Bạn vừa lấy hết can đảm để tỏ tình với một người bạn nhưng thật đáng buồn, lại nghe thấy lời từ chối từ miệng anh ấy? Có phải tình hình thậm chí còn tồi tệ hơn vì anh ấy thậm chí không muốn nói chuyện với bạn nữa không? Nếu vậy, hậu quả chắc chắn sẽ khiến bạn ngạt thở trong lồng ngực! Vì vậy, có khả năng bạn sẽ làm bạn với người đó sau này không? Tất nhiên là có thể! Quan trọng nhất, cả hai bạn nên có đủ thời gian để suy nghĩ về tình hình mối quan hệ, hiểu được tầm quan trọng của tình bạn đối với nhau và làm việc chăm chỉ để kết nối lại với những ranh giới lành mạnh.
Bươc chân
Phần 1/2: Đối phó với sự lúng túng
Bước 1. Đảm bảo rằng bạn có đủ thời gian để xử lý lời từ chối
Sau khi chấp nhận lời từ chối, hãy đảm bảo rằng bạn cho mình đủ thời gian để xử lý tình huống và điều chỉnh. Rất có thể, sau khi tỏ tình, cả hai sẽ cảm thấy bối rối về tình trạng của mối quan hệ hiện có. Đó là lý do tại sao, cả hai bạn nên dành một chút thời gian để suy nghĩ về tình hình! Nếu hai bạn thường liên lạc vào cuối tuần hoặc nhắn tin mỗi ngày, hãy thử giảm tần suất xuống.
- Hãy nhớ rằng, không có thời điểm tốt nhất để quên một ai đó. Do đó, hãy làm theo bản năng của bạn về thời gian và khoảng cách cần thiết, nhưng đừng tránh mặt nhau quá lâu.
- Nếu bạn cảm thấy mình đã giải quyết được nỗi buồn xuất hiện sau vài ngày hoặc vài tuần, hãy gọi lại cho bạn bè của bạn và cố gắng mời họ trò chuyện và dành thời gian cho nhau. Nếu anh ấy vẫn không cảm thấy thoải mái khi làm điều đó, hãy hỏi anh ấy cần bao nhiêu thời gian và nhấn mạnh rằng bạn sẽ luôn sẵn sàng liên lạc lại nếu anh ấy không còn phản đối.
Bước 2. Nhấn mạnh tầm quan trọng của tình bạn đối với bạn
Thừa nhận sự thật rằng tình bạn của bạn có thể không bao giờ giống như trước đây. Tuy nhiên, đừng phủ nhận sự thật rằng trở thành bạn của anh ấy là một nhu cầu rất quan trọng đối với bạn. Vì vậy, hãy cố gắng nói rõ rằng dù bị từ chối, bạn vẫn coi trọng vị trí bạn bè của anh ấy. Đồng thời truyền đạt ý nghĩa của tình bạn đối với bạn.
Bạn có thể nói, "Là một người bạn, bạn vẫn rất quý giá đối với tôi, và tôi vẫn muốn làm bạn với bạn mặc dù ban đầu có thể cảm thấy hơi khó xử."
Bước 3. Tài khoản cho lời tỏ tình của bạn
Chấp nhận sự thật rằng những nỗ lực thay đổi tình trạng mối quan hệ của bạn có hậu quả thực sự. Cũng thừa nhận rằng bạn biết rằng lời tỏ tình có thể khiến tình bạn của bạn cảm thấy khó xử. Ngoài ra, hãy thể hiện rằng bạn có khả năng xử lý tốt những lời từ chối. Bí quyết là hãy xác thực cảm xúc của bạn bè và đừng cố gắng thay đổi hoặc tranh cãi với họ.
Bạn có thể nói, “Tôi biết tình huống này hẳn là khó xử đối với bạn. Xin lỗi, tôi đã đặt bạn vào vị trí này. Cảm ơn bạn đã lắng nghe tôi."
Bước 4. Mô tả tình huống của bạn
Giải thích lý do đằng sau lời thú nhận của bạn và cho anh ấy biết rằng tất cả những gì anh ấy nói là trung thực, đặc biệt là vì tình bạn của bạn luôn dựa trên sự trung thực, cởi mở và tin tưởng. Nếu hai bạn đã là bạn bè lâu năm, dành thời gian chất lượng cho nhau và xây dựng mối quan hệ trên nền tảng cởi mở và trung thực, cơ hội kết nối lại với anh ấy là rất rộng mở.
Bạn có thể nói, "Tôi sẽ thực sự xin lỗi nếu tôi giấu kín cảm xúc của mình. Tôi rất vui khi thành thật với bạn vì cả hai chúng tôi đã thực sự là những người bạn tốt."
Bước 5. Hỏi nhu cầu của cô ấy
Với bạn bè của bạn, cố gắng thảo luận về các bước có thể được thực hiện để khôi phục tình bạn như trước đây. Sau khi nghe lời thổ lộ của bạn, hãy hỏi nhu cầu và mong muốn của bạn mình. Đồng thời quan sát phản ứng của anh ấy đối với tình huống và hỏi ý kiến để cải thiện mối quan hệ giữa hai bạn.
Phần 2 của 2: Kết bạn lần nữa
Bước 1. Trở lại trạng thái bình thường trong mối quan hệ
Bạn càng sớm trở lại tương tác bình thường với anh ấy, hai người sẽ dễ dàng trở lại làm bạn với nhau mà không gặp bất kỳ khó xử nào. Do đó, hãy quay lại dành thời gian như bình thường với anh ấy để chứng tỏ rằng bạn đã chấp nhận lời từ chối của anh ấy. Đừng né tránh nhau để sự khó xử giữa hai bạn không tăng lên và tình bạn không thể tái thiết.
Bước 2. Tạo ranh giới mới và lành mạnh hơn
Nếu bạn muốn trở lại giao tiếp bình thường và dành thời gian cho bạn bè như trước đây, hãy thử đặt ra những ranh giới hoặc ngoại lệ đặc biệt để ngăn những cảm xúc lãng mạn đó quay trở lại. Nói cách khác, bạn sẽ cần thực hiện một số thay đổi để có thể kết nối lại với bạn bè của mình mà không gặp bất kỳ khó xử nào không cần thiết. Một số hạn chế cần được thực hiện là:
- Tránh hành vi dụ dỗ hoặc trêu chọc, đụng chạm cơ thể và những nhận xét khêu gợi tình dục.
- Hãy cẩn thận khi chia sẻ cuộc sống tình cảm của bạn với người khác.
- Đừng nuôi hy vọng rằng một ngày nào đó, anh ấy có thể yêu bạn.
Bước 3. Xây dựng các mối quan hệ và sở thích mới
Hãy dành thời gian để thực hiện các hoạt động và khám phá những sở thích mới! Ngoài ra, hãy dành thời gian để khám phá những tình bạn mới và những mối quan hệ lãng mạn với những người khác. Tin tôi đi, sau đó bạn sẽ dễ dàng quên đi những cảm xúc lãng mạn dành cho người ấy. Đảm bảo rằng bạn cũng xây dựng tình bạn mới với những người mà bạn có thể thảo luận về chuyện hẹn hò và chuyện tình cảm một cách cởi mở hơn.
Bước 4. Quan sát mẫu của bạn
Hãy thử khám phá những lý do đằng sau mong muốn biến một tình bạn thành lãng mạn. Nói cách khác, xác định xu hướng hiểu lầm thái độ của bạn bè, xu hướng yêu một người không thực sự dành cho bạn hoặc xu hướng xây dựng sự thân thiết với một người bạn quá nhanh. Khi bạn đã tìm thấy nó, hãy nói chuyện với một cố vấn hoặc bạn thân để tránh lặp lại sai lầm tương tự, cụ thể là yêu cùng một người hoặc một người bạn khác của bạn. Mô hình này có thể phát sinh bởi vì:
- Bạn đã từng bị tổn thương trong quá khứ và sợ phải cam kết thực sự.
- Bạn muốn bảo vệ mình khỏi sự từ chối trong tương lai bằng cách chọn một người dường như không quan tâm đến bạn hoặc chưa bao giờ ở đó vì bạn.
- Bạn cảm thấy không xứng đáng khi nhận được tình yêu từ người khác.
Bước 5. Rút kinh nghiệm và tiếp tục
Hãy biết ơn rằng tình yêu đơn phương đã thực sự mở ra cho bạn những giá trị quan trọng nhất trong các mối quan hệ. Nói cách khác, bạn đã biết những giá trị quan trọng nhất phải có ở người bạn đời của mình, cũng như những khía cạnh quan trọng có thể khiến bạn bị thu hút bởi ai đó. Áp dụng kiến thức đó trong các mối quan hệ khác của bạn và học cách tăng cường sự thân mật với bạn của bạn trong các mối quan hệ khác.
Lời khuyên
- Đừng ở quanh anh ấy sau khi bị từ chối. Làm như vậy sẽ chỉ nhắc nhở người đó rằng họ chưa “cho” những gì bạn muốn. Thay vào đó, hãy học cách chấp nhận lời từ chối một cách duyên dáng và tiếp tục cuộc sống mà không có nó. Nếu không làm được, chắc chắn hai người sẽ không thể trở lại làm bạn như xưa.
- Vì loại tình huống này có thể khiến cả hai bên lúng túng, nên hãy đảm bảo rằng cả hai bạn nhận được sự hỗ trợ của nhau nhiều nhất có thể, ngay cả những người thân thiết nhất với bạn.
- Nếu cần, hãy cho bạn của bạn thời gian để suy nghĩ. Tuy nhiên, đừng cố tình tránh mặt nhau nếu cả hai muốn duy trì tình bạn đã được thiết lập.
- Trên thực tế, bạn đã không công bằng trong tình bạn của mình nếu bạn cứ hy vọng rằng tình yêu của mình sẽ được đáp lại.
