Hậu sản tự nhiên xảy ra ở tất cả phụ nữ sau khi sinh và kéo dài từ sáu đến tám tuần. Sau khi hoàn thành, chu kỳ kinh nguyệt bình thường sẽ tiếp tục, nhưng chỉ khi mẹ không cho con bú. Đôi khi rất khó để biết khi nào thời kỳ hậu sản đã kết thúc và bắt đầu có kinh nguyệt bình thường. Tuy nhiên, có một số dấu hiệu bạn có thể nhận ra.
Bươc chân
Phần 1/3: Biết sự khác biệt
Bước 1. Chú ý đến thời gian
Nói chung, các bà mẹ đang cho con bú không có kinh nguyệt trong khoảng một năm. Mặt khác, quá trình sinh nở bắt đầu ngay sau khi sinh và kéo dài từ sáu đến tám tuần cho đến khi nó cuối cùng lắng xuống.
- Cho con bú có thể trì hoãn kinh nguyệt vì nó kích hoạt cơ thể tiết ra hormone prolactin, khiến mức độ hormone progesterone và estrogen ở mức thấp.
- Ngay cả khi phụ nữ không cho con bú, cô ấy sẽ không bắt đầu có kinh trong vài tuần sau khi sinh. Khoảng 70% phụ nữ có kinh trở lại khoảng sáu đến mười hai tuần sau khi sinh con. Kinh nguyệt chỉ kéo dài từ ba đến sáu ngày.
Bước 2. Kiểm tra màu sắc
Có một chút khác biệt về màu sắc giữa máu hậu sản và máu kinh nên bạn cần chú ý.
- Trong thời kỳ hậu sản, máu có màu đỏ tươi trong ba ngày đầu. Sau đó từ ngày thứ 4 đến ngày thứ 10, màu sắc chuyển từ hồng sang nâu đỏ với nhiều thành phần khác nhau như máu cũ, tế bào trắng, và các mảnh vụn mô.
- Sau ngày thứ 10, dịch tiết màu trắng có thể xuất hiện, được gọi là lochia. Chất lỏng này chứa bạch cầu (bạch cầu), chất nhầy và tế bào biểu mô. Lokia sẽ nghỉ tối đa là tám tuần.
- Máu kinh cũng bắt đầu có màu đỏ tươi, nhưng sẽ chuyển sang màu đỏ sẫm, đen hoặc nâu vào cuối kỳ kinh.
Bước 3. Theo dõi lượng máu chảy
Máu hậu sản nặng hơn máu kinh. Nhìn chung, máu hậu sản sẽ rất nhiều trong bốn ngày đầu, sau đó số lượng sẽ giảm từ từ vào những ngày / tuần tiếp theo.
- Nếu bạn phải thay một miếng đệm dày mỗi giờ trong ít nhất ba giờ liên tục, hoặc có cục máu đông lớn hơn quả bóng gôn sau hai đến ba ngày đầu tiên, hãy gọi cho bác sĩ của bạn ngay lập tức.
- Trong thời kỳ kinh nguyệt, lượng máu cũng ra rất nhiều trong 3-4 ngày đầu, nhưng lượng máu ra trung bình chỉ từ 10 ml đến 80 ml.
- Một cách dễ dàng để tính lượng máu chảy ra là biết rằng một băng vệ sinh có thể hút được khoảng 5 ml máu. Vì vậy, bạn có thể đếm số lượng băng vệ sinh đã sử dụng và nhân với năm để có lượng máu tính bằng mililit.
Bước 4. Nhận biết dấu hiệu chảy máu sau khi sinh
Chảy máu cũng có thể xảy ra sau khi sinh, tỷ lệ này xảy ra với 1/5 trong số 100 phụ nữ. Chảy máu khác với hậu sản và cần được chăm sóc y tế ngay lập tức. Chảy máu có thể do tàn dư của nhau thai vẫn còn bám vào, tổn thương ở cổ tử cung hoặc các mô khác, hoặc do bất thường trong quá trình đông máu. Nếu không được điều trị, chảy máu sau khi sinh có thể gây sốc và tử vong. Trong số các dấu hiệu chảy máu sau khi sinh là:
- Chảy máu âm đạo nhiều hơn một băng vệ sinh trong hai giờ hoặc có màu đỏ tươi hoặc không có cục sau khi máu trở nên nhạt hơn hoặc chuyển sang màu nâu.
- Giảm huyết áp
- Tăng nhịp tim
- Giảm số lượng tế bào hồng cầu
- Sưng và đau trong và xung quanh âm đạo.
Phần 2/3: Chăm sóc sau sinh
Bước 1. Điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn
Khi bạn mất máu, bạn cũng mất chất sắt. Để tránh thiếu sắt, hãy tăng cường bổ sung sắt qua chế độ ăn uống hàng ngày. Có một số loại thực phẩm chứa nhiều chất sắt tự nhiên. Những thực phẩm này là:
- Quả hạch
- Thịt gà, gan hoặc thịt bò
- Bông cải xanh hoặc măng tây
- Đậu bắp, mùi tây và rong biển
- Lá mù tạt hoặc lá củ cải đường
- Nho khô, mận, đào khô hoặc nước ép mận
- cám
- Giọt mía
Bước 2. Uống thuốc bổ sung sắt
Đối với trường hợp sinh thường hoặc sinh vừa, bạn không cần dùng thuốc vì hậu sản sẽ tự hết sau tối đa sáu tuần đến hai tháng. Tuy nhiên, bác sĩ có thể đề nghị hoặc kê đơn bổ sung sắt để điều trị các dấu hiệu thiếu máu do mất máu.
- Hầu hết các chất bổ sung không kê đơn đều an toàn khi sử dụng, và sẽ được hấp thụ tốt hơn với nước cam. Hãy hỏi bác sĩ hoặc dược sĩ của bạn để được tư vấn nếu bạn không chắc chắn nên chọn nhãn hiệu nào.
- Thuốc bổ sung thường được thực hiện một lần một ngày. Bạn nên uống sau bữa ăn để tránh bị táo bón. Bạn có thể gặp các vấn đề về dạ dày, chẳng hạn như buồn nôn và nôn.
Bước 3. Tìm kiếm trợ giúp y tế nếu cần
Nhận chăm sóc y tế để cầm máu sau khi sinh. Nếu thấy chảy máu cần đi khám ngay để tránh bị sốc. Các phương pháp điều trị bao gồm:
- Truyền máu để hỗ trợ các cơ quan quan trọng như não, tim, thận, gan để ngăn ngừa tổn thương nội tạng. Truyền máu sẽ cố gắng bù lại lượng máu đã mất.
- Oxytocin sẽ được truyền qua đường tĩnh mạch để kích thích các cơn co tử cung và kiểm soát chảy máu.
- Hormone oxytocin đóng một vai trò quan trọng bằng cách kích thích các cơn co thắt tử cung mạnh mẽ bằng cách ảnh hưởng đến các thụ thể cụ thể có trong lớp niêm mạc của cơ trơn tử cung. Hormone oxytocin cũng làm tăng lượng canxi nội bào để kích thích sự co mạch.
Phần 3/3: Tìm hiểu quá trình sinh lý
Bước 1. Biết những gì gây ra hậu sản
Thông thường, tử cung sẽ tiếp tục co bóp sau khi sinh để loại bỏ hết các mảnh vụn còn sót lại từ nhau thai. Chất cặn bã này trở thành máu hậu sản.
- Hậu sản xảy ra khi tử cung bước vào giai đoạn tiến triển, đây là một phản ứng sinh lý bình thường khi tử cung trở về trạng thái trước khi mang thai. Hơi thở này được kiểm soát và không gây ra tác dụng phụ bất lợi.
- Theo thời gian, lớp ngoài của tử cung sẽ từ từ rụng và sa ra ngoài. Sự phóng điện này được gọi là lochia.
- Quá trình này là hoàn toàn bình thường và được biết là sẽ xảy ra. Tử cung sẽ tự lành và chảy máu hậu sản / lochia sẽ ngừng trong vòng sáu tuần.
Bước 2. Tìm hiểu nguyên nhân gây ra kinh nguyệt
Trong chu kỳ kinh nguyệt bình thường của phụ nữ, tử cung được lót bởi một lớp màng giàu chất dinh dưỡng để chuẩn bị cho sự xuất hiện của trứng đã thụ tinh.
- Nếu quá trình thụ tinh không xảy ra, lớp này sẽ co lại và rụng trước khi rời khỏi cơ thể, cùng với trứng không được thụ tinh. Khi lớp cũ bị loại bỏ, một lớp mới được hình thành và chu trình bắt đầu lại.
- Kinh nguyệt kéo dài từ hai đến bảy ngày và xảy ra khoảng 28 ngày một lần, nhưng chu kỳ này khác nhau ở mỗi phụ nữ.
Bước 3. Nhận biết các dấu hiệu bất thường sau sinh
Trong một số trường hợp, máu hậu sản ra nhiều và gây nguy hiểm cho sức khỏe. Hậu sản được gọi là quá mức nếu bạn đắp một hoặc nhiều miếng đệm mỗi giờ, đi qua một cục máu đông có kích thước bằng quả bóng gôn hoặc lớn hơn, hoặc tiếp tục chảy máu đỏ tươi sau bốn ngày. Điều này có thể xảy ra vì một số lý do, chẳng hạn như:
- Tử cung. Đây là nguyên nhân phổ biến nhất của tiết dịch âm đạo quá nhiều. Tình trạng này xảy ra khi tử cung không thể tiếp tục co bóp do quá trình chuyển dạ lâu, mệt mỏi hoặc sử dụng một số loại thuốc (NSAIDs, nitrat) khiến máu chảy ra ngoài cơ thể không kiểm soát được.
- Nhau thai lưu hay còn gọi là sót nhau thai. Nói một cách đơn giản, tình trạng này xảy ra khi nhau thai không thể tách hoàn toàn khỏi tử cung. Nhau sót lại gây chảy máu.
- Chấn thương tử cung. Chấn thương tử cung có thể xảy ra vì một số lý do, chẳng hạn như sinh khó, sinh đôi, cố gắng loại bỏ nhau thai bị giữ lại (bằng tay, bằng thiết bị đặc biệt hoặc bằng thuốc kích thích chuyển dạ như oxytocin). Tất cả những điều này có thể dẫn đến lở loét trên đường sinh dục hoặc niêm mạc tử cung, dẫn đến tiết nhiều dịch âm đạo.
- Các nguyên nhân khác. Các yếu tố khác có khả năng gây chảy máu sau khi sinh là tử cung bị sưng quá mức, tiền sản giật, nhiễm trùng hoặc béo phì.
