Đôi khi chúng ta không quản lý để liên hệ với những người khác. Tuy nhiên, nhiều khi chúng ta không còn cách nào khác là phải đối mặt với nó. Ngay cả khi chúng ta có thể khiến chúng tránh xa, chúng ta cần phải làm theo cách không khuyến khích chúng hành động tồi tệ hơn. Đối phó với những người mà chúng ta không thích đòi hỏi chúng ta phải nhạy cảm với lợi ích của chính mình và của những người xung quanh.
Bươc chân
Phương pháp 1/4: Giữ bình tĩnh khi người khác làm phiền bạn
Bước 1. Đừng phản ứng
Mọi người thường làm phiền bạn để nhận được phản ứng. Cố gắng không mất kiểm soát hoặc thể hiện sự không hài lòng bằng ngôn ngữ cơ thể. Đừng đảo mắt, tỏ vẻ không hài lòng hoặc lầm bầm trong hơi thở, nếu không bạn sẽ chỉ khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn.
- Hãy nhớ rằng, im lặng không khiến bạn trở nên yếu đuối.
- Hít thở sâu và tập trung vào hơi thở để bình tĩnh lại.
- Hãy tưởng tượng tình huống lớn hơn. Tham gia vào các cuộc đối đầu về thể chất có thể gây bất lợi cho sức khỏe, công việc hoặc học vấn của bạn. Hãy nhớ rằng, điều gì thực sự quan trọng và hãy cố gắng đưa những điều khó chịu nhỏ này vào góc nhìn của bạn.
Bước 2. Thay đổi chủ đề của cuộc trò chuyện
Nếu bạn có thể cảm nhận được xung đột đang nảy sinh, nói về điều gì đó khác biệt có thể là một cách tốt để đánh lạc hướng ai đó. Thông thường, những người khó chịu sẽ thách thức mặc dù họ rõ ràng là người có lỗi vì họ coi đối đầu như một cuộc chiến bản ngã. Khi bạn đã bình tĩnh lại, rất có thể họ sẽ không cảm thấy cần phải tự vệ nữa.
Ví dụ, nếu ai đó đến khu vực của bạn, hãy cố gắng chỉ cho họ điều gì đó vui nhộn hoặc thú vị xung quanh họ. Nếu ai đó làm phiền bạn với một chủ đề trò chuyện khó chịu, hãy cố gắng nói về điều gì đó khác mà bạn biết rằng họ sẽ quan tâm
Bước 3. Hãy bình tĩnh và vui vẻ
Khả năng chịu đựng những người khó chịu có thể so sánh với việc ổn định về mặt cảm xúc và tinh thần. Hãy bình tĩnh và cố gắng vui vẻ. Nếu bạn thấy mình bị người khác phân tâm quá nhiều, hãy cân nhắc xem bạn có thể cải thiện điều gì trong cuộc sống để phát triển những nét tích cực hơn không.
Bước 4. Hãy nhớ rằng, đôi khi bạn có thể gây phiền nhiễu
Rất khó để nhận ra lỗi của chính mình. Nếu ai đó liên tục phàn nàn về hành vi của bạn hoặc yêu cầu điều gì đó mà bạn cho rằng họ không xứng đáng, điều quan trọng là bạn phải xem xét rằng bạn có thể là một người khó tính. Lắng nghe bạn bè và gia đình khi họ chỉ trích hành vi của bạn để bạn có thể hiểu được những sai lầm của chính mình.
Phương pháp 2/4: Yêu cầu người khác để bạn một mình
Bước 1. Cho biết thời điểm bạn phải rời đi
Sẽ dễ dàng hơn nhiều để thoát khỏi một cuộc trò chuyện nếu ngay từ đầu, bạn giải thích rằng bạn không thể ở lại lâu. Hãy cho họ biết nếu bạn có cuộc hẹn hoặc cần gọi điện. Hãy nói cụ thể khi bạn chỉ có năm hoặc mười phút, để anh ấy không ngạc nhiên nếu bạn rời đi.
Bước 2. Bắt đầu ra hiệu rằng bạn phải rời đi
Hầu hết mọi người sẽ hiểu nếu bạn bắt đầu đóng gói hành lý và bắt đầu nhìn vào khoảng cách. Ngôn ngữ cơ thể nói với bạn rằng bạn phải rời đi có thể giúp bạn thoát khỏi những cuộc trò chuyện khó xử và thuyết phục người kia rằng họ nên ngừng nói chuyện với bạn.
Bước 3. Nêu một lời bào chữa một cách lịch sự
Nếu bạn nói với ai đó rằng bạn phải đi, bạn đã bắt đầu thu dọn đồ đạc và họ vẫn chưa phản hồi, bạn cần phải nói trực tiếp với họ khi bạn phải đi. Cố gắng tỏ ra lịch sự và giả vờ xin lỗi.
Bước 4. Nhờ người khác giúp đỡ
Đưa ra tín hiệu rằng bạn có thể gửi một người bạn qua để người bạn đó sẽ đến và đưa bạn ra khỏi cuộc trò chuyện. Hoặc nếu không, hãy bắt đầu nói chuyện với những người khác xung quanh bạn. Người đó sẽ hiểu rằng họ không còn là một phần của cuộc trò chuyện và cuối cùng sẽ tự bỏ đi.
Bước 5. Kêu lên
Nếu ai đó không muốn rời xa bạn, hãy đến chỗ đông người và la hét. Nói "để tôi yên." Nỗi sợ rằng người khác sẽ muốn tham gia vào việc bảo vệ bạn sẽ khiến ngay cả những người khó khăn nhất cũng phải bỏ cuộc.
Đây là một giải pháp cực đoan. Bạn nên hạn chế sử dụng phương pháp này trừ khi bạn tin rằng người này có thể gây nguy hiểm cho sự an toàn của bạn
Phương pháp 3/4: Sửa chữa các mối quan hệ
Bước 1. Thể hiện hành vi khó chịu của anh ấy
Đừng ngại nói cho anh ấy biết cảm giác của bạn. Thay vì đổ lỗi cho anh ấy vì đã làm điều sai trái, hãy sử dụng “I / I-statement” để giải thích hành vi của anh ấy đã ảnh hưởng đến bạn như thế nào. Để làm điều này, hãy nói "Tôi cảm thấy ---- khi bạn làm ----- bởi vì ---."
Có một số lợi thế với các câu lệnh I / I. Thay vì đổ lỗi cho người khác, bạn có thể chia sẻ cảm xúc của mình. Ngoài ra, thay vì làm cho vấn đề trở nên tồi tệ hơn bằng cách đưa ra những tuyên bố mơ hồ mà không có bằng chứng chẳng hạn như “bạn luôn tức giận”, bạn có thể trình bày một cách thích hợp khi hành vi xấu xảy ra. Điều này sẽ giúp người đó dễ dàng điều chỉnh hành vi của mình hơn
Bước 2. Hỏi anh ấy tại sao anh ấy lại cư xử theo cách của anh ấy
Nếu anh ấy đang gặp khó khăn, lo lắng hoặc nói quá nhiều, đó có thể là do anh ấy có vấn đề cá nhân. Hỏi anh ta nếu có một vấn đề. Nói về nó có thể giúp anh ấy thoát khỏi khó khăn. Nếu không, hãy xem bạn có thể làm gì để giải quyết vấn đề không.
Bước 3. Xem anh ấy có muốn thay đổi không
Sau khi chỉ ra lỗi của người đó, bạn nên cho họ thời gian để trả lời. Xem liệu anh ấy có sẵn sàng thay đổi hành vi của mình và trở thành một con người khác hay không. Đừng quá đề cao vì anh ta có thể tấn công lại. Bạn đã nói những gì bạn nghĩ; cho anh ấy thời gian để suy nghĩ.
- Hãy nhớ rằng, kiên nhẫn là quan trọng. Nếu anh ấy dường như không đáp lại, hãy cố gắng cung cấp bằng chứng rõ ràng khi hành động của anh ấy khiến bạn phiền lòng. Hãy làm theo cách không đối đầu như nói “Bạn không biết rằng câu hỏi này hơi quá cá nhân sao?
- Bằng chứng cho thấy những người có mối quan hệ cá nhân gần gũi hạnh phúc hơn những người không có, nhưng đối phó với những người như vậy có thể khó khăn và đòi hỏi sự hy sinh. Đừng bỏ cuộc trước khi cho người khác cơ hội để trở nên tốt hơn.
Bước 4. Hãy cho anh ấy biết khi nào bạn cần tách ra
Nếu hành vi của anh ấy không thay đổi và bạn dường như không đủ kiên nhẫn để chịu đựng điều đó, hãy mời anh ấy ngồi xuống và thành thật. Hãy cho anh ấy biết rằng tình bạn này không có lợi cho bạn và bạn cần thời gian để tách biệt. Nói rằng bạn cảm thấy tồi tệ khi nói điều này, nhưng điều đó tốt hơn là nói dối cô ấy.
- Điều này sẽ cho anh ấy thời gian để suy nghĩ về những gì bạn đang nói và cố gắng trưởng thành. Điều này có thể cải thiện mối quan hệ của bạn bằng cách cứu bạn khỏi những cơn tức giận bộc phát sẽ chỉ khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn.
- Hãy nhớ rằng, bạn có thể giúp anh ấy. Nếu mọi người xung quanh cho rằng bạn phiền phức, bạn có muốn biết cách thay đổi điều đó không?
- Hãy lịch sự và tuân theo “I / I-statement”. “Tôi đang trải qua một khoảng thời gian khó khăn và khi bạn hỏi tôi những điều cá nhân, điều đó khiến tôi khó chịu, vì nó nhắc tôi nhớ lại những gì đã xảy ra. Bạn có thể để tôi một mình trong vài tuần tới được không?”
Phương pháp 4/4: Kết thúc mối quan hệ
Bước 1. Giới thiệu một người bạn mới với người đó
Có thể bạn biết một số người có cùng sở thích với người đó, hoặc có thể bạn biết một số người có khả năng chịu đựng những người phiền phức cao hơn bạn. Cố gắng giới thiệu anh ấy với những người ở trường học hoặc cơ quan của bạn, những người có thể khiến anh ấy mất tập trung. Đừng giới thiệu cô ấy với những người bạn giống như vậy, vì điều này sẽ khiến bạn cảm thấy buộc phải dành thời gian cho cô ấy.
Bước 2. Tránh xa anh ta
Nếu bạn không ở gần người đó, bạn có thể kết thúc cuộc giao tiếp. Hủy kết bạn trên mạng xã hội, bỏ qua hoặc chặn các cuộc gọi điện thoại và email từ người đó, đồng thời cố gắng tránh các tình huống mà bạn có thể gặp phải chúng. Hầu hết các mối quan hệ đều có giai đoạn thử thách, điều này có thể đoán trước được nếu bạn cần kết thúc nó nếu mọi thứ không suôn sẻ.
Đây không phải là một chiến lược tốt nếu bạn đã là bạn bè trong nhiều năm hoặc nếu bạn sống hoặc làm việc gần nhau, vì vậy bạn có thể mong đợi gặp nhau thường xuyên
Bước 3. Cho anh ấy biết rằng bạn không còn muốn làm bạn của anh ấy nữa
Khi kết thúc mối quan hệ với một người bạn thân, bạn cần phải làm điều đó một cách trực tiếp và cá nhân. Để mọi thứ dễ dàng hơn, hãy bắt đầu bằng cách nói về những điều bạn thích ở anh ấy và mối quan hệ của bạn với anh ấy. Thành thật về lý do tại sao bạn không còn muốn làm bạn với anh ấy nhưng lại làm như vậy một cách trung lập, không xúc phạm.
