Bệnh thần kinh là một bệnh ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh ngoại vi (PNS). PNS kiểm soát các chuyển động của cơ thể, cảm giác và các chức năng tự động như đổ mồ hôi và huyết áp. Nếu dây thần kinh của bạn bị tổn thương, các triệu chứng khác nhau có thể xuất hiện tùy thuộc vào loại dây thần kinh bị tổn thương. Bệnh thần kinh bàn chân ảnh hưởng đến 2,4% dân số và 8% người trên 55 tuổi mắc bệnh này. Nguyên nhân chính là do bệnh tiểu đường, nhưng bệnh thần kinh có thể do di truyền hoặc do nhiễm trùng, chấn thương và các bệnh khác. Vì vậy, làm việc với các bác sĩ để tiến hành điều trị là một bước rất quan trọng.
Bươc chân
Phần 1/3: Thay đổi lối sống của bạn
Bước 1. Đi bộ thường xuyên
Cố gắng đi ngoài ít nhất ba lần một tuần. Hoặc, thực hiện một bài tập thể dục thoải mái và an toàn cho bạn. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về hình thức tập thể dục phù hợp. Tập thể dục có thể cải thiện lưu lượng máu và sửa chữa các dây thần kinh bị tổn thương. Đi bộ có thể làm giảm lượng đường trong máu tổng thể và giúp bạn kiểm soát bệnh tiểu đường dễ dàng hơn. Nếu bạn có thể kiểm soát được bệnh tiểu đường của mình, bệnh thần kinh của bạn sẽ được giảm bớt.
Nếu bạn không thể tìm thấy thời gian để tập thể dục, bạn có thể làm những việc nhỏ để duy trì sự năng động. Ví dụ, bạn có thể chơi với thú cưng, lau nhà hoặc rửa xe. Tất cả những hoạt động này có thể làm cho máu của bạn lưu thông trơn tru
Bước 2. Ngâm chân
Đổ nước ấm vào một thùng nhỏ hoặc bồn tắm và thêm 1/4 cốc muối Epsom cho mỗi cốc nước. Đảm bảo nhiệt độ nước không vượt quá 38 C. Đặt chân vào thùng hoặc bồn tắm cho đến khi chúng được bao phủ bởi nước. Nước ấm có thể làm dịu và đánh lạc hướng bạn khỏi cơn đau ở bàn chân. Ngoài ra, muối Epsom chứa magiê có thể làm giãn cơ.
Trước khi ngâm chân với muối Epsom, hãy hỏi ý kiến bác sĩ nếu bạn bị nhiễm trùng hoặc sưng tấy
Bước 3. Giảm hoặc tránh đồ uống có cồn
Rượu có thể gây độc cho thần kinh, đặc biệt nếu chúng đã bị tổn thương. Giới hạn bản thân chỉ thưởng thức bốn ly một tuần. Một số loại bệnh thần kinh là do nghiện rượu (nghiện rượu), vì vậy hãy tránh uống rượu nếu bạn bị bệnh thần kinh. Bằng cách ngừng uống rượu, bạn có thể làm giảm các triệu chứng và ngăn ngừa tổn thương thần kinh thêm.
Nếu tình trạng nghiện rượu đã bùng phát trong gia đình, bạn hoàn toàn không nên uống. Cố gắng ngừng uống rượu hoàn toàn để giữ sức khỏe và an toàn
Bước 4. Đi tinh dầu hoa anh thảo
Dầu tự nhiên này có nguồn gốc từ hoa dại, có thể được lấy ở dạng thuốc viên. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về liều lượng bổ sung dầu hoa anh thảo thích hợp cho bạn. Nghiên cứu cho thấy rằng các axit béo có trong dầu này có thể làm giảm các triệu chứng của bệnh thần kinh. Các axit béo này cũng có thể cải thiện chức năng thần kinh.
Các nguồn axit béo hữu ích khác bao gồm dầu nho đen và dầu cây lưu ly
Bước 5. Thử châm cứu
Châm cứu là một phương pháp y học cổ truyền của Trung Quốc bao gồm việc châm kim vào một số điểm áp lực nhất định. Kích thích vào các điểm ấn hoặc huyệt làm cho cơ thể giải phóng endorphin, có thể giảm đau. Chuyên gia châm cứu sẽ châm từ 5 đến 10 cây kim vào huyệt, và để chúng ở đó trong khoảng 30 phút. Bạn sẽ cần từ 6 đến 12 lần châm cứu trong ba tháng.
Trước khi thực hiện điều trị, trước tiên hãy kiểm tra uy tín của bác sĩ châm cứu mà bạn muốn sử dụng. Đảm bảo các thiết bị và kim tiêm được sử dụng vô trùng để bạn không mắc các bệnh lây truyền qua đường máu
Bước 6. Thử các liệu pháp thay thế và bổ sung
Ngoài châm cứu, hãy thử thiền định và kích thích dây thần kinh bằng điện cường độ thấp (TENS) để làm giảm các triệu chứng của bệnh thần kinh. Quy trình TENS này sử dụng một loạt pin nhỏ để sạc một đầu dò (dụng cụ phẫu thuật có đầu cùn) được đặt xung quanh khu vực bị đau. Pin và đầu dò tạo ra một mạch được tích điện bằng dòng điện để kích thích khu vực này. Nghiên cứu cho thấy rằng phương pháp TENS có hiệu quả để điều trị cơn đau trong một số loại bệnh lý thần kinh, mặc dù điều này vẫn cần được nghiên cứu thêm.
Từ phương pháp thiền, bạn có thể thử ngồi thiền, thiền hành, Taici hoặc Khí công. Nghiên cứu cho thấy thiền định thường xuyên có thể giảm đau
Phần 2/3: Sử dụng Điều trị Y tế
Bước 1. Uống thuốc mà bác sĩ kê đơn
Có nhiều loại thuốc khác nhau có thể được sử dụng để điều trị bệnh thần kinh. Bác sĩ sẽ tập trung vào việc điều trị rối loạn y tế gây ra bệnh thần kinh để làm giảm các triệu chứng và cải thiện chức năng thần kinh ở bàn chân. Một số loại thuốc mà bác sĩ có thể kê đơn bao gồm:
- Amitriptyline: Loại thuốc này ban đầu được sử dụng làm thuốc chống trầm cảm đã được chứng minh là có hiệu quả trong điều trị đau thần kinh. Bạn nên bắt đầu với liều thấp nhất, là 25 mg một ngày. Dần dần bạn có thể tăng liều lên 150 mg mỗi ngày. Luôn dùng thuốc này trước khi đi ngủ. Bác sĩ sẽ không kê đơn thuốc này nếu bạn đã từng có ý định tự tử.
- Pregabalin: Thông thường loại thuốc an thần này được sử dụng để điều trị các cơn đau liên quan đến bệnh thần kinh ngoại vi do bệnh tiểu đường gây ra. Bạn nên bắt đầu với liều thấp nhất, và có thể tăng lên theo chỉ dẫn của bác sĩ. Liều tối đa là 50 đến 100 mg, uống ba lần một ngày. Theo thời gian, liều tối đa có thể tăng lên 600 mg mỗi ngày, nhưng liều vượt quá lượng này sẽ không có hiệu quả.
- Duloxetine: Thuốc này thường được sử dụng để điều trị các cơn đau liên quan đến đau thần kinh do bệnh tiểu đường gây ra. Liều bắt đầu từ 60 mg dưới dạng thuốc uống. Liều này có thể được tăng gấp đôi và bác sĩ sẽ xem xét lại thuốc sau hai tháng. Mặc dù liều có thể tăng gấp đôi, nhưng liều lớn hơn 60 mg một ngày thường không hiệu quả và có thể gây ra các vấn đề khác.
- Điều trị kết hợp: Bác sĩ có thể khuyên bạn kết hợp các loại thuốc như venlafaxine, TCA hoặc tramadol. Điều này có thể cho kết quả chống lại bệnh thần kinh tốt hơn so với việc sử dụng một loại thuốc đơn lẻ.
Bước 2. Sử dụng thuốc phiện theo chỉ dẫn
Bác sĩ có thể kê toa thuốc phiện có tác dụng kéo dài để điều trị chứng đau thần kinh của bạn. Điều này thường được xác định trên cơ sở từng trường hợp cụ thể, vì nó có thể gây ra các tác dụng phụ như phụ thuộc (nghiện), dung nạp thuốc (theo thời gian, thuốc trở nên kém hiệu quả hơn ngay cả ở cùng một liều lượng) và đau đầu.
Bác sĩ cũng có thể kê đơn thuốc ức chế miễn dịch (thuốc được sử dụng để ngăn chặn phản ứng của hệ thống miễn dịch tự nhiên của cơ thể) như cyclophosphamide để điều trị một loại bệnh thần kinh mãn tính (bệnh thần kinh khó miễn dịch) có thể kháng với các loại thuốc khác
Bước 3. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về phẫu thuật
Tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra bệnh lý thần kinh của bạn, bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật giải áp. Thao tác này sẽ loại bỏ áp lực từ dây thần kinh bị mắc kẹt, để dây thần kinh hoạt động bình thường. Phẫu thuật giải nén thường được thực hiện để điều trị hội chứng ống cổ tay. Tuy nhiên, một số loại bệnh thần kinh di truyền gây ra các vấn đề ở bàn chân và mắt cá chân cũng có thể được hưởng lợi từ phẫu thuật giải áp.
Bệnh thần kinh ngoại biên tăng amyloidotic có thể được điều trị bằng cách ghép gan, vì loại bệnh thần kinh này là do các vấn đề về chuyển hóa ở gan gây ra
Phần 3/3: Cải thiện sức khỏe
Bước 1. Bao gồm nhiều vitamin trong chế độ ăn uống của bạn
Nếu bạn không bị tiểu đường và không mắc bất kỳ bệnh toàn thân nào khác, thì bệnh thần kinh của bạn có thể do thiếu vitamin E, B1, B6 và B12. Tuy nhiên, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung vitamin. Bác sĩ phải chẩn đoán nguyên nhân gây ra bệnh thần kinh của bạn trước khi đề nghị bạn nên dùng loại thuốc hoặc chất bổ sung nào.
Để có thể bổ sung thêm vitamin từ chế độ ăn uống lành mạnh, hãy ăn nhiều rau xanh, gan, lòng đỏ trứng gà
Bước 2. Kiểm soát bệnh tiểu đường của bạn
Bệnh thần kinh thường phát triển nhiều năm sau khi bạn được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường. Kiểm soát bệnh tiểu đường tốt có thể ngăn ngừa hoặc chấm dứt bệnh thần kinh. Nhưng một khi bệnh thần kinh xuất hiện, bạn sẽ không thể hồi phục hoàn toàn. Bác sĩ sẽ tập trung vào việc quản lý bệnh tiểu đường và kiểm soát cơn đau do bệnh thần kinh gây ra.
Kiểm soát mức đường huyết là rất quan trọng. Mức đường huyết lúc đói bình thường là 70 đến 130 mg / dL và dưới 180 mg / dL hai giờ sau khi ăn sáng. Bạn cũng nên kiểm soát huyết áp của mình mọi lúc
Bước 3. Ngăn ngừa tổn thương và hình thành vết loét
Bạn có thể cảm thấy tê nhẹ ở bàn chân do bệnh thần kinh. Điều này có thể khiến bạn dễ bị thương như vết cắt, vết xước hoặc vết thủng. Luôn đi tất hoặc giày khi ở trong nhà hoặc ngoài trời. Các vết loét trên bàn chân lặp đi lặp lại rất dễ dẫn đến hình thành các vết loét khó lành. Đồng thời yêu cầu bác sĩ kiểm tra bàn chân của bạn trong những lần khám định kỳ.
- Mang giày dép rộng rãi chẳng hạn như dép không có lưng, nhưng tránh giày hoặc dép xỏ ngón có ít hỗ trợ. Giày chật có thể cản trở việc cung cấp đủ máu đến các điểm có áp lực ở bàn chân và gây ra các vết loét ở những vùng đó.
- Cắt móng tay của bạn để chúng không quá dài. Điều này có thể ngăn móng mọc vào trong. Hãy cẩn thận khi cắt nó. Để không gây ra vết cắt không mong muốn, không sử dụng dao.
Bước 4. Giữ sạch vết loét đã hình thành
Rửa vùng bị loét bằng nước muối ấm. Lấy gạc vô trùng và đổ một ít muối lên gạc. Dùng gạc này để làm sạch mô chết trên vết loét. Sau đó lau khô vùng đó và băng vết loét bằng băng vô trùng. Thay miếng đệm một lần hoặc hai lần một ngày, hoặc thường xuyên hơn nếu chúng bị ướt. Nếu vết loét có mùi khó chịu, hãy đến bác sĩ ngay lập tức vì mùi hôi cho thấy tình trạng nhiễm trùng có thể trở thành vấn đề nghiêm trọng.
Nói với bác sĩ của bạn ngay lập tức rằng bạn bị loét. Nếu chúng còn nhỏ, chúng có thể dễ dàng điều trị bằng băng và thuốc kháng sinh. Tuy nhiên, các vết loét lớn có thể khó lành. Thậm chí, những vết loét này có thể khiến bàn chân hoặc ngón chân bị cắt cụt
Bước 5. Kiểm soát cơn đau
Mức độ nghiêm trọng của đau thần kinh rất khác nhau. Nếu bạn bị đau nhẹ đến trung bình, hãy dùng thuốc giảm đau không kê đơn. Bạn có thể uống 400 mg ibuprofen hoặc 300 mg aspirin hai đến ba lần một ngày.
Đừng quên uống thuốc chống đầy hơi vì thuốc giảm đau (như ibuprofen, v.v.) có thể gây kích ứng dạ dày. Ví dụ, bạn có thể dùng ranitidine 150 mg hai lần một ngày trước bữa ăn
Bước 6. Điều trị y tế để giải quyết nguyên nhân cơ bản
Bệnh thần kinh do bệnh thận, gan hoặc bệnh nội tiết có thể được điều trị bằng cách điều trị bệnh cơ bản. Nếu bạn bị chèn ép dây thần kinh hoặc các vấn đề ở khu vực địa phương, điều này có thể được điều trị bằng phẫu thuật hoặc vật lý trị liệu.
Luôn nói chuyện với bác sĩ về bệnh thần kinh của bạn và trước khi bạn dùng bất kỳ chất bổ sung nào
Lời khuyên
- Bệnh này có thể là cấp tính hoặc mãn tính. Bạn cần được chăm sóc y tế ngay lập tức nếu bạn bị bệnh thần kinh cấp tính.
- Bạn có thể làm giảm các triệu chứng bằng cách uống nhiều nước hoặc mang vớ cao áp (vớ nén).
