Cách chuẩn bị cho một chuyến đi dài bằng máy bay (có hình ảnh)

Mục lục:

Cách chuẩn bị cho một chuyến đi dài bằng máy bay (có hình ảnh)
Cách chuẩn bị cho một chuyến đi dài bằng máy bay (có hình ảnh)

Video: Cách chuẩn bị cho một chuyến đi dài bằng máy bay (có hình ảnh)

Video: Cách chuẩn bị cho một chuyến đi dài bằng máy bay (có hình ảnh)
Video: Lưu ý khi trát tường #short 2024, Có thể
Anonim

Các chuyến bay đường dài đòi hỏi nhiều sự chuẩn bị hơn các chuyến bay đường ngắn, đặc biệt nếu bạn tạm thời đi xa hoặc đi du lịch nước ngoài. Chuẩn bị là chìa khóa để tận hưởng trải nghiệm chuyến bay thoải mái và đảm bảo rằng bạn đến đích với mọi thứ bạn cần, biết rằng bạn đã rời nhà tốt. Cùng với khiếu hài hước và sức chịu đựng dẻo dai, không chỉ chuẩn bị tốt sẽ giúp bạn giảm tải trọng lượng từ nhà đến sân bay và sống sót sau chuyến bay dài, mà còn nhiều cách bạn đã chuẩn bị để tận hưởng chuyến đi sẽ còn tuyệt vời hơn!

Bươc chân

Phần 1/5: Chuẩn bị cho sự thoải mái

Chuẩn bị cho chuyến đi máy bay dài Bước 1
Chuẩn bị cho chuyến đi máy bay dài Bước 1

Bước 1. Mang theo chăn và gối

Mang theo một tấm chăn mềm và gối ôm hoặc gối cổ có thể giúp chuyến bay của bạn thoải mái hơn. Trong khi một số hãng hàng không cung cấp gối và chăn nhỏ, bạn có thể thấy tốt hơn nếu mang theo của mình. bạn có thể tìm thấy một bộ gối và chăn được sắp xếp gọn gàng và không gây nặng nề khi mang. Bạn thậm chí có thể mua chúng tại sân bay, vì vậy bạn không cần phải mang chúng qua máy dò an ninh, mặc dù chúng sẽ đắt hơn rất nhiều.

Nếu bạn có một chiếc chăn và không có gì, bạn sẽ không phải lo lắng về việc làm ấm hoặc bị căng cơ cổ

Chuẩn bị cho chuyến đi máy bay dài Bước 2
Chuẩn bị cho chuyến đi máy bay dài Bước 2

Bước 2. Mang theo khăn giấy

Điều này sẽ giúp bạn giữ bàn tay sạch sẽ và dọn dẹp bàn ăn của mình. Bạn không muốn có một chiếc bàn bẩn hoặc dính sau khi ăn, hoặc điều này sẽ gây đau đớn trong chuyến bay. Việc sử dụng khăn giấy cũng giúp bạn không phải đứng dậy rửa tay mỗi khi ăn.

Chuẩn bị cho chuyến đi máy bay dài Bước 3
Chuẩn bị cho chuyến đi máy bay dài Bước 3

Bước 3. Mang mặt nạ cho mắt

Mặc dù một số hãng hàng không cung cấp nó, đặc biệt là cho các chuyến bay đường dài, nhưng không có gì đảm bảo. Đắp mặt nạ cho mắt sẽ giúp bạn đi vào giấc ngủ và mắt được nghỉ ngơi. Mặc dù đèn chiếu sáng sẽ mờ trong chuyến bay đêm, bạn vẫn muốn được bảo vệ thêm cho đôi mắt của mình.

Chuẩn bị cho một chuyến đi máy bay dài Bước 4
Chuẩn bị cho một chuyến đi máy bay dài Bước 4

Bước 4. Mang theo nút tai hoặc tai nghe

Nó cũng có thể giúp bạn át đi âm thanh trên máy bay khi bạn đang cố gắng nghỉ ngơi. Bạn có thể ở xung quanh một đứa trẻ đang khóc hoặc hai người nói chuyện không ngừng và bạn muốn bảo vệ mình. Hơn nữa, một số hãng hàng không cung cấp nút bịt tai, nhưng tốt nhất là bạn không nên mong đợi chúng. Tai nghe lớn hơn nút tai, có thể làm im lặng thế giới xung quanh bạn và mang lại sự yên bình và tĩnh lặng.

Nghe nhạc trên iPod, nếu bạn mang theo tai nghe để nghe nhạc, cũng có thể giúp bạn giảm bớt tiếng ồn xung quanh

Chuẩn bị cho chuyến đi máy bay dài Bước 5
Chuẩn bị cho chuyến đi máy bay dài Bước 5

Bước 5. Mặc và mang quần áo thoải mái

Hãy nghĩ đến sự tiện lợi trên các chuyến bay quốc tế. Đừng mặc quần áo cứng, dày và bó sát - bạn sẽ hối hận khi mặc chúng. Mặc quần áo rộng rãi, dễ giặt sạch. Tránh các vật liệu tổng hợp quá nóng và các nhãn đắt tiền có thể thu hút sự chú ý không mong muốn. Tránh mặc quần áo không cần thiết, chẳng hạn như đồ trang sức, thắt lưng và ủng sẽ khiến bạn bị mắc kẹt khi kiểm tra an ninh và thu hút những kẻ móc túi ở một số địa điểm du lịch. Hãy nhớ rằng bạn càng mang theo ít đồ vật có giá trị thì bạn càng ít lo lắng. Dưới đây là một số mẹo về trang phục nên mang theo để chuyến bay đường dài của bạn thoải mái hơn:

  • Mang theo quần áo giữ ấm cho bạn khi trời lạnh trên máy bay. Một số chuyến bay khá lạnh, vì vậy hãy nhớ mang theo khăn quàng cổ hoặc thậm chí là mũ đan để sưởi ấm nếu điều đó xảy ra.
  • Sử dụng nhiều lớp quần áo. Đảm bảo bạn mặc áo ba lỗ hoặc áo thun bên trong áo sơ mi hoặc áo len dài tay. Máy bay cũng có thể rất nóng khi cất cánh và hạ cánh, và bạn không muốn bị mắc kẹt trong bộ quần áo nặng mà không có lớp quần áo bên dưới.
  • Mang tất. Tất có thể giúp giữ ấm chân hơn nếu bạn đi dép, và chúng cũng có thể thay thế cho giày để giữ cho đôi chân của bạn thoải mái trong chuyến bay.
  • Tốt hơn hết bạn nên mặc quần legging, quần thấm mồ hôi hoặc quần ống rộng thay vì quần bó hoặc quần jean để giữ cho đôi chân của bạn được thoải mái.
  • Nếu bạn có cơ hội rời máy bay và khám phá thành phố bạn đang ở, hãy mang theo quần áo để thay trong vali bạn mang theo.
  • Đồ lót dài bằng lụa rất nhẹ, không tốn diện tích và rất tuyệt nếu bạn sắp đến nơi có khí hậu lạnh hơn và không muốn mua quần áo mới. mặc một chiếc áo len cashmere đen nhiều như hai lớp.
Chuẩn bị cho chuyến đi máy bay dài Bước 6
Chuẩn bị cho chuyến đi máy bay dài Bước 6

Bước 6. Mang theo bàn chải nhỏ và kem đánh răng

Nếu bạn là người phải đánh răng sau khi ăn hoặc nếu bạn muốn tránh cảm giác bẩn trong miệng do “không đánh răng được”, hãy trang bị cho mình một bàn chải nhỏ và kem đánh răng trên máy bay. Mặc dù đánh răng trong phòng tắm máy bay nhỏ bé không dễ dàng, nhưng vẫn tốt hơn là có một cái miệng hôi hám.

Chuẩn bị cho chuyến đi máy bay dài Bước 7
Chuẩn bị cho chuyến đi máy bay dài Bước 7

Bước 7. Mang theo kẹo cao su

Bạn cũng có thể mang theo một ít kẹo cao su để giữ cho răng luôn tươi mới, nếu việc này dễ dàng hơn. Điều này không chỉ giúp hơi thở thơm mát mà bạn có thể nhai kẹo cao su khi máy bay cất cánh và hạ cánh để tránh bị ù tai do áp suất thay đổi nhanh chóng.

Phần 2/5: Chuẩn bị cho Giải trí

Chuẩn bị cho chuyến đi máy bay dài Bước 8
Chuẩn bị cho chuyến đi máy bay dài Bước 8

Bước 1. Quyết định những thiết bị điện tử bạn sẽ sử dụng để giải trí trong chuyến đi

Có hai cách tiếp cận. Đầu tiên, hãy để tất cả cho các hãng hàng không (hãy nhớ kiểm tra những gì họ cung cấp) và hành trình nhẹ nhàng. Một cách tiếp cận khác là mang theo sự giải trí của bạn vì bạn không tin tưởng vào các ưu đãi do các hãng hàng không cung cấp. Hãy lưu ý về tải trọng tối đa và càng mang theo nhiều đồ, nỗi lo của bạn về việc mất, làm hỏng hoặc lấy cắp chúng càng lớn. Điều đó cũng có nghĩa là bạn sẽ có ít chỗ trong túi hơn để mang về nhà những món quà lưu niệm và kỷ niệm từ nơi bạn đang đi du lịch.

  • Mặt khác, một số vật dụng sẽ được mang theo “trong suốt” hành trình chứ không chỉ trên máy bay (ví dụ: iPod hoặc thiết bị đọc sách điện tử), vì vậy để chúng làm nhiệm vụ kép là lựa chọn tốt nhất.
  • Một điều khác cần xem xét, nếu bạn muốn trả tiền để xem phim giải trí khi đang di chuyển, những thứ này có thể khá đắt. Mặc dù điều này được cung cấp bởi một số hãng hàng không, bạn nên xem xét các chính sách chuyến bay. Có lẽ bạn nên mua phim trên iTunes và xem trên iPad hoặc máy tính của mình (mặc dù âm lượng có thể thấp hơn phim trên máy bay) với giá 3 đến 4 đô la thay vì trả 10 đô la trở lên để xem phim trên máy bay. Nếu chọn phim sớm, bạn sẽ có nhiều lựa chọn để lựa chọn.
Chuẩn bị cho chuyến đi máy bay dài Bước 9
Chuẩn bị cho chuyến đi máy bay dài Bước 9

Bước 2. Mang theo các thiết bị điện tử của bạn

Các thiết bị bạn có thể cân nhắc mang lên máy bay bao gồm iPod để nghe nhạc và sách nói, máy tính xách tay hoặc iPad để viết và đọc (và khám phá chuyến du lịch của bạn), đầu đĩa DVD di động (mặc dù những thiết bị này khá lớn và phòng khách sạn có chúng) hoặc trò chơi di động máy, chẳng hạn như Nintendo DS hoặc PSP. Mỗi thiết bị đều có những mặt tích cực và tiêu cực mà bạn có thể cân nhắc. Tuy nhiên, nếu bạn đi nghỉ, bạn sẽ muốn để máy tính xách tay hoặc bất kỳ thiết bị nào nhắc nhở bạn về công việc ở nhà.

  • Mang theo điện thoại di động của bạn; Bạn có thể cần nó trong một chuyến đi và ngay cả khi nó không thể sử dụng trên máy bay, tốt nhất là bạn nên mang theo nó để đảm bảo an toàn. Hãy nhớ rằng nhiều hãng hàng không mới cung cấp dịch vụ giải trí trên chuyến bay.
  • Và nếu bạn mang theo máy tính xách tay hoặc iPod, hãy đảm bảo rằng pin đã được sạc đầy. Dựa trên độ dài của chuyến bay, bạn có thể cân nhắc sử dụng pin dự phòng để sạc đầy pin cho tất cả các thiết bị điện tử của mình nếu không có nguồn điện trên máy bay.
Chuẩn bị cho chuyến đi máy bay dài Bước 10
Chuẩn bị cho chuyến đi máy bay dài Bước 10

Bước 3. Mang theo tài liệu đọc

Nếu bạn chưa đọc tiểu thuyết hoặc tin tức, đây là cơ hội cho bạn. Đừng quên rằng bạn có thể mang theo các tạp chí có sẵn tại sân bay trước khi máy bay cất cánh và nếu bạn có thể đọc hết các tạp chí trên chuyến bay, bạn sẽ không phải mang chúng xuống nữa! Nếu bạn có thiết bị đọc sách điện tử, bạn có thể thích mang theo bên mình vì nó có thể lưu trữ rất nhiều tiểu thuyết hoặc tài liệu đọc khác, bao gồm cả hướng dẫn cho bạn biết nơi cần đến. Dưới đây là một số dạng tài liệu đọc mà bạn có thể mang theo:

  • Tiểu thuyết (mang nhiều hơn một cái để đỡ nhàm chán)
  • Tạp chí tin đồn về người nổi tiếng, như Us Weekly
  • Các tạp chí hàng đầu, chẳng hạn như The New Yorker, The Economist hoặc TIME
  • báo chí
  • Tài liệu để đọc ở trường hoặc nơi làm việc

    Nếu thích viết lách, bạn có thể mang theo tài liệu viết, chẳng hạn như nhật ký, máy tính xách tay hoặc các bài báo mà bạn đã chuẩn bị. Đây có thể là một thời điểm tuyệt vời để viết

Chuẩn bị cho chuyến đi máy bay dài Bước 11
Chuẩn bị cho chuyến đi máy bay dài Bước 11

Bước 4. Khởi động trò chơi

Cho dù bạn đang đi du lịch với bạn bè hoặc hy vọng kết bạn với ai đó ngồi bên cạnh bạn, mang theo một số trò chơi với bạn là một cách tuyệt vời để giúp bạn giải trí. Bạn có thể mang theo xúc xắc, thẻ bài hoặc một số trò chơi nhỏ như Xin lỗi! hoặc một bàn cờ từ tính. Nếu bạn đang đi du lịch với ai đó, hãy chắc chắn rằng trò chơi mang đến là trò chơi do họ lựa chọn.

  • Bạn cũng có thể mang theo một tập sách nhỏ để có thể chơi các trò chơi như “MASH” hoặc Hangman với những người khác.
  • Bạn có thể chuẩn bị một số trò chơi dễ dàng mà chỉ cần bạn nói chuyện. Ví dụ: bạn có thể chơi "Địa lý": tất cả những gì bạn làm là nói tên quốc gia hoặc thành phố; sau đó đối tác của bạn phải nói tên quốc gia hoặc thành phố bắt đầu bằng chữ cái cuối cùng của quốc gia hoặc thành phố mà bạn nói; sau đó bạn làm điều tương tự, và bạn thay phiên nhau cho đến khi một người không thể nghĩ để nói hoặc lặp lại quốc gia hoặc thành phố đã được đề cập.
  • Bạn cũng có thể mang theo cuốn sách Mad Libs để giúp bạn và bạn bè hoặc những người bạn đồng hành của bạn được giải trí.
Chuẩn bị cho chuyến đi máy bay dài Bước 12
Chuẩn bị cho chuyến đi máy bay dài Bước 12

Bước 5. Mang câu đố

Một cách khác để giúp bản thân được giải trí, đặc biệt nếu bạn ở một mình, là mang theo sách ghép hình, Sudoku hoặc các cuốn sách giải đố khác. Bạn có thể chỉ cần xem câu đố bất cứ khi nào bạn muốn và cảm nhận nó mà không cần suy nghĩ về thời gian bay. Các cấp độ khó hơn sẽ mất từ 2 đến nhiều giờ để hoàn thành, và bạn sẽ thấy thời gian trôi qua nhanh chóng khi bạn thực hiện công việc.

Bạn cũng có thể mang theo một cuốn sách trêu ghẹo trí não MENSA, là sự kết hợp của các câu đố chữ, số hoặc các thử thách khác

Chuẩn bị cho chuyến đi máy bay dài Bước 13
Chuẩn bị cho chuyến đi máy bay dài Bước 13

Bước 6. Sạc tất cả các thiết bị điện tử trước chuyến bay

Đây là điều cần thiết nếu bạn muốn sử dụng nó như một trò giải trí trong chuyến hành trình dài của mình. Mặc dù bạn có thể may mắn và ngồi ở phần lối đi có lối ra, nhưng điều này không phải lúc nào cũng đúng. Bạn cũng nên “đảm bảo bỏ bộ sạc vào túi mang theo”! Thật dễ dàng để để bộ sạc ở nhà và làm hỏng kỳ nghỉ của bạn bằng cách than vãn. Sử dụng sim quốc tế, thẻ điện thoại hoặc cổng kết nối USB dễ dàng mang theo.

  • Nếu bạn thực sự muốn sạc một trong các thiết bị điện tử của mình, tiếp viên hàng không sẽ làm điều đó ở phía sau máy bay, nhưng đừng mong đợi điều đó.
  • Hầu hết các hãng hàng không ngày nay đều cho phép bạn sạc các thiết bị điện tử trên máy bay. Hãy nhìn vào trang web seatguru.com và tìm kiếm các tùy chọn khác nhau.

Phần 3/5: Duy trì sức khỏe trên máy bay

Chuẩn bị cho chuyến đi máy bay dài Bước 14
Chuẩn bị cho chuyến đi máy bay dài Bước 14

Bước 1. Mang theo đồ ăn nhẹ lành mạnh

Đồ ăn nhẹ giải quyết cơn buồn chán của bạn trong suốt chuyến bay và giúp bạn đối phó với cơn đói bất ngờ. Nếu bạn đang ăn kiêng nghiêm ngặt hoặc chỉ muốn ăn vặt mà không phải trả $ 5 cho một túi nhỏ Pop Chips hoặc Chex Mix, thì hãy mang theo đồ ăn nhẹ của riêng bạn. Nó cũng sẽ giúp bạn dễ dàng hơn khi bạn muốn ăn nó, thay vì đợi tiếp viên hàng không đến. Dưới đây là một số món ăn nhẹ không bị tràn và sẽ khiến bạn no lâu và tăng cường năng lượng:

  • quả táo
  • Hỗn hợp đường mòn
  • Hạnh nhân, hạt điều hoặc hạt dẻ cười
  • Granola bar (miễn là nó không có nhiều gia vị)
  • Sữa chua với nho khô
  • Bánh ngọt mặn
  • Xoài hoặc chuối khô
Chuẩn bị cho chuyến đi máy bay dài Bước 15
Chuẩn bị cho chuyến đi máy bay dài Bước 15

Bước 2. Chuẩn bị tinh thần để uống nhiều nước

Di chuyển bằng máy bay có thể bị mất nước, vì vậy hãy mang theo nhiều nước và đồ uống. Mặc dù bạn không thể mang nước đóng chai qua an ninh, nhưng bạn có thể mua một chai nước gần sân bay trước khi cất cánh. Bạn cũng nên tận dụng mọi cơ hội để lấy một cốc nước, vì bạn không biết khi nào tiếp viên sẽ quay lại. Tất nhiên, bạn thường có thể yêu cầu nước ở phía sau máy bay hoặc thậm chí nhấn nút “gọi”, nhưng việc nhận nước khi tiếp viên đến sẽ dễ dàng hơn nhiều.

Tất nhiên, mặc dù việc uống nước là rất quan trọng, nhưng bạn cũng không muốn vào nhà vệ sinh cứ sau 5 phút để đi tiểu, đặc biệt nếu bạn đang ngồi cạnh cửa sổ và sợ làm ảnh hưởng đến sự thoải mái của những người khác trong hàng ghế của bạn. Cân bằng giữa việc duy trì đủ nước và không để bàng quang bị đầy trong khi đi xe. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng điều quan trọng hơn là được cung cấp đủ nước với bàng quang đầy hơn là mất nước và không đi tiểu

Chuẩn bị cho chuyến đi máy bay dài Bước 16
Chuẩn bị cho chuyến đi máy bay dài Bước 16

Bước 3. Mang theo thuốc nhỏ mắt nếu mắt bạn có xu hướng bị khô

Thuốc nhỏ mắt giúp mắt bạn không bị khô trong các chuyến bay. Mặc dù không bắt buộc phải dùng thuốc nhỏ mắt, nhưng chúng có thể giúp ích rất nhiều nếu bạn gặp phải tình trạng khô mắt mà hầu hết mọi người thường gặp trong các chuyến bay. Đó có thể là một tình trạng khó chịu nếu bạn nhận thấy mắt bắt đầu khô trong giờ đầu tiên của chuyến bay kéo dài 10 giờ và bạn không thể làm gì được.

Đảm bảo rằng lọ thuốc nhỏ mắt của bạn nhỏ để bạn có thể mang lên máy bay và qua cửa an ninh mà không gặp bất kỳ vấn đề gì

Chuẩn bị cho chuyến đi máy bay dài Bước 17
Chuẩn bị cho chuyến đi máy bay dài Bước 17

Bước 4. Duy trì hoạt động trên máy bay

Theo Viện Y tế Quốc gia, có một nguy cơ nhỏ gây ra tắc nghẽn động mạch trên các chuyến bay dài hơn 4 giờ. Duy trì hoạt động sẽ giúp ngăn ngừa các động mạch bị tắc nghẽn. Bạn nên cố gắng đi bộ xuống lối đi nhiều nhất có thể, di chuyển, gập người và duỗi chân để máu lưu thông và mặc quần áo rộng rãi, thoải mái. Dưới đây là một số điều bạn có thể làm:

  • Uống một ngày trước chuyến bay và trong chuyến bay
  • Mang vớ nén để giữ cho bàn chân của bạn không bị sưng nếu bạn có nguy cơ (nói chuyện với bác sĩ của bạn về các yếu tố nguy cơ)
  • Tránh uống rượu vào đêm trước hoặc trong chuyến bay vì điều này sẽ làm bạn mất nước. Điều này cũng áp dụng cho cà phê, nước ngọt và sô cô la.
  • Uống aspirin liều nhỏ vào đêm trước và ngày bay nếu bạn không có vấn đề về dạ dày.
  • Cố gắng kiếm một chỗ ngồi ở lối đi để có thể dễ dàng đi lại trên máy bay.
Chuẩn bị cho chuyến đi máy bay dài Bước 18
Chuẩn bị cho chuyến đi máy bay dài Bước 18

Bước 5. Mang theo bất kỳ loại thuốc nào bạn có thể cần

Mang theo thuốc chống buồn nôn, thuốc giảm đau, thuốc ngủ hoặc thuốc thông thường trên máy bay để bạn không thấy mình cần dùng thuốc giữa chuyến bay. Đảm bảo rằng bạn dùng thuốc thông thường và thuốc bạn thường dùng để giảm đau trong trường hợp bạn bị đau đầu, đau cổ hoặc các cơn đau khác.

Nếu bạn đang nghĩ đến việc mang theo thuốc ngủ để giúp bạn ngủ trong chuyến bay đêm, hãy chắc chắn rằng bạn đã thử trước. Bạn không muốn thử nó lần đầu tiên trên chuyến bay của mình và kết thúc nó với một trải nghiệm khó chịu trong suốt chuyến bay và sau khi hạ cánh

Phần 4/5: Sắp xếp chuyến bay thuận tiện nhất

Chuẩn bị cho chuyến đi máy bay dài Bước 19
Chuẩn bị cho chuyến đi máy bay dài Bước 19

Bước 1. Quyết định chuyến bay bạn sẽ sử dụng

Bạn cần biết chuyến bay nào có sẵn đến điểm đến của bạn và giá phải “phù hợp”. Tuy nhiên, một điều khác bạn nên cân nhắc khi đặt một chuyến bay dài bằng máy bay là sự thoải mái của máy bay có thể chứng minh được như thế nào. Một số chuyến bay cung cấp nhiều chỗ để chân hơn những chuyến bay khác và đây là một cân nhắc quan trọng đối với các chuyến bay dài; thực hiện nghiên cứu của bạn và đọc quảng cáo, đồng thời kiểm tra ý kiến của người khác trên các diễn đàn về du lịch hoặc hàng không trực tuyến.

  • Kiểm tra xem hãng hàng không cung cấp dịch vụ giải trí nào. Hầu hết các hãng hàng không mới đều cung cấp màn hình riêng phía sau mỗi ghế ngồi trước mặt bạn để bạn không cần phải nhìn lên và xem một bộ phim cũ với đầu của người khác trước mặt bạn. Một số hãng hàng không, chẳng hạn như Swiss Air, Virgin Atlantic và Jet Blue, có xu hướng trang bị màn hình riêng để giải trí.
  • Giải trí cá nhân ngày nay được bổ sung bởi nhiều bộ phim, tin tức, phim tài liệu, v.v. Các tùy chọn, chẳng hạn như radio, nhạc và trò chơi có thể được phát bằng thiết bị tại chỗ ngồi của bạn.
Chuẩn bị cho chuyến đi máy bay dài Bước 20
Chuẩn bị cho chuyến đi máy bay dài Bước 20

Bước 2. Chọn một chỗ ngồi thoải mái sớm

Ngay cả khi ai đó đang ngồi ở ghế giữa, bạn nên làm những gì có thể để được ngồi ở nơi bạn muốn. Trước tiên, bạn nên tìm chỗ ngồi mình muốn, trên lối đi hoặc cửa sổ. Ngồi ở lối đi có thể thoải mái nhất nếu bạn đang đi một chuyến bay dài vì bạn có ít không gian trên lối đi và có thể dễ dàng duỗi chân hoặc sử dụng nhà vệ sinh mà không làm ảnh hưởng đến sự thoải mái của người khác; tuy nhiên một số người thích ngồi cạnh cửa sổ hơn vì dễ nghỉ ngơi hơn và có thể ngắm nhìn quang cảnh bên ngoài. Cho dù bạn chọn, đây là một số gợi ý để chọn chỗ ngồi của bạn:

  • Hầu hết các hãng hàng không đều yêu cầu bạn chọn chỗ ngồi khi đặt vé máy bay. Đừng bỏ qua khía cạnh quan trọng này của việc đặt vé, ngay cả khi bạn đang vội.
  • Nếu bạn không chọn chỗ ngồi trực tuyến, hãy cố gắng chọn chỗ ngồi khi làm thủ tục hoặc ngay cả khi bạn đang ở cửa máy bay. Mặc dù chuyến bay của bạn có thể hết chỗ và bạn có thể không đổi chỗ nhưng rất đáng để thử.
  • Bạn có thể cố gắng ngồi phía trước để có thể ra vào máy bay sớm. Ngồi ở phía sau là một lựa chọn không xa phòng tắm.
  • Bạn nên cố gắng kiếm một chỗ ngồi ở hàng ghế gần lối ra, để bạn có nhiều chỗ để chân hơn.
  • Cố gắng tránh chỗ ngồi "ở phía trước" của hàng gần với lối ra. Một số ghế không thể ngả được!
  • Bạn cũng nên tránh ngồi ở phía sau máy bay. Bây giờ chỉ cần ngồi ở hàng ghế sau không những không nằm được mà còn sát nhà tắm nên bốc lên mùi hôi khó chịu.
Chuẩn bị cho chuyến đi máy bay dài Bước 21
Chuẩn bị cho chuyến đi máy bay dài Bước 21

Bước 3. Nếu bạn có con nhỏ, hãy đảm bảo sắp xếp chỗ ngồi thích hợp cho chúng

Mặc dù rẻ hơn khi mang “em bé trong lòng” (trẻ nhỏ không có ghế ngồi và chỉ ngồi trong lòng suốt chuyến bay), nhưng sẽ không an toàn vì em bé có chỗ ngồi riêng (hầu hết các hãng hàng không khuyên bạn nên sử dụng ghế có chỗ ngồi riêng biệt). có thể tháo rời trong chuyến bay). Hơn nữa, bạn sẽ không được phép chở con mình trên các chuyến bay quốc tế dài ngày.

Chuẩn bị cho chuyến đi máy bay dài Bước 22
Chuẩn bị cho chuyến đi máy bay dài Bước 22

Bước 4. Cẩn thận với việc chọn một chuyến bay nối chuyến sau một chuyến bay dài

Nếu bạn đang đi từ San Francisco đến Paris, một điểm dừng chân kéo dài một giờ ở Brussels có thể hấp dẫn, nhưng bạn nên đảm bảo dành cho mình ít nhất hai hoặc ba giờ giữa các chuyến bay nối chuyến nếu bạn muốn chắc chắn rằng bạn đang đi chuyến bay tiếp theo của bạn. Nếu bạn đang đi du lịch quốc tế, bạn sẽ phải làm thủ tục hộ chiếu và kiểm tra an ninh khác, có thể mất rất nhiều thời gian, chưa kể đến việc tìm kiếm các nhà ga sân bay không quen thuộc. Nếu bạn muốn chuyến bay của mình không bị căng thẳng, hãy chọn một chuyến bay nối chuyến giúp bạn có đủ thời gian để thực hiện chuyến bay thứ hai.

Chuẩn bị cho chuyến đi máy bay dài Bước 23
Chuẩn bị cho chuyến đi máy bay dài Bước 23

Bước 5. Kiểm tra sự sẵn có của nệm hạng thương gia

Nếu bạn có thể ngủ được vài giờ, đây sẽ là một phần thưởng vì bạn có thể đến nơi để sảng khoái và có thể khắc phục tình trạng trễ máy bay nhanh hơn. Nhược điểm là chi phí; mặc dù bạn có thể tận dụng cơ hội để thay đổi bằng cách sử dụng dặm bay hoặc điểm thường xuyên và thậm chí có thể tìm các giao dịch trực tuyến cho chuyến đi hạng thương gia. Việc nghiên cứu chuyên sâu về lựa chọn của bạn hoặc trả tiền để có thêm sự tiện lợi có thể rất đáng giá - và bạn sẽ không biết nếu không thử!

Chuẩn bị cho chuyến đi máy bay dài Bước 24
Chuẩn bị cho chuyến đi máy bay dài Bước 24

Bước 6. Kiểm tra các lựa chọn thức ăn trên chuyến bay

Hầu hết các hãng hàng không đều cung cấp thực đơn phong phú cho các chuyến đi quốc tế và dài ngày. Tuy nhiên, bạn phải "đặt hàng" mọi thứ theo một cách độc đáo và khôn ngoan là kiểm tra 24 giờ trước khi bạn đi du lịch, chỉ để đảm bảo rằng món ăn bạn đặt đã được ghi lại. Bạn có thể rất căng thẳng khi thực hiện một chuyến bay dài và nhận ra rằng bạn không có thức ăn vì họ không nhận đơn đặt hàng!

Chuẩn bị cho chuyến đi máy bay dài Bước 25
Chuẩn bị cho chuyến đi máy bay dài Bước 25

Bước 7. Chuẩn bị trước dụng cụ y tế

Liên hệ với hãng hàng không nếu bạn có một số vấn đề về chế độ ăn uống, khả năng tiếp cận (ví dụ: xe lăn hoặc xe tập đi) hoặc các vấn đề khác cần kiểm tra kỹ. Việc này được thực hiện 24 giờ hoặc 12 giờ trước khi khởi hành. Đảm bảo rằng bạn có các loại thuốc bạn cần và mang theo đơn thuốc. Điều này rất quan trọng đề phòng trường hợp bạn gặp phải các biến chứng về sức khỏe.

Nếu bạn dễ bị say máy bay, bạn cũng có thể uống thuốc chống buồn nôn hoặc kẹo gừng để giúp bạn cảm thấy khỏe mạnh trong suốt chuyến bay; nhưng việc đọc kỹ hướng dẫn sử dụng thuốc là rất quan trọng, bạn nên uống thuốc chống buồn nôn trước chuyến bay hai tiếng

Chuẩn bị cho một chuyến đi máy bay dài Bước 26
Chuẩn bị cho một chuyến đi máy bay dài Bước 26

Bước 8. Kiểm tra các hạn chế “trước khi” hành lý của bạn được gói và đưa đến sân bay

Mất đi con dao yêu thích của bạn vì bạn đã gói nó và mang nó trong túi xách của bạn thay vì cốp xe không có gì thú vị. Hơn nữa, nhiều mặt hàng bị cấm, có thể dễ dàng tìm thấy bằng cách kiểm tra các trang web của sân bay hoặc hãng hàng không, hoặc bạn có thể tìm trên trang web của Cơ quan Hàng không Dân dụng Quốc tế (ICAO) để biết thông tin trên toàn thế giới.

Lưu ý các giới hạn về trọng lượng và kích thước hành lý. Điều này gây đau đớn cho ví tiền của bạn hơn là mất con dao bút là chi phí tăng thêm của một chiếc túi quá cân! Nếu túi xách của bạn quá to và đầy, hãy sửa ngay từ đầu. Hãy xem cách ngăn chặn các khoản phí bổ sung cho hành lý để biết thông tin của bạn

Phần 5/5: Chuẩn bị trước khi bạn đi du lịch

Chuẩn bị cho một chuyến đi máy bay dài Bước 27
Chuẩn bị cho một chuyến đi máy bay dài Bước 27

Bước 1. Ngủ ngon trước khi đi du lịch

Mặc dù bạn có thể thuyết phục bản thân rằng bạn sẽ “ngủ trên máy bay”, nhưng điều này không phải lúc nào cũng đảm bảo vì bạn có thể cảm thấy không thoải mái hoặc những hành khách khác ở ghế sau rất ồn ào. Do đó, việc “khởi động” chuyến bay với cảm giác mệt mỏi có thể khiến bạn mắc bệnh. Thời gian dài trong môi trường máy bay có thể khiến bạn bị cảm lạnh, cảm cúm và tất cả các loại bệnh tật của người khác mà bạn có thể đánh bại nếu sức khỏe tốt. Việc ngủ ngon trước một chặng đường dài, tránh căng thẳng thần kinh, quấy khóc, bực bội cũng rất quan trọng đối với cha mẹ và con cái.

Chuẩn bị cho một chuyến đi máy bay dài Bước 28
Chuẩn bị cho một chuyến đi máy bay dài Bước 28

Bước 2. Nếu bạn có một căn bệnh rõ ràng, hãy chuẩn bị để chứng minh rằng nó không lây nhiễm

Nếu bạn bị bệnh chẳng hạn như thủy đậu hoặc cảm lạnh nặng, hãy xin giấy chứng nhận của bác sĩ rằng bạn được phép bay (nghĩa là bệnh của bạn “sẽ không” lây nhiễm). Bạn có thể bị ngăn cản lên chuyến bay nếu hãng hàng không nhận thấy bệnh của bạn có thể lây lan. Điều quan trọng là phải xin đơn thuốc hoặc thư nếu bạn đang mang theo thuốc, để ngăn ngừa chi phí bổ sung cho thuốc do hiểu nhầm mục đích. Đọc về Cách di chuyển với ma túy.

Chuẩn bị cho chuyến đi máy bay dài Bước 29
Chuẩn bị cho chuyến đi máy bay dài Bước 29

Bước 3. Kiểm tra điều kiện thời tiết tại điểm đến của bạn

Điều này sẽ giúp bạn chuẩn bị đầy đủ mọi thứ và sẽ giúp bạn ăn mặc phù hợp trên máy bay. Thật khó chịu khi đi từ máy bay, môi trường lạnh đến môi trường ẩm ướt khi bạn vẫn mặc một chiếc áo len dệt kim dày cộp và quên mặc một chiếc áo thun ngắn tay bên trong! Điều tương tự cũng xảy ra khi bạn bước vào môi trường lạnh hơn sau khi ở trong môi trường ấm hơn; luôn mặc áo khoác trong trường hợp bạn phải đi bộ đến ga cuối; Không có gì vui nếu bạn mặc áo phông và đi dép khi trời tuyết và gió thổi mạnh.

Chuẩn bị cho một chuyến đi máy bay dài Bước 30
Chuẩn bị cho một chuyến đi máy bay dài Bước 30

Bước 4. Chuẩn bị tất cả các giấy tờ thông hành bạn cần

Kiểm tra xem hộ chiếu không còn trong thời gian gia hạn. Một số quốc gia yêu cầu hộ chiếu còn hạn tối thiểu 6 tháng để tránh trường hợp hộ chiếu hết hạn trong chuyến đi, giúp bạn không bị mắc bẫy. Dưới đây là một số cân nhắc bạn có thể thực hiện khi nhận được tất cả các tài liệu chuyến bay:

  • Sắp xếp các loại visa cần thiết trước chuyến đi. Làm điều này "trước khi" bạn rời khỏi một đất nước khác dễ dàng hơn nhiều so với việc bạn phải đứng ở sân bay quốc tế lo lắng rằng họ sẽ không cho bạn đi.
  • Sắp xếp một số tiền nước ngoài, séc du lịch và thẻ tín dụng / thẻ ghi nợ cho các chuyến đi nước ngoài. Nói chuyện với ngân hàng để xem họ phải cung cấp những gì khi đổi tiền.
Chuẩn bị cho chuyến đi máy bay dài Bước 31
Chuẩn bị cho chuyến đi máy bay dài Bước 31

Bước 5. Tiêm phòng

Bạn có thể rất dễ quên nó vì niềm vui khi chuẩn bị cho một chuyến đi, vì vậy hãy kiểm tra với bác sĩ của bạn trước nếu bạn cần. Nếu bạn cần nguồn cung cấp thuốc bổ sung mà bạn sẽ mang theo, hãy cho bác sĩ biết bạn sẽ vắng mặt trong bao lâu. Đừng dựa vào việc mua thuốc bạn cần ở quốc gia bạn đến, vì vậy bạn có thể ngăn ngừa các vấn đề do thiếu thuốc không thể đi khám.

Chuẩn bị cho chuyến đi máy bay dài Bước 32
Chuẩn bị cho chuyến đi máy bay dài Bước 32

Bước 6. Đóng gói một vài ngày trước chuyến đi

Điều này bao gồm quần áo của bạn, bất kỳ loại thuốc nào bạn cần, vé máy bay, hộ chiếu và đồ vệ sinh cá nhân. Sẽ rất có ý nghĩa nếu bạn lập một danh sách có thể giúp bạn nhớ những thứ cần mang theo và có thể sử dụng trong chuyến đi để giúp bạn nhớ mọi thứ trong túi, đề phòng nhớ đồ đạc của bạn nếu túi của bạn bị mất hoặc ăn cắp.

Hãy nhớ để lại lời nhắn cho hàng xóm, bạn bè và gia đình về những việc cần làm trong trường hợp khẩn cấp với tài sản của bạn (nhà, xe, v.v.), vật nuôi của bạn hoặc trẻ em bạn sống cùng, nếu chúng đủ lớn

Chuẩn bị cho chuyến đi máy bay dài Bước 33
Chuẩn bị cho chuyến đi máy bay dài Bước 33

Bước 7. Quyết định cách bạn đến sân bay

Các chuyến bay dài thường cho rằng bạn sẽ đi xa một thời gian và bạn sẽ không bắt xe đến sân bay. Tuy nhiên, hãy kiểm tra chi phí bảo quản ô tô dài hạn nếu có và lựa chọn tốt nhất cho bạn, đặc biệt nếu bạn rất lo lắng về sự an toàn của việc để xe ở nhà khi bạn đi vắng. Một số sân bay cung cấp phí đậu xe dài hạn thích hợp. Thay vào đó, hãy cân nhắc việc thuê một chiếc ô tô, sử dụng dịch vụ đưa đón, đi taxi hoặc nhờ hàng xóm hoặc thành viên trong gia đình chở bạn đến sân bay. Tùy chọn thứ hai là tốt nhất, đặc biệt là khi bạn phải chia tay!

Chuẩn bị cho chuyến đi máy bay dài Bước 34
Chuẩn bị cho chuyến đi máy bay dài Bước 34

Bước 8. Đến sớm hoặc trong vòng 2 đến 3 giờ trước giờ khởi hành đối với các điểm đến quốc tế

Nếu bạn không có khả năng hoặc cần hỗ trợ đặc biệt, bạn nên đến càng sớm càng tốt để đảm bảo bạn sắp xếp sự trợ giúp cần thiết và thuận tiện cho bạn. Nếu bạn lo lắng về những gì bạn có thể làm trước chuyến bay của mình vì bạn đến quá sớm, bạn có thể làm rất nhiều điều tại một sân bay hiện đại và bạn luôn có thể nhận được một cuốn sách, trò chơi, nhật ký hoặc các hình thức giải trí khác!

Trong khi chờ đợi ở sân bay, hãy đọc Cách cảm thấy thoải mái trên một hành trình dài để vượt qua tình trạng kiệt sức khi ở trên máy bay

Lời khuyên

  • Một số thiết bị giải trí tốt bao gồm trò chơi điện tử di động (DS, PSP), iPod và máy nghe nhạc MP3, trò chơi bảng từ tính “du lịch”, sách giải đố hoặc Sudoku, tiểu thuyết, tạp chí mà bạn quan tâm và điện thoại di động.
  • Mang theo bộ sạc cho các thiết bị điện tử. Đừng cho rằng sạc đầy các thiết bị điện tử của bạn trước khi chuyến đi sẽ hoạt động vì đầu DVD của bạn có thể không đủ năng lượng cho một chuyến bay kéo dài 6 giờ, một tuần đi nghỉ và 6 giờ bay nữa.
  • Hãy mang theo kẹo cao su bên mình để bạn không cảm thấy đau tai có thể xảy ra khi máy bay hạ cánh.
  • Lịch sự với tiếp viên hàng không và tiếp viên hàng không. Bạn không bao giờ biết được khi nào họ xem xét một sự thoải mái nào đó cho bạn vì họ yêu nụ cười của bạn hoặc chọn một chỗ ngồi cạnh nhà vệ sinh ở phía sau máy bay mặc dù bạn yêu cầu họ không làm vậy, tất cả chỉ vì bạn làm tổn thương họ.
  • Hãy suy nghĩ thực tế, bạn sẽ không nghe iPod trong chuyến bay 10 giờ, vì vậy hãy mang theo nhiều nguồn giải trí.
  • Mang theo thuốc trong túi xách của bạn.
  • Mang theo một số mỹ phẩm và bộ dụng cụ vệ sinh trong túi xách của bạn. Một chiếc quần lót là một ý kiến hay khi hành lý của bạn bị thất lạc.
  • Mang thêm quần áo trong túi xách của bạn để dự đoán những sự kiện mà bạn không bao giờ biết đến.
  • Đến sân bay 2 giờ trước khi khởi hành theo lịch trình. Điều này sẽ giúp bạn có thời gian để ăn, mua sách trước chuyến bay hoặc sử dụng phòng tắm. Thay vào đó, bạn phải gấp rút làm việc gì đó ở sân bay và có một chuyến bay không mấy thoải mái. Hãy nhớ rằng hệ thống kiểm tra an ninh mới có thể mất một khoảng thời gian cho đến khi tất cả các túi của bạn đã được kiểm tra.
  • Điều rất quan trọng là ai đó nhận thư của bạn. Một hộp thư chứa đầy số an sinh xã hội, số tiền thanh toán tín dụng và thông tin cá nhân khác là danh tính mà bọn trộm muốn có. Tuy nhiên, bưu điện có thể giữ lại thư của bạn nếu bạn đưa ra yêu cầu đặc biệt.
  • Nếu bạn gặp vấn đề với áp suất không khí trong tai, chẳng hạn như ù tai, hãy lấy nút tai trong túi xách để bạn có thể sử dụng chúng. Áp suất không khí trong máy bay có thể không đổi và chúng có điều hòa nhiệt độ nên bạn không cần. Nút bịt tai và mắt sẽ giúp bạn tránh được tiếng ồn và ánh sáng không mong muốn khi bạn muốn ngủ.
  • Đọc tạp chí chuyến bay (thường ở túi sau của ghế trước mặt bạn) thay vì những hoạt động bạn “không thể” làm trước khi máy bay cất cánh. Bạn không muốn iPhone mới của mình bị tịch thu.
  • Hãy chắc chắn mua đồ ăn tại sân bay nếu họ không cung cấp trong chuyến bay, hầu hết các sân bay đều có một khu ẩm thực nhỏ với các nhà hàng thông thường như McDonald's hoặc Taco Bell.
  • Mang theo pin dự phòng và / hoặc bộ chuyển đổi cho các điểm đến ở nước ngoài.
  • Nếu bạn không có điện thoại di động và bạn trên 7 tuổi, hãy sử dụng điện thoại di động của bố mẹ.
  • Kiểm tra với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn để cung cấp cho con bạn một bình sữa nhỏ trong quá trình cất cánh và hạ cánh để giúp ngăn ngừa khó chịu ở tai.
  • Nói lời tạm biệt với bạn bè và gia đình, những người sẽ không gặp nhau tại sân bay. Bạn nên để lại cho họ danh sách các chuyến bay, sắp xếp việc đi lại, khách sạn và những địa điểm khác mà bạn sẽ đến và số điện thoại quốc tế của bạn. Đồng thời để lại bản sao hộ chiếu, số séc du lịch và thẻ tín dụng / thẻ ghi nợ của bạn (chọn người mà bạn có thể tin tưởng để chăm sóc nó). Nếu bạn gặp sự cố thất lạc hành lý và tiền bạc, người này sẽ rất hữu ích với bạn.
  • Cũng là một động thái tốt khi nhờ một người hàng xóm đáng tin cậy chuyển xe của bạn (nếu bạn để xe sau nhà) đến một vị trí khác mỗi ngày nếu bạn muốn đi xa một thời gian; hoặc họ có thể đậu thêm xe trong bãi đậu xe của bạn nếu cần, vào và ra.
  • Sắp xếp với ai đó để nhận thư (hoặc nhờ bưu điện giữ thư của bạn) và xem vật nuôi.
  • Hãy sắp xếp để giữ an toàn cho ngôi nhà của bạn khi bạn đi vắng. Đặt tất cả các bộ hẹn giờ để tắt thời gian và có thể là đài phát thanh trong nhà vào ban đêm khi bạn đi vắng, để làm cho người ta thấy rằng có người đang ở trong nhà. Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn sống trong một khu phố đầy những tên trộm.
  • Nếu bạn có vật nuôi và một khu vườn, một người quản gia là lựa chọn tốt nhất khi bạn đi du lịch hơn 1 tuần; Nếu bạn không thể tìm được một người giúp việc gia đình chuyên nghiệp với sự giới thiệu, vậy còn đối với thanh thiếu niên của hàng xóm hoặc anh chị em của bạn thì sao? Hầu hết thanh thiếu niên lớn tuổi thích cơ hội chứng tỏ mình có thể “chơi nhà” và họ có xu hướng đánh giá cao nó hơn khi nó không ở nhà của họ!

Cảnh báo

  • Đừng phụ thuộc quá nhiều vào một nguồn giải trí trên chuyến bay - điều gì cũng có thể xảy ra. IPod của bạn có thể tắt, các bộ phim trên máy bay sẽ không phát, v.v.
  • Có nhiều cảnh báo khi các hãng hàng không và sân bay tuân thủ nghiêm ngặt các hành vi tốt. Bạn sẽ nhận thấy rằng họ hành động rất nhanh và đây là một số cảnh báo cần đưa ra:

    • Không đóng gói các vật dụng không được phép mang theo tại sân bay xuất phát hoặc điểm đến. Cái này rất quan trọng. Kiểm tra với chuyến bay hoặc đại lý du lịch để xác nhận những gì được phép trong chuyến đi.
    • Không đứng khi biển báo thắt dây an toàn đang bật.
    • Đừng bỏ qua lệnh của phi công để tắt tất cả các thiết bị điện tử. Một số thiết bị điện tử có ảnh hưởng xấu đến máy bay khi nó hạ cánh.
    • Đừng làm những điều ngu ngốc như đe dọa phi công. Đừng đùa về bom hoặc khủng bố.
    • Không sử dụng điện thoại (ngoại trừ ở chế độ máy bay) hoặc bất kỳ thiết bị nào khác sử dụng thiết bị phát / thu không dây (chẳng hạn như máy tính xách tay, Nintendo DS, v.v.) trong máy bay, tín hiệu có thể gây nhiễu công nghệ dẫn đường của máy bay. Nếu bạn có điện thoại hoặc iphone hoặc thiết bị khác, hãy đảm bảo rằng nó đang ở chế độ Máy bay.
  • Cố gắng không ra khỏi một chỗ ngồi khi mọi thứ còn trống. Điều này có thể gây khó khăn cho các hành khách khác và tiếp viên, buộc phải di chuyển. Đừng làm điều này bằng cách ra khỏi ghế để khiến hành khách tỏ ra khó chịu.
  • Nếu bạn sử dụng dịch vụ xe đưa đón để ra sân bay, khi được hỏi về giờ bay, hãy nói sớm hơn giờ bay thực tế một tiếng, nói sớm hơn một tiếng. Họ thường đưa đón những người khác xung quanh bạn, và những người khác có thể không đúng giờ khi sử dụng dịch vụ đưa đón, như bạn. điều này thậm chí còn quan trọng hơn đối với các chuyến bay khứ hồi, đặc biệt nếu bạn đang đi du lịch đến một điểm nghỉ mát yêu thích như Florida, nơi hầu hết mọi người sử dụng dịch vụ đưa đón vì chi phí chỉ bằng một nửa taxi. Bằng cách này, bạn có thể sử dụng thời gian của mình một cách khôn ngoan và không phải vội vàng khi đến sân bay.
  • Tránh kể về kỳ nghỉ của bạn. Mặc dù việc kể với bạn bè và gia đình thân thiết về chuyến đi của bạn là điều có thể chấp nhận được (và điều đó được khuyến khích), nhưng việc chia sẻ chuyến đi của bạn trên blog hoặc Twitter là không thể chấp nhận được: “Ồ, ngày mai tôi sẽ đến Mexico, và tôi sẽ ở đó hai người. tuần”- những người lạ có thể đến nhà bạn và ăn trộm.
  • Chuẩn bị đi bộ khi ở trên máy bay để tránh tắc nghẽn mạch máu. Di chuyển đôi chân của bạn hoặc thường xuyên đứng dậy để đi vào phòng tắm, tùy thuộc vào độ dài của chuyến bay. Thực hiện một vài động tác kéo dài nhỏ trên lối đi (lưu ý rằng bạn sẽ va phải hành khách hoặc tiếp viên hàng không khác). Một số chuyến bay có TV cá nhân cung cấp video về động tác duỗi người trên ghế.

Đề xuất: