Mỗi người phụ nữ đều khác nhau. Tất cả họ đều có câu chuyện của riêng họ về cách họ lớn lên. Tuy nhiên, nhiều người trong số họ có chung điểm chung này: để trưởng thành, tức là để chuyển từ thời con gái sang phụ nữ, họ phải chuẩn bị cho một số thay đổi đáng kể về thể chất, tình cảm và trí tuệ. Một số thay đổi này có thể kiểm soát được, trong khi những thay đổi khác là các quá trình sinh học tự diễn ra vào đúng thời điểm. Trở thành phụ nữ không phải là chuyện một sớm một chiều - bạn có thể mất vài năm - tuy nhiên, giai đoạn này có thể cung cấp những kinh nghiệm sống quý giá xác định cuộc đời trưởng thành của bạn.
Bươc chân
Phần 1/3: Trở nên trưởng thành về mặt cảm xúc
Bước 1. Nói với bản thân rằng trở thành phụ nữ là phải có tư duy
Là phụ nữ không chỉ thay đổi hình thể mà còn phải biết suy nghĩ và cảm nhận đúng đắn. Có thể mất rất nhiều thời gian và làm việc chăm chỉ trước khi bạn có thể cảm thấy như một người phụ nữ thực sự, nhưng có những bước có thể giúp bạn vượt qua quá trình chuyển đổi này.
Bước 2. Đọc những cuốn sách phát triển về phụ nữ cũng do phụ nữ viết
Thế giới luôn thay đổi, và có rất nhiều điều để học hỏi. Cân nhắc mua hoặc mượn sách từ thư viện để giúp bạn định hướng về thế giới phụ nữ. Ưu tiên những cuốn hồi ký và tự truyện của những người phụ nữ mà bạn quý trọng. Bạn sẽ tìm hiểu về những thách thức mà họ phải đối mặt, điều này sẽ giúp bạn đáp ứng những thách thức của chính mình.
Bước 3. Học các kỹ năng và hành vi xã hội phù hợp
Nếu bạn cư xử như một người lớn, bạn sẽ không chỉ được đối xử như một người lớn mà còn có ý thức tốt hơn về giá trị bản thân. Dưới đây là một số bước chính bạn có thể thực hiện:
- Tránh trì hoãn. Chịu trách nhiệm về các cam kết và hoàn thành nhiệm vụ của mình trong thời gian hợp lý.
- Có cách cư xử tốt. Thân thiện và lịch sự có thể giúp bạn chuẩn bị cho một người lớn có trách nhiệm.
- Bảo vệ chính mình. Lịch sự là quan trọng, nhưng không có nghĩa là bạn có thể bị đánh giá thấp. Học cách nói chuyện một cách tự tin, ngay cả khi những người xung quanh bạn không lịch sự.
Bước 4. Hành động với sự tự tin
Đàn ông thường đánh giá quá cao bản thân, nhưng phụ nữ thì ngược lại. Họ thường đánh giá thấp khả năng của mình. Hiện tượng này được gọi là khoảng cách tin cậy. Hãy ghi nhớ điều đó khi bạn bước vào thế giới người lớn: ngay cả khi bạn cảm thấy lo lắng về một nhiệm vụ, bạn thực sự có thể là người có năng lực nhất để thực hiện nó. Một số cách để giải quyết khoảng cách tin cậy bao gồm:
- Tìm kiếm hình mẫu phụ nữ. Tìm kiếm phụ nữ ở các vị trí lãnh đạo để giúp bạn học các kỹ năng lãnh đạo, chẳng hạn như tự tin nói chuyện, giám sát một nhóm hoặc phê bình một cách xây dựng.
- Đừng để "lòng hiếu khách" kìm hãm bạn. Thân thiện và lịch sự là những kỹ năng quan trọng đối với người lớn, nhưng phụ nữ thường bị buộc phải làm cả hai điều này với chi phí kiến thức và chuyên môn của họ. Cố gắng tìm sự cân bằng giữa thân thiện và tuân thủ các nguyên tắc.
- Tự tin nói chuyện. Cố gắng tập nói với người khác bằng sức mạnh và sự tự tin. Đứng thẳng, phóng giọng, duy trì giao tiếp bằng mắt với khán giả và nói bằng một giọng dứt khoát. Chống lại cảm giác muốn nghe như đặt câu hỏi hoặc yêu cầu sự cho phép.
- Tiếp tục giảng dạy. Cũng giống như những phụ nữ trẻ khác, học hỏi từ những phụ nữ có kinh nghiệm hơn để thành thạo các kỹ năng lãnh đạo, bạn có tiềm năng trở thành hình mẫu cho họ. Truyền kiến thức và khả năng độc đáo của bạn cho những phụ nữ trẻ cần nó, đồng thời tiếp tục trau dồi kỹ năng lãnh đạo cá nhân của bạn.
Bước 5. Tìm hiểu về thế giới
Luôn cập nhật các vấn đề thời sự và tin tức nóng hổi là một cách tuyệt vời để khiến bản thân tỏ ra hiểu biết và có trách nhiệm. Bạn cũng sẽ có nhiều chủ đề để người lớn nói và có thể bắt đầu tìm hiểu về vị trí của bạn trên thế giới. Bằng cách này, nó sẽ giúp bạn xác định giá trị của mình khi bước vào thế giới người lớn. Xem xét:
- Đọc, xem hoặc nghe tin tức thường xuyên.
- Tìm các nhà báo mà bạn đánh giá cao và theo dõi câu chuyện của họ.
- Đọc sách phi hư cấu về các chủ đề bạn thích.
- Rút ra kết luận của riêng bạn. Mặc dù ban đầu bạn có thể phải thu thập thông tin từ các nguồn khác, nhưng về sau, bạn sẽ có thể tự mình phân tích các sự kiện. Nếu bạn đủ tuổi để bỏ phiếu, hãy chọn ứng cử viên và chính sách phù hợp nhất với các nguyên tắc cá nhân. Nếu không, hãy tìm những cách khác để tham gia, chẳng hạn như viết, ký tên vào các bản kiến nghị, hoặc làm tình nguyện viên cho các tổ chức mà bạn quan tâm.
Bước 6. Tham gia nghi lễ trưởng thành
Hầu hết các nền văn hóa có một số loại nghi lễ quan trọng để kỷ niệm khi một cậu bé trở thành một người đàn ông, hoặc một cô gái trở thành một người phụ nữ. Những nghi lễ này có thể giúp những người trẻ tuổi cảm thấy mình là người lớn và được chấp nhận như một thành viên đầy đủ của xã hội. Dù là Sweet Seventeen, Quinceanera hay Ji Li, họ đều là những bước ngoặt quan trọng trong cuộc đời của một cô gái trẻ. Tùy thuộc vào nền văn hóa, bạn có thể phải tự mình lên kế hoạch cho nghi lễ hoặc bữa tiệc sắp đến tuổi này, để đánh dấu sự khởi đầu của một cuộc sống mới với tư cách là một người phụ nữ và tạm biệt tuổi thiếu niên.
Bước 7. Đặt mục tiêu cho bản thân và kiên định với chúng
Bạn phải đặt ra những mục tiêu độc lập để định ra con đường của cuộc đời. Những mục tiêu này có thể khác với mục tiêu của cha mẹ và có thể bị ảnh hưởng bởi bạn bè. Bạn thậm chí có thể đặt mục tiêu rất khác với những người khác trong gia đình hoặc nhóm bạn bè của bạn. Có lẽ dấu hiệu quan trọng nhất cho thấy một người phụ nữ đã trưởng thành là cô ấy có thể sống dựa trên những quyết định và giá trị của mình. Hãy suy nghĩ cẩn thận về những gì bạn muốn từ cuộc sống và lập kế hoạch để đạt được nó.
Phần 2/3: Phát triển kỹ năng chào đón thế giới của phụ nữ trưởng thành
Bước 1. Nói với bản thân rằng là phụ nữ nói lên nhiều điều không chỉ là những thay đổi về thể chất
Là phụ nữ cũng bao gồm sự trưởng thành về mặt cảm xúc, tâm lý và hành vi. Quan trọng nhất, bạn nên cố gắng độc lập. Nó liên quan đến việc học các kỹ năng và thói quen mới để mở đường thành công khi trưởng thành.
Bước 2. Nghiên cứu các kỹ năng bạn muốn phát triển
Có nhiều điều để học hỏi. Bạn có thể không thành thạo mọi thứ ngay lập tức, nhưng những kỹ năng này trong cuộc sống sẽ giúp bạn có thể tự mình đi đến con đường của mình mà không cần phải dựa dẫm vào người khác. Cân nhắc mua hoặc mượn sách từ thư viện để giúp định hướng bản thân vào thế giới của phụ nữ trưởng thành. Xem hướng dẫn cách thực hiện để giúp bạn học các kỹ năng hữu ích. Internet, bạn bè và những người cố vấn người lớn đáng tin cậy cũng là những nguồn học tập tốt để bạn có thể trở thành một người phụ nữ độc lập.
Bước 3. Quản lý tài chính
Trách nhiệm tài chính là quan trọng trong quá trình chuyển đổi sang phụ nữ trưởng thành. Bạn có thể đang làm công việc đầu tiên của mình, chuẩn bị trả tiền học đại học, hoặc đang cân nhắc việc sống một mình. Trong tất cả các ví dụ này, bạn sẽ phải học các kỹ năng quan trọng trong cuộc sống, ví dụ:
- Sổ tay cân đối tài chính.
- Ghi chép các khoản thu chi một cách cẩn thận.
- Nộp thuế đúng hạn.
- Tiết kiệm cho các giao dịch mua lớn và các nhu cầu khẩn cấp.
- Tìm hiểu khi nào là thời điểm thích hợp để mắc nợ và khi nào thì không.
Bước 4. Xác định phương tiện đi lại
Một cách để trở thành một phụ nữ trẻ độc lập là xác định cách di chuyển từ địa điểm A đến địa điểm B, mà không phụ thuộc vào cha mẹ của cô ấy. Tùy thuộc vào độ tuổi của bạn và nơi bạn sống, hãy thử hỏi về cách lấy bằng lái xe. Hoặc, bạn có thể di chuyển bằng phương tiện giao thông công cộng để tự do tham quan các trường học, văn phòng và các địa điểm khác.
Bước 5. Học kỹ năng công việc
Có thể thực hiện các cam kết, có mặt đúng giờ, chịu trách nhiệm về hành động cá nhân và phản ứng tốt với những lời chỉ trích sẽ giúp ích cho cuộc sống của bạn là một người phụ nữ, đặc biệt là trong môi trường làm việc / nghề nghiệp. Tìm và giữ một công việc sẽ cho phép bạn học cách độc lập, cũng như tự do tài chính khi bạn trưởng thành như một phụ nữ.
Bước 6. Giữ gìn vệ sinh cá nhân và ngoại hình
Khi cơ thể của bạn phát triển, bạn phải đáp ứng một số yêu cầu để trông đẹp và khỏe mạnh. Ví dụ, bạn có thể phải tắm thường xuyên hơn khi còn nhỏ và sử dụng nhiều loại sản phẩm để làm sạch da mặt (vì da mặt bạn lúc này dễ nổi mụn hơn). Một số điều khác cần chú ý là:
- Duy trì sự gọn gàng cho tóc. Dù tóc ngắn hay dài, thẳng hay xoăn, đều phải giữ cho tóc không bị rối. Bạn có thể búi tóc, tìm kiểu cắt ngắn có thể tạo kiểu dễ dàng hoặc cắt tỉa phần đuôi tóc một cách thường xuyên.
- Chăm sóc quần áo. Đảm bảo quần áo của bạn vừa vặn và được giữ sạch sẽ, không nhăn và ở tình trạng tốt.
- Phụ kiện đeo. Một số phụ nữ thích đeo đồ trang sức và trang điểm, trong khi những người khác thì không. Nếu bạn muốn đeo phụ kiện, hãy đảm bảo chúng phù hợp với lứa tuổi, phù hợp với môi trường làm việc hoặc trường học và không gây dị ứng. Ví dụ, một chiếc vòng cổ màu hồng với mặt dây chuyền kỳ lân có thể phù hợp khi bạn còn là một thiếu niên ở trường học, nhưng nó chắc chắn sẽ mang đến những biểu hiện ngạc nhiên trong môi trường làm việc ngân hàng. Cân nhắc mua một sợi dây chuyền vàng đơn giản.
Bước 7. Chăm sóc nơi ở của bạn
Dù ở với cha mẹ, anh chị em, bạn cùng phòng hay ở một mình, bạn phải chịu trách nhiệm về nơi bạn sống. Khi còn nhỏ, bạn có thể để mọi thứ trôi qua, nhưng khi trưởng thành, bạn đòi hỏi những trách nhiệm lớn hơn. Điều này có nghĩa là bạn nên dọn dẹp mọi thứ lộn xộn, hút bụi và quét dọn thường xuyên, đồng thời đảm bảo các khu vực chung (chẳng hạn như phòng tắm hoặc nhà bếp) cũng được dọn dẹp thường xuyên.
Bước 8. Học cách tự ăn
Quyết định cách chuẩn bị đồ ăn nhẹ và bữa ăn lành mạnh cho bản thân sẽ giúp bạn trở thành một người phụ nữ trưởng thành khỏe mạnh và hạnh phúc. Bạn không thể dựa vào người khác để mua sắm, vì vậy hãy học cách lập kế hoạch bữa ăn, viết danh sách mua sắm, mua các nguyên liệu lành mạnh và bổ dưỡng và chuẩn bị chúng đúng cách.
Ngoài ra hãy chuẩn bị để mắc rất nhiều sai lầm khi học nấu ăn. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng tất cả những sai lầm này đều mang tính giáo dục
Phần 3 của 3: Trở nên trưởng thành về mặt thể chất
Bước 1. Đọc về ảnh hưởng của tuổi dậy thì
Dậy thì là một giai đoạn phát triển về mặt sinh học, khi cơ thể trẻ trải qua những thay đổi để trở thành cơ thể trưởng thành. Tuổi dậy thì sẽ tạo ra những thay đổi khác nhau về thể chất và cảm xúc ở các bé gái. Tuổi dậy thì thường xảy ra trong độ tuổi từ 8 đến 13 và có thể kéo dài đến 6 năm. Bạn phải hiểu các loại thay đổi sẽ xảy ra để không sợ hãi hoặc bị sốc về sự biến đổi cơ thể. Một số ví dụ về những thay đổi phổ biến ở tuổi dậy thì bao gồm:
- Cao lớn hơn và trải qua các giai đoạn phát triển nhanh chóng.
- Hông và ngực phát triển. Tình trạng đau nhức và mệt mỏi ở hai bộ phận này cũng thường xảy ra.
- Mọc lông ở nách và vùng mu.
- Đổ mồ hôi nhiều hơn.
- Sự xuất hiện của mụn trứng cá và những thay đổi khác trên da.
- Bắt đầu hành kinh.
- Tâm trạng lâng lâng.
- Nếu bạn chưa có kinh vào năm 14 tuổi, hãy nói chuyện với bác sĩ để đảm bảo rằng mọi thứ đều ổn.
Bước 2. Hỏi một người cố vấn về những thay đổi thể chất mà tuổi dậy thì gây ra
Mỗi người phụ nữ đều khác nhau, và nhiều người trong số họ có những lựa chọn riêng để đối phó với những thay đổi này. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể đối phó với quá trình trưởng thành một cách suôn sẻ hơn và bớt căng thẳng hơn. Một bước quan trọng là nói chuyện với một người phụ nữ trưởng thành mà bạn tin tưởng (chẳng hạn như một thành viên trong gia đình), về cách đối phó với sự thay đổi của cơ thể và cảm xúc. Anh ấy có thể là một người cố vấn quan trọng trong những lúc này. Bạn không chỉ được hưởng lợi khi nghe những câu chuyện về quá trình trưởng thành của người cố vấn mà họ còn có thể hướng dẫn bạn khi bạn chuẩn bị cho sự phát triển của cơ thể để chào đón tuổi trưởng thành.
Bước 3. Học cách đánh giá cao cơ thể đang thay đổi của bạn
Những năm trưởng thành có thể vừa thú vị vừa đầy thử thách. Nhiều phụ nữ trở nên căng thẳng vì tăng cân, thay đổi làn da, đường cong cơ thể rõ rệt hơn và thời kỳ phát triển đột ngột. 50 đến 88% phụ nữ trẻ cho biết cảm giác tiêu cực về cơ thể của họ vào thời điểm dễ bị tổn thương này. Cố gắng thực hiện các hoạt động tích cực cho cơ thể để không bị cuốn vào những suy nghĩ xấu. Ví dụ:
- Nhắc nhở bản thân rằng các phương tiện truyền thông không đúng sự thật. Bạn có thể so sánh tiêu cực mình với những người mẫu và diễn viên mà bạn thấy trên các phương tiện truyền thông. Hãy nhớ rằng, những người này không phải là tiêu chuẩn để tham khảo. Diện mạo của những người nổi tiếng được biến đổi bằng cách sử dụng các hiệu ứng đặc biệt, đội ngũ chuyên gia trang điểm, kỹ thuật ánh sáng chuyên nghiệp và các chương trình xử lý hình ảnh. Nếu cần, hãy tránh tất cả những hình ảnh không thực về phụ nữ từ các phương tiện truyền thông: tắt TV, đóng các tạp chí thời trang và dành thời gian cho bạn bè.
- Khen ngợi bản thân. Ngay cả khi tuổi dậy thì tạo ra những thay đổi không mong muốn (như mụn trứng cá), có thể có những điều bạn thích ở cơ thể mới của mình. Bạn có thích cao hơn không? Cảm thấy trưởng thành hơn? Có đường cong? Hãy nhìn mình trong gương và khen ngợi nó. Bạn nên tự hào về sự trưởng thành của mình.
- Khen ngợi bạn bè. Hãy nhớ rằng, họ cũng có thể trải qua những suy nghĩ tiêu cực hoặc không an toàn về cơ thể của mình. Nói với họ về tất cả những gì bạn thích ở họ, để giúp phát triển ý thức về giá trị bản thân.
- Duy trì thói quen tập thể dục và ăn uống lành mạnh. Nhiều phụ nữ trẻ bị cám dỗ để ăn kiêng khắc nghiệt hoặc tập thể dục quá nhiều để đáp ứng với những thay đổi của cơ thể họ. Tuy nhiên, tăng cân và béo, béo hơn là bình thường và lành mạnh đối với một cơ thể đang phát triển. Chống lại sự cám dỗ để đi đến cực đoan và tuân theo các quy tắc chung về chế độ ăn uống và tập thể dục. Luôn tiêu thụ thức ăn bổ dưỡng khi đói và không bao giờ bị đói.
- Nói chuyện với bác sĩ của bạn về bất kỳ mối quan tâm nào bạn cảm thấy về cơ thể của mình. Nếu bạn cảm thấy có điều gì đó không ổn, hãy hỏi ý kiến anh ấy. Họ sẽ có thể giúp xác định xem những thay đổi trong cơ thể bạn có bình thường và khỏe mạnh hay không.
- Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT) đã được chứng minh là có hiệu quả đối với những người có hình ảnh cơ thể tiêu cực. Nếu bạn có những suy nghĩ xấu liên tục về hình ảnh cơ thể của mình, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia tư vấn của bạn. Bạn không cần phải sống với những suy nghĩ này; Bạn có thể cảm thấy hạnh phúc và tự tin hơn khi được điều trị đúng cách.
Bước 4. Mua sắm với bạn bè hoặc người cố vấn của bạn
Một số thay đổi về thể chất liên quan đến tuổi dậy thì sẽ yêu cầu bạn mua quần áo hoặc thiết bị mới để luôn thoải mái. Bạn cũng có thể phải mua sắm nhiều lần ở các giai đoạn dậy thì khác nhau, và có thể mất một khoảng thời gian để xác định sản phẩm tốt nhất. Nhờ bạn bè hoặc người cố vấn giúp mua sắm sẽ giúp quá trình này dễ dàng hơn. Mỗi người đều có sở thích riêng, nhưng nhìn chung, bạn nên mua những món sau:
- Khi bạn đổ mồ hôi ngày càng nhiều, hãy bắt đầu tìm kiếm chất khử mùi (để che mùi cơ thể) và chất chống mồ hôi (giúp giảm lượng mồ hôi dưới nách).
- Khi ngực của bạn phát triển và trở nên đau đớn, hãy mua một chiếc áo ngực tập thể dục và một chiếc áo ngực thông thường. Những vật phẩm này sẽ hỗ trợ và che rương.
- Khi lông trên cơ thể mọc hoặc sẫm màu, hãy mua dao cạo hoặc bộ dụng cụ tẩy lông. Tuy nhiên, không phải ai cũng muốn cắt những chiếc lông này: hãy tự quyết định!
- Khi bạn bắt đầu có kinh, hãy mua băng vệ sinh hoặc miếng lót để bảo vệ quần áo của bạn khỏi vết máu.
- Nếu mụn trứng cá bắt đầu mọc, hãy mua thuốc không kê đơn và sửa rửa mặt để giúp giải quyết vấn đề này. Bạn cũng có thể đến gặp bác sĩ để được kê đơn thuốc có thể mạnh hơn.
- Khi bạn cao hơn và có nhiều đường cong hơn, hãy mua sắm quần áo mới, dành cho phụ nữ hoặc trẻ em / thanh thiếu niên. Bởi vì cơ thể của bạn phát triển quá nhanh, quần áo cũ có thể sớm không đủ. Cân nhắc mua sắm tại một cửa hàng sang trọng hoặc tiết kiệm để giảm chi phí khi bạn khám phá ý nghĩa thực sự của việc ăn mặc trên cơ thể người phụ nữ đã trưởng thành và cố gắng tìm một phong cách cá nhân, độc đáo.
Bước 5. Chăm sóc sức khỏe tình dục của bạn bằng cách gặp bác sĩ phụ khoa
Trong và sau tuổi dậy thì, người phụ nữ có thể mang thai. Mang thai có thể là một trách nhiệm lớn và đầy thử thách. Bạn cũng nên quan tâm đến sức khỏe tình dục của mình. Trẻ em gái vị thành niên nên đến gặp bác sĩ phụ khoa, bác sĩ có thể tư vấn về các biện pháp tránh thai, hướng dẫn kiến thức phòng tránh các bệnh lây truyền qua đường tình dục, khám sàng lọc ung thư và cung cấp các cách khác để duy trì sức khỏe cho phụ nữ.
Bước 6. Nhận ra rằng không phải mọi thứ đều phải xảy ra ngay lập tức
Trung bình, phụ nữ khẳng định họ đạt đến độ chín về mặt tình cảm ở tuổi 32 (đối với nam giới là 43). Bạn có nhiều thời gian để trưởng thành và thay đổi: bạn sẽ không trở thành phụ nữ trong một sớm một chiều. Quá trình này kéo dài và từ từ. Bộ não cũng sẽ không phát triển đầy đủ cho đến khi 25 tuổi. Hãy cố gắng tận hưởng hành trình trở thành người phụ nữ của ngày hôm nay dù phải mất nhiều thời gian.
Lời khuyên
- Đi chơi với những người phụ nữ trưởng thành mà bạn ngưỡng mộ. Cùng nhau học hỏi và phát triển. Nói với họ về mục tiêu, ước mơ và thậm chí cả những sai lầm của bạn: những người này có thể giúp quá trình trưởng thành và phát triển có ý nghĩa như thế nào.
- Hãy hiểu rằng sự thay đổi không diễn ra trong một sớm một chiều, vì vậy hãy cho bản thân thời gian để cảm nhận và học hỏi và phát triển.
- Hãy nhớ rằng, không phải tất cả phụ nữ đều muốn trở thành phụ nữ, và không phải tất cả phụ nữ sinh ra đều là phái đẹp. Điều quan trọng nhất ở đây là bạn đã sẵn sàng trở thành người lớn mà bạn muốn trở thành.
