Thường thì những người xung quanh bạn cảm thấy ghen tị hoặc ghen tị với thành công mà bạn đạt được. Mặc dù chúng tôi hy vọng họ cũng có thể hạnh phúc, nhưng hãy nhớ rằng ghen tị đã trở thành một điều phổ biến đối với chúng tôi. Bạn có thể khắc phục điều này bằng cách chú ý đến họ nhiều hơn, khiêm tốn và thích nghi. Đây là những gì bạn có thể làm nếu muốn hiểu rõ hơn về bạn bè, người thân và đồng nghiệp, những người có thể ghen tị với bạn.
Bươc chân
Phương pháp 1 trong 3: Hiểu được sự đố kỵ hoặc ghen tị
Bước 1. Tìm hiểu nguyên nhân của lòng đố kỵ
Sẽ dễ dàng hơn để xác định thái độ khi chúng ta biết nguyên nhân ban đầu của sự đố kỵ là gì. Một số người có lý do rõ ràng để ghen tị, nhưng đôi khi những lý do khác lại nảy sinh khi họ nghĩ rằng cuộc sống của bạn có vẻ thực sự tốt. Người khác ghen tị rằng bạn dành nhiều thời gian hơn cho người khác. Dựa vào nguyên nhân trong những điều kiện nhất định.
Bước 2. Những người làm việc hoặc cùng lĩnh vực thường ghen tị với thành công của nhau
Ví dụ, khi bạn là một diễn viên vừa nhận được một vai quan trọng, thì rất có thể những người bạn diễn viên khác sẽ cảm thấy ghen tị, phải không? Dù vậy, kiểu đố kỵ này chỉ kéo dài trong thời gian ngắn.
- Một nguyên nhân khác của sự ghen tị là sự chú ý. Giống như khi bạn dành nhiều thời gian cho một người bạn mới, em gái của bạn có thể cảm thấy ghen tị. Tuy nhiên, thông thường những điều như thế này rất dễ vượt qua.
- Một số hình thức ghen tuông có thể tồn tại lâu dài. Đặc biệt khi người bị đánh ghen đang trải qua giai đoạn khó khăn, rất có thể sẽ rất khó trở lại trạng thái ban đầu cho đến khi rõ nguyên nhân dẫn đến việc đánh ghen.
Bước 3. Điều chỉnh bản thân trong mọi tình huống bằng cách sử dụng một quan điểm khác vì đôi khi bạn khó hòa hợp với những người dễ ghen tị hoặc đố kỵ
Ghen tị hay đố kỵ là một cảm xúc bộc phát mà một người có thể rất khó chịu và ích kỷ vì đôi khi họ thích tìm kiếm sự chú ý. Tuy nhiên, nếu bạn muốn duy trì một mối quan hệ tốt đẹp với người đó, thì bạn phải có khả năng hiểu họ. Hãy thử tưởng tượng một khoảng thời gian bạn ghen tị hoặc đố kỵ với ai đó. Bạn có cảm thấy yếu đuối không? Lo lắng? Đó là cách họ cảm thấy và nó không phải là một điều dễ dàng để giải quyết. Cố gắng hiểu cảm xúc của họ.
Sau khi hiểu được lời giải thích về ghen tị hoặc đố kỵ là gì, bạn có thể làm gì để giúp họ không?
Bước 4. Cẩn thận với hành vi giả mạo của họ
Khi vượt ra khỏi tầm kiểm soát, họ có thể hành động theo ý muốn để khiến bản thân trở nên tốt hơn. Họ có thể cố gắng hạ thấp bạn so với người khác, khiến bạn trông xấu hoặc gián tiếp chỉ trích để hạ thấp lòng tự tin của bạn. Không có gì sai khi cố gắng đồng cảm với họ, nhưng điều cần nhớ là đôi khi họ có thể gây hại cho bạn.
Bước 5. Nếu ai đó ghen tuông thái quá, thì người đó có thể làm chủ tình hình
Nó sẽ rất khó khắc phục nên cần được khắc phục càng sớm càng tốt trước khi nó phát triển lớn hơn.
Phương pháp 2/3: Đối phó với sự ghen tị hoặc đố kỵ
Bước 1. Đừng nói quá nhiều về thành tích của bạn
Ví dụ, sự đố kỵ có thể nảy sinh khi bạn nói về thành công của mình, ngay cả khi bạn kể về một gia đình hạnh phúc mà bạn có. Bạn có thể chia sẻ những câu chuyện về sự việc hoặc thành công của mình với bạn bè và gia đình, nhưng hãy cố gắng không nói quá nhiều và nhạy cảm hơn với cảm xúc của họ. Ngay cả khi bạn cần, hãy nói ít hơn về bản thân để giữ tình cảm của bạn.
- Ví dụ, khi bạn đồng nghiệp chưa có con, đồng thời phát hiện mình có thai, thì bạn đừng nên nói quá nhiều về việc mình mang thai. Sẽ tốt hơn nếu nói chuyện với những người không quá nhạy cảm về nó.
- Hãy biết ơn và luôn khiêm tốn với thành công của bạn. Ví dụ, khi bạn nhận được một giải thưởng tại nơi làm việc, sau đó hãy nhận giải thưởng đó và khen ngợi một cách phù hợp.
Bước 2. Thường xuyên khen ngợi anh ấy
Khen ngợi hoặc tâng bốc là cách tốt nhất để giảm cảm giác tiêu cực. Ghen tị hay đố kỵ bắt nguồn từ sự bất an, vì vậy tăng cường sự tự tin cho bản thân là cách hoàn hảo để đối phó với nó. Khi một người bạn được rủ đi hẹn hò, hoặc một đồng nghiệp thành công trong việc bán hàng, đừng làm hỏng cuộc vui.
Bước 3. Hãy chân thành
Nếu bạn muốn người khác thực sự hạnh phúc với hạnh phúc của mình, thì hãy làm điều tương tự với họ.
Bước 4. Dành cho anh ấy sự quan tâm đặc biệt
Hầu hết mọi người cảm thấy ghen tị khi họ nhận được quá ít thời gian và sự quan tâm. Như khi bạn có thể quá bận rộn với các hoạt động ở trường nên không thể liên lạc với bạn bè như thường lệ. Nếu bạn muốn duy trì một tình bạn, thì tốt hơn hết là bạn nên dành thời gian, hẹn gặp nhau đi uống cà phê, gọi điện hoặc viết email và cho họ biết rằng bạn đã sắp xếp lại lịch trình của mình.
Nếu bạn của bạn ghen khi bạn hẹn hò với một người bạn mới, hãy thử rủ cô ấy đi chơi lần sau
Bước 5. Khi đối phương cảm thấy bị sao nhãng vì bạn quá bận rộn với công việc, hãy sắp xếp một buổi hẹn hò đặc biệt, dành toàn bộ sự quan tâm cho anh ấy và đừng quên tắt điện thoại
Bước 6. Đối phó với anh ấy một cách nhẹ nhàng
Khi rảnh rỗi, hãy dùng nó để nói chuyện với anh ấy. Không dễ để thừa nhận ghen tuông, vì vậy hãy chọn cách phù hợp để bắt đầu cuộc trò chuyện.
Bước 7. Đừng nói "Tôi nghĩ bạn đang ghen" vì điều đó sẽ làm cô ấy xúc phạm
Cố gắng nói rằng bạn đã để ý đến anh ấy, và bạn cảm thấy anh ấy xa cách hoặc dễ bị kích động, sau đó nói rằng bạn muốn làm bất cứ điều gì cần thiết để giúp anh ấy.
Nói với anh ấy rằng không có gì tồn tại mãi mãi, do đó không có gì là hoàn hảo trên thế giới này. Một người đôi khi ở trên cùng và đôi khi anh ta ở dưới cùng. Dù vậy, hãy nói với anh ấy rằng bạn sẽ luôn ở bên và giúp đỡ anh ấy
Bước 8. Cố gắng bỏ qua nó
Nếu bạn không muốn đối phó với anh ta, thì hãy mặc kệ anh ta và đợi người đó thay đổi mà không cần sự can thiệp của bạn. Để cho chó sủa, đoàn xe đi qua. Khi mọi thứ đều thuận lợi như trước, thì tự khắc anh ta sẽ ngừng ghen tuông và trở lại là một người bạn tốt.
Phương pháp 3/3: Tìm hiểu mức độ ghen tị
Bước 1. Tìm hiểu xem đố kỵ có phải là một loại thuốc độc nào đó hay không
Khi ghen tuông trở thành nỗi ám ảnh, nó có thể gây độc hại cho một mối quan hệ, và thậm chí có thể dẫn đến lạm dụng hoặc chửi bới. Nếu người ghen tuông dữ dội, thống trị và đôi khi vô lý, thì bạn chẳng thể làm được gì nhiều. Anh ấy sẽ cảm thấy rằng thành công của bạn là một bước lùi, vì vậy anh ấy cố gắng hạ gục bạn.
Bước 2. Quyết định xem mối quan hệ của bạn có đáng để duy trì hay không
Nếu bạn cảm thấy anh ấy sẽ mang đến những điều tồi tệ với tất cả sự ghen tuông của mình, thì hãy thử xem xét lại xem bạn có còn muốn mối quan hệ này không. Rất có thể anh ấy cũng sẽ làm những điều tồi tệ khiến cuộc sống của bạn trở nên phức tạp.
- Nếu anh ấy là đối tác của bạn, thì hãy xem xét lại xem bạn có còn muốn tiếp tục mối quan hệ với anh ấy hay không.. Khi có sự ghen tuông quá mức trong một mối quan hệ, thì sẽ có một cuộc khủng hoảng về niềm tin vào mối quan hệ đó.
- Nếu anh ấy là đồng nghiệp của bạn, thì điều đó phụ thuộc vào việc bạn có đáp lại anh ấy hay không. Nếu vậy thì giữa các bạn sẽ nảy sinh hiềm khích.
Bước 3. Để kết thúc một mối quan hệ, hãy nói rằng bạn bị tổn thương bởi hành vi của anh ấy và cuối cùng đã quyết định chia tay vì mối quan hệ của bạn không còn khả năng sửa chữa
Sau đó, ngừng liên lạc với anh ta và cố gắng quay đi. Kết thúc một mối quan hệ không phải là điều dễ dàng, nhưng ghen tuông quá mức có thể là một trở ngại lớn.
Lời khuyên
- Những người ghen tị đôi khi cảm thấy muốn đi chơi, có một khuôn mặt hấp dẫn như bạn, nhưng họ ngừng so sánh bản thân và ngưỡng mộ bạn hoặc ghét bạn, thậm chí có thể là cả hai.
- Khi ai đó ghen tị, điều đó có nghĩa là họ muốn thứ mà bạn có.
- Bạn có quyền duy trì ổn định. Làm điều đó nếu nó tốt nhất.
- Thật tiếc nếu bạn là một người hấp dẫn, xinh đẹp và thân thiện khiến mọi người dễ dàng ghen tị với bạn.
- Yêu họ bất kể cảm xúc nào họ có. Tuy nhiên, hãy cẩn thận với chúng. Cũng nên chú ý đến thời gian bạn dành cho họ cho đến khi họ ngừng ghen tuông.
- Khi anh ấy cố gắng hạ gục bạn, hãy nói "Tôi tin rằng bạn thực sự là một người tốt".
- Cung cấp cho họ sự hỗ trợ là một cách tốt để giảm bớt sự ghen tị hoặc đố kỵ. Tuy nhiên, có lẽ sẽ vô ích nếu họ là những người cứng đầu.
Cảnh báo
- Nhìn lại đồng nghiệp của bạn. Có thể là anh ấy đang giả làm bạn thân của bạn, thực tế thì anh ấy chỉ đang cố gắng tìm cách hạ bệ bạn mà thôi. Họ giỏi vặn vẹo lời nói của bạn để phàn nàn với cấp trên.
- Những người ghen tị sẽ hạ thấp bạn xuống ngang hàng với họ.
- Ai đó ghen tị không có nghĩa là họ quan tâm đến bạn.
- Nếu đối tác của bạn luôn ghen tuông vô cớ, thường xuyên đổ lỗi cho bạn, có thể bạn đang gặp rắc rối.
- Nếu bạn đang cảm thấy ghen tị quá mức và muốn bóp chết nó, hãy yêu cầu sự giúp đỡ.
