Tóc bạn khô, thô ráp và dễ gãy rụng? Cho dù tóc bạn khô tự nhiên hay bị hư tổn do thói quen và cách chải chuốt, vẫn có những bước bạn có thể thử để phục hồi độ ẩm và độ bóng cho tóc ngay lập tức. Thay đổi cách gội đầu và tạo kiểu tóc, sử dụng dầu xả và tập thói quen sống lành mạnh đều là những cách hữu hiệu để cải thiện tình trạng tóc của bạn.
Bươc chân
Phương pháp 1 trong 3: Thay đổi thói quen chăm sóc tóc của bạn
Bước 1. Giảm tần suất gội đầu
Nhiều người mắc sai lầm khi gội đầu hàng ngày. Thói quen này sẽ loại bỏ lớp dầu tự nhiên bảo vệ tóc khỏi bị khô. Mặc dù cần thiết để duy trì sự khỏe mạnh và tươi mới cho mái tóc của bạn, hãy cố gắng giảm tần suất gội đầu xuống còn một hoặc hai lần một tuần. Trong vòng vài tuần, mái tóc của bạn sẽ trông mềm mại và chắc khỏe hơn.
- Nếu bạn thường gội đầu thường xuyên hơn, da đầu của bạn có thể mất một vài tuần để điều chỉnh. Trong vài tuần đầu, da đầu của bạn có thể tiết dầu thừa. Tuy nhiên, sau một thời gian, cơ thể bạn cuối cùng sẽ quen với thói quen mới này và sản xuất dầu sẽ giảm giữa các lần gội đầu.
- Để làm cho tóc của bạn trông dày hơn giữa các lần gội, hãy thử dùng dầu gội khô. Dầu gội này là một hỗn hợp của bột (chẳng hạn như bột ngô hoặc bột trẻ em) và các loại tinh dầu. Mặc dù không làm sạch tóc nhưng dầu gội khô có thể hấp thụ dầu và giúp tóc bạn có mùi thơm, khiến tóc bạn trông như vừa mới gội.
Bước 2. Giảm lượng dầu gội mỗi lần gội đầu
Bạn có thường xuyên đổ nhiều dầu gội để làm sạch tóc không? Trên thực tế, tùy theo độ dài của tóc, lượng dầu gội đầu cần thiết không nhiều hơn kích thước của đồng xu. Gội đầu quá nhiều sẽ làm hư tóc vì nó lấy đi lớp dầu tự nhiên giúp tóc mềm và bóng mượt, đồng thời khiến tóc không bị khô.
- Hướng dẫn về lượng dầu gội bạn có thể làm theo là nếu tóc bạn cảm thấy "giòn", tức là đã có quá nhiều dầu gội. Khi tóc bạn khô, kết cấu tóc sẽ khô hơn bình thường.
- Để tránh sử dụng quá nhiều dầu gội, hãy làm ướt tóc hoàn toàn trước khi đổ dầu gội vào. Dùng lòng bàn tay xoa đều dầu gội từ chân tóc đến ngọn tóc.
Bước 3. Để tóc tự khô thường xuyên nhất có thể
Máy sấy tóc sẽ khiến tóc bạn khô, dễ gãy và xoăn. Nếu sử dụng quá thường xuyên, kết quả là tóc sẽ dễ dàng phân nhánh và trông xỉn màu. Mặc dù bạn có thể muốn sử dụng máy sấy tóc, nhưng hãy cố gắng để tóc tự khô ít nhất năm ngày một tuần. Nếu bạn có thể giữ mình lâu hơn một chút mà không cần máy sấy tóc thì càng tốt.
- Sử dụng cài đặt thấp, trung bình hoặc lạnh thay vì nóng hoặc cao.
- Để tóc tự khô, bạn dùng khăn thấm nhẹ cho tóc khô. Đừng vò khăn quá mạnh cho đến khi tóc khô, nếu không tóc bạn sẽ bị rối. Chải tóc bằng lược răng thưa và thoa một ít dầu dưỡng tóc hoặc kem tạo kiểu nếu bạn thích.
Bước 4. Tránh các kỹ thuật tạo kiểu phá cách
Tránh dùng máy uốn tóc, máy ép tóc và các thiết bị khác làm nóng tóc. Việc tạo kiểu tóc bằng máy sưởi thường xuyên sẽ khiến tóc bạn bị khô, gãy và chẻ ngọn. Giữ nguyên kết cấu tự nhiên của tóc, thay vì tạo kiểu tóc bằng máy sấy.
- Nếu bạn muốn uốn hoặc duỗi tóc cho một dịp đặc biệt, hãy nhớ thoa kem chống nóng trước. Không bao giờ sử dụng máy sưởi trên tóc không được bảo vệ.
- Hãy thử các kỹ thuật tạo kiểu tóc mà không cần sử dụng nhiệt. Ví dụ, bạn có thể làm đẹp cho mái tóc của mình bằng cách uốn tóc bằng ghim bobby hoặc áo phông.
Bước 5. Tránh xa các phương pháp điều trị tóc hư tổn
Màu, tẩy, ép tóc và uốn tóc bằng hóa chất sẽ khiến tóc bạn bị khô. Tóc đã bị hư tổn do điều trị rất khó phục hồi. Trong hầu hết các trường hợp, bạn sẽ cần phải chăm sóc tốt nhất có thể cho đến khi tóc mọc trở lại và chắc khỏe.
- Nếu bạn thích nhuộm màu tóc, hãy thử sử dụng henna. Thuốc nhuộm Henna là một thành phần tự nhiên để thay thế thuốc nhuộm hóa học. Henna sẽ không làm cho tóc bạn bị khô và hư tổn.
- Nếu bạn muốn làm sáng màu tóc, hãy sử dụng cách điều trị bằng mật ong hoặc hoa cúc. Không dùng nước cốt chanh để làm nhẹ tóc vì có thể làm khô tóc.
- Các liệu pháp uốn và tết tóc, cũng như nối tóc cũng có thể gây hư tổn.
Phương pháp 2/3: Sử dụng dầu xả
Bước 1. Sử dụng dầu xả phù hợp sau khi gội đầu
Tóc khô dễ gãy và xơ xác hơn. Mỗi lần gội đầu nên dùng dầu xả để bảo vệ tóc khỏi hư tổn. Dầu xả cũng sẽ giúp tóc bạn trông mềm mại và bóng mượt.
- Đổ một lượng dầu xả cỡ đồng xu vào và xoa bóp từ chân tóc đến ngọn tóc. Rửa sạch cho đến khi sạch.
- Tìm loại dầu xả dành cho tóc khô và hư tổn. Những loại dầu dưỡng này chứa thêm độ ẩm để phục hồi độ ẩm tự nhiên cho tóc của bạn.
Bước 2. Sử dụng mặt nạ tự chế
Cũng giống như mặt nạ có thể nuôi dưỡng làn da, mặt nạ tóc có thể phục hồi độ ẩm và độ bóng cho tóc của bạn. Mặt nạ tóc được sử dụng khi tắm sau khi làm ướt tóc. Để mặt nạ trong 5 phút, sau đó tiếp tục gội đầu như bình thường. Dưới đây là một số lựa chọn mặt nạ dưỡng cho bạn thử:
- 1 quả trứng đập
- 1 thìa mật ong
- 1 thìa nha đam
- 2 thìa sữa chua
Bước 3. Thực hiện một liệu pháp điều trị sâu
Nếu tóc của bạn khô và dễ gãy, hãy dưỡng sâu bằng dầu. Dầu sẽ thấm vào từng sợi tóc và phục hồi độ bóng, sáng cho tóc. Xoa bóp 1-2 thìa dầu bạn chọn lên tóc. Đội mũ tắm và giữ nguyên trong ít nhất một giờ hoặc qua đêm. Gội đầu như bình thường và xả cho đến khi tóc bạn không còn cảm giác nhờn khi chạm vào. Dưới đây là một số lựa chọn dầu mà bạn có thể thử:
- Dầu dừa
- Dầu ô liu
- Dầu jojoba
- Dầu hạnh nhân
Bước 4. Thoa dầu lên tóc khô
Sau khi gội đầu và lau khô tóc, hãy sử dụng dầu dưỡng tóc để tóc thêm bóng mượt. Dầu dưỡng tóc hoạt động như một loại dầu xả, bảo vệ và làm đẹp cho mái tóc của bạn suốt cả ngày dài. Dầu này cũng có thể ngăn ngừa tóc xoăn và không bồng bềnh. Lấy một lượng nhỏ thoa lên phần đuôi tóc và cải thiện kết cấu của tóc. Bạn có thể mua hỗn hợp dầu dưỡng tóc hoặc thử một trong các loại dầu sau:
- Dầu dừa
- dầu argan
- Dầu jojoba
- Dầu hạt nho
Bước 5. Dùng lược chải lông heo rừng
Bàn chải này là một công cụ đặc biệt được làm từ sợi tự nhiên giống với kết cấu của tóc người. Bàn chải này được thiết kế để nâng lượng dầu tự nhiên của da đầu (bã nhờn) từ chân tóc và trải dọc theo chiều dài của sợi tóc. Do đó, các lợi ích bảo vệ của dầu tự nhiên này được phân bổ đồng đều trên toàn bộ tóc. Sử dụng bàn chải này khi tóc bạn cảm thấy khô.
- Chọn một bàn chải tóc làm bằng sợi tự nhiên. Không sử dụng bàn chải tóc bằng nhựa hoặc kim loại.
- Chải tóc theo từng phần, vuốt dài từ chân tóc đến ngọn tóc.
- Thời gian tốt nhất để chải tóc là khoảng một giờ trước khi gội đầu.
Phương pháp 3/3: Thay đổi lối sống của bạn
Bước 1. Sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc từ thiên nhiên
Các thành phần trong dầu gội, dầu xả và các sản phẩm chăm sóc tóc khác có thể làm hỏng tóc của bạn. Ngay cả khi sản phẩm được công bố là phục hồi tóc hư tổn, thì tác hại có thể nhiều hơn lợi ích. Để đảm bảo bạn không làm hỏng tóc, hãy cân nhắc mua các sản phẩm chăm sóc tóc từ cửa hàng bán sản phẩm tự nhiên thay vì chuỗi hiệu thuốc.
- Bạn cũng có thể tiết kiệm đồng thời bằng cách tự làm các sản phẩm chăm sóc tóc. Thử làm dầu gội, dầu xả và gel dưỡng tóc tại nhà.
- Tránh các sản phẩm có chứa sulfat, silicon hoặc cồn. Những thành phần này gây hại cho tóc của bạn.
Bước 2. Đáp ứng nhu cầu chất lỏng của cơ thể
Uống đủ nước để giữ ẩm cho tóc và da. Hướng dẫn chung là uống nước bất cứ khi nào bạn cảm thấy khát. Thay vì uống cà phê hoặc soda, hãy uống nước có lợi nhất cho sức khỏe của bạn.
- Mang theo một chai nước trong suốt cả ngày để bạn có thể uống bất cứ khi nào bạn cảm thấy khát.
- Nếu bạn không thích uống nước lọc, hãy thử uống trà đá thảo mộc hoặc các thức uống không chứa đường và caffein khác.
Bước 3. Ăn thức ăn bổ dưỡng
Chế độ ăn uống của bạn có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của tóc. Nếu bạn bị thiếu một loại vitamin hoặc chất dinh dưỡng nào đó, tóc là một trong những bộ phận đầu tiên thể hiện điều đó. Để tóc phát triển khỏe mạnh và bóng mượt, hãy đảm bảo chế độ ăn uống của bạn có nhiều chất dinh dưỡng sau:
- Protein, chẳng hạn như thịt ít chất béo, các loại hạt và các sản phẩm từ sữa.
- Axit béo omega 3, được tìm thấy trong cá hồi, cá mòi, hạt lanh và các sản phẩm động vật khác.
- Vitamin B có trong thịt và các sản phẩm động vật khác.
- Nếu bạn ăn chay, hãy cân nhắc việc uống bổ sung để tất cả các chất dinh dưỡng bạn cần được đáp ứng.
Bước 4. Bảo vệ tóc khỏi ảnh hưởng của môi trường
Ánh nắng mặt trời, hóa chất trong bể bơi và không khí ô nhiễm có thể làm hỏng tóc của bạn. Bảo vệ tóc khỏi những tác động từ môi trường như thế này có thể có tác động lớn đến việc phục hồi sức khỏe của tóc. Thực hiện các biện pháp phòng ngừa sau để bảo vệ tóc của bạn:
- Đội mũ khi phơi nắng.
- Đội mũ bơi khi ở trong hồ bơi.
- Nếu ô nhiễm không khí ở khu vực lân cận của bạn khá cao, hãy đội mũ hoặc tạo kiểu tóc để được bảo vệ tốt hơn (ví dụ như thắt bím).
Bước 5. Cắt tỉa phần đuôi tóc thường xuyên
Khi thói quen của bạn thay đổi, tóc của bạn sẽ phát triển khỏe mạnh và bóng mượt. Có thể mất một thời gian để cảm nhận sự khác biệt, đặc biệt nếu tóc bạn đã bị hư tổn nặng. Cắt tỉa phần đuôi tóc thường xuyên là cách giúp bạn loại bỏ tóc khô và già, giúp bạn cảm nhận được sự phát triển của tóc.
