Giải trí cho bạn trai có thể là một việc khó thực hiện, đặc biệt nếu bạn cảm thấy như mình đã thử mọi cách nhưng vẫn không thể khiến anh ấy mỉm cười. Mặc dù có rất nhiều điều kỳ quặc mà bạn có thể lên kế hoạch và nói để khiến cô ấy cảm thấy tốt hơn, nhưng vào cuối ngày, điều quan trọng nhất là bạn ở bên cô ấy và có thể cho cô ấy thấy bạn quan tâm đến cô ấy như thế nào.
Bươc chân
Phần 1/3: Biết phải làm gì
Bước 1. Dành thời gian cho bạn bè nếu bạn nghĩ rằng điều đó sẽ giúp họ cảm thấy tốt hơn
Nếu bạn trai của bạn là kiểu người thích ở một mình hoặc ở một mình với bạn khi anh ấy buồn, bạn không nên mời anh ấy dự tiệc hoặc mời bạn bè đến gặp anh ấy. Tuy nhiên, nếu anh ấy có xu hướng lấy "năng lượng" của mình bằng cách gặp gỡ người khác và luôn cười và thích thú khi được mọi người vây quanh, thì những buổi tụ tập bình thường với bạn bè có thể khiến anh ấy cảm thấy tốt hơn.
- Càng nhiều càng tốt, không phục vụ đồ uống có cồn tại các sự kiện được tổ chức / tổ chức. Mặc dù bằng cách uống rượu, anh ta có thể quên đi những vấn đề của mình trong một thời gian, nhưng cuối cùng anh ta sẽ ngày càng cảm thấy khó chịu hơn. Rốt cuộc, rượu là một chất gây trầm cảm.
- Nếu bạn và bạn trai đi chơi với những người bạn khác trong khi anh ấy đang cảm thấy khó chịu, hãy cố gắng tỏ ra nhạy cảm với những nhu cầu của anh ấy. Nếu anh ấy muốn về nhà sớm, bạn phải tôn trọng mong muốn của anh ấy.
Bước 2. Chơi trò chơi board
Ai nói rằng bạn quá già để chơi các trò chơi như Monopoly hoặc Snakes and Ladders? Chọn một món đồ chơi mà bạn và bạn trai của bạn thích chơi khi cả hai còn nhỏ, hoặc (ít nhất) một trò chơi bàn cờ mà thỉnh thoảng bạn vẫn chơi. Sau đó, hãy dành một đêm để chơi với anh ấy và vui vẻ cùng nhau (bạn cũng có thể rủ thêm vài người bạn nếu muốn). Làm bỏng ngô hoặc mang theo đồ ăn nhẹ (ví dụ như Chiki Ball, Cheetos hoặc Oreos) để nhắc nhở cả hai về thời thơ ấu của mình và làm cho buổi tối trở nên thú vị.
- Phương pháp này đặc biệt hiệu quả nếu bạn trai của bạn không phải là một người có tính cạnh tranh cao khi chơi trò chơi này. Đừng để anh ấy làm anh ấy khó chịu hơn vì cứ thua trong trò chơi độc hành.
- Bạn cũng có thể đến các trung tâm mua sắm như Yogya, Hypermart hoặc các cửa hàng khác cùng anh ấy và yêu cầu anh ấy chọn trò chơi mà anh ấy muốn. Nghe có vẻ ngớ ngẩn nhưng nó thực sự có thể giúp anh ấy giải trí!
Bước 3. Làm những gì anh ấy luôn muốn làm
Hãy nghĩ về điều gì đó mà anh ấy luôn muốn làm hoặc thử (như ghé thăm một nhà hàng pizza mới hoặc xem Kimi no Nawa). Miễn là nó dễ làm và không đòi hỏi nhiều năng lượng cảm xúc, hãy làm anh ấy ngạc nhiên bằng cách dành một buổi chiều để làm điều mà anh ấy luôn muốn làm. Bằng cách này, anh ấy sẽ nhận ra sự quan tâm của bạn dành cho anh ấy.
Tất nhiên bạn không thể ép buộc. Đừng để bạn đặt chỗ ở một nhà hàng đắt tiền mà người yêu của bạn đã từng muốn đến, trong khi tâm trạng không được thoải mái. Tuy nhiên, nếu có những hoạt động đơn giản, thư giãn mà bạn có thể làm cùng nhau, hãy thử chúng
Bước 4. Mời anh ấy ra khỏi nhà
Nếu bạn trai của bạn cần được an ủi sau một vấn đề ít nghiêm trọng hơn, một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm là đưa anh ấy ra ngoài. Ở bên mọi người, hít thở không khí trong lành và để tia nắng mặt trời chiếu vào mặt có thể tác động rất lớn đến tâm trạng của anh ấy. Bằng cách này, anh ấy sẽ không cảm thấy đơn độc. Nếu anh ấy đã ngồi trong phòng tối một thời gian dài và ẩn chứa sự khó chịu của mình, tất nhiên anh ấy sẽ cảm thấy khó chịu. Tuy nhiên, nếu bạn đưa anh ấy ra ngoài, dù chỉ là đi dạo ngắn, nó có thể có tác động lớn (tích cực) đến tâm trạng của anh ấy.
- Bạn nên đặt mục tiêu ngắn hơn là chỉ đưa anh ấy ra ngoài đi dạo. Chẳng hạn, mục đích của hoạt động bạn đề xuất sẽ rõ ràng hơn với anh ấy nếu bạn đưa anh ấy đi dạo và thưởng thức một tách cà phê ở một cửa hàng gần đó hoặc chỉ đi mua sắm.
- Nếu cả hai bạn đang làm điều gì đó trong nhà (ví dụ như đọc sách), hãy thử làm điều đó bên ngoài. Sau đó, hãy cố gắng mời anh ấy ra vườn đọc sách để không có ấn tượng rằng anh ấy phải tốn nhiều “sức lực” của mình.
Bước 5. Thử tập thể dục cùng nhau
Rủ người yêu của bạn tham gia các hoạt động như đi bộ đường dài, chạy, đi bộ, chơi trò ném đĩa hoặc chỉ tập đá bóng. Bất kể hoạt động nào bạn làm, điều quan trọng nhất là bạn có thể kích hoạt sản xuất endorphin trong cơ thể anh ấy và khiến anh ấy muốn hoạt động thể chất (ngay cả khi nó có vẻ nhẹ nhàng). Ngoài ra, cùng nhau tập luyện tại phòng tập thể dục trong nửa giờ có thể cải thiện tâm trạng của anh ấy. Nếu anh ấy đang buồn nhưng vẫn còn “tinh thần” để đi đâu đó khác, hãy cố gắng dành thời gian tập thể dục cùng nhau để giúp anh ấy giải trí.
- Khi bạn trai của bạn buồn bã, rất có thể anh ấy sẽ nằm yên một chỗ, ăn những thực phẩm không lành mạnh và không quan tâm nhiều đến cơ thể của mình. Vì vậy, tập thể dục và hoạt động thể chất cùng nhau có thể kéo anh ấy ra khỏi lối sống không lành mạnh này.
- Nếu anh ta có vẻ rất yếu và mệt mỏi, anh ta có thể không có tâm trạng để tập thể dục hoặc thực hiện các hoạt động thể chất khác vất vả hơn là đi bộ ngắn. Nếu anh ấy trông như vậy, bạn không nên ép anh ấy hoạt động thể chất vất vả.
Bước 6. Thể hiện tình cảm và tình cảm của bạn, chỉ khi anh ấy muốn
Sự thân mật (dưới mọi hình thức) không phải lúc nào cũng khiến anh ấy cảm thấy dễ chịu hơn. Anh ấy cũng có thể cảm thấy tồi tệ hơn nếu bạn hành động như thể cách duy nhất để khiến anh ấy cảm thấy tốt hơn là nói ra. Tuy nhiên, tình cảm mà bạn thể hiện vẫn có thể khiến anh ấy giải trí, miễn là bạn thể hiện nó đúng cách. Hãy dành cho anh ấy những cái ôm và nụ hôn, và ôm hoặc âu yếm người yêu của bạn để anh ấy không cảm thấy cô đơn. Hãy nắm tay cô ấy, chạm vào vai, vuốt tóc hoặc làm bất cứ điều gì khiến cô ấy cảm thấy dễ chịu hơn.
Nếu bạn trai của bạn thực sự cảm thấy chán nản và muốn ở một mình, bạn không nên ép buộc bản thân phải nói chuyện với anh ấy. Hãy chú ý đến cách anh ấy phản ứng với cái chạm của bạn. Nếu anh ấy phản hồi tích cực và đến gần bạn hơn, hãy thử thể hiện tình cảm với anh ấy nhiều hơn. Tuy nhiên, nếu anh ấy có xu hướng tránh xa, thì tốt hơn hết là không nên thể hiện tình cảm thể xác quá nhiều với anh ấy
Bước 7. Làm món ăn nhẹ yêu thích của cô ấy
Một cách khác để khiến bạn trai của bạn vui lên là làm món ăn yêu thích của anh ấy như một điều bất ngờ cho anh ấy. Ví dụ, bạn có thể gọi đồ ăn từ nhà hàng Thái yêu thích của anh ấy, làm bánh hạnh nhân, cho anh ấy một chiếc bánh su kem, hoặc thậm chí mời anh ấy đến nhà và mời anh ấy làm món mì ống của riêng mình. Điều này không chỉ làm hư lưỡi anh ấy mà còn phản ánh và cho thấy bạn yêu và quan tâm đến anh ấy nhiều như thế nào.
- Nếu anh ấy ở nhà một mình, bạn có thể đến thăm anh ấy và mang cho anh ấy món ăn yêu thích để giúp anh ấy giải trí.
- Nếu anh ấy thực sự chán nản, có nhiều khả năng anh ấy sẽ không ăn nhiều (hoặc thèm ăn). Tuy nhiên, nếu anh ấy buồn vì điểm kiểm tra kém hoặc những điều không nghiêm trọng (và tạm thời), món ăn nhẹ yêu thích của anh ấy có thể là "cách chữa trị" tốt nhất cho sự khó chịu của anh ấy.
Bước 8. Đi dã ngoại cùng nhau
Đưa người thân của bạn đến công viên, bãi cỏ, hoặc thậm chí là sân sau và có một bữa ăn ngoài trời đơn giản và ngọt ngào với người ấy. Làm bánh mì hoặc món ăn nhẹ yêu thích của cô ấy, mang cho cô ấy một món ăn nhẹ mà cô ấy thích, và chuẩn bị nước ngọt hoặc đồ uống khác mà cô ấy thích. Bạn không nhất thiết phải chuẩn bị một buổi dã ngoại hoàn hảo và công phu miễn là anh ấy có thể thấy những nỗ lực của bạn để khiến anh ấy cảm thấy tốt hơn. Một chuyến dã ngoại như thế này có thể là một bất ngờ hoàn hảo giữa trưa khi anh ấy cảm thấy buồn bã hoặc chán nản.
- Bạn không cần phải cố gắng rất nhiều để thực hiện một chuyến dã ngoại lãng mạn. Điều quan trọng hơn nữa là chuyến dã ngoại phải vui vẻ và thư giãn và anh ấy thực sự có thể tận hưởng chuyến dã ngoại.
- Mang theo một vài cuốn truyện tranh, tạp chí thể thao hoặc thứ gì đó mà anh ấy thích để chuyến dã ngoại trở nên thú vị hơn. Những món đồ này cũng có thể khiến anh ấy thích thú hơn nếu anh ấy không muốn nói quá nhiều.
Bước 9. Xem bộ phim cũ yêu thích của cô ấy
Mời người thân của bạn đến nhà, làm bỏng ngô và chuẩn bị đồ ăn nhẹ theo phong cách rạp chiếu phim (ví dụ như sô cô la). Sau đó, hãy đề nghị anh ấy chọn một bộ phim yêu thích thời thơ ấu để cùng nhau xem. Bạn có thể cho bé lựa chọn những bộ phim như Ở nhà một mình, Jumanji, Doraemon, Digimon, hoặc những bộ phim mà bé đã từng xem khi còn nhỏ và đã lâu không xem. Không quan trọng nếu bộ phim có vẻ ngớ ngẩn hoặc không còn nổi tiếng nữa; nó thực sự làm cho trải nghiệm xem phim thú vị hơn.
Thiết lập một rạp chiếu phim tại nhà thoải mái cho cô ấy có thể là một lựa chọn tốt hơn là đưa cô ấy đến rạp chiếu phim, đặc biệt nếu cô ấy cảm thấy chán nản khi đi du lịch hoặc ở trong một đám đông
Bước 10. Cố gắng hiểu khi nào anh ấy cần thời gian ở một mình
Khi anh ấy buồn, tất nhiên bạn muốn làm bất cứ điều gì có thể để cổ vũ anh ấy và khiến anh ấy cảm thấy tốt hơn. Tuy nhiên, đôi khi điều tốt nhất bạn có thể làm là hiểu tình hình và cho anh ấy thời gian ở một mình, và tự trấn an bản thân rằng anh ấy sẽ cảm thấy tốt hơn. Đừng ép cô ấy làm quá nhiều hoặc gây áp lực để giúp cô ấy có tâm trạng thoải mái. Điều này thực sự có thể khiến anh ấy cảm thấy tồi tệ hơn.
- Mặc dù bạn cảm thấy rằng bạn trai chỉ cảm thấy tốt hơn khi ở bên bạn, nhưng anh ấy thực sự có thể cảm thấy chán nản hơn vì cảm thấy rằng bạn đang cố gắng quá nhiều để an ủi anh ấy, trong khi tâm trạng của anh ấy không thay đổi. Anh ấy có thể muốn một chút thời gian ở một mình để có thể nói ra cảm xúc của mình và bạn nên tôn trọng mong muốn của anh ấy.
- Một khả năng khác là anh ấy muốn bạn ở lại với anh ấy, nhưng anh ấy thực sự không có nhiều việc khác để làm. Nếu tình huống là như vậy và anh ấy quá khó chịu để làm bất cứ điều gì khác ngoài ăn hoặc nói chuyện với bạn, bạn không nên ép anh ấy làm bất cứ điều gì khác.
Phần 2/3: Biết phải nói gì
Bước 1. Nói chuyện với cô ấy về cảm xúc của cô ấy
Nếu anh ấy cảm thấy khó chịu, điều tốt nhất nên làm là nói chuyện với anh ấy về cảm giác của anh ấy. Kiểu trò chuyện này có thể khiến anh ấy cảm thấy tốt hơn vì anh ấy có thể bày tỏ sự thất vọng của mình và có một người quan tâm đến anh ấy và hiểu những gì anh ấy đang trải qua. Bạn không thể ép buộc anh ấy và yêu cầu anh ấy nói nhiều trong một tình huống căng thẳng, nhưng bạn có thể cho anh ấy biết rằng anh ấy có thể cho bạn biết cảm giác của anh ấy. Bằng cách này, anh ấy sẽ cảm thấy được an ủi và giúp giải quyết những cảm xúc của mình.
- Nếu anh ấy rất tức giận hoặc xúc động khi nói với bạn về cảm xúc của mình, bạn có thể kết thúc cuộc trò chuyện và tạm nghỉ. Anh ấy không cần phải kể mọi thứ cùng một lúc.
- Khi anh ấy nói chuyện với bạn, hãy lắng nghe một cách phản xạ những gì anh ấy đang nói. Điều này có nghĩa là bạn cần lắng nghe những gì anh ấy thực sự muốn nói và lặp lại những gì anh ấy đang nói với lời nói của mình để cho thấy rằng bạn thực sự quan tâm đến anh ấy và hiểu hoàn cảnh của anh ấy. Đảm bảo rằng anh ấy đã nói xong trước khi bạn nói bất cứ điều gì. Ngoài ra, đừng ngắt lời anh ấy hoặc cho anh ấy lời khuyên nếu anh ấy không yêu cầu.
- Giao tiếp bằng mắt, tránh xa những thứ gây xao nhãng và đảm bảo rằng anh ấy biết rằng anh ấy đã thu hút hết sự chú ý của bạn.
Bước 2. Hãy cho anh ấy biết rằng bạn vẫn sẽ ở đó vì anh ấy
Giải thích rằng bạn muốn lắng nghe những gì anh ấy nói hoặc chỉ hỗ trợ anh ấy, ngay cả khi anh ấy không muốn nói nhiều. Sự hiện diện của bạn quan trọng hơn bất cứ điều gì vì vậy hãy cho anh ấy thấy rằng bạn quan tâm và ở bên anh ấy khi anh ấy cần bạn. Giải thích rằng bạn quan tâm đến anh ấy và muốn an ủi anh ấy, đồng thời khiến anh ấy nhận ra rằng bạn thực sự muốn anh ấy cảm thấy tốt hơn. Điều này không có nghĩa là bạn phải thực hiện nhiều hoạt động với anh ấy; chỉ cho thấy rằng bạn muốn dành thời gian của mình cho anh ấy.
- Hãy chứng tỏ rằng bạn ở đó vì anh ấy và xác nhận điều đó khi bạn gặp trực tiếp anh ấy. Bạn cũng cần xác nhận điều tương tự khi bạn không ở bên anh ấy và liên lạc với anh ấy qua điện thoại.
- Hãy nhớ rằng anh ấy có thể cảm thấy “tự ý thức” về sự khó chịu mà anh ấy đang cảm thấy. Vì vậy, điều quan trọng là bạn phải làm cho anh ấy hiểu rằng bạn luôn ở đó vì anh ấy, bất kể điều gì.
Bước 3. Biết khi nào anh ấy không muốn nói chuyện
Mặc dù bằng cách nói chuyện với anh ấy và lắng nghe những vấn đề của anh ấy, bạn có thể khiến anh ấy cảm thấy tốt hơn, nhưng đôi khi anh ấy cảm thấy quá tải hoặc buồn đến mức không thể nói về nỗi buồn của mình. Nếu đúng như vậy, đừng ép anh ấy nói về cảm xúc của mình, đặt nhiều câu hỏi hoặc cố gắng thuyết phục anh ấy mọi lúc. Có thể anh ấy chưa sẵn sàng để nói về những gì đã xảy ra, hoặc anh ấy chỉ đang bực mình vì những điều tầm thường và sẽ càng khó chịu hơn nếu anh ấy cứ cằn nhằn về nó. Dù trong tình huống nào, bạn cũng cần chú ý đến những dấu hiệu cho thấy anh ấy không có tâm trạng để nói chuyện nên bạn cần hiểu anh ấy.
Nếu bạn trai của bạn đã buồn phiền vì điều gì đó nghiêm trọng trong nhiều tuần, điều quan trọng là bạn phải nói chuyện với anh ấy để anh ấy có thể nói với bạn về những vấn đề của anh ấy. Đừng để anh ấy làm cho anh ấy cảm thấy tồi tệ hơn hoặc để sự khó chịu của anh ấy bị chôn vùi
Bước 4. Đừng nói rằng mọi thứ sẽ trở nên tốt hơn nếu mọi thứ không như ý
Nếu bạn trai của bạn buồn bã về việc anh ấy bị thua trong một trận bóng đá hoặc một cuộc phỏng vấn xin việc thất bại, thì rất có thể anh ấy sẽ nhanh chóng cảm thấy tốt hơn. Tuy nhiên, nếu một điều gì đó nghiêm trọng hoặc nghiêm trọng xảy ra, chẳng hạn như cái chết của một thành viên trong gia đình, bạn cần thể hiện sự nhạy cảm để hiểu rằng mọi thứ không thể trở nên tốt hơn nhanh chóng. Ngoài ra, hãy tránh những câu nói sáo rỗng như “Bà của bạn phải ở một nơi tốt hơn ngay bây giờ” hoặc “Mọi thứ xảy ra đều có lý do” vì những điều này thực sự có thể khiến cô ấy cảm thấy chán nản và buồn bã hơn.
Mặc dù không dễ dàng để giúp anh ấy khi anh ấy đang trải qua một tình huống rất khó khăn, nhưng điều tốt nhất bạn có thể làm là hiểu tình huống khó khăn của anh ấy, ngay cả khi bạn không cảm nhận được cảm giác của anh ấy
Bước 5. Thể hiện bạn quan tâm đến anh ấy như thế nào
Đôi khi, điều tốt nhất nên làm khi anh ấy buồn là cho anh ấy thấy anh ấy có ý nghĩa với bạn như thế nào. Cố gắng dành thời gian để dành cho anh ấy một lời khen chân thành và nhắc nhở anh ấy về tất cả những điều bạn yêu thích ở anh ấy, bao gồm cả những mặt tích cực mà anh ấy có. Bằng cách này, anh ấy sẽ cảm thấy mình là một người tuyệt vời và có thể vươn lên từ bất cứ hoàn cảnh nào đã xảy ra. Khen ngợi có thể hữu ích, đặc biệt nếu anh ấy khó chịu vì những điều khiến anh ấy nghi ngờ khả năng của mình, chẳng hạn như nhận xét tiêu cực từ cấp trên hoặc trượt một bài kiểm tra.
- Đảm bảo rằng bạn đang dành cho anh ấy những lời khen chân thành chứ không chỉ nói những điều tốt đẹp để làm anh ấy vui lên. Hãy dành một chút thời gian để suy nghĩ về những điều tích cực mà bạn thích ở bạn trai của mình, sau đó cho anh ấy thấy anh ấy đặc biệt và có ý nghĩa như thế nào đối với bạn.
- Bạn cũng có thể nhắc anh ấy nhớ về khoảng thời gian anh ấy đã ở bên bạn và giúp đỡ bạn. Hãy cho anh ấy thấy rằng không sao cả nếu anh ấy cần giúp đỡ và anh ấy đã giúp đỡ bạn rất nhiều.
Bước 6. Viết một lá thư giải thích lý do tại sao bạn yêu anh ấy
Trong khi bạn có thể tạo ảnh hưởng lớn đến anh ấy bằng cách nói thẳng với anh ấy rằng bạn quan tâm đến anh ấy như thế nào, bạn cũng có thể viết cho anh ấy một lá thư giải thích mọi điều bạn thích ở anh ấy. Bức thư có thể an ủi anh ấy và khiến anh ấy nhận ra rằng anh ấy có ý nghĩa với bạn như thế nào. Viết về tất cả những điều bạn thích về anh ấy cũng có thể là thứ mà anh ấy có thể đọc và khuyến khích anh ấy đứng dậy khi cảm thấy chán nản.
Bạn có thể đưa lá thư trực tiếp, đọc lá thư cho anh ấy, hoặc thậm chí gửi nó để làm cho nó có vẻ lãng mạn. Bạn cũng có thể nhét lá thư vào cặp hoặc một trong những cuốn sách của cô ấy
Phần 3/3: Giải trí lâu dài cho anh ấy
Bước 1. Hiểu rằng những gì anh ấy cảm thấy không phải là lỗi của bạn
Nếu anh ấy đang chán nản hoặc buồn phiền về điều gì đó trong một thời gian dài, điều quan trọng cần nhớ là bạn không nên tự trách mình. Bạn có thể cảm thấy rằng nếu anh ấy không cảm thấy được an ủi, đó là lỗi của bạn. Tuy nhiên, bạn cần biết rằng đôi khi bạn không thể làm gì để khiến ai đó cảm thấy tốt hơn, cho dù bạn đã nỗ lực bao nhiêu.
- Nếu bạn trai của bạn cảm thấy rằng bạn đang tự trách bản thân vì không thể an ủi anh ấy, điều đó sẽ chỉ khiến anh ấy cảm thấy tồi tệ hơn, như thể anh ấy đã thất bại vì không thể vực dậy khỏi nỗi buồn và cũng khiến bạn thất vọng. Cố gắng không thể hiện sự thất vọng trước mặt anh ấy.
- Đôi khi, vấn đề của anh ấy nghiêm trọng đến mức chỉ có thời gian hoặc sự giúp đỡ của chuyên gia mới có thể khiến anh ấy cảm thấy tốt hơn. Đừng tạo áp lực hay ép buộc bản thân phải an ủi anh ấy.
Bước 2. Nói chuyện với anh ấy để anh ấy có thể gặp chuyên gia trị liệu
Nếu anh ấy thực sự đang trải qua rắc rối về tình cảm và dường như không có bất kỳ thay đổi nào, bạn có thể nói chuyện với anh ấy về việc tham gia trị liệu. Bằng cách nói chuyện với chuyên gia, anh ta có thể nhìn nhận tình hình tích cực hơn và hiểu các bước anh ta cần thực hiện. Anh ấy có thể miễn cưỡng đi trị liệu (và trên thực tế, liệu pháp không thể chỉ có tất cả mọi người tuân theo), nhưng ít nhất bạn có thể đề xuất liệu pháp để anh ấy biết các lựa chọn có sẵn cho mình.
Đây có thể không phải là một cuộc trò chuyện dễ dàng. Tuy nhiên, nếu anh ấy đang cảm thấy khó chịu, buồn bã hoặc chán nản trong một thời gian dài và dường như không còn lối thoát nào khác cho anh ấy, thì đã đến lúc bạn phải hành động
Bước 3. Đừng cảm thấy áp lực nếu bạn cảm thấy khó chịu
Nếu bạn trai của bạn bị trầm cảm hoặc đang trải qua một khoảng thời gian rất khó khăn, bạn có thể cảm thấy rằng bạn có thể là người bạn đời luôn quan tâm và hỗ trợ anh ấy. Tuy nhiên, sự kiên nhẫn của mỗi người đều có giới hạn và không ai là hoàn hảo, vì vậy bạn không nên cảm thấy tồi tệ cho bản thân nếu bạn không thể hỗ trợ họ mọi lúc. Bạn thậm chí có thể cảm thấy bực bội với bạn trai của mình sau khi nhận ra lý do tại sao anh ấy không thể đứng dậy và cảm thấy được an ủi một cách dễ dàng. Bạn cảm thấy như vậy là hoàn toàn bình thường và bản thân bạn không nên cảm thấy thất vọng hay khó chịu về những cảm giác đó.
- Điều tự nhiên là bạn muốn bạn trai của mình hành động như những người khác, đặc biệt nếu anh ấy đang cảm thấy chán nản trong một thời gian dài. Điều quan trọng là bạn phải thành thật với bản thân về cảm giác của mình và cho bản thân thời gian nếu bạn cần.
- Nếu bạn thực sự khó chịu vì anh ấy thường xuyên có tâm trạng tồi tệ, đặc biệt là nếu anh ấy buồn về những điều không nghiêm trọng, bạn có thể nói chuyện với anh ấy về sự khó chịu của bạn. Tuy nhiên, nếu anh ấy thương tiếc (chẳng hạn) sự ra đi của cha anh ấy, bạn không nên nói với người yêu về sự thất vọng của bạn vì anh ấy luôn cảm thấy buồn. Thay vào đó, hãy giải thích với anh ấy rằng bạn yêu anh ấy, nhưng bạn cần một chút thời gian cho riêng mình.
Bước 4. Đừng ép anh ấy thực hiện nhiều hoạt động cùng bạn
Nếu anh ấy thực sự chán nản, bạn không thể chỉ đưa anh ấy đi chơi vào cuối tuần, tham gia năm lớp yoga với bạn và gặp gỡ ba người bạn thân nhất của bạn thời đại học. Đó có thể là bản thân anh ấy đang gặp khó khăn trong việc chăm sóc bản thân và trò chuyện với bạn, đặc biệt là cố gắng thực hiện nhiều hoạt động khác nhau để kéo anh ấy ra khỏi nỗi buồn. Bạn sẽ không giúp anh ấy nhiều bằng cách bảo anh ấy mỉm cười, đi dạo bên ngoài hoặc rời khỏi giường, trừ khi bạn thực sự quan tâm đến vấn đề mà anh ấy đang gặp phải. Vì vậy, bạn không nên ép anh ấy đứng dậy nếu những vấn đề mà anh ấy đang gặp phải đang tạo ra nỗi buồn và sự chán nản sâu sắc mà không thể giải quyết bằng cách (ví dụ) đi dạo trong công viên.
Nếu anh ấy thực sự chán nản hoặc cảm thấy rất khó chịu, một số hoạt động (đặc biệt là những hoạt động được mô tả trong phần / phương pháp đầu tiên) có thể giúp một ngày của anh ấy tươi sáng hơn. Tuy nhiên, bạn cần hiểu rằng khi thực sự buồn, anh ấy sẽ rất khó thực hiện những hoạt động này (thậm chí là những hoạt động rất cơ bản). Vì vậy, bạn không nên đòi hỏi quá nhiều
Bước 5. Nếu anh ấy đang đau buồn hoặc chán nản, hãy kiên nhẫn
Mặc dù điều này có thể không phải là điều dễ nghe nhất, nhưng nếu bạn trai của bạn thực sự đang cố gắng đứng dậy, điều tốt nhất bạn có thể làm là hỗ trợ anh ấy và kiên nhẫn trong khi anh ấy đang cố gắng vượt qua thời điểm tồi tệ nhất (có thể) của Cuộc sống của anh ấy. Hãy đảm bảo rằng bạn luôn ở bên anh ấy, không đòi hỏi quá nhiều ở anh ấy và giúp anh ấy vượt qua những giai đoạn khó khăn. Nếu bạn thực sự yêu anh ấy, quan tâm đến anh ấy và muốn xây dựng mối quan hệ lâu dài với anh ấy trong tương lai, bạn phải kiên nhẫn.
Sự kiên nhẫn của mọi người đều có giới hạn. Nếu bạn cảm thấy như mình đã cố gắng hỗ trợ hoặc giúp đỡ cô ấy trong nhiều tháng, hoặc thậm chí nhiều năm và cô ấy không có dấu hiệu thay đổi (hoặc, ít nhất, muốn thay đổi), bạn không nên cảm thấy bắt buộc phải tiếp tục hỗ trợ hoặc giúp cô ấy
Bước 6. Biết rằng ở bên cô ấy là điều tốt nhất bạn có thể làm
Nếu anh ấy đang cố gắng vượt qua giai đoạn khó khăn trong cuộc sống, bạn có thể thấy rằng đưa anh ấy đi dã ngoại hoặc làm món tráng miệng cho anh ấy có thể giúp anh ấy xoa dịu nỗi buồn. Tuy nhiên, trên thực tế, điều tốt nhất bạn có thể làm là trấn an anh ấy bằng sự hiện diện và quan tâm của bạn. Cho anh ấy thấy rằng bạn ở đó vì anh ấy và bạn không yêu cầu anh ấy khiêu vũ, cười nhiều hơn hoặc làm những việc khác với bạn; chỉ cho thấy rằng bạn yêu anh ấy và muốn anh ấy cảm thấy tốt hơn.
Bạn phải nhận ra rằng sự hiện diện của bạn là điều anh ấy cần. Bạn không cần phải làm những việc quá lớn để cổ vũ anh ấy. Chỉ cần dành cho anh ấy tình yêu và sự ủng hộ, và mọi thứ sẽ từ từ thay đổi
Lời khuyên
- Đừng nhấn mạnh tầm quan trọng của giao tiếp nếu anh ấy không thực sự cần sự giúp đỡ của bạn. Chỉ cần yêu cầu anh ấy cho bạn biết nếu anh ấy muốn nói về cảm xúc / vấn đề của mình và thể hiện rằng bạn luôn ở đó vì anh ấy.
- Hãy mỉm cười và là một người tốt bụng và rộng lượng. Anh ấy sẽ đánh giá cao nỗ lực mà bạn thể hiện.
- Nếu anh ấy bắt đầu khóc, đừng cười anh ấy. Bạn cũng không nên nói những điều thô lỗ hoặc nói với người khác. Trên thực tế, anh ấy đã cảm thấy đủ thoải mái để có thể khóc trước mặt bạn. Nếu anh ấy bắt đầu khóc, hãy ngồi bên cạnh và ôm anh ấy vào lòng. Nếu bạn đang ở rất gần anh ấy, bạn có thể nằm trên giường hoặc trên ghế dài. Chỉ riêng sự hiện diện của bạn cũng đã giúp ích cho anh ấy rất nhiều.
- Đừng bao giờ đánh giá thấp sức mạnh của một cái ôm dài và ấm áp.
