Nghiêm trọng! Bạn quên mất rằng bạn có một cuộc phỏng vấn xin việc hôm nay, và để làm cho vấn đề tồi tệ hơn, tối hôm qua bạn đã đi uống rượu, vì vậy bây giờ bạn cảm thấy như bạn bị đánh bằng búa tạ, bụng như muốn nôn lên và miệng đầy cát, mặc dù để có được công việc này, bạn phải trông tuyệt vời. Đối mặt với một cuộc phỏng vấn việc làm trong khi đang trải qua cơn đau do uống rượu (nôn nao) đòi hỏi sự chuẩn bị trước cũng như khả năng giả vờ để bạn có thể trò chuyện mà không bị đuổi ra ngoài.
Bươc chân
Phương pháp 1/2: Trước khi phỏng vấn
Bước 1. Uống ngay đồ uống điện giải thường dành cho việc tập thể dục
Mục đích là để loại bỏ các triệu chứng mất nước thường xảy ra khi cảm thấy nôn nao.
- Quá trình phân hủy rượu cũng tạo ra axit lactic và các chất hóa học khác ngăn chặn sự hình thành glucose (đường) và chất điện giải; thì bạn nên uống đồ uống thể thao.
- Cà phê có thể khiến bạn cảm thấy tươi tỉnh hơn, nhưng nó cũng làm cơ thể mất nước, dẫn đến nguy cơ đau dạ dày, vì vậy tốt nhất bạn nên tránh.
Bước 2. Uống thuốc
Bạn nên uống thuốc giảm đau không chứa acetaminophen được bán phổ biến, chẳng hạn như aspirin hoặc ibuprofen. Mang theo một số máy tính bảng dự phòng phòng trường hợp thời gian phỏng vấn sẽ trôi qua vào lần tiếp theo bạn uống thuốc.
Rượu cản trở quá trình gan xử lý acetaminophen, do đó, dùng thuốc có chứa chất này có thể gây viêm gan hoặc thậm chí tổn thương vĩnh viễn
Bước 3. Ăn sáng chống nôn nao
Làm bánh mì thịt với bánh mì nướng cho đến khi hơi cháy và cũng có thể ăn nước dùng và súp thịt (súp bouillon).
- Bánh mì có thể làm tăng lượng đường trong máu. Các-bon / than từ khu vực bị cháy có thể giúp lọc bỏ độc tố; Những người được đưa đến bệnh viện do ngộ độc rượu cũng thường được bơm chất lỏng than vào dạ dày.
- Protein từ thịt có thể phá vỡ các axit amin để các chất dẫn truyền thần kinh não bị mất do rượu có thể được thay thế.
- Nước dùng súp và thịt có thể khôi phục lượng muối và kali trong cơ thể.
Bước 4. Dùng thuốc nhỏ mắt để chống đỏ mắt
Một vài giọt thuốc nhỏ mắt có thể rất hữu ích. Làm theo hướng dẫn sử dụng thuốc và để khoảng nửa giờ để thuốc phát huy tác dụng.
Bước 5. Thực hiện thói quen chải chuốt của bạn
Điều quan trọng là phải tắm rửa và chăm sóc bản thân để bạn không trông (và có mùi) như một kẻ vô tích sự. Tắm thật sạch để bạn không có mùi như tàn thuốc ngâm trong bia.
Bước 6. Dùng một lượng nhỏ kem che khuyết điểm che quầng mắt
Nam giới cũng không gặp vấn đề gì khi sử dụng kem che khuyết điểm để che đi quầng thâm mắt phát sinh do cả đêm rah-rah.
Bước 7. Hỏi ý kiến hơn là bị khiển trách
Trước khi rời đi, hãy hỏi bạn bè hoặc đối tác của bạn xem bạn nhìn tổng thể như thế nào. Yêu cầu người khác đánh giá ngoại hình của bạn trước khi rời đi, và yêu cầu người đó thành thật. Nếu cần, hãy hỏi ý kiến nếu họ cho rằng bạn trông tồi tàn hoặc thiếu chuyên nghiệp.
Bước 8. Thực hành trả lời câu hỏi
Bộ não của bạn có thể không hoạt động tối ưu, vì vậy hãy cố gắng trả lời mọi thứ một cách rõ ràng và ngắn gọn; Hãy nhớ rằng để che đậy nỗi đau hoặc căng thẳng, mọi người thường có xu hướng nói dông dài.
Bước 9. Đến đúng giờ
Đối với bất kỳ cuộc phỏng vấn nào, cho dù bạn mới bắt đầu hay đang nôn nao, tốt nhất là bạn nên đến đúng giờ để có một khởi đầu tốt. Nếu bạn đến muộn, ngoài việc ngay lập tức bị đánh giá là trừ điểm, bạn còn bị quan sát kỹ hơn; Người ta mới thắc mắc tại sao bạn đến muộn.
Bước 10. Nhận ra rằng bạn cần hoãn cuộc phỏng vấn
Bạn có thể không muốn hoãn cuộc phỏng vấn, nhưng việc tiếp tục có thể gây hại nhiều hơn là có lợi, đặc biệt nếu cuộc phỏng vấn diễn ra tại công ty bạn đang làm việc, nơi mọi người có thể nhanh chóng nhận thấy bạn đang không hành động như bình thường. Dưới đây là một số dấu hiệu cho thấy bạn nên hoãn cuộc phỏng vấn:
- Bạn cảm thấy như muốn ném lên. Nếu bạn cảm thấy bụng mình không thể chịu đựng được và chỉ một cái bắt tay thôi cũng khiến bạn nôn nao, bạn thậm chí không nên thử phỏng vấn.
- Quá nhiều yếu tố ngoài tầm kiểm soát. Xu hướng đánh nhau mạnh, bất cẩn khiến bạn có thể bị ngã cầu thang, hoặc nấc cụt không kiểm soát được đều là những dấu hiệu cho thấy bạn nên dời lịch phỏng vấn lại.
- Bạn vẫn say. Đừng đến buổi phỏng vấn nếu bạn nghĩ rằng mình vẫn còn say. Điều này sẽ không được nhà tuyển dụng tiềm năng chấp nhận hoặc dung thứ, ngay cả khi bạn thực sự có khả năng và đủ điều kiện cho công việc.
Bước 11. Đun cách thủy
Uống nhiều nước trước đó và bạn cũng nên mang theo một chai nước trong buổi phỏng vấn. Mang theo chai nước vẫn có vẻ bình thường và nếu bạn cần uống trong khi phỏng vấn trong khi không có đồ uống nào được cung cấp, bạn có thể xin phép để được uống đôi khi.
Nếu việc mang theo một chai nước có vẻ không chuyên nghiệp, thì hãy thử yêu cầu một cốc nước trong khi phỏng vấn để bạn không bị cạn nước và có thể tiếp tục rửa sạch lượng cồn còn sót lại
Phương pháp 2/2: Trong cuộc phỏng vấn
Bước 1. Đảm bảo hơi thở thơm tho
Ngay trước khi cuộc phỏng vấn bắt đầu, hãy ăn một ít bạc hà thật mạnh. Tất cả các dấu hiệu ảnh hưởng của rượu nên được loại bỏ khỏi hơi thở của bạn, bao gồm cả những dấu hiệu gây ra bởi các tác động còn lại trên phổi.
Đừng ăn bạc hà phải nhai trong cuộc phỏng vấn. Loại làm thơm hơi thở ở dạng dải mỏng sẽ tốt hơn vì nó tan nhanh
Bước 2. Nhận ra rằng sự tập trung của bạn sẽ dưới mức trung bình trong cuộc phỏng vấn
Điều này có nghĩa là bạn phải làm việc chăm chỉ hơn để luôn tập trung và lắng nghe tất cả các câu hỏi.
Nếu bạn cần tạm dừng để suy nghĩ, hãy làm điều đó; điều này tốt hơn là nói lan man một cách vô ích để câu giờ. Người phỏng vấn vẫn đánh giá cao việc bạn tạm dừng và anh ấy cũng có thể nghĩ rằng bạn đang thực sự suy nghĩ về việc trả lời (chắc hẳn bạn đã nghĩ phải không?)
Bước 3. Đừng mất tập trung
Nhìn chằm chằm vào một dấu chấm tưởng tượng ở phía sau đầu của người phỏng vấn để sự tập trung của bạn ở đó.
Ngay cả khi tiêu điểm của bạn bị mờ, điểm đó có thể là nơi bạn "quay trở lại", vì vậy nó sẽ tạo ấn tượng rằng bạn đang tập trung vào người phỏng vấn mà không phải lúc nào cũng nhìn thẳng vào mắt anh ta
Bước 4. Đừng lo lắng
Lo lắng là kết quả của thần kinh, buồn chán hoặc muốn làm việc khác (hoặc muốn ở một nơi khác). Thật không may, trong lúc nôn nao, bạn sẽ trải qua cả ba điều này cùng một lúc và sẽ rất muốn tiếp tục di chuyển điên cuồng để đánh bại cảm giác muốn rời đi hoặc không muốn chìm vào giấc ngủ.
Làm điều gì đó để giữ cho bản thân tập trung và tỉnh táo, chẳng hạn như thỉnh thoảng véo lòng bàn tay hoặc gõ vào đầu gối (chọn cách ít rõ ràng hơn đối với người phỏng vấn để bạn không khơi dậy sự nghi ngờ)
Bước 5. Hít thở sâu
Hít thở sâu trong khi phỏng vấn có thể giúp bạn thư giãn cũng như cung cấp oxy để bạn tỉnh táo và sảng khoái hơn. Ngồi thẳng lưng và không thở ra khi thở ra.
Lời khuyên
- Nếu điều này xảy ra thường xuyên, bạn có thể gặp vấn đề sâu sắc hơn.
- Nếu bạn cần hoãn cuộc phỏng vấn, hãy cho người phỏng vấn biết càng sớm càng tốt. Chỉ cần nói rằng bạn không được khỏe (nôn nao làm tổn thương, vì vậy bạn không nói dối, chỉ bỏ qua phần rằng đó là lỗi của chính bạn). Hỏi xem người phỏng vấn có thời gian trong vài ngày tới không. Có lẽ bạn có thể xem xét thực hiện một cuộc phỏng vấn qua điện thoại. Nếu đây là một cuộc phỏng vấn nhân sự giai đoạn đầu, hãy thử giải thích với người quản lý nhân sự rằng bạn bị ốm và không muốn lây bệnh cho mọi người ở đó, vì vậy có lẽ một cuộc phỏng vấn qua điện thoại sẽ tốt hơn. Tránh các cuộc phỏng vấn với các liên kết video!
- Hãy thử sử dụng các phụ kiện độc đáo. Chọn một chiếc cà vạt, khăn quàng cổ hoặc đồ trang sức bắt mắt đến mức mọi người có thể chỉ nhìn chằm chằm vào nó. Thủ thuật này rất hữu ích để đánh lạc hướng sự chú ý của mọi người khỏi khuôn mặt và đôi mắt đỏ của bạn, đồng thời nó cũng có thể tạo ấn tượng rằng bạn khá sành điệu. Nhưng cũng đừng lạm dụng nó, đặc biệt là nếu bạn không thời trang lắm; một chiếc cà vạt với một con voi lớn màu hồng chắc chắn sẽ không giúp ích gì, nó sẽ trông trẻ con.
- Rút kinh nghiệm. Có thể bữa tiệc vào đêm hôm trước là không có kế hoạch, nhưng hãy ghi nhớ trải nghiệm tồi tệ này và những rủi ro liên quan để bạn có thể từ chối cuộc phỏng vấn vào ngày hôm sau.
- Nếu đêm trước cuộc phỏng vấn, bạn đi uống rượu với đồng nghiệp hoặc để tiếp đãi khách hàng, bạn nên cẩn thận xử lý cuộc phỏng vấn và nếu bạn viện lý do rằng bạn không được khỏe. Câu chuyện của bạn nên phù hợp với mọi người và trong trường hợp này, bạn nên lưu ý rằng đồng nghiệp của bạn biết những gì đã xảy ra vào đêm hôm trước.
- Hãy thử thiền hoặc tập thể dục nhẹ nhàng như Thái Cực Quyền hoặc Yoga vào buổi sáng trước khi đi phỏng vấn. Biết đâu những điều này có thể giúp bạn tỉnh táo hơn và bớt thảm hại hơn.
Cảnh báo
- Hãy nhớ rằng đối mặt với một cuộc phỏng vấn trong tình trạng nôn nao sẽ làm giảm khả năng suy nghĩ nhanh và nhìn tốt của bạn. Rủi ro lớn nhất là nếu một ấn tượng xấu được hình thành và tiếp tục khiến bạn khó nộp đơn xin việc lại, hoặc nếu những lời đàm tiếu lan truyền trong ngành của bạn.
- Mang giày mà bạn đã quen với việc đi. Đây không phải là thời điểm tốt để thử giày cao gót mới hoặc giày trơn vì khả năng giữ thăng bằng của bạn có thể hơi chệch choạc và nếu bạn bị đau do giày vẫn còn cứng, cơn đau sẽ tăng gấp đôi do nôn nao. Chỉ mang đôi giày mà bạn đã quen - đừng quên đánh bóng chúng trước.
- Cũng nên nhớ rằng giải pháp tốt nhất cho vấn đề này là: đừng lộn xộn vào đêm trước buổi phỏng vấn. Học cách nói không.
