Sức hút là một kỹ năng khiến bạn trở thành một người dễ mến hơn, hấp dẫn hơn và chân thật hơn. Những người không có sức lôi cuốn bẩm sinh có thể học kỹ năng này. Nói chung, mọi người nghĩ rằng chỉ những người hướng ngoại mới có sức lôi cuốn. Đây không phải là sự thật. Bạn chỉ cần rèn luyện một số kỹ năng nhất định cho đến khi chúng trở thành thói quen. Sức hút sẽ nâng cao kỹ năng xây dựng mối quan hệ và cảm giác lãnh đạo của bạn. Ngoài ra, bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn.
Bươc chân
Phương pháp 1/4: Xây dựng sự tự tin
Bước 1. Bài tập
Bằng cách tập thể dục, cơ thể của bạn sẽ trông cân đối. Vẻ ngoài và sự tự tin của bạn sẽ ổn định hơn. Tập thể dục cũng giải phóng endorphin, được mệnh danh là hormone “tự tin”. Hormone này có thể khiến bạn hưng phấn và hạnh phúc hơn.
Lợi ích ngắn hạn và dài hạn của việc tập thể dục thể hiện rõ rệt nhất khi thực hiện 3 đến 4 lần mỗi tuần
Bước 2. Suy nghĩ lạc quan
Hãy nghĩ về tất cả những điều tốt đẹp đã xảy ra trong cuộc sống của bạn, chẳng hạn như gia đình, bạn bè, công việc, v.v. Nói với bản thân rằng bạn có một công việc tốt và bạn bè của bạn đều tốt với bạn. Thay đổi những suy nghĩ xấu nảy sinh thành những suy nghĩ tích cực. Ví dụ, nếu bạn nghĩ rằng bước này là quá nặng, hãy tự nhủ rằng hãy tiếp tục cố gắng thực hiện bước này từ một góc độ khác.
Để hiệu quả hơn, hãy suy nghĩ tích cực mỗi ngày
Bước 3. Ngừng so sánh bản thân với người khác
So sánh bản thân với người khác là một sự lãng phí thời gian và vô ích. Bạn không thể so sánh mình với người khác bởi vì bạn có kinh nghiệm sống và kỹ năng của riêng mình mà không ai có được. Sự tự tin của bạn sẽ mất đi nếu bạn cảm thấy thua kém người khác. Hãy tin rằng bạn là một người độc nhất không thể so sánh với những người khác.
Bước 4. Trang phục gọn gàng
Vào mỗi buổi sáng, hãy mặc những bộ quần áo phù hợp và gọn gàng để bạn cảm thấy tự tin. Nếu bạn nhìn bề ngoài dễ nhìn, sự tự tin của bạn sẽ tăng lên. Kết hợp trang phục bạn đang mặc với những tương tác mà bạn mong đợi sẽ có trong ngày hôm đó. Ví dụ, bạn chắc chắn không cần phải mặc vest hay ăn mặc chuyên nghiệp để đi ăn trưa với bạn bè. Mặt khác, bạn sẽ ngại mặc quần jean và áo phông đến một cuộc họp kinh doanh.
Lưu ý về màu sắc của quần áo bạn mặc. Màu xanh dương bao hàm sự thanh thản và sáng tạo. Màu xanh lá làm cho bạn trông tươi mới
Phương pháp 2/4: Chú ý đến các tương tác xã hội
Bước 1. Im lặng và cất tất cả các thiết bị điện tử
Nếu bạn đang tương tác với người khác, hãy loại bỏ điện thoại di động, máy tính bảng, máy tính hoặc thiết bị điện tử gây mất tập trung khác. Bạn không thể tương tác với người khác khi đang chơi trên thiết bị của mình. Khi tương tác với người khác, hãy tập trung toàn bộ và không phân chia vào tình huống và những người bạn đang đối phó. Những người khác ở xa hơn bạn có thể liên hệ sau.
Nếu bạn là người dùng iPhone, hãy bật chức năng Không làm phiền trên điện thoại của bạn. Chức năng này sẽ chặn các cuộc gọi đến và tin nhắn SMS cho đến khi nó bị tắt. Bằng cách đó, bạn sẽ không quan tâm đến việc kiểm tra điện thoại của mình
Bước 2. Đảm bảo rằng quần áo của bạn được thoải mái
Tất nhiên, bạn sẽ khó chú ý đến tình huống hiện tại nếu quần jean của bạn quá chật hoặc chiếc váy của bạn bị ngứa. Mặc quần áo phù hợp và thoải mái để bạn có thể tập trung vào tình huống hiện tại.
Bước 3. Trước khi trả lời, hãy tạm dừng ít nhất hai giây
Khi bạn đang nói chuyện với người khác và người kia đang nói, đừng nghĩ về phản ứng của bạn. Tập trung toàn bộ vào những gì người đó đang nói. Khi đến lượt bạn, hãy tạm dừng hai giây trước khi bắt đầu nói.
- Ví dụ: nếu người đó đang nói về trải nghiệm của họ khi đi bộ đường dài với một chú chó cưng, đừng nghĩ về trải nghiệm đi bộ đường dài với chú chó của chính bạn. Hãy chú ý lắng nghe câu chuyện của họ, sau đó chia sẻ câu chuyện của bạn.
- Hãy đồng cảm với câu chuyện của người đó và cố gắng cảm nhận cảm xúc của họ. Ví dụ, hãy nói rằng bạn đang trải qua sự ngưỡng mộ tương tự vì điều đó đã xảy ra với bạn.
Bước 4. Thực hành các kỹ thuật chánh niệm
Nhận thức được hành vi của bản thân sẽ giúp bạn dễ dàng dành toàn bộ sự quan tâm cho người khác. Ngồi thiền: đến một nơi yên tĩnh, tư thế thoải mái, sau đó tập trung chú ý vào việc hít thở sâu. Tập trung tâm trí vào cảm giác hít vào và thở ra của cơ thể. Lặp lại một từ hoặc câu thần chú. Nghe nhạc lặp đi lặp lại giúp xoa dịu và minh mẫn tâm trí.
Dành ít nhất năm phút mỗi ngày để không làm gì cả. Bạn nên cảm thấy bình tĩnh trong khi làm điều này
Phương pháp 3 trên 4: Làm chủ Giao tiếp Bằng lời nói
Bước 1. Đặt câu hỏi trả lời dài
Khi bạn đang nói chuyện với người khác, hãy đặt những câu hỏi có thể trả lời dài dòng chứ không phải bằng một từ (ví dụ: có / không). Đặt những câu hỏi vẫn liên quan đến cuộc trò chuyện đang diễn ra. Ví dụ: hỏi người đó về một bộ phim gần đây, chuyến đi hoặc câu chuyện khác.
- Những câu hỏi như thế này buộc mọi người phải nói rất nhiều. Bằng cách đó, bạn cũng đang tiếp tục cuộc trò chuyện.
- Tìm hiểu về người đối thoại của bạn. Mọi người đều thích nói về mình. Cách dễ nhất để trở thành một người có sức hút là trở thành người mà người khác có thể tự hào. Nếu bạn gặp ai đó lần đầu tiên, hãy hỏi về nguyên tắc, mục tiêu, con đường sự nghiệp hoặc người bạn đời của người đó. Nếu bạn biết người mà bạn đang nói chuyện và cảm thấy không cần phải nói nhỏ, hãy hỏi về chuyến đi gần đây hoặc người phối ngẫu của người đó.
Bước 2. Luôn tự tin mà không kiêu ngạo
Đôi khi, chúng ta sẽ nhận được những lời chúc mừng về thành tích của mình. Chấp nhận lời chào bằng cách nói cảm ơn. Tuy nhiên, vẫn bao gồm sự đóng góp của những người khác trong thành tích. Ví dụ, bạn cũng có thể bày tỏ lòng biết ơn đối với những người khác vì đã làm cho công việc khó khăn của bạn được biết đến rộng rãi. Cũng truyền đạt rằng bạn không thể hoàn thành dự án nếu không có sự giúp đỡ của đồng nghiệp. Phản ứng kiểu này cho thấy bạn tự hào về thành tích của mình, nhưng không kiêu ngạo.
- Cân bằng sự tự tin và lòng tự trọng thấp của bạn. Nếu bạn quá tự ti về bản thân, mọi người sẽ nghĩ rằng bạn thực sự không làm được gì cả. Tuy nhiên, nếu bạn quá tự tin, người khác sẽ nghĩ bạn kiêu ngạo. Ví dụ, bạn sẽ bị coi là kiêu ngạo, nếu bạn nói rằng bạn đã làm việc trong một dự án cả ngày lẫn đêm không ngừng nghỉ và kết quả thật tuyệt vời.
- Bằng cách khiêm tốn và đánh giá cao những đóng góp của người khác, bạn thể hiện bản chất thân thiện và đánh giá cao của mình.
Bước 3. Để cho thấy rằng bạn đã nghe thấy lời nói của người đó, hãy diễn giải những gì họ đang nói
Mọi người cảm thấy tốt khi họ cảm thấy được lắng nghe. Khi nói chuyện với người khác, sau khi người đó nói xong, hãy lặp lại những gì người đó đã nói bằng lời của bạn. Ví dụ, sau khi người đó nói với bạn về những vấn đề trong gia đình của họ, hãy nói về cảm giác của họ.
Người đó có thể sẽ nói ra cảm xúc thật của họ. Bằng cách diễn giải một cách phản xạ như vậy, bạn thể hiện ý định lắng nghe và chuyển cuộc trò chuyện về phía trước
Bước 4. Mời mọi người trong nhóm nói chuyện
Có những người quả thực đông hơn những người khác. Nói chuyện với mọi người trong nhóm. Nếu ai đó không đến, hãy hỏi điều gì đó hoặc thay phiên nhau nói chuyện với mọi người để mọi người có thể tham gia.
- Chú ý đến giao tiếp phi ngôn ngữ (ngôn ngữ cơ thể) có thể thể hiện sự quan tâm hoặc chán nản. Ví dụ, những người nhìn xuống hoặc khoanh tay là dấu hiệu cho thấy họ đang chán hoặc không thoải mái khi được chú ý.
- Tránh các chủ đề gây tranh cãi hoặc có khả năng gây tranh cãi chẳng hạn như quan điểm chính trị hoặc lối sống của một người. Những chủ đề này có thể khiến mọi người lười nói.
Bước 5. Chia sẻ câu chuyện cá nhân của bạn với những người khác
Kể một câu chuyện về thời thơ ấu của bạn hoặc một vấn đề trong công việc mà bạn đã cố gắng giải quyết. Điều này sẽ giúp mọi người phản hồi và hiểu vị trí của bạn dễ dàng hơn, đồng thời coi bạn là người xứng đáng trở thành hình mẫu.
Phương pháp 4/4: Làm chủ giao tiếp phi ngôn ngữ
Bước 1. Duy trì giao tiếp bằng mắt
Luôn nhìn sâu vào mắt người đối thoại. Giao tiếp bằng mắt cho người đối diện thấy rằng bạn đang chú ý đến những gì anh ta đang nói. Ngoài ra, giao tiếp bằng mắt cũng có thể thể hiện sự tự tin.
Giao tiếp bằng mắt mạnh cũng liên quan đến khả năng ghi nhớ thông tin
Bước 2. Hơi cúi người về phía người kia
Hơi cúi người về phía người đối diện để thể hiện một cách tinh tế rằng bạn đang có một cuộc trò chuyện nghiêm túc. Thể hiện phản ứng của cơ thể bạn đối với cuộc trò chuyện. Ví dụ, nếu người đó nói điều gì đó đáng ngạc nhiên, hãy lập tức kéo lại để thể hiện rằng bạn đang ngạc nhiên!
Bước 3. Gật đầu
Khi ai đó đang nói, hãy gật đầu để người đó cảm thấy như họ đang được lắng nghe. Cái gật đầu này khiến mọi người cảm thấy rằng bạn đang quan tâm và muốn biết nhiều hơn. Đừng luôn gật đầu mà không có lý do. Hãy chắc chắn rằng bạn sẽ gật đầu đúng lúc.
Bước 4. Làm cho bản thân xuất hiện lớn hơn
Phương pháp? Đứng với chân của bạn mở ngang vai và đặt hai tay lên hông. Bằng cách này, bạn sẽ xuất hiện lớn hơn. Những người có vẻ ngoài lớn hơn có vẻ tự tin hơn. Ngoài ra, bạn cũng có vẻ cởi mở hơn với đối phương. Nếu hai tay của bạn đặt trên hông và không bắt chéo trước ngực, bạn sẽ tỏ ra cởi mở và thân thiện.
- Tư thế đứng này khiến bạn xuất hiện tự tin hơn.
- Một thái độ tự tin và thân thiện thu hút mọi người đến với bạn và khiến bạn trở nên lôi cuốn hơn.
Bước 5. Di chuyển cơ thể của bạn
Cố gắng giữ ngôn ngữ cơ thể của bạn hơi quá mức. Ngôn ngữ cơ thể phóng đại có vẻ hấp dẫn đối với mọi người vì nó báo hiệu sự nhiệt tình. Mọi người nhớ đến bạn cũng sẽ dễ dàng hơn. Họ sẽ liên kết lời nói với hành động của bạn.
Lời khuyên
- Tránh những người luôn buồn bã. Đi chơi với những người vui vẻ. Hạnh phúc dễ lây lan.
- Việc xây dựng sức hút sẽ cần nhiều thời gian và công sức. Đừng nản lòng nếu nó không chỉ xảy ra.
