Nếu bạn bè của bạn thích chế giễu bạn, bạn nên xem xét lại tình bạn của mình. Điều này khác với bắt nạt được thực hiện để tấn công ai đó. Những người bạn thực sự sẽ không làm những điều khiến bạn thực sự buồn. Bạn bè hay đùa với nhau là điều tự nhiên, nhưng nếu chuyện đó chỉ là chuyện một chiều, hoặc xảy ra liên tục thì tốt nhất bạn nên cố gắng ngăn chặn nó lại. Có một số kỹ thuật để tránh bị bạn bè trêu chọc để bạn không phải phản ứng lại họ quá thường xuyên.
Bươc chân
Phương pháp 1 trong 4: Giảm các câu chuyện cười
Bước 1. Học cách cười nhạo bản thân
Điều này có thể khó thực hiện nếu bạn cảm thấy ngại ngùng hoặc nhạy cảm, nhưng đây là một bước rất quan trọng. Trẻ con đôi khi rất độc ác và không nghĩ đến cảm xúc của người khác như người lớn. Nếu bạn tỏ ra thực sự thất vọng, một số người sẽ thậm chí còn cáu kỉnh và chế giễu bạn nhiều hơn.
- Học cách tự cười bản thân đặc biệt quan trọng khi bạn mắc lỗi ở nơi công cộng, chẳng hạn như làm đổ đồ uống, vấp ngã hoặc đánh rơi hành lý.
- Hãy chú ý đến cách những đứa trẻ phổ biến xử lý tình huống này. Thông thường, họ sẽ bắt đầu pha trò ngay lập tức ("Bạn biết đấy, vẫn còn buồn ngủ. Đời mình chưa đến với nhau.") Họ có thể vẫn bị trêu chọc vì bất cẩn, nhưng họ sẽ nhanh chóng chán và yêu cầu bạn bè của họ kết thúc nó, sau đó bắt đầu nói về những thứ khác.
- Hãy quên đi những sai lầm của bạn. Mọi người chắc hẳn đã làm điều gì đó đáng xấu hổ. Tuy nhiên, hãy cố gắng ngẩng cao đầu và tiếp tục các hoạt động của bạn. Những người xung quanh bạn sẽ ngừng lo lắng về những sai lầm của bạn.
- Lúc đầu cảm thấy lạ nên ép bản thân làm. Bạn sẽ quen với nó với nhiều thực hành!
Bước 2. Hãy tự tin
Không phải lúc nào bạn cũng phải cảm thấy tự tin, nhưng hãy cố gắng hết sức để luôn trông tự tin. Bằng cách đó, bạn sẽ không bị trêu chọc quá dễ dàng. Mọi người bị đe dọa bởi những người tự tin. Nếu họ không thể hiểu bạn sẽ nói gì, họ sẽ không thể chế giễu bạn. Họ biết rằng họ sẽ giống như những kẻ ngốc nếu bạn có thể trả lời một cách thông minh những lời chế nhạo của họ.
- Cố gắng làm chậm bài phát biểu của bạn. Khi lo lắng, mọi người có xu hướng nói nhanh hơn. Vì vậy, hãy thử làm chậm lại, và bạn sẽ có vẻ tự tin hơn.
- Chú ý đến ngôn ngữ cơ thể của bạn. Nghe có vẻ sáo rỗng, nhưng hãy đứng thẳng, kéo vai về phía sau và nâng cằm lên. Bạn sẽ trông và cảm thấy tự tin hơn.
- Trò chuyện với bà hoặc ông của hàng xóm bên cạnh bạn, hoặc một trong những người bạn của mẹ bạn, hoặc chị gái của bạn bạn. Nói chuyện với những người sẽ không chế giễu bạn và khi không có bạn bè nào khiến bạn lo lắng. Thực hành càng nhiều, bạn sẽ càng dễ dàng nói chuyện với người khác trong những tình huống căng thẳng hơn.
- Hãy nhớ rằng người khác có thể không chú ý đến bạn. Tất cả những đứa trẻ xung quanh bạn, kể cả những đứa trẻ bình dân, đều bị ám ảnh bởi chính bản thân mình. Họ quá bận rộn lo lắng về những điều tầm thường như sợ phải nói điều gì đó ngu ngốc trước mặt người họ thích, hoặc để tóc xấu. Vì vậy, đừng lo lắng khi mọi người nhìn thấy bạn khi bạn bước vào phòng.
Bước 3. Làm chủ các câu chuyện cười
Đôi khi trêu chọc thực sự có thể là một lợi thế, nếu bạn không quá xúc phạm vì điều đó, hoặc bạn cảm thấy bị trêu chọc vì ai đó ghen tị với bạn. Ví dụ, khi các chàng trai chế giễu bạn bè vì ăn mặc đẹp, đặc biệt là khi cố gắng gây ấn tượng với các cô gái. Thay vì cảm thấy khó chịu, anh ấy có thể làm chủ những lời chế nhạo bằng cách nói "Đúng vậy, chiếc mũ mới này thực sự rất tuyệt … và tôi trông cũng rất ngầu!"
Bước 4. Thoát khỏi sự trêu chọc
Cách tiếp cận này có một mẹo mà nếu bạn có thể thành thạo, nó có thể rất hiệu quả trong nhiều tình huống xã hội khó xử. Khi bị trêu chọc, thay vì buồn bã, hãy thoải mái và tỏ ra hơi khó chịu nhưng không tức giận. Trong lòng bạn hãy nghĩ về câu, “Được rồi, các con, nó đã đủ vui rồi. Trưởng thành một chút thôi."
- Đừng phớt lờ những lời chế giễu của họ hoàn toàn. Nếu không, bạn sẽ tỏ ra tức giận và quá nghiêm túc.
- Đừng thừa nhận sự chế giễu của họ và hạ mình xuống. Chúng thực sự sẽ được kích hoạt và tàn nhẫn hơn.
Phương pháp 2/4: Trò đùa
Bước 1. Học cách mô phỏng lại
Một trong những kỹ năng sống là khả năng đáp trả lại những lời chế giễu mà không nghe quá tàn nhẫn. Nói đùa là một phần của cuộc sống. Nếu bạn có thể hài hước một chút, vừa cho vừa nhận lời đùa, người khác sẽ không chế giễu bạn quá nhiều.
Một số người chế nhạo bạn bè hoặc bạn trai vì tình cảm. Họ thực sự thấy nó buồn cười. Họ sẽ ngạc nhiên về bạn nếu bạn có thể đáp lại những lời chế nhạo mà không cảm thấy tức giận
Bước 2. Mang lại những lời chế nhạo một cách dí dỏm
Nếu một người bạn đột nhiên chế nhạo bạn, chẳng hạn như về một chàng trai, hãy nói, "Tại sao bạn đột nhiên muốn biết người mà tôi phải lòng?" Hoặc, nếu diện mạo mới của bạn đang bị bạn bè trêu chọc, hãy nói rằng "Tóc tôi đẹp đến mức phải bàn cãi?"
Bước 3. Chú ý đến người khác
Hãy xem khi nào những người giỏi xử lý những lời chỉ trích khác sẽ trở lại một cách thông minh. Ghi lại cách họ phản ứng, những gì đã nói và phản ứng mà họ nhận được. Khi bị trêu chọc, bạn có thể nghĩ, "Anh ấy sẽ làm gì nếu ở trong hoàn cảnh hiện tại của tôi?"
Bước 4. Sử dụng “Có, và
..”. Có thể bạn đang bị trêu chọc vì bạn bè của bạn cảm thấy bạn đã thay đổi và trưởng thành hơn nhiều so với họ. Bạn bị chế giễu vì trưởng thành cũng dễ dàng hơn. Thay đổi thật đáng sợ. Nếu bạn có thể đáp lại anh ấy, bạn bè của bạn sẽ biết bạn vẫn như con người cũ của bạn và không có gì phải sợ hãi.
- Bạn của bạn chế giễu vì mặc một chiếc áo khoác da mới và nói "Xin chào Charli ST12." Trả lời bằng "Có, và … bây giờ, tôi sẽ hát Isabella."
- Nếu bạn đang quàng một chiếc khăn, và bạn của bạn nói, "Ôi, đó là chiếc khăn của bà bạn, phải không?" Hãy trả lời bằng, "Vâng, tôi cũng đã mượn quần lót của cô ấy."
Phương pháp 3/4: Vun đắp tình bạn
Bước 1. Nói rằng bạn đang khó chịu
Một chút trêu chọc là bình thường, nhưng nếu nó quá thường xuyên và khiến bạn khó chịu, thì có lẽ nó đã vượt quá tầm kiểm soát. Bạn của bạn có thể không biết bạn đang làm phiền như thế nào. Hãy chắc chắn rằng cả hai bạn thảo luận vấn đề này một mình. Nếu bạn cố gắng dừng trò trêu chọc trong khi nó đang diễn ra, rất có thể bạn bè của bạn sẽ phát điên lên.
- Nêu rõ kỳ vọng của bạn. Có điều gì đó làm phiền bạn không? Bạn muốn bạn bè của mình cư xử như thế nào?
- Đừng quên rằng nói đùa là một phần tính cách của mỗi người. Bạn bè của bạn có thể sẽ không thể ngừng trêu chọc bạn. Đừng ép bạn bè phải hứa mà họ không giữ được. Bạn sẽ thực sự ghét nhau.
- Hãy cụ thể. Nếu có một chủ đề cụ thể nào đó mà bạn không muốn đưa ra, hãy đề nghị một người bạn không chế giễu chủ đề đó. Hoặc, nếu ai đó dường như luôn thúc ép bạn của bạn, hãy hỏi xem liệu bạn của bạn có bao giờ để ý không, và yêu cầu anh ta chú ý đến họ sau.
- Tránh đổ lỗi cho bạn của bạn vì anh ấy thực sự sẽ trở nên phòng thủ. Đừng nói những điều như, "Tại sao bạn lại đối xử tệ với tôi như vậy?" Thay vào đó, hãy nói “Tôi thực sự rất khó chịu khi bị trêu chọc về chiều cao của mình. Hãy bênh vực tôi khi những người bạn khác chế giễu tôi."
- Hãy cho bạn của bạn biết rằng bạn sẽ chịu đựng được sự trêu chọc của cô ấy miễn là cô ấy cố gắng điều chỉnh hành vi của mình. Hãy nói, "Chúng ta đã là bạn của nhau trong một thời gian dài. Tôi chỉ thấy phiền vì một điều này. Nếu bạn có thể kiểm soát nó, chúng tôi không có vấn đề gì”.
- Nếu bạn nhận thấy rằng bạn đôi khi phản ứng thái quá hoặc tự giễu cợt bản thân hoặc khó cười với bản thân, hãy nói rằng bạn sẽ cố gắng sửa chữa. Hãy nói, “Tôi biết đôi khi tôi có thể nhạy cảm quá mức và bây giờ tôi đang cố gắng khắc phục điều đó. Các bạn sẽ bớt trêu chọc cho đến khi tôi đủ kiên nhẫn chứ?"
- Tuy nhiên, đừng để họ bỏ qua nó, nếu sự chế giễu là quá đáng. Đôi khi, mọi người che đậy những kẻ bắt nạt bằng cách nói, "Bình tĩnh!" hoặc "Tên cũng là một trò đùa." Đừng tự trách mình, nếu điều này xảy ra.
Bước 2. Hỏi xem có điều gì làm phiền họ không
Một số người chế giễu khi có vấn đề với bạn nhưng không đủ can đảm để lên tiếng. Họ sẽ cố gắng lén đưa nó vào cuộc trò chuyện và giả vờ như họ đang nói đùa. Nếu bạn nghi ngờ tình huống này đang xảy ra, hãy đề nghị bạn của bạn nói chuyện một mình và hỏi xem có điều gì cần nói không. Nói rằng những trò đùa của anh ấy gần đây hơi tàn nhẫn và bạn muốn biết tại sao.
- Sử dụng cách tiếp cận này với một người bạn đột nhiên bắt đầu chế giễu bạn hoặc khi những trò đùa nhẹ nhàng của anh ta ngày càng trở nên tàn nhẫn hơn.
- Có lẽ, đã có sự hiểu lầm giữa hai bạn. Một khi được giải thích, việc chế giễu lẽ ra phải dừng lại.
Bước 3. Tìm ra lý do khiến bạn của bạn bị chế giễu
Đôi khi, bạn bè chế giễu bạn vì họ nghĩ rằng bạn nổi tiếng hơn họ và cảm thấy bị đe dọa. Họ cố gắng thu hút sự chú ý, ngay cả khi sự chú ý là tiêu cực. Họ nghĩ rằng nếu họ có thể làm cho bạn cảm thấy nhỏ bé, họ sẽ trông đẹp hơn.
- Nếu bạn đột nhiên bị trêu chọc nhiều hơn bình thường và bạn không biết tại sao, có thể là do bạn bây giờ trông hấp dẫn và tự tin hơn trước. Nếu vậy, hãy vui mừng!
- Hãy nghĩ xem có điều gì đó đã xảy ra trong cuộc sống của bạn mình khiến họ cảm thấy khó chịu hay không. Có lẽ, họ đang đánh lạc hướng bản thân. Có lẽ bạn không phải là nguyên nhân.
Bước 4. Đừng cứng đầu
Tránh phóng đại vấn đề và không mong đợi một lời xin lỗi. Một người bạn tốt sẽ xin lỗi mà không cần được hỏi, nếu anh ta nhận ra rằng bạn thực sự buồn vì anh ta. Tuy nhiên, nếu bạn buộc bạn bè của mình cảm thấy có lỗi mặc dù vấn đề là nhỏ nhặt, bạn sẽ thực sự bị ghét. Nếu bạn muốn tiếp tục là bạn bè, hãy nói rằng miễn là trò đùa kết thúc, không có vấn đề gì giữa hai bạn.
Nếu họ tiếp tục trêu chọc bạn sau khi đồng ý thay đổi, bạn nên cân nhắc việc chấm dứt tình bạn của mình. Những người xấu sẽ chỉ làm phức tạp thêm cuộc sống của bạn
Phương pháp 4/4: Vượt qua bắt nạt
Bước 1. Hãy tấn công
Như câu nói, "tấn công là cách phòng thủ tốt nhất." Nếu bạn cảm thấy thích thú với nó, một cách để tránh bị trêu chọc là dừng nó lại trước khi nó bắt đầu. Ví dụ, nếu bạn luôn bị ai đó trêu chọc ở trường, hãy thử nói điều gì đó bình thường và đùa cợt một chút, chẳng hạn như "Ồ đúng rồi, đã đến giờ ăn trưa rồi. Lại là lúc để tán gẫu về mái tóc của tôi". Bí quyết là làm cho kẻ chơi khăm trông nhàm chán và dễ đoán..
- Nếu bạn có thể khiến người khác cười với mình, bạn có thể chống lại sự trêu chọc ngược lại của kẻ bắt nạt. Kẻ bắt nạt thường xuất hiện trong các nhóm đồng loại thích trêu chọc lẫn nhau.
- Những kẻ bắt nạt thực sự không thích bị xấu hổ trước mặt bạn bè của họ.
Bước 2. Kiểm soát tình hình
Nếu bạn cảm thấy mình có thể thực hiện một chiến thuật tích cực hơn, hãy thử kiểm soát cuộc trò chuyện. Có lẽ bạn có thể xoa dịu họ nếu bạn tìm thấy động cơ thầm kín để trêu chọc bạn. Ngoài ra, nếu bạn cũng có thể tìm ra lý do mà kẻ bắt nạt thích chế nhạo, thì vấn đề có thể được giải quyết một cách thân thiện.
- Bất cứ khi nào kẻ bắt nạt đặt câu hỏi, hãy trả lời bằng cách yêu cầu giải thích. (“Tại sao bạn tin?” Hoặc “Tại sao bạn nghĩ tôi đã làm?”)
- Hãy cẩn thận đừng để mất bình tĩnh hoặc tỏ ra mỉa mai, vì điều này sẽ chỉ làm cho kẻ bắt nạt thêm tức giận.
Bước 3. Cố gắng không chế giễu người khác
Bạn sẽ nhanh chóng mất đi sự tôn trọng nếu bạn bị bắt gặp đang chế giễu người khác, ngay cả đối với những người chế nhạo bạn một cách ác ý. Nếu bạn bắt đầu trêu chọc anh ấy, anh ấy sẽ cảm thấy như mình là một phần của trò chơi. Một số trẻ em thực sự thích trêu chọc và muốn được trêu chọc. Thông thường, đứa trẻ này là một cô gái mạnh mẽ, có nhiều anh em. Một khi bạn bắt đầu trêu chọc người khác, trò chơi là công bằng. Bảo vệ bản thân, nhưng đừng lạm dụng nó.
Bước 4. Báo cáo
Nếu tình hình quá nghiêm trọng và bạn không thể kiểm soát nó, hãy nói chuyện với phụ huynh hoặc giáo viên. Họ có thể tìm ra cách xử lý tình huống mà không ai biết rằng bạn đã báo cáo.
- Cách làm này cần được thực hiện một cách thận trọng vì nếu kẻ bắt nạt phát hiện ra, bạn có thể bị đối xử nghiêm khắc hơn.
- Sự an toàn và sức khỏe tinh thần của bạn quan trọng hơn danh tiếng của bạn. Nếu bạn cảm thấy kẻ bắt nạt sắp sử dụng bạo lực, bạn và những đứa trẻ khác đang bị bắt nạt phải báo cáo hành vi của mình với giáo viên.
