Mụn thịt có thể xuất hiện ở nhiều bộ phận khác nhau của cơ thể. Căn bệnh này cũng khiến người bệnh đau đớn, khó chịu. Trong khi thoát vị, các chất trong một phần cơ thể bị đẩy vào các mô và cơ xung quanh, gây đau. Mụn thịt có thể xảy ra ở bụng, quanh rốn (rốn), vùng bẹn (đùi hoặc bẹn) hoặc ở bụng. Nếu bạn bị thoát vị bụng (hiatal), bạn cũng có thể bị tăng tiết hoặc trào ngược axit. May mắn thay, bạn có thể kiểm soát cơn đau của mình tại nhà và thay đổi lối sống để giảm bớt sự khó chịu do thoát vị gây ra.
Bươc chân
Phần 1/3: Chữa Đau Thoát Vị Tại Nhà
Bước 1. Sử dụng một túi đá
Nếu bạn cảm thấy khó chịu nhẹ, hãy đặt một túi đá lên vùng bị thoát vị trong 10-15 phút. Hãy thực hiện 1-2 lần một ngày sau khi được sự cho phép của bác sĩ. Chườm đá sẽ giúp giảm sưng và viêm.
KHÔNG BAO GIỜ chườm túi đá trực tiếp lên da. Đảm bảo rằng đá được bọc trong khăn hoặc vải thưa trước khi chườm lên da. Nhờ đó, mô da của bạn không bị tổn thương
Bước 2. Uống thuốc để giảm đau
Nếu bạn bị đau thoát vị nhẹ, vui lòng sử dụng thuốc giảm đau thương mại như ibuprofen hoặc acetaminophen. Luôn tuân theo hướng dẫn về liều lượng trên bao bì thuốc.
Nếu dùng thuốc giảm đau thương mại trong hơn một tuần, bạn nên liên hệ với bác sĩ. Anh ấy sẽ có thể kê đơn thuốc giảm đau mạnh hơn
Bước 3. Uống thuốc điều trị trào ngược
Nếu bạn bị thoát vị dạ dày (dạ dày), bạn có thể bị tăng tiết, còn được gọi là trào ngược. Dùng thuốc dạ dày thương mại và thuốc chống axit, cùng với các loại thuốc theo toa khác như thuốc ức chế bơm proton (PPI) để giảm sản xuất axit.
Nếu các triệu chứng trào ngược không cải thiện sau vài ngày, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức. Nếu không được điều trị, trào ngược có thể làm tổn thương nghiêm trọng đến thực quản. Bác sĩ sẽ kê đơn thuốc để điều trị chứng trào ngược và chữa lành các cơ quan tiêu hóa của bạn
Bước 4. Đặt giá đỡ hoặc giàn
Nếu bị thoát vị bẹn (háng), bạn nên sử dụng dụng cụ hỗ trợ đặc biệt để giảm đau. Xin bác sĩ tư vấn liên quan đến việc sử dụng giàn phơi tương tự như quần lót. Bạn cũng có thể đeo đai hỗ trợ để giữ khối thoát vị không di chuyển. Để đeo nẹp, bạn cần nằm ngửa và quấn đai quanh chỗ thoát vị cho đến khi cảm thấy thoải mái.
Hỗ trợ hoặc giàn chỉ nên được sử dụng tạm thời. Cả hai công cụ này đều không chữa được thoát vị
Bước 5. Thử châm cứu
Châm cứu là một phương pháp y học cổ truyền điều chỉnh năng lượng của cơ thể bằng cách châm kim mỏng vào các điểm năng lượng cụ thể. Bạn có thể kiểm soát thoát vị bằng cách kích thích các điểm áp lực có thể làm giảm đau. Tìm một chuyên gia châm cứu được chứng nhận có kinh nghiệm trong việc giảm đau do thoát vị.
Châm cứu có thể làm giảm cơn đau do thoát vị, nhưng bạn vẫn cần điều trị y tế để chữa thoát vị
Bước 6. Đi khám bác sĩ ngay lập tức nếu bạn thấy đau dữ dội
Nếu bạn bị thoát vị, bạn có thể cảm thấy một khối lớn / nặng bất thường trong dạ dày hoặc bẹn, hoặc tăng tiết hoặc loét. Nếu có, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức. Hầu hết thoát vị có thể được chẩn đoán bằng cách khám sức khỏe và xem xét các triệu chứng. Nếu bạn đã đi khám bác sĩ, nhưng các triệu chứng thoát vị không cải thiện, hãy hẹn gặp bác sĩ khác.
Nếu bạn cảm thấy đau bất thường liên quan đến thoát vị và đã được chẩn đoán là thoát vị bụng, bẹn hoặc đùi, hãy gọi cho bác sĩ của bạn hoặc các dịch vụ cấp cứu ngay lập tức. Cơn đau này có thể là dấu hiệu của một trường hợp cấp cứu y tế
Bước 7. Chạy hoạt động
Mặc dù bạn có thể kiểm soát cơn đau thoát vị tại nhà nhưng bệnh của bạn sẽ không thể chữa khỏi. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về các lựa chọn phẫu thuật. Bác sĩ có thể đề nghị một phương pháp phẫu thuật để đẩy phần cơ nhô ra trở lại vị trí cũ. Ngoài ra, một phương pháp phẫu thuật ít xâm lấn hơn cũng có thể được thực hiện bằng cách rạch một đường nhỏ để sửa chữa khối thoát vị bằng gạc tổng hợp.
Nếu khối thoát vị không thường xuyên làm phiền bạn và bác sĩ tin rằng đó là một khối thoát vị nhỏ, thì phẫu thuật có thể không cần thiết
Phần 2/3: Thay đổi lối sống
Bước 1. Ăn từng phần nhỏ thức ăn
Nếu bạn bị loét do thoát vị gián đoạn, hãy giảm bớt gánh nặng cho dạ dày của bạn. Mẹo nhỏ, hãy giảm khẩu phần thức ăn trong mỗi bữa ăn. Bạn cũng nên ăn chậm để dạ dày tiêu hóa dễ dàng và nhanh chóng hơn. Nó cũng làm giảm áp lực lên cơ vòng bụng vốn đã yếu (LES).
- Cố gắng không ăn 2-3 giờ trước khi đi ngủ. Điều này ngăn chặn tải lên cơ bụng khi cố gắng ngủ.
- Bạn cũng nên thay đổi chế độ ăn uống để giảm lượng axit dư thừa trong dạ dày. Tránh thực phẩm giàu chất béo, sô cô la, bạc hà, rượu, hành tây, cà chua và cam quýt.
Bước 2. Giảm áp lực ổ bụng
Mặc quần áo không co thắt vùng bụng hoặc dạ dày. Không mặc quần áo chật hoặc thắt lưng. Chúng tôi khuyên bạn nên chọn quần áo rộng ở eo. Nếu bạn bắt buộc phải đeo thắt lưng, hãy điều chỉnh độ căng sao cho nó không quá chặt quanh thắt lưng.
Bụng hoặc bụng bị chèn ép có thể gây tái phát thoát vị và làm trầm trọng thêm tình trạng tăng tiết. Axit dạ dày có thể bị đẩy ngược trở lại thực quản
Bước 3. Giảm cân
Nếu bạn thừa cân, áp lực lên vùng bụng và cơ bụng cũng tăng lên. Áp lực cộng thêm này có thể làm tăng nguy cơ phát triển một chứng thoát vị khác. Điều này có thể làm cho axit trong dạ dày trào ngược lên thực quản và gây ra tình trạng trào ngược và tăng tiết.
Cố gắng giảm cân từ từ. Giảm cân tối đa -1 kg mỗi tuần. Tham khảo ý kiến bác sĩ để điều chỉnh chế độ ăn uống và chương trình tập luyện
Bước 4. Tập các cơ quan trọng
Vì bạn không nên nâng tạ nặng hoặc làm cơ thể quá tải, hãy thực hiện các bài tập tăng cường và hỗ trợ cơ bắp của bạn. Nằm ngửa và thử một trong các bài tập sau:
- Nâng cao cả hai đầu gối để chân của bạn hơi cong. Đặt một chiếc gối giữa hai chân và sử dụng cơ đùi để ép gối. Thư giãn các cơ và lặp lại động tác này 10 lần.
- Giữ tay của bạn ở hai bên và nâng cao đầu gối của bạn vào không khí. Sử dụng cả hai chân và thực hiện động tác đạp chân trong không khí. Tiếp tục động tác này cho đến khi bạn cảm thấy căng cơ ở bụng.
- Nâng cao cả hai đầu gối để chân của bạn hơi cong. Đặt tay lên phía sau đầu và uốn cong thân của bạn khoảng 30 độ. Thân của bạn phải gần đầu gối hơn. Giữ vị trí này và thả từ từ. Lặp lại 15 lần.
Bước 5. Bỏ thuốc lá
Nếu bạn bị trào ngược, hãy ngừng hút thuốc. Hút thuốc có thể làm tăng axit trong dạ dày và khiến tình trạng trào ngược trở nên tồi tệ hơn. Ngoài ra, nếu bạn đang có ý định phẫu thuật để chữa lành khối thoát vị, bác sĩ sẽ yêu cầu bạn ngừng hút thuốc một tháng trước khi phẫu thuật.
Hút thuốc khiến cơ thể khó lành hơn sau phẫu thuật và làm tăng huyết áp trong quá trình phẫu thuật. Hút thuốc cũng sẽ làm tăng nguy cơ tái phát thoát vị và nhiễm trùng do phẫu thuật
Phần 3/3: Sử dụng Thuốc thảo dược
Bước 1. Sử dụng ví của người chăn cừu
Loại cây này (được cho là có họ hàng với cỏ) theo truyền thống được sử dụng để giảm sưng và đau. Bôi tinh dầu ví cừu lên vùng bị đau. Bạn cũng có thể mua và mang theo phụ phẩm trong ví của người chăn cừu. Luôn tuân thủ các hướng dẫn về liều lượng được ghi trên bao bì sản phẩm.
Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng ví của người chăn cừu cũng có đặc tính chống viêm. Loại cây này cũng có thể ngăn ngừa nhiễm trùng
Bước 2. Uống trà thảo mộc
Nếu bạn cảm thấy buồn nôn, nôn mửa và trào ngược do thoát vị, hãy uống trà gừng. Gừng có đặc tính chống viêm và làm dịu dạ dày của bạn. Chuẩn bị một túi trà gừng hoặc 1 thìa gừng tươi băm nhỏ. Ngâm một túi trà hoặc gừng tươi trong nước sôi trong 5 phút. Uống trà gừng nửa giờ trước bữa ăn để phát huy tối đa lợi ích của nó. Trà gừng an toàn cho phụ nữ mang thai và cho con bú.
- Hãy thử uống trà thì là (thì là) để làm dịu dạ dày của bạn và giảm axit trong dạ dày. Nghiền 1 thìa cà phê hạt thì là và ngâm trong nước nóng trong 5 phút. Uống nhiều nhất là 2-3 ly mỗi ngày.
- Bạn cũng có thể uống trà hoa cúc hoặc bột mù tạt hoặc hỗn hợp pha sẵn với nước nóng. Tất cả các loại đồ uống này cũng có đặc tính chống viêm và có thể làm nhẹ dạ dày bằng cách giảm axit trong dạ dày.
Bước 3. Tiêu thụ rượu cam thảo (cam thảo)
Tìm viên nhai làm từ cam thảo (rễ cam thảo khử mỡ). Loại thảo mộc này có thể chữa lành dạ dày trong khi kiểm soát chứng tăng tiết dịch vị. Đảm bảo bạn làm theo hướng dẫn trên bao bì. Thông thường, những viên thuốc này được uống nhiều như 2-3 hạt mỗi 4-6 giờ.
- Hãy cẩn thận vì cam thảo có thể khiến cơ thể thiếu kali, có thể tiến triển thành rối loạn nhịp tim. Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn tiêu thụ nhiều cam thảo hoặc sử dụng nó trong hơn hai tuần.
- Cây du trơn là một chất bổ sung thảo dược khác ở dạng viên nén hoặc đồ uống mà bạn có thể thử. Loại thảo mộc này bao phủ và làm dịu các mô bị kích ứng và an toàn để sử dụng trong thời kỳ mang thai.
Bước 4. Uống giấm táo
Nếu bạn bị trào ngược nghiêm trọng, hãy thử uống giấm táo. Một số người tin rằng axit được thêm vào sẽ khiến cơ thể giảm sản xuất axit. Quá trình này được gọi là sự ức chế phản hồi và thực sự vẫn cần được nghiên cứu thêm. Pha 1 thìa giấm táo hữu cơ với 0,2 lít nước, sau đó uống cho đến khi cạn. Nếu muốn, bạn cũng có thể thêm một chút mật ong để tăng thêm hương vị.
Bạn cũng có thể thay đổi nó bằng chanh hoặc nước cốt chanh. Trộn một vài thìa cà phê chanh hoặc nước cốt chanh với nước. Nếu bạn muốn, hãy thêm một chút mật ong để tăng thêm hương vị. Uống trước, trong và sau bữa ăn
Bước 5. Uống nước ép nha đam
Chuẩn bị nước ép lô hội hữu cơ (không phải gel) và cốc uống. Mặc dù bạn có thể uống bao nhiêu cũng có thể, nhưng tốt nhất bạn nên giới hạn nó ở mức 1-2 cốc mỗi ngày vì lô hội là một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên.
