Bạn có thể đã nghe câu nói, "Trái tim muốn những gì nó muốn." Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu trái tim bạn khao khát một người mà bạn không xứng đáng - như em gái của vợ bạn hoặc giáo sư của bạn? Bất kể lý do gì khiến sức hấp dẫn của bạn không phù hợp, về cơ bản có sức hút với ai đó không phải là vấn đề. Vấn đề thực sự nằm ở sự kiềm chế và tự chủ. Nếu bạn muốn biết cách vượt qua sự hấp dẫn không phù hợp và tiếp tục cuộc sống của mình, hãy xem Bước 1 để bắt đầu.
Bươc chân
Phần 1/2: Suy nghĩ kỹ
Bước 1. Nghĩ ra tất cả những lý do khiến sự thu hút là một ý kiến tồi
Thay vì tập trung vào tất cả những lý do khiến bạn bị thu hút bởi người mình thích, hãy chuyển hướng tập trung và nghĩ ra tất cả những lý do có thể dẫn đến những điều tồi tệ và không đáng để theo đuổi. Có nhiều lý do khiến sự hấp dẫn có thể không phù hợp và điều quan trọng là bạn phải biết chính xác loại vấn đề mà bản thân đang gặp phải để có thể tránh nó. Bạn nên suy nghĩ về lý do tại sao thu hút là một ý tưởng tồi, và xem xét những lý do tiềm ẩn khiến bạn cảm thấy như thế nào (tất nhiên là bên cạnh sự hấp dẫn ban đầu). Dưới đây là một số lý do tiềm ẩn mà bạn có thể gặp phải:
- Nếu anh ấy hoặc cô ấy trẻ hơn bạn hoặc lớn hơn bạn rất nhiều, thì tại sao bạn lại quan tâm đến việc có một người bạn đời rất trẻ hoặc già khi sở thích và ưu tiên của anh ấy rất khác với bạn?
- Nếu bạn bị thu hút bởi cấp dưới của mình, bạn có thực sự muốn được kiểm soát hơn là bị thu hút bởi cá nhân người đó không?
- Nếu bạn có hứng thú với bạn trai của em gái mình, liệu tình huống này có phải là muốn lợi dụng em gái của bạn hơn là cảm thấy thực sự bị thu hút bởi cô gái đó không? Có thể vì một loạt các tình huống mà bạn cảm thấy cần thiết và mong manh, nên đây không phải là thời điểm thích hợp để thực hiện bất kỳ hành động nào.
Bước 2. Nếu sức hút của bạn trở nên không phù hợp vì bạn đang có mối quan hệ với người khác, hãy nghĩ về lý lịch của bạn và liệu sức hút mới của bạn có làm hỏng mối quan hệ hiện có hay không
Nếu một hoặc cả hai cha mẹ của bạn lừa dối bạn khi bạn lớn lên hoặc nếu bạn có tiền sử không chung thủy, bạn có thể có những vấn đề cơ bản cần được giải quyết trước tiên để bạn có thể tận hưởng một mối quan hệ cam kết
Bước 3. Nếu sự hấp dẫn của bạn không phù hợp vì bạn đang ở trong một mối quan hệ không tình trạng và không có đứa trẻ nào có mặt có thể bị ảnh hưởng nếu bạn rời bỏ mối quan hệ, hãy tự hỏi bản thân về tình trạng hiện tại của mối quan hệ của bạn
Ví dụ, nếu bạn bị thu hút bởi một chàng trai khi bạn đang có mối quan hệ với người khác, bạn nên tự hỏi bản thân xem liệu sự hấp dẫn đó có thực sự quan trọng hay không, hoặc đây có phải là cách bạn tự nói với bản thân rằng mối quan hệ của bạn với bạn trai là chính bạn. hiện đang không tốt. Nếu bạn và người thân yêu của bạn thực sự hạnh phúc bên nhau, bạn không nên có “khoảng trống” nào để nuôi dưỡng tình cảm mãnh liệt với người khác, phải không?
- Tất nhiên, tất cả mọi người, ngay cả những cặp đôi hạnh phúc nhất, thỉnh thoảng có thể trải qua những hấp dẫn nhỏ vô hại, nhưng nếu sự hấp dẫn của bạn trở nên nghiêm trọng, bạn nên đặt câu hỏi về mối quan hệ hiện tại của mình. Nếu thực sự có vấn đề, đây là cơ hội để bạn thoát ra khỏi mối quan hệ mà không để lại hậu quả nghiêm trọng.
- Nếu kiểu hấp dẫn này vẫn còn, bạn thực sự nên đặt câu hỏi về tình trạng của mối quan hệ hiện tại của mình. Nếu đôi khi bạn cảm thấy như bạn đang thực sự kết thân với ai đó bên ngoài mối quan hệ của mình và cảm thấy người đó bị thu hút vô hại và biết rõ rằng sự hấp dẫn đó sẽ không đi đến đâu, đó là một vấn đề khác. Tuy nhiên, nếu bạn thường yêu đơn phương, bạn nên đặt câu hỏi về lý do thực sự của tình cảm của mình.
Bước 4. Hãy tưởng tượng những tác dụng phụ của tình huống này
Nếu bạn phải dính dáng đến người này, thì tác dụng phụ của tình huống này sẽ ảnh hưởng đến bạn như thế nào? ảnh hưởng đến bản thân người đó? Bạn bè, gia đình, đồng nghiệp của bạn? Hãy nghĩ về nó như thể nó là một ván cờ và tưởng tượng trước một vài bước: “Nếu tôi làm thế này, anh ấy sẽ làm thế kia; thì anh tôi sẽ ghét tôi; lần đầu tiên chúng ta đánh nhau, tôi sẽ mất việc…”và vân vân. Suy nghĩ về điều tồi tệ nhất có thể xảy ra nếu bạn và người yêu của bạn kết thúc với nhau có thể khiến bạn nhận ra đó là một sai lầm lớn.
Hãy tự hỏi bản thân, liệu mối quan hệ bạn sắp có với người này có xứng đáng với tất cả những rắc rối mà bạn sẽ phải chịu đựng không, và khả năng mối quan hệ đó sẽ tồn tại sau những hỗn loạn mà nó sẽ gây ra như thế nào?
Bước 5. Suy nghĩ về danh tiếng của bạn
Người kia sẽ nghĩ gì - anh ta sẽ tôn trọng bạn, hay anh ta sẽ coi thường bạn? Mặc dù chúng ta thường nói rằng những gì người khác nghĩ là không quan trọng và tình yêu có thể chinh phục tất cả, nhưng trong một số trường hợp, thực tế là những gì người khác cho là quan trọng, bởi vì sự phản đối, thậm chí là chế giễu của họ có thể khiến bạn rất khó khăn trong việc di chuyển. trên. mối quan hệ không phù hợp của bạn. Điều quan trọng là phải lùi lại một bước và nhìn vào bức tranh toàn cảnh, để suy nghĩ về cách người khác sẽ phản ứng với mối quan hệ của bạn. Nếu bạn đã cho rằng mối quan hệ này là không phù hợp, thì việc xem xét phản ứng của người kia sẽ chỉ khiến bạn đi xa hơn. Dưới đây là một số tình huống đáng xem xét:
- Giành lấy bạn trai của chính bạn thân không phải là điều hay ho. Bạn có thể hẹn hò với cô gái, nhưng bạn sẽ mất bạn bè. Nếu lớn tuổi mà thanh niên chưa đủ tuổi sẽ bị gán ghép là “quạt trâu”; và trên hết, nếu bạn thực sự khăng khăng muốn làm cho mối quan hệ diễn ra để việc giao hợp diễn ra, bạn có thể sẽ phải ngồi tù. Quan hệ tình dục với người không đủ tuổi còn tệ hơn là không thích hợp; đó là một tội ác.
- Tất nhiên, bạn có thể quan tâm đến em gái của vợ mình. Nhưng hãy tưởng tượng điều gì sẽ xảy ra nếu bạn làm theo; vợ của bạn sẽ có thể nhìn vào mắt bạn một lần nữa? Liệu gia đình vợ có bao giờ tha thứ cho bạn không?
Bước 6. Suy nghĩ về tương lai của bạn
Nếu bạn đang quan hệ với một người không xứng đáng, bạn không chỉ đang giải quyết vấn đề đó ngay bây giờ. Bạn sẽ phải đối mặt với những tác động phụ của mối quan hệ xa - có thể là nhiều năm - trong tương lai. Thật tuyệt khi nghĩ về những cuộc phiêu lưu ly kỳ bạn sẽ có với người mà bạn không nên yêu, nếu họ đáp lại tình cảm của bạn, nhưng đó là một câu chuyện khác khi nghĩ về mối quan hệ của bạn sẽ như thế nào trong vài năm tới. Có thực sự có thể tiếp tục? Liệu tình cảm của bạn có thực sự kéo dài? Điều quan trọng là phải suy nghĩ xem liệu bạn có thể thực sự có tương lai với người này hay không, hay liệu bạn sẽ hy sinh mọi thứ chỉ vì niềm vui nhất thời.
Ví dụ, người mà bạn phát cuồng có thể không phải là một người tử tế. Bạn bắt đầu bỏ rơi bạn bè và gia đình để dành thời gian cho anh ấy. Anh ấy là một người rất kỳ lạ, và bạn cũng là một người lập dị - từ chối bởi vì anh ấy không sẵn sàng làm bất cứ điều gì đã được đồng ý - và anh ấy cũng không muốn bạn làm vậy. Ngay cả khi bạn đã chia tay với anh ấy, tất cả những người bạn quen biết vẫn chưa thể khôi phục lại lòng tin của họ đối với bạn. Anh ấy sẽ đặt câu hỏi về nhận định của bạn khi có quan hệ với một người như thế
Bước 7. Tập trung vào những phẩm chất tiêu cực của người bạn thích
Theo định nghĩa, sự hấp dẫn liên quan đến hình ảnh của một người được coi là hoàn hảo. Tuy nhiên, ai cũng là con người, và ngay cả người mà bạn say mê cũng có những đặc điểm khó chịu. Có thể anh ấy thích nói những điều ác ý, hoặc có thể anh ấy nghe nhạc mà bạn cho là lố bịch. Hoặc có thể anh ấy chỉ phớt lờ bạn. Cố gắng xây dựng năng lượng tiêu cực về người đó và tập trung vào việc làm giảm sự hấp dẫn đó.
- Viết một danh sách tất cả những phẩm chất tiêu cực của người mà bạn phải lòng. Nếu bạn thực sự nghĩ rằng người ấy hoàn hảo và không thể tìm thấy một khuyết điểm nào ở họ, điều đó có nghĩa là bạn chưa hiểu rõ về người ấy. Nếu bạn không thể nghĩ ra một khuyết điểm nào ở người mình thích, thì bạn coi anh ấy hoặc cô ấy là người hoàn hảo.
- Một trong những lý do khiến người bạn phải lòng không xứng đáng là vì đơn giản là người ấy "không tốt" với bạn. Viết ra những lý do, chẳng hạn như thực tế là người đó thích rượu hoặc người đó đã được biết đến là một người cuồng si, có thể giúp bạn nhận ra rằng, ngay cả khi bạn cảm thấy trái tim mình rung động khi nhìn thấy anh ta, anh ta không phải là người tốt. người dành cho bạn về lâu dài.
Phần 2 của 2: Hành động
Bước 1. Chuyển hướng suy nghĩ của bạn càng nhiều càng tốt
Bây giờ bạn đã nghiên cứu, xem xét và nghiêm túc chiêm nghiệm ý tưởng đó tồi tệ như thế nào, bạn cần ngừng ám ảnh về người đó. Cho dù bạn có bị cám dỗ khi nghĩ về nó như thế nào đi chăng nữa, hãy mơ tưởng về nó, để nó khiến cả cơ thể bạn rần rần khi thực hiện, hãy dừng lại. Hãy suy nghĩ và làm điều gì đó khác. Về mặt tâm lý học tự do, nó được gọi là hành vi dịch chuyển và khuôn mẫu suy nghĩ. Bạn phải tìm cách khiến bản thân bận rộn và ngừng suy nghĩ về những người mà bạn không nên yêu. Nếu bạn chỉ ngồi ở nhà cả ngày, những sở thích không phù hợp của bạn sẽ khó quên hơn rất nhiều so với việc bạn đắm mình trong công việc, học tập và có một cuộc sống xã hội năng động.
- Lúc đầu, việc không nghĩ về người bạn thích còn khó hơn vì bạn quá bận rộn để tìm cách không nghĩ về họ. Nhưng hãy yên tâm - đủ sớm, bạn sẽ trên đường tiếp tục cuộc sống của mình.
- Học cách chuyển hướng tâm trí của bạn. Hãy rèn luyện bản thân để suy nghĩ về điều gì đó khác mỗi khi bạn bắt đầu nghĩ về anh ấy - thay vào đó hãy nghĩ rằng bạn yêu người hiện tại đang yêu đến mức nào. Nghĩ xem bạn phải hoàn thành bao nhiêu công việc.
- Nếu bạn đang ở nhà, hãy bật radio hoặc TV và tìm một chủ đề suy nghĩ khác.
- Nếu bạn vẫn cảm thấy mình đang quay trở lại với những suy nghĩ về sự hấp dẫn bất hợp pháp của mình, hãy tìm một người nào đó để nói chuyện; gọi một người bạn. Hỏi người bạn đó xem anh ta có muốn đi chơi cùng nhau không; Bạn có thể ra khỏi nhà và ngừng nghĩ về người yêu của mình!
- Bắt đầu một sở thích mới hoặc tham gia một hoạt động. Thử chơi tennis, yoga, viết truyện ngắn hoặc tập chạy 5K. Mặc dù những hoạt động này một mình sẽ không khiến bạn quên đi người bạn yêu, nhưng chúng sẽ làm cho cuộc sống của bạn phong phú hơn và giúp bạn suy nghĩ về những điều khác.
Bước 2. Tránh người đó càng nhiều càng tốt
Nếu bạn có thể càng xa người ấy càng tốt, sức hút sẽ yếu đi. Để tiếp tục tôn thờ ai đó, chúng ta thường cần củng cố cảm giác đó bằng cách nhìn vào người đó. (Sự vắng mặt thường không khiến chúng ta cảm thấy yêu mến.) Tất nhiên, bước này không phải lúc nào cũng thực tế, nhưng hãy làm những gì bạn có thể để giảm thiểu tiếp xúc với người đó. Cố gắng không làm bất cứ điều gì kịch tính trong khi tìm cách hạn chế thời gian bạn dành cho người ấy.
- Thật không may, trong một số trường hợp, khá khó để loại bỏ hoàn toàn liên lạc với người đó. Ví dụ, nếu bạn có hứng thú với người sếp đã kết hôn của mình và cảm giác đó sẽ không biến mất, bạn có thể cân nhắc tìm kiếm một công việc khác. Nếu bạn quan tâm đến giáo sư của mình và cảm giác đó sẽ không biến mất, hãy xem liệu bạn có thể hoán đổi khóa học cho một lớp học khác không.
- Nếu bạn buộc phải ở cùng phòng với người đó, hãy cố gắng giảm thiểu giao tiếp bằng mắt và trò chuyện. Bạn không cần phải làm cho tình huống trở nên khó xử bằng cách né tránh hoặc phớt lờ người đó. Bạn chỉ cần giới hạn thời gian tương tác với họ.
Bước 3. Cho nó thời gian
Mọi sự quan tâm sẽ mất dần theo thời gian. Nếu bạn có thể tránh làm điều gì đó bạn sẽ hối tiếc và có thể kiểm soát được cảm xúc của mình, thì cảm xúc mạnh sẽ tự biến mất. Bạn có thể cảm thấy như mình bị mắc kẹt và sẽ bị mắc kẹt với những cảm giác này mãi mãi, nhưng điều đó sẽ không xảy ra. Một ngày nào đó, bạn sẽ nhìn lại những ngày này, tự hỏi làm thế nào bạn có thể nuôi dưỡng những cảm xúc như vậy. Nếu bạn có niềm tin rằng không phải lúc nào bạn cũng cảm thấy như vậy, bạn sẽ quên nó đi.
Thật không may, không có khung thời gian nhất định cho việc bạn sẽ quên một điểm tham quan trong bao lâu. Nhưng nếu bạn sống một cuộc sống bận rộn và thỏa mãn thay vì dành toàn bộ thời gian để lau chùi và yêu đương, chắc chắn bạn sẽ nhanh chóng quên đi nó hơn
Bước 4. Bắt đầu hẹn hò với người khác khi bạn đã sẵn sàng
Nếu bạn còn độc thân, bạn nên bắt đầu cởi mở hơn khi bắt đầu quên đi người mình yêu. Bạn không cần phải đợi cho đến khi bạn lành lặn 100%, nhưng bạn phải cảm thấy mình đã sẵn sàng để bắt đầu một mối quan hệ có ý nghĩa với người khác - nếu bạn vẫn hoàn toàn say mê, điều đó có vẻ không công bằng cho cuộc hẹn của bạn bởi vì bạn bắt đầu hẹn hò chỉ để giải tỏa tâm trí của bạn. Nhưng khi bạn đã sẵn sàng, hãy mời một người bạn để mai mối hoặc cởi mở để gặp gỡ những người mới. Bạn sẽ không bao lâu nữa sẽ thấy rằng người mà bạn từng phải lòng đã xa rời tâm trí của bạn.
Sẽ không có vấn đề gì nếu buổi hẹn hò của bạn không phù hợp với “người không xứng đáng trở thành đối tượng mà bạn quan tâm”. Điều quan trọng là bạn dành thời gian cho người khác không phải là người bạn thích. Bắt đầu hẹn hò với người khác và giữ một tâm trí cởi mở. Người bạn thích không có giới hạn đối với bạn và bạn phải bắt đầu lập trình lại bộ não của mình để có thể liên hệ với người khác
Bước 5. Nếu bạn không thể chống lại cảm giác đó, trước tiên hãy tìm cách khắc phục nó
Thành thật mà nói: đôi khi bạn không thể thuyết phục bản thân rằng bạn không cảm thấy như thế nào. Nếu bạn cố gắng chống lại anh ta, nhưng không có kết quả và bạn vẫn thấy mình đang mơ về anh ta, hãy giải quyết ngay lập tức. Có nhiều cách để khiến một sự hấp dẫn không phù hợp thực sự xứng đáng - điều quan trọng nhất cần nhớ là làm cho nó phù hợp trước - sau đó, và chỉ sau đó - trong một mối quan hệ. Và khi đó, tình yêu sẽ chiến thắng!
- Nếu cô gái là bạn trai của em gái bạn, bạn nên cư xử như một quý ông, và đừng bao giờ cố gắng tán tỉnh cô ấy. Nếu em gái của bạn đã chia tay với cô gái, bạn có thể hỏi em gái của bạn xem cô ấy có phiền không nếu bạn rủ cô ấy đi chơi. Có lẽ em gái của bạn sẽ không phiền, và chắc chắn đã có tiền lệ cho việc đó. Nếu anh ta không chia tay với cô gái, hoặc anh ta không cho phép bạn, bạn sẽ phải cắn ngón tay trừ khi bạn chuẩn bị chấp nhận hậu quả - em gái của bạn có thể chia tay với bạn.
- Nếu bạn bị thu hút bởi một người trẻ hơn nhiều, hãy đợi cho đến khi họ đủ lớn. Đừng có quan hệ với bất kỳ ai. Hãy chờ đợi những diễn biến, giữ thái độ thân thiện, nhưng đừng đến quá gần. Yêu anh ấy từ xa cho đến khi sự hấp dẫn đến xứng đáng. Ví dụ, nếu bạn là một học sinh trung học và đã có tình cảm với giáo viên dạy toán của mình ở tuổi đôi mươi trong nhiều năm, hãy đợi cho đến khi bạn tốt nghiệp và có thêm kinh nghiệm sống trước khi quyết định xem bạn có muốn thực hiện mối quan hệ này hay không.
- Nếu bạn yêu cấp dưới của mình, bạn phải quyết định những bước bạn nên thực hiện trong công việc trước khi cố gắng làm cho mối quan hệ có hiệu quả. Bạn có thể yêu cầu chuyển sang một bộ phận khác hoặc đảm nhận một vị trí khác, hoặc làm bất cứ điều gì khác được cho là cần thiết trong công việc để mối quan hệ của bạn không bị coi là không phù hợp hoặc như một cuộc chơi quyền lực.
Lời khuyên
Hãy nhớ rằng cảm xúc hoặc sự hấp dẫn về thể chất có thể và cần được kiểm soát để phù hợp với các tình huống xã hội khác nhau. Chỉ vì bạn có nó không có nghĩa là sẽ không có vấn đề gì nếu bạn luôn tìm cách để vượt qua. Dành thời gian để tạo dựng một mối quan hệ lành mạnh ngay bây giờ sẽ giúp bạn có một quá trình lâu dài để theo dõi tất cả cảm xúc của mình một cách an toàn
Cảnh báo
- Nếu bạn đang hẹn hò với người khác với nỗ lực không nghĩ đến người ấy, bạn nên chuẩn bị sẵn sàng để trút giận khi anh ấy phát hiện ra rằng bạn đang lợi dụng mình.
- Không ai xứng đáng là cô gái / chàng trai bỏ trốn của bạn. Nếu bạn có cảm xúc rất mãnh liệt với ai đó, bạn không cần phải tham gia với người khác chỉ để có thể loại bỏ những cảm xúc đó.
- Bạn phải thành thật với người mới này. Hãy nói với anh ấy rằng tất cả những gì bạn cần lúc này là một người bạn tốt và không gì hơn.
