Giả vờ tỉnh táo sau cơn say có thể dễ hoặc khó, tùy thuộc vào mức độ bạn say và bạn đang làm gì. Điều quan trọng nhất là nhận thức được giới hạn của bản thân. Nếu bạn say xỉn mất kiểm soát, vào một thời điểm nào đó, bạn sẽ không thể giả vờ tỉnh táo bất kể bạn giả vờ tốt như thế nào. Tuy nhiên, nếu bạn có khả năng tự nhận thức tốt, bạn có thể đánh lừa rất nhiều người và khiến họ tin rằng bạn không say. Bí quyết là biết cách người khác nhận ra một người đang say rượu. Học cách không gửi tín hiệu sai để bạn có thể hành động như một người tỉnh táo và đánh lừa một số hoặc tất cả các bạn.
Bươc chân
Phương pháp 1/4: Che giấu những đặc điểm chung
Bước 1. Mở to mắt
Những người chịu ảnh hưởng của rượu có xu hướng buồn ngủ hoặc rũ rượi. Cố gắng hết sức để giữ cho mắt bạn mở và không muốn nhắm lại. Chớp mắt nhanh chóng và thường xuyên. Khi bạn buồn ngủ, mắt của bạn có thể dễ bị kích thích. Dùng thuốc nhỏ mắt để giảm đỏ mắt.
Bước 2. Tìm một chiếc ghế và ở đó
Nếu bạn bắt đầu đi bộ xung quanh, bạn có thể thu hút sự chú ý của mọi người và bạn có nhiều khả năng bị vấp ngã. Mọi người thậm chí có thể không nhận thấy bạn đang say nếu bạn che giấu sự thiếu phối hợp của mình vào thời điểm đó. Nếu bạn phải đi bộ, hãy nhanh chóng đến đích. Động lượng của chuyển động về phía trước sẽ giúp bạn không bị loạng choạng. Đặt tay lên một vật rắn (chẳng hạn như lan can, bàn hoặc lưng ghế) trong khi di chuyển để giúp não che đậy tình trạng thiếu thăng bằng của bạn.
Bước 3. Hãy coi chừng
Người ta thường mơ mộng khi say. Họ chìm đắm trong những giấc mơ ban ngày của chính mình và phớt lờ mọi thứ xung quanh. Nhận biết về môi trường xung quanh. Lắng nghe cuộc trò chuyện của bạn bè, xem điều gì đang diễn ra tại thời điểm này và trả lời khi ai đó kêu gọi sự chú ý của bạn.
Bước 4. Hạn chế lời nói của bạn
Giọng nói ngọng nghịu, khoe khoang, lặp lại các từ và đưa ra những tuyên bố không phù hợp là những dấu hiệu của cảm giác nôn nao. Rượu làm suy giảm khả năng phán đoán của bạn, do đó bạn thậm chí sẽ không nhận thấy những gì đang được nói. Đừng để những lời nói điên rồ đó khiến bạn lạc lối. Giới hạn câu trả lời của bạn trong cuộc trò chuyện ngắn nhất có thể.
Bước 5. Tiếp tục nói về một chủ đề đơn giản
Những suy nghĩ phức tạp khó diễn đạt khi bạn say. Cố gắng giải thích ý bạn có thể cho mọi người biết bạn đang say. Kìm hãm ham muốn bày tỏ bất kỳ “suy nghĩ tuyệt vời” nào chợt nảy ra: ý tưởng kinh doanh mới, mong muốn kết hôn với một người phụ nữ bạn mới gặp 15 phút trước, v.v. Những ý tưởng này nghe có vẻ tuyệt vời, nhưng chúng thường không đúng.
Bước 6. Giả vờ bị ốm hoặc mệt mỏi
Mệt mỏi thường có tác dụng tương tự như cảm giác nôn nao. Nếu ai đó hỏi bạn có say không, hãy đưa ra một lý do hợp lý để che đậy điều đó. Mọi người thường sẽ không nghi ngờ lý do của bạn.
Bước 7. Ăn thức ăn có hương vị mạnh
Cam, khoai tây chiên, bơ đậu phộng, cà ri, tỏi, hành tây và bạc hà sẽ che đi mùi rượu (và mùi thuốc lá) trong hơi thở của bạn. Những loại thực phẩm này có mùi nồng và có thể khó chịu khi ăn, nhưng đủ thông thường để ăn để mọi người không nghi ngờ bạn.
Bước 8. Sử dụng nước hoa hoặc chất khử mùi có hương thơm
Khi say, toàn bộ cơ thể bạn sẽ có mùi rượu chứ không chỉ hơi thở. Cho đến khi gan chế biến rượu xong, cơ thể bạn sẽ tỏa ra mùi hơi ngọt thường liên tưởng đến mùi say rượu. Sử dụng nước hoa hoặc chất khử mùi có mùi thơm mạnh như Old Spice để che giấu mùi.
Bước 9. Đánh răng
Rượu làm khô miệng và kích thích sự phát triển của vi khuẩn. Mọi người hiện nay liên tưởng hơi thở có mùi với rượu. Nếu bạn không thể che đậy mùi bằng thức ăn có mùi mạnh, hãy làm sạch miệng của bạn. Đánh răng, súc miệng bằng nước súc miệng, sau đó uống nhiều nước để cơ thể ngậm nước.
Phương pháp 2/4: Học cách hành động khi say rượu
Bước 1. Chú ý đến bản năng tự nhiên của bạn khi ý thức bắt đầu mờ dần
Một trong những ảnh hưởng lớn nhất của rượu đối với một người là nó hạn chế nhận thức về bản thân. Nếu bạn thường lo lắng về những gì người khác nghĩ, uống rượu có thể giúp bạn thư giãn và bớt lo lắng. Nó cũng có nghĩa là một số bản chất của bạn sẽ xuất hiện. Nếu bạn đã quen với việc kiềm chế, có thể bạn sẽ bùng nổ mất kiểm soát khi say. Nếu bạn gặp vấn đề như vậy, bạn cần cải thiện khả năng tự chủ và xu hướng tự nhiên của mình.
Nếu bạn trở nên gắt gỏng khi say rượu, bạn có thể thấy mình cáu kỉnh hàng ngày. Nếu trường hợp này xảy ra và bạn muốn giả vờ nhận thức được, bạn có thể cần tham gia một lớp kiểm soát cơn giận dữ. Bạn có thể học một kỹ thuật mà bạn có thể sử dụng để không dễ nổi nóng
Bước 2. Hỏi một người bạn về cách bạn cư xử khi say rượu
Khi khả năng phán đoán của bạn bị ảnh hưởng bởi rượu, những người bạn tỉnh táo của bạn có thể nhận biết được qua thái độ của bạn. Yêu cầu họ quan sát những thay đổi trong hành vi của bạn. Hãy thử hỏi họ một ví dụ. Ghi dấu những thay đổi này vào bộ nhớ. Bạn cần tập che giấu nó để có thể giả vờ như mình không say.
Một cách để hỏi bạn bè về thói quen say xỉn của bạn là hỏi bạn thuộc loại say nào. Ngay cả khi họ không có ví dụ cụ thể về hành vi kỳ lạ của bạn, họ có thể mô tả hành vi của bạn. Những người say rượu hạnh phúc sẽ vui vẻ hơn khi họ uống rượu. Những người say rượu nóng nảy có xu hướng bạo lực và thường xuyên gây rắc rối. Có nhiều kiểu say rượu khác, nhưng chúng có thể là những người bắt đầu cuộc trò chuyện tốt
Bước 3. Ghi lại chính mình khi say
Bạn chắc chắn hiểu hành vi bình thường của chính mình. Nếu bạn ghi lại cảnh mình say xỉn, bạn có thể phân tích tình hình rõ ràng hơn so với bạn bè của mình. Điều này cho phép bạn xác nhận những quan sát từ bạn bè nghe có vẻ vô lý. Ngoài ra, bạn cũng có thể nhận được tài liệu về các hành vi kỳ lạ khi say rượu. Điều này có thể cung cấp cho bạn một điểm khởi đầu tốt để biết những điều bạn đang gặp phải.
Bạn không cần phải làm điều này một mình hoặc quá thường xuyên. Bạn có thể nhờ một người bạn ghi âm khi bạn đang bất tỉnh. Bạn thậm chí có thể sử dụng điện thoại của mình để ghi lại âm thanh và nghe chúng sau khi thức dậy sau cơn nôn nao
Bước 4. Viết ra những điều khiến bạn mất cảnh giác
Nếu bạn không muốn mọi người biết mình đang say, hãy ngừng hành động kỳ quặc. Những người say rượu thường dễ dàng được nhận ra bởi những hành vi độc đáo của họ. Hỏi bạn bè về hành vi kỳ lạ của bạn hoặc nghe bản ghi âm giọng nói sẽ cung cấp thông tin cho bạn. Mục đích của việc này là để xác định các đặc điểm say rượu của bạn và viết chúng ra giấy. Điều này sẽ cung cấp cho bạn một danh sách những việc cần làm.
Bước 5. Kiểm tra giới hạn của bạn để vượt ra khỏi thói quen say xỉn của bạn
Một số thói quen có thể bị phá vỡ khi luyện tập. Bạn phải bảo vệ mình khỏi say. Khi bạn đã có một danh sách những thói quen cần thay đổi, hãy say sưa. Khi say rượu, hãy cố gắng cư xử bình thường nhất có thể. Bạn cần nhìn vào danh sách và cố gắng phá bỏ thói quen say xỉn. Nếu điều này quá khó, bạn có thể đã quá say. Giảm mức độ tiêu thụ rượu của bạn cho đến khi nó đạt đến mức độ phù hợp để bạn có thể cư xử bình thường.
- Hãy nhớ rằng bạn càng say, bạn càng khó che giấu thói quen của mình. Nếu bạn tiếp tục uống rượu, cuối cùng bạn sẽ không thể che giấu nó.
- Không phải tất cả các dấu hiệu của cảm giác nôn nao đều có thể tránh được. Bạn nên tránh cho người khác cơ hội quan sát những khía cạnh này. Ví dụ, nếu miệng bạn có mùi rượu, đừng đến gần người khác.
Phương pháp 3/4: Đánh thức ý thức
Bước 1. Thực hành vượt qua cơn say khi bạn uống rượu
Bạn có thể vượt qua giới hạn của mình. Nếu bạn quá say để kìm lại, hãy tập đi vượt lên trên. Bạn có thể nhờ một người bạn có ý thức đánh giá điều này. Thực hành giả vờ tỉnh táo khi say cho đến khi bạn có thể làm điều đó một cách hoàn hảo trước mặt một người bạn tỉnh táo.
Bước 2. Ghi nhớ bối cảnh của tình huống trong khi giả vờ có ý thức
Không phải tất cả các vị trí đều có lợi cho việc giả vờ nhận biết. Làm điều này ở quán bar khác rất nhiều so với làm ở điểm dừng giao thông hoặc trước mặt phụ huynh đang giận dữ. Nếu bạn thúc ép bản thân, bạn có thể không giả vờ tỉnh táo nhất quán trong các tình huống khác nhau. Khi bạn chuẩn bị chuyển sang một kịch bản khác, hãy đợi cơn say của bạn giảm nhẹ trước khi bắt đầu giả vờ như bạn tỉnh táo.
Bước 3. Thực hành một bài kiểm tra nhận thức tại hiện trường
Khi bạn bị cảnh sát chặn lại giữa đường, có một số cuộc kiểm tra được thực hiện bởi các nhân viên để kiểm tra mức độ ý thức. Hầu hết các bài kiểm tra này được thiết kế để tiếp tục khó hơn đối với những người đang say rượu. Nếu không thực hành tốt, bạn sẽ cảm thấy quá lo lắng để giả vờ như mình đang tỉnh.
Nhờ một người có ý thức đánh giá bạn. Hãy để họ tìm hiểu các động thái mà các cơ quan thực thi pháp luật đang tìm kiếm. Sau đó, họ có thể cho bạn biết chính xác những gì bạn không nên làm để tránh bị bắt
Bước 4. Tránh các tình huống mà bạn không thể giả vờ nhận thức được
Một số hành vi quá rõ ràng sẽ phơi bày sự dối trá của bạn vì quá vụng về. Ngay cả khi bạn thực hành nhiều giả vờ nhận thức, cơ thể bạn có thể không tham gia vào việc giả vờ nhận thức. Kiểm tra hơi thở có thể tiết lộ rằng nồng độ cồn của bạn vẫn còn cao. Các dây thanh quản, cơ mắt và chân có thể không hoạt động tốt như một người hoàn toàn tỉnh táo. Khi cơ thể bạn không thể che giấu được cơn say, hãy tránh những trường hợp mà những bộ phận cơ thể đó có thể phơi bày sự dối trá.
Nếu bạn bị cảnh sát chặn lại, bạn phải tuân theo mệnh lệnh của họ. Từ chối thực hiện bài kiểm tra nhận thức hoặc thở bằng máy kiểm tra hơi thở là một ý tưởng tồi. Bằng cách có bằng lái xe, bạn đã đồng ý một cách gián tiếp. Từ chối hợp tác với cơ quan thực thi pháp luật có thể khiến bạn bị phạt bổ sung
Phương pháp 4/4: Giữ bản thân không quá say
Bước 1. Ăn trước khi uống rượu
Điều này sẽ làm cho dạ dày bị no để rượu không được hấp thụ vào máu quá nhanh. Điều này có thể khiến bạn say xỉn trong một thời gian. Khoảnh khắc này có thể khiến bạn không thể giả vờ tỉnh táo trong một thời gian. Đừng đi đến điểm đó. Giả vờ tỉnh táo về cơ bản là nghệ thuật kiểm soát mức độ say xỉn của bạn để bạn có thể kiểm soát được.
Bước 2. Chú ý đến số lượng đồ uống đã được tiêu thụ
Đây là một cách khách quan để giữ cho bản thân tỉnh táo. Bạn cần biết giới hạn của chính mình. Khi bắt đầu uống, hãy chú ý đến thời gian trong ngày. Sau đó đếm xem bạn đã uống bao nhiêu rượu. Nếu bạn không thể giả vờ tỉnh táo được nữa, hãy nhớ lại mình đã uống bao nhiêu ly và cố gắng uống ít hơn vào lần sau.
- Cách cơ thể bạn phản ứng với rượu phụ thuộc vào lượng bạn uống, thời gian trong ngày, cân nặng và giới tính của bạn. Cơ thể bạn sẽ xử lý rượu liên tục ở một mức độ nào đó. Nếu bạn tiếp tục uống rượu trong một khoảng thời gian, bạn có thể tính được nồng độ cồn trong máu (BAL). Điều này có thể giúp xác định mức BAL mà bạn không thể giả vờ tỉnh táo được nữa. Uống dưới mức đó.
- Rượu thường có cùng một khẩu phần. Một lon bia có nồng độ cồn tương đương với một ly rượu và một chai rượu. Nếu bạn đang uống bia trong một bữa tiệc, hãy giữ nắp chai hoặc nhãn trên tay để đếm xem bạn đã uống bao nhiêu đồ uống. Nếu bạn đang ở quán bar, hãy hỏi người pha chế xem bạn đã uống bao nhiêu đồ uống.
Bước 3. Thay thế đồ uống có cồn và không cồn
Điều này không chỉ giúp bạn không bị say mà còn làm giảm tác động của cảm giác nôn nao. Mục đích của việc này là làm loãng lượng cồn trong máu bằng cách bổ sung nước liên tục cho cơ thể. Rượu sẽ khiến cơ thể mất nước. Phương pháp này sẽ giúp cơ thể không bị mất nước.
Bước 4. Mời một người bạn có ý thức đi cùng bạn
Nhờ ai đó chở bạn về nhà sẽ giúp bạn tránh được hành vi say xỉn. Ví dụ, bạn không phải bị lạc khi đang tìm kiếm vị trí bãi đỗ xe. Có một số ứng dụng điện thoại có thể giải quyết tình trạng này. Tuy nhiên, một người bạn tỉnh táo cũng có thể nhắc nhở bạn không nên uống quá nhiều. Chúng có thể giúp bạn không đi quá đà. Bằng cách này, bạn có thể giữ mức tiêu thụ rượu ở mức hợp lý để vẫn có thể giả vờ tỉnh táo.
Bước 5. Tăng mức độ dung nạp rượu một cách lành mạnh
Cơ thể chúng ta có thể tăng khả năng chịu đựng rượu theo thời gian. Nếu bạn chưa uống rượu trong một thời gian dài, bạn có thể sẽ thấy dễ say hơn khi uống rượu trở lại. Uống rượu thường xuyên sẽ làm tăng mức độ chịu đựng của bạn. Khả năng chịu đựng gia tăng này cho phép bạn uống nhiều hơn theo thời gian để bạn có thể tiếp tục giả vờ tỉnh táo.
Tất nhiên, bạn không cần phải uống rượu chỉ để tăng khả năng chịu đựng. Các bác sĩ khuyến nghị giới hạn hai thức uống có cồn đối với nam giới và một đối với phụ nữ
Cảnh báo
- Dù bạn có hành động tỉnh táo đến đâu, cũng đừng say xỉn khi lái xe. Không điều khiển phương tiện có động cơ hoặc tham gia vào các hoạt động khác có nguy cơ gây hại cho bản thân hoặc người khác.
- Tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức cho một người bất tỉnh trong khi say. Ngộ độc rượu có thể gây tử vong.
- Uống quá nhiều rượu có thể gây tổn thương não, gan và mất ý thức.
