Trái ngược với ý kiến của nhiều người, luyện tập không nhất thiết mang lại kết quả hoàn hảo, nhưng luyện tập mang lại kết quả tốt hơn! Đối với những bạn muốn cải thiện giọng hát của mình, bài viết này mô tả một số mẹo mà bạn có thể áp dụng, chẳng hạn như học kỹ thuật thở đúng, tránh một số loại thực phẩm và thực hiện các bài tập khởi động trước khi hát hoặc nói. Mặc dù không phải là giải pháp tức thì nhưng bạn có thể cải thiện chất lượng âm thanh nếu siêng năng luyện tập.
Bươc chân
Phần 1/5: Thở và đứng đúng cách
Bước 1. Học kỹ thuật thở đúng cách
Âm thanh sẽ to hơn nếu bạn thở đúng cách. Để làm được điều đó, hãy đảm bảo rằng bạn biết cách hít thở sâu.
- Khi bạn hít vào và thở ra, hãy cố gắng mở rộng và co bóp khoang bụng của bạn đến tận lưng dưới (phía sau thận) khi bạn hít vào. Để đảm bảo bạn kích hoạt cơ bụng khi thở, hãy đặt lòng bàn tay lên thắt lưng. Hướng ngón tay cái của bạn ra sau và ngón tay kia về phía trước trong khi đặt lòng bàn tay lên đỉnh xương hông. Mỗi lần hít vào, hãy đảm bảo hai lòng bàn tay di chuyển ra xa nhau khi khoang bụng mở rộng. Theo thời gian, bạn có thể thở lâu hơn để quá trình giãn nở và co bóp của cơ bụng mạnh và lâu hơn.
- Nếu bạn khó thở sâu, hãy nằm ngửa trên sàn và đặt lòng bàn tay lên bụng. Khi bạn hít vào, lòng bàn tay của bạn di chuyển lên khi khoang bụng mở rộng. Khi bạn thở ra, lòng bàn tay của bạn di chuyển xuống. Ngoài ra, đặt sách trên bụng của bạn để sách lên xuống mỗi khi bạn hít vào và thở ra. Tạo ra âm thanh rít trong khi thở ra để thoát khí ra ngoài.
- Cố gắng không di chuyển vai lên xuống khi bạn hít thở sâu.
Bước 2. Kích hoạt cơ bụng
Nếu bạn thở đúng kỹ thuật, cơ hoành trong khoang bụng sẽ được kéo căng khiến khoang ngực nở ra và phổi có khả năng chứa nhiều không khí hơn. Khi hát (hoặc nói hoặc thở ra), hãy sử dụng cơ hoành để đẩy không khí ra khỏi phổi.
- Sử dụng cơ lưng dưới (gần thận) theo cách tương tự để điều chỉnh luồng không khí khi bạn hít vào và thở ra.
- Không cúi xuống khi đang co cơ bụng.
Bước 3. Giữ tư thế đúng
Cố gắng định vị chân, đầu gối, hông, bụng, ngực, vai, cánh tay và đầu của bạn theo các hướng dẫn sau:
- Đứng thẳng đồng thời dang rộng bàn chân 10-15 cm rồi đưa một chân về phía trước sao cho trọng lượng hơi chia về phía trước.
- Cong nhẹ đầu gối của bạn để giữ cho chân của bạn được thư giãn. Không duỗi thẳng đầu gối khi tập đứng đúng tư thế.
- Thả lỏng cánh tay của bạn và để chúng buông thõng hai bên.
- Giữ cho dạ dày thư giãn, nhưng sẵn sàng để kích hoạt. Nếu bạn muốn biết cảm giác như thế nào khi kích hoạt cơ bụng, hãy đặt lòng bàn tay lên eo (với ngón tay cái hướng về phía sau) và ho một chút.
- Giữ đầu và lưng thẳng bằng cách kéo vai về phía sau rồi hạ xuống. Không nâng hoặc đưa vai lên tai.
- Phồng ngực ra một chút. Tư thế này tự động phát triển khi bạn kéo vai ra sau và hạ xuống.
- Đảm bảo rằng cằm của bạn song song với sàn nhà, không được nâng lên hoặc hạ xuống.
Bước 4. Thư giãn cơ thể
Nếu tư thế của bạn đúng, hãy quan sát tình trạng để đảm bảo không có bộ phận nào trên cơ thể bị căng. Đừng ép bản thân khi ưỡn ngực hoặc thẳng lưng. Để mặt và cổ vẫn được thư giãn.
- Bạn không thể tạo ra một giọng nói chất lượng cao nếu bạn hát hoặc nói với một cơ thể và khuôn mặt căng thẳng.
- Nếu cơ thể bạn cảm thấy căng thẳng khi đứng với tư thế đúng, hãy nằm ngửa để cơ thể được giữ thẳng nhờ tác dụng của trọng lực. Ngoài ra, hãy dựa vào tường với phần sau của đầu và vai của bạn dựa vào tường để bạn biết tư thế đúng là như thế nào và thư giãn để bạn có thể áp dụng khi không dựa vào tường.
Phần 2/5: Hiểu vị trí miệng đúng
Bước 1. Mở miệng ở trạng thái thư giãn
Khi hát, bạn cần mở to miệng, nhưng không quá rộng khiến mặt và cổ căng lên. Đảm bảo rằng môi, hàm dưới và cổ của bạn luôn được thả lỏng và thư giãn.
Bước 2. Nâng vòm miệng mềm
Các ca sĩ chuyên nghiệp khuyên bạn nên mở rộng khoang miệng, chẳng hạn bằng cách mở rộng miệng, hạ thấp hàm dưới, hạ lưỡi xuống sàn miệng và nâng vòm miệng mềm (phần thịt lồi trên vòm miệng).
Vì vậy, bạn có thể nâng vòm miệng mềm, hít vào như thể bạn muốn ngáp, nhưng không được ngáp. Lưu ý tình trạng khoang miệng được hình thành và phần sau của cổ họng bị giãn ra. Khi hát, hãy tạo hình khoang miệng như thế này bằng cách há to miệng, hạ thấp hàm dưới, nâng cao vòm miệng mềm. Nếu bạn ngáp, hãy giữ miệng của bạn mở sau khi ngáp
Bước 3. Đảm bảo rằng bạn đặt lưỡi đúng vị trí
Để khoang miệng rộng hơn, hãy đảm bảo lưỡi không bị lồi lên trên. Thả lỏng lưỡi trên sàn miệng và chạm đầu lưỡi vào mặt trong của răng dưới.
Không lè lưỡi hoặc ngoe nguẩy lưỡi khi hát vì chất giọng sẽ giảm và lạc điệu
Bước 4. Đừng quên nuốt
Bạn sẽ gặp khó khăn khi hát nếu bạn nhổ quá nhiều nước bọt trong miệng. Do đó, thỉnh thoảng hãy nuốt nước bọt nếu cần thiết.
Phần 3/5: Luyện giọng
Bước 1. Tập thói quen tập khởi động âm thanh
Trước khi hát hoặc luyện giọng chuyên sâu, hãy tạo thói quen làm ấm giọng trước theo hướng dẫn sau:
- Bốc hơi. Bước này rất hữu ích để uốn dẻo má, khớp hàm và đường hô hấp để cổ và cơ hoành được thư giãn. Vì vậy, bạn có thể ngáp, há to miệng và hít thở sâu. Khi bạn ngáp xong, hãy thở ra bằng miệng trong khi hát nốt trầm và thấp hơn. Bạn có thể hát nốt cao theo cách tương tự.
- Nói đi nói lại chữ H nhẹ nhàng. Thực hiện bài tập này bằng cách thở ra không khí từ cổ họng của bạn trong khi siết chặt như bạn muốn thổi tắt một ngọn nến. Bước này giúp bạn kích hoạt cơ bụng trên và dưới cần thiết khi hát (không kích hoạt cơ cổ, vai, ngực).
Bước 2. Thực hiện động tác trang điểm môi trong khi ngâm nga
Nhắm môi lại và để không khí chảy qua môi trong khi ngâm nga. Giữ cho cổ họng của bạn được thư giãn và tham gia các cơ cốt lõi của bạn trong khi thực hiện bài tập này. Hát nốt trầm đến nốt cao và ngược lại khi hát nhép. Nếu bạn đã hát nhép thành thạo, hãy làm ấm bằng cách hát nốt trên thang âm.
- Để giữ cho cơ thể được thư giãn trong khi hát, hãy co các cơ trên khắp cơ thể, thư giãn trở lại, sau đó ngay lập tức thực hiện động tác cuộn môi (di chuyển môi theo nhiều hướng khác nhau) trong khi hát nốt từ thấp đến cao. Lặp lại bước này từ đầu khi hát nốt cao đến nốt thấp.
- Ầm ầm là một cách an toàn để thực hiện bài tập khởi động. Tập thói quen ngâm nga theo một bài hát trên đường đi học hoặc đi làm. Nếu bạn không thích ồn ào nơi công cộng, hãy làm điều đó trong khi nấu ăn hoặc tắm.
Bước 3. Hát các nốt nhạc theo thang âm
Bắt đầu luyện tập bằng cách hát một nốt thấp mà bạn có thể dễ dàng đạt được. Khi bạn nói "mi", hãy hát các nốt xuống một thang âm đến nốt cao nhất mà bạn có thể đạt được mà không phải căng mình. Trong khi nói "i", hát các nốt theo thang âm bắt đầu từ nốt cao nhất đến nốt thấp nhất.
Thực hành khởi động trong khi nói một tiếng "wooo" dài. Hít vào thật sâu trong khi khép môi lại giống như bạn đang ăn mỳ Ý và sau đó nói một tiếng "wooo" dài trong khi thở ra. Cố gắng làm cho giọng của bạn nghe như tiếng ong vo ve như đàn kazoo. Ổn định giọng nói của bạn khi bạn thở ra. Thực hiện bài tập này 2-3 lần. Sau đó, hát các nốt theo thang âm tăng dần và giảm dần trong khi nói "wooo"
Bước 4. Thực hành phát âm thanh trong khi nói các từ và cụm từ
Nói một số từ hoặc cụm từ mà không chia chúng thành một từ. Phát âm các nguyên âm dài và phát âm từng từ với sự phát âm rõ ràng khi nói và / hoặc hát.
- Trong khi bạn đang nói / hát, hãy tưởng tượng giọng nói của bạn vang vọng trong phòng.
- Cố gắng chuyển giọng mượt mà khi hát phần cuối, ví dụ như từ nốt cao xuống nốt thấp hoặc khi thay đổi âm lượng từ to sang nhỏ. Để làm tốt điều này, hãy tưởng tượng rằng bạn đang trượt lên và xuống, thay vì đi xuống cầu thang.
- Ví dụ về một loạt các từ: baba aunt bubu bebe bobo.
- Cụm từ ví dụ: mimi muốn ăn dưa ngọt.
Bước 5. Đừng ngần ngại làm những điều khiến bạn nghe có vẻ ngu ngốc
Các bài luyện thanh thường phát ra âm thanh và trông rất buồn cười. Sử dụng thời gian luyện tập để thư giãn và vui vẻ. Thực hiện 2 bài tập sau để uốn cổ họng của bạn:
- Nói từ "miau" trong khi nhấn mạnh 3 âm tiết: miii, yaaa, uuu.
- Lè lưỡi ra mọi hướng để khuôn mặt của bạn trông hài hước. Bạn có thể thực hiện bài tập này trong khi hát hoặc chỉ tạo ra một số âm thanh kỳ lạ.
Bước 6. Thực hiện bài tập làm mát giọng nói
Cũng như khi tập thể dục, làm mát giọng sau khi luyện giọng là rất quan trọng. Phương pháp này cũng giống như một bài tập khởi động khi bắt đầu luyện thanh, chẳng hạn bằng cách ngáp, nhẹ nhàng lặp lại chữ H, di chuyển môi theo mọi hướng và ngâm nga.
Một cách khác để luyện giọng là ngâm nga trong khi hát lên và xuống thang âm để độ rung của âm thanh làm nhột nhột môi / mũi của bạn
Bước 7. Tập thói quen hít thở sâu và giữ tinh thần thoải mái
Khi bạn tập khởi động, hát hoặc phát biểu, hãy hít thở sâu đồng thời thư giãn cơ thể, cổ họng và khuôn mặt để có thể tạo ra âm thanh chất lượng cao.
Bước 8. Thực hành thường xuyên một cách khôn ngoan
Bạn cần luyện tập thường xuyên để nâng cao chất lượng âm thanh. Khi bạn luyện tập, hãy hát bằng cả trái tim và cố gắng thực hiện những chỉnh sửa cần thiết, chẳng hạn như mở rộng âm vực của bạn hoặc nhấn các nốt cao khi bạn hát bài hát yêu thích của mình. Dành thời gian luyện thanh tối đa là 30 phút rồi nghỉ 30 phút trước khi luyện tập trở lại. Không hát, nói chuyện, thì thầm, hoặc gây ra bất kỳ tiếng ồn nào trong khi nghỉ ngơi.
Phần 4/5: Thực hiện lối sống lành mạnh
Bước 1. Uống nhiều nước
Hãy tập thói quen uống 6 - 8 cốc nước mỗi ngày, thậm chí nhiều hơn nếu bạn tập thể dục thường xuyên, sống ở nơi có khí hậu nóng bức, ra nhiều mồ hôi.
Bước 2. Áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh rất hữu ích để cải thiện chất lượng âm thanh.
Ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau quả giúp cải thiện chất lượng giọng nói vì chúng có lợi cho việc duy trì sức khỏe của màng nhầy dọc theo cổ họng.
Bước 3. Tránh các vật liệu gây kích ứng dây thanh âm
Không hút thuốc (kể cả hút thuốc lá thụ động), ăn thức ăn có nhiều gia vị, các sản phẩm từ sữa, thức ăn mặn (ví dụ như giăm bông hoặc các loại hạt muối), chanh, rượu (kể cả nước súc miệng có cồn), thuốc trị cảm lạnh và dị ứng.
Bước 4. Tập thói quen ngủ đủ giấc
Sự mệt mỏi của cơ thể có thể được phát hiện qua chất lượng âm thanh. Nói chung, người lớn cần ngủ 7-9 tiếng mỗi đêm và thanh thiếu niên 8 tiếng rưỡi đến 9 tiếng rưỡi mỗi ngày.
Nếu bạn ngủ ít nhất 7 tiếng rưỡi mỗi đêm nhưng không cảm thấy sảng khoái khi thức dậy vào buổi sáng, hãy nói chuyện với bác sĩ để tìm hiểu lý do
Bước 5. Dành thời gian để thư giãn
Căng thẳng ảnh hưởng xấu đến tất cả các khía cạnh của cuộc sống. Do đó, hãy dành thời gian để làm điều gì đó thư giãn, chẳng hạn như tập yoga, thiền, xem chương trình truyền hình yêu thích, đọc một cuốn sách hữu ích hoặc chơi một nhạc cụ.
Bước 6. Đừng la hét
Lời khuyên này đặc biệt hữu ích nếu bạn muốn hát trên sân khấu. La hét có thể gây căng dây thanh quản và làm giảm chất lượng giọng nói trong vài ngày tới.
Bước 7. Thực hành một cách nhất quán
Bạn cần siêng năng luyện tập một thời gian để nâng cao chất lượng âm thanh. Bạn sẽ không đạt được kết quả trong thời gian ngắn, nhưng chất lượng âm thanh sẽ thay đổi ngay lập tức nếu bạn luyện giọng sau khi khởi động, đồng thời hít thở sâu và duy trì tư thế thích hợp.
Làm các bài tập thanh nhạc dần dần. Bắt đầu luyện tập bằng cách học cách hít thở sâu và đứng đúng tư thế. Sau khi hiểu rõ, hãy chuyển sang học cách định hình khuôn miệng và làm ấm giọng
Bước 8. Tham khảo ý kiến của bác sĩ để tìm hiểu xem có vấn đề sức khỏe nào ảnh hưởng đến chất lượng giọng nói của bạn hay không
Bạn có thể gặp vấn đề về sức khỏe nếu gần đây giọng nói của bạn giảm đi, chẳng hạn như khàn, nặng hoặc căng thẳng. Đã đến lúc cần đến gặp bác sĩ để tìm ra nguyên nhân.
Phần 5/5: Học hỏi từ những người khác
Bước 1. Thuê một giáo viên thanh nhạc giỏi chuyên nghiệp
Nó có khả năng cung cấp các gợi ý và phản hồi để cải thiện chất lượng âm thanh. Hãy tìm một giáo viên đã được đào tạo về dạy hát với các kỹ thuật cổ điển vì họ rất có thể sẽ hiểu các cách hát khác nhau.
Bước 2. Lắng nghe kỹ giọng của các ca sĩ và diễn giả chuyên nghiệp
Quan sát cách họ điều chỉnh hơi thở, âm lượng, khớp, khoang miệng, hình dạng môi và sự cộng hưởng. Nếu bạn quan tâm đến phong cách của ca sĩ yêu thích của mình, hãy bắt chước phong cách của anh ấy bằng cách học các kỹ thuật anh ấy sử dụng.
Sao chép phong cách của ai đó là một cách tuyệt vời để học hát vì nó khiến bạn cố gắng áp dụng các kỹ thuật mới
Bước 3. Xem các ca sĩ và diễn giả chuyên nghiệp biểu diễn
Chú ý đến cách họ quản lý và sử dụng hơi thở để tạo ra nốt phù hợp. Ngoài ra, hãy chú ý đến tư thế và ngôn ngữ cơ thể của anh ấy, cách anh ấy di chuyển môi để tạo ra một giọng nói chất lượng và rõ ràng các từ khi hát hoặc nói.
Bước 4. Đừng bỏ qua những ca sĩ hoặc diễn giả chuyên nghiệp mà bạn không thích
Tìm hiểu lý do tại sao bạn không thích một ca sĩ hoặc diễn giả cụ thể. Phong cách có khác với ca sĩ yêu thích của bạn không? Anh ấy đã mắc sai lầm hay bạn không thích vẻ ngoài của anh ấy?
Bước 5. So sánh giọng của ca sĩ khi anh ấy biểu diễn trong buổi biểu diễn trực tiếp với bản thu âm
Hãy nhớ rằng một kỹ sư âm thanh giỏi có khả năng tạo ra những bản thu âm rất đẹp. Nếu bạn muốn hát giống như một bản thu âm của nghệ sĩ yêu thích của bạn, hãy tìm ra giọng gốc và so sánh với bản thu trước khi bỏ cuộc vì bạn cảm thấy mình không thể có giọng hát đẹp như bản thu.
Bước 6. Tham dự buổi biểu diễn của ca sĩ quần chúng hoặc sự kiện âm nhạc
Tìm một ca sĩ có giọng hát mà bạn thích và hỏi anh ấy xem anh ấy đang làm gì để cải thiện giọng hát của mình. Nhiều ca sĩ sẽ cảm thấy tự hào và sẵn sàng chia sẻ thông tin một cách vui vẻ.
Lời khuyên
- Để duy trì chất lượng âm thanh, hãy làm tương tự như khi bạn hát một bài hát, chẳng hạn như áp dụng các kỹ thuật hát hoặc thở cơ bản. Bước này giúp bạn thiết lập nhịp độ của bài hát để bạn có thể hát một cách hay và đúng nhịp.
- Các kỹ thuật được mô tả trong bài viết này có thể được áp dụng trong khi nói.
- Để có kết quả đào tạo tối đa, hãy nhờ một ca sĩ / diễn giả chuyên nghiệp hoặc chuyên gia trong lĩnh vực đào tạo bạn!
- Hãy nhớ rằng nhiệt độ không khí / cơ thể có thể ảnh hưởng đến chất lượng âm thanh.
- Nói các âm tiết theo thứ tự ngẫu nhiên để thư giãn dây thanh âm của bạn.
- Nếu bạn muốn hát một nốt dài, hãy thở bằng cơ hoành (ở bụng trên), không sử dụng cơ ngực. Bước này giúp bạn ổn định giọng để có thể hát được những nốt dài.
- Trước khi hát, hãy làm ấm giọng bằng cách nói từ từ "miau". Từ này bao gồm 3 âm tiết: mi, ya và u rất hữu ích để uốn cổ họng. Thè lưỡi ra mọi hướng trong khi biểu cảm khuôn mặt kỳ quặc cũng mang lại lợi ích tương tự.
- Các ca sĩ phải áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh với thực đơn cân bằng và không tiêu thụ các loại thực phẩm / đồ uống gây kích ứng cổ họng hoặc cảm cúm, chẳng hạn như kem, đồ uống lạnh và các loại khác. Uống nước ấm pha mật ong vào mỗi buổi sáng khi bụng đói.
- Thần kinh sẽ bộc lộ qua giọng nói. Vì vậy, hãy cố gắng bình tĩnh bản thân. Chuyển sự lo lắng của bạn thành năng lượng và sự nhiệt tình có thể được khai thác trong quá trình biểu diễn.
- Đừng ép bản thân phải hát những nốt rất cao khi bắt đầu luyện tập. Bắt đầu ở mức thấp và sau đó tập theo cách của bạn lên một vài nốt để thực hành các quãng cho đến khi bạn lên nốt cao.
Cảnh báo
- Ca hát không phải là một vấn đề. Nếu bạn gặp khó khăn khi hát hay, rất có thể bạn đang siết cơ, không áp dụng kỹ thuật thở đúng, đứng sai tư thế, hát nốt mà không thư giãn cổ họng hoặc điều gì khác tạo ra căng thẳng. Hãy chắc chắn rằng bạn sẽ vượt qua nó bằng cách thư giãn bản thân!
- Trái ngược với quan điểm phổ biến, đừng thêm chanh khi uống nước vì chanh có thể làm khô dây thanh quản do đó làm giảm chất lượng giọng nói.
