành viên khác trong gia đình và bạn bè không còn có thể ngồi lại và quan sát anh ta. tự hủy hoại. Sự can thiệp là một vấn đề nghiêm trọng và cần được xem xét như vậy.
- Thay vào đó, nếu bạn của bạn là người có ảnh hưởng xấu đến bạn và khuyến khích bạn sử dụng ma túy và uống rượu nhiều như họ, bạn nên chấm dứt tình bạn. Những người như vậy không coi là bạn. Kết thúc tình bạn với một người nghiện không chịu thay đổi là lựa chọn tốt nhất để giữ cho bạn khỏe mạnh.
- Một người bạn nhậu nhẹt không chỉ là mối nguy hiểm cho bản thân và những người khác mà còn là gánh nặng cho những người xung quanh. Bạn có thể lo lắng về anh ấy hoặc xấu hổ khi được kết hợp với anh ấy. Những người bạn như thế này phải hy sinh để bảo vệ sức khỏe tinh thần và hạnh phúc của chính bạn.
Bước 2. Xác định xem bạn có khó chịu với bạn bè của mình hay không
Có thể bạn của bạn đang phiền phức. Anh ấy luôn phàn nàn. Anh ấy giống như một kỷ lục bị phá vỡ liên tục thay đổi các vấn đề hoặc nỗi ám ảnh, giống như một cô bạn gái mới, một chiếc xe tuyệt vời mà anh ấy muốn, hoặc một ông chủ thối ở nơi làm việc.
- Ví dụ: có thể bạn của bạn muốn một chiếc xe tuyệt vời và không nhận ra rằng bạn không quan tâm đến việc xem ảnh chiếc xe đó mọi lúc hoặc nghe xem nó có thể chạy nhanh như thế nào. Vài ngày sau, anh ta cũng làm điều tương tự, với một chiếc xe mô hình khác. Chu kỳ lặp lại chính nó. Làm bạn với những người phiền phức là một công việc khó khăn, và đôi khi là quá nhiều. Một người bạn như vậy có thể không đáng với những rắc rối và khó chịu mà nó gây ra.
- Có thể một người bạn đang gọi điện hoặc nhắn tin không ngừng. Anh ấy không quan tâm đến việc bạn đang ở cơ quan, trường học hay nhà thờ, và ngay cả khi bạn phớt lờ anh ấy, anh ấy vẫn tiếp tục cố gắng liên lạc.
- Người bạn phiền phức của bạn có lẽ đã không làm điều gì to tát khiến bạn khó chịu như vậy. Một số người đôi khi không hòa hợp với chúng ta. Nếu bạn của bạn khó chịu vì những từ mà họ sử dụng (đặc biệt là khẩu hiệu hoặc khẩu hiệu), giọng điệu hoặc hành động của họ, họ có thể không phải là một người bạn tốt đối với bạn. Bạn có quyền thành thật với bản thân về cảm giác của mình, và nếu bạn đang bực mình hoặc khó chịu về ai đó, hãy hạn chế tiếp xúc với họ.
Bước 3. Xác định xem bạn của bạn có đáng tin cậy hay không
Bạn bè cho thấy anh ấy có đáng tin cậy hay không bằng nhiều cách khác nhau. Một người bạn tốt sẽ giữ những bí mật mà bạn nói với anh ấy. Anh ấy sẽ không bao giờ nói dối bạn và luôn nói chuyện cởi mở và trung thực.
- Bạn của bạn không nên tiết lộ thông tin về bạn mà họ biết hoặc nghi ngờ sẽ làm bạn xấu hổ nếu nó được công khai. Đùa giỡn với những người không phải bạn bè về những khó khăn, ám ảnh và những nguồn gốc gây ra lo lắng cá nhân là điều mà một người bạn không nên làm. Nếu một người bạn làm điều đó hoặc chia sẻ thông tin khác mà bạn nói với họ trong bí mật, điều đó có nghĩa là họ không xứng đáng là bạn của bạn.
- Nếu bạn của bạn đang nói dối bạn, có thể đã đến lúc kết thúc tình bạn. Lời nói dối có thể là lớn (nói rằng bạn đã không lấy tiền của bạn khi bạn đã làm) hoặc nhỏ (nói rằng bạn ổn khi lớp trang điểm của bạn bị lộn xộn). Đừng để những kẻ nói dối bao biện như "Không sao đâu, tôi đã nói dối vì lợi ích của bản thân." Dù lời nói dối nhỏ nhặt đến đâu, một người bạn nói dối sẽ tiếp tục khiến bạn thất vọng, thậm chí khiến bạn gặp rắc rối vì lời nói dối đó.
- Nếu bạn của bạn có thói quen xấu là nói dối, bạn nên bỏ nó đi. Anh ấy không thể được tin tưởng, và cố gắng kết bạn mà không có sự tin tưởng giống như xây một ngôi nhà bằng cát. Cuối cùng, nó sẽ sụp đổ.
Bước 4. Xác định xem người bạn có đang không tôn trọng ranh giới hay không
Đặt ra ranh giới có nghĩa là xác định điều gì phù hợp và không phù hợp cho bạn và bạn bè của bạn trong một tình bạn. Bạn của bạn nên thể hiện sự tôn trọng đối với không gian và tài sản của bạn. Những người bạn hành động vượt quá bất kỳ giới hạn nào sau đây đều phải được buông bỏ.
- Nếu một người bạn không tôn trọng tài sản của bạn, người đó không xứng đáng có bạn. Ví dụ, một người bạn không tôn trọng giới hạn quyền sở hữu có thể lấy quần áo của bạn và mặc vào mà không cần xin phép bạn. Anh ấy cũng có thể “mượn” đồ của bạn và bán tại các cửa hàng chấp nhận đồ đã qua sử dụng, hoặc từ chối trả lại khi bạn yêu cầu.
- Khi bạn bè không thể tôn trọng không gian cá nhân của bạn, đó cũng là sự vi phạm ranh giới cá nhân. Nếu bạn bè của bạn liên tục rình mò khi bạn đang nhắn tin hoặc duyệt web hoặc cảm thấy như thể họ có thể đến nhà bạn mà không được mời, thì họ không tôn trọng không gian cá nhân của bạn.
- Chia sẻ cuộc sống và cảm xúc với bạn bè là điều quan trọng để củng cố tình bạn. Tuy nhiên, bạn cũng nên nhắc nhở bạn mình rằng anh ấy không thể can thiệp vào cuộc sống của bạn. Tốt hơn hết bạn không nên làm bạn với một người không thể tôn trọng ranh giới của bạn.
-
Xác định xem bạn có đang dành quá nhiều thời gian cho bạn bè hay không. Nên tránh những người bạn quá phụ thuộc và đòi hỏi cao. Đặt ranh giới với bạn bè và đảm bảo rằng họ hiểu họ. Giải thích bằng ngôn ngữ rõ ràng và ngắn gọn rằng bạn không thể dành toàn bộ thời gian cho anh ấy và bạn cần một khoảng thời gian ở một mình để giải mã và xử lý cuộc sống của chính mình.
Nếu bạn của bạn liên tục liên lạc với bạn để được tư vấn và hỗ trợ về mối quan hệ của họ hoặc xung đột giữa các cá nhân, thì đã đến lúc bạn nên rời đi. Đừng cảm thấy tội lỗi khi "phớt lờ" một người bạn quá phụ thuộc. Kéo bạn vào cuộc sống bộn bề của anh ấy là ích kỷ, và để tâm hồn luôn trong lành, bạn phải tránh áp lực, căng thẳng, tâm lý đau đớn khi thường xuyên bị dựa dẫm và cầu cứu để phục hồi
Bước 5. Xác định hành vi bạo lực ở bạn bè
Bạo lực có thể là thể chất hoặc tình cảm. Bạo lực thể chất bao gồm đánh, xô đẩy hoặc tát. Lạm dụng tình cảm bao gồm chế giễu, thất hứa và chỉ trích mà không đưa ra lời khuyên mang tính xây dựng. Tình bạn bạo lực phải chấm dứt ngay lập tức.
- Bạn không cần phải chịu tổn thương nghiêm trọng về thể chất vì bạo lực thể xác làm bạn bị thương. Việc trêu chọc hoặc đấm đá không chỉ gây tổn thương về thể chất mà còn có thể khiến bạn cảm thấy sợ hãi và thất vọng về bản thân. Bạn cũng có thể cảm thấy thất vọng và bối rối khi một người mà bạn nghĩ là bạn bè làm tổn thương bạn.
- Lạm dụng tình cảm có thể có nhiều hình thức, nhưng nói rộng ra, nó khiến người nhận nó cảm thấy vô giá trị, bị bỏ rơi và cô đơn. Một ví dụ về lạm dụng tình cảm là mắng mỏ và chế giễu. Một ví dụ khác nói rằng anh ấy là người bạn duy nhất của bạn và nếu bạn kết thúc tình bạn, sẽ không còn ai thích bạn nữa.
- Một người bạn bạo lực có thể thừa nhận rằng anh ta hoặc cô ta chỉ đang đùa hoặc đang chơi trò chơi, và khuyên bạn không nên khó chịu vì hành vi của anh ta. Đừng chấp nhận lời giải thích đó. Hãy kiên định với ý kiến của bạn và thúc giục anh ấy chấm dứt hành vi của mình vì bạn không đáng bị đối xử như vậy, và chấm dứt tình bạn nếu anh ấy phản đối.
- Không chấp nhận lạm dụng tình cảm dưới bất kỳ hình thức nào. Hãy cho bạn của bạn biết rằng bạn không đánh giá cao hành vi bạo lực mà anh ấy đã gây ra và chấm dứt tình bạn nếu anh ấy không sửa chữa cách đối xử của mình với bạn. Dành nhiều thời gian hơn cho những người bạn khác, những người có cùng giá trị với bạn và coi trọng con người của bạn.
Bước 6. Xác định xem bạn có thích bạn bè xung quanh mình không
Nếu bạn cảm thấy chán ghét bạn mình, tức ngực hoặc đau cổ họng khi nghĩ đến một người bạn, đó là những dấu hiệu cho thấy người đó không phải là bạn tốt đối với bạn. Dành thời gian cho anh ấy có khiến bạn khó chịu không? Nếu vậy, bạn có thể muốn kết thúc tình bạn.
- Ngay cả khi bạn không thể xác định lý do cụ thể khiến bạn của bạn không vâng lời bạn, thì điều tốt nhất bạn có thể làm là đi theo linh cảm. Thường thì linh cảm của chúng ta cung cấp cho chúng ta thông tin chính xác mặc dù chúng ta không hoàn toàn hiểu tại sao.
- Nếu bạn bè của bạn khiến bạn cảm thấy hung hăng thụ động, hoặc thậm chí chỉ hung hăng, thì đã đến lúc kết thúc tình bạn. Tốt nhất bạn nên tránh những cảm xúc mà bạn đang cảm nhận bằng cách tránh xa người bạn đã kích hoạt chúng. La mắng, buộc tội và phán xét người khác (đặc biệt là bạn bè) không phải là những cách giao tiếp lành mạnh. Những người bạn tốt phải làm cho chúng ta tốt hơn.
- Bạn cũng có thể cảm thấy đối nghịch với bạn bè của mình. Có thể bạn đã chúc anh ấy không thành công hoặc không đạt được điều anh ấy muốn. Điều đó không nên được mong đợi từ một người bạn đồng nghiệp và bạn nên coi đây là dấu hiệu cho thấy đã đến lúc kết thúc tình bạn.
- Bạn có cảm thấy lúc nào cũng phải nhấn mạnh những khuyết điểm của bạn mình không? Bạn không đồng cảm với anh ta? Những khuynh hướng này cho thấy rằng bạn không coi trọng người bạn đó. Hãy nhận biết hành vi tiêu cực và không thân thiện này và lấy nó làm cơ sở để xác định xem liệu tình bạn của bạn có đáng để giữ gìn hay không.
Lời khuyên
- Bạn có thể muốn tiếp tục làm bạn sau khi kết thúc tình bạn. Bạn và bạn của bạn thậm chí có thể trở thành những người bạn tốt hơn sau khi bạn xa nhau.
- Bằng cách kết thúc tình bạn của một người bạn xấu, bạn thường đang thực sự giúp đỡ họ. Cách duy nhất để một người phụ thuộc học cách độc lập về tài chính và tình cảm là học cách phụ thuộc vào chính mình. Kết thúc tình bạn với một người bạn xấu thường là một lời nhắc nhở anh ta rằng hành vi của anh ta không có lợi cho tình bạn lành mạnh và lâu dài.
- Nói chuyện với bạn bè một cách nhẹ nhàng, nhưng chắc chắn. Nếu bạn tỏ ra yếu đuối, bạn bè của bạn có thể nghĩ rằng bạn dễ bị áp lực và không nghiêm túc trong việc chấm dứt tình bạn. Điều đó sẽ gây ra nhiều vấn đề sau này nếu anh ấy không hiểu rằng bạn đã kết thúc tình bạn của mình.
- Hãy là chính mình và đừng cố che giấu bản thân chỉ vì lợi ích của người khác. Giả vờ không bao giờ mang lại kết quả tốt.
- Hãy tin vào bản năng của bạn và để ý những dấu hiệu của một tình bạn đang phai nhạt. Đừng tự làm khổ mình bằng cách làm ngưng trệ tình bạn.
- Yêu cầu sự giúp đỡ từ một người đáng tin cậy. Gia đình luôn ở bên cạnh bạn, ngay cả trong những lúc khó khăn nhất. Đừng ngại dựa vào những người bạn đáng tin cậy khác.
- Nếu có vẻ như bạn của bạn cũng không muốn giữ bạn và không muốn giữ bạn, hãy hỏi ý kiến của anh ấy về tình bạn của bạn. Có thể anh ấy cũng nhận ra rằng hai bạn cần phải chia tay và bạn có thể tìm cách tách biệt một cách hợp lý.
- Nhiều người rất khó kết thúc tình bạn. Bạn có thể cảm thấy tội lỗi vì đã làm tổn thương anh ấy. Bạn có thể lo lắng về những hậu quả hoặc cảm thấy như một kẻ thất bại vì mất một người bạn. Những cảm xúc này là phổ biến, nhưng đừng để chúng cản trở quyết định có cơ sở và hợp lý của bạn để kết thúc tình bạn.
- Kết thúc một tình bạn đôi khi là lỗi của riêng ai. Buông bỏ tình bạn là một phần của cuộc sống.
Cảnh báo
- Đừng vội kết luận. Tình bạn của bạn có thể chỉ đang trải qua một giai đoạn. Các chướng ngại vật trên đường đi.
- Giữ liên lạc với bạn bè với tư cách là người quen. Bạn có thể trở thành bạn bè trở lại trong tương lai và bạn không muốn tình bạn cũ trở thành chướng ngại cho tình bạn mới. Chấm dứt hoàn toàn tình bạn chỉ nên là biện pháp cuối cùng khi người bạn đó là mối nguy hiểm hoặc mối đe dọa đối với bạn (hoặc chính anh ta) về thể chất hoặc tình cảm.
