Trong trò chơi bóng rổ, chuyền chéo là một cơ động quan trọng để vượt qua các cầu thủ đối phương. Trong môn bóng đá tự do, giao nhau là một thủ thuật thú vị và thú vị. Thành thạo một trong hai kỹ thuật có thể rèn luyện sự nhanh nhẹn và khả năng phối hợp của bạn.
Bươc chân
Phương pháp 1/2: Chéo trong bóng rổ
Bước 1. Làm chủ kỹ năng rê bóng
Tìm hiểu tất cả các kỹ năng này trước khi bạn thử đổi chéo. Bạn có thể rê bóng bằng cả hai tay và chuyền bóng giữa hai tay mà không cần nhìn vào bóng.
Bước 2. Dribble bóng ở một bên. Mục tiêu của cuộc vượt ải là đánh bại những người chơi canh gác để bạn có thể vượt qua họ. Nếu bạn định di chuyển sang trái, hãy bắt đầu rê bóng bằng tay phải. Nếu bạn định di chuyển sang bên phải, hãy rê bóng ở bên trái.
- Rê bóng mạnh mẽ để giữ bóng. Bóng sẽ trở về tay bạn ngay khi chạm sàn.
- Bạn nên bắt đầu ở vị trí tốt nhất của mình và rê bóng bằng tay thuận.
Bước 3. Lừa với sự trợ giúp của cả tay và mắt
Để thực hiện thủ thuật này, bạn phải sử dụng ngôn ngữ cơ thể. Giữ cho đôi mắt của bạn tập trung vào hướng bạn "không" dự định. Đồng thời giữ cho cả bàn chân và vai hướng về phía đó. Nhưng hãy chuẩn bị để thực hiện việc xoay vòng sau đó.
- Giao tiếp bằng mắt với người bảo vệ.
- Giữ cả hai đầu gối luôn uốn cong. Chân thẳng có thể làm chậm chuyển động của bạn.
Bước 4. Thực hiện thủ thuật sai hướng
Do dự một chút, sau đó thực hiện động tác lắc lư nhỏ theo hướng bạn đang nhìn. Tốt nhất, theo phản xạ, người bảo vệ sẽ chặn bạn, khiến anh ta mất thăng bằng.
Nâng cao chân về phía bạn đang nhắm sai
Bước 5. Thả bóng ra xa tầm tay
Khi người bảo vệ di chuyển về phía bạn, hãy đảo ngược bước di chuyển trước đó. Thả bóng ra khỏi tầm với của kiểm lâm và cúi thấp về phía mặt đất. Quả bóng sẽ tiếp đất ngay dưới mũi của bạn. Đối với động tác bắt chéo tiếp theo, bóng nên ở dưới thắt lưng, và tốt nhất là dưới đầu gối.
Bước 6. Dribbe bóng chéo sang phía bên kia của cơ thể. Giữ cả hai tay dưới thắt lưng, rê bóng theo chiều ngang đến bên của cơ thể không tỉnh táo. Bạn có thể chuyền bóng giữa hai chân hoặc ngay trước đầu gối. Giữ đầu thẳng trong khi thực hiện động tác này.
Đây là phần khó nhất của bộ phân tần. Tập đứng yên, hai chân dang rộng và nhìn vào quả bóng. Một khi bạn đã thành thạo điều đó, hãy thực hành với một con mắt nhìn thẳng. Kết thúc bằng cách vừa tập vừa chạy bộ, sau đó là chạy bộ
Bước 7. Thực hiện bằng tay không
Bàn tay ban đầu dẫn bóng phải tiếp tục sau khi chuyền, gần như chạm vào đầu gối của chân kia. Nếu bạn có thể thực hiện chuyển động mượt mà này với một cú đánh chéo, có lẽ bạn đang thực hiện đúng kỹ thuật.
Phương pháp 2/2: Đá chéo sân trong Bóng đá tự do
Bước 1. Bắt đầu tung hứng
Đá bóng từ từ lên không trung.
Bước 2. Thực hiện một chút tung hứng
Tung bóng một vài lần.
Bước 3. Đá bóng cao đến ngang lưng
Bước 4. Tiếp theo ngay lập tức bằng cả hai chân
Bước 5. Đung đưa bàn chân không di chuyển của bạn qua đầu quả bóng
Bước 6. Tung hứng bóng một lần bằng chân kia.
Bước 7. Bạn đã di chuyển thành công
Lời khuyên
Bóng rổ
Hãy quan sát vòng eo của người lính canh. Đây là cách hiệu quả nhất để tìm ra hướng mà người bảo vệ sẽ di chuyển
Bóng đá
- Khi bạn vung chân qua đầu quả bóng, hãy thực hiện nhanh chóng. Nếu không, bạn sẽ không có thời gian để hoàn thành thủ thuật này.
- Thực hiện theo dõi nhanh bằng cách tung hứng giữa không trung sau khi vung chân qua bóng.
