Có những người đã quen với việc đeo kính bơi khi đi bơi. Đối với những người trong chúng ta không có hoặc không mang theo kính bơi, đừng để sự kiện bơi lội trong hồ bơi, hồ nước bị hủy bỏ. Nếu tầm nhìn mờ không phải là vấn đề đối với bạn, thì việc bơi lội mà không có kính bảo hộ là điều dễ dàng.
Bươc chân
Phần 1/3: Ở dưới nước mà không có kính bơi
Bước 1. Nhìn xung quanh bạn
Vì bạn không thể nhìn thấy trong nước cũng như nếu bạn đeo kính bơi, hãy quan sát xung quanh bạn trước khi xuống nước. Nếu bơi trong hồ bơi, hãy biết bạn ở gần tường và những người khác đang bơi trong hồ bơi như thế nào. Nếu bạn đang bơi trong nước tự nhiên, hãy biết định hướng của bạn và vị trí của các khu vực nông và sâu.
Bước 2. Nhắm mắt và nín thở
Trước khi xuống nước, hãy nhắm mắt và hít thở sâu. Nếu bạn muốn ở trong nước, hãy đảm bảo rằng bạn có thể đến được địa điểm bơi trong một nhịp thở. Nếu không, bạn cần phải đi lên và lấy một chút không khí..
Bước 3. Thử bơi thẳng
Để tránh va chạm với vật gì đó hoặc người khác, hãy biết hướng bạn muốn đi trước khi xuống nước. Duy trì hướng đi của bạn nhiều nhất có thể cho đến khi bạn đạt được mục tiêu. Đảm bảo rằng bạn bơi bằng cả hai bên của cơ thể để không bị rẽ sang trái hoặc phải.
Bước 4. Giữ tay và chân của bạn di chuyển khi ở trong nước
Nếu bạn muốn ở trong nước, hãy đẩy nhẹ cơ thể xuống theo từng cú đánh để chống lại áp lực của nước. Sử dụng tốt phương pháp này để tìm hiểu mức độ gần của bạn với bề mặt. Thỉnh thoảng đưa tay về phía mặt nước, nếu cánh tay của bạn vươn tới không khí, hãy hạ người trở lại mặt nước.
Bước 5. Trèo lên hít thở đúng tư thế
Bạn có thể phải ngoi lên mặt nước và thở, trừ khi khoảng cách bơi khá ngắn. Hãy thử xem bạn bơi được bao xa và đi lạc (nếu điều đó xảy ra). Điều chỉnh lại vị trí của bạn trước khi xuống nước trở lại.
Bước 6. Bơi phía sau người đeo kính bảo hộ
Nếu họ biết họ đang đi đâu, hãy thử hỏi xem bạn có thể (một chút) nắm lấy cổ chân của họ hoặc thỉnh thoảng đưa tay ra để kiểm tra tư thế bơi của bạn. Điều này rất hữu ích nếu bạn lo lắng về việc bị lạc hoặc va phải thứ gì đó trên đường đến đích.
Bước 7. Bình tĩnh
Biết rằng bạn có thể trồi lên mặt nước bất cứ lúc nào và tiếp tục thở bình thường. Nếu bạn va vào ai đó, đừng lo lắng. Xin lỗi và nói rằng bạn không thể nhìn rõ.
Phần 2 của 3: Bơi trong nước tự nhiên với đôi mắt mở
Bước 1. Đảm bảo nước an toàn
Nguy cơ lớn nhất khi mở mắt trong nước là nhiễm bẩn vào mắt. Nếu nước có vẻ đục hoặc có mùi hôi, tốt nhất bạn nên để đầu ở trên mặt nước. Nhắm mắt lại nếu bạn phải xuống nước không sạch.
Không bao giờ bơi trong biển mà không có kính bơi. Nước muối biển có thể làm bỏng giác mạc của mắt
Bước 2. Kiểm tra nước hồ bơi của bạn
Ngả đầu xuống nước và mở mắt. Nó sẽ cảm thấy khó chịu và tầm nhìn của bạn hơi mờ. Một số người có thể nhìn rõ hơn những người khác, nhưng thông thường bạn chỉ có thể nhìn thấy những hình dạng thô ráp và bóng tối trong nước. Chớp mắt một vài lần trước khi trở lại bề mặt.
Bước 3. Tiếp tục làm quen mắt
Tầm nhìn của bạn vẫn còn mờ, nhưng nếu bạn tiếp tục bơi với đôi mắt mở to, cảm giác khó chịu sẽ qua đi. Không chạm vào mắt khi ở trong nước để tránh các hạt nước xâm nhập vào mắt và sau mí mắt của bạn.
Bước 4. Rửa sạch mắt sau khi thoát ra ngoài
Mặc dù không bắt buộc nhưng bạn nên rửa mắt bằng nước sạch hoặc dung dịch muối sinh lý sau khi bơi mà không đeo kính bơi. Với một loại nước rửa tốt, những đồ vật có khả năng gây hại cho mắt sẽ được làm sạch.
Nếu bạn đeo kính áp tròng, bạn không bao giờ được mở mắt mà không có kính bơi. Kính áp tròng là nơi lý tưởng để các mảnh vụn bám vào và gây hại cho mắt. Nếu bạn bơi với kính áp tròng, hãy tháo chúng ra và rửa sạch ống kính và mắt khi bạn hoàn thành
Phần 3 của 3: Bơi trong nước clo với mắt mở
Bước 1. Kiểm tra mức clo của nước
Nếu bạn có hồ bơi của riêng mình, hãy chắc chắn rằng nó đã bị “sốc” gần đây hoặc được xử lý bằng clo. Nếu nồng độ clo quá cao, mắt bạn sẽ bị bỏng nhiều hơn bình thường và mùi vị sẽ không nhanh chóng mất đi. Một cách chắc chắn để biết hồ bơi vừa được xử lý hay không là thông qua mùi hăng của clo.
Bước 2. Giật nước hồ bơi vào mắt
Trước khi ngập đầu hoàn toàn trong nước, hãy vẩy nước hồ bơi lên đôi mắt đang mở của bạn. Một số người cảm thấy khó chịu nếu mắt trực tiếp chạm vào nước bể bơi. Nước bắn ra tạo cảm giác dễ chịu hơn để làm quen mắt trước khi xuống nước.
Bước 3. Bơi một thời gian ngắn với mắt mở
Vết bỏng có thể tiếp tục, nhưng sẽ giảm dần theo thời gian bạn bơi mà mở mắt. Để tránh khó chịu, hãy nhắm mắt khi bơi về phía trước. Nếu bạn mở mắt dưới nước, nước hồ bơi sẽ cọ vào bề mặt của mắt bạn.
Bước 4. Rửa sạch mắt sau khi ra khỏi hồ bơi
Thực hiện bước này để rửa sạch chất clo còn sót lại trên hoặc xung quanh mắt / mí mắt. Thông thường, bạn nên gội đầu và cơ thể sau khi bơi trong nước có clo. Nếu không được kiểm soát, clo sẽ bị khô và gây cảm giác khó chịu trên cơ thể bạn.
