Đau túi mật ở vùng bụng trên bên phải có thể được phân loại là bệnh nhẹ hoặc bệnh nặng. Mặc dù nó thường là do sỏi mật, bạn nên đi khám để đảm bảo cơn đau không phải do bệnh khác gây ra. Đối với những cơn đau nhẹ, thuốc giảm đau không kê đơn có thể giúp giảm đau nhanh chóng. Trong khi đó, về lâu dài, thay đổi chế độ ăn uống có thể giảm nguy cơ đau túi mật. Đối với những cơn đau dữ dội hoặc cơn đau kèm theo sốt hoặc vàng da, bạn nên đến cơ sở y tế ngay lập tức.
Bươc chân
Phần 1 của 3: Giảm đau nhanh chóng
Bước 1. Sử dụng thuốc giảm đau không kê đơn theo chỉ dẫn
Thuốc giảm đau không kê đơn như paracetamol thường có hiệu quả và giảm đau nhanh chóng. Tuy nhiên, paracetamol có thể gây tổn thương gan. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng cơn đau bạn đang gặp phải không liên quan đến gan trước khi sử dụng.
- Bạn chỉ nên sử dụng thuốc chống viêm không steroid (NSAID) như aspirin hoặc ibuprofen sau khi hỏi ý kiến bác sĩ. Những loại thuốc này có thể gây đau bụng và có khả năng làm cho cơn đau túi mật tồi tệ hơn.
- Nếu thuốc không kê đơn không hiệu quả trong việc giảm đau, bác sĩ có thể kê đơn thuốc chống co thắt làm giãn túi mật.
- Sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ hoặc hướng dẫn sử dụng trên bao bì.
Bước 2. Chườm ấm lên vùng bị đau
Để giảm đau nhanh chóng, bạn dùng khăn quấn một chai nước nóng, túi chườm nóng hoặc túi chườm ấm, sau đó chườm lên phần trên của bụng và để trong vòng 20 - 30 phút.
Đứng dậy và cố gắng đi lại sau khi chườm ấm. Sử dụng miếng gạc này sau mỗi 2-3 giờ nếu bạn cảm thấy đau
Bước 3. Thử dùng khăn nén dầu thầu dầu ấm
Để tạo một miếng gạc bằng dầu thầu dầu ấm, hãy ngâm một miếng vải sạch trong dầu thầu dầu nguyên chất, sau đó đắp lên vùng bị đau và bọc nó bằng một túi ni lông. Đặt một miếng gạc ấm lên trên tấm nhựa trong 30 phút để giảm đau và viêm.
Sử dụng một miếng gạc dầu thầu dầu ấm mỗi ngày một lần trong 3 ngày
Bước 4. Pha trà nghệ
Cắt 5 cm củ nghệ và đun sôi trong một cốc nước để pha trà. Ngoài ra, hãy uống 1.000-2.500 mg viên nghệ mỗi ngày. Bên cạnh hiệu quả đối với các bệnh khác, nghệ cũng rất hữu ích để làm giảm các vấn đề trong túi mật.
- Mặc dù khá an toàn nhưng tốt nhất bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng trà nghệ hoặc viên uống bổ sung tinh bột nghệ.
- Nghệ và các loại thảo mộc khác có thể thúc đẩy việc làm rỗng túi mật. Mặc dù nó có thể giúp giảm đau, bài tiết mật nhanh hơn cũng có thể gây ra tắc nghẽn ống mật hoặc các biến chứng khác. Tham khảo ý kiến bác sĩ trước vì sự an toàn của bạn.
Bước 5. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi thử các loại thảo mộc, thực phẩm bổ sung hoặc nhịn ăn lỏng
Có một số lựa chọn điều trị tại nhà để giảm đau túi mật. Thật không may, hầu hết nó không được hỗ trợ bởi bất kỳ bằng chứng nào. Mặt khác, một số loại thảo mộc và chất bổ sung thực sự có thể làm trầm trọng thêm bệnh túi mật hoặc các bệnh khác và tương tác với thuốc.
- Cây kế sữa, bạc hà, rau diếp xoăn và các loại thảo mộc khác được cho là có tác dụng giảm đau túi mật. Tuy nhiên, loại cây này cũng có thể gây tắc nghẽn đường mật và nhiều biến chứng khác.
- Bạn có thể đã nghe nói rằng hỗn hợp giấm táo và dầu ô liu có lợi cho túi mật, nhưng tuyên bố này không được chứng minh bởi các bằng chứng khoa học. Ngoài ra, thay thế thức ăn rắn bằng loại thảo mộc này thực sự có thể làm trầm trọng thêm tình trạng sỏi mật.
- Một số người uống nước muối để làm sạch đường tiêu hóa, nhưng thức uống này không an toàn và nên tránh.
Bước 6. Sử dụng betaine hydrochloride để điều trị các vấn đề về đường tiêu hóa liên quan đến túi mật
Mặc dù không ảnh hưởng trực tiếp đến túi mật, nhưng chất bổ sung hydrochloride có thể giúp cải thiện tiêu hóa và làm giảm các triệu chứng liên quan như đầy hơi, ợ hơi và buồn nôn. Liều tiêu chuẩn là ít nhất 600 mg betaine clorua uống trong mỗi bữa ăn.
- Bạn có thể mua betaine hydrochloride không kê đơn tại hiệu thuốc gần nhà hoặc trực tuyến.
- Hãy hỏi bác sĩ của bạn nếu sử dụng phần bổ sung này là phù hợp với bạn. Không sử dụng betaine hydrochloride nếu bạn có tiền sử ợ chua, trào ngược axit, viêm dạ dày hoặc loét dạ dày tá tràng. Ngừng sử dụng chất bổ sung này nếu bạn cảm thấy nóng trong dạ dày.
Phần 2/3: Thay đổi chế độ ăn uống của bạn
Bước 1. Uống ít nhất 8 cốc (khoảng 2 lít) nước mỗi ngày
Nước rất tốt cho sức khỏe nói chung và có thể giúp cơ thể phá vỡ các vật liệu hình thành sỏi mật. Uống nhiều nước, đặc biệt nếu bạn bị tiêu chảy do các vấn đề về túi mật.
Mặc dù lượng chất lỏng được khuyến nghị nói chung là 8 cốc (khoảng 2 lít), bạn nên uống nhiều hơn khi thời tiết nóng hoặc tập thể dục. Nếu bạn đổ nhiều mồ hôi khi làm việc ngoài trời, hãy cố gắng uống 500 ml đến 1 lít nước mỗi giờ
Bước 2. Tăng cường ăn các loại thực phẩm giàu chất xơ như trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt
Chất xơ có thể giúp giảm hàm lượng cholesterol trong mật, do đó ngăn ngừa sự hình thành sỏi mật. Các nguồn chất xơ tốt bao gồm trái cây và rau sống (đặc biệt là rau lá xanh), đậu lăng, gạo lứt, mì ống, bánh mì và ngũ cốc nguyên hạt.
Nếu bạn vừa mới phẫu thuật túi mật hoặc đang thực hiện một chế độ ăn kiêng đặc biệt, trước tiên hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để xác định lượng chất xơ tối đa an toàn để tiêu thụ
Bước 3. Tăng cường ăn trái cây họ cam quýt hoặc các nguồn cung cấp vitamin C
Vitamin C sẽ giúp cơ thể dễ dàng hòa tan cholesterol hơn từ đó ngăn ngừa cơn đau túi mật. Cố gắng tiêu thụ ít nhất 75-90 mg vitamin C mỗi ngày. Một ly nước cam hoặc một quả cam vừa chứa lượng vitamin C này. Vì vậy, việc đáp ứng nhu cầu vitamin C hàng ngày thực sự khá dễ dàng.
- Nguồn cung cấp vitamin C bao gồm các loại trái cây họ cam quýt như bưởi, cũng như kiwi, dâu tây, ớt đỏ và xanh.
- Tham khảo ý kiến sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung vitamin C với bác sĩ. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng cơ thể sẽ dễ dàng hấp thụ chất dinh dưỡng từ thức ăn hơn là từ thực phẩm bổ sung.
Bước 4. Hạn chế tiêu thụ carbohydrate và đường tinh luyện
Carbohydrate tinh chế bao gồm ngũ cốc nguyên hạt như bánh mì trắng, gạo trắng và bột mì trắng. Mặc dù bạn có thể ăn các loại đường tự nhiên có trong trái cây và rau quả, nhưng tốt nhất bạn nên tránh các sản phẩm có chứa thêm đường như kẹo, bánh ngọt và nước ngọt.
Carbohydrate tinh chế và đường bổ sung được biết là có liên quan đến việc tăng nguy cơ sỏi mật
Bước 5. Tiêu thụ chất béo lành mạnh và dầu có chừng mực
Axit béo omega-3 và chất béo không bão hòa là những lựa chọn lành mạnh hơn dầu hydro hóa và chất béo chuyển hóa. Các nguồn chất béo và dầu lành mạnh bao gồm cá hồi, cá hồi, bơ và dầu thực vật như dầu ô liu và dầu hạt cải. Một khẩu phần chất béo và dầu nên bao gồm 20% tổng lượng calo hàng ngày, hoặc khoảng 44 gam trong chế độ ăn 2.000 calo.
- Chất béo lành mạnh rất quan trọng để tiêu thụ vì tránh ăn chất béo thực sự có thể làm tăng nguy cơ hình thành sỏi mật.
- Ăn chất béo lành mạnh là quan trọng, nhưng bạn cũng nên tránh chất béo xấu như chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa vì chúng có thể làm tăng nguy cơ tái phát cơn đau túi mật. Nên tránh thực phẩm chiên, thực phẩm bơ thực vật, thịt bò hoặc thịt lợn, da gà, mỡ lợn, hoặc các chất béo xấu khác.
- Ngoài ra, hãy kiểm tra nhãn trên thực phẩm để biết hàm lượng cholesterol. Hầu hết người lớn không nên tiêu thụ quá 300 mg cholesterol mỗi ngày. Trong khi đó, trong một số trường hợp, bác sĩ có thể khuyến nghị tiêu thụ cholesterol hàng ngày lên tới 100 mg hoặc thậm chí ít hơn.
Bước 6. Tránh bỏ bữa hoặc ăn kiêng
Ăn uống đều đặn là rất quan trọng. Nếu cơ thể không nạp thức ăn trong thời gian dài, gan sẽ thải nhiều cholesterol vào mật gây sỏi mật.
Nếu bạn thừa cân hoặc béo phì, hãy thử giảm cân dần dần vì lợi ích của túi mật. Cố gắng giảm không quá 5-10% trọng lượng cơ thể ban đầu trong vòng 6 tháng
Phần 3/3: Tìm kiếm trợ giúp y tế
Bước 1. Đi khám bác sĩ nếu có các triệu chứng nghiêm trọng hoặc dai dẳng
Nếu bạn bị đau ở phía trên bên phải của bụng trong hơn một vài ngày, hãy hẹn gặp bác sĩ. Trong khi đó, để điều trị các triệu chứng nghiêm trọng, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế khẩn cấp.
- Các triệu chứng nghiêm trọng bao gồm đau dữ dội đến mức bạn không thể ngồi hoặc cử động bụng, sốt, ớn lạnh và da hoặc mắt có màu hơi vàng.
- Nếu bạn nghi ngờ mình có vấn đề về bàng quang, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi tự mình điều trị.
Bước 2. Làm việc với bác sĩ của bạn để xác định phương pháp điều trị tốt nhất
Nói với bác sĩ về các triệu chứng, tiền sử bệnh và các loại thuốc bạn đang dùng. Hãy để bác sĩ của bạn khám, kiểm tra trong phòng thí nghiệm hoặc quét. Việc thăm khám này sẽ giúp bác sĩ chẩn đoán chính xác và xác định các lựa chọn điều trị tốt nhất.
- Mặc dù cơn đau ở phía trên bên phải của bụng thường do sỏi mật, nhưng triệu chứng này có thể liên quan đến nhiễm trùng, tắc nghẽn ống mật hoặc thậm chí các vấn đề khác.
- Các lựa chọn điều trị sỏi mật và tắc nghẽn ống mật bao gồm phẫu thuật cắt bỏ túi mật, nội soi (không phẫu thuật) lấy sỏi mật và sử dụng thuốc làm tan sỏi mật và liệu pháp sóng âm có thể phá hủy sỏi mật.
- Nếu bạn bị nhiễm trùng túi mật, bác sĩ sẽ kê đơn thuốc kháng sinh. Để điều trị nhiễm trùng nặng, bạn có thể phải cắt bỏ túi mật.
Bước 3. Thực hiện theo các khuyến nghị chăm sóc sau phẫu thuật
Nếu phải phẫu thuật, bạn nên xử lý vết thương theo chỉ định của bác sĩ. Mặc dù bạn có thể phải nằm viện 1 tuần, nhưng cũng có một số người có thể về nhà ngay trong ngày sau khi phẫu thuật.
- Sau khi phẫu thuật, bác sĩ có thể đưa bạn vào chế độ ăn lỏng để giúp túi mật nghỉ ngơi. Tuy nhiên, cho dù bạn có phẫu thuật hay không, rất có thể bạn sẽ cần phải tuân theo một chế độ ăn ít cholesterol, thân thiện với túi mật trong suốt phần đời còn lại của bạn.
- Sau khi phẫu thuật cắt túi mật, bạn có thể đi tiêu thường xuyên hơn và tiêu chảy. Sự thay đổi mô hình ruột này thường chỉ là tạm thời.
Lời khuyên
- Ngoài các lợi ích sức khỏe khác nhau, bỏ hút thuốc và giảm uống rượu có thể làm giảm nguy cơ hình thành sỏi mật và bệnh túi mật.
- Nếu bạn có tiền sử bị đau túi mật, hãy tránh các chương trình ăn kiêng hoặc tập thể dục nhằm mục đích giảm cân nhanh chóng vì chúng có thể làm tăng nguy cơ hình thành sỏi mật.
Cảnh báo
- Nếu cơn đau kéo dài hơn 6 giờ liên tục, kèm theo sốt hoặc nôn mửa, hoặc nghiêm trọng đến mức cản trở các hoạt động bình thường, hãy đi cấp cứu ngay lập tức.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi cố gắng tự giảm đau túi mật. Sỏi mật, nhiễm trùng hoặc tắc nghẽn đường mật có thể cần được chăm sóc y tế khẩn cấp.
