Các bệnh truyền nhiễm có thể do vi khuẩn, vi rút hoặc các sinh vật khác xâm nhập vào cơ thể theo nhiều cách khác nhau. Do bệnh có thể dễ dàng truyền từ người này sang người khác nên việc lây lan dịch bệnh trong cộng đồng là tương đối dễ dàng. Để bảo vệ bản thân khỏi các bệnh truyền nhiễm, câu ngạn ngữ “phòng bệnh hơn chữa bệnh” được áp dụng ở đây. Chỉ với một vài bước và thói quen lành mạnh, bạn có thể tránh được vi trùng và bệnh tật.
Bươc chân
Phương pháp 1/2: Tránh bệnh truyền nhiễm
Bước 1. Rửa tay
Vệ sinh tay có vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa sự lây lan của các bệnh truyền nhiễm. Tác nhân gây bệnh (như vi rút, vi khuẩn và nấm) dễ dàng truyền từ các bề mặt bị ô nhiễm sang da, từ đó đến mắt và miệng, nơi mầm bệnh xâm nhập vào cơ thể. Như vậy, rửa tay là một trong những bước đầu tiên đáng tin cậy để ngăn chặn sự xâm nhập của các tác nhân lây nhiễm.
- Rửa tay sau khi đi vệ sinh, thay tã, hắt hơi, xì mũi và khi tiếp xúc với chất dịch cơ thể.
- Rửa tay trước và sau khi tiếp xúc hoặc xử lý thực phẩm.
- Khi rửa tay, sử dụng xà phòng và nước ấm để làm ướt bàn tay từ cổ tay và chà da trong ít nhất 20 giây hoặc lâu hơn.
- Nếu không có xà phòng và nước, hãy dùng gel sát trùng có cồn và xoa từ đầu ngón tay đến cổ tay để loại bỏ mầm bệnh.
Bước 2. Không chạm vào mặt, mắt và mũi của bạn
Mọi người có xu hướng chạm vào khuôn mặt của họ nhiều lần trong ngày. Đây là khi tác nhân lây nhiễm trên tay xâm nhập vào cơ thể. Vì da không cho phép truyền mầm bệnh vào cơ thể nên mắt và niêm mạc ở mũi và miệng có thể nhường chỗ cho bệnh.
- Ngoài việc giữ tay sạch sẽ, cố gắng không chạm vào da mặt, ngay cả khi dùng tay sạch.
- Tránh tiếp xúc trực tiếp giữa lòng bàn tay và mặt, và sử dụng khăn giấy khi ho hoặc hắt hơi.
- Nếu bạn không có khăn giấy, hãy dùng khuỷu tay che miệng hoặc mũi. Vứt khăn giấy đã sử dụng vào thùng rác và sau đó rửa tay.
Bước 3. Tiêm chủng đúng giờ
Tiêm phòng là một biện pháp phòng bệnh giúp tránh hoặc giảm thiểu bệnh tật do mầm bệnh truyền nhiễm gây ra. Tiêm phòng hoạt động bằng cách kích thích phản ứng miễn dịch của cơ thể chống lại một tác nhân gây bệnh cụ thể và nếu bạn tiếp xúc với mầm bệnh, hệ thống miễn dịch của bạn có thể chống lại nó hiệu quả hơn.
- Thực hiện chủng ngừa cho người lớn và trẻ em đúng giờ và lưu giữ hồ sơ tiêm chủng chính xác cho tất cả các thành viên trong gia đình ở nhà để đảm bảo tất cả đều được chủng ngừa mới nhất.
- Vì vắc-xin được thiết kế để kích hoạt hệ thống miễn dịch nhận ra các mầm bệnh cụ thể, một số vắc-xin có thể gây ra các triệu chứng nhỏ, chẳng hạn như sốt, mệt mỏi và đau cơ, kéo dài trong một hoặc hai ngày.
- Một số chủng ngừa yêu cầu tiêm (chẳng hạn như uốn ván và bại liệt) vào những khoảng thời gian nhất định để duy trì khả năng miễn dịch.
Bước 4. Nghỉ ngơi tại nhà
Khi tiếp xúc với bệnh truyền nhiễm, bạn phải bảo vệ người khác không tiếp xúc với mầm bệnh và lây bệnh cho họ. Mặc dù một số bệnh truyền nhiễm không dễ lây lan khi tiếp xúc giữa người với người, nhưng có một số bệnh yêu cầu bạn phải ở nhà khi bị bệnh.
- Nếu bạn đang ở nơi công cộng, hãy che miệng và mũi bằng khuỷu tay khi ho (không dùng tay) để tránh lây lan mầm bệnh trong không khí và truyền vi trùng bằng tay.
- Thường xuyên rửa tay và lau sạch các bề mặt dùng chung nếu bạn bị bệnh để giảm thiểu sự lây truyền vi trùng.
Bước 5. Chuẩn bị và bảo quản thực phẩm một cách an toàn
Một số mầm bệnh có thể được truyền vào cơ thể qua thức ăn (được gọi là bệnh tật hoặc mầm bệnh truyền qua thức ăn). Mầm bệnh xâm nhập vào cơ thể qua thức ăn tiêu thụ sẽ sinh sôi và gây bệnh. Vì vậy, bạn phải chuẩn bị và bảo quản tất cả thực phẩm đúng cách.
- Chuẩn bị thực phẩm một cách có trách nhiệm bằng cách hạn chế lây nhiễm chéo. Thức ăn sống không nên chế biến cùng bề mặt với thức ăn đã nấu chín để tránh lây truyền mầm bệnh.
- Vệ sinh mặt bàn thường xuyên và đảm bảo sạch sẽ, khô ráo. Mầm bệnh có thể phát triển mạnh trong môi trường ẩm ướt.
- Rửa tay trước và sau khi xử lý thực phẩm. Bạn cũng nên rửa tay khi xử lý các nguyên liệu khác nhau (ví dụ, từ xử lý nguyên liệu sống đến thức ăn chín).
- Thực phẩm nên được bảo quản ở nhiệt độ an toàn (trong tủ lạnh nếu cần) và loại bỏ nếu chất lượng có nghi vấn. Những thay đổi về màu sắc, kết cấu và có mùi lạ là những dấu hiệu cho thấy thực phẩm đã bị thiu.
- Thực phẩm nóng nên được ăn sau khi nấu chín và nếu chúng phải được bảo quản, hãy giữ nóng (như trong tiệc buffet) hoặc cho vào tủ lạnh càng sớm càng tốt để ngăn ngừa mầm bệnh sinh sôi.
Bước 6. Thực hành tình dục an toàn và không dùng chung vật dụng cá nhân
Các bệnh lây truyền qua đường tình dục lây lan qua các chất dịch cơ thể chạm vào bộ phận sinh dục, miệng và mắt. Thực hành tình dục an toàn để hạn chế nguy cơ lây nhiễm các bệnh lây truyền qua đường tình dục.
- Luôn bảo vệ mình bằng bao cao su hoặc miếng dán nha khoa trong khi quan hệ tình dục, đặc biệt nếu bạn không chỉ có một bạn tình.
- Không quan hệ tình dục nếu bạn hoặc đối tác của bạn bị đau miệng (mụn nước) hoặc mụn cóc sinh dục. Điều này có thể dẫn đến sự lây lan không thể chữa khỏi của mụn rộp.
- Đi xét nghiệm các bệnh lây truyền qua đường tình dục trước và sau khi quan hệ tình dục với bạn tình mới để biết rõ tình trạng của mình.
Bước 7. Đi du lịch một cách khôn ngoan
Hãy đề phòng nguy cơ nhiễm trùng khi đi du lịch. Một số bệnh nhiễm trùng có thể phổ biến hơn ở nơi bạn đến thăm hơn là nơi bạn sống.
- Nói chuyện với bác sĩ của bạn về các loại vắc xin quan trọng mà bạn nên tiêm trước chuyến đi của mình. Điều này cho phép bạn xây dựng khả năng miễn dịch và chuẩn bị tốt hơn để đối phó với các mầm bệnh địa phương hiện diện tại nơi bạn đến.
- Thường xuyên rửa tay khi đi du lịch để tránh vi trùng xâm nhập vào cơ thể qua tay.
- Hãy tự bảo vệ mình khỏi các bệnh truyền nhiễm do vật trung gian truyền, chẳng hạn như muỗi, bằng cách thực hiện các biện pháp phòng ngừa, chẳng hạn bằng cách ngủ dưới màn chống muỗi, sử dụng bình xịt côn trùng và mặc quần áo dài tay.
Phương pháp 2 trên 2: Hiểu và điều trị các bệnh truyền nhiễm
Bước 1. Biết các loại bệnh truyền nhiễm khác nhau
Bạn nên biết những vật trung gian nào có thể lây nhiễm bệnh. Điều này có thể giúp bạn đối phó với các yếu tố rủi ro.
- Vi khuẩn là tác nhân lây nhiễm phổ biến nhất. Vi khuẩn có thể lây lan qua dịch cơ thể và thức ăn. Vi khuẩn là những vi sinh vật đơn bào sử dụng cơ thể người làm nơi sinh sản.
- Virus là tác nhân gây bệnh không thể sống bên ngoài vật chủ của chúng. Virus xâm nhập vào cơ thể sẽ cướp tế bào của cơ thể bạn để sinh sôi và lây lan sang các tế bào lân cận.
- Nấm là những sinh vật đơn giản, giống như thực vật, biến cơ thể bạn thành ngôi nhà của chúng.
- Ký sinh trùng là những sinh vật sống xâm nhập cơ thể vật chủ và sử dụng tài nguyên của nó để phát triển.
Bước 2. Điều trị nhiễm khuẩn bằng kháng sinh
Thuốc kháng sinh là loại thuốc chống lại nhiễm trùng do vi khuẩn. Thuốc kháng sinh hoạt động bằng cách cố định hoặc giết chết các tế bào vi khuẩn và do đó tăng tốc độ tiêu diệt vi khuẩn bởi hệ thống miễn dịch.
- Dùng thuốc mỡ kháng sinh cho những vết thương nhỏ bị nhiễm trùng. Các dấu hiệu của vết thương bị nhiễm trùng bao gồm đỏ, sưng, nóng và đau. Không dùng thuốc mỡ kháng sinh cho vết thương sâu đang chảy nhiều máu. Tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu vết thương của bạn không ngừng chảy máu.
- Đối với nhiễm trùng do vi khuẩn toàn thân, hãy đến gặp bác sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe khác và hỏi xem bạn có nên dùng kháng sinh đường uống hay không.
- Điều quan trọng cần biết là thuốc kháng sinh không thể chữa khỏi hoặc điều trị các bệnh nhiễm trùng do virus, chẳng hạn như cảm lạnh hoặc cúm. Các bác sĩ có thể chẩn đoán nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc vi rút và đưa ra phương pháp điều trị thích hợp.
- Chỉ uống thuốc kháng sinh khi có chỉ định. Dùng thuốc kháng sinh khi không cần thiết (chẳng hạn như nếu bạn bị nhiễm vi rút) sẽ làm tăng khả năng kháng thuốc của vi khuẩn đối với thuốc kháng sinh.
Bước 3. Điều trị nhiễm trùng do virus
Nhiễm vi-rút không thể được điều trị bằng thuốc kháng sinh, nhưng có một số loại thuốc kháng vi-rút có thể được sử dụng cho một số loại vi-rút nhất định. Một số bệnh nhiễm trùng do vi rút có thể được điều trị bằng các biện pháp khắc phục tại nhà (chẳng hạn như nghỉ ngơi và truyền nước đầy đủ).
- Một số loại thuốc được gọi là thuốc kháng vi-rút hoặc thuốc kháng vi-rút có thể chống lại một số loại vi-rút nhất định bằng cách làm tê liệt khả năng tái tạo DNA trong tế bào của cơ thể bạn.
- Một số bệnh nhiễm trùng do vi rút, như cảm lạnh thông thường, chỉ cần được điều trị các triệu chứng để giúp bạn dễ chịu hơn. Hệ thống miễn dịch có thể chống lại vi rút miễn là bạn có khả năng miễn dịch tốt và nghỉ ngơi và dinh dưỡng đầy đủ.
- Nhiều bệnh do vi rút gây ra có thể tránh được bằng cách tiêm chủng. Do đó, hãy cố gắng đi tiêm chủng đúng giờ.
Bước 4. Biết cách điều trị nhiễm trùng nấm men
Một số bệnh nhiễm trùng do nấm có thể được điều trị bằng các loại thuốc giúp loại bỏ nấm và làm hết nhiễm trùng. Tuy nhiên, có một số loại nấm gây bệnh gây nhiễm trùng và chỉ có bác sĩ mới có thể chẩn đoán và đưa ra phương pháp điều trị thích hợp.
- Một số bệnh nhiễm trùng do nấm có thể được điều trị bằng thuốc mỡ nếu vùng bị nhiễm trùng trên da của bạn (chẳng hạn như nấm móng chân).
- Nhiễm nấm rất nghiêm trọng và đe dọa tính mạng được điều trị bằng thuốc uống hoặc thuốc tiêm.
- Nhiễm một số loại nấm gây bệnh như histoplasmosis, blastomycosis, coccidioidomycosis và paracoccidioidomycosis có thể đe dọa tính mạng.
Bước 5. Biết cách điều trị nhiễm ký sinh trùng
Như tên của nó, ký sinh trùng là những sinh vật "cướp" tài nguyên của cơ thể bạn để sống, phát triển và sinh sản trong cơ thể bạn. Ký sinh trùng đề cập đến một loạt các tác nhân gây bệnh từ giun cho đến các tế bào cực nhỏ.
- Nhiều ký sinh trùng có thể được truyền vào cơ thể qua thức ăn hoặc nước bị ô nhiễm (chẳng hạn như giun móc), trong khi những ký sinh khác có thể được truyền qua da / vết thương bị vỡ (chẳng hạn như sốt rét do muỗi đốt).
- Bạn không nên uống nước từ các nguồn tự nhiên chưa qua lọc hoặc đun sôi vì nó có thể chứa ký sinh trùng.
- Một số bệnh nhiễm ký sinh trùng có thể được điều trị bằng thuốc uống hoặc thuốc tiêm.
- Các bác sĩ có thể chẩn đoán nhiễm ký sinh trùng dựa trên các triệu chứng và xét nghiệm nhất định, sau đó điều trị đúng cách.
