Viêm cơ ức đòn chũm, còn được gọi là đau thành ngực, hội chứng cơ ức đòn chũm, hoặc chứng viêm màng đệm, xảy ra khi sụn giữa xương sườn và xương ức (xương ức) bị viêm và sưng lên. Các triệu chứng của bệnh này có thể tương tự như của một cơn đau tim, vì vậy bạn nên luôn đến gặp bác sĩ sau khi trải qua các triệu chứng đau ngực đầu tiên. Bác sĩ cũng sẽ có thể giới thiệu cách tốt nhất để giảm đau trong khi chờ bệnh lành hẳn.
Bươc chân
Phần 1/3: Tìm kiếm trợ giúp y tế
Bước 1. Đến bác sĩ ngay lập tức hoặc gọi dịch vụ cấp cứu ngay lập tức nếu bạn bị đau ngực
Bác sĩ của bạn sẽ có thể xác định xem bạn đang bị đau tim hay một tình trạng ít nghiêm trọng hơn như viêm màng túi.
- Biết những gì được thực hiện tại phòng khám của bác sĩ. Bác sĩ sẽ sờ nắn hoặc sờ nắn (kiểm tra bằng ngón tay) dọc theo xương ức để xác định vị trí đau và mức độ nghiêm trọng của tình trạng viêm. Nếu bạn vẫn cảm thấy đau khi chạm vào bác sĩ, có thể bạn không bị đau tim mà là viêm túi tinh. Bác sĩ cũng sẽ hỏi về các sự kiện gần đây của bạn, chẳng hạn như liệu gần đây bạn có bị chấn thương có thể là nguyên nhân hay không.
- Bác sĩ sẽ chỉ định các xét nghiệm để xác nhận các tình trạng khác thường liên quan đến đau ngực, chẳng hạn như viêm xương khớp, bệnh phổi, rối loạn tiêu hóa hoặc nhiễm trùng khớp. Bác sĩ có thể đề nghị chụp X-quang, chụp CT, MRI hoặc điện tâm đồ.
- Hãy cho bác sĩ biết nếu bạn bị bệnh tim, gan hoặc thận, huyết áp cao, loét hoặc đã từng bị chảy máu trong. Bằng cách này, bác sĩ có thể điều chỉnh phương pháp điều trị đau tốt nhất cho bạn.
Bước 2. Nhận đơn thuốc kháng sinh nếu bác sĩ đề nghị
Nếu viêm bao khớp của bạn là do nhiễm trùng khớp, bác sĩ có thể sẽ kê đơn thuốc kháng sinh để uống hoặc tiêm tĩnh mạch.
Thông thường điều này là không cần thiết vì nhiễm trùng hiếm khi gây ra viêm túi tinh
Bước 3. Thảo luận về các lựa chọn thuốc theo toa với bác sĩ của bạn
Nếu cơn đau không biến mất sau một vài tuần và thuốc chống viêm không steroid (NSAID) thương mại không có tác dụng, bác sĩ có thể kê đơn thuốc mạnh hơn để giảm đau. Một số loại thuốc mà bác sĩ có thể kê đơn là:
- Một loại thuốc mạnh (NSAID) tương tự như ibuprofen (Advil, Motrin). Đây là phương pháp điều trị chính cho bệnh viêm vòi trứng. Nếu bạn dùng thuốc này trong một thời gian dài, bạn nên được bác sĩ theo dõi vì thuốc có thể làm tổn thương dạ dày và thận của bạn.
- Thuốc có chứa codeine, ví dụ như Vicodin, Percocet, v.v. Những loại thuốc này có thể gây nghiện.
- Một số loại thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc chống co giật cũng có hiệu quả trong việc điều trị các cơn đau mãn tính.
Bước 4. Xem xét các thủ tục xâm lấn nhiều hơn để chống lại cơn đau
Hầu hết các trường hợp viêm chi sẽ tự khỏi theo thời gian. Tuy nhiên, nếu cơn đau không thể chịu đựng được, bác sĩ có thể đề nghị:
- Tiêm corticosteroid và thuốc tê trực tiếp vào khớp bị đau.
- Kích thích dây thần kinh điện qua da (TENS). Kỹ thuật này sử dụng các tín hiệu điện yếu để can thiệp vào các tín hiệu đau và ngăn cản sự nhận biết của chúng trong não.
Bước 5. Thảo luận về các lựa chọn phẫu thuật để loại bỏ hoặc sửa chữa sụn bị hư hỏng nếu không còn cách nào khác
Thủ tục này đôi khi cần thiết, đặc biệt nếu sụn đã bị tổn thương nghiêm trọng do nhiễm trùng.
- Kết quả thường khả quan khi đi kèm với việc sử dụng kháng sinh.
- Khi đã lành, hãy khám sức khỏe định kỳ hàng năm để đảm bảo khớp vẫn khỏe mạnh.
Phần 2/3: Kiểm soát cơn đau tại nhà
Bước 1. Thử thuốc giảm đau thương mại
Thuốc NSAID thường khá hiệu quả. Hãy hỏi ý kiến của bác sĩ về việc sử dụng thuốc giảm đau không kê đơn. Những loại thuốc này thường có thể giảm đau.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng thuốc thương mại nếu bạn đang dùng thuốc theo toa cho tình trạng này hoặc bất kỳ tình trạng nào khác. Bác sĩ sẽ cho bạn biết về các tương tác tiềm ẩn giữa các loại thuốc thương mại và các loại thuốc khác.
- Làm theo hướng dẫn của nhà sản xuất và hỏi ý kiến bác sĩ nếu bạn sẽ dùng thuốc trong hơn một vài ngày. Không dùng thuốc nhiều hơn chỉ dẫn trong hướng dẫn trên bao bì.
- Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi dùng bất kỳ loại thuốc nào trong số này, ngay cả những loại thuốc thương mại, nếu bạn bị bệnh tim, huyết áp cao, bệnh thận, bệnh gan, hoặc dễ bị loét hoặc chảy máu trong.
Bước 2. Nghỉ ngơi để chữa lành cơ thể
Điều này có nghĩa là bạn sẽ cần ngừng tập thể dục gắng sức trong vài tuần. Viêm sụn chêm thường là kết quả của các hoạt động kéo căng sụn và cơ xung quanh thành ngực. Lời khuyên chính của bác sĩ trong việc điều trị bệnh này là tránh xa các hoạt động gây khó chịu. Cơn đau thường biến mất sau vài ngày hoặc vài tuần, nhưng đôi khi có thể mất vài tháng.
- Nghỉ ngơi cho đến khi bạn không còn cảm thấy đau.
- Trở lại hoạt động thể chất một cách từ từ để xây dựng lại cơ bắp và sức chịu đựng đã mất.
- Bạn cần đặc biệt cẩn thận với các hoạt động đòi hỏi cử động mạnh, đột ngột, gây căng thẳng nhiều cho cơ ngực hoặc có khả năng bị va đập vào ngực. Một số hoạt động này bao gồm quần vợt, bóng chày, gôn, bóng rổ và karate.
Bước 3. Làm nóng vùng bị đau
Điều này có thể giúp tăng lưu lượng máu và giúp thư giãn các cơ có thể bị căng.
- Dùng bình nước nóng hoặc chăn sưởi.
- Không áp dụng nguồn nhiệt trực tiếp lên da. Nếu bạn đang sử dụng một chai nước nóng, hãy quấn nó trong một chiếc khăn để không bị bỏng.
- Giữ nguồn nhiệt trong vài phút và tháo ra để làm mát da.
Bước 4. Chườm túi đá lên khu vực bị ảnh hưởng
Khớp là khu vực mà xương ức và xương sườn gặp nhau. Chườm đá sẽ giúp giảm sưng và giảm viêm
- Bạn có thể dùng một túi đậu hoặc ngô đông lạnh bọc trong khăn.
- Không chườm túi đá trực tiếp lên da.
- Bỏ túi đá ra sau 15-20 phút và để da ấm lên. Lặp lại 3-4 lần mỗi ngày.
Bước 5. Kéo căng cơ ngực căng
Thực hiện cẩn thận, chậm rãi, nhẹ nhàng và chỉ khi có sự đồng ý của bác sĩ. Bác sĩ sẽ giới thiệu bạn đến một chuyên gia để biết loại bài tập nào là tốt nhất cho tình trạng của bạn.
- Bắt đầu với việc kéo căng nhẹ cơ ngực bằng cách hít thở sâu chậm.
- Khi bạn cảm thấy sẵn sàng, hãy kéo căng ngực. Cách đơn giản nhất để làm điều này là chống cẳng tay của bạn so với ngưỡng và sau đó nghiêng người về phía trước cho đến khi bạn cảm thấy các cơ dưới và xung quanh vai của bạn căng ra.
- Các tư thế yoga kết hợp với hít thở sâu là một cách tuyệt vời để thư giãn và kéo căng cơ. Hãy thử tư thế Nhân sư. Nằm sấp trong khi chống đỡ cơ thể bằng khuỷu tay. Sau đó, mở ngực và kéo căng lên xuống.
- Nếu bạn cảm thấy đau khi vận động, bạn nên dừng lại ngay lập tức.
Bước 6. Thử nghiệm các tư thế ngủ khác nhau cho đến khi bạn tìm thấy tư thế ngủ giúp giảm bớt sự khó chịu
Cố gắng không thực hiện các tư thế gây áp lực lên khớp bị đau.
Nằm sấp có thể không thoải mái
Bước 7. Cải thiện tư thế của bạn để giảm áp lực lên ngực
Ngồi và đứng hơi khom lưng sẽ làm trầm trọng thêm bệnh viêm tuyến tiền liệt và làm tăng cảm giác khó chịu.
- Tập ngồi, đứng và đi với một cuốn sách cân bằng trên đầu.
- Tập trung vào việc mở rộng ngực của bạn và để vai của bạn cuộn lại.
Phần 3/3: Tìm hiểu các triệu chứng và nguyên nhân
Bước 1. Ghi nhận các triệu chứng của bệnh
Viêm chi có thể gây khó chịu cực độ. Nỗi đau này có thể là:
- Cảm giác đau nhói, đau nhói hoặc giống như áp lực ở một bên xương ức. Thường xuất hiện ở xương sườn thứ tư, thứ năm và thứ sáu.
- Cơn đau cũng có thể lan ra bụng hoặc lưng.
- Cơn đau có thể lan đến nhiều xương sườn và trầm trọng hơn khi ho và thở sâu.
Bước 2. Lưu ý rằng các triệu chứng của bệnh viêm vòi trứng và cơn đau tim tương tự nhau đến mức khó phân biệt
Sự khác biệt chính là trong quá trình viêm vòi trứng, vùng đau thường nhạy cảm với cảm giác đau và cảm thấy khi bác sĩ khám và sờ nắn bạn. Tuy nhiên, nếu bạn thấy đau ngực, tốt nhất hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức để đảm bảo rằng đó không phải là một cơn đau tim.
- Giống như một cơn đau tim, cơn đau thường xuất hiện ở phía bên trái. Cơn đau có thể dữ dội và trở nên tồi tệ hơn khi bạn hít vào, vặn người hoặc cử động cánh tay.
- Cơn đau tim thường là một cơn đau âm ỉ và kết hợp với tê ở cánh tay và hàm.
Bước 3. Biết nguyên nhân của viêm túi lệ
Viêm chi có thể có một số nguyên nhân. Một số nguyên nhân phổ biến bao gồm:
- Một chấn thương làm hỏng sụn kết nối xương sườn với xương ức. Điều này bao gồm rặn hoặc kéo căng khi mang vác vật nặng hoặc ho mạnh. Nhiễm trùng đường hô hấp trên gây ho dữ dội có thể gây ra viêm đường hô hấp.
- Viêm khớp ở các khớp. Viêm xương khớp, viêm khớp dạng thấp và viêm cột sống dính khớp có thể gây đau ngực.
- Nhiễm trùng ở khớp, chẳng hạn như bệnh lao, bệnh giang mai hoặc bệnh aspergillosis. Hầu hết các trường hợp viêm bao khớp là do nhiễm trùng do vi khuẩn trong khớp. Đôi khi, viêm bao khớp là do nhiễm trùng do vi khuẩn trong khớp sau khi phẫu thuật.
- Các khối u ảnh hưởng đến khớp.
- Trong một số trường hợp, nguyên nhân của bệnh không rõ ràng.
