Nếu bạn đang có kế hoạch trượt tuyết, chỉ cần mặc quần áo ấm là không đủ. Vì sẽ di chuyển nhiều nên bạn cần chất liệu có khả năng thấm hút mồ hôi cho da. Cách tốt nhất để chọn quần áo khi đi trượt tuyết là tập trung vào từng lớp được mặc. Bắt đầu với quần áo là lớp nền. Sau đó, mặc thêm lớp quần áo thứ hai. Cuối cùng, hãy mặc áo khoác ngoài và thực hiện các biện pháp phòng ngừa để bảo vệ bản thân.
Bươc chân
Phương pháp 1 trong 4: Mặc quần áo lớp đầu tiên
Bước 1. Tìm một chiếc áo sơ mi có họa tiết giống như bánh quế
Kết cấu này rất hiệu quả trong việc hấp thụ chất lỏng từ cơ thể và giữ ấm cho bạn giữa không khí rất lạnh. Chọn một lớp quần áo có họa tiết giống như bánh quế.
Bước 2. Mặc áo giữ nhiệt
Hãy chọn một chiếc áo mỏng, ấm áp và hơi bó ở phần ngực. Tìm kiếm các sản phẩm làm bằng vật liệu tổng hợp, chẳng hạn như polypropylene. Len cũng có thể là một lựa chọn tốt vì chất liệu này có khả năng hấp thụ nhiệt, thấm mồ hôi và có đặc tính kháng khuẩn. Len cũng có thể giữ lại 80% nhiệt lượng khi bị ướt. Không sử dụng vải cotton vì nó không thấm mồ hôi và không cảm thấy ấm nữa khi bị ướt. Đảm bảo rằng sếp của bạn không thay đổi khi bạn đi bộ.
Bước 3. Mặc quần giữ nhiệt vào
Hãy chắc chắn rằng chiếc quần bạn mặc vừa đủ mỏng và ôm sát vào chân, quần áo bó sát sẽ giữ ấm cho cơ thể bạn. Chọn vật liệu tổng hợp có khả năng hấp thụ chất lỏng.
Phương pháp 2/4: Mặc quần áo lớp trung
Bước 1. Chọn quần áo làm từ lông cừu
Loại vải này có nhiều lựa chọn về trọng lượng, có khả năng thấm hút và cách nhiệt tốt. Chất liệu cotton không thể thấm mồ hôi hay cách nhiệt cho cơ thể. Chọn loại vải có vẻ ôm sát, nhưng hơi dày. Bằng cách này, bạn có thể mặc quần áo có khả năng thấm hút cao, cách nhiệt tốt mà không gặp rắc rối khi mặc lớp ngoài để che lớp giữa.
Bước 2. Mặc một chiếc áo len giữa lớp
Mặc áo len hoặc áo khoác có thể đóng chặt hoặc đóng một phần bằng dây kéo và có cổ áo che cổ. Những bộ quần áo này sẽ giữ ấm cho cơ thể. Tìm một chiếc khóa kéo ở vùng cẳng tay được gọi là “lỗ thông gió ở nách” và nó có tác dụng giúp thoát mồ hôi.
Bước 3. Mặc một chiếc áo khoác mềm cho thời tiết có gió
Áo khoác mềm là loại áo len khá ôm, nhưng co giãn nên mặc rất thoải mái. Áo khoác này thường có thể chịu được gió. Hãy tìm một chiếc áo khoác có vỏ mềm có lớp phủ DWR chống thấm nước bên ngoài.
Bước 4. Mặc quần giữa lớp, nếu cần
Khi công nghệ phát triển để sản xuất hàng may mặc có lớp nền và lớp giữa, các lớp này có thể là tùy chọn. Yêu cầu nhân viên của cửa hàng giúp đỡ nếu bạn trượt tuyết lần đầu tiên. Nếu bạn cần những chiếc quần có lớp giữa, hãy tìm những chiếc quần đủ bó để bên ngoài áo có thể tự do di chuyển.
Phương pháp 3/4: Mặc áo khoác ngoài
Bước 1. Mặc áo khoác trượt tuyết vào
Hãy tìm một chiếc áo khoác đủ rộng để có thể mặc vừa áo giáp một cách thoải mái mà không khiến bạn trông "đầy đặn". Đảm bảo áo khoác trượt tuyết không thấm nước và cách nhiệt tốt - không phải áo len hoặc áo khoác có mũ. Áo khoác trượt tuyết được làm từ chất liệu đặc biệt có khả năng giữ ấm cho cơ thể. Các tính năng bao gồm chất liệu chống thấm nước với lỗ thông hơi, khả năng cách nhiệt và lớp cao su bảo vệ ở phía dưới (váy bột), cổ tay và cổ áo.
Bước 2. Mặc quần trượt tuyết vào
Mặc quần trượt tuyết được thiết kế đặc biệt để lướt qua tuyết. Chiếc quần này được trang bị một lớp bảo vệ trên giày để tuyết không xâm nhập vào bên trong. Quần phải có kích thước phù hợp và bạn phải có thể di chuyển thoải mái.
Bước 3. Mang tất đặc biệt để trượt tuyết
Chỉ mang một chiếc tất để chân không bị đổ mồ hôi quá nhiều. Tất phải mỏng, nhưng ấm. Nếu bạn thuê ủng, hãy chọn những đôi tất dày hơn để thoải mái hơn. Đảm bảo rằng tất có bộ phận bảo vệ ống chân để giữ cho đôi chân của bạn được thoải mái khi ủng đè lên chúng.
Bước 4. Mang ủng vào
Các loại ủng khác sẽ không hoạt động trên ván lướt sóng. Mua hoặc thuê ủng phù hợp với chân của bạn. Hãy tìm những đôi giày có độ mềm dẻo tốt. Nếu bạn đang trượt tuyết để giải trí, hãy tránh đi những đôi giày cứng được thiết kế cho mục đích đua xe.
Phương pháp 4/4: Bảo vệ đầu, mặt và tay
Bước 1. Bảo vệ vùng da tiếp xúc với kem chống nắng
Bất kể dốc của trò chơi, mặc kem chống nắng là bắt buộc. Da của bạn có thể bị cháy nắng ngay cả khi không khí lạnh và nhiều mây. Sử dụng sản phẩm có chỉ số SPF từ 15-30, tùy thuộc vào độ sáng của da.
Đừng quên vùng môi! Sử dụng son dưỡng môi có chứa ít nhất SPF 15
Bước 2. Mang găng tay trượt tuyết vào
Đảm bảo rằng găng tay được thiết kế để trượt tuyết. Găng tay thông thường có thể không cung cấp sự bảo vệ bạn cần. Găng tay trượt tuyết dày hơn và có các sọc cao su bên ngoài để bám vào gậy tốt hơn. Nếu bạn định trượt tuyết ở những khu vực quá lạnh / trên những con đường mòn đầy thử thách, hãy mua găng tay có bảo vệ cổ tay và lớp bảo vệ bổ sung bên trong.
Bước 3. Đeo kính bảo vệ mắt
Mua kính bảo vệ chất lượng cao. Điều này sẽ bảo vệ mắt bạn khỏi tuyết và giúp bạn vượt qua điều kiện đường mòn có sương mù và hơi tối. Kính bảo vệ cũng có thể bảo vệ bạn khỏi những vật nhỏ có thể lọt vào mắt.
Khi trở về từ các sườn núi, hãy lau khô kính bảo hộ bên ngoài hộp bảo vệ để tránh nấm mốc
Bước 4. Mặc áo khoác
Gaiter là một loại vải dày có thể được đeo quanh cổ. Kéo dị vật qua miệng nếu thời tiết rất lạnh. Đảm bảo rằng phần dưới của áo khoác trượt tuyết luôn nằm dưới cổ áo khoác trượt tuyết của bạn.
Bước 5. Đội mũ bảo hiểm vào
Mũ có thể giữ ấm cho đầu của bạn, nhưng mũ bảo hiểm có thể bảo vệ bạn khỏi những chấn thương ở đầu. Bạn nên luôn đội mũ bảo hiểm khi trượt tuyết. Mũ bảo hiểm trượt tuyết được bán với nhiều loại khác nhau, từ cơ bản đến tinh vi và được trang bị loa jemala để bạn có thể nghe nhạc khi trượt tuyết.
Để ấm hơn, hãy đội mũ kín dưới mũ bảo hiểm
Cảnh báo
- Mặc quần áo không dày có thể gây tê cóng, trong khi mặc quần áo quá dày sẽ khiến bạn bị nóng.
- Trượt tuyết, cũng giống như bất kỳ môn thể thao ngoài trời nào khác, là một hoạt động khá nguy hiểm. Đi với một huấn luyện viên nếu bạn chưa có kinh nghiệm.
