Nhiều người bị đau hoặc ngứa cổ họng trong mùa dị ứng hoặc do cảm cúm. May mắn thay, có nhiều phương pháp khác nhau có thể được sử dụng, cả tự nhiên và y tế, để làm giảm nhanh chóng và hiệu quả các triệu chứng ngứa cổ họng. Bắt đầu với Bước 1 dưới đây để tìm hiểu một số kỹ thuật và chiến lược hiệu quả để giảm ngứa cổ họng.
Bươc chân
Phương pháp 1/3: Sử dụng phương pháp y học tự nhiên
Bước 1. Súc miệng bằng nước muối
Thêm nửa thìa cà phê muối vào 250 ml nước ấm và trộn đều. Súc miệng trong 10 giây rồi nhổ ra, KHÔNG được nuốt.
- Muối giúp giảm chất nhầy (gây cảm giác ngứa, nhột trong cổ họng) và giảm viêm.
- Lặp lại 2-3 lần một ngày, cho đến khi cổ họng cảm thấy tốt hơn.
Bước 2. Uống mật ong
Mật ong là một phương thuốc tự nhiên mạnh mẽ vì nó bôi trơn cổ họng và nhanh chóng giảm ngứa hoặc kích ứng. Để có kết quả tốt nhất, hãy uống một thìa mật ong vào mỗi buổi sáng.
- Bất cứ nơi nào có thể, hãy chọn mật ong nguyên chất tại địa phương vì loại này có khả năng chống dị ứng.
- Nên trộn một thìa mật ong vào trà nếu dạ dày của bạn có xu hướng phản ứng tiêu cực với mật ong nguyên chất.
- Không cho trẻ dưới 12 tháng tuổi uống mật ong vì vi khuẩn có trong mật ong có thể gây ra tình trạng ngộ độc thịt ở trẻ sơ sinh, có thể khiến trẻ tử vong.
Bước 3. Làm hỗn hợp trà gồm mật ong, chanh và gừng
Đổ một ít mật ong vào cốc và thêm nước nóng vào.
- Tiếp theo, vắt hai hoặc ba quả chanh. Cuối cùng, cạo một miếng gừng nhỏ và khuấy đều.
- Uống hỗn hợp này nhiều lần trong ngày để giảm đau và ngứa cổ họng.
Bước 4. Uống hỗn hợp sữa với nghệ
Nghệ trong sữa là một phương pháp khắc phục tại nhà để giảm các triệu chứng ngứa cổ họng, đã được biết đến trong nhiều năm.
- Trước khi đi ngủ, đun sôi một ly sữa trong nồi nghệ (bạn cũng có thể hòa bột nghệ vào nước)
- Để sữa nguội một chút trước khi uống. Uống hỗn hợp này mỗi tối cho đến khi cơn ngứa biến mất.
Bước 5. Uống giấm táo
Giấm táo từ lâu đã được sử dụng như một phương pháp điều trị tại nhà và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, một trong số đó là giảm ngứa cổ họng.
- Thêm một muỗng canh giấm táo vào 250 ml nước nóng và nhấm nháp từ từ.
- Nếu thích, bạn có thể thêm một thìa mật ong vào giấm táo để có hương vị thơm ngon hơn.
Bước 6. Thử ăn cải ngựa
Ở Nga, phương pháp điều trị viêm họng tại nhà phổ biến nhất là làm đồ uống từ cải ngựa.
- Trộn một muỗng canh cải ngựa nguyên chất (ở dạng thực vật, không phải nước ép / chiết xuất) trong ly với một muỗng cà phê mật ong và một muỗng cà phê đinh hương xay.
- Đổ nước nóng xâm xấp, khuấy đều cho đến khi sánh mịn rồi uống dần.
Bước 7. Sử dụng máy tạo độ ẩm
Sống hoặc ngủ trong một môi trường quá khô có thể làm cho cổ họng của bạn bị mất nước và ngứa.
- Đặt máy tạo độ ẩm trong phòng khách, phòng ngủ gia đình hoặc phòng ngủ sẽ làm tăng độ ẩm trong không khí và giúp giảm ngứa cổ họng.
- Nếu không muốn mua máy tạo độ ẩm, bạn có thể nhận được lợi ích tương tự bằng cách đặt một bát nước lớn dưới bộ tản nhiệt hoặc chậu cây trong nhà.
Bước 8. Uống nhiều nước
Mất nước là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây ngứa cổ họng, vì cổ họng trở nên khô và không có đủ chất nhờn để bôi trơn và bảo vệ các mô nhạy cảm.
- Cố gắng uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày, cũng như các loại trà thảo mộc và trà xanh.
- Uống nước đặc biệt quan trọng khi bạn bị cảm lạnh hoặc cúm, vì bạn có xu hướng mất chất lỏng qua mồ hôi (do sốt) và chất nhầy (do hắt hơi và xì mũi).
Phương pháp 2/3: Bảo vệ cổ họng của bạn
Bước 1. Từ bỏ những thói quen xấu
Có một số chất khi sử dụng quá thường xuyên có thể khiến cơ thể bị mất nước, gây đau và ngứa cổ họng.
- Đồ uống có chứa caffein như cà phê, trà và soda có thể làm mất nước (và ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn), vì vậy hãy cố gắng ngừng hoặc ít nhất là giảm tiêu thụ chúng.
- Sử dụng ma túy và một số loại thuốc (chẳng hạn như thuốc chống trầm cảm) có thể gây mất nước và kích ứng cổ họng.
- Hút thuốc có thể gây khô cổ họng, gây ngứa và kích ứng (cùng với các vấn đề sức khỏe khác), vì vậy hãy cân nhắc bỏ thuốc hoặc ít nhất là cắt giảm hút thuốc.
Bước 2. Bảo vệ giọng nói của bạn
Nói quá nhiều, la hét hoặc ca hát khiến cổ họng phải hoạt động nhiều hơn, gây mất nước và ngứa.
- Nếu bạn cho rằng điều này là nguyên nhân gây ngứa cổ họng, hãy cố gắng cho giọng nói của bạn nghỉ ngơi (bằng cách không nói chuyện, hát hoặc la hét) ít nhất một hoặc hai giờ mỗi ngày.
- Nếu công việc của bạn yêu cầu bạn phải sử dụng giọng nói nhiều, hãy nhớ luôn mang theo nước uống, để có thể giữ cho cổ họng được bôi trơn và ngậm nước suốt cả ngày.
Bước 3. Điều trị dị ứng
Phản ứng dị ứng với một số loại thực phẩm, thực vật hoặc phấn hoa có thể gây ra các triệu chứng như chảy nước mắt, hắt hơi, nghẹt mũi và ngứa cổ họng.
- Hãy thử uống một viên thuốc kháng histamine hàng ngày và xem liệu nó có làm giảm các triệu chứng của bạn hay không.
- Cũng cố gắng xác định nguyên nhân chính xác gây ra tình trạng dị ứng của bạn, bằng cách ghi nhật ký về các loại thực phẩm bạn ăn, hoặc đến gặp bác sĩ để kiểm tra dị ứng.
Phương pháp 3/3: Sử dụng thuốc không kê đơn
Bước 1. Ngậm viên ngậm hoặc thuốc ho
Kẹo ngậm thường không có tác dụng gì nhiều trong việc "chữa trị" chứng đau họng, nhưng chúng có thể làm giảm cơn đau.
- Nước bọt tiết ra khi ngậm kẹo sẽ bôi trơn cổ họng và giảm ngứa.
- Trong khi đó, hàm lượng thuốc ho có chức năng như một chất gây tê cục bộ làm dịu cơn ngứa rát ở cổ họng.
Bước 2. Thử dùng thuốc kháng histamine
Benadryl, Zyrtec và Claritin là một số ví dụ về các nhãn hiệu cảm lạnh và cúm được sản xuất để giảm ngứa và đau họng.
- Thuốc giảm đau thông thường như aspirin và ibuprofen có thể giúp giảm đau do ngứa cổ họng. Làm theo hướng dẫn sử dụng trên bao bì để biết liều lượng chính xác.
- Hãy nhớ rằng không nên dùng aspirin cho trẻ em và thanh thiếu niên đang hồi phục sau bệnh thủy đậu hoặc các triệu chứng giống cúm vì nó có thể gây ra hội chứng Reye hiếm gặp nhưng gây tử vong.
Bước 3. Uống thuốc thông mũi
Ngứa cổ họng thường là do sự kết hợp giữa chảy nước mũi sau và khô họng (do bạn thở bằng miệng khi nghẹt mũi).
- Do đó, thuốc thông mũi, chẳng hạn như thuốc có chứa pseudoephedrine, có thể làm giảm nghẹt mũi và cho phép bạn thở bình thường trở lại.
- Sau khi tình trạng rối loạn này được giải quyết, cảm giác ngứa trong cổ họng cũng sẽ biến mất.
Bước 4. Dùng bình xịt chuyên dụng cho cổ họng
Thuốc xịt họng là một cách hiệu quả để giảm các cơn ho khan, ngứa và nhột trong cổ họng. Những loại thuốc xịt này thường chứa phenol (hoặc một thành phần tương tự) làm tê cổ họng.
- Thuốc xịt họng có thể được mua tự do mà không cần đơn ở nhiều hiệu thuốc, với giá tương đối thấp.
- Một số loại thuốc xịt cổ họng thậm chí có nhiều hương vị khác nhau, chẳng hạn như bạc hà hoặc trái cây.
Bước 5. Súc miệng bằng nước súc miệng
Súc miệng bằng nước súc miệng có chứa tinh dầu bạc hà (ví dụ, "Listerine") nhiều lần trong ngày có thể làm tê cổ họng, do đó làm giảm cảm giác ngứa ngáy khó chịu.
Bước 6. Đi khám bác sĩ
Nếu cơn đau và ngứa trong cổ họng của bạn là do nhiễm trùng do vi khuẩn, chẳng hạn như viêm họng liên cầu khuẩn hoặc viêm amidan, bạn nên đến gặp bác sĩ để được kê đơn thuốc kháng sinh.
Cảnh báo
- Phụ nữ mang thai và những người có vấn đề về hô hấp không được khuyến cáo sử dụng thuốc xịt họng.
- Nếu bạn đã từng gặp vấn đề với thuốc không kê đơn, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi mua / tiêu thụ bất cứ thứ gì cho cổ họng của bạn.
- Cho dù bạn bị đau họng như thế nào, đừng bao giờ uống nhiều thuốc cảm hơn mức khuyến cáo, và trong mọi trường hợp, bạn không được nuốt nước muối súc miệng.
- Biết tình trạng dị ứng của bạn trước khi bắt đầu tiêu thụ mật ong.
