Tử tế là một bước quan trọng để mang lại ý nghĩa cho cuộc sống. Lòng tốt mang lại hạnh phúc cho những người xung quanh chúng ta. Ngoài ra, bằng cách tử tế, chúng ta có thể giao tiếp tốt hơn, thể hiện tình yêu thương và sự quan tâm nhiều hơn, và trở thành động lực tích cực trong cuộc sống của người khác. Lòng tốt thực sự xuất phát từ bên trong và mặc dù một số người có tính cách tốt bẩm sinh, nhưng lòng tốt thực sự là thứ mà mọi người có thể phát triển hoặc xây dựng.
Bươc chân
Phần 1/3: Phát triển một quan điểm tốt hơn
Bước 1. Thể hiện sự quan tâm thực sự
Về cơ bản, lòng tốt có liên quan đến sự quan tâm thực sự đến những người xung quanh bạn, mong muốn cống hiến hết sức mình và chấp nhận rằng người khác cũng có mong muốn, nhu cầu, nguyện vọng và nỗi sợ hãi, giống như bạn. Lòng tốt là sự ấm áp, vượt thời gian, xây dựng sự kiên nhẫn, nuôi dưỡng lòng tin và lòng trung thành, đồng thời khuyến khích bạn biết ơn. Piero Ferrucci coi lòng tốt là thứ "khiến" cuộc sống trở nên dễ dàng hơn vì nó giải phóng bản thân khỏi những thái độ và cảm xúc tiêu cực như oán giận, ghen tị, nghi ngờ và thao túng. Cuối cùng, lòng tốt là sự quan tâm sâu sắc đến mọi người.
- Thực hành lòng tốt và sự rộng lượng đối với người khác. Bạn có thể khắc phục cảm giác không quen thuộc, xấu hổ hoặc thiếu hiểu biết về cách kết nối với người khác bằng cách thực hành lòng tốt. Tiếp tục thể hiện lòng tốt cho đến khi bạn tự nhiên quen với điều đó và được khuyến khích tử tế và cung cấp cho người khác.
- Đừng đòi hỏi bất cứ điều gì để đáp lại. Khi cho điều tốt đẹp nhất, bạn không nên mong đợi gì, không giữ lại ai khác và không đặt điều kiện cho bất cứ điều gì bạn làm hoặc nói.
Bước 2. Đừng tốt khi đạt được những gì bạn muốn
Hãy coi chừng lòng tốt lừa dối. Tử tế không phải là “lịch sự, rộng lượng tính toán và phép xã giao bề ngoài.” Tử tế với người khác vì bạn cảm thấy rằng điều đó có thể khuyến khích người khác cung cấp cho bạn những gì bạn muốn hoặc sử dụng lòng tốt như một cách kiểm soát người khác không phản ánh lòng tốt. Giả vờ quan tâm về một người nào đó trong khi kìm chế sự tức giận hoặc ghê tởm không phải là một hình thức tử tế. Giấu sự tức giận hoặc khó chịu đằng sau lòng hiếu khách cũng không phải là một dấu hiệu của lòng tốt.
Hãy nhớ rằng trở thành một người luôn làm hài lòng hoặc khiến người khác hài lòng không nhất thiết phản ánh lòng tốt. Loại hành vi này thực sự được thiết kế để khiến bạn nhượng bộ và không tự mình thực hiện các bước vì bạn sợ rằng những bước bạn đang thực hiện có thể phá hủy mối quan hệ với người khác hoặc cuộc sống của chính bạn
Bước 3. Đối xử tốt với bản thân
Nhiều người mắc sai lầm là tử tế với người khác, nhưng đồng thời lại không thể hiện lòng tốt với chính mình. Đôi khi hiện tượng này bắt nguồn từ việc bạn không thích một số khía cạnh nào đó của bản thân, nhưng thường thì nó bắt nguồn từ việc bạn không thể hiểu rõ bản thân mình hơn. Thật không may, khi bạn cảm thấy bất an và không thể yêu bản thân, lòng tốt của bạn với người khác có nguy cơ ẩn chứa “một ý định nào đó”, như đã mô tả trong bước trước. Nó cũng có thể khiến bạn cảm thấy kiệt sức hoặc thất vọng vì bạn luôn đặt người khác lên trên hết.
- Hiểu biết về bản thân giúp bạn xác định nguyên nhân của tổn thương và xung đột nội tâm, đồng thời khuyến khích bạn chấp nhận những mâu thuẫn và mâu thuẫn. Kiến thức này cũng cung cấp không gian để cải thiện hoặc phát triển những điều bạn không thích ở bản thân. Ngoài ra, hiểu rõ bản thân có thể ngăn bạn phóng chiếu những khía cạnh tiêu cực của bản thân lên người khác, từ đó giúp bạn có thể đối xử với người khác bằng tình yêu thương và sự tử tế..
- Hãy dành thời gian để tự nhận thức rõ hơn và sử dụng khoảnh khắc học hỏi này để trở thành một người tốt hơn với chính mình (hãy nhớ rằng tất cả chúng ta đều có điểm yếu) và với người khác. Bằng cách này, sự lo lắng bên trong có thể được giải quyết, thay vì được phép “đốt nóng” nhu cầu bộc lộ những vết thương bên trong của bạn.
- Đừng xem thời gian cần thiết để nhận thức rõ hơn về các nhu cầu và ranh giới cá nhân như một hình thức ích kỷ. Ngoài ra, điều quan trọng là bạn có thể liên hệ với những người khác và tương tác với sức mạnh và nhận thức tuyệt vời.
- Hãy tự hỏi bản thân việc tử tế hơn với bản thân có ý nghĩa như thế nào. Đối với nhiều người, một thái độ tốt đối với bản thân bao gồm việc theo dõi "cuộc trò chuyện" đang diễn ra trong tâm trí của bạn và cố gắng ngăn chặn những suy nghĩ tiêu cực.
Bước 4. Học hỏi lòng tốt từ người khác
Hãy nghĩ về những người tốt trong cuộc sống của bạn và tác động của họ. Họ có sưởi ấm trái tim bạn mỗi khi bạn nghĩ về họ không? Có thể bạn cảm thấy như vậy bởi vì lòng tốt vẫn tồn tại và cung cấp cho bạn sự ấm áp, ngay cả khi đối mặt với những thử thách lớn nhất. Khi người khác có thể yêu bạn vì con người của bạn, bạn sẽ không bao giờ có thể quên được sự tin tưởng và cảm giác xứng đáng mà họ trao cho. Lòng tốt của anh sẽ còn "sống" mãi mãi.
Hãy nhớ lại khoảng thời gian khi lòng tốt của người khác “bừng sáng” một ngày của bạn. Lòng tốt nào khiến bạn cảm thấy đặc biệt và được quý trọng? Có hành động nào của họ mà bạn có thể bắt chước từ trái tim không?
Bước 5. Xây dựng lòng tốt cho sức khỏe của chính bạn
Sức khỏe tâm lý gia tăng và hạnh phúc đến từ một suy nghĩ tích cực hơn, và lòng tốt phản ánh một trạng thái tinh thần tích cực. Mặc dù lòng tốt liên quan đến việc cho đi và cởi mở với người khác, nhưng thái độ tốt bụng và ấm áp mà bạn phản ánh thực sự có thể mang lại cho bạn cảm giác hạnh phúc và kết nối có thể cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất của chính bạn.
Tuy đơn giản nhưng khả năng tự tử tế là một “phần thưởng” rất mạnh mẽ và nhất quán, đồng thời có thể thúc đẩy lòng tự trọng và sự tự tin
Bước 6. Tập thói quen tập trung vào những điều tốt đẹp
Leo Babauta nói rằng lòng tốt là một thói quen có thể được phát triển bởi tất cả mọi người. Anh ấy gợi ý rằng hãy tập trung vào điều tốt mỗi ngày trong một tháng. Khi kết thúc sự tập trung cao độ này, bạn sẽ có một sự thay đổi đáng kể trong cuộc sống của mình. Bạn sẽ cảm thấy tốt hơn về bản thân và nhận ra rằng mọi người phản ứng khác với bạn (bao gồm cả việc đối xử với bạn tốt hơn). Như anh nói, về lâu dài, thiện là nghiệp cứ “chạy”. Một số mẹo để phát triển lòng tốt bao gồm:
- Hãy làm một việc tốt cho ai đó mỗi ngày. Một cách ý thức, hãy đưa ra quyết định sớm trong ngày về lòng tốt mà bạn sắp cho đi và dành thời gian để làm điều đó.
- Hãy thể hiện thái độ tử tế, thân thiện và niềm nở khi tiếp xúc với ai đó, ngay cả khi người đó thường khiến bạn tức giận, chán nản hoặc khó chịu. Hãy sử dụng lòng tốt của bạn làm sức mạnh của bạn.
- Hãy biến những lòng tốt nhỏ thành những mối quan tâm lớn hơn. Hãy là một tình nguyện viên cho những người cần và chủ động làm giảm đau khổ như một hình thức quan tâm và từ bi hơn đối với người khác.
- Thực hiện thiền định để lan tỏa lòng tốt. Bạn có thể tìm kiếm và đọc các bài viết về cách thực hành thiền tâm từ (Metta) để biết thêm thông tin.
Bước 7. Đối xử tốt với tất cả mọi người, không chỉ với những người "cần"
Mở rộng vòng tròn nhân ái của bạn. Đôi khi thật dễ dàng để trở nên tử tế khi chúng ta vô thức thể hiện cái mà Stephanie Dowrick gọi là "lòng tốt suy giảm". Hình thức tử tế này đề cập đến lòng tốt được thể hiện đối với những người cảm thấy cần nhất (ví dụ như người bệnh, người nghèo, những người dễ bị bạo lực và bất kỳ ai “phù hợp” với hình ảnh cá nhân của một người nghèo khó). Ngoài ra, chúng ta sẽ dễ dàng đối xử tốt hơn với những người thân thiết nhất, dựa trên yếu tố tình cảm (ví dụ như gia đình hoặc bạn bè) và các yếu tố khác (ví dụ người cùng quốc gia, màu da, giới tính hoặc các khía cạnh khác của danh tính). so với những người mà triết gia Hegel gọi là “những người khác”.
- Đối xử tử tế với những thứ "có lợi" thực sự là một vấn đề vì chúng ta không thể nhận ra rằng chúng ta cần phải tử tế với bất kỳ ai, bất kể danh tính, mức độ giàu có, giá trị và niềm tin được nắm giữ, hành vi và thái độ, xuất xứ của họ., giống với chúng tôi, v.v.
- Chỉ đối xử tốt với những người mà chúng ta cho là xứng đáng, chúng ta đang phản ánh thành kiến và định kiến, và chỉ cung cấp lòng tốt có điều kiện. Lòng tốt của một bản chất tự nhiên sẽ bao trùm tất cả mọi người. Mặc dù đó là một thách thức để phản ánh mức độ tốt hơn của việc thử nó, nhưng bạn sẽ không ngừng tìm hiểu về chiều sâu khả năng trở thành một người tốt của mình.
- Nếu bạn không đối xử tốt với ai đó chỉ vì bạn cảm thấy rằng họ có thể tồn tại mà không cần sự hỗ trợ hoặc hiểu biết của bạn, thì bạn đang thực sự thể hiện lòng tốt có chọn lọc.
Bước 8. Giảm định kiến
Nếu bạn thực sự muốn trở nên tốt đẹp, hãy loại bỏ định kiến. Thay vì chỉ trích người khác, hãy cố gắng tỏ ra tích cực và từ bi. Nếu bạn có xu hướng nhìn người khác một cách tiêu cực, mong đợi người khác tiến bộ hoặc cảm thấy những người xung quanh quá phụ thuộc vào bạn và thiếu kiến thức, bạn sẽ không bao giờ học được lòng tốt chân chính. Ngừng phán xét người khác và nhận ra rằng bạn không bao giờ có thể hiểu hết được lý lịch của họ trừ khi bạn có thể hiểu được quan điểm của họ. Tập trung vào việc giúp đỡ người khác thay vì đánh giá ai đó không phải là người tốt hơn.
- Nếu bạn thường có thành kiến, dễ đàm tiếu về người khác, hoặc luôn nói xấu người khác, bạn sẽ không bao giờ có thể tốt được.
- Khi bạn tốt, bạn phải tử tế, và không mong đợi sự hoàn hảo.
Phần 2/3: Phát triển tính cách tích cực
Bước 1. Thể hiện sự quan tâm đến người khác
Điều quan trọng là bạn phải nhớ rằng bạn phải “tử tế vì bất cứ ai bạn gặp đều thực sự gặp khó khăn.” Câu nói này đã được Plato nói và nhấn mạnh rằng mỗi người đều có những thách thức hoặc vấn đề riêng và đôi khi, điều đó thật dễ dàng đối với chúng ta. để quên chúng đi. khi chìm đắm trong vấn đề của chính mình hoặc giận dữ với người khác. Trước khi thực hiện hành động ảnh hưởng tiêu cực đến người khác, hãy hỏi câu hỏi sau: "Đây có phải là điều tốt không?". Nếu bạn không thể đưa ra câu trả lời tích cực, câu hỏi này là một lời nhắc nhở để thay đổi hành động ngay lập tức và cách tiếp cận của bạn.
Ngay cả khi bạn đang cảm thấy thất vọng, hãy nhớ rằng những người khác cũng cảm thấy không chắc chắn, tổn thương, nghịch cảnh, buồn bã, thất vọng và mất mát. Điều này không nhằm mục đích coi thường cảm xúc của bạn, nhưng ít nhất nó có thể giúp bạn nhận ra rằng đôi khi phản ứng của ai đó xuất phát từ sự tổn thương bên trong chứ không phải từ con người thật của họ. Vì vậy, lòng tốt chính là chìa khóa để vượt qua những cảm xúc tiêu cực này và kết nối với con người thật của bạn
Bước 2. Đừng mong đợi sự hoàn hảo
Nếu bạn có xu hướng cầu toàn và thích cạnh tranh, hoặc thường xuyên cảm thấy áp lực, thì tham vọng và tốc độ thực hiện các bước của bạn, cũng như nỗi sợ bị coi là lười biếng hoặc ích kỷ thường khiến bạn hy sinh lòng tốt với bản thân. Hãy nhớ đừng vội vàng bước vào các bước và tha thứ cho bản thân khi mọi thứ không theo ý bạn.
Học hỏi từ những sai lầm, và đừng tự hành hạ bản thân hoặc so sánh mình với người khác. Bạn có thể nhìn thấy nhu cầu của người khác từ một góc độ “ấm áp” hơn nếu bạn có thể thể hiện sự quan tâm và lòng trắc ẩn đối với chính mình
Bước 3. Cung cấp sự hiện diện của bạn
Sự tử tế lớn nhất mà bạn có thể dành cho người khác là có mặt, quan tâm lắng nghe và quan tâm họ thật lòng. Hãy lập một lịch trình khác nhau mỗi ngày và đừng trở thành một người luôn vội vàng. Khi cung cấp sự hiện diện, bạn cũng cần phải chú ý đến những người khác. Bạn chỉ có thể làm điều này nếu bạn không quá vội vàng khi tiếp xúc với ai đó hoặc thực hiện các hoạt động.
Giảm sự phân tâm về kỹ thuật khi giao tiếp với người khác. Mặc dù thông tin liên lạc kỹ thuật nhanh, không mang tính cá nhân (ví dụ: tin nhắn văn bản hoặc e-mail) có chức năng riêng, nhưng chúng không phải là cách duy nhất để tương tác với người khác. Dành thời gian để gặp gỡ người khác trực tiếp hoặc gọi điện thoại (không bị phân tâm). Gửi một lá thư thay cho email và gây ấn tượng với người đối diện bằng sự tử tế và nỗ lực của bạn khi bạn viết thư tay cho họ
Bước 4. Hãy là một người biết lắng nghe
Trong một thế giới nhịp độ nhanh đề cao sự nhanh nhẹn và bận rộn như thế này, việc lắng nghe cẩn thận dường như nói dễ hơn làm. Cắt đứt ai đó vì bạn quá bận hoặc phải đi đâu đó dường như là một điều bình thường. Khi nói chuyện với ai đó, hãy học cách lắng nghe cẩn thận những gì họ đang nói và chú ý lắng nghe họ cho đến khi họ kể xong ý kiến hoặc câu chuyện của mình.
- Một trong những sự tử tế tuyệt vời nhất mà bạn có thể dành cho họ là lắng nghe ai đó, giao tiếp bằng mắt với họ, tránh bị phân tâm và dành sự quan tâm đầy đủ cho họ. Hãy dành một chút thời gian để hấp thụ những gì anh ấy đang nói trước khi trả lời bằng một câu trả lời "ngắn" hoặc cắt ngang lời anh ấy. Hãy cho anh ấy thấy rằng bạn đánh giá cao hoàn cảnh của anh ấy và sẵn sàng lắng nghe anh ấy một cách chân thành.
- Là một người biết lắng nghe không có nghĩa là bạn phải có khả năng giải quyết vấn đề của người khác. Đôi khi, điều tốt nhất nên làm là chỉ lắng nghe câu chuyện của người kia trong khi nhận ra rằng không phải lúc nào bạn cũng biết phải làm gì.
Bước 5. Hãy là một người lạc quan
Hạnh phúc, niềm vui và lòng biết ơn được lưu giữ trong trái tim nhân hậu để bạn có thể nhìn thấy sự tích cực ở người khác và những người xung quanh bạn, đồng thời vượt qua những thử thách, tuyệt vọng và sự tàn nhẫn mà bạn thấy hoặc trải qua trong khi tiếp tục khôi phục niềm tin vào nhân loại. Bằng cách duy trì thái độ lạc quan, bạn có thể thể hiện lòng tốt với một trái tim chân thành và vui vẻ, chứ không phải cảm giác miễn cưỡng hay ép buộc. Khả năng hài hước cũng giúp bạn nhìn nhận các tình huống từ một góc độ “thoải mái” hơn và đối phó với những khoảnh khắc mâu thuẫn với sự tin tưởng tốt.
- Không phải lúc nào cũng dễ dàng lạc quan, đặc biệt là khi bạn đang có một ngày tồi tệ. Tuy nhiên, với việc thực hành đủ, bất cứ ai cũng có thể xây dựng sự lạc quan bằng cách tập trung vào điều tích cực thay vì tiêu cực, nghĩ về hạnh phúc trong tương lai và sống một cuộc sống tràn ngập niềm vui hơn là nỗi buồn. Suy cho cùng, không bao giờ đau khi nhìn mọi thứ từ khía cạnh tích cực.
- Một thái độ lạc quan và tích cực không chỉ hình thành tư duy tốt hơn mà còn mang lại niềm vui cho những người xung quanh. Nếu bạn phàn nàn quá nhiều, bạn sẽ khó mang lại hạnh phúc cho những người xung quanh.
- Đọc các bài viết về cách trở thành một người hạnh phúc, cách trở thành một người hài hước và cách biết ơn để biết thêm thông tin về cách xây dựng sự lạc quan.
Bước 6. Thể hiện lòng hiếu khách
Người tốt cũng thường thân thiện. Điều này không nhất thiết có nghĩa là một người thân thiện là người cởi mở nhất, nhưng ít nhất anh ta sẽ cố gắng làm quen với những người mới và khiến họ cảm thấy thoải mái. Nếu có một người mới ở trường học hoặc cơ quan của bạn, hãy thử nói chuyện với họ, giải thích những điều ở trường học hoặc cơ quan, và thậm chí mời họ tham gia các sự kiện xã hội. Ngay cả khi bạn không phải là người hướng ngoại hay hướng ngoại, nụ cười và cuộc nói chuyện nhỏ với người khác có tác động lâu dài trong việc định hình bạn thành một người hướng ngoại hơn. Bên cạnh đó, ngay cả một lòng tốt nhỏ như thế này vẫn để lại ấn tượng.
- Những người thân thiện là những người tốt bởi vì họ nhìn người khác theo một khía cạnh tích cực. Họ sẵn sàng nói chuyện cởi mở với những người mới và bạn bè, đồng thời khiến người khác cảm thấy thoải mái.
- Nếu bạn là một người nhút nhát, bạn không cần phải thay đổi hoàn toàn tính cách của mình. Chỉ cần nỗ lực nhiều hơn để đối xử tốt với người kia bằng cách chú ý, hỏi han xem họ đang thế nào và thể hiện sự quan tâm.
Bước 7. Lịch sự
Mặc dù không phải là một biểu hiện của sự tử tế, nhưng sự lịch sự thực sự cho thấy sự tôn trọng của bạn đối với người mà bạn đang nói chuyện. Lịch sự là một cách để thu hút sự chú ý của người khác và truyền đạt ý tưởng hoặc quan điểm. Một số cách lịch sự mà bạn có thể làm theo bao gồm:
- Tìm cách diễn đạt lại yêu cầu hoặc phản hồi cho người kia. Ví dụ: bạn có thể nói “Tôi có thể….?” thay vì “Tôi có thể…?”. Bạn có thể nói "Chà, tôi vừa phát hiện ra" thay vì "Thật không công bằng!". Nói "Để tôi giải thích theo cách khác" thay vì "Đó không phải là những gì tôi đã nói". Thay đổi ngôn ngữ bạn sử dụng giúp truyền tải thông điệp rõ ràng hơn.
- Hãy thể hiện một thái độ tốt. Giữ cửa cho người khác, không nói năng thô tục và không quá quen thuộc với người mới.
- Dành những lời khen chân thành cho người khác.
- Tìm kiếm và đọc các bài viết về cách thực hành phép lịch sự và tử tế để biết thêm các mẹo.
Bước 8. Hãy biết ơn
Người tốt có thể bày tỏ lòng biết ơn một cách dễ dàng. Họ không coi mọi thứ là điều hiển nhiên và luôn biết ơn sự giúp đỡ của người khác. Họ biết cảm ơn họ một cách chân thành. Họ cũng có thể viết thiệp cảm ơn và không ngại ghi nhận sự giúp đỡ mà họ nhận được từ người khác. Những người biết ơn cũng sẽ cảm ơn những người khác đã tạo ra một ngày của họ, và không chỉ cảm ơn bạn đã hoàn thành một công việc cụ thể. Nếu bạn tạo được thói quen biết ơn và biết ơn những người xung quanh nhiều hơn, lòng tốt của bạn sẽ tăng lên.
Nếu bạn chú ý hơn đến những điều tốt đẹp mà người khác làm cho bạn, chắc chắn bạn sẽ chuẩn bị tốt hơn để làm những điều tốt đẹp cho người khác. Bạn trở nên quan tâm hơn đến tác động tích cực của lòng tốt đối với người khác và có động lực hơn để lan tỏa tình yêu thương và lòng trắc ẩn
Phần 3/3: Thực hiện các bước
Bước 1. Yêu động vật và trái đất
Yêu thương và chăm sóc động vật là một hình thức của lòng tốt. Trong thời đại thống trị của sự phát triển thiết bị của con người, bạn có thể cảm thấy rằng bạn không có sự ép buộc hay thôi thúc phải quan tâm đến những sinh vật sống khác. Tuy nhiên, tình yêu thương và sự tôn trọng đối với động vật là một dạng của lòng tốt sâu sắc. Ngoài ra, quan tâm đến trái đất đã và đang hỗ trợ và "duy trì" chúng ta cũng là một hình thức của sự khôn ngoan và lòng nhân ái có thể đảm bảo rằng chúng ta không phá hủy các yếu tố tự nhiên mang lại một cuộc sống khỏe mạnh.
- Giữ hoặc chăm sóc động vật. Lòng tốt của bạn sẽ được đền đáp bằng sự hiện diện của những sinh vật sống khác, những người sẽ mang lại niềm vui và tình yêu cho cuộc sống.
- Đề nghị trông trẻ khi bạn của bạn đi vắng. Đảm bảo với anh ấy rằng trong khi anh ấy đi vắng, có một người sẽ chăm sóc thú cưng của anh ấy với tình yêu và sự quan tâm.
- Tôn trọng các loài bạn chăm sóc. Trên thực tế, con người không "sở hữu" động vật. Thay vào đó, con người thực sự bị ràng buộc bởi trách nhiệm duy trì sức khỏe và chăm sóc động vật.
- Hãy dành thời gian để cùng cộng đồng phục hồi môi trường. Đi dạo trong thiên nhiên với gia đình, bạn bè hoặc một mình và hòa mình vào thiên nhiên. Chia sẻ sự chăm sóc của bạn đối với thiên nhiên với những người khác để đánh thức mối quan hệ của mọi người với thiên nhiên.
Bước 2. Chia sẻ
Người tốt sẵn sàng chia sẻ với người khác. Bạn có thể chia sẻ chiếc áo len yêu thích, món ăn vặt ngon hoặc thậm chí là lời khuyên nghề nghiệp với những người trẻ tuổi hơn. Điều quan trọng là bạn sẵn sàng chia sẻ điều gì đó mà bạn quan tâm chứ không chỉ cho đi thứ mà bạn không còn cần nữa. Nó có ý nghĩa hơn khi bạn cho một người bạn mượn chiếc áo len yêu thích của mình hơn là chiếc áo len cũ mà bạn không bao giờ mặc lại. Chia sẻ khiến bạn trở thành một người rộng lượng hơn và gần gũi hơn với lòng tốt.
Hãy quan tâm đến những người thực sự cần những thứ bạn có. Họ có thể không yêu cầu, nhưng bạn có thể đưa ra ngay trước khi họ nói rằng họ cần một món hàng cụ thể
Bước 3. Cố gắng mỉm cười thường xuyên hơn
Nụ cười là một hình thức đơn giản của lòng tốt nhưng có tác động lâu dài. Tập thói quen mỉm cười với người lạ, bạn bè hoặc người quen. Không phải lúc nào bạn cũng phải mỉm cười khi ra ngoài đi dạo, nhưng một nụ cười dành cho đối phương có thể khuyến khích họ mỉm cười đáp lại và thậm chí mang lại niềm vui cho ngày của họ. Ngoài ra, bằng cách mỉm cười, bạn có thể “lừa” não cảm thấy vui vẻ hơn trước. Mọi người sẽ cảm thấy hạnh phúc khi bạn cười và khả năng tử tế của bạn sẽ phát triển.
Mỉm cười với người đối diện cũng sẽ khiến bạn cảm thấy thoải mái hơn và bạn sẽ tỏ ra thân thiện và dễ gần hơn. Điều này tự nó là một cách khác để trở nên tốt đẹp. Lòng hiếu khách và không thành kiến với người khác bằng cách mỉm cười cũng là một hình thức tử tế
Bước 4. Thể hiện sự quan tâm đến người khác
Người tốt sẽ thể hiện sự quan tâm thực sự đến người khác. Họ không tử tế vì họ muốn đạt được những gì họ muốn hoặc cần sự giúp đỡ. Thái độ này được thể hiện vì họ chân thành quan tâm đến người khác và muốn những người xung quanh luôn vui vẻ và khỏe mạnh. Để trở thành một người tốt hơn, hãy phát triển sự quan tâm đến người khác và thể hiện sự quan tâm của bạn bằng cách phản ánh sự nhạy cảm, đặt câu hỏi và chú ý. Dưới đây là một số cách để thể hiện sự quan tâm đến người khác:
- Hỏi xem anh ấy chân thành như thế nào.
- Đặt câu hỏi về sở thích, mối quan tâm và gia đình của anh ấy.
- Nếu ai đó bạn quan tâm đang có một khoảnh khắc trọng đại, hãy hỏi về điều đó.
- Nếu ai đó bạn biết có một kỳ thi hoặc cuộc phỏng vấn quan trọng, hãy động viên và cầu nguyện cho họ.
- Khi nói chuyện với người khác, hãy đảm bảo ít nhất nói nhiều hơn (khoảng một nửa phiên trò chuyện). Đừng chi phối cuộc trò chuyện và tập trung vào người kia hơn là bản thân bạn.
- Giao tiếp bằng mắt và tránh xa điện thoại khi nói chuyện với người khác. Hãy chứng tỏ đó là ưu tiên hàng đầu của bạn.
Bước 5. Gọi cho một người bạn không vì lý do cụ thể
Bạn không cần phải có một lý do cụ thể khi muốn liên lạc với một người bạn. Cố gắng liên lạc với một hoặc hai người bạn mỗi tuần để hỏi xem họ thế nào. Đừng chỉ liên lạc với anh ấy khi bạn muốn lên kế hoạch hoặc yêu cầu một điều gì đó cụ thể. Gọi cho anh ấy vì bạn nhớ anh ấy và nghĩ về anh ấy. Kiểu giao tiếp "đột ngột" này có thể khiến anh ấy cảm thấy được quan tâm và bạn cũng sẽ cảm thấy hạnh phúc. Hành động này thể hiện lòng tốt và sự quan tâm.
Nếu bạn không có nhiều thời gian, hãy tạo thói quen gọi điện cho một người bạn vào ngày sinh nhật của họ. Đừng cảm thấy lười biếng và quyết định gửi một tin nhắn ngắn hoặc đăng một lời chúc mừng sinh nhật trên Facebook; liên lạc với anh ấy để chúc mừng anh ấy trực tiếp từ trái tim
Bước 6. Đóng góp
Một cách khác để trở nên tốt đẹp là quyên góp một số đồ đạc của bạn cho tổ chức từ thiện. Thay vì vứt bỏ hoặc bán đồ cũ của bạn với giá rẻ, hãy tặng những thứ bạn không còn cần thiết cho những người cần. Nếu bạn có quần áo, sách vở hoặc các đồ gia dụng khác vẫn còn trong tình trạng tốt, hãy tạo thói quen tặng chúng thay vì giữ hoặc vứt chúng đi. Bằng cách này, bạn có thể lan tỏa lòng tốt đến những người khác.
Nếu bạn có một bộ trang phục hoặc cuốn sách mà người khác muốn, đừng ngần ngại đưa nó cho người đó. Bước này là một hình thức quan tâm và tử tế khác mà bạn có thể thể hiện
Bước 7. Làm bất kỳ điều gì tốt, không vì lý do cụ thể
"Hãy làm bất cứ việc tử tế nào mà không mong nhận lại bất cứ điều gì, và hãy nhớ rằng một ngày nào đó sẽ có người làm điều tương tự với bạn." Công nương Diana đã từng nói những lời này. Lòng tốt này là một nỗ lực thực sự để lan tỏa sự quan tâm và yêu thương nhiều hơn. Trên thực tế, có một số nhóm được thành lập để thực hiện công việc cơ bản của quyền công dân! Dưới đây là một số hành động tử tế mà bạn có thể làm:
- Dọn dẹp khu vực để xe trước nhà hàng xóm, kể cả khu vực để xe của chính nhà bạn.
- Rửa xe của bạn của bạn.
- Trả phí đậu xe của bạn bè hoặc người khác.
- Giúp ai đó mang hành lý nặng.
- Để một món quà trước cửa nhà của ai đó.
- Tìm kiếm và đọc các bài viết về cách làm bất kỳ điều tốt nào mà không cần lý do cụ thể nào để biết thêm thông tin.
Bước 8. Thay đổi cuộc sống của bạn thông qua lòng tốt
Những thay đổi trong lối sống và quan điểm có vẻ phức tạp. Tuy nhiên, hãy nghĩ đến thông điệp của Aldous Huxley về cách thay đổi cuộc sống: "Mọi người thường hỏi những kỹ thuật hiệu quả nhất để thay đổi cuộc sống của họ. Sau nhiều năm nghiên cứu và thử nghiệm, tôi cảm thấy hơi xấu hổ khi phải nói rằng câu trả lời tốt nhất cho câu hỏi của họ. là tốt hơn một chút. " Hãy xem xét kết quả nghiên cứu Huxley đã thực hiện trong nhiều năm. Hãy để lòng tốt thay đổi cuộc sống của bạn, xóa bỏ mọi cảm giác tiêu cực và các hình thức gây hấn, thù hận, tức giận, sợ hãi và tự ti, đồng thời khôi phục sức mạnh đã mất vì tuyệt vọng.
- Bằng sự tử tế, bạn có thể nhấn mạnh rằng quan tâm đến người khác, môi trường và bản thân là cách sống đúng đắn. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng hiệu quả của cách sống này có thể không được cảm nhận ngay lập tức. Tử tế là sự lựa chọn phong cách và nhịp sống luôn đồng hành với mọi điều bạn nghĩ và làm.
- Thông qua lòng tốt, bạn có thể trút bỏ mọi lo lắng rằng người khác có nhiều thứ hoặc kinh nghiệm hơn, kém hơn hoặc xứng đáng hơn bạn và ở vị trí cao hơn hoặc thấp hơn bạn. Sự tử tế thực sự cho rằng mọi người đều có giá trị như nhau, kể cả bạn.
- Thông qua lòng tốt, bạn nhận ra rằng mọi người sống cuộc sống với nhau. Khi bạn làm tổn thương người khác, bạn cũng sẽ làm tổn thương chính mình. Những gì bạn làm để hỗ trợ người khác cuối cùng sẽ hỗ trợ chính bạn.
Lời khuyên
- Chào tất cả mọi người bạn gặp, từ chủ cửa hàng đến ông chủ để làm nhẹ tâm trạng và khiến người khác cảm thấy thoải mái hơn. Hãy tập thói quen này hàng ngày.
- Bạn có thể không thích ai đó và đó là điều bình thường. Ngay cả người nhân từ và tốt bụng nhất trên thế giới cũng có lúc cảm thấy bực mình. Tuy nhiên, hãy lịch sự, bất kể bạn gặp ai.
- Cố gắng không làm tổn thương bất cứ ai, cả về thể chất lẫn tinh thần. Tự chủ là điều quan trọng trong nhiều tình huống.
Cảnh báo
- Nếu bạn thực sự tức giận và bất bình với ai đó, hãy nhớ rằng lòng tốt tạo ra một món nợ biết ơn đối với họ lớn hơn là sự bất công không được đáp lại. Mọi người có thể bào chữa khác nhau cho những sai lầm hoặc bất công mà họ đã làm, nhưng sự tha thứ được trao thông qua lòng tốt chắc chắn là điều không thể tránh khỏi.
- Hãy chắc chắn rằng lòng tốt của bạn được mong muốn. Đôi khi, “trợ giúp” không được yêu cầu có thể đưa ra kết quả sai. "Không có lòng tốt nào không được đáp lại." Đôi khi, khi chúng ta cảm thấy rằng chúng ta có thể giúp đỡ ai đó, chúng ta thực sự gây ra những vấn đề mới bởi vì chúng ta không có đủ thông tin về vấn đề đó.
- Đừng cảm thấy cần phải khoe khoang về lòng tốt của bạn. Hãy đơn giản và khiêm tốn. Làm điều tốt chỉ để nhận được sự đánh giá cao và khen ngợi từ người khác không phải là điều tốt. Giúp một người thậm chí không biết về sự giúp đỡ của bạn vẫn có thể mang lại sự hài lòng và hạnh phúc.
