Trượt ván là một trong những môn thể thao đường phố phổ biến và thú vị. Bạn có thể học cách bắt đầu, cho dù đó là những kiến thức cơ bản về kỹ thuật lướt sóng hay kickflip như một người chuyên nghiệp. Từ việc học cách mua tấm ván đầu tiên cho đến thành thạo thủ thuật Ollie - bạn sẽ hiểu cách trượt băng trên vỉa hè!
Bươc chân
Phần 1/4: Bắt đầu
Bước 1. Tìm một bảng phù hợp với sở thích của bạn
Ván trượt có nhiều kích cỡ và kiểu dáng khác nhau. Giá có thể rẻ hoặc đắt. Hai loại tiêu chuẩn nhất là ván trượt thông thường cổ điển và ván trượt dài. Ghé thăm một cửa hàng trượt băng trong khu vực của bạn hoặc một trang web về ván trượt để có một số lựa chọn giá cả hợp lý.
- Ván trượt cổ điển có mũi và đuôi cong, cũng như các lỗ rỗng để giúp thực hiện các thủ thuật. Loại bảng này có nhiều kích cỡ khác nhau, đa số là dài 31 inch (khoảng 78 cm) và rộng 8 inch (khoảng 20 cm). Đây là những tấm ván bạn có thể mua nếu bạn muốn trượt ván tại công viên ván trượt hoặc trên đường phố và thực hiện các trò chơi.
- Longboard hoặc tàu tuần dương dài hơn và phẳng hơn. Chiều dài của ván khác nhau, nhưng có thể dài gấp đôi ván trượt cổ điển, giúp nó ổn định hơn và dễ dàng hơn cho những người mới bắt đầu đi xe. Bạn sẽ không thể tự do thực hiện các thủ thuật với tấm ván này. Tuy nhiên, nếu bạn thích trượt để du lịch hoặc lướt từ độ cao, loại ván này là một lựa chọn tốt.
- Giá của một ván trượt cho người mới bắt đầu nên vào khoảng 650.000 IDR, 2.000.000 Rp, 00. Tại cửa hàng, hãy chuẩn bị ván của bạn với loại xe tải và bánh xe phù hợp với mục đích của bạn. Hãy nhớ, KHÔNG BAO GIỜ mua bảng từ Walmart hoặc Toys R Us. Ban từ hai cửa hàng này sẽ nhanh hỏng và khó nghiên cứu. Ghé thăm một cửa hàng chuyên về thiết bị trượt ván.
Bước 2. Mua giày vừa vặn
Giày trượt băng thường được bán bởi các thương hiệu như Vans, Airwalk, hoặc Etnies. Những đôi giày này có hai bên chắc chắn và một phần đáy bằng phẳng, rất lý tưởng để gắn vào bảng. Mặc dù bạn có thể trượt bằng giày thể thao trơn, nhưng việc di chuyển quanh bàn cờ sẽ dễ dàng hơn với giày trượt.
Đừng bao giờ cố gắng xỏ chân vào dép hoặc dép xỏ ngón. Bạn có thể di chuyển chân dễ dàng mà vẫn cảm thấy thoải mái. Nếu không có khía cạnh này, mắt cá chân của bạn có thể bị thương và bạn dễ bị ngã
Bước 3. Mua các thiết bị an toàn cần thiết
Khi bạn lần đầu tiên bắt đầu học cách trượt, bạn sẽ bị ngã, có thể là rất nhiều. Cân nhắc mua các thiết bị an toàn như mũ bảo hiểm, miếng đệm đầu gối và miếng đệm khuỷu tay để bảo vệ bạn khỏi ngã và tai nạn. Điều này đặc biệt quan trọng đối với người mới bắt đầu. Một số bang ở Mỹ, chẳng hạn như California, yêu cầu tất cả những người trượt ván phải đội mũ bảo hiểm trên đường phố.
- Hãy chắc chắn rằng bạn mua một chiếc mũ bảo hiểm vừa vặn với đầu của bạn. Trước khi đến cửa hàng, hãy dùng thước dây để đo chu vi đầu, ngay trên lông mày, theo đường thẳng xung quanh hộp sọ. Mua một chiếc mũ bảo hiểm phù hợp với kích thước này.
- Mang không có gì phải xấu hổ. Miếng đệm rất quan trọng để bảo vệ bạn khỏi những chấn thương nghiêm trọng ở đầu.
Bước 4. Tìm một nơi thích hợp để trượt
Một đường mòn bằng xi măng hoặc bãi đậu xe là nơi thích hợp để bạn làm quen với môn trượt ván. Đảm bảo không có gì cản đường bạn và đề phòng các vết nứt, sỏi và ổ gà trên đường. Băng qua sỏi nhỏ có thể gây ra tai nạn, đặc biệt là khi bạn đang chạy quá tốc độ.
Công viên ván trượt là một nơi tuyệt vời khi bạn có một chút kinh nghiệm. Nếu bạn chỉ muốn thử sức mình với trò trượt ván mà không bị ngã thì công viên này có thể không dành cho bạn. Nếu khu vực của bạn có công viên này, hãy xem các vận động viên trượt ván để biết mẹo, nhưng hãy đứng yên
Bước 5. Cân nhắc nhờ ai đó là vận động viên trượt ván dạy bạn
Bố của bạn có thể không phải là người phù hợp, vì vậy hãy nhờ ai đó từ cửa hàng hoặc công viên địa phương của bạn để bạn có thể xem ông ấy chơi. Mang theo một số người bạn mới làm quen và hỏi chuyên gia xem anh ta đang thực hiện một kỹ thuật trung cấp hay nâng cao. Nếu vậy, hoàn hảo! Bạn đã có một giáo viên.
Trượt băng với bạn bè là một phần quan trọng của trượt ván. Nếu bạn có một số người bạn trượt ván, hãy học hỏi từ họ. Học từ bạn bè sẽ tốt hơn là học một mình hoặc từ internet
Phần 2/4: Nắm vững kiến thức cơ bản
Bước 1. Đứng trên bảng đúng cách
Đặt tấm ván phẳng trên mặt đất và đứng trên đó để học cách đặt chân đúng cách và giữ thăng bằng mà không bị ngã. Đứng với chân của bạn ở một góc với mặt bên của bảng và hướng khoảng cách vào vít gắn bánh xe vào bảng.
- Vị trí chân chuẩn có nghĩa là chân trái của bạn ở phía trước và chân phải của bạn ở phía sau. Điều này có nghĩa là bạn sẽ sử dụng chân phải để đẩy.
- Tư thế chân đảo ngược có nghĩa là chân phải của bạn ở phía trước và chân trái của bạn ở phía sau. Thông thường, điều này có nghĩa là bạn sẽ dùng chân trái để đẩy.
- Đá qua lại một chút để tìm hiểu chuyển động của bánh xe và độ lớn của chuyển động trên bảng. Hãy làm quen với nó.
Bước 2. Thử đẩy thật chậm và đặt chân lên ván
Hơi uốn cong bàn chân trước của bạn để nó thẳng hơn với tấm ván, thay vì hướng sang một bên. Dùng chân kia để đẩy từ từ và lướt rất chậm lúc đầu. Đừng để bị tai nạn vì bạn đi quá nhanh trước khi bạn sẵn sàng.
- Khi bạn đã lấy được đà, hãy tập đưa chân sau về phía sau tấm ván, ngay phía trước đuôi, xung quanh phần hõm của tấm ván. Tìm thăng bằng và lướt đi, hơi uốn cong cả hai đầu gối để giữ thăng bằng.
- Vị trí mongo có nghĩa là bạn thoải mái hơn khi đẩy bằng chân trước và trượt bằng chân sau. Một số người cho rằng đó là điều tự nhiên, nhưng tư thế này sẽ khiến bạn khó chịu về sau, cũng như khó khăn vì bạn phải vung chân trước. Nếu bạn làm vậy, hãy thử chuyển sang kiểu thông thường hoặc kiểu đảo ngược.
Bước 3. Đẩy một lần nữa khi bạn giảm tốc độ
Tiếp tục luyện tập bằng cách thực hiện các động tác đẩy nhỏ và xoay chân để đứng trên tấm ván cho đến khi bạn giảm tốc độ. Sau đó, xoay chân thẳng về phía trước, đẩy ra bằng chân còn lại và cuộn về phía sau. Bạn càng làm điều này, bạn sẽ càng quen với việc trượt ván.
- Hãy thử tăng tốc, nhưng từng chút một. Cũng như đối với xe đạp, một số tay đua cảm thấy dễ dàng giữ thăng bằng hơn khi chuyển động nhanh hơn.
- Nếu bạn bắt đầu mất thăng bằng khi di chuyển, hãy siết chặt các vít của bạn. Bạn sẽ khó xoay người hơn, nhưng bạn có thể luyện tập ở trạng thái này, ít nhất là cho đến khi bạn có thể giữ thăng bằng. Thay đổi trọng tâm của cơ thể để di chuyển về phía trước cũng có thể hữu ích.
Bước 4. Gập cổ chân và chuyển trọng lượng cơ thể để thực hiện lần lượt
Khi bạn đã thành thạo kỹ thuật chống đẩy và cưỡi ngựa một chút, hãy thử lật ván bằng cách thay đổi trọng tâm của bạn. Lướt với đầu gối của bạn uốn cong, sao cho trọng tâm của bạn gần với mặt đất. Sau đó, chuyển trọng lượng của bạn về phía trước để thực hiện chuyển hướng sang phải (nếu chân bạn bình thường), và vặn cổ chân của bạn trở lại để quay sang trái.
- Tùy thuộc vào mức độ căng của vít, bạn có thể chỉ phải thay đổi trọng tâm rất ít, hoặc rất nhiều. Bạn có thể nới lỏng các vít bằng cách vặn bu lông lớn ở trung tâm của mỗi đầu bảng (trái để nới lỏng và phải để siết chặt). Điều này gây áp lực nhiều hơn (siết chặt) hoặc ít hơn (nới lỏng) lên bo mạch, làm cho bảng dễ dàng hơn (vì các vít bị lỏng) hoặc khó hơn (vì các vít bị chặt) khi xoay.
- Nếu bạn gặp khó khăn trong việc giữ thăng bằng trên tấm ván hoặc bạn bị ngã trong khi xoay người, hãy chuyển trọng lượng phần trên cơ thể sang hướng ngược lại. Điều quan trọng là bàn chân của bạn được neo vào ván để cuối ván quay.
Bước 5. Hạ chân xuống để dừng
Bạn chỉ cần hạ chân đẩy là dừng. Làm điều này khi tốc độ của bạn đã chậm lại một chút và giữ vững đà của bạn. Tuy nhiên, đừng hạ thấp chân khi bạn đang lướt ở tốc độ cao. Bắt đầu bằng cách chạm nhẹ chân xuống đất và chạm đều hơn khi bắt đầu giảm tốc độ. Giữ chân còn lại của bạn trên ván, nếu không ván trượt sẽ tiếp tục đi.
Bạn cũng có thể thay đổi trọng tâm của cơ thể về phía sau và ấn vào đuôi ván trượt để dừng lại. Một số bảng dài có miếng đệm "phanh" bằng nhựa ở môi sau, trong khi những bảng khác thì không. Phương pháp này thường khó hơn một chút và có thể làm mặt sau của bảng bị thương. Một giải pháp thay thế sẽ không làm hỏng ván trượt là chạm gót chân xuống đất, phía sau các ngón chân trên đuôi ván trượt. Gót của bạn sẽ trượt khỏi mặt đất thay vì đuôi ván trượt
Bước 6. Hãy thử một cách trượt khác
Khi bạn đã thực sự thành thạo cách lướt ván, hãy thử thay thế bàn chân trước bằng bàn chân sau. Nếu bạn muốn trở thành một vận động viên trượt ván cừ khôi, bạn phải học cách trượt từ cả hai hướng một cách thoải mái. Điều này rất hữu ích khi bạn đang thử mẹo nửa ống hoặc bất kỳ động tác nào khác của ván trượt.
Bước 7. Học cách ngã đúng cách
Tất cả các vận động viên trượt ván đều bị ngã rất nhiều, đặc biệt là trong những ngày đầu mới học. Bạn phải luôn mặc đồ an toàn và học cách ngã đúng cách. Để ngăn ngừa những chấn thương nghiêm trọng hơn (ngoài trầy xước và bầm tím - những dấu hiệu thường thấy ở vận động viên trượt ván), bạn có thể học một số thủ thuật đơn giản để giữ an toàn cho cơ thể.
- Mở rộng cánh tay của bạn, nhưng thả lỏng chúng. Nếu bạn quá cứng, cổ tay và bàn chân của bạn dễ bị chấn thương nghiêm trọng hơn là nếu bạn sử dụng chúng để chịu va đập khi ngã.
- Lăn lộn mỗi khi bạn ngã. Bạn có thể bị bầm tím, nhưng cơn đau ít hơn nhiều so với khi bạn tiếp đất ở tư thế bình thường.
- Chạy đi nếu bạn thấy bất kỳ nguy hiểm nào. Nếu bạn trượt quá nhanh và không thể kiểm soát ván, hãy nhảy và tiếp đất bằng cả hai chân, hoặc lăn xuống cỏ. Đừng cầm vào ván trượt mà mất kiểm soát.
Bước 8. Xem các bước di chuyển của những người trượt ván có kinh nghiệm hơn để bạn có thể học các mẹo và thủ thuật
Tìm bạn cùng trượt. Nó sẽ giúp bạn học hỏi từ các phong cách hoặc mức độ khả năng khác nhau của họ. Nếu bạn không biết ai, hãy nói chuyện với một số người trượt ván tại công viên ván trượt gần nhất. Họ thường thân thiện và sẵn sàng giúp đỡ. Thử nghiệm, thực hiện một thủ thuật ollie cao hơn, tìm hiểu cách thực hiện một thủ thuật khác hoặc bất cứ điều gì bạn muốn. Giáo viên của bạn giờ đây đã trở thành một người bạn thay vì chỉ là một người hướng dẫn, hãy chia sẻ kiến thức chuyên môn của bạn với họ và thể hiện kỹ năng của bạn với người khác.
- Để biết các mẹo thực hiện các động tác khác nhau, bạn luôn có thể xem video ở chế độ chuyển động chậm và chú ý đến chuyển động của bàn chân. Ảnh tuần tự cũng là một cách học tốt.
- Bạn càng thực hành nhiều, bạn sẽ càng có nhiều kỹ năng hơn. Đừng thất vọng vì bạn không thể thành thạo một mẹo trong lần thử đầu tiên hoặc lần thứ hai. Thực hành và vui chơi, và cuối cùng bạn sẽ thành thạo thủ thuật.
Phần 3/4: Nghiên cứu Ollie
Bước 1. Bắt đầu bằng cách nâng mặt trước của ván trượt
Làm điều này bằng cách nhấn mạnh các chân sau trên đuôi. Ollie liên quan đến một chuyển động đột ngột khiến ván trượt lơ lửng trên không và hạ cánh an toàn. Đầu tiên của thủ thuật này là bạn phải tập thói quen dậm chân sau vào đuôi ván, để giật mạnh khiến nó bay lên không trung. Tập làm quen với động tác này. Bài tập này rất quan trọng.
- Khi bạn đứng trên ván, hãy tập di chuyển cơ thể về phía sau đột ngột, sao cho mũi của ván trượt lên trên không và giữ thăng bằng. Bạn thậm chí có thể thử nó trong khi lướt nếu bạn dám.
- Trước khi thử động tác ollie, bạn nên đứng cạnh ván trượt và tập giật nó lên không trung. Dùng chân để dậm vào đuôi và tìm xem phải chịu áp lực bao nhiêu để đưa tấm ván vào không khí. Việc tung bảng trên tay cũng rất hữu ích để bạn có thể dễ dàng nhặt nó lên.
Bước 2. Cố gắng tung bảng trong khi bạn vẫn còn
Đứng trên đó và uốn cong đầu gối của bạn đủ thấp để trọng lực của cơ thể gần với tấm ván. Di chuyển chân sau đến đuôi của ván trượt. Đá vào đuôi, như thể bạn muốn áp dụng phanh, nhưng lần này chạm đất hoàn toàn. Sau đó, ném bảng cho đến khi bạn ollie thành công.
Đừng bắt đầu di chuyển ngay lập tức. Trước khi làm chủ một con ollie trên mặt đất, cố gắng làm như vậy trong khi trượt có thể rất nguy hiểm. Bạn có thể bị thương
Bước 3. Ném bảng lên không trung và nhảy
Đối với ván bay cao, trượt nhẹ bàn chân trước của bạn ra sau và lên không, với đầu gối gần ngực khi bạn dùng chân sau đẩy ra khỏi đuôi ván trượt.
- Bạn phải làm điều đó trong một chuyển động nhanh chóng và nó có thể khó khăn lúc đầu. Nhảy lên không trung và rời khỏi tấm ván cùng lúc bạn ấn nó xuống bằng chân sau.
- Bạn sẽ nhảy bằng chân trước ngay trước khi nhảy bằng chân sau. Hãy tưởng tượng rằng bạn đang chạy ngang và cố gắng nhảy qua một hình nón giao thông. Làm một động tác như vậy.
Bước 4. Đưa chân trước của bạn về phía trước để bắt ván
Khi ván đã ở trên không, hãy đưa chân trước của bạn về phía trước để cân bằng ván và điều khiển nó. Bạn nên làm điều này ngay khi bạn ở trên không.
Bước 5. Đẩy ván xuống bằng cách duỗi thẳng chân
Khi bạn đã thăng bằng tấm ván, hãy đẩy người về phía mặt đất bằng cách duỗi thẳng chân và hạ cánh ở tư thế lướt. Điều quan trọng nhất cần nhớ là tiếp đất bằng bàn chân của bạn trên các vít và đầu gối uốn cong. Điều này làm tăng cơ hội tiếp tục trượt thành công của bạn và giữ cho bảng không bị hư hại, cũng như tránh bị thương.
- Đừng xấu hổ nếu bạn thất bại và không làm điều đó. Nếu tấm ván không nổi với sự cân bằng hoặc có điều gì đó không ổn, đừng cố hạ cánh xuống nó. Tiếp đất bằng cả hai chân của bạn.
- Trên thực tế, sẽ tốt hơn nếu bạn thực hành động tác ollie đầu tiên của mình bằng cách nhảy ra khỏi ván và hạ cánh bên cạnh nó.
Bước 6. Thử động tác ollie trong khi di chuyển
Sau khi bạn có thể nghỉ ngơi mười lần liên tiếp, hãy thử thực hiện động tác này trong khi di chuyển. Đẩy lên và bắt đầu lướt với tốc độ thấp đến vừa phải, sau đó cúi xuống và ném tấm ván lên, giống như khi bạn đứng yên.
Đây là một kỹ năng cơ bản để học, là cơ sở của hầu hết các thủ thuật ném bảng khác. Bạn có thể tìm thêm thông tin và liên kết đến các bài viết thủ thuật cụ thể trong phần tiếp theo
Phần 4/4: Học thêm các thủ thuật
Bước 1. Thử cử chỉ pop shove it
Thực hiện động tác ollie cao hết mức có thể, sau đó, khi bạn giữ thăng bằng cho đôi chân của mình, hãy chạm vào tấm ván bằng bàn chân trước để nó xoay 180 độ. Bạn có thể thực hiện động tác "hất" một chút bằng chân sau để dễ dàng lật ván hơn.
Bước 2. Thử động tác kick-flip
Làm tương tự với cửa sổ bật lên mà nó di chuyển, ngoại trừ khi bạn chạm vào bảng, hãy đá vào một khu vực nhỏ trên mặt tăng của bảng. Hãy thử các bước di chuyển khác nhau cho đến khi bạn có thể xoay bàn cờ. Thủ thuật này không dễ dàng, vì vậy hãy thực hành nó và đừng bỏ cuộc.
Bước 3. Thử mẹo mài (lướt trên đường ray / tay vịn)
Bắt đầu với một thanh ray thấp (có chiều cao từ 30 cm trở xuống). Thủ thuật này không dễ, vì vậy hãy thực hiện từng bước một.
- Bắt đầu bằng cách trượt trên đường ray, sau đó nhảy khỏi ván và hạ cánh chỉ bằng đôi chân của bạn trên đó. Để bảng của bạn tự trượt.
- Tiếp theo, thực hành ném tấm bảng khi bạn nhảy, nhưng hãy để tấm ván của bạn tự trượt. Chỉ cần đảm bảo chân của bạn tiếp đất trên đường ray.
- Hãy chắc chắn rằng bạn nhảy ở một vị trí tạo thành một góc nhỏ, không hoàn toàn thẳng. Bằng cách này, nguy cơ mắc phải vít ở đầu ray sẽ ít hơn.
- Bây giờ là lúc để thực hiện thủ thuật thực sự. Thực hiện ollie càng cao càng tốt theo hướng của đường ray. Tiếp đất bằng cả hai chân trên vít, ở vị trí tấm ván cân bằng trên đường ray.
- Nếu tấm ván trượt ngang trên thanh ray, nó được gọi là ván trượt. Nếu bạn theo dõi đường ray để xe chở ván khóa lại và trượt qua nó, mẹo này được gọi là mài 50-50.
- Khi bạn đến cuối đường ray, hãy lật tấm ván lên nếu bạn đang ở vị trí ván trượt (sao cho tấm ván bây giờ quay về hướng bên phải) và tiếp đất trên các vít. Nếu bạn đang thực hiện động tác nghiền 50-50, hãy nâng bánh trước lên một chút (bằng cách đẩy nhẹ vào đuôi) để mặt trước của ván không bị trượt xuống. Ngoài ra, bạn có thể tiếp tục động tác này bằng cách thực hiện động tác khác.
Bước 4. Ghé thăm một công viên ván trượt và thử tham gia
Tham gia cần một chút can đảm, nhưng phần thưởng sẽ xứng đáng.
- Bắt đầu với phần đuôi ở phía trên của ván trượt (ống kim loại lót phía trên của ván trượt) và chân phía sau các vít trên ván, nhưng ở một khoảng cách vừa đủ để giữ thăng bằng.
- Đặt chân trước của bạn lên vít và vặn bảng xuống. Đừng chần chừ nếu không bạn sẽ gục ngã. Bạn phải tự tin và quyết tâm.
- Đảm bảo rằng bạn nghiêng người về phía trước trong động tác này. Nếu không, ván sẽ trượt và rời khỏi bạn. Hai vai phải luôn song song với bàn cờ.
- Đừng lo lắng về việc trượt xuống phía đối diện, chỉ cần để bảng của bạn trượt lên một cách tự nhiên.
Bước 5. Thực hiện một số thủ thuật môi
Một số chuyển động môi tuyệt vời là Rock to Fakie, Axle Stall và Nose Stall. Những động tác này thật tuyệt vời, nhưng không quá khó để học nếu bạn đã có một vài tháng kinh nghiệm. Khi bạn đến thăm một công viên trượt ván, hãy cẩn thận để không bị thương. Chấn thương khi lướt thực sự rất đau.
Lời khuyên
- Luôn giữ khoảng cách giữa hai chân. Việc gắn kết cả hai lại với nhau sẽ khiến bạn mất thăng bằng.
- Luôn nghiêng nhẹ trọng lượng cơ thể về phía trước. Ngả người ra sau có thể khiến ván trượt khỏi cơ thể bạn và rời khỏi bạn.
- Nếu bạn là người mới bắt đầu, đừng nghĩ rằng bạn sẽ trở nên tuyệt vời ngay lập tức. Bạn cần thời gian.
- Đừng bỏ cuộc. Nếu bạn thất bại, hãy tiếp tục luyện tập.
- Mặc quần áo thoải mái cho phép bạn di chuyển tự do. Bạn không nhất thiết phải bắt kịp các xu hướng mới nhất, nhưng bạn có thể đi giày trượt băng.
- Ngồi xổm thấp sẽ giữ cho trọng tâm của bạn ở mức thấp, có nghĩa là bạn sẽ không dễ dàng bị ngã.
- Không cất điện thoại hoặc các vật dụng dễ hỏng khác trong túi quần áo.
- Xe tải chất lượng tốt, chẳng hạn như Thunder, Independent, Tensor, Grind King, Royal, v.v. cho phép bạn thực hiện các lượt dễ dàng hơn và kiểm soát bảng ổn định hơn. Các bánh xe chất lượng như Force, Darkstar, Ricta, Autobahn, Spitfire, Bones, v.v., cũng như vòng bi tốt: Bones (Bones Reds thường được coi là tốt nhất), Swiss, Rockin 'Rons, Ninja, v.v., cho phép bạn tăng tốc độ nhanh chóng và duy trì tốc độ. Các bảng hàng đầu như Revive, Mini Logo, Mystery, gần như, Black Label, Element, Real, Girl hoặc Chocolate, v.v., cung cấp nhiều khả năng kiểm soát, cảm giác và độ bền hơn.
- Tìm một người bạn trượt băng. Nếu bạn biết ai đó mới bắt đầu chơi trượt ván như bạn, hãy gặp họ và nói về kỹ thuật của bạn, hoặc trượt ván thú vị hay khó khăn như thế nào. Trượt ván sẽ thú vị hơn nhiều nếu bạn thực hiện nó với bạn bè. Càng nhiều bạn bè càng tốt.
- Hãy rất kiên nhẫn với những người mới bắt đầu.
- Trượt ván rất chú trọng đến sự cân bằng, thực hành trượt xuống đồi chỉ bằng một chân hoặc trong khi chuyển trọng tâm của bạn từ chân này sang chân kia.
- Mua một vài đôi giày trượt băng chất lượng để bảo vệ chân đúng cách và giúp bám chặt ván khi trượt.
- Luôn nhìn về phía trước để biết bạn đang đi đâu.
- Chơi an toàn và giữ khoảng cách với trẻ em và động vật.
- Đừng ngại khi bạn bị ngã. Điều này là bình thường. Trong thực tế, các chuyên gia cũng thường rơi!
- Nếu bạn được yêu cầu rời khỏi một nơi, hãy làm như vậy. Nếu nhân viên an ninh hoặc cảnh sát đến, buổi trượt ván sẽ kết thúc. Chấp nhận số phận. Hãy thử lướt ở một nơi an toàn và hợp pháp. Con đường trước nhà, bãi đỗ xe, ga ra, ngõ cụt hoặc công viên địa phương là những ví dụ về những nơi tuyệt vời để trượt ván.
- Nhường đường cho người đi bộ và người điều khiển ô tô.
- Khi chọn ván, hãy cân nhắc loại ván trượt mà bạn muốn chơi. Nếu bạn muốn một tấm ván ổn định, dễ dàng tiếp đất và thực hiện các kỹ thuật mài và trượt, hãy chọn tấm ván có chiều rộng từ 20,3 đến 21,6 cm. Nếu bạn muốn thực hiện các thủ thuật lật và trượt ván kỹ thuật dễ dàng hơn và ít phải di chuyển hơn, hãy chọn một tấm ván rộng từ 19 đến 20,3 cm. Tuy nhiên, điều này thực sự mang tính cá nhân, vì vậy hãy cân nhắc một vài kích cỡ khác nhau trước khi bạn chọn.
- Khi ở trên "Penny Board", bạn nên đặt phần lớn trọng lượng cơ thể lên mặt trước của tấm ván và duy trì một điểm trọng lực thấp.
- Nếu bạn vẫn chưa quen với việc trượt trên bảng, đừng làm bất kỳ thủ thuật nào. Đảm bảo rằng bạn được an toàn và chỉ làm như vậy khi bạn đã sẵn sàng.
- Hãy luyện tập thường xuyên nhất có thể và đừng bỏ cuộc khi bạn bị ngã. Một số người bị ngã nặng và họ không muốn trượt nữa. Điều này là quá mức cần thiết.
- Học cách tiếp đất khi bạn bị ngã. Thực hành cách ngã cũng có thể hữu ích.
- Nếu bạn không thể xoay người dễ dàng khi nghiêng người, hãy nới lỏng các vít khỏi chốt lớn ở giữa bảng.
- Khi hạ cánh sau khi thực hiện thủ thuật, hãy đảm bảo rằng bạn luôn đạp vào các chốt để ván không trượt và rời khỏi bạn.
- Lướt trên những con đường êm ái, không cũ kỹ và chông chênh.
- Dành thời gian luyện tập trong im lặng và thử nghiệm ở các vị trí khác nhau. Loại bài tập này thực sự sẽ giúp bạn giữ thăng bằng sau này. Bạn có thể di chuyển chân và di chuyển xung quanh. Trong giai đoạn này, bạn đang làm quen với ván trượt.
- Luôn uốn cong đầu gối của bạn.
- Luôn đội mũ bảo hiểm và có miếng đệm cổ tay. Hai vị trí này thường xuyên bị thương nhất.
- Luôn đeo thiết bị bảo vệ cổ tay nếu bạn không muốn gặp phải nguy cơ chấn thương nghiêm trọng.
Cảnh báo
- Đừng ném bảng khi bạn đang thất vọng. Điều này có thể gây ra thiệt hại không thể khắc phục được.
- Đừng làm điều gì đó chỉ vì người khác đang làm. Chỉ làm những điều khiến bạn cảm thấy thoải mái.
- Luôn chú ý đến môi trường xung quanh bạn.
- Mang thiết bị bảo hộ. Miếng đệm đầu gối có thể hạn chế chuyển động, nhưng rất quan trọng đối với việc lướt đi.
- Hãy tìm những đôi giày trượt chất lượng tốt, thoải mái khi mang và sử dụng được lâu.
- Trượt ván vui nhất khi được thực hiện trong một nhóm, với nhiều người. Nếu điều gì đó xảy ra, bạn biết ai đó đang chăm sóc bạn. Ngoài ra, chơi với bạn bè vui hơn.
- Đội mũ bảo hiểm. Bạn có thể thấy điều này không thoải mái, nhưng một chiếc mũ bảo hiểm sẽ bảo vệ đầu của bạn không bị gãy. Trượt ván rất thú vị, nhưng hãy lưu ý rằng bạn có thể bị thương hoặc tử vong nếu không đội mũ bảo hiểm.
