Lớn lên là một quá trình phức tạp và thông thường, việc bố mẹ cằn nhằn sẽ khiến quá trình này trở nên khó khăn hơn. Thật không may, trong hầu hết các trường hợp, bạn không thể làm quá nhiều để ngăn chặn sự cằn nhằn của họ; do đó, hãy cố gắng hợp tác - không chống lại - họ. Tất nhiên, nói bao giờ cũng dễ hơn làm; đặc biệt là khi hiểu được quan điểm của cha mẹ bạn không phải là điều dễ dàng, cho dù mối quan hệ của bạn với họ có tốt đến đâu. Bất cứ khi nào họ cằn nhằn, hãy cố gắng giữ bình tĩnh và lắng nghe cẩn thận những mong muốn của họ. Chỉ cần thêm một chút nỗ lực, chắc chắn bạn sẽ giảm được tần suất cằn nhằn trong tương lai!
Bươc chân
Phần 1/3: Đối phó với những lời mắng mỏ
Bước 1. Lắng nghe lời nói của họ
Khó chịu như sự cằn nhằn của họ, bỏ qua nó sẽ không ngăn họ cằn nhằn. Ngay cả khi bạn cảm thấy khó chịu hoặc bực bội, hãy đảm bảo rằng bạn vẫn lắng nghe những gì họ nói với một tâm trí minh mẫn. Đừng trả lời cho đến khi họ nói xong. Tin tôi đi, lắng nghe không chỉ giúp bạn hiểu được gốc rễ của vấn đề mà còn giúp cải thiện mối quan hệ của bạn với họ.
Đếm bao nhiêu lần họ cằn nhằn bạn về cùng một điều. Nếu vấn đề đơn giản nhưng họ vẫn không ngừng thảo luận trong nhiều tuần, thì bạn nên thông báo ý kiến phản đối của bạn cho họ ngay lập tức
Bước 2. Sử dụng 'kỹ thuật băng cassette bị hỏng'
Kỹ thuật cuộn băng bị đứt là một chiến lược mạnh mẽ để cho thấy rằng những lời cằn nhằn hoặc tuyên bố lặp đi lặp lại sẽ không có tác dụng tích cực. Bất cứ khi nào cùng một vấn đề được đưa ra, hãy đưa ra câu trả lời ngắn gọn và tương tự. Trả lời những câu hỏi hoặc câu nói lặp đi lặp lại với những câu trả lời lặp đi lặp lại sẽ khiến cha mẹ bạn biết rằng tình trạng bệnh đang gây khó chịu.
- Ví dụ, nếu họ liên tục yêu cầu bạn đổ rác, hãy trả lời, "Tôi sẽ vứt nó đi sau một phút.". Đưa ra một câu trả lời rõ ràng và ngắn gọn.
- Một ví dụ khác: Nếu họ liên tục đòi hỏi bạn phải tìm một công việc, hãy nói với họ rằng “Tôi sẽ làm việc đó khi thời gian đến.”.
- Đưa ra câu trả lời giống hệt nhau mỗi khi họ bắt đầu cằn nhằn; Như vậy, họ sẽ nhận ra rằng bạn đã quá mệt mỏi khi nghe những lời cằn nhằn của họ.
- Hãy chắc chắn rằng bạn không làm điều đó một cách tích cực hoặc một cách thụ động. Hãy nhớ rằng bạn không kích động đánh nhau; Bạn chỉ đang cố gắng đối phó với cơn sốt cằn nhằn của cha mẹ bạn.
Bước 3. Đặt thời hạn cụ thể
Nếu những trách nhiệm mà cha mẹ bạn đang thảo luận là mới, rất có thể họ sẽ không đặt ra thời hạn cụ thể để hoàn thành. Thay vì làm theo hệ thống, hãy cố gắng yêu cầu họ cho một thời hạn (đến mức có thể khiến họ ngừng cằn nhằn). Để làm cho giao dịch cảm thấy thú vị hơn, hãy "luật" để họ tự giải quyết trách nhiệm nếu họ cằn nhằn bạn trở lại.
Đặt ra thời hạn không chỉ giúp bạn giải phóng để hoàn thành những trách nhiệm này trong thời gian rảnh rỗi mà còn giảm bớt gánh nặng cho cha mẹ bạn
Bước 4. Giải thích nếu bạn có bất kỳ phản đối nào với sự cằn nhằn của họ
Thảo luận các vấn đề xảy ra trong tình huống có lợi thường sẽ có lợi cho các bên trong cuộc thảo luận. Do đó, hãy cố gắng giải thích sự phản đối của bạn trong một tình huống được kiểm soát. Nhiều khả năng, họ sẽ nhận ra rằng có nhiều cách tốt hơn để giao tiếp như một gia đình.
- Ví dụ, bạn có thể nói: "Tôi hiểu và tôn trọng lời nói của bạn, nhưng việc lặp đi lặp lại chúng liên tục sẽ không mang lại lợi ích cho ai cả.".
- Mặc dù có vẻ hung hăng nhưng bạn luôn có thể gói gọn các câu nói của mình theo hướng tích cực để họ không bị xúc phạm sau đó.
Phần 2/3: Giảm tần suất thở dài trong tương lai
Bước 1. Thiết lập giao tiếp cởi mở với cha mẹ của bạn
Một trong những điều quan trọng nhất bạn nên làm là duy trì giao tiếp cởi mở với cha mẹ. Thông thường, việc mè nheo là do cha mẹ và con cái thiếu giao tiếp. Do đó, hãy đảm bảo rằng cả hai bên đều có thể nói lên ý kiến của mình một cách cởi mở để giảm tần suất cằn nhằn trong tương lai.
Phương pháp này khó áp dụng hơn nếu bạn và cha mẹ bạn hiếm khi giao tiếp tốt. Nếu bạn cảm thấy lúng túng khi làm việc đó, hãy kiên nhẫn và tiếp tục cố gắng; nói những gì bạn muốn nói, hỏi họ những gì họ muốn và cho họ biết rằng bạn luôn có thể lắng nghe những lời phàn nàn của họ. Thời gian trôi qua, chắc chắn tình hình giao tiếp giữa hai bạn sẽ được cải thiện
Bước 2. Làm cho họ biết rằng cằn nhằn là một hình thức giao tiếp không mang lại lợi ích cho bất kỳ ai
Rất có thể, bố mẹ bạn đã không nhận ra rằng việc cằn nhằn có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tinh thần của bạn và sức khỏe tinh thần của họ như thế nào. Cố gắng mời họ ngồi lại với nhau và thảo luận về những cách khác tích cực hơn có thể thay thế việc cằn nhằn.
Bước 3. Xác định ranh giới
Sau khi chia sẻ cảm xúc của mình, hãy cố gắng thiết lập một số ranh giới rõ ràng. Mặc dù nó có vẻ chính thức, viết ra các quy tắc và ranh giới đã được thực hiện trên giấy là một phương pháp đáng thử; Do đó, các bên cảm thấy ranh giới của mình bị vi phạm có thể cung cấp bằng chứng cụ thể và chắc chắn.
Bước 4. Cung cấp cho họ thông tin họ muốn biết
Nếu bạn cho họ biết thông tin họ muốn biết trước khi họ hỏi, thì lý do hỏi của họ sẽ biến mất! Nếu cha mẹ bạn có thói quen liên tục thúc giục bạn yêu cầu một số thông tin nhất định, hãy giải tỏa sự bực bội của bạn bằng cách sử dụng phương pháp này.
- Ví dụ tốt nhất là khi bạn đi ra ngoài vào ban đêm. Cha mẹ bạn sẽ muốn biết bạn đang đi đâu và đi cùng ai. Trước khi họ hỏi, hãy ghi tất cả thông tin ra một tờ giấy và đưa cho họ. Tôi chắc rằng họ sẽ để bạn đi với nhẹ nhõm hơn
- Trong một số trường hợp, phương pháp này cũng có thể áp dụng cho những bậc cha mẹ thường xuyên phàn nàn về việc nhà. Thay vì đợi họ cằn nhằn, hãy hoàn thành mọi trách nhiệm của mình mà không cần được yêu cầu. Chắc chắn họ sẽ thấy bạn là người chủ động, có trách nhiệm, không cần la rầy.
Bước 5. Nhắc nhở chúng mỗi khi chúng mè nheo một lần nữa
Ngay cả khi bạn và cha mẹ đồng ý với nhau về một số quy tắc, khả năng họ quên là vẫn có. Nếu điều đó xảy ra, hãy bình tĩnh truyền đạt rằng những gì họ đang làm không mang lại lợi ích cho bất kỳ ai.
Phần 3/3: Hiểu được sự cằn nhằn
Bước 1. Hiểu tại sao bố mẹ bạn cằn nhằn
Để hiểu được gốc rễ của vấn đề, trước tiên bạn cần nghe những lời cằn nhằn của họ. Nhưng sự giao tiếp giữa các bạn không dừng lại ở đó! Cố gắng nghĩ về những điều đang đè nặng lên cha mẹ bạn và mối quan hệ của bạn với họ. Họ có nhiều việc đến mức cần bạn giúp đỡ một số trách nhiệm trong gia đình không? Bạn đã bao giờ nghe nói về các chủ đề mà họ đưa ra hoặc bạn đã nghe nói về nó lần đầu tiên? Hiểu được gốc rễ của vấn đề sẽ giúp bạn tương tác tích cực hơn với họ, đặc biệt nếu bạn đang tranh cãi nhiều.
- Nếu đây là lần đầu tiên họ yêu cầu bạn rửa bát sau bữa tối, rất có thể họ đang thực sự bận và cần bạn giúp. Thứ hai, họ có thể đơn giản muốn tăng cường trách nhiệm khi bạn già đi.
- Nếu họ cằn nhằn bạn vì bạn về muộn, rất có thể họ đang làm vậy vì lo lắng cho sự an toàn và bảo mật của bạn.
Bước 2. Lắng nghe lời họ nói và thể hiện sự đồng cảm của bạn
Cố gắng nhìn mọi thứ từ góc độ của họ. Hãy nhớ rằng, cuộc tranh luận sẽ chỉ xảy ra nếu các bên trong cuộc quá quan tâm đến ham muốn của bản thân mà không cố gắng “giẫm chân” bên kia. Lắng nghe cẩn thận những gì họ nói, suy nghĩ về “tại sao” họ muốn bạn làm điều gì đó và đặt câu hỏi nếu có điều gì khiến bạn bối rối. Nếu bạn có thể hiểu được quan điểm của họ, bạn sẽ dễ dàng thực hiện mong muốn của họ hơn.
Tương tác một cách bình tĩnh. Điều này đặc biệt cần thiết nếu cha mẹ bạn tức giận. Hãy thử tưởng tượng loại hỗn loạn sẽ xảy ra nếu cả hai bên đều tức giận như nhau? Hãy sẵn sàng từ bỏ để giành chiến thắng
Bước 3. Đưa ra ảo tưởng sức mạnh cho cha mẹ của bạn
Đừng nhầm lẫn, ngay cả cha mẹ của bạn cũng có thể cảm thấy bất an! Đó là lý do tại sao họ cần cảm thấy họ có "quyền kiểm soát" và quyền lực đối với bạn. Sự cằn nhằn chỉ là một trong những cách họ áp dụng sức mạnh đó. Vì vậy, điều rất quan trọng là bạn phải làm cho họ biết rằng bạn coi trọng họ; cho họ sự tự tin cần thiết, ngay cả khi đó chỉ là ảo tưởng.
Tâm lý học đảo ngược là một kỹ thuật để tạo ra ảo tưởng sức mạnh bên trong một người. Cố gắng làm cho cha mẹ của bạn nghĩ rằng họ muốn bạn làm điều gì đó mà bạn thực sự muốn làm; đây là một cách hiệu quả để giảm bớt sự cằn nhằn của họ trong khi vẫn làm những điều bạn muốn
Bước 4. Giữ cam kết của bạn
Nếu bạn đã hứa đổ rác hoặc giặt quần áo, hãy đảm bảo rằng bạn thực sự thực hiện lời hứa đó. Thật dễ dàng để trốn tránh trách nhiệm, đặc biệt nếu những trách nhiệm đó không có thời hạn. Nhưng hãy biết rằng không thể giữ đúng cam kết sẽ làm suy yếu vị thế của bạn trước mặt cha mẹ. Bạn sẽ bị coi là đứa trẻ đáng bị mắng nhiều lần. Đó là điều bạn muốn?
Đặt ra thời hạn là chiến lược hoàn hảo; bằng cách đó, họ sẽ biết rằng bạn vẫn chưa quên trách nhiệm của mình (trừ khi thời hạn đã qua), và bạn sẽ cảm thấy có động lực hơn để hoàn thành trách nhiệm của mình đúng hạn
Bước 5. Hãy nhớ rằng, cha mẹ của bạn cũng là con người
Cũng giống như bạn, họ không tránh khỏi những sai lầm (như nói những điều mà họ có thể hối tiếc sau này). Hãy hiểu rằng không phải tất cả những lời thốt ra từ miệng họ đều là những gì họ muốn truyền đạt đến bạn; chắc chắn, bạn sẽ dễ dàng tha thứ cho họ hơn khi hành động hoặc lời nói của họ bắt đầu vượt qua ranh giới.
- Nếu hành vi của họ là đặc biệt hung hăng hoặc khó chịu, cố gắng không đối đầu với họ ngay lập tức. Lưu tất cả các khiếu nại của bạn và đợi tất cả các bên bình tĩnh trước khi nêu vấn đề. Nếu cha mẹ bạn có thời gian để bình tĩnh và suy nghĩ về hành động của họ, họ có nhiều khả năng nhận ra lỗi của mình và xin lỗi bạn ngay lập tức.
- Hiểu rằng ngay cả cha mẹ của bạn cũng không thích tình huống tiêu cực đang xảy ra giữa hai bạn. Do đó, hãy cố gắng hết sức có thể để luôn giải quyết các vấn đề xảy ra đồng thời ngăn chúng xuất hiện trong tương lai vì lợi ích của cả hai bên.
Lời khuyên
- Thông thường, cha mẹ miễn cưỡng cho phép vì họ quá bận tâm. Bằng cách trao đổi mọi thứ một cách cởi mở với họ, bạn sẽ giúp giảm bớt gánh nặng cho tâm trí của họ đồng thời khiến họ cởi mở hơn với mong muốn của bạn trong tương lai!
- Trong hầu hết các trường hợp, cha mẹ sẽ luôn đứng về phía con cái. Hãy luôn ghi nhớ điều đó bất cứ khi nào bạn cảm thấy tồi tệ với họ! Tin tôi đi, cho dù tình hình giữa hai bạn có tiêu cực như thế nào đi chăng nữa thì tình yêu của họ dành cho bạn sẽ không hề giảm đi một chút nào.
- Hỏi xem bạn nghĩ mình có thể làm gì để cải thiện tình hình và khiến họ ngừng cằn nhằn.
