Thiếu niên

Làm thế nào để trông kiêu ngạo (có hình ảnh)

Làm thế nào để trông kiêu ngạo (có hình ảnh)

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Tính kiêu ngạo thường được coi là một phẩm chất tiêu cực của nhân vật. Tuy nhiên, sự kiêu ngạo được thể hiện một cách đúng đắn sẽ thực sự là một điểm thu hút và xuất sắc trong các mối quan hệ cá nhân và nghề nghiệp của bạn. Bạn có thể học cách trở thành kiểu người xuất sắc trong mọi khía cạnh của cuộc sống, thể hiện những phẩm chất tốt nhất của bạn, mà không phải là người khó chịu vì quá kiêu ngạo.

3 cách ăn mặc dự tiệc

3 cách ăn mặc dự tiệc

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Bạn thích tiệc tùng, nhưng bạn không thực sự biết cách ăn mặc? Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn là người nhút nhát và chỉ muốn tạo ấn tượng tốt ban đầu? Đừng lo lắng - bài viết này sẽ cho bạn biết tất cả mọi thứ bạn cần biết về trang điểm và những thứ chung để chuẩn bị cho một bữa tiệc.

Làm thế nào để ngăn cha mẹ thất vọng: 14 bước (có hình ảnh)

Làm thế nào để ngăn cha mẹ thất vọng: 14 bước (có hình ảnh)

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Dù rất yêu quý cha mẹ, nhưng đôi khi bạn vẫn cảm thấy mình luôn làm họ thất vọng. Bằng cách hiểu những mong đợi của họ về bạn và điều chỉnh hành vi của bạn để đáp ứng những mong đợi đó, bạn có thể cải thiện mối quan hệ của mình với cha mẹ và giúp giảm xung đột và căng thẳng không cần thiết.

3 cách để giải phóng bản thân khỏi những kẻ bắt nạt

3 cách để giải phóng bản thân khỏi những kẻ bắt nạt

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Bắt nạt một cách rộng rãi được coi là "hành vi hung hăng khó chịu" được "thực hiện trong thực tế hoặc được coi là sự mất cân bằng quyền lực" và hành vi này thường lặp lại. Bắt nạt là một trong những thách thức ghê gớm nhất mà giới trẻ ngày nay phải đối mặt, và do đó, nó trở thành một vấn đề quan trọng được giáo viên, phụ huynh và các thành viên cộng đồng thảo luận nghiêm túc.

Làm thế nào để thoát khỏi sự buồn chán ở nhà (có hình ảnh)

Làm thế nào để thoát khỏi sự buồn chán ở nhà (có hình ảnh)

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Bị mắc kẹt ở nhà không phải là một trải nghiệm thú vị. Bạn có thể bị ảnh hưởng bởi sự buồn chán. Nếu bạn không thể đi đến đâu, bạn có thể gặp khó khăn trong việc giữ cho mình bận rộn hoặc tìm kiếm điều gì đó thú vị và khả thi. Đừng lo lắng, bạn có thể tìm thấy rất nhiều thứ có thể làm để chống lại sự buồn chán khi phải ở nhà.

Làm thế nào để sống một thanh thiếu niên thành công: 10 bước (có hình ảnh)

Làm thế nào để sống một thanh thiếu niên thành công: 10 bước (có hình ảnh)

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Mọi người đều muốn sống một cuộc sống thành công, phải không? Khi còn là một thiếu niên, bạn cũng có thể đạt được thành công bằng cách thực hiện các bước sau. Đọc bài viết này để bạn có thể tận hưởng tuổi thanh xuân của mình và sống một cuộc sống thành công!

Cách chuẩn bị một bộ dụng cụ khẩn cấp cho các tình huống bất ngờ ở trường (bài viết dành cho nữ sinh)

Cách chuẩn bị một bộ dụng cụ khẩn cấp cho các tình huống bất ngờ ở trường (bài viết dành cho nữ sinh)

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Các cô gái tuổi teen chắc chắn không muốn có một ngày tồi tệ ở trường. Có rất nhiều thứ có thể khiến bạn bắt đầu một ngày mới với điều gì đó khó chịu, chẳng hạn như mùi cơ thể, kinh nguyệt hoặc đầu tóc rối bù. Bài viết này sẽ dạy bạn chuẩn bị một bộ dụng cụ khẩn cấp để ngăn những thứ khó chịu này phá hỏng ngày của bạn.

3 cách để trông già hơn (dành cho thanh thiếu niên)

3 cách để trông già hơn (dành cho thanh thiếu niên)

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Bạn không muốn được coi là trẻ hơn em gái của bạn nữa? Bạn có thể trông già dặn và trưởng thành hơn bây giờ. Bạn chỉ cần tập trung vào cách bạn ăn mặc và cư xử, và mọi người sẽ bắt đầu nghĩ rằng bạn già hơn hiện tại. Bươc chân Phương pháp 1 trong 3:

3 cách để trở nên tốt trong lớp

3 cách để trở nên tốt trong lớp

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Bạn có thể không thích trường học, nhưng việc cư xử tốt trong lớp học không phải là điều khó khăn. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc chú ý, ngồi yên và liên tục bị giáo viên gọi tên, bạn có thể học cách tuân theo các quy tắc và sử dụng năng lượng của mình để trở thành một học sinh giỏi hơn.

6 cách để tận hưởng khoảng thời gian cô đơn

6 cách để tận hưởng khoảng thời gian cô đơn

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Tận hưởng thời gian rảnh một mình có thể rất thú vị. Bạn có thể lấp đầy thời gian rảnh của mình bằng nhiều cách khác nhau, từ phát triển khả năng sáng tạo đến nuông chiều bản thân theo những cách hữu ích. Đọc để biết một số ý tưởng có thể giúp bạn lấp đầy thời gian rảnh rỗi trong khi tận hưởng những giây phút cô đơn quý giá đó.

4 cách tạo hình động vật từ bóng bay

4 cách tạo hình động vật từ bóng bay

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Học cách làm động vật từ bóng bay và chia sẻ kỹ năng của bạn tại một bữa tiệc hoặc lễ hội. Mọi người thích đưa ra các yêu cầu đặc biệt và nhìn thấy những con vật bóng đầy màu sắc. Tập cho mình làm quen với kỹ thuật xoắn bong bóng (là bước cơ bản để tạo hình bất kỳ con vật nào), sau đó sử dụng kiến thức của bạn để tạo ra những chú chó, con khỉ và con thiên nga từ những quả bóng bay.

3 cách nhắn tin cho người phụ nữ bạn thích

3 cách nhắn tin cho người phụ nữ bạn thích

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Cuối cùng bạn đã có được liên lạc của người phụ nữ bạn thích. Sau đó làm gì? Nếu bạn quá lo lắng khi gọi, hãy thử gửi tin nhắn trên điện thoại di động của bạn. Nhưng trước hết bạn phải biết cách quyến rũ một người phụ nữ qua tin nhắn mà không cần nhìn quá nhiều.

Làm thế nào để chuyển đổi từ thời con gái thành phụ nữ

Làm thế nào để chuyển đổi từ thời con gái thành phụ nữ

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Mỗi người phụ nữ đều khác nhau. Tất cả họ đều có câu chuyện của riêng họ về cách họ lớn lên. Tuy nhiên, nhiều người trong số họ có chung điểm chung này: để trưởng thành, tức là để chuyển từ thời con gái sang phụ nữ, họ phải chuẩn bị cho một số thay đổi đáng kể về thể chất, tình cảm và trí tuệ.

Làm thế nào để xây dựng một cơ thể cho thanh thiếu niên (có hình ảnh)

Làm thế nào để xây dựng một cơ thể cho thanh thiếu niên (có hình ảnh)

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Bạn là một thanh thiếu niên muốn tăng cân, hoặc thon gọn? Hoặc, bạn hài lòng với trọng lượng hiện tại của mình, nhưng muốn xây dựng cơ bắp? Dù lý do là gì, điều quan trọng đối với thanh thiếu niên là tập luyện tim mạch và sức mạnh, đồng thời áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh.

3 cách để chống lại áp lực tiêu cực từ bạn bè

3 cách để chống lại áp lực tiêu cực từ bạn bè

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Áp lực tiêu cực từ bạn bè là một hiện tượng khó tránh khỏi trong quá trình trưởng thành của một người. Tuổi mới lớn là lứa tuổi dễ bị ảnh hưởng nhất; họ thường bị buộc phải làm những điều trái với ý muốn của họ. Trớ trêu thay, hầu hết thanh thiếu niên sẵn sàng làm bất cứ điều gì để được môi trường xã hội chấp nhận.

Cách bắt đầu cuộc trò chuyện với người bạn thích (kèm theo hình ảnh)

Cách bắt đầu cuộc trò chuyện với người bạn thích (kèm theo hình ảnh)

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Người yêu của bạn đang ở đó, ngồi đối diện với bạn. Gần mà xa. Đó chỉ là cách bạn bắt đầu cuộc trò chuyện với anh ấy. Không khó như bạn tưởng, với một lời khuyên nhỏ từ Wikihow. Bắt đầu từ bước 1 để đi đến hôn và nắm tay! Bươc chân Phần 1/3:

Làm thế nào để duy trì trinh tiết (có hình ảnh)

Làm thế nào để duy trì trinh tiết (có hình ảnh)

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Duy trì trinh tiết / trinh tiết giữa một xã hội bị ám ảnh có thể là một thách thức. Đặt ra ranh giới mạnh mẽ và lành mạnh là chìa khóa để duy trì sự độc lập với cơ thể của chính bạn, và hơn nữa, thiết lập các điều kiện mà bạn cảm thấy thoải mái hoặc không khi ở bên đối tác của mình.

Làm thế nào để Ngủ ngon (dành cho Thanh thiếu niên) (có Hình ảnh)

Làm thế nào để Ngủ ngon (dành cho Thanh thiếu niên) (có Hình ảnh)

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Các chuyên gia y tế nói rằng thanh thiếu niên nên ngủ từ 8 đến 10 giờ mỗi đêm. Tổ chức Giấc ngủ Quốc gia ở Hoa Kỳ lưu ý rằng chỉ có 15% thanh thiếu niên ở Hoa Kỳ ngủ đủ 8 tiếng rưỡi vào ban đêm vào những ngày đi học. Tác dụng phụ tiêu cực của việc thiếu ngủ ở thanh thiếu niên bao gồm tăng trầm cảm, đau đầu mãn tính và khó tập trung ở trường.

Làm thế nào để biết bạn cao (nữ): 13 bước

Làm thế nào để biết bạn cao (nữ): 13 bước

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Bạn có quen với việc trông cao trong số các bạn nữ của mình không? Bạn có lo lắng về việc chặn tầm nhìn của người khác khi đang xem một bộ phim hoặc một buổi hòa nhạc? Khi họ gặp ai đó lần đầu tiên, họ sẽ nhìn lên và nói, “Chà, bạn cao thật đấy!

Cách xoay bút chì quanh ngón tay cái: 6 bước

Cách xoay bút chì quanh ngón tay cái: 6 bước

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Bạn đã bao giờ nhìn thấy ai đó trong lớp học hoặc tại nơi làm việc xoay một cách thành thạo bút chì quanh ngón tay cái của họ chưa? Bạn đã bao giờ tự hỏi làm thế nào để có thể dễ dàng tự mình thực hiện thủ thuật hay ho này chưa? Các bước cần thiết để xoay bút chì xung quanh ngón tay cái thực sự dễ hiểu, nhưng khó thành thạo.

Làm thế nào để trở thành một diễn viên nhí hoặc một diễn viên: 15 bước (có hình ảnh)

Làm thế nào để trở thành một diễn viên nhí hoặc một diễn viên: 15 bước (có hình ảnh)

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Trên thực tế, ngành công nghiệp điện ảnh thế giới cung cấp một không gian rất lớn cho trẻ em hoặc thanh thiếu niên muốn tham gia tích cực vào nó, đặc biệt là vì những vai dành cho trẻ em sẽ luôn ở đó, nhưng những diễn viên từng đảm nhận những vai này chắc chắn sẽ trưởng thành.

Cách nói với mẹ về kỳ kinh nguyệt đầu tiên: 11 bước

Cách nói với mẹ về kỳ kinh nguyệt đầu tiên: 11 bước

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Đối với một số cô gái vị thành niên, lần đầu tiên có kinh là một trải nghiệm đáng sợ, và điều đó cộng với việc phải nói với mẹ của họ. Nhưng hãy nhớ rằng, kinh nguyệt là một phần rất bình thường và tự nhiên trong cuộc sống của người phụ nữ. Mẹ cũng như bà ngoại đã từng trải qua điều tương tự.

4 Cách Xem Phim Quá Tuổi Dậy Thì Tại Rạp

4 Cách Xem Phim Quá Tuổi Dậy Thì Tại Rạp

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Bộ phim mà bạn chờ đợi bấy lâu nay cuối cùng cũng ra rạp. Hôm đó, bạn ngay lập tức đến rạp chiếu phim để xem buổi phát sóng đầu tiên. Thật không may, bộ phim có giới hạn độ tuổi và bạn vẫn ở trong giới hạn pháp lý để xem. Tuy nhiên, đừng vội nản lòng vì vẫn có một số cách để có thể xem được bộ phim mà bạn đã chờ đợi.

Cách Ăn mặc Bán Trang trọng cho Bé trai: 13 Bước

Cách Ăn mặc Bán Trang trọng cho Bé trai: 13 Bước

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Nếu sự kiện bạn sẽ tham dự đặt ra quy định về trang phục bán trang trọng, bạn có thể nhầm lẫn về điều đó. Mặc dù trang phục bán chính thức không cứng nhắc như suit và suit, nhưng nó cũng không hoàn toàn bình thường. Hãy thử mix đồ với quần vải để trông thật hài hòa.

4 cách để ở nhà và không phải đến trường

4 cách để ở nhà và không phải đến trường

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Trốn học không dễ. Nếu giả vờ ốm, bạn sẽ cần có sự chuẩn bị và kỹ năng diễn xuất tốt. Ngay cả khi bạn có lý do để trốn học, nhiệm vụ sẽ chồng chất. Nhưng vào những ngày nhất định, bạn thực sự muốn có thể bỏ qua! Nếu vậy, bạn có thể áp dụng những lời khuyên này để thuyết phục cha mẹ không cho đi học, vì lý do thật hay giả.

Làm thế nào để tiết kiệm khi bạn còn trẻ: 15 bước (có hình ảnh)

Làm thế nào để tiết kiệm khi bạn còn trẻ: 15 bước (có hình ảnh)

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Cho dù bạn muốn tăng tiền học phí, mua một chiếc ô tô tương lai hay một chiếc xe đạp mới tuyệt vời, bạn phải học cách tiết kiệm thật tốt. Thúc đẩy bản thân học cách tiết kiệm có thể tương đối dễ dàng. Điều khó khăn là thực sự làm được điều đó, đặc biệt nếu bạn là trẻ em.

3 cách để trở thành Badung

3 cách để trở thành Badung

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Sự ngu ngốc là một vấn đề của thái độ. Ngay cả khi bạn thực sự dễ thương - suỵt, đừng để ai biết! - Bạn có thể học cách phát triển tính cách xấu bằng một vài thủ thuật và sự khéo léo. Học cách thể hiện thái độ tồi tệ, nói chuyện như một cậu bé hư luôn gặp rắc rối và cách tỏ ra tồi tệ để vượt qua tất cả.

3 cách để thể hiện một chàng trai mà bạn thích anh ấy

3 cách để thể hiện một chàng trai mà bạn thích anh ấy

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Thể hiện một chàng trai rằng bạn thích anh ấy là điều đủ khó. Có thể rất khó để cân bằng giữa việc quá táo bạo hoặc quá bí mật khiến chàng thậm chí không nhận ra bạn thích anh ấy. Nếu bạn muốn thể hiện một chàng trai bạn thích anh ấy, bạn phải quan tâm đến anh ấy bằng cách tìm hiểu về anh ấy, sau đó cho anh ấy một số gợi ý bằng cách nhìn anh ấy một cách lãng mạn.

Làm thế nào để nói nếu anh ấy thích bạn (kèm theo hình ảnh)

Làm thế nào để nói nếu anh ấy thích bạn (kèm theo hình ảnh)

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Bạn có thích một người đàn ông tuyệt vời và tự hỏi liệu anh ấy có cảm thấy như vậy không? Nếu vậy, bạn không cần phải lo lắng - sẽ sớm có trợ giúp. Nếu bạn muốn biết liệu anh ấy có thực sự thích bạn hay không, thì bạn phải chú ý đến những gì anh ấy làm, những gì anh ấy nói và cách anh ấy cư xử với bạn.

4 cách để biết nếu bạn trai của bạn đang lừa dối (dành cho phụ nữ)

4 cách để biết nếu bạn trai của bạn đang lừa dối (dành cho phụ nữ)

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Cho dù bạn đang bắt đầu một mối quan hệ mới hay đang trong một mối quan hệ nghiêm túc, luôn có khả năng bạn trai của bạn đang lừa dối bạn. Nếu bạn có lý do để nghi ngờ anh ấy, hãy làm theo các bước dưới đây để tìm hiểu xem bạn trai của bạn có trung thành với bạn hay không.

Cách ăn mặc như thanh thiếu niên những năm 90: 15 bước

Cách ăn mặc như thanh thiếu niên những năm 90: 15 bước

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Nếu bạn muốn tạo ra một phong cách ăn mặc từ một trong những thời kỳ vĩ đại nhất mọi thời đại, bài viết này sẽ hướng dẫn bạn những điều cơ bản! Bươc chân Phần 1/3: Xu hướng phong cách Bước 1. Sử dụng phong cách grunge Phong cách grunge là một cái nhìn tổng thể khá “luộm thuộm” và tạo cảm giác rằng bạn không tốn nhiều thời gian để chỉnh trang mà trông vẫn rất ngầu.

Cách trở thành một cô bé 10 tuổi xinh đẹp: 15 bước

Cách trở thành một cô bé 10 tuổi xinh đẹp: 15 bước

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Trở nên xinh đẹp thật dễ dàng! Để trông xinh đẹp, bạn chỉ cần là chính mình. Không cần trang điểm để trông xinh đẹp, chỉ cần làm theo vài bước sau và bạn sẽ vẫn xinh đẹp! Bươc chân Bước 1. Hãy tự tin Sự tự tin là rất quan trọng để làm cho một ai đó trông xinh đẹp.

4 cách giảm cân cho thanh niên

4 cách giảm cân cho thanh niên

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Nhiều bạn trẻ muốn giảm cân. Thật ngạc nhiên, đó là một mục tiêu có thể đạt được. Với chế độ ăn uống, thói quen và tập thể dục phù hợp, cân nặng của bạn có thể được kiểm soát. Đừng để bản thân tuyệt vọng vì sức khỏe và thể lực là một phần của khoa học để chúng ta có thể dự đoán kết quả.

3 cách khiến con gái ghen tị

3 cách khiến con gái ghen tị

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Làm cho một cô gái ghen tị là một cách chắc chắn để khiến cô ấy chú ý đến bạn và muốn bạn nhiều hơn. Cho dù bạn muốn một cô gái thích bạn bằng cách khiến cô ấy ghen trước hay chỉ đơn giản là thể hiện với người yêu cũ rằng tốt hơn hết là bạn nên chia tay với họ, bạn có thể khiến một cô gái cảm thấy ghen tị bằng cách chỉ cần chú ý một chút đến cô ấy và sau đó để cô ấy thấy rằng bạn đang dành nhiều thời gian của mình cho một cô gái khác.

3 cách để trông giống như búp bê Barbie

3 cách để trông giống như búp bê Barbie

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Bạn muốn trông giống như Barbie cho một bữa tiệc hóa trang hoặc trang phục hàng ngày? Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách ăn mặc giống Barbie, từ trang điểm, làm tóc, móng tay và quần áo để bạn trông như búp bê ở mọi nơi bạn đến! Xem Bước 1 bên dưới để bắt đầu.

3 cách để nói nếu một chàng trai thích bạn

3 cách để nói nếu một chàng trai thích bạn

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Không phải lúc nào cũng dễ dàng nói điều đó nếu một chàng trai thích bạn. Một số đàn ông thích trêu chọc những người phụ nữ họ thích, trong khi những người khác lãng mạn và cởi mở hơn về cảm xúc của họ. Mặc dù mỗi chàng trai đều khác nhau, nhưng có một số dấu hiệu cho thấy anh ấy thích bạn hơn một người bạn.

4 cách tiết kiệm để mua xe mới (dành cho thanh thiếu niên)

4 cách tiết kiệm để mua xe mới (dành cho thanh thiếu niên)

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Đối với hầu hết thanh thiếu niên, được tự do lái ô tô của riêng mình là một chương mới trong cuộc đời. Xe hơi rất đắt tiền, để mua và bảo dưỡng, dù chỉ một chiếc xe đơn giản vẫn phải có kinh phí hàng chục triệu đồng. Bằng cách lập kế hoạch tài chính tốt và tiết kiệm tiền, thanh thiếu niên có thể quyên tiền để mua xe hơi, dù có hoặc không có sự giúp đỡ của cha mẹ.

Cách giảm cân khi đi học (dành cho nữ)

Cách giảm cân khi đi học (dành cho nữ)

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Giảm cân có thể là một điều rất khó thực hiện, và trong những năm học? Khó hơn nhiều! Tuy nhiên, hãy nghĩ về những năm học bận rộn như một cách để duy trì sự năng động và ngăn bản thân ăn vặt chỉ để dành thời gian. Với những mẹo và thủ thuật này, bạn có thể đạt được mục tiêu của mình và thậm chí có thể trở nên nhiệt tình hơn trong việc học.

4 cách để dọa người khác

4 cách để dọa người khác

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Sợ người khác là một tác phẩm nghệ thuật. Điều này rất khó thực hiện, cho dù bạn muốn dọa kẻ thù của mình trong một bãi đậu xe tối tăm hay tạo ra một ngôi nhà ma ám mà mọi người vẫn nhắc đến trong nhiều thập kỷ. Mặc dù sẽ mất rất nhiều thời gian và sự kiên trì để thực sự khiến nạn nhân của bạn sợ hãi, nhưng tất cả sẽ được đền đáp khi bạn nhìn thấy nỗi sợ hãi trong mắt họ.

Làm thế nào để trông giống như một người mẫu Victoria's Secret (có hình ảnh)

Làm thế nào để trông giống như một người mẫu Victoria's Secret (có hình ảnh)

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Nếu bạn đã từng xem Victoria's Secret Fashion Show, chắc chắn bạn biết rằng các người mẫu đều rất xinh đẹp và tự tin. Muốn được như họ? Bươc chân Phần 1/3: Thể thao như thiên thần Bước 1. Tập thể dục ít nhất ba đến năm lần một tuần Rõ ràng là không ai (ngay cả Thiên thần gợi cảm nhất về mặt di truyền) có thể trông giống như người mẫu Victoria's Secret nếu không tập luyện chăm chỉ và cường độ cao.