Mối quan tâm chung của các bà mẹ là trẻ ăn không đủ, đặc biệt là sau khi trẻ bắt đầu ăn dặm (sáu tháng trở lên). Bé sẽ cho bạn biết khi nào bé đói, vì vậy hãy lắng nghe các dấu hiệu và cung cấp thức ăn. Bởi vì khẩu vị của trẻ sơ sinh có thể thay đổi dựa trên thời kỳ tăng trưởng của trẻ, thay đổi lịch trình giấc ngủ và loại và lượng thức ăn mà trẻ đã tiêu thụ trước đó, cách ăn uống của trẻ sẽ thay đổi. Hãy kiên nhẫn và tin tưởng để bé nói cho bạn biết khi nào bé đói. Nếu bạn lo lắng hoặc nếu bạn không tăng cân, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn.
Bươc chân
Phương pháp 1 trong 3: Xác định lý do tại sao con bạn có thể không ăn đủ
Bước 1. Tin tưởng rằng bé sẽ ăn khi đói
Nếu bạn nghĩ rằng con bạn ăn không đủ hoặc chỉ ăn trong một khoảng thời gian rất ngắn, điều đó không nhất thiết có nghĩa là có điều gì đó phải lo lắng. Có nhiều lý do khiến em bé không muốn ăn, từ chỉ no, đến mệt mỏi, bận chú ý đến việc khác hoặc một chút ốm vặt. Cố gắng tin tưởng con bạn và tránh biến thời gian cho ăn thành một trận chiến. Nếu bạn lo lắng và anh ấy có vẻ nhẹ cân hoặc những thay đổi của anh ấy là ấn tượng hoặc đột ngột, đừng ngần ngại tham khảo ý kiến bác sĩ.
Bước 2. Đừng lo lắng vì trẻ sơ sinh là những người kén ăn
Không có gì lạ khi bé từ chối một số loại thức ăn mới hoặc không quen thuộc với bé. Trong hầu hết các trường hợp, anh ấy sẽ quen với nó, nhưng điều này có thể mất một chút thời gian. Hãy kiên nhẫn, và nếu anh ấy từ chối một món gì đó mới, hãy cho anh ấy món ăn mà bạn biết anh ấy thích. Hãy quay lại với món ăn mới một lần nữa sau.
- Bé cũng có thể tránh những thực phẩm này vì nhiều lý do khác nhau như mọc răng, mệt mỏi hoặc chỉ đơn giản là no.
- Đừng lo lắng và khó chịu với nó. Chỉ cần đặt thức ăn mới sang một bên trước và quay lại với nó sau.
Bước 3. Giảm tình trạng nôn trớ và trào ngược (khạc nhổ)
Nôn trớ nhỏ là hiện tượng thường xảy ra ở trẻ sơ sinh khi trẻ đã quen với việc tiêu hóa thức ăn và sẽ có xu hướng giảm dần khi trẻ được một tuổi. Thường xuyên nôn trớ hoặc ọc ọc có thể cản trở chế độ ăn của bé, vì vậy, thực hiện các bước để giảm nôn trớ sẽ giúp bé hình thành thói quen ăn uống tốt. Đảm bảo cho trẻ ợ hơi thường xuyên, không cho trẻ ăn quá no và giữ trẻ nằm thẳng khi bạn cho trẻ ăn. Bạn cũng được khuyến cáo là không nên chơi với nó ngay sau khi ăn xong để cơ thể có thời gian tiêu hóa một chút.
- Để kiểm soát tình trạng trào ngược, hãy cho trẻ ăn chậm hơn và với lượng ít hơn một chút trong mỗi bữa ăn. Giữ trẻ ở tư thế thẳng trong nửa giờ sau khi ăn, bằng cách đặt trẻ vào ghế hoặc xe đẩy.
- Nếu cô ấy khạc nhổ nhiều, nôn mửa dữ dội hoặc ngày càng ốm nặng hơn theo thời gian, bạn nên gọi cho bác sĩ.
Bước 4. Nhận thức được khả năng không dung nạp hoặc không tương thích với thực phẩm
Không dung nạp thực phẩm hoặc dị ứng có thể là một trong những lý do khiến con bạn có vẻ không ăn nhiều như bình thường. Dị ứng có thể xuất hiện đột ngột, và thường có các triệu chứng rất rõ ràng như nôn mửa, phát ban, tiêu chảy, đổ mồ hôi hoặc đau bụng. Không dung nạp thực phẩm có thể tạo ra các triệu chứng không nghiêm trọng như dị ứng, nhưng có thể khiến bé bị đầy hơi, đầy hơi và khó chịu.
- Nếu em bé của bạn bị dị ứng hoặc không dung nạp, bé có thể sẽ không muốn ăn, vì vậy hãy theo dõi bất kỳ triệu chứng nào và gọi cho bác sĩ.
- Bác sĩ sẽ có thể thực hiện một loạt các xét nghiệm để điều tra các trường hợp dị ứng có thể xảy ra.
- Đưa bé đến bác sĩ hoặc phòng cấp cứu ngay lập tức nếu bạn nhận thấy các dấu hiệu thở khò khè, sưng tấy, nổi mề đay hoặc khó thở.
Phương pháp 2/3: Tìm cách giúp bé ăn nhiều hơn
Bước 1. Làm cho thức ăn mới trông giống như món yêu thích của chúng
Nếu bạn nhận thấy anh ấy luôn từ chối những món ăn mới lạ mà không nếm thử, bạn có thể cố gắng làm cho mọi thứ dễ dàng hơn bằng cách làm cho những món ăn mới trông giống với những món mà anh ấy đã thích. Ví dụ, nếu cô ấy thực sự thích khoai tây nghiền nhưng không thích vẻ ngoài của khoai lang, hãy thử nghiền chúng sao cho chúng có hình dạng và độ đặc tương tự như khoai tây nghiền.
- Cố gắng cho trẻ làm quen bằng cách cho từng phần nhỏ mà bạn sẽ thêm dần theo thời gian.
- Cho trẻ ăn thức ăn mới một cách chậm rãi nhưng chắc chắn và không cố ép trẻ ăn bất cứ thứ gì sẽ giúp trẻ phát triển cảm giác thèm ăn dần dần.
- Một thức ăn hoàn toàn mới có thể là một cảm giác rất lạ đối với em bé.
Bước 2. Cung cấp thức ăn cho ngón tay
Bạn có thể cố gắng tăng lượng thức ăn cho trẻ trong ngày bằng cách cho trẻ ăn nhiều bữa nhỏ giữa các bữa ăn lớn. Rau nấu chín mềm là một lựa chọn tuyệt vời như một bữa ăn nhẹ, bạn cũng có thể thử các loại thực phẩm khô như bánh quy giòn và bánh mì nướng. Mì cũng là một món ăn nhẹ tuyệt vời.
- Không cho trẻ ăn thức ăn có thể gây sặc. Tránh cắt lát táo, nho, bỏng ngô, xúc xích, đậu hoặc những miếng rau sống cứng.
- Nếu con bạn đang thử khoảng sáu đến tám tháng và đang mọc răng, những lát bánh mì nướng khô, bánh quy dành cho trẻ mọc răng và bánh quy giòn không muối có thể là những món ăn nhẹ tuyệt vời.
Bước 3. Làm cho giờ ăn vui vẻ
Em bé của bạn sẽ bắt chước rất nhiều điều bạn làm, vì vậy việc ăn cùng với bé có thể khuyến khích bé. Anh ấy sẽ quan sát bạn chặt chẽ và học hỏi từ những gì bạn làm. Nếu trẻ nhìn ra xa chiếc thìa, hãy ăn chính thức ăn trong thìa để cho trẻ thấy thức ăn ngon như thế nào. Nói chuyện với trẻ khi cho trẻ ăn và đưa trẻ vào bữa ăn gia đình. Thời gian cho ăn đều đặn có thể giúp bé biết được thời điểm ăn.
- Bạn phải chuẩn bị tinh thần để thấy mọi thứ trở nên lộn xộn một chút, và đảm bảo rằng giờ ăn thật thú vị.
- Đảm bảo dành nhiều thời gian để ăn và kiên nhẫn. Làm theo nhịp độ của trẻ và đừng cố ép trẻ hoặc ép trẻ ăn thứ gì đó.
- Đừng rời bàn cho đến khi anh ấy ăn xong.
Bước 4. Thu hút nhiều người hơn
Đôi khi mang thêm người vào giờ ăn có thể khuyến khích bé ăn nhiều hơn. Bước này có thể hoạt động tốt nếu bạn có một người bạn trưởng thành hoặc thành viên gia đình mà họ thích. Mời bạn bè của bạn đến ăn tối và em bé thường sẽ vui vẻ ăn cho một người nào đó không phải là cha hoặc mẹ.
Nếu bé có một vài người bạn là những người ăn ngoan, việc mời họ ăn tối cùng nhau cũng có tác dụng tương tự
Bước 5. Cho anh ấy ăn nhiều loại thức ăn khác nhau
Điều quan trọng là bạn phải cung cấp nhiều loại thức ăn để em bé có một chế độ ăn uống cân bằng và được làm quen với nhiều loại thức ăn khác nhau ngay từ khi còn nhỏ. Thông thường, khi bé đã quen với thức ăn mới, bé sẽ học cách thích chúng. Cho bé ăn nhiều loại thực phẩm lành mạnh từ khi còn nhỏ để giúp bé tăng trưởng và phát triển, đồng thời cũng tạo cho bé thói quen ăn uống tốt. Cho trẻ ăn thức ăn và đồ uống có thêm đường, muối hoặc chất béo sẽ làm tăng khả năng trẻ thèm ăn những thức ăn này trong tương lai.
- Cung cấp cho trẻ nhiều loại thức ăn và cho phép trẻ chọn những gì trẻ muốn ăn trong một số bữa ăn nhất định có thể giúp trẻ làm quen với thức ăn mới.
- Trẻ sơ sinh thích tự chọn thức ăn, vì vậy, thỉnh thoảng hãy cố gắng cho trẻ lựa chọn.
Phương pháp 3 trong 3: Phát triển chế độ ăn uống của bé
Bước 1. Tìm xem một em bé đến bốn tháng tuổi có thể được cho ăn bao nhiêu lần
Khi bé ở độ tuổi này, tất cả các nhu cầu dinh dưỡng của bé sẽ được đáp ứng bằng sữa mẹ hoặc sữa công thức. Nếu bạn đang cho con bú, trẻ có thể bú khoảng 8 đến 12 lần một ngày, khoảng hai đến bốn giờ một lần, hoặc khi trẻ đói và đòi bú sữa.
- Nếu bạn đang sử dụng sữa công thức, em bé có thể cần được bú từ sáu đến tám lần một ngày. Trẻ sơ sinh sẽ bắt đầu tiêu thụ 475 ml đến 700 ml mỗi ngày, với số lượng khoảng 30 ml mỗi lần bú sau tuần đầu tiên được sinh ra.
- Nếu trẻ bú không đủ trong ngày, có thể cần đánh thức trẻ vào ban đêm để cho trẻ ăn nếu trẻ nhẹ cân.
- Duy trì mối quan hệ thân thiết với bác sĩ để bác sĩ có thể giám sát thai nhi và tư vấn cho bạn những việc cần làm.
Bước 2. Cho ăn nhiều hơn nhưng ít thường xuyên hơn sau bốn tháng
Khi bé được khoảng bốn tháng tuổi, bé sẽ bắt đầu ăn ít hơn mỗi ngày. Nếu bạn đang cho con bú, bây giờ cô ấy có thể uống bốn đến sáu lần một ngày thay vì 8 đến 12 lần như trước đây. Tuy nhiên, lượng sữa tiêu thụ trong mỗi lần bú sẽ tăng lên.
- Nếu bạn đang sử dụng sữa công thức, số lần bú cũng sẽ giảm khi trẻ lớn hơn. Để điều chỉnh, lượng sữa công thức bạn cho mỗi bữa ăn sẽ tăng khoảng 180 ml đến 240 ml.
- Khi con bạn được bốn đến sáu tháng tuổi, trẻ thường sẽ tiêu thụ khoảng 830 ml đến 1,33 lít sữa công thức mỗi ngày và bạn có thể bắt đầu chuyển sang thức ăn đặc.
Bước 3. Nhận biết các dấu hiệu khi bạn có thể cho chất rắn
Khi con bạn được khoảng bốn đến sáu tháng tuổi và chuẩn bị bắt đầu chuyển từ bú mẹ sang ăn dặm. Người ta nên cẩn thận và không nên vội vàng trong sự thay đổi này. Nếu thể chất bé không ăn được thức ăn đặc, bé sẽ có nguy cơ bị sặc. Có một số cột mốc trong sự phát triển của trẻ có thể báo hiệu rằng trẻ đã sẵn sàng ăn thức ăn đặc:
- Trọng lượng cơ thể của anh ấy đã tăng gấp đôi so với khi anh ấy được sinh ra.
- Anh ấy kiểm soát tốt đầu và cổ của mình.
- Anh ta có thể ngồi với một chút hỗ trợ.
- Bé không tiếp tục đẩy thìa hoặc thức ăn ra bằng lưỡi.
- Bé có thể báo hiệu cho bạn biết rằng bé đã no bằng cách không mở miệng hoặc nhìn ra xa thức ăn.
- Bé bắt đầu tỏ ra thích thú với đồ ăn khi thấy người khác ăn.
Bước 4. Giới thiệu thức ăn đặc
Khi bạn bắt đầu kết hợp chất rắn vào chế độ ăn uống của trẻ, hãy sử dụng bột ngũ cốc hoặc bột gạo dành cho trẻ em được tăng cường chất sắt mà bạn đã trộn với sữa mẹ hoặc sữa công thức. Đảm bảo thức ăn được trộn cho đến khi có độ sệt trong giai đoạn đầu cho ăn thức ăn đặc. Khi trẻ đã quen với thức ăn đặc, bạn có thể cho trẻ ăn thức ăn đặc hơn.
- Để bắt đầu, trộn một hoặc hai thìa cà phê bột ngũ cốc hoặc bột cháo với sữa mẹ hoặc sữa công thức. Cung cấp hỗn hợp này như một khẩu phần duy nhất hai lần một ngày.
- Tăng dần lượng cháo bạn trộn lên 3-4 muỗng canh, một hoặc hai lần một ngày.
- Sau khi bé ăn bột cháo đều đặn và thường xuyên, bạn có thể thử cho bé ăn các loại bột cháo khác như bột mì, gạo lứt hoặc đậu xanh.
- Kiểm soát cháo mới một cách cẩn thận và không cho nhiều hơn một loại cháo sau mỗi ba đến bốn ngày. Chú ý đến bất kỳ sự không dung nạp hoặc dị ứng với bất kỳ chủng mới nào bạn được tiêm.
- Có một số bất đồng giữa các chuyên gia về thứ tự giới thiệu các loại thực phẩm mới. Các chuyên gia đồng ý rằng bạn nên giới thiệu nhiều loại thức ăn mới cho bé, nhưng không có thỏa thuận khoa học nào về trình tự thức ăn nên được giới thiệu. Một số người bắt đầu với trái cây hoặc rau, trong khi một số thậm chí bắt đầu với các loại thịt. Tham khảo ý kiến bác sĩ nhi khoa nếu bạn định thử một thứ tự bắt đầu ăn dặm khác.
Bước 5. Giới thiệu trái cây và rau đã xay nhuyễn
Khi con bạn được khoảng sáu đến tám tháng và đã ăn thành công nhiều loại thức ăn khác nhau, bạn có thể bắt đầu cho trẻ ăn nhiều loại trái cây và rau củ xay nhuyễn hơn. Cũng như với cháo, hãy cho trẻ ăn từng loại rau và trái cây này và đợi vài ngày trước khi thêm các loại thực phẩm khác để bạn có thể kiểm tra xem có bị dị ứng hoặc không dung nạp hay không.
- Bạn nên bắt đầu với các loại rau đơn giản như đậu Hà Lan, khoai tây, bí đỏ và cà rốt. Đối với trái cây, bạn có thể bắt đầu với chuối, táo hoặc sốt táo, đu đủ và lê.
- Bạn có thể bắt đầu với rau trước, vì một số người tin rằng vị ngọt của trái cây có thể khiến rau kém hấp dẫn hơn.
- Cho ăn 3-4 khẩu phần mỗi ngày, mỗi khẩu phần gồm 2-3 muỗng canh rau và trái cây. Tùy thuộc vào từng trẻ, tổng lượng trẻ có thể tiêu thụ có thể từ hai thìa đến 500 ml mỗi ngày.
- Mặc dù việc tiêu thụ sữa mẹ hoặc sữa công thức sẽ giảm nhưng bạn nên tiếp tục cho trẻ bú từ ba đến năm lần một ngày.
Bước 6. Chuyển sang phần thịt
Khi bé được khoảng sáu đến tám tháng tuổi, bé sẽ ăn nhiều trái cây và rau xanh, sẵn sàng ăn một ít thịt xay hoặc thái nhỏ. Nếu bạn đang cho con bú, sáu đến tám tháng tuổi là độ tuổi thích hợp để cho ăn thịt. Sữa mẹ không phải là nguồn cung cấp chất sắt dồi dào, và khi trẻ được sáu đến tám tháng tuổi, lượng sắt dự trữ trong cơ thể phải được bổ sung.
- Bạn có thể tiếp tục cho trẻ bú sữa mẹ hoặc sữa công thức ba đến bốn lần một ngày. Tuy nhiên, nên cho bé bú bình sau một tuổi. Bất kỳ chai nào bạn sử dụng sau một năm chỉ nên chứa nước thường.
- Hãy giới thiệu từng loại thịt một và để cả tuần nghỉ ngơi trước khi bạn đưa ra một loại thịt mới. Cho thịt ba đến bốn muỗng canh mỗi khẩu phần.
- Tăng khẩu phần trái cây và rau quả lên ba đến bốn muỗng canh, bốn lần mỗi ngày.
- Bạn cũng có thể cho trẻ ăn lòng đỏ trứng đã nấu chín (không phải lòng trắng trứng), ba hoặc bốn lần một tuần.
Cảnh báo
- Gọi cho bác sĩ nhi khoa nếu bạn lo ngại rằng việc biếng ăn đang gây nguy hiểm cho sức khỏe của bé.
- Gọi cho bác sĩ nhi khoa của bạn ngay lập tức nếu sự thèm ăn của bé thay đổi đáng kể, bé có vẻ sụt cân, hoặc thường xuyên bị sặc hoặc nôn trớ khi ăn.
- Không cho trẻ sơ sinh dưới một tuổi ăn mật ong, các loại hạt, sữa bò, động vật có vỏ hoặc lòng trắng trứng.
