Dạy kỹ năng bơi cho người khác rất có lợi. Tuy nhiên, điều này không dễ thực hiện vì còn rất nhiều điều phải chú ý. Ngoài ra, bạn nên theo dõi chặt chẽ học sinh của mình để đảm bảo các em luôn được an toàn và học tập tốt. Nếu bạn quan tâm đến việc dạy bơi cho một ai đó, thì đã đến lúc bạn là "người dạy" và học sinh của bạn là "người học". Sau đó, vào hồ bơi!
Bươc chân
Phần 1/4: Vượt qua nỗi sợ nước
Bước 1. Xem xét trình độ của bạn
Tốt nhất, học sinh nên được dạy bởi một giáo viên có chứng chỉ, tốt nhất là người giữ hồ bơi hoặc được giám sát bởi người giữ hồ bơi. Tuy nhiên, bơi lội có thể được dạy bởi những người bình thường. Giáo viên dạy bơi phải khỏe, bơi giỏi, có kỹ năng dạy các kỹ thuật khác nhau và kiên nhẫn để giáo dục trong mọi tình huống.
- Bạn cũng sẽ truyền sự lo lắng về bơi lội bên trong cho học sinh của mình, cho dù ý định của bạn có tốt đến đâu.
- Có thể bạn không nhớ mình đã học bơi như thế nào. Thông thường, học bơi được dạy cho trẻ nhỏ nên việc bạn quên các bài học từ nhiều năm trước là điều đương nhiên. Có lẽ, bạn cũng chỉ nhớ một số phần nhất định.
Bước 2. Biết rằng có một số phương pháp thực hành lỗi thời không nên sử dụng
Một số chiến lược giảng dạy thực sự vô dụng và nên tránh.
- "Chìm hoặc Bơi" / học bơi spartan, hay nói cách khác là ai đó bị ép xuống vực sâu (ví dụ như bị ném). Ý tưởng chính của bài học này là buộc học sinh phải vật lộn và sợ hãi, với hy vọng rằng nỗi sợ hãi của anh ta có thể được vượt qua và anh ta có thể bơi sang bờ bên kia. Thông thường, điều này chỉ củng cố sự miễn cưỡng xuống nước của học sinh và phá hủy lòng tin giữa giáo viên và học sinh. Học sinh sẽ không bơi bởi vì họ thích nó và sẽ không thể trở thành người bơi giỏi. Tệ nhất, học sinh có thể chết đuối.
- Sử dụng thuật ngữ "miễn dịch chìm". Biết bơi không có nghĩa là bạn không thể chết đuối. Nhiều người biết bơi đã chết vì đuối nước. Thuật ngữ này đã lỗi thời và rất dễ gây hiểu lầm.
-
Cho học sinh nổi hoặc lặn hoàn hảo. Một số chương trình bơi lội yêu cầu học sinh có khả năng nổi hoặc lặn. Trong khi hai kỹ năng được học và bổ sung tốt, học sinh vẫn có thể trở thành những vận động viên bơi lội cừ khôi mà không cần thành thạo cả hai. Nếu mục tiêu của bạn là dạy bơi, hãy tập trung vào kỹ năng bơi lội.
- Những người quá gầy và / hoặc cơ bắp có thể không nổi tốt, nhưng có thể bơi mà không gặp vấn đề gì. Nhiều vận động viên bơi lội ở cấp độ Olympic không nổi tốt.
- Lặn biển đòi hỏi một thái độ nhất định, và một số người phải vật lộn với một số yếu tố, chẳng hạn như giữ hai bàn chân gần nhau. Tuy nhiên, điều này không quan trọng lắm trong bơi lội bình thường hoặc trong các tình huống khẩn cấp.
Bước 3. Làm quen với nước
Nếu một người không biết bơi, cảm giác bồn chồn khi xuống nước là điều đương nhiên, chưa nói đến việc cố gắng bơi. Người bơi càng lớn tuổi càng ngại xuống nước. Cho học sinh làm quen với nước bể bơi một cách nhẹ nhàng, bắt đầu từ những chỗ cạn.
- Không ép học sinh làm quen với việc ở dưới nước. Bạn không thể dạy đạp, nổi, kiểm soát hơi thở và các khía cạnh khác của bơi lội nếu học sinh không cảm thấy tự tin khi thư giãn và khám phá.
- Thực hiện các bước nhỏ. Đối với những người rất sợ nước, ba bước trong hồ bơi có thể đã là một thành tích tuyệt vời. Làm những gì học sinh cảm thấy thoải mái, sau đó tăng cấp độ lên từng bước một.
- Bạn có thể cần phải nắm tay học sinh (miễn là học sinh còn nhỏ) để không lo lắng.
- Những học sinh rất trẻ mặc áo phao có thể bơi vào những khu vực sâu hơn, miễn là bạn đảm bảo sự thoải mái trong những khu vực đó. Bởi vì trẻ mới biết đi không thể chạm vào đáy của một hồ bơi nông, nên "nguy hiểm" cũng giống như ở một vực sâu. Trên thực tế, cách tiếp cận này ngăn “vực sâu” trở thành khu vực hạn chế đối với học sinh, điều này đôi khi có thể khiến học sinh mới vào nghề lo lắng.
- Hãy để học sinh giữ bạn cho đến khi anh ta sẵn sàng. Hãy để học sinh của bạn quyết định, bởi vì nó có thể xây dựng niềm tin giữa các bạn.
Bước 4. Thực hiện một cách tiếp cận vui vẻ
Cách tiếp cận thoải mái và vui tươi có thể giúp giảm bớt sự lo lắng của học sinh và tăng tính tò mò và thử nghiệm. Cách tiếp cận này cũng có thể là một cách đánh lạc hướng tích cực. Như một ví dụ:
- Tặng đồ chơi nổi nhiều màu sắc để học sinh có thể tiếp cận dưới nước. Điều này giúp trẻ học cách duỗi tay (thay vì rúc vào người vì sợ hãi) và nghĩ rằng nước là một môi trường thú vị để chơi và khám phá.
- Người lớn có thể cảm thấy không thoải mái khi đứng trong nước, cách xa thành bể. Tuy nhiên, chơi ném bóng có thể đánh lạc hướng sự lo lắng do phải ở xa thành bể và tạo cảm giác thư thái, sảng khoái và an toàn.
Bước 5. Phao phụ chỉ nên được sử dụng thỉnh thoảng
Mặc dù các thiết bị hỗ trợ nổi có thể giúp xây dựng các kỹ năng và sự tự tin, học sinh có thể trở nên nghiện chúng
- Không sử dụng "phao tay". Nó dễ dàng bung ra và hạn chế chuyển động của cánh tay. Bơi lội cần cử động cánh tay nhiều nên việc sử dụng dụng cụ này không được khuyến khích. Ngoài ra, công cụ này dạy khoa học tự nhiên trong nước sai cho trẻ em.
- Bàn đạp rất hữu ích trong việc dạy bơi. Thiết bị này cung cấp đủ độ nổi của cánh tay để cô lập chân. Ngoài ra, ngay cả khi nó nổi, học sinh hoàn toàn không thể sử dụng công cụ này như một phương tiện hỗ trợ.
- "Bong bóng" cũng thường hữu ích. Công cụ này giúp học sinh nổi tốt hơn một chút, và thúc đẩy vị trí nằm ngang trong nước. Khi sự tự tin của người bơi tăng lên, độ nổi có thể giảm đến mức không cần thiết.
Bước 6. Xây dựng sự tự tin, nhưng đừng bất cẩn
Công việc của bạn với tư cách là một giáo viên dạy bơi là xây dựng sự tự tin cho người mới bắt đầu. Điều này có nghĩa là tìm ra vị trí của học sinh, và dần dần nâng cao kỹ năng của mình. Bạn cũng cần biết những hạn chế của học sinh. Những học sinh không tự tin ở dưới nước quá vài giây thì không nên xuống hồ bơi lâu, hoặc hoàn toàn không. Những học sinh có thể bơi thành thạo 91 mét tự do có thể đã có thể bơi tự do trong hồ bơi, nhưng chưa sẵn sàng tham gia ba môn phối hợp.
Phần 2/4: Dạy chuyển động cho người mới bắt đầu
Bước 1. Tập các động tác tay
Ngồi bên hồ bơi, bên cạnh các học sinh. Hướng dẫn cách di chuyển cánh tay của bạn từ một động tác bơi đơn giản mà bạn có thể thực hiện sau này. Yêu cầu học sinh bắt chước bạn và sửa chữa bất kỳ lỗi nào mắc phải. Tiếp tục lặp lại bước này cho đến khi tạo kiểu chính xác. Để giúp học sinh thực hành, hãy đặt tay của bạn dưới bụng học sinh để giữ cho nó nổi.
Bước 2. Thực hành các cú đá trên thành bể
Yêu cầu học sinh bám vào thành bể và đá chân. Hướng dẫn cách đá chính xác để học viên tự tin khi bắt đầu tập bơi. Có lẽ, cậu học sinh dễ thực hiện hơn khi nằm ngửa để có thể trực tiếp nhìn thấy cú đá.
Bước 3. Yêu cầu học sinh nhấc chân khỏi sàn khi ở khu vực cạn
Đây là một bước tiến lớn đối với một số người, không có bất kỳ tay vịn nào ở hai bên thành bể bơi. Do đó, quá trình này có thể khá tốn thời gian. Một lần nữa, nên giữ tay cậu học trò để giúp cậu ấy nổi. Học sinh sẽ cố gắng truy tìm nguồn nước. Hiển thị lại cách thức hoạt động nếu học sinh không biết hoặc không hiểu nó hoạt động như thế nào.
Phần 3/4: Bắt đầu bơi
Bước 1. Thực hiện bước đầu tiên trong việc bơi lội
Yêu cầu học sinh đó bơi một quãng ngắn ở vùng nông với kiểu bơi đơn giản nhất có thể. Đừng thúc ép các môn đệ quá nhiều vào thời điểm này. Đây có thể là lần đầu tiên học sinh bơi đúng cách.
Bước 2. Bơi theo chiều rộng của hồ bơi với học sinh
Có thể điều này sẽ không được thực hiện ngay lập tức. Trên thực tế, có thể mất vài lần luyện tập trước khi đạt đến giai đoạn này. Hãy chắc chắn rằng bạn hỗ trợ học sinh cả về vật chất và tinh thần.
Bước 3. Cho học sinh thử các kiểu bơi khác nhau
Điều này sẽ giúp học sinh xác định được kiểu bơi nào mà mình thích nhất. Yêu cầu học sinh thử tự do, lưng, ngực và các kiểu khác mà bạn biết. Đừng thúc ép học sinh quá nhiều. Làm cho các bài học bơi trở nên thú vị để học sinh muốn biết nhiều hơn.
Phần 4/4: Vào khu vực hồ bơi sâu
Bước 1. Di chuyển vào khu vực bên trong
Thông thường, những người mới tập bơi không xuống vực sâu. Vì vậy, khu vực này trở thành địa điểm đáng sợ của học sinh. Tuy nhiên, những vận động viên bơi lội thành thạo cần có khả năng bơi ở những khu vực mà chân của họ không thể chạm sàn. Ngoài ra, để học một số kỹ năng, chẳng hạn như lặn, học sinh không thể tiếp tục ở các khu vực nông.
- Không đưa học sinh vào khu vực hồ bơi sâu mà không có sự trợ giúp cho đến khi các em có thể bơi hết chiều rộng của hồ bơi mà không chạm vào sàn hồ bơi. Người bơi phải có khả năng bơi không ngừng nghỉ mới đủ điều kiện để xuống vực sâu. Một số học sinh sẽ dừng lại và đạp chân thường xuyên để đảm bảo rằng họ vẫn ở trong bể nông, mặc dù họ có thể bơi xa. Sau cùng, học sinh phải đủ tự tin và mạnh mẽ để tiếp tục bơi mà không dừng lại.
- Học sinh có thể bám vào thành bể và kéo cơ thể của chúng. Có thể mất vài chuyến để đến cuối hồ bơi. Hướng dẫn học sinh của bạn và thể hiện rằng mọi thứ đều an toàn, sau đó di chuyển từng chút một.
- Thử mặc áo phao hoặc dụng cụ hỗ trợ nổi khác. Lặn trong bể sâu bằng phao sẽ giúp xây dựng sự tự tin. Thử yêu cầu học sinh mặc áo phao và nhảy xuống vực sâu. Vì vậy, học sinh biết rằng hồ bơi sâu không phải là một khu vực hạn chế và chỉ là một phần của toàn bộ hồ bơi
Bước 2. Bơi xuống vực sâu
Khi học sinh chuẩn bị bơi xuống vực sâu (có thể mất nhiều thời gian), bạn phải hạ học sinh từ từ và cẩn thận xuống vực sâu. Ban đầu, hãy ở gần mép vực và đảm bảo học sinh cảm thấy an toàn. Cuối cùng, học sinh có thể bơi một mình và nhiệm vụ của bạn đã hoàn thành xuất sắc.
Bước 3. Nhảy xuống vực sâu và bơi sang bờ bên kia
Nếu học sinh bơi thoải mái từ bể cạn đến bể sâu, bước tiếp theo là nhảy xuống vực sâu. Ban đầu, học sinh phải làm quen với việc nhảy và sau đó bám chặt vào tường. Sau đó, nếu việc nhảy không còn là một thử thách, hãy khuyến khích học sinh nhảy xuống vực sâu rồi bơi ngang. Tại thời điểm này, học sinh đã học được những kiến thức cơ bản về bơi lội.
Điều quan trọng là phải hoãn lại phương pháp này cho đến khi học sinh cảm thấy thoải mái với hồ sâu vì nhảy xuống hồ nông rất nguy hiểm. Học sinh có thể đập xuống sàn bể bơi và tự gây thương tích
Lời khuyên
- Chỉ nên dạy từng kỹ năng mới để học sinh không bị nhầm lẫn.
- Việc dạy bơi mất nhiều thời gian. Theo dõi tốc độ học tập của học sinh và kiên nhẫn.
- Bạn phải duy trì sự an toàn, bình tĩnh và thường xuyên khen ngợi và ủng hộ nhiệt tình.
- Đừng ngại thay đổi các hướng dẫn miễn là nó có ích cho học sinh.
- Một cách tiếp cận khác là bỏ qua các chuyển động của cánh tay. Tiếp tục đá! Một cú đá tốt hỗ trợ vị trí cơ thể tốt. Kick with a sway (bún). Khi đá chân tốt, bạn úp mặt vào nước và thổi bong bóng. Chuyển sang kickboard và bắt đầu chuyển động tay.
- Đừng bao giờ ép học sinh làm điều gì đó mà chúng không thích. Bắt đầu học bơi (không phải tự bơi) là việc học sinh phải tìm ra “nhịp điệu” cho mình.
- Bắt đầu với bàn đạp hoặc thiết bị nổi không gây nghiện khác.
- Luôn bơi trong hồ bơi có bảo vệ hồ bơi canh gác. Nếu không, người đệ tử có thể gặp nguy hiểm.
- Tránh sử dụng cánh chống nước hoặc áo phao. Cả hai công cụ đều dạy tư thế xấu.
- Có lẽ học sinh nên tham gia các lớp học bơi “chính thức”.
- Không nên sử dụng lốp phao trong thời gian dài. Học sinh có thể phụ thuộc quá nhiều vào các chất hỗ trợ trôi nổi.
Cảnh báo
- Hãy cẩn thận, và đừng ép học sinh làm những điều khiến chúng không thoải mái.
- Không bao giờ ép buộc học sinh về thể chất hoặc tinh thần làm điều gì đó mà chúng chưa sẵn sàng làm. Điều này chỉ làm gia tăng nỗi sợ hãi và làm chậm sự tiến bộ của học sinh, đồng thời lãng phí thời gian của bạn.
- Theo kịp tốc độ học tập của học sinh, nhưng cố gắng khuyến khích sự tiến bộ bằng cách khen ngợi và hỗ trợ nhiều.
- Hãy chắc chắn rằng hồ bơi được bảo vệ bởi một người bảo vệ hồ bơi. Tránh các hồ bơi đông đúc.
- Nó luôn luôn được khuyến khích để học với một giáo viên được chứng nhận.
