Xoang là những hốc trên mặt có nhiều chức năng khác nhau, bao gồm làm ẩm không khí hít vào và sản xuất chất nhờn để bẫy và loại bỏ mầm bệnh ra khỏi cơ thể. Đôi khi, các xoang không thể chống lại các tác nhân gây bệnh, gây ra các triệu chứng của nhiễm trùng quen thuộc như sưng và viêm trong đường mũi, dịch nhầy, nhức đầu, ho, nghẹt mũi và đôi khi sốt. Có một số cách để điều trị nhiễm trùng xoang, tùy thuộc vào nguyên nhân. Viêm xoang (viêm xoang) thường sẽ tự khỏi, nhưng bạn có thể đẩy nhanh quá trình hồi phục và giảm các triệu chứng bằng một số biện pháp khắc phục tại nhà.
Bươc chân
Phương pháp 1/4: Xác định loại nhiễm trùng
Bước 1. Nhận biết các triệu chứng cơ bản
Viêm xoang nói chung được đặc trưng bởi các triệu chứng cơ bản. Các triệu chứng của viêm xoang cấp tính thường trở nên tồi tệ hơn sau 5-7 ngày. Các triệu chứng của viêm xoang mãn tính có thể nhẹ hơn nhưng kéo dài hơn.
- Đau đầu
- Cảm giác áp lực hoặc đau quanh mắt
- Nghẹt mũi
- Sổ mũi
- Đau họng và cảm giác có chất nhầy chảy xuống phía sau cổ họng
- Mệt mỏi
- Ho
- Hơi thở có mùi
- Sốt
Bước 2. Xem xét các triệu chứng của bạn kéo dài bao lâu
Viêm xoang có thể là cấp tính (hơn bốn tuần) hoặc mãn tính (hơn 12 tuần). Các triệu chứng kéo dài không có nghĩa là bệnh viêm xoang của bạn nặng hơn hoặc nguy hiểm hơn.
- Viêm xoang cấp tính có thể do nhiều nguyên nhân, nhưng nguyên nhân phổ biến nhất là do nhiễm virut (trong 90–99% trường hợp). Bạn có thể bị viêm xoang cấp sau cảm lạnh. Viêm xoang cấp tính do nhiễm vi rút thường cải thiện sau 7-14 ngày.
- Dị ứng là nguyên nhân phổ biến của viêm xoang mãn tính. Bạn cũng dễ bị viêm xoang mãn tính hơn nếu bạn bị hen suyễn, polyp hoặc nếu bạn hút thuốc.
Bước 3. Kiểm tra xem bạn có bị sốt không
Viêm xoang dị ứng thường không kèm theo sốt. Tuy nhiên, viêm xoang do nhiễm trùng, chẳng hạn như cảm lạnh, có thể kèm theo sốt.
Sốt cao (trên 39 ° C) thường là dấu hiệu của nhiễm trùng xoang do vi khuẩn. Nếu sốt của bạn vượt quá 39 ° C, hãy hỏi ý kiến bác sĩ
Bước 4. Để ý chất nhầy màu vàng hoặc xanh lá cây
Chất nhầy màu vàng hoặc xanh lá cây có mùi hoặc vị khó chịu có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng xoang do vi khuẩn. Nếu bạn nghĩ rằng bạn bị nhiễm trùng xoang do vi khuẩn, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Bác sĩ có thể kê đơn thuốc kháng sinh như amoxicillin, augmentin, cefdinir hoặc azithromycin.
- Các bác sĩ thường sẽ quan sát trước khi kê đơn thuốc kháng sinh. Nhiều trường hợp viêm xoang do vi khuẩn cải thiện mà không cần dùng kháng sinh. Các bác sĩ cố gắng tránh cho trẻ uống thuốc kháng sinh trừ khi thực sự cần thiết vì lạm dụng thuốc kháng sinh có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng kháng thuốc kháng sinh.
- Thuốc kháng sinh sẽ chỉ giúp điều trị viêm xoang do vi khuẩn. Thuốc kháng sinh không giúp ích cho các loại nhiễm trùng xoang khác.
- Chỉ 2–10% trường hợp viêm xoang cấp tính là do nhiễm vi khuẩn.
Bước 5. Biết khi nào cần gặp bác sĩ
Ngoài sốt cao và dịch nhầy có màu xanh đậm hoặc vàng, có những triệu chứng khác có thể báo hiệu bạn nên đi khám. Bác sĩ sẽ khám và xác định xem trường hợp của bạn có phải là nhiễm trùng do vi khuẩn hay không và có cần dùng kháng sinh hay không. Nếu bạn gặp các triệu chứng sau, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để xác định cách điều trị:
- Các triệu chứng kéo dài hơn 7–10 ngày
- Các triệu chứng như đau đầu không đáp ứng với thuốc không kê đơn
- Ho có đờm màu xanh lá cây, vàng sẫm hoặc có lẫn máu
- Khó thở, tức ngực hoặc đau ngực
- Cứng cổ hoặc đau cổ dữ dội
- Đau tai
- Thay đổi thị lực, đỏ hoặc sưng quanh mắt
- Sự xuất hiện của một phản ứng dị ứng với thuốc. Các triệu chứng bao gồm phát ban, sưng môi hoặc mặt và / hoặc khó thở.
- Các triệu chứng hen suyễn ở bệnh nhân hen ngày càng nặng hơn
- Nếu bạn bị viêm xoang mãn tính lâu năm thì nên đi khám. Các bác sĩ có thể giúp đỡ khi bị viêm xoang lâu năm. Bác sĩ cũng có thể giới thiệu bạn đến bác sĩ chuyên khoa dị ứng hoặc bác sĩ chuyên khoa Tai mũi họng (Tai-Mũi-Họng) để xác định nguyên nhân.
Phương pháp 2/4: Đối phó với các triệu chứng bằng thuốc
Bước 1. Tham khảo ý kiến bác sĩ
Nếu bạn muốn mua thuốc theo toa, trước tiên bạn cần đến gặp bác sĩ. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, bạn cũng có thể gọi cho bác sĩ trước khi dùng thuốc không kê đơn, đặc biệt nếu bạn có vấn đề về sức khỏe hoặc đang dùng các loại thuốc khác. Mặc dù hầu hết các loại thuốc không kê đơn đều an toàn cho người lớn khỏe mạnh sử dụng, nhưng có nhiều tình huống khiến việc tự chăm sóc bằng thuốc không kê đơn trở nên khó khăn.
- Không bao giờ cho trẻ uống thuốc của người lớn vì nhiều loại thuốc cảm không phù hợp với trẻ nhỏ.
- Phụ nữ có thai cũng không nên dùng thuốc cảm một cách bất cẩn, và các bà mẹ đang cho con bú nên hỏi ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia tư vấn cho con bú trước khi dùng thuốc không kê đơn.
Bước 2. Sử dụng thuốc kháng sinh theo chỉ dẫn
Nếu bác sĩ kê đơn thuốc kháng sinh cho trường hợp nhiễm trùng xoang do vi khuẩn, hãy đảm bảo rằng bạn dùng hết thuốc ngay cả khi tình trạng của bạn được cải thiện. Điều này là để giảm thiểu khả năng nhiễm trùng quay trở lại hoặc nguy cơ trở nên kháng thuốc kháng sinh.
- Thuốc kháng sinh thường được sử dụng cho nhiễm trùng xoang do vi khuẩn bao gồm amoxicillin (phổ biến nhất), augmentin, cefdinir hoặc azithromycin (cho những người dị ứng với amoxicillin).
- Tác dụng phụ của thuốc kháng sinh bao gồm buồn nôn, nôn mửa, tiêu chảy và phát ban trên da. Các tác dụng phụ nghiêm trọng hơn như ngất xỉu, khó thở hoặc nổi mề đay cần được báo cho bác sĩ ngay lập tức.
Bước 3. Uống thuốc kháng histamine trị dị ứng
Nếu các vấn đề về xoang của bạn liên quan đến các mùa hoặc dị ứng toàn thân, thuốc kháng histamine có thể giúp ích. Thuốc kháng histamine là loại thuốc có tác dụng trực tiếp chống lại phản ứng của cơ thể đối với dị ứng bằng cách ngăn chặn histamine gắn vào các thụ thể trong tế bào. Thuốc kháng histamine có thể ngăn chặn các triệu chứng của viêm xoang dị ứng trước khi chúng bắt đầu.
- Thuốc kháng histamine thường ở dạng viên nén, chẳng hạn như loratidine (Claritin), diphenhydramine (Benadryl) và cetirizine (Zyrtec). Thuốc kháng histamine ở dạng lỏng, dạng nhai và dạng hòa tan cũng có sẵn, đặc biệt cho trẻ em.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ để xác định loại thuốc kháng histamine nào hiệu quả nhất cho bạn.
- Không dùng thuốc kháng histamine trị viêm xoang cấp tính mà không hỏi ý kiến bác sĩ. Thuốc kháng histamine có thể làm cho viêm xoang cấp tính phức tạp hơn bằng cách làm đặc dịch mũi.
Bước 4. Uống thuốc giảm đau không kê đơn
Thuốc giảm đau sẽ không chữa khỏi nhiễm trùng xoang, nhưng chúng có thể làm giảm một số triệu chứng khó chịu, chẳng hạn như đau đầu và đau mũi.
-
Acetaminophen / paracetamol (Tylenol) hoặc ibuprofen (Advil) có thể làm giảm đau đầu, đau họng và hạ sốt.
Lưu ý không nên cho trẻ dưới 6 tháng tuổi dùng ibuprofen
Bước 5. Thử thuốc xịt mũi
Thuốc xịt mũi không kê đơn có thể làm giảm nghẹt mũi ngay lập tức. Có ba loại thuốc xịt mũi chính: thuốc xịt nước muối, thuốc xịt thông mũi và thuốc xịt steroid.
- Không nên sử dụng thuốc xịt thông mũi như Afrin trong hơn 3-5 ngày vì chúng có thể khiến tình trạng tắc nghẽn trở nên trầm trọng hơn.
- Xịt nước muối an toàn khi sử dụng thường xuyên và giúp loại bỏ chất nhờn.
- Fluticasone (Flonase) là một loại thuốc xịt mũi steroid được sử dụng để điều trị các triệu chứng dị ứng. Loại thuốc xịt mũi này có thể kéo dài hơn các loại thuốc xịt thông mũi, nhưng nó không giúp ích cho bệnh nhiễm trùng xoang vì nó chỉ dùng để điều trị các triệu chứng dị ứng.
Bước 6. Thử thuốc thông mũi
Thuốc này có thể điều trị nghẹt mũi và đau xoang. Không sử dụng thuốc thông mũi quá 3 ngày. Sử dụng thuốc thông mũi trong thời gian dài có thể gây tắc nghẽn nhiều lần.
- Các lựa chọn phổ biến là phenylephrine (Sudafed PE) hoặc pseudoephedrine (Sudafed 12 giờ). Một số thuốc kháng histamine cũng chứa thuốc thông mũi, chẳng hạn như Allegra-D, Claritin-D hoặc Zyrtec-D.
- Nhiều loại thuốc được đánh dấu bằng chữ "D" chứa pseudoephedrine và có thể không bán tại quầy do hạn chế bán.
- Một số loại thuốc thông mũi cũng chứa acetaminophen. Không dùng thêm acetaminophen nếu nó đã có trong thuốc thông mũi. Dùng quá liều có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng.
Bước 7. Cân nhắc thuốc tiêu nhầy hoặc thuốc nhuận tràng
Thuốc phân giải chất nhầy (như Guaifenesin / Mucinex) sẽ làm loãng dịch tiết chất nhầy, giúp thông xoang. Không có bằng chứng chắc chắn rằng thuốc làm loãng đờm có thể giúp điều trị viêm xoang, nhưng chúng có thể hiệu quả.
Phương pháp 3/4: Sử dụng các phương pháp điều trị thay thế
Bước 1. Nghỉ ngơi đầy đủ
Nếu bạn tiếp tục ngủ ít hơn hoặc làm việc muộn, cơ thể bạn sẽ mất nhiều thời gian hơn để loại bỏ nhiễm trùng. Nếu có thể, hãy cố gắng nghỉ ngơi hoàn toàn trong 24 giờ.
Hãy thử ngủ với tư thế ngẩng cao đầu. Điều này sẽ giúp giảm nghẹt mũi
Bước 2. Uống nhiều nước
Việc cung cấp đủ nước có thể làm loãng chất nhầy và giảm cảm giác tắc nghẽn. Lựa chọn tốt nhất là nước, nhưng các loại trà đã khử caffein, đồ uống thể thao có chứa chất điện giải và nước dùng trong cũng rất tốt.
- Nam giới nên uống ít nhất 3 lít nước mỗi ngày. Phụ nữ nên uống ít nhất 2 lít mỗi ngày. Nếu bạn bị ốm, bạn cần truyền nhiều nước hơn.
- Tránh uống rượu, thực sự có thể làm trầm trọng thêm tình trạng sưng tấy trong xoang. Trong khi đó, caffein có thể gây mất nước và làm đặc hơn nữa chất nhầy.
Bước 3. Thử dùng thuốc nhỏ mũi hoặc bình xịt neti pot
Rửa xoang (còn được gọi là “tưới rửa xoang”) có thể làm sạch chất nhờn một cách tự nhiên. Bạn có thể thực hiện nhiều lần trong ngày với ít tác dụng phụ nhất.
- Sử dụng nước muối vô trùng trong ấm trà hoặc thuốc tiêm. Bạn có thể mua dung dịch pha sẵn hoặc tự pha bằng cách hòa tan muối trong nước cất, nước sôi hoặc nước vô trùng.
- Nghiêng đầu khoảng 45 độ sang một bên so với bồn rửa hoặc dưới vòi hoa sen để dễ dàng hơn.
- Đưa miệng của bình neti pot (hoặc đầu ống tiêm) vào lỗ mũi trên. Nhẹ nhàng bơm dung dịch vào lỗ mũi. Điều đó sẽ làm thông lỗ mũi bên kia.
- Lặp lại với lỗ mũi bên kia.
Bước 4. Hít hơi
Hơi nước sẽ làm ẩm xoang và giúp bạn thở dễ dàng hơn. Bạn có thể tắm nước nóng hoặc hít hơi nước nóng từ bát. Sử dụng bom tắm tinh dầu bạc hà cũng có thể hữu ích.
- Nếu sử dụng bát, hãy cẩn thận đặt nước nóng vào bát cách nhiệt (nhớ đừng hít hơi nước từ nước vẫn còn trên bếp!). Đặt bát trên bàn hoặc ở độ cao thoải mái để tựa vào.
- Cúi đầu trước bát. Đừng đến gần mặt bạn cảm thấy bị bỏng do nước nóng hoặc hơi nước.
- Che đầu và bát bằng khăn nhẹ. Hít hơi trong 10 phút.
- Nếu muốn, bạn có thể thêm 1-3 giọt dầu khuynh diệp hoặc một loại dầu khác có thể làm giảm ngạt mũi.
- Thực hiện 2–4 lần mỗi ngày.
- Nếu bạn sử dụng phương pháp này cho trẻ em, hãy cẩn thận và không để trẻ một mình trong nước nóng.
Bước 5. Bật máy tạo ẩm
Không khí khô, nóng có thể gây kích ứng các lỗ thông xoang, vì vậy bật máy tạo độ ẩm trong khi ngủ sẽ giúp bạn dễ thở hơn. Máy tạo độ ẩm phát ra sương mù ấm hoặc lạnh cũng làm như vậy. Bạn có thể thêm một vài giọt tinh dầu như khuynh diệp vào nước trong bình chứa, điều này sẽ giúp giảm tắc nghẽn hơn nữa (kiểm tra hướng dẫn sử dụng của máy tạo độ ẩm trước khi thêm bất kỳ thứ gì khác).
Coi chừng nấm. Nếu không khí quá ẩm, nấm mốc sẽ phát triển trên hoặc xung quanh máy tạo ẩm. Vệ sinh dụng cụ thường xuyên
Bước 6. Chườm ấm
Để giảm đau và áp lực trên mặt, hãy đặt một miếng gạc ấm lên vùng cần chườm.
- Làm ướt một chiếc khăn nhỏ và cho vào lò vi sóng khoảng 30 giây. Khăn sẽ ấm nhưng không nóng nên rất dễ chịu.
- Đặt miếng gạc lên mũi, má hoặc gần mắt để giảm đau. Để nó trong 5-10 phút.
Bước 7. Ăn đồ cay
Một số nghiên cứu cho thấy thức ăn cay có thể làm thông xoang.
- Chất capsaicin trong ớt và các loại thực phẩm cay khác làm loãng chất nhầy và giúp thông xoang.
- Các loại thực phẩm "cay" khác như gừng cũng có thể giúp bạn dễ chịu hơn.
Bước 8. Uống đồ uống nóng
Đồ uống nóng không có caffeine có thể làm dịu cơn đau họng, đặc biệt nếu chúng có chứa gừng và mật ong. Đồ uống nóng cũng làm giảm cơn ho. Tuy nhiên, hãy tránh trà có chứa nhiều caffeine vì nó có thể khiến bạn mất nước và khó ngủ.
- Bạn có thể làm nêm gừng. Bào 25 gram gừng tươi cho mỗi cốc nước sôi, ngâm trong ít nhất 10 phút.
- Có một loại trà thảo mộc được gọi là "Throat Coat" đã được chứng minh là làm giảm đau họng so với các loại trà giả dược.
- Trà xanh Benifuuki có thể làm giảm các triệu chứng dị ứng mũi khi dùng thường xuyên.
Bước 9. Trị ho
Nhiễm trùng xoang thường kèm theo ho. Để giảm khó chịu do ho, bạn phải uống đủ chất lỏng trong cơ thể, uống đồ uống ấm như trà thảo mộc và mật ong (chỉ dành cho trẻ từ 1 tuổi trở lên).
Bước 10. Bỏ thuốc lá
Khói thuốc, thậm chí là khói thuốc thụ động, có thể gây kích ứng đường mũi và gây nhiễm trùng xoang. Khói thuốc là nguyên nhân gây ra 40% trường hợp viêm xoang mãn tính ở Mỹ mỗi năm. Bạn nên ngừng hút thuốc và tránh khói thuốc khi bị nhiễm trùng xoang.
Để tránh bị nhiễm trùng xoang trong tương lai và cải thiện sức khỏe của bạn, bạn phải bỏ thuốc lá vĩnh viễn. Hút thuốc lá rất nguy hiểm cho sức khỏe và có thể làm giảm tuổi thọ
Phương pháp 4/4: Ngăn ngừa nhiễm trùng xoang
Bước 1. Điều trị các triệu chứng dị ứng và cảm lạnh
Viêm mũi do dị ứng và lạnh có thể gây nhiễm trùng xoang.
Tiêm vắc-xin cúm. Thuốc chủng ngừa cúm làm giảm nguy cơ nhiễm vi-rút cúm, một trong những nguyên nhân gây viêm xoang cấp tính do vi-rút
Bước 2. Tránh ô nhiễm
Tiếp xúc với môi trường ô nhiễm và không khí bị ô nhiễm có thể gây kích ứng đường mũi và làm trầm trọng thêm tình trạng viêm xoang. Hóa chất và khói có thể gây kích ứng niêm mạc mũi.
Bước 3. Giữ cho mình sạch sẽ
Nhiễm virus là nguyên nhân phổ biến của bệnh viêm xoang. Bạn có thể giảm nguy cơ nhiễm trùng bằng cách rửa tay thường xuyên với xà phòng và nước.
Rửa tay sau khi bắt tay, chạm vào các đồ vật công cộng (chẳng hạn như tay nắm cửa hoặc cửa xe buýt), và trước và sau khi chế biến thức ăn
Bước 4. Uống nhiều nước
Nước bổ sung độ ẩm cho cơ thể và ngăn ngừa tắc nghẽn. Nước cũng giúp làm loãng chất nhầy, giúp làm sạch khoang mũi.
Bước 5. Ăn nhiều trái cây và rau quả
Rau củ quả rất giàu chất chống oxy hóa và vitamin giúp cơ thể cường tráng, khỏe mạnh.
Thực phẩm như cam có nhiều flavonoid, hợp chất tăng cường hệ thống miễn dịch và chống lại vi rút, viêm nhiễm và dị ứng
Lời khuyên
- Nếu bạn cảm thấy đau trong ống tai (phía sau hàm dưới), bạn có thể bị nhiễm trùng tai. Đi khám bác sĩ vì thuốc kháng sinh là cần thiết để chữa bệnh nhiễm trùng này.
- Không thêm nước máy vào chất lỏng neti pot. Nếu bạn không muốn sử dụng nước cất, hãy đun sôi nước máy và để nguội đến nhiệt độ phòng. Có amip trong nước máy có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng.
- Uống trà "Breathe Easy" của Thuốc Cổ Truyền giúp giảm nghẹt mũi và đau họng.
Cảnh báo
- Hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức nếu bạn bị khó thở, đau ngực, cứng cổ hoặc đau, mặt hoặc mắt đỏ, đau hoặc sưng, hoặc bạn bị mất nước do uống không đủ, đặc biệt là ở trẻ em hoặc trẻ sơ sinh.
- Nếu bạn bị nhiễm trùng xoang mãn tính, hãy thảo luận về các lựa chọn điều trị với bác sĩ. Trong một số trường hợp, phẫu thuật có thể cần thiết để làm thông thoáng hơi thở.
