Cha mẹ và con cái thường khó có thời gian để nói chuyện cởi mở với nhau. Cha mẹ thường nghĩ rằng họ đang xâm phạm vào quyền riêng tư của con mình, trong khi con cái nghĩ rằng cha mẹ không quan tâm đến những gì chúng phải nói về. Bất cứ khi nào bạn cảm thấy bố mẹ quá nghiêm khắc hoặc quá khó xử để bắt chuyện, hãy lập kế hoạch và sử dụng một số chiến lược giao tiếp để giúp bạn nói chuyện với họ.
Bươc chân
Phương pháp 1/5: Lập kế hoạch cho cuộc trò chuyện của bạn
Bước 1. Hãy can đảm
Dù là chủ đề nào, hãy biết rằng bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm hơn sau khi nói chuyện với cha mẹ. Đừng cảm thấy lo lắng, sợ hãi hoặc xấu hổ vì công việc của cha mẹ là hỗ trợ bạn. Họ cũng có thể biết nhiều hơn những gì bạn nghĩ trước đây.
Bước 2. Đừng lo lắng về việc cha mẹ bạn sẽ tức giận hoặc phản ứng không tốt
Với kế hoạch cẩn thận và giao tiếp tốt. Bạn có thể nói về những gì bạn muốn. Cha mẹ lo lắng vì họ quan tâm và chỉ muốn những gì tốt nhất cho bạn. Với ý nghĩ đó, họ sẽ rất vui khi bạn hỏi ý kiến về vấn đề của mình.
Bước 3. Đừng trốn tránh cuộc trò chuyện
Mọi vấn đề hay khó xử sẽ không biến mất nếu bạn tránh nói chuyện với bố mẹ. Hãy giải tỏa căng thẳng bằng cách nói chuyện cởi mở. Biết rằng cha mẹ đang cố gắng hiểu bạn và giúp bạn giải quyết vấn đề có thể làm giảm căng thẳng và sợ hãi.
Bước 4. Xác định người bạn muốn nói chuyện
Bạn muốn nói chuyện với cả bố và mẹ hay chỉ có mẹ là người có thể giải quyết vấn đề này? Mối quan hệ của bạn với mỗi phụ huynh sẽ khác nhau. Vì vậy, hãy tự hỏi mình điều gì là thích hợp hơn.
- Một số chủ đề có thể dễ dàng hơn để thảo luận với một trong những phụ huynh. Một trong hai cha mẹ của bạn có thể bình tĩnh hơn, trong khi người kia có thể cáu kỉnh hơn. Trong trường hợp này, tốt hơn hết là bạn nên nói chuyện với phụ huynh bình tĩnh hơn trước khi cùng nhau thảo luận về điều tương tự với phụ huynh kia.
- Biết rằng cha mẹ của bạn rất có thể sẽ nói về cuộc trò chuyện của bạn cùng nhau, ngay cả khi bạn chỉ nói chuyện với một trong hai người. Bạn nên bao gồm cả cha mẹ của bạn trong cuộc trò chuyện, nhưng khôn ngoan là nhờ cha mẹ giúp đỡ nếu bạn nghĩ đó là điều tốt nhất. Ví dụ, bạn không muốn xa lánh cha mình và chỉ nói chuyện với mẹ về việc bắt nạt ở trường. Hãy hỏi mẹ xem mẹ có thể đi cùng bạn để nói chuyện với bố không vì bạn sợ bố sẽ giận bạn vì đã không chiến đấu với những kẻ bắt nạt.
Bước 5. Lên lịch thời gian và địa điểm để nói chuyện
Kiểm tra lịch trình của cha mẹ bạn để biết khi nào là thời gian để nói chuyện. Bạn không muốn họ bị phân tâm khỏi cuộc trò chuyện khi nghĩ đến việc gặp gỡ và chuẩn bị bữa tối. Vị trí của cuộc trò chuyện cũng rất quan trọng vì bạn không muốn những thứ như âm thanh của TV hoặc đồng nghiệp làm xáo trộn cuộc trò chuyện.
Bước 6. Lập kế hoạch cho kết quả cuối cùng
Ngay cả khi bạn không biết kết quả của cuộc trò chuyện, có một số phiên bản của câu trả lời mà cha mẹ bạn có thể đưa ra. Lên kế hoạch cho mọi thứ. Lý tưởng nhất là bạn muốn cuộc trò chuyện trở nên tích cực đối với bạn, nhưng nếu không, điều đó cũng tốt. Bạn không bao giờ đơn độc vì có nhiều nguồn đáng tin cậy khác, chẳng hạn như giáo viên và những người lớn có trách nhiệm khác.
-
Nếu kết quả cuối cùng không như bạn muốn, bạn có thể thử một số cách sau:
- Nói chuyện với cha mẹ của bạn một lần nữa. Có thể bạn đã nói chuyện với họ không đúng lúc. Nếu họ đang có một ngày tồi tệ, cha mẹ có thể không ở trong tình trạng tốt nhất để thảo luận cởi mở. Ví dụ, đừng xin phép đến trường khiêu vũ ngay sau khi bạn đã khiến họ đến muộn trong buổi biểu diễn khiêu vũ của em gái bạn.
- Nói. Đừng chọc giận cha mẹ bạn và làm hỏng cơ hội của bạn để có được những gì bạn muốn trong tương lai gần. Nếu bạn đã nói một cách lịch sự và cởi mở, hãy tôn trọng ý kiến của cha mẹ. Thể hiện sự trưởng thành bằng cách tôn trọng ý kiến của cha mẹ sẽ giúp bạn dễ dàng hơn trong tương lai vì họ sẽ dễ dàng tiếp thu những gì bạn nói dựa trên sự kiềm chế cảm xúc của bạn.
- Tìm kiếm sự trợ giúp từ bên ngoài. Cân nhắc nhờ ông bà, cha mẹ, bạn bè hoặc giáo viên giúp đỡ. Cha mẹ bạn sẽ luôn bảo vệ bạn. Vì vậy, yêu cầu sự trợ giúp từ bên ngoài có thể trấn an họ rằng bạn có thể xử lý tình huống. Ví dụ, bạn có thể yêu cầu em gái nói với bố mẹ rằng cô ấy đã đến một nơi bạn muốn thăm và muốn đưa bạn đến đó để đảm bảo rằng nơi đó được an toàn.
Phương pháp 2/5: Bắt đầu hộp thoại
Bước 1. Viết ra những gì bạn muốn nói
Bạn không cần phải viết toàn bộ kịch bản, nhưng ít nhất hãy ghi lại những điểm chính trong cuộc trò chuyện của bạn. Nó cũng có thể giúp bạn sắp xếp suy nghĩ của mình để bạn có thể dự đoán cuộc trò chuyện sẽ diễn ra như thế nào.
Bạn có thể bắt đầu bằng cách nói điều gì đó như "Bố, con muốn nói với bố về điều gì đó khiến con căng thẳng." "Mẹ, ta có thể nói cho ngươi một chuyện được không?" "Mẹ, bố, con đã mắc một sai lầm lớn và cần giúp đỡ để giải quyết."
Bước 2. Nói về những điều nhỏ nhặt với cha mẹ bạn mỗi ngày
Nếu bạn không quen nói chuyện với bố mẹ hàng ngày, hãy bắt đầu bằng cách nói về những điều nhỏ nhặt. Nếu bạn tạo thói quen nói chuyện với cha mẹ về mọi thứ, họ sẽ dễ dàng lắng nghe bạn hơn. Nó cũng có thể củng cố mối quan hệ của bạn.
Không bao giờ là quá muộn để nói chuyện với cha mẹ của bạn. Ngay cả khi bạn đã không nói chuyện với họ trong hơn một năm, bạn có thể bắt đầu một cuộc trò chuyện bằng cách chỉ cần hỏi xem họ đang thế nào. Nói điều gì đó như “Tôi chỉ muốn các bạn biết những gì tôi đã làm cho đến nay và trò chuyện một chút. Chúng tôi đã không nói chuyện với nhau trong một thời gian khá dài và tôi muốn bạn biết điều gì đang xảy ra trong cuộc sống của tôi. " Cha mẹ sẽ hoan nghênh thái độ này và dễ dàng đối thoại cởi mở hơn
Bước 3. Chạy thử nghiệm
Nếu bạn cho rằng chủ đề trò chuyện quá nhạy cảm hoặc tin rằng cha mẹ bạn sẽ thô lỗ, hãy nói về chủ đề đó dần dần. Kích hoạt họ bằng các câu hỏi để đoán câu trả lời của họ hoặc cho biết bạn thực sự muốn nói gì.
Ví dụ, nếu bạn cần nói chuyện với bố mẹ về tình dục, hãy nói những câu như “Mẹ ơi, Lisa đã hẹn hò được một năm rồi, con nghĩ họ rất nghiêm túc. Bạn có nghĩ rằng những người yêu nhau có thể có một mối quan hệ nghiêm túc khi còn học cấp ba không?” Bằng cách sử dụng tình huống của bạn bè làm bối cảnh trò chuyện, bạn có thể dự đoán phản ứng của cha mẹ mình. Bạn có thể cố gắng tìm hiểu quan điểm của họ, nhưng hãy cẩn thận đừng làm cho nó quá rõ ràng, vì cha mẹ có thể hiểu được những gì bạn đang nói và hỏi vấn đề của bạn thực sự là gì
Bước 4. Biết kết quả cuối cùng bạn muốn
Không có cách nào bạn có thể quản lý một cuộc trò chuyện nếu bạn không biết mình đang làm gì. Hãy tự hỏi bản thân xem mục đích thực sự của cuộc trò chuyện là gì để bạn biết nên sử dụng chiến lược nào.
Phương pháp 3/5: Nói để cha mẹ lắng nghe
Bước 1. Đảm bảo rằng thông báo rõ ràng và không phức tạp
Nói rõ suy nghĩ, cảm xúc và mong muốn của bạn. Bạn rất dễ lo lắng hoặc nói lảm nhảm một cách không mạch lạc. Chuẩn bị nội dung cuộc trò chuyện để trấn an tinh thần, đồng thời cung cấp các ví dụ tình huống chi tiết cho đến khi bạn chắc chắn rằng bố mẹ hiểu được điều bạn thực sự muốn truyền đạt.
Bước 2. Hãy trung thực
Đừng nói dối hoặc phóng đại bất cứ điều gì. Rất khó để che giấu cảm xúc khi chủ đề rất nhạy cảm. Hãy nói một cách trung thực và đảm bảo rằng cha mẹ bạn không cắt đứt bạn. Nếu bạn từng bị bắt gặp nói dối hoặc tỏ ra quá kịch tính, họ sẽ không dễ dàng tin tưởng bạn, nhưng hãy tiếp tục cố gắng.
Bước 3. Hiểu quan điểm của cha mẹ bạn
Hãy chuẩn bị cho các phản ứng của cha mẹ. Bạn đã bao giờ nói về nó? Nếu bạn biết họ sẽ tiêu cực hoặc không đồng ý, hãy cho họ biết rằng bạn hiểu quan điểm của họ. Nếu bạn thể hiện rằng bạn hiểu cảm xúc của họ, thì nhiều khả năng cha mẹ bạn sẽ nhìn thấu quan điểm của bạn.
Ví dụ, nếu bố mẹ bạn lo lắng về việc có điện thoại di động, bạn có thể nói điều gì đó như “Mẹ ơi, con biết mẹ không muốn con có điện thoại di động. Tôi hiểu những món đồ này khá đắt, nên được sử dụng một cách có trách nhiệm và không quá quan trọng đối với một đứa trẻ ở độ tuổi của tôi. Tôi biết bạn thấy những đứa trẻ ở độ tuổi của tôi chỉ sử dụng điện thoại để chơi game và Instagram. Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi cắt tiền túi của mình để mua một chiếc điện thoại di động? Bạn cũng có thể kiểm tra các trò chơi và ứng dụng tôi đã tải xuống vì tôi sẽ chỉ sử dụng chúng để liên lạc mà không làm phiền bạn”
Bước 4. Đừng tranh cãi hay phàn nàn
Hãy tôn trọng và trưởng thành bằng giọng nói tích cực. Đừng mỉa mai hoặc nổi loạn khi bạn nghe thấy điều gì đó mà bạn không đồng ý. Nếu bạn nói chuyện với cha mẹ mình một cách lịch sự, họ có nhiều khả năng sẽ coi trọng lời nói của bạn.
Bước 5. Cân nhắc nói chuyện với bố hoặc mẹ
Tốt nhất bạn nên thực hiện một số kiểu trò chuyện với một trong những người trong số cha mẹ của bạn. Có lẽ bạn thích hợp hơn để nói về các hoạt động ở trường với cha và các vấn đề tình yêu với mẹ. Đảm bảo rằng bạn thực hiện các cuộc trò chuyện phù hợp với đúng người.
Bước 6. Tìm thời gian và địa điểm thích hợp
Hãy chắc chắn rằng cha mẹ của bạn có toàn bộ sự chú ý của bạn khi bạn nói chuyện với họ. Tránh những nơi công cộng nơi họ chỉ có thể trò chuyện ngắn gọn. Hãy để họ hiểu tất cả những gì bạn nói và đừng làm họ ngạc nhiên rằng bạn đang cố gắng tham gia một cuộc trò chuyện quan trọng vào sai thời điểm.
Bước 7. Lắng nghe cha mẹ nói khi họ nói
Đừng lo lắng về những gì bạn sẽ nói tiếp theo. Hãy lắng nghe những lời nói của cha mẹ và đáp lại chúng thật tốt. Bạn rất dễ bị phân tâm khi không nhận được phản hồi như mong muốn ngay lập tức.
Bạn có thể lặp lại những gì cha mẹ nói để đảm bảo rằng bạn hiểu những gì họ đang nói và cho họ biết rằng bạn đang lắng nghe một cách cẩn thận
Bước 8. Có một cuộc thảo luận tích cực và liên tục
Bạn chắc chắn không muốn cuộc trò chuyện diễn ra một chiều. Vì vậy, hãy hỏi và chia sẻ ý kiến của bạn nếu họ có vẻ không hiểu. Đừng ngắt lời hoặc cao giọng. Tuy nhiên, nếu bố mẹ bạn có vẻ tức giận, hãy nói điều gì đó như “Tôi hiểu rằng các bạn đang khó chịu. Tôi không muốn chạy trốn khỏi cuộc trò chuyện, nhưng tôi muốn cuộc trò chuyện này mang tính xây dựng hơn nếu chúng ta tiếp tục nó."
Phương pháp 4/5: Nói về các chủ đề nhạy cảm
Bước 1. Hãy chuẩn bị cho kết quả cuối cùng
Bạn có thể muốn cuộc trò chuyện đạt được một hoặc nhiều điều sau:
- Làm cho cha mẹ lắng nghe và hiểu những gì bạn nói mà không cần phán xét hay bình luận.
- Yêu cầu cha mẹ của bạn hỗ trợ hoặc cho phép bạn làm điều gì đó.
- Cho bạn lời khuyên hoặc sự giúp đỡ.
- Cung cấp cho bạn sự hướng dẫn, đặc biệt là khi bạn đối mặt với một vấn đề.
- Công bằng và không làm bạn thất vọng.
Bước 2. Nhận biết cảm xúc của bạn
Điều này có thể khó diễn đạt, đặc biệt nếu bạn cần nói về tình dục hoặc cởi mở theo cách mà bạn chưa từng làm trước đây. Việc cảm thấy khó xử hoặc sợ hãi khi thảo luận những điều khó khăn với cha mẹ là điều đương nhiên. Nhận ra cảm xúc của bản thân và cho bố mẹ biết để bạn cảm thấy nhẹ nhõm hơn.
- Ví dụ, nếu bạn lo lắng rằng bố mẹ bạn sẽ thất vọng, hãy nói về điều đó càng sớm càng tốt. Hãy nói điều gì đó như "Mẹ ơi, con biết mẹ đã nói về điều này trước đây và mẹ sẽ thất vọng với những gì con nói, nhưng con biết mẹ sẽ luôn lắng nghe và cho con những gì con đang tìm kiếm."
- Nếu cha mẹ của bạn rất xúc động và bạn biết phản ứng của họ sẽ rất tồi tệ và không được ủng hộ, hãy cho họ biết rằng bạn đã nghĩ kỹ và lấy rất nhiều can đảm để nói ra điều đó. Hãy chủ động và xoa dịu tình huống bằng một thái độ tích cực. "Bố, con biết điều này sẽ khiến bố tức giận, nhưng điều quan trọng là phải nói ra điều này vì con biết bố yêu và tôn trọng bố, và bố tức giận vì bố muốn điều tốt nhất cho con."
Bước 3. Xác định thời điểm thích hợp để nói chuyện với họ
Nếu cha mẹ bạn đang có một ngày tồi tệ, họ có thể sẽ phản ứng tiêu cực. Ngoài trường hợp khẩn cấp, hãy đợi thời điểm thích hợp để tiếp cận bố mẹ. Chờ cho đến khi bạn cảm thấy họ đang có tâm trạng tốt và một ngày của họ không còn căng thẳng.
- Ví dụ, hãy hỏi "Chúng ta có thể nói chuyện bây giờ hay đây không phải là thời điểm tốt?" Khi bạn lái xe dài hoặc đi dạo, đó có thể là một thời điểm tuyệt vời. Tuy nhiên, nếu bạn không thể tìm thấy thời điểm thích hợp, hãy dành thời gian của chính mình.
- Đảm bảo rằng bạn biết trước những gì bạn muốn hoặc ghi lại những điểm chính để đảm bảo rằng bạn không bỏ lỡ bất cứ điều gì. Bạn không muốn mất cảnh giác và để cha mẹ bắt đầu một cuộc trò chuyện mà bạn không chuẩn bị cho.
Phương pháp 5/5: Tìm con đường trung đạo
Bước 1. Đừng cứng đầu
Không phải lúc nào bạn cũng đạt được điều mình muốn. Vì vậy, đừng tỏ ra bướng bỉnh nếu bố mẹ nói điều gì đó mà bạn không muốn nghe. Nếu bạn đã bày tỏ ý kiến của mình một cách tôn trọng và lắng nghe những gì họ nói, cha mẹ bạn sẽ lắng nghe bạn cởi mở hơn trong cuộc trò chuyện tiếp theo.
Bước 2. Nói chuyện với một người lớn đáng tin cậy khác
Đôi khi cha mẹ bận rộn giải quyết các vấn đề của riêng mình. Nếu một trong số cha mẹ của bạn mắc chứng nghiện ngập hoặc có vấn đề về sức khỏe tâm thần, hãy nói chuyện với một người lớn đáng tin cậy khác. Cho dù đó là giáo viên, anh chị em hay cố vấn, có rất nhiều người ngoài kia mà bạn có thể nói chuyện.
Trước khi nói chuyện với bất kỳ ai mà bạn không biết, hãy nghiên cứu sâu và nhờ bạn bè giúp đỡ
Bước 3. Hãy trưởng thành
Nếu bạn chọn không nói chuyện với cha mẹ mình, hãy giải quyết vấn đề theo cách của người lớn. Đừng né tránh bất kỳ vấn đề nào, đặc biệt nếu vấn đề đó liên quan đến sức khỏe hoặc sự an toàn của bạn. Nếu bạn muốn nói chuyện với cha mẹ về người khác, hãy nói chuyện với họ một cách rõ ràng và tôn trọng.
Lời khuyên
- Buổi sáng là thời điểm tồi tệ vì cha mẹ có thể bận tránh giao thông hoặc suy nghĩ về công việc. Cố gắng nói về những chủ đề nhẹ nhàng nếu bạn muốn nói chuyện với họ vào buổi sáng.
- Những từ đơn giản tạo nên sự khác biệt lớn. Nói "cảm ơn" hoặc một điều gì đó đơn giản như "xin chào, hôm nay bạn thế nào?" có thể có tác động lớn.
- Không đồng ý với điều gì đó miễn là bạn tôn trọng những gì họ nói.
- Chuẩn bị cho bữa tối là thời điểm thích hợp để trò chuyện vì có lẽ mọi người đều có việc phải làm. Điều này có thể khiến mọi người tập trung tại một địa điểm mà không tập trung tất cả sự chú ý của họ vào bạn.
- Hãy tự tin và đừng sợ hãi.
- Hãy thử đọc sách, blog hoặc diễn đàn nói về cách giao tiếp cởi mở hơn với cha mẹ.
- Nếu bạn không đồng ý với quan điểm của họ, hãy bình tĩnh trước khi phản ứng tiêu cực và liên quan đến sự tức giận. Hít một vài hơi thở sâu. Sau khi bình tĩnh lại trong vài giây, hãy bắt đầu giải thích quan điểm của bạn.
- Hãy chắc chắn rằng cha mẹ bạn không vội vàng, bận rộn, bực bội hoặc mệt mỏi trước. Cố gắng nói chuyện với họ vào đúng thời điểm. Đảm bảo rằng bạn cảm thấy sẵn sàng để bắt đầu cuộc trò chuyện.
Cảnh báo
- Bạn càng chờ đợi lâu để nói về một chủ đề nhạy cảm, thì cuộc sống của bạn càng có nhiều căng thẳng. Nếu cha mẹ bạn phát hiện ra điều gì đó đang được che giấu với họ, bạn có thể khó bắt đầu cuộc trò chuyện mong muốn.
- Hãy kiên nhẫn khi nói chuyện với cha mẹ, đặc biệt là về những chủ đề nhạy cảm. Bạn không muốn cảm xúc dâng cao và làm mờ đi những phán xét trung lập.
- Nếu bạn và cha mẹ bạn không giao tiếp tốt trong quá khứ, họ có thể cần thêm một chút thời gian để cảm thấy thoải mái khi giao tiếp với bạn.
