Phim kinh dị (hoặc những phim khác có cảnh kinh hoàng) rất vui. Tuy nhiên, những bộ phim như thế sẽ không vui nếu chúng khiến bạn sợ hãi quá nhiều, hoặc tạo ra nỗi kinh hoàng và ác mộng ngay cả khi bộ phim kết thúc. Hãy thử học cách giảm bớt hoặc loại bỏ nỗi sợ hãi khi xem những bộ phim kinh dị.
Bươc chân
Phương pháp 1/3: Chuẩn bị xem phim
Bước 1. Xem phim với bạn bè
Đảm bảo rằng bạn xem phim rùng rợn với những người khác đủ gần bạn. Mang theo nhiều bạn bè, gia đình hoặc thậm chí thú cưng nếu bạn xem phim ở nhà.
- Nói chuyện với bạn bè của bạn về bộ phim bạn sẽ xem và hỏi xem liệu họ có sợ hãi khi xem bộ phim đó không. Thật tốt khi bạn hiểu rằng hầu hết mọi người đều sợ phim kinh dị, cho dù họ có thừa nhận hay không vì đó là những gì phim kinh dị hướng đến.
- Nếu bạn đang xem phim tại rạp chiếu phim, hãy đảm bảo rằng bạn có những người bạn biết bên cạnh bạn bất cứ khi nào có thể, không có ghế trống, người lạ hoặc lối đi bên cạnh có thể khiến bạn không thoải mái.
- Bạn có thể hỏi người bạn của mình xem bạn có được phép nắm tay anh ấy hoặc lại gần anh ấy hơn khi một cảnh ghê rợn được chiếu không. Thông thường, mọi người sẽ rất vui khi họ có thể khiến bạn cảm thấy bình tĩnh hơn!
Bước 2. Xem phim ở nơi sáng sủa và thoải mái
Nếu có thể, hãy xem phim khi bật đèn. Hãy tạo sự thoải mái cho bản thân bằng cách ngồi trên ghế sô pha, ghế dựa hoặc sàn nhà để bạn cảm thấy yên tâm hơn.
- Đừng xem phim khi trời tối hoặc nếu bạn cần ngủ sau đó. Xem một đĩa DVD kinh dị trong ngày hoặc mua vé đi xem phim ở rạp chiếu phim.
- Ngồi cạnh một bức tường. Đừng để bạn cảm thấy rằng có điều gì đó đang ở phía sau bạn.
- Bạn thậm chí có thể xem phim trong một căn phòng cũng được người khác sử dụng cho các hoạt động. Điều này có thể làm bạn mất tập trung và nhắc nhở bạn về thực tế khi phim đang chiếu.
Bước 3. Chuẩn bị chăn hoặc áo len có mũ trùm đầu
Mặc áo len có mũ hoặc quần áo khác để bạn cảm thấy thoải mái và an toàn. Hãy quấn mình trong một chiếc chăn nếu bạn muốn, hoặc ôm gối vào ngực.
- Bạn có thể mặc một chiếc áo len có mũ khi xem phim để giữ ấm cho bản thân khi trời lạnh, tạo cảm giác dễ chịu cho cơ thể hoặc thậm chí che mặt nếu muốn.
- Bạn có thể dùng chung một chiếc chăn với bạn bè để cảm thấy gần gũi với người khác và ấm áp hơn. Sự ấm áp và thoải mái giúp bạn không run hoặc cảm thấy dễ bị tổn thương khi sợ hãi.
Bước 4. Đọc thông tin về bộ phim bạn muốn xem
Biết bộ phim sẽ xem trước khi thưởng thức nó tại rạp chiếu phim hoặc nhà của ai đó. Bằng cách biết những gì sẽ xảy ra với cốt truyện, bạn sẽ không quá ngạc nhiên khi những cảnh khủng khiếp xuất hiện.
- Xem trực tuyến đoạn giới thiệu video hoặc các cảnh khác của phim. Nếu bạn đã xem những video này trước đây, bạn sẽ sẵn sàng để xem những cảnh đáng sợ thường được hiển thị trong đoạn giới thiệu video.
- Bạn có thể nghe nhạc nền của phim nếu nó có sẵn trên internet. Thực hiện các hoạt động vui chơi đơn giản trong ngày trong khi nghe bài hát phụ. Cuối cùng, bài hát nghe sẽ không đáng sợ. Những cảnh quay thường làm cho những cảnh đáng sợ thậm chí còn đáng sợ hơn, nhưng chúng sẽ không đáng sợ bằng nếu bạn không co rúm người nữa khi nghe các bài hát phụ phát.
- Nếu đã xem phim, bạn vẫn có thể làm mới trí nhớ của mình bằng cách đọc hoặc xem nội dung liên quan đến phim, hoặc hiểu đơn giản là bạn sẽ không sợ hãi trước những gì đã xem.
Phương pháp 2/3: Nhắm mắt hoặc nghe
Bước 1. Nhắm mắt lại khi một cảnh đáng sợ xuất hiện
Chỉ chặn tầm nhìn của bạn khỏi màn hình khi bạn cảm thấy một cảnh khủng khiếp sắp xuất hiện. Nhắm mắt hoặc che tầm nhìn của bạn bằng tay, mũ, mũ trùm đầu hoặc chăn.
- Nếu bạn không muốn bị coi là nhắm mắt trắng trợn, hãy thử giả vờ chớp mắt chậm bằng cách nhắm mắt trong vài giây. Bạn cũng có thể chặn tầm nhìn của mình bằng mũ trùm đầu hoặc mũ thấp để bạn vẫn có thể trông như đang quan sát, ngay cả khi bạn không nhìn thấy.
- Hãy chú ý đến những manh mối mà bộ phim đưa ra để báo hiệu sự xuất hiện của một bất ngờ lớn (sợ hãi). Nghe nhạc khó chịu hoặc tìm kiếm những khoảnh khắc khi nhân vật chính ở một mình hoặc trong bóng tối mà lúc đó có vẻ an toàn.
Bước 2. Che tai của bạn để bạn không thể nghe thấy bài hát phụ
Hãy chặn nhạc nền để cảnh phim trông không quá rùng rợn. Thông thường, các bài hát phụ làm cho cảnh đáng sợ trở nên kịch tính hơn.
- Lấy ngón tay che tai khi cảm thấy một cảnh tượng đáng sợ sắp xuất hiện. Nhớ để ý thời điểm nhạc bắt đầu nghe dễ sợ. Sau đó, bạn có thể bịt tai khi cảnh quay bắt đầu có cảm giác căng thẳng.
- Nếu bạn không muốn những người xung quanh biết rằng bạn đang che tai, hãy thử đeo tai nghe hoặc nút tai trong suốt bộ phim. Bạn có thể giấu nó bằng mũ trùm đầu, tóc, mũ hoặc áo len. Hãy nhớ rằng việc sử dụng các thiết bị này có thể chặn tất cả âm thanh xung quanh bạn. Bạn cũng có thể không nghe được giọng nói của bạn mình khi họ cố gắng nói chuyện với bạn.
Bước 3. Đi nếu bạn có thể
Nói với bạn bè hoặc gia đình của bạn rằng bạn cần phải rời khỏi phòng hoặc rạp hát khi bạn nghi ngờ rằng một cảnh ghê rợn sắp xảy ra. Chẳng hạn, bạn có thể viện cớ đi vệ sinh hoặc mua đồ ăn nhẹ.
- Đảm bảo rằng bạn không sử dụng cùng một lý do quá thường xuyên trong khi xem phim hoặc bỏ đi quá lâu. Mang theo đồ ăn nhẹ khi bạn trở về nếu bạn nói rằng bạn muốn mua đồ ăn nhẹ. Cố gắng hết sức để làm cho “kịch bản phim” của bạn thực tế hơn.
- Bạn thậm chí có thể tìm kiếm trên internet các cơ sở dữ liệu hiển thị khi nào những điều bất ngờ lớn sẽ đến để bạn biết khi nào là thời điểm thích hợp.
Bước 4. Ăn nhẹ hoặc chơi thứ gì đó để đánh lạc hướng bản thân
Chuẩn bị sẵn đồ ăn nhẹ, đồ uống hoặc kẹo cao su để giúp bạn bận rộn và giữ cho hàm của bạn không bị cứng. Bạn cũng có thể nghịch những đồ vật nhỏ bằng tay để đánh lạc hướng bản thân.
- Thử bóp một quả bóng căng thẳng, chơi với một món đồ chơi nhỏ hoặc làm việc gì khác giúp bạn giảm căng thẳng trong khi vẫn giữ bình tĩnh.
- Đánh lạc hướng bản thân bằng cách nói chuyện và cười với bạn bè khi phim đang chiếu (miễn là bạn bè của bạn không làm phiền). Bạn cũng có thể tra cứu những điều ngớ ngẩn hoặc kỳ lạ từ các bộ phim, hoặc đơn giản là nhắc nhở bản thân rằng bạn bè của bạn là có thật và những bộ phim bạn đang xem chỉ là những cảnh bịa đặt.
Phương pháp 3/3: Suy nghĩ khi chiếu phim
Bước 1. Suy nghĩ về quá trình thực hiện một bộ phim
Hãy tưởng tượng tất cả những người và yếu tố tham gia vào quá trình làm phim, nhưng không được hiển thị trên màn hình. Nhắc nhở bản thân rằng mọi thứ diễn ra trong phim đều không có thật và đó chỉ là kết quả của sự xây dựng tuyệt vời của dàn diễn viên và ê-kíp làm phim.
- Hãy tưởng tượng đạo diễn phim ra lệnh phía sau máy quay, những người khác bố trí ánh sáng, âm thanh và tài sản tại địa điểm quay, và dàn diễn viên của phim nói đùa và cười giữa các cảnh quay.
- Hỏi những câu hỏi như "Làm thế nào họ nghĩ ra loại trang điểm đó?" hoặc "Mất bao lâu để cảnh quay hoàn hảo?"
Bước 2. Tìm kiếm những khía cạnh đáng cười
Chú ý đến những khoảnh khắc hoặc khía cạnh của cảnh phim cho thấy bộ phim không thực, lố bịch hoặc thiếu chất lượng. Điều này có thể biến những cảnh hấp dẫn thành những khoảnh khắc vui nhộn.
- Tìm kiếm các hiệu ứng thực sự trông giả, như máu quá nhạt, trang điểm xấu hoặc đồ họa do máy tính tạo ra. Bạn cũng có thể nhận thấy các lỗi liên tục lặp lại trong quá trình quay phim, chẳng hạn như một cái gì đó xuất hiện trong một lần quay, nhưng đột nhiên biến mất trong lần tiếp theo.
- Ngay cả khi bộ phim được thực hiện tốt, bạn vẫn có thể bật cười trước một chủ đề hoặc ý tưởng phổ biến đặc trưng của hầu hết các bộ phim kinh dị, chẳng hạn như khoảnh khắc “Đừng vào!”. khi nhân vật chính luôn bước vào một căn phòng có chứa kẻ thù hoặc quái vật.
Bước 3. Nghĩ đến những thứ khác
Chuyển sự chú ý của bạn sang điều gì đó khác hoặc nói chuyện với ai đó về điều gì đó khác ngoài bộ phim nếu bạn có thể. Đảm bảo rằng bạn luôn giữ tâm trí tốt và tập trung vào thế giới thực.
- Tập trung vào những điều đơn giản, chẳng hạn như ghi nhớ những gì bạn đã thưởng thức trong bữa sáng, đếm số hoặc tưởng tượng những thứ khác vô dụng và không liên quan đến chủ đề của bộ phim.
- Suy nghĩ về những việc cần làm sau khi xem một bộ phim. Bạn có thể nuông chiều bản thân sau khi xem thành công một bộ phim khủng bằng cách thực hiện các hoạt động thú vị và vui vẻ.
Lời khuyên
- Nếu bạn đang hẹn hò, việc gần gũi hơn với đối tác có thể khiến bạn cảm thấy thoải mái hơn trong khi xây dựng sự gần gũi.
- Đề xuất một bộ phim hài hoặc một bộ phim khác để xem thay vì một bộ phim kinh dị.
