Những người bạn giả đôi khi rất khó xác định hoặc tách biệt khỏi những người bạn thực sự. Nếu bạn biết ai đó chỉ là bạn bè vì lợi nhuận, họ là những người bạn giả tạo. Một người bạn thực sự sẽ ủng hộ bạn, yêu thương bạn vì con người bạn, tha thứ cho những lỗi lầm của bạn và đứng ra bảo vệ bạn. Những người bạn thực sự khiến bạn cảm thấy mình phải hành động khác với họ. Ngoài ra, nếu bạn cảm thấy mình không được là chính mình, thì có thể anh ấy chỉ là một người bạn giả tạo. Những người bạn giả tạo có xu hướng tạo ra sự kịch tính và không tốt cho bạn. Để chia tay với một người bạn giả tạo, hãy chuẩn bị kết thúc tình bạn với anh ta. Để chấm dứt tình bạn không lành mạnh, bạn cần nói chuyện với những người bạn giả tạo. Sau đó, hãy cố gắng duy trì một vòng bạn bè tốt và lành mạnh với những người bạn tốt.
Bươc chân
Phương pháp 1/3: Chuẩn bị kết thúc mối quan hệ
Bước 1. Kiểm tra chất lượng tình bạn của bạn
Một số người bạn có thể là giả tạo, nhưng những người khác có thể chỉ e dè hoặc khó kết nối với người khác. Nếu là một người bạn thực sự, anh ta phải có những đặc điểm sau:
- Anh ấy có thể không nói bất cứ điều gì thú vị, nhưng sẽ lắng nghe bạn khi bạn gặp khó khăn.
- Anh ấy sẽ khiến bạn thoải mái khi là chính mình.
- Anh ấy ủng hộ bạn.
- Anh ấy vẫn duy trì liên lạc dù không muốn gì cả.
- Anh ấy vẫn ở trong thời kỳ khó khăn, không chỉ trong thời gian tốt đẹp.
- Anh ấy quan tâm đến sự an toàn và sức khỏe của bạn.
Bước 2. Xác định xem anh ấy có thực sự là một người bạn giả tạo hay không
Cố gắng xác định xem anh ấy có thực sự là một người bạn giả tạo hay không. Nếu anh ta là một người bạn giả tạo, hãy cố gắng tìm hiểu xem anh ta kiếm được lợi nhuận gì từ tình bạn đó. Những người bạn giả tạo sẽ:
- Nói về bạn phía sau.
- Sử dụng bạn để leo lên các chuỗi xã hội nhất định.
- Sử dụng bạn để tiếp cận một người mà bạn biết rõ.
- Sao chép công việc hoặc tận dụng sự thông minh của bạn.
- Đang cố gắng khai thác thông tin từ bạn.
- Chỉ nói chuyện khi bạn cần điều gì đó.
- Lúng túng hoặc khiến bạn cảm thấy xấu hổ trước đám đông.
Bước 3. Thoải mái cắt đứt quan hệ với những người bạn giả tạo
Nếu bạn bè của bạn đã thay đổi hoặc mối quan hệ của bạn ngày càng xa cách, đây có thể là dấu hiệu cho thấy tình bạn của bạn đã phai nhạt. Ngay cả khi bạn đã từng là bạn thân, con người luôn thay đổi. Đừng chống lại sự phát triển của bản thân, chỉ cần biết ơn những khoảng thời gian tốt đẹp mà bạn đã có với nhau. Nếu bạn cảm thấy tình bạn của mình bắt đầu tan vỡ, bạn không cần chính thức chia tay. Cứ để tình bạn tự biến mất.
Đây có thể là con đường tốt nhất nếu bạn không tìm được lý do thuyết phục để chấm dứt tình bạn. Đặc biệt nếu hai bạn bắt đầu thích những thứ khác nhau và đi chơi với những người bạn khác nhau
Bước 4. Loại bỏ thứ có lợi cho người bạn giả tạo của bạn
Từ bỏ việc tạo lợi thế cho những người bạn giả tạo có thể khó đối với bạn, đặc biệt nếu bạn thích “lấy lòng người khác”. Tuy nhiên, người bạn giả mạo của bạn có thể chỉ muốn lợi dụng điều đó. Ngoài ra, anh ấy có thể rời bỏ bạn một khi anh ấy đạt được điều anh ấy muốn.
- Nếu anh ta cố gắng gian lận trong một bài tập, hãy biến nó thành không thể bằng cách thay đổi chỗ ngồi hoặc không cho phép anh ta sao chép nó.
- Nếu bạn tin rằng anh ấy hoặc cô ấy chỉ là bạn để làm thân với bạn của mình, hãy gọi cho người được đề cập khi người bạn giả không có mặt.
- Nếu anh ấy chỉ gọi cho bạn khi anh ấy cần điều gì đó, hãy từ chối yêu cầu. Bạn cũng có thể nói rằng yêu cầu này khó có thể thực hiện được trong tương lai. Ví dụ, “Tasya, tôi biết tôi đã đưa bạn đi dạo trong tháng qua, nhưng dường như tôi không thể làm được nữa.”
Bước 5. Hạn chế tiếp xúc với người đó
Để kết thúc mối quan hệ với một người bạn giả tạo, hãy tránh xa anh ta càng nhiều càng tốt. Từ chối những lời mời chơi một cách nhẹ nhàng. Nói "Xin lỗi, tôi đang bận". Mục đích của việc này là để bạn có khoảng trống trước những áp lực về tình bạn giả tạo, đồng thời tìm cách chấm dứt mối quan hệ của bạn với anh ấy.
Đừng lập tức bỏ qua hoặc im lặng nó. Điều này thường được coi là chưa trưởng thành và có thể gây ra sự tức giận từ những người bạn giả tạo, cũng như kịch tính từ những người bạn tốt mà bạn có
Bước 6. Tìm kiếm lời khuyên từ những người đáng tin cậy
Nói chuyện với gia đình, bạn thân hoặc người yêu của bạn và nghe họ nói gì về tình huống này. Họ có thể đưa ra ý kiến từ các quan điểm khác nhau hoặc lời khuyên về vấn đề này. Nếu bản thân bạn không thân thiết với một thành viên trong gia đình, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia tư vấn ở trường hoặc bác sĩ tâm lý.
Các cố vấn ở trường có kinh nghiệm giải quyết các vấn đề liên quan đến tình bạn giữa các học sinh ở trường có thể giúp bạn
Bước 7. Hãy chắc chắn rằng bạn thực sự muốn kết thúc tình bạn
Kết thúc một tình bạn là một việc lớn. Thật sự rất khó để đưa mọi thứ trở lại như cũ nếu sau này bạn hối hận. Cân nhắc các lựa chọn khác nếu bạn hiện đang cãi nhau hoặc hiểu lầm. Nếu bạn thực sự muốn kết thúc tình bạn, bạn nên có thể tìm ra một số lý do tại sao tình bạn này chỉ khiến bạn không hạnh phúc và tại sao bạn sẽ hạnh phúc hơn nếu không có nó. Viết ra những ưu và khuyết điểm của các quyết định được đưa ra, sau đó xem xét kết quả cuối cùng.
Phương pháp 2/3: Kết thúc mối quan hệ
Bước 1. Hãy kết thúc mối quan hệ của bạn ngay lập tức
Nếu bạn quyết định chấm dứt tình bạn, hãy làm đúng và dành cho nó sự quan tâm xứng đáng. Bạn có thể cảm thấy buồn, nhưng hãy cố gắng vượt lên trên tất cả những cảm xúc này và đối mặt với vấn đề một cách chín chắn. Hãy nhớ rằng bạn đã từng là một người bạn tốt và bạn có thể tương tác với họ trong tương lai. Vì vậy, hãy cố gắng tôn trọng anh ấy trong suốt quá trình này.
- Đừng kết thúc tình bạn của bạn bằng một cuộc điện thoại. Lý do duy nhất để làm điều này là nếu bạn không thể nhìn thấy người đó trực tiếp hoặc nếu bạn lo lắng về tính khí của người đó.
- Đừng kết thúc mối quan hệ của bạn qua tin nhắn hoặc email. Phương pháp này có thể làm xấu đi hình ảnh bản thân của bạn và cách bạn đối xử với một người bạn. Ngoài ra, điều này có thể làm tăng nguy cơ hiểu lầm trong giao tiếp.
Bước 2. Mời anh ấy gặp mặt
Lên lịch thời gian và địa điểm để gặp bạn của bạn và nói về việc kết thúc tình bạn. Ngay cả khi bạn định nói về vấn đề này qua điện thoại, hãy tìm thời điểm thuận tiện để cả hai có thể nói chuyện mà không bị phân tâm. Đừng đợi quá lâu, vì bạn của bạn có thể cảm thấy có điều gì đó không ổn, vì vậy việc chờ đợi khiến cô ấy càng lo lắng hơn.
Yêu cầu gặp gỡ một cách đơn giản và không phức tạp. Nói “Này, có vẻ như chúng ta cần nói chuyện. Khi nào bạn có thời gian?”
Bước 3. Chọn thời gian và địa điểm để gặp mặt
Có một số điều cần ghi nhớ khi lập kế hoạch trò chuyện với bạn bè của bạn. Mục đích là làm cho phòng trò chuyện trở nên mượt mà. Các mẹo dưới đây có thể hữu ích.
- Nói chuyện ở một nơi riêng tư. Kết thúc một tình bạn có thể chuyển thành một tình huống xúc động và điều này nên xảy ra ở một nơi không thu hút nhiều sự chú ý.
- Đảm bảo cả hai đều bình tĩnh và không lên lịch cho những cuộc trò chuyện này trước những thời điểm quan trọng như kỳ thi ở trường hoặc đánh giá công việc tại nơi làm việc.
- Hạn chế thời gian gặp gỡ và không gặp mặt ở những nơi bạn dành nhiều thời gian, chẳng hạn như nhà hàng.
Bước 4. Quyết định những gì sẽ nói
Bạn nên dành thời gian để chuẩn bị những điều cần nói khi chia tay, đặc biệt là tình bạn. Sắp xếp các điểm của bạn sẽ làm cho bạn bình tĩnh hơn, rắn chắc hơn và rõ ràng hơn.
- Đảm bảo rằng bạn truyền tải mọi thứ một cách rõ ràng. Không nên có một điều gì khiến anh ấy do dự sau khi gặp bạn.
- Hãy chắc chắn về những gì bạn muốn và không muốn trong một mối quan hệ, bắt đầu từ hôm nay trở đi.
- Giải thích chi tiết và đảm bảo rằng bạn truyền đạt mọi điều cần nói, cũng như mọi điều bạn cảm nhận được trong cuộc trò chuyện này. Lập kế hoạch cho cuộc trò chuyện sẽ giúp bạn tập trung để không nói rằng "Lẽ ra tôi nên nói điều này sau!" sau khi cuộc họp kết thúc.
- Khi lập kế hoạch cho điểm của bạn, hãy tìm sự cân bằng giữa trung thực và tử tế. Đừng đổ lỗi hoặc lạm dụng người bạn mà bạn đang cố gắng trở thành bạn cũ của mình.
Bước 5. Nói chuyện với anh ấy
Phần này có thể là khoảng thời gian căng thẳng nhất, nhưng hãy cố gắng mạnh mẽ lên. Bạn đã chuẩn bị tốt. Vì vậy, đã đến lúc bắt đầu cuộc trò chuyện đã được lên kế hoạch và chuẩn bị cho anh ấy. Giải thích cảm giác của bạn và lý do tại sao bạn không nên làm bạn với nhau nữa. Trung thực và thẳng thắn, nhưng vẫn thể hiện thái độ tốt của bạn.
- Bắt đầu cuộc trò chuyện bằng cách thừa nhận rằng đây là một quyết định khó khăn. "Điều này rất khó để tôi truyền đạt và có thể không dễ chịu khi nghe."
- Nói thẳng vào vấn đề. "Tôi thực sự không hài lòng với tình bạn của chúng tôi và tôi nghĩ chúng tôi không nên làm bạn nữa vì lợi ích chung."
Bước 6. Trình bày lý do chính đáng
Hai bạn nói chuyện càng lâu, bạn sẽ càng đi đến điểm mà bạn cần phải nói rõ lý do của mình để kết thúc mối quan hệ. Giải thích lý do tại sao bạn không vui mà không đổ lỗi cho người bạn. Dù lý do là gì, hãy bắt đầu với "Tôi đã và đang cảm thấy …". Dưới đây là một số ví dụ:
- Nếu bạn trai của bạn đang lừa dối bạn với người bạn đó, hãy nói điều gì đó như "Tôi không nghĩ rằng tôi có thể tin tưởng bạn và tôi bị tổn thương khi một người tự xưng là bạn của tôi đã làm điều đó."
- Nếu anh ấy thường xuyên chế giễu bạn hoặc khiến bạn cảm thấy bị hạ mình, hãy nói "Anh cảm thấy dành thời gian cho em không có lợi cho sức khỏe và sự tự tin của em vì những điều tồi tệ mà anh nói."
Bước 7. Hoàn thành tất cả những điều bạn muốn truyền đạt
Bạn đã đưa ra lý do tại sao hai bạn phải chia tay. Bây giờ, bạn có thể bắt đầu kết thúc cuộc trò chuyện. Bạn phải thể hiện thái độ tốt và đề cập đến một số điều tốt đẹp khi vẫn là bạn bè. Cố gắng:
- Giải thích với anh ấy rằng bạn trân trọng những khoảnh khắc hạnh phúc mà hai bạn chia sẻ cùng nhau. “Tôi thực sự rất thích khoảng thời gian bên em. Tôi sẽ ghi nhớ nó trong trái tim tôi. Giống như khi chúng ta…”
- Hãy tự trách mình, nếu bạn có thể. “Tôi không biết, có lẽ chúng ta không phải là bạn tốt của nhau. Có lẽ tôi cũng không phải là một người bạn tốt đối với bạn."
Bước 8. Cho anh ấy một cơ hội để nói chuyện
Bạn đã dốc hết trái tim mình. Bây giờ, hãy cho anh ấy một cơ hội để đáp lại những gì bạn phải nói. Hãy chuẩn bị để đối mặt với mặt cảm xúc của bạn bè có thể khác với mong đợi. Anh ấy có thể xin lỗi, tự bào chữa hoặc tức giận, hoặc cảm thấy buồn. Anh ta cũng có thể cảm thấy cả ba cảm xúc cùng một lúc. Hãy lắng nghe những gì anh ấy nói. Nói thẳng ra bất cứ điều gì có thể dẫn đến hiểu lầm hoặc điều đó có thể khiến bạn cảm thấy tồi tệ khi kết thúc mối quan hệ của mình.
Đừng tranh cãi với anh ấy vào thời điểm này. Nếu anh ấy đáp lại bằng sự tức giận, anh ấy thường sẽ bắt đầu tấn công bạn bằng những lời lẽ khó nghe hoặc đổ lỗi cho bạn. Đừng chờ đợi anh ấy, chỉ cần nói "Tôi xin lỗi nếu bạn cảm thấy bị xúc phạm."
Bước 9. Kết thúc cuộc trò chuyện của bạn
Cách kết thúc cuộc trò chuyện phụ thuộc vào cách anh ấy phản ứng với những gì bạn nói. Một lần nữa, hãy chuẩn bị cho nhiều phản ứng khác nhau. Vì vậy, bất kể tình huống như thế nào, bạn có thể vạch ra chiến lược làm thế nào để kết thúc cuộc trò chuyện.
- Nếu anh ấy đáp lại bằng sự tức giận và bắt đầu lớn giọng, đừng để bị khiêu khích. Nói "Tôi muốn nói về điều này một cách chín chắn, nhưng nếu bạn tiếp tục la hét, tôi sẽ bỏ đi."
- Nếu anh ấy có vẻ buồn, hãy tiếp tục cuộc trò chuyện cho đến khi anh ấy bình tĩnh lại. Sau đó nói “Cảm ơn vì đã nói chuyện với tôi. Tôi xin lỗi nếu điều này làm tổn thương bạn."
- Nếu anh ấy xin lỗi, hãy xem xét cảm xúc của bạn và xem xét liệu bạn có muốn cố gắng khôi phục tình bạn hay không. Nếu bạn cần thời gian để xử lý những gì anh ấy đang nói, hãy nói "Tôi cần suy nghĩ về những gì bạn vừa nói. Chúng ta có thể tiếp tục cuộc trò chuyện này vào ngày mai không?”
Bước 10. Đặt giới hạn
Quyết định loại tương tác mà bạn muốn người đó có trong tương lai. Đảm bảo rằng bạn chắc chắn với quyết định của mình và thể hiện rõ ràng khi kết thúc cuộc trò chuyện. Hãy nói rõ rằng đây là mong muốn của bạn và yêu cầu anh ấy tôn trọng điều đó. Đặt ra ranh giới rõ ràng sẽ giúp bạn dễ dàng sống chúng hơn trong tương lai.
- Nếu bạn có bạn chung, hãy nói rằng bạn chỉ có thể gặp họ khi ở cùng với những người bạn khác.
- Nếu bạn không muốn liên lạc lại với anh ấy, không vấn đề gì. Hãy cho anh ấy biết rằng bạn chọn không liên lạc lại trong tương lai.
- Nếu tình bạn của bạn chỉ mang lại rắc rối, hãy chắc chắn kết thúc mối quan hệ một lần và mãi mãi.
Phương pháp 3/3: Đối phó với hậu quả
Bước 1. Tuân thủ các giới hạn đã đặt
Bạn có thể nhận thấy phản ứng khi chia tay. Người bạn cũ có thể cố gắng giành lại bạn hoặc liên lạc với bạn. Nếu anh ấy làm điều này, hãy nhắc anh ấy nhớ về những ranh giới đã được thiết lập và yêu cầu anh ấy tôn trọng chúng. Người đó có thể tức giận và mắng mỏ bạn trực tiếp, trực tuyến hoặc nói xấu một người bạn khác của bạn. Người này chỉ muốn kích động phản ứng của bạn hoặc tìm kiếm lối thoát cho sự tức giận của mình. Đừng bao giờ thích hành vi này. Sẽ mất một thời gian để anh ấy hiểu và chấp nhận quyết định của bạn.
Bước 2. Đừng bỏ qua hành vi thô lỗ, trẻ con hoặc hung hăng
Hãy hiểu rằng điều này không dễ dàng như bạn tưởng. Hãy nhớ rằng bạn đã kết thúc tình bạn vì lý do tương tự, đó là bạn không muốn đối phó với màn kịch mà anh ấy tạo ra nữa. Hành vi này là lý do khiến một người bạn giả tạo bị xa lánh. Hãy yên tâm rằng quyết định chấm dứt mối quan hệ của bạn là đúng đắn. Hãy cẩn thận với những hình thức hành vi sau:
- Liên tục nhắn tin, gọi điện, gửi email hoặc nhắn tin qua mạng xã hội.
- Anh ấy có thể nói những điều không tốt về bạn hoặc cố gắng khiến những người bạn khác tránh xa bạn.
- Chế giễu hoặc nói về bạn sau lưng.
- Khiến bạn cảm thấy có trách nhiệm với những lựa chọn hoặc hành vi của anh ấy trong những năm qua.
Bước 3. Đối phó với những cảm xúc đi kèm với sự mất mát của một người bạn
Ngay cả khi bạn là người đã kết thúc mối quan hệ, hãy hiểu rằng mọi mối quan hệ sẽ kết thúc vào một lúc nào đó. Bạn có thể trải qua nhiều cảm xúc khác nhau, từ nhẹ nhõm, tự do, cảm giác tội lỗi, buồn bã, tức giận hoặc tuyệt vọng. Cho phép bản thân khóc khi kết thúc tình bạn và đối mặt với những cảm xúc khác nhau sau đó.
Một cách tốt để đối phó với cảm xúc là viết chúng ra. Hãy dành thời gian để viết ra suy nghĩ của bạn về cuộc chia tay và lý do nó xảy ra. Viết ra những gì trong lòng có thể giúp bạn xác định cảm giác của mình cũng như giúp bạn phục hồi mọi loại cảm xúc và chuyển chúng theo cách lành mạnh
Bước 4. Quan tâm đến bất kỳ tình bạn nào khác có thể bị ảnh hưởng bởi vấn đề này
Nếu bạn vẫn còn đi học, bạn có thể có những người bạn chung với những người bạn cũ của bạn. Việc phá vỡ mối quan hệ bạn bè có thể khiến người bạn kia của bạn rơi vào tình thế khó xử. Anh ấy có thể cảm thấy bị bắt buộc phải ở bên cạnh một trong hai người hoặc bối rối về cách cư xử với bạn để giữ tình cảm của người bạn kia. Hãy nói chuyện cởi mở với anh ấy. Đừng nói chuyện phiếm và tránh đưa ra quá nhiều chi tiết nếu bạn có thể.
Hãy nói điều gì đó như “Tôi biết bạn và Tasya là bạn, và vì cả hai chúng tôi đều là bạn, nên tôi cảm thấy buộc phải nói cho cô ấy biết những gì thực sự đã xảy ra. Tasya và tôi không còn là bạn. Chúng tôi đã nói về nó một cách cởi mở. Tôi đang nói với bạn điều này để bạn không cảm thấy khó xử hoặc ở giữa một vấn đề."
Cảnh báo
- Tránh những thói quen ma quái để cắt đứt tình bạn của bạn. Bóng ma ám chỉ việc giữ cho ai đó im lặng hoặc đột ngột biến mất khỏi cuộc đời anh ta cho đến khi anh ta nhận ra bạn không muốn tiếp tục mối quan hệ. Hãy thử đặt mình vào vị trí của anh ấy và kết thúc tình bạn một cách chín chắn.
- Bất cứ khi nào bạn cảm thấy hành vi của một người bạn giả mạo có vẻ hung hăng, bạn nên liên hệ với các cơ quan chức năng thích hợp. Đừng tự đặt mình vào tình thế nguy hiểm chỉ để kết thúc mối quan hệ của bạn. Nói với cha mẹ, giáo viên hoặc sếp của bạn tại nơi làm việc có thể giúp bạn kết thúc mối quan hệ của mình một cách an toàn.
