Nhiều người trong chúng ta thích buôn chuyện và cảm thấy đau lòng khi ai đó nói những điều tiêu cực về bạn. Để biết liệu một người bạn hoặc đồng nghiệp có đang nói xấu bạn hay không, hãy chú ý đến những gì họ nói và những gì họ làm. Bài viết này giải thích cách đối phó với những kẻ buôn chuyện và ngăn chặn tin đồn lan truyền để có thể thiết lập một mối quan hệ lành mạnh và bổ ích tại nơi làm việc hoặc trường học.
Bươc chân
Phương pháp 1/3: Chú ý đến bài phát biểu của anh ấy
Bước 1. Để ý xem anh ấy có đang đưa ra một lời khen không chân thành hay không
Hãy lắng nghe cẩn thận khi anh ấy nói chuyện với bạn. Những người nói chuyện phiếm thường chứa đựng sự tức giận hoặc thất vọng với người bị nói chuyện phiếm. Những cảm xúc này có thể được nhìn thấy khi anh ấy tương tác với bạn, chẳng hạn dưới dạng những từ ngữ tiêu cực xúc phạm hoặc những lời khen không chân thành.
- Ngay cả khi anh ấy phủ nhận những gì anh ấy đang nói bằng cách nói, "Tôi chỉ nói đùa thôi", anh ấy vẫn có thể gặp khó khăn trong việc che giấu sự tức giận của mình.
- Một ví dụ về lời khen không chân thành: "Xin chúc mừng, vâng, tôi nghe nói rằng bạn đã được nhận vào một trường đại học. Đây có vẻ như là một thành tích lớn … đối với một sinh viên tốt nghiệp trường công lập."
Bước 2. Để ý xem anh ấy có lảng tránh khi bạn hỏi không
Những người hay ngồi lê đôi mách thường không muốn thành thật về cảm xúc của họ. Tìm hiểu xem anh ấy có giấu bạn điều gì không bằng cách hỏi 1 hoặc 2 câu hỏi. Nếu anh ấy từ chối trả lời hoặc có vẻ không trung thực, anh ấy có thể đã chia sẻ sự thất vọng của mình với người khác.
Ví dụ: nếu bạn nghi ngờ một đồng nghiệp thất vọng với thành tích của bạn trong nhóm, hãy hỏi anh ta, "Bạn có không hài lòng với công việc của nhóm chúng tôi không?" Nếu anh ấy lảng tránh hoặc từ chối thảo luận vấn đề, có thể anh ấy đã chia sẻ cảm xúc của mình với người khác
Bước 3. Nói với một người bạn tốt và hỏi xem anh ta có nghe tin đồn về bạn không
Đến gặp một người bạn đáng tin cậy để hỏi xem họ có biết ai đang buôn chuyện về bạn không. Hãy chắc chắn rằng bạn không đề cập đến tên của anh ta khi đối đầu với gossiper. Giải thích rằng bạn chỉ muốn biết lý do tại sao bạn lại bị đàm tiếu vì hành động của anh ấy quá tổn thương.
- Ví dụ: nói với một người bạn, "Có vẻ như Lisa đang nói chuyện phiếm về tôi. Bạn có nghe thấy tin đồn không? Tôi sẽ không nói với Lisa nếu bạn cung cấp thông tin. Tôi tự hỏi tại sao cô ấy lại giận tôi."
- Đừng bao giờ phá vỡ lòng tin của một người bạn đã tiết lộ người thực sự đang buôn chuyện về bạn. Có thể bạn của bạn sẽ tham gia vào cuộc đàm tiếu và thù địch vì đã ủng hộ bạn.
Bước 4. Chú ý đến cách những người buôn chuyện nói về người khác
Những người nói chuyện phiếm khi họ nói chuyện với bạn thường sẽ nói chuyện phiếm về bạn khi họ nói chuyện với người khác. Nếu bạn có những người bạn cư xử theo cách này, bạn nên giữ khoảng cách với họ để không trở thành chủ đề của những lời đàm tiếu. Khi họ bắt đầu nói về người khác, hãy nhắc họ không tiếp tục.
Nói với họ, "Tôi không muốn buôn chuyện về người khác. Điều này là không tốt. Chúng tôi cũng không muốn bị đàm tiếu, phải không?"
Phương pháp 2/3: Quan sát hành động của anh ấy
Bước 1. Để ý xem một nhóm người có đột ngột dừng lại khi bạn đến gần hay không
Quan sát một nhóm người đang nhìn chằm chằm vào nhau như thể bị sốc và cuộc trò chuyện ngay lập tức dừng lại khi bạn đến nơi. Họ cũng tránh ánh nhìn của bạn. Những người thích buôn chuyện rất sợ phải đối đầu với người mà họ đang buôn chuyện vì họ sợ rằng tình cảm của họ sẽ bị lộ ra ngoài. Họ sẽ có vẻ khó xử khi bạn vô tình làm gián đoạn cuộc trò chuyện của họ khi họ đang nói về bạn.
Bước 2. Để ý xem một số người có thay đổi thái độ khi họ gặp bạn không
Những người hay đồn đại về bạn thường khó che giấu cảm xúc tiêu cực của họ. Anh ấy hy vọng rằng những người có thẩm quyền (chẳng hạn như giáo viên hoặc cấp trên) chia sẻ những suy nghĩ tiêu cực về bạn. Nếu họ đột nhiên đối xử khác với bạn, họ có thể bị ảnh hưởng bởi một người đã tung tin đồn về bạn.
Ví dụ: nếu sếp chuyển công việc thường ngày của bạn cho người khác mà không báo trước, bạn cần hỏi sếp về lý do thay đổi
Bước 3. Quan sát xem anh ấy có vẻ tránh tương tác với bạn không
Hãy chú ý xem liệu anh ấy có hành động như muốn lảng tránh khi gặp bạn, chẳng hạn như không muốn giao tiếp bằng mắt, rời khỏi phòng khi bạn bước vào hoặc giả vờ như không nhìn thấy bạn. Cũng nên chú ý đến việc anh ấy có nhanh chóng tắt âm thanh của các thiết bị điện tử đổ chuông hay không. Những người đột ngột tắt chuông điện thoại di động thường là do một người bạn muốn phàn nàn hoặc nhắn tin hoặc gọi điện. Anh ấy làm điều này vì anh ấy cảm thấy tội lỗi khi nói chuyện phiếm về bạn hoặc muốn phát tín hiệu đường dài rằng anh ấy đang tức giận.
Nếu bạn muốn chắc chắn, hãy sử dụng lý thuyết tránh. Nếu ai đó có vẻ đang tán gẫu về bạn với bạn bè, hãy bước tới và ngồi xuống. Nếu anh ấy ngay lập tức đứng dậy và rời khỏi phòng, sự nghi ngờ của bạn có thể là chính xác. Thái độ này cũng là một cách truyền tải thông điệp rằng bạn không thể bị bắt nạt
Bước 4. Để ý đến những người bạn thường xuyên đi chơi với anh ấy
Một người kết bạn với những người tránh mặt bạn thường sẽ cư xử như vậy. Nếu bạn bè của bạn thường trò chuyện với những người có ác ý với bạn, họ có thể đang buôn chuyện về bạn hoặc muốn làm tổn thương bạn.
Bước 5. Quan sát xem nó có che màn hình của điện thoại không
Nếu người bạn thân nhất của bạn làm điều này khi bạn tiếp cận họ, có thể là vì họ khó chịu khi bạn phát hiện ra người mà họ đang giao tiếp hoặc sợ rằng họ sẽ phát hiện ra rằng họ đang nói xấu bạn. Che màn hình điện thoại có thể là một dấu hiệu cho thấy anh ấy đang buôn chuyện về bạn.
Phương pháp 3/3: Đối phó với những người đồn thổi về bạn
Bước 1. Bỏ qua hành vi có vấn đề
Thông thường, một người cư xử tồi tệ (ví dụ, thích buôn chuyện) vì mắc chứng rối loạn lo âu. Nếu những người bạn biết nói chuyện phiếm về bạn, đó là do tính cách của họ hơn bạn. Hãy khéo léo và bỏ qua người này. Đừng thưởng cho hành vi của anh ấy bằng cách chú ý.
Để cảm thấy được trân trọng, hãy đi chơi với bạn bè và các thành viên trong gia đình, những người ủng hộ và yêu thương bạn
Bước 2. Đừng sợ hãi
Cảm giác tội lỗi sau khi làm điều gì đó hoặc lo lắng về việc không biết rõ ai đó có xu hướng khiến bạn nghĩ về những điều không nhất thiết là sự thật. Đừng nản lòng khi tưởng tượng ra những người buôn chuyện chừng nào nỗi lo của bạn không thể xác minh được. Nếu bạn đang cảm thấy sợ hãi, hãy hít thở sâu hoặc đi dạo để xoa dịu tâm trí.
Bước 3. Đánh giá hành vi của chính bạn
Nếu bạn cảm thấy tội lỗi, hãy xem xét nội tâm để tìm ra những gì hành vi của bạn cần được sửa chữa. Nếu bạn vô tình làm tổn thương tình cảm của một người bạn hoặc cố ý tiêu cực, điều đó sẽ khiến người kia đàm tiếu về bạn nếu họ cảm thấy bị làm sai. Nếu bạn chưa làm gì sai, hãy nghĩ xem bạn đã thay đổi bản thân mình chưa. Người khác có thể đồn thổi về bạn mặc dù bạn không đáng được đối xử như vậy.
Bước 4. Gặp người đang buôn chuyện và yêu cầu anh ta xử sự
Nếu bạn không làm theo những gì được đồn đại, hãy yêu cầu anh ấy nói chuyện riêng để ngăn chặn hành vi của anh ấy. Nói một cách trung thực những gì bạn muốn mà không thô lỗ ngay cả khi hành vi đó khó được chấp nhận. Nhắc nhở họ tôn trọng người khác nhiều như họ muốn được tôn trọng để xây dựng tình bạn hoặc mối quan hệ công việc tốt.
Ví dụ: "Tôi nghi ngờ ai đó đang tung tin đồn thất thiệt về tôi. Điều này thực sự thái quá. Nếu bạn có vấn đề với tôi, chúng ta có thể nói chuyện vui vẻ. Chúng ta làm việc cùng nhau và tôn trọng nhau thì sao. Chúng ta sẽ nghĩ đến điều tốt nhất giải pháp cho vấn đề này."
Bước 5. Nói với sếp của bạn nếu điều này tiếp tục
Nếu anh ta tiếp tục bắt nạt hoặc vu khống bạn bằng cách nói chuyện phiếm, bạn nên gửi đơn khiếu nại chính thức chống lại anh ta, ví dụ như gửi đến bộ phận nhân sự tại nơi làm việc hoặc cố vấn ở trường. Đừng ngần ngại tìm kiếm sự trợ giúp nếu bạn không thể tự mình tìm ra.
