Nhiều học sinh kém hăng say làm bài và thích trì hoãn. Bây giờ bạn có thể hoàn thành công việc này là gì nếu bạn vẫn có thể xem tập tiếp theo của chương trình truyền hình yêu thích của mình? Nguyên nhân của vấn đề này không hẳn là do tâm lý ngại làm bài vì bạn đã mày mò tìm bài này. Thông thường, bạn chỉ cần tạo động lực cho bản thân để phá bỏ thói quen trì hoãn và bắt tay vào công việc. Giáo viên cho bài tập về nhà để giúp bạn khắc sâu tài liệu đã được dạy và cảm nhận được những lợi ích trong tương lai.
Bươc chân
Bước 1. Chuẩn bị cho thời gian rảnh sau giờ học
Tận dụng tối đa thời gian ở trường bằng cách làm bài tập về nhà nhiều nhất có thể, chẳng hạn như nghỉ ngơi sau bữa trưa hoặc đợi lớp học tiếp theo. Càng làm nhiều bài tập ở trường, thì càng ít phải làm ở nhà. Đừng đợi đến giây cuối cùng. Nếu gặp một bài tập khó, bạn có thể nhận được sự giúp đỡ khi còn đang đi học. Hỏi giáo viên khi thầy không dạy. Các thầy cô luôn sẵn sàng hướng dẫn và giúp đỡ bạn.
-
Ưu tiên những bài tập khó nhất để bạn có thể làm tốt nhất có thể. Nếu có những câu hỏi mà bạn không thể trả lời, hãy cố gắng giải quyết chúng bằng cách liên tục suy nghĩ về câu hỏi để câu hỏi đó lắng đọng trong tiềm thức, đây là một khía cạnh của tư duy kích hoạt khả năng sáng tạo. Sau khi trả lời những câu hỏi khác, hãy làm những câu hỏi khó hơn để không cảm thấy gánh nặng vì nghĩa vụ tìm câu trả lời đã trở thành nhiệm vụ chính của tiềm thức. Hãy thực hiện các bước sau để bạn không bị mất thời gian vì bị cản trở bởi những câu hỏi khó:
Làm càng nhiều bài tập khó càng tốt và sau đó chuyển sang các nhiệm vụ khác. Sau đó, hãy làm một số bài tập khó hơn và xem liệu bạn có thể tìm ra cách giải quyết hay không.
Ngay cả khi bạn phải quay lại làm việc từ đầu, tiềm thức của bạn sẽ giúp bạn tìm ra câu trả lời bằng cách kích hoạt các kỹ năng tư duy sáng tạo mang lại cảm hứng, sảng khoái và hữu ích!
Bước 2.
Làm việc có hệ thống
Sau khi nhanh chóng đọc lại tài liệu của khóa học, hãy làm bài tập về nhà của bạn từng bước!
~ Đọc tiêu đề, phần mở đầu, xem bản đồ, biểu đồ, hình ảnh, trích dẫn, in đậm hoặc nghiêng, chú thích cuối trang và tóm tắt của tất cả các chương đang học để hiểu ý tưởng và quan điểm của tài liệu viết để bắt đầu suy nghĩ.
~ Bắt đầu trả lời từng câu hỏi và câu hỏi tiểu luận một cách có hệ thống. Bí quyết, hãy viết câu đầu tiên hoặc từng bước suy nghĩ một cách logic.
~ Tiếp tục bằng cách viết câu / bước thứ hai, v.v. liên quan đến câu / bước đầu tiên. Viết từng cụm từ hoặc từng câu một giúp bạn hoàn thành nhiệm vụ dễ dàng hơn.
~ Nếu bạn muốn trả lời câu hỏi khác, hãy bỏ qua một vài dòng trống để vẫn còn chỗ để viết.
Để tiếp tục một câu trả lời chưa hoàn thành, hãy đọc hoặc xem lại câu trả lời bạn đã viết và suy nghĩ về việc cần làm tiếp theo. Như vậy, tâm trí của bạn sẽ được hướng đến câu / bước tiếp theo, v.v.
Bước 3. Đặt mục tiêu và tự thưởng cho bản thân
Nếu bạn đạt được mục tiêu và hoàn thành bài tập về nhà, hãy tự thưởng cho mình một phần thưởng nhỏ bằng cách thực hiện một hoạt động sẽ nhân lên niềm vui. Ví dụ: sau khi hoàn thành bài tập về nhà, đọc một cuốn sách bạn thích, trò chuyện với bạn bè, truy cập một trang web yêu thích hoặc thực hiện một hoạt động sở thích đang chờ xử lý.
Sử dụng các kỳ nghỉ hoặc kế hoạch du lịch làm động lực. Mỗi thứ Năm, hãy nhắc nhở bản thân rằng cuối tuần dường như sẽ ngắn lại khi bạn hoàn thành bài tập về nhà. Hãy tưởng tượng một kỳ nghỉ trước kỳ nghỉ lễ hoặc năm mới mà bạn có thể tận hưởng trọn vẹn vì bài tập về nhà đã kết thúc
Bước 4. Đừng trì hoãn thời gian
Cách tốt nhất để vượt qua thói quen trì hoãn một nhiệm vụ là hoàn thành nó càng sớm càng tốt. Đừng trì hoãn với lý do rằng nó sẽ được thực hiện sau.
Hãy cân nhắc điều này: bằng cách trì hoãn, bạn sẽ dành thời gian suy nghĩ về các nhiệm vụ và hoàn thành chúng. Nếu bạn đi thẳng vào công việc, vẫn còn thời gian để thư giãn
Bước 5. Làm việc thông minh hơn, không chăm chỉ hơn
Một bộ não mệt mỏi chỉ có thể lưu trữ rất ít thông tin. Chia bài tập về nhà thành nhiều phần và nghỉ giải lao thường xuyên. Đặt đồng hồ hẹn giờ sẽ kêu mỗi giờ để bạn không quên nghỉ ngơi 5-10 phút bằng cách đứng dậy khỏi chỗ ngồi, vươn vai và đi bộ đến một nơi khác. Uống nước để khởi động hệ tiêu hóa. Ăn một nửa quả táo có lợi hơn là uống một thức uống tăng cường năng lượng có đường.
Bước 6. Suy nghĩ về hậu quả
Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn không làm bài tập về nhà? Có thể bạn sẽ bị điểm kém hoặc khiến giáo viên thất vọng. Nếu bạn chưa trải nghiệm, hãy nhớ rằng bài tập về nhà giúp bạn học và đây là điều mà nhiều người mong muốn. Trong cuộc sống hàng ngày, kiến thức giúp bạn đạt được thành công trong tương lai.
Bước 7. Suy nghĩ về những lợi ích
Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn làm bài tập về nhà? Có thể bạn sẽ đạt điểm cao và giáo viên sẽ đánh giá cao nỗ lực của bạn. Bạn đã hiểu những điều quan trọng và có thể mở đường cho một cuộc sống tốt đẹp hơn chỉ bằng cách viết! Làm quen với suy nghĩ tích cực sẽ rất hữu ích như một nguồn năng lượng và sức mạnh để bạn luôn tập trung vào công việc, thậm chí tận hưởng những gì mình đang làm!
Bước 8. Tìm một nơi yên tĩnh để học
Thiết lập một nơi đặc biệt để học một mình mà không có TV hoặc những thứ gây xao nhãng khác. Làm bài tập về nhà trên bề mặt cứng, chẳng hạn như bàn làm việc. Nếu bạn phải làm bài tập bằng máy tính như một học sinh trung học bình thường, đừng truy cập các chương trình trò chuyện, các trang web vô bổ, v.v. Nếu bạn khó tập trung hoặc dễ buồn ngủ, tốt nhất bạn nên làm bài tập ở bàn thư viện nơi có nhiều người qua lại. Im lặng giúp bạn tập trung tâm trí và môi trường xung quanh bằng những hoạt động yên tĩnh giúp bạn tỉnh táo. Nếu bạn gặp khó khăn, hãy tận dụng những cuốn sách và nguồn thông tin có sẵn trong thư viện.
Bước 9. Thu dọn bàn làm việc và khu vực học tập
Bạn sẽ dễ dàng tập trung hơn nếu làm bài tập ở một nơi ngăn nắp. Trước khi học, hãy dành ra 5 phút để dọn dẹp.
Đừng bận rộn dọn dẹp như một cái cớ để trì hoãn việc học. Tập trung vào nơi bạn cần làm và bắt đầu làm bài tập khi bạn hoàn thành
Bước 10. Tìm bạn cùng làm bài
Chọn một người bạn thực sự muốn học một cách bình tĩnh và tập trung. Đừng học với những người bạn phiền phức. Bạn bè hỗ trợ nhau giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn khi làm bài. Hãy chắc chắn rằng hai bạn đang thực sự nghiên cứu chứ không phải trò chuyện.
Bước 11. Xác định phương pháp học phù hợp nhất
Mỗi người đều có khả năng và phương pháp ghi nhớ môn học riêng. Một số người thích đi bộ học tập, nhưng những người khác lại thích nghe nhạc trong khi học. Tìm phương pháp phù hợp nhất với bạn bằng cách thử nghiệm.
Bước 12. Nghe nhạc yên tĩnh (tùy chọn) trong khi học
Phương pháp này không nhất thiết phải phù hợp với tất cả mọi người. Nếu bạn muốn vừa học vừa nghe nhạc, hãy chọn nhạc cổ điển hoặc các bài hát không có lời (nhạc cụ). Nếu bạn không thích nhạc cổ điển, hãy chọn một bài hát êm đềm mà bạn chưa từng nghe bao giờ để không bị lắc lư theo lời bài hát.
Bước 13. Thực hiện các bài tập ngắn với mỗi phần còn lại
Phương pháp này giúp bạn giải quyết căng thẳng, xoa dịu tâm trí, cải thiện khả năng tập trung và chống buồn ngủ. Ví dụ: đi bộ trong nhà, vươn vai, nhảy ngôi sao hoặc chạy bộ tại chỗ.
Bước 14. Lập thời gian biểu hàng ngày
Thực hiện một thói quen hàng ngày theo một thời gian biểu khiến bạn quen với việc làm bài tập ở nhà. Lập thời gian biểu hàng ngày để bạn biết mình phải làm gì trong tuần này, tuần sau và tuần sau. Những điều không mong muốn sẽ xảy ra, nhưng ít nhất bạn biết phải làm gì!
Bước 15. Tắt các thiết bị điện tử
Để bạn không bị phân tâm, trước tiên hãy tắt máy tính, điện thoại di động, v.v. Đừng để sự chú ý của bạn bị chiếm bởi máy tính hoặc điện thoại di động vì bạn sẽ khó nhớ tài liệu đã học và điều này sẽ kéo dài thời gian học. Tránh các thiết bị điện tử, trừ khi bạn phải sử dụng máy tính để làm bài tập.
Tránh xa điện thoại di động, máy tính, v.v. mà có thể làm mất tập trung. Học trong một căn phòng yên tĩnh, không bị phân tâm. Đặt một bộ hẹn giờ sẽ tắt sau 30-60 phút để bạn biết mình đã làm bài tập ở nhà trong bao lâu và có thể đặt lịch học
Bước 16. Đặt ưu tiên
Sắp xếp bài tập về nhà theo khả năng hiểu tài liệu đang học của bạn. Bắt đầu với tài liệu mà bạn không giỏi. Hoàn thành nhiệm vụ dễ dàng trong vòng chưa đầy 15 phút. Hãy nghỉ ngơi và sau đó làm bài tập khác. Đối với những nhiệm vụ có thời hạn dài, hãy làm nó kéo dài vì bạn phải ưu tiên những nhiệm vụ phải hoàn thành ngay lập tức, không phải vì chúng không quan trọng.
Bước 17. Cảm nhận thành công
Bắt đầu bài tập về nhà bằng cách chọn 1-2 nhiệm vụ dễ và kết thúc bằng cách hoàn thành các nhiệm vụ khó. Bạn sẽ mất nhiệt huyết nếu ngay lập tức làm một bài tập khó. Nghiên cứu cho thấy nhiều người có thể học tốt vì họ bắt đầu với tài liệu dễ và sau đó chuyển sang tài liệu khó. Các nhiệm vụ đã hoàn thành nhanh chóng nhắc nhở bạn rằng việc làm việc hiệu quả sẽ tốt như thế nào. Tuy nhiên, một số người cảm thấy có động lực hơn để học nếu họ bắt đầu từ tài liệu khó nhất vì nhiệm vụ tiếp theo sẽ cảm thấy nhẹ nhàng hơn. Tìm cách phù hợp nhất cho bạn.
Bước 18. Làm việc với các bài toán đơn giản trước để tìm cách trả lời các câu hỏi khó
Nhiều câu hỏi có thể được chia thành nhiều câu hỏi đơn giản. Phương pháp này có thể được sử dụng để trả lời các vấn đề toán học và khoa học.
Bước 19. Bạn đang chờ đợi điều gì?
Làm PR của bạn ngay bây giờ !!
Lời khuyên
- Đừng đi ngủ trước khi hoàn thành bài tập về nhà với suy nghĩ: "Sáng mai mình sẽ dậy sớm để làm bài tập." Tuy nhiên, hóa ra bạn không thể dậy sớm hoặc buồn ngủ cả ngày vì thức dậy quá sớm. Một số người dùng thuốc để tỉnh táo và tập trung khi học. Mặc dù những loại thuốc này rất hiệu quả trong việc chống buồn ngủ, nhưng những loại thuốc bất hợp pháp này lại mang đến những tác dụng phụ bất lợi, ví dụ: trầm cảm nhẹ, lo lắng, mất ngủ, v.v. Tiêu thụ thuốc hướng thần sẽ có những tác động khác nhau đối với mỗi người và không phải là cách học hiệu quả. Ngủ đủ giấc vào ban đêm. Bạn chỉ có thể học tốt nếu cơ thể không bị mệt mỏi.
- Nghiên cứu cho thấy rằng trong khi chúng ta ngủ, bộ não vẫn lưu giữ thông tin ghi nhớ ngay trước khi ngủ. Vì vậy, nếu bạn phải ghi nhớ một bài học, hãy học nó ngay trước khi đi ngủ. Tuy nhiên, bạn không thể nhớ 100 từ mới bằng cách học thuộc lòng trước khi đi ngủ. Bắt đầu học trong ngày để bạn có thể học lại trước khi ngủ.
- Nếu bài tập về nhà chiếm nhiều thời gian (hơn 2 giờ), hãy giải lao 15 phút mỗi giờ. Trong thời gian nghỉ ngơi, đừng thưởng thức quà tặng hoặc bất cứ thứ gì khác mà bạn có thể lấy làm cớ để ngừng làm bài tập. Nếu bạn phải sử dụng máy tính, đừng để bị phân tâm bởi những lời quảng cáo lôi kéo dẫn bạn truy cập vào các trang web và trì hoãn việc hoàn thành bài tập về nhà. Tải xuống ứng dụng chặn quảng cáo và cố gắng kiểm soát bản thân.
- Đừng dễ dàng nản lòng. Nếu bạn phải làm bài tập khó và mất nhiều thời gian, hãy hoàn thành các công việc khác trước. Đừng để khó khăn của PR làm bạn căng thẳng. Tìm kiếm thông tin trên internet, hỏi cha mẹ, nhờ bạn bè giúp đỡ, v.v. Ngoài ra, hãy đến trường sớm và yêu cầu giáo viên giải thích. Trau dồi sự tự tin! Đừng cảm thấy gánh nặng và không hạnh phúc chỉ vì những điều tầm thường! Nếu bạn thực sự không muốn làm bài tập về nhà, hãy chuẩn bị mọi thứ bạn cần trong khi học: giấy, bút chì, sách giáo khoa và một tách trà nếu cần. Ngồi xuống và đọc tài liệu cần nghiên cứu. Sau khi đọc đoạn đầu tiên, bạn sẽ chuyển sang viết câu đầu tiên như một câu trả lời cho một câu hỏi, báo cáo hoặc ghi chú.
- Làm bài tập về nhà của bạn tại bàn làm việc thay vì trên đi văng hoặc trên giường. Học ở một nơi êm ái sẽ khiến bạn nhanh chóng chán nản và có thể ngủ quên. Nếu bạn không dễ chìm vào giấc ngủ, nơi này khiến bạn cảm thấy thoải mái và dễ mất tập trung. Nếu bạn nhận được một bài tập quá khó, hãy làm bài tập dễ trước để tiếp thêm động lực cho bạn. Trước khi làm bài, hãy chuẩn bị các ghi chú hoặc sách giáo khoa. Thay vì trả lời câu hỏi theo cách riêng của bạn hoặc đoán giải pháp, hãy sử dụng ghi chú khi bạn xem qua lớp học.
- Đừng trì hoãn để nó ảnh hưởng đến lịch trình hàng ngày của bạn. Ví dụ, bạn nghĩ: "Tối nay mình đi học", nhưng sau khi đọc lịch trình, bạn đổi ý: "Lát nữa chương trình yêu thích của mình đã bắt đầu rồi". Tranh thủ thời gian rảnh rỗi để làm bài tập khi bạn đang ở trường hoặc trên đường về nhà. Hãy hoàn thành bài tập ngay khi về nhà vì bạn vẫn đang trong tâm thế học tập nên việc ghi nhớ những gì đã học ở trường sẽ dễ dàng hơn. Sau đó, bạn rảnh rỗi làm bài tập đến tối mà không cần phải suy nghĩ về bài vở cho đến sáng mai. Đặt một ngày cụ thể để hoàn thành tất cả các nhiệm vụ. Chủ nhật là sự lựa chọn tốt nhất để nghỉ làm bài tập cả tuần cho đến chủ nhật tuần sau.
- Ghi chú lại những công việc cần làm và thời gian bạn bắt đầu học. Khi hoàn thành, ghi lại thời gian. Đảm bảo bạn sẽ không lãng phí thời gian khi học! Làm điều này cho tất cả các nhiệm vụ để bạn có dữ liệu cho thấy rằng việc làm bài tập về nhà không mất nhiều thời gian như bạn nghĩ. Cũng cần lưu ý bạn nghỉ bao lâu, bắt đầu và kết thúc vào thời gian nào. Bạn sẽ có động lực để hoàn thành bài tập về nhà nhanh hơn vì bạn cảm thấy bị giám sát.
-
Viết một câu giúp bạn có động lực ngay trước khi học hoặc thi. Nếu bạn có một bộ câu động lực, hãy chọn câu hữu ích nhất cho bạn. Bằng cách đọc một số câu động lực hiệu quả nhất, bạn sẽ bắt đầu học sớm hơn và có thể kiểm soát bản thân. Tự nói với bản thân: “Tôi sẽ trả lời 5 câu hỏi nữa trong 20 phút nữa.” Nếu sau 20 phút mà bạn vẫn phải học thì hãy nghỉ một chút rồi học lại.
Nói thêm một lần nữa với chính mình, “Chỉ cần 5 câu hỏi nữa…” và sau đó học. Bạn sẽ học lâu hơn mà không nhận ra. Làm theo cách này nhiều lần! Áp dụng các cách học đầy cảm hứng, chẳng hạn bằng cách tạo các biểu đồ và sơ đồ đầy màu sắc để tăng tốc độ làm bài tập về nhà.
- Âm nhạc có thể giúp bạn tập trung, nhưng đừng chọn những bài hát có lời hoặc nhạc có giai điệu quá phức tạp vì bạn sẽ nghĩ về âm nhạc nhiều hơn là bài tập về nhà. Nhạc cổ điển hoặc nhạc jazz phù hợp hơn để nghe trong khi học. Bài hát tiếng ồn trắng và nhạc cụ là tốt nhất để nghe khi học vì không có lời bài hát. Nếu bạn muốn vừa học vừa nghe nhạc, hãy lưu ý rằng nghiên cứu cho thấy rằng bạn sẽ đạt điểm kiểm tra tốt nhất nếu không khí, ánh sáng, âm thanh, v.v. đi thi cũng giống như khi bạn đang học. Đây được gọi là học tập phụ thuộc vào trạng thái. Đây là lý do tại sao bạn nên học cách sử dụng bàn làm việc đủ ánh sáng thay vì đọc sách trên giường để dễ nhớ bài hơn khi làm bài thi.
- Dành thời gian cho bữa sáng và bữa trưa mỗi ngày vì thức ăn đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ các kỹ năng tư duy.
- Nếu bạn đã quen với việc trì hoãn, hãy giải quyết nó theo cách có cấu trúc. Theo lời khuyên trên, trước khi làm bài tập khó, hãy hoàn thành bài tập dễ trước để bạn cảm thấy có thể làm tốt bài tập và không bị nặng nề vì bài vở. Nếu bạn phải hoàn thành một nhiệm vụ khó khăn, hãy tìm một nhiệm vụ khác nặng nề hơn, ví dụ: phải dọn dẹp nhà cửa gây ra sự phẫn uất. Hoãn nhiệm vụ để bạn muốn làm bài tập về nhà. Về lâu dài, phương pháp này không hữu ích vì sẽ luôn có các nhiệm vụ lớn đang chờ xử lý chỉ vì vậy bạn muốn thực hiện các nhiệm vụ nhẹ nhàng hơn. Đối với những người rất hay trì hoãn, phương pháp này khá hiệu quả trong việc thúc đẩy họ. Hãy nhớ rằng bạn phải làm những gì bạn không thích, không chỉ những gì bạn yêu thích! Học cách tập trung nếu tâm trí của bạn dễ bị phân tâm!
-
Nếu có bài nào bạn không hiểu, hãy ghi lại những câu hỏi bạn muốn hỏi hoặc đánh dấu vào sách giáo khoa. Hỏi giáo viên và yêu cầu giải thích chi tiết. Nếu bạn gặp giáo viên và nói:
“Tôi không thể làm bài tập vì tôi không hiểu tài liệu”, anh ấy sẽ rất khó để giúp bạn vì bạn không giải thích được vấn đề thực sự. Anh ấy sẽ đưa ra những lời giải thích quá cơ bản hoặc quá sâu để có ích cho bạn. Điều này có thể dẫn đến sự thất vọng cho cả giáo viên và chính bạn. Vì vậy, hãy nói cụ thể về những gì bạn muốn biết
- Nếu bạn đang làm bài tập với bạn bè, bạn có thể bị phân tâm và không tận dụng được thời gian của mình. Trở thành thành viên của một nhóm học tập là một điều tốt nếu tất cả mọi người đều có thể tập trung.
- Làm bài tập về nhà của bạn trong khi đọc to. Đọc đi đọc lại sách giáo khoa trước khi làm bài. Bằng cách đó, bạn không cần phải tìm kiếm câu trả lời bằng cách lật sách hoặc sử dụng internet vì điều này có thể làm bạn mất tập trung. Nếu bạn đã biết các từ khóa, bạn có thể soạn câu trả lời của riêng mình. Điều này sẽ giúp bạn học những gì bạn vừa viết trong khi làm bài tập. Viết hoặc nhập tất cả các công việc bạn phải làm. Xóa, đánh dấu hoặc gạch bỏ các PR đã hoàn thành. Cũng cần lưu ý thời gian hoàn thành mỗi nhiệm vụ để bạn biết mình chưa làm bài tập ở nhà nào và còn bao nhiêu thời gian cho đến khi bạn hoàn thành tất cả các nhiệm vụ. Phương pháp này giúp bạn luôn có động lực vì bạn có thể làm việc tốt và đúng tiến độ.
Cảnh báo
- Nếu bạn thích học sớm hơn (có những người thích học theo cách này hơn), hãy đảm bảo rằng bạn đi ngủ sớm vào buổi tối. Không nên đi ngủ muộn vào ban đêm và sau đó thức dậy sớm vì điều này sẽ có ảnh hưởng xấu đến cơ thể của bạn trong ngày hôm sau.
- Chọn đồ ăn nhẹ lành mạnh để não hoạt động tốt và không gây buồn ngủ.
- Nếu bạn chọn đồ ăn để tự thưởng cho mình, đừng ăn quá no sau khi trả lời được 1-2 câu hỏi vì bạn vẫn còn những nhiệm vụ khác phải làm. Ngoài ra, đừng quên rằng bạn làm điều này để hoàn thành tất cả các nhiệm vụ đúng cách.
- Đừng chọn một món quà dưới dạng thực phẩm vì nó có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe và tăng cân, trừ khi bạn chọn một món ăn nhẹ lành mạnh, chẳng hạn như một món salad nhỏ hoặc 2 chiếc bánh quy, 3-4 quả hạnh hoặc các loại hạt khác, một miếng thịt nhỏ., hoặc một tách trà.
