Sự đổ vỡ của một mối quan hệ hôn nhân có thể do nhiều nguyên nhân; Cơn ghen nổi lên khi chồng liếc mắt đưa tình với người phụ nữ khác là một trong số đó. Nếu chồng bạn thường xuyên liếc nhìn những người phụ nữ khác, bạn sẽ cảm thấy tức giận, tổn thương, thậm chí mất tự tin. Bắt chồng dứt tình khó nhưng không phải là không làm được. Ít nhất, trước tiên hãy chắc chắn rằng chồng bạn cũng sẵn sàng thay đổi hành vi của anh ấy.
Bươc chân
Phần 1/3: Quan sát tình huống
Bước 1. Nhận thức về tình hình
Có một sự khác biệt rất cơ bản giữa "ý thức về sự tồn tại của phụ nữ" và "để trần cơ thể phụ nữ bằng mắt". Theo lẽ tự nhiên, đàn ông có bản năng nhìn chằm chằm vào cơ thể phụ nữ mà không nhận ra. Nói chi đến đàn ông, phụ nữ thường đánh giá về ngoại hình của nhau mà không nhận ra đúng không? Cố gắng đánh giá tình hình một cách khách quan nhất có thể; xem bạn có thực sự cần phải lo lắng hay không.
- Nếu chồng bạn nhìn xung quanh phòng và ánh mắt của anh ấy không chỉ dán vào áo sơ mi của người phụ nữ trước mặt mà còn nhìn vào áo khoác của người đàn ông bên cạnh người phụ nữ, thì đó là dấu hiệu cho thấy anh ấy không đang tán tỉnh phụ nữ.
- Nếu chồng bạn khen vẻ ngoài của một người bằng những từ hợp lý và lịch sự (ví dụ: anh ấy không gọi cô ấy là “sexy” hay “nóng bỏng”), bạn có thể không có gì phải lo lắng. Việc chồng bạn chú ý đến ai đó hấp dẫn là điều tự nhiên, đặc biệt nếu người đó ăn mặc đẹp hoặc mới cắt tóc. Bạn thử nghĩ xem, nếu bạn làm điều tương tự, liệu chồng bạn có lý do gì để lo lắng?
Bước 2. Nhận ra nếu hành vi bắt đầu trở nên không tự nhiên
Nếu chồng bạn thực sự đang tán tỉnh một người phụ nữ khác, ánh nhìn của anh ấy thường sẽ tập trung vào ngực, eo hoặc mông của cô ấy. Ngoài ra, anh ta sẽ đưa ra những nhận xét không phù hợp hoặc thể hiện nét mặt khác khi nhìn thấy người phụ nữ.
- Hãy nhớ rằng, việc tán tỉnh những người phụ nữ khác - đặc biệt là khi bạn ở bên cạnh - cho thấy chồng bạn không tôn trọng bạn.
- Một số người đàn ông cho rằng độ nam tính của đàn ông được đánh giá bởi người đàn ông “có hư đốn hay không”; càng nghịch ngợm, họ càng nam tính trong mắt phụ nữ. Có thể chồng bạn cũng có suy nghĩ đó.
Bước 3. Xem xét vai trò của hormone đối với hành vi của chúng
Đàn ông có mức testosterone cao hơn; hormone kiểm soát ham muốn tình dục của họ. Đây là lý do tại sao một cách tự nhiên, họ có bản năng quan sát cơ thể phụ nữ mà không nhận ra.
- Hầu hết những người chồng liếc nhìn phụ nữ khác đều giống như những thanh thiếu niên có nội tiết tố vẫn đang bùng nổ. Khi họ nhìn thấy một người phụ nữ có vẻ ngoài hấp dẫn và quyến rũ, cơ thể của họ sẽ tự động gửi phản ứng hóa học lên não. Quá trình này diễn ra tự nhiên và có thể gây ra cảm giác nghiện dễ chịu. Đây là lý do tại sao mà không nhận ra, hành vi này đã được chuyển thành một thói quen rất khó thay đổi.
- Vì hành vi này đã trở thành thói quen, nên rất có thể chồng bạn sẽ không nhận ra khi bạn làm điều đó (tương tự như cắn móng tay hoặc ngoáy mũi). Do đó, anh ấy thực sự có thể trở nên phòng thủ nếu bạn thảo luận về thói quen của anh ấy. Ngoài ra, anh ấy sẽ đổ lỗi cho bạn; buộc tội bạn ghen tuông thái quá, không an toàn hoặc chiếm hữu quá mức.
- May mắn thay, không có thói quen nào là không thể thay đổi. Điều quan trọng là bạn cần phải nhanh chóng quở trách bất cứ khi nào thói quen này nổi lên. Giúp chồng bạn phát triển chiến lược đúng đắn để thay đổi hành vi của anh ấy.
Bước 4. Đừng quá coi trọng thái độ của cô ấy
Kiểm soát phản ứng cảm xúc khi bạn nhận ra chồng thích liếc nhìn phụ nữ khác không phải là điều dễ dàng. Bạn có thể ngay lập tức mất tự tin và thấy mình kém hấp dẫn hơn sau đó. Hãy nhớ rằng, hầu hết đàn ông cư xử theo cách này không phải vì vợ kém xinh, kém hấp dẫn mà vì đó là thói quen của họ.
Nhắc nhở bản thân rằng hành vi không được kích hoạt bởi ngoại hình hoặc thái độ của bạn. Không cần phải cố gắng trông hấp dẫn hơn chỉ để thu hút sự chú ý của anh ấy. Hành vi của chồng bạn bắt nguồn từ thói quen của anh ấy, và do đó hoàn toàn không liên quan đến phẩm chất của bạn
Phần 2/3: Quản lý tình huống
Bước 1. Cho chồng bạn biết nếu thói quen của anh ấy có lặp lại không
Khi chồng bạn bắt đầu lặp lại thói quen của mình, hãy truyền đạt ngay hành vi mà bạn cho là không phù hợp. Rất có thể anh ấy đã làm điều đó một cách vô thức; do đó, chính bạn là người có nghĩa vụ đánh thức anh ta. Bằng cách truyền đạt thông tin đó, chồng bạn cũng sẽ nhận thức được rằng trong mắt bạn, hành vi đó là nghiêm túc và đáng lo ngại.
Chỉ cần nói: "Tại sao anh cứ nhìn vào ngực người phụ nữ đó?". Rất có thể, bạn đã ở nơi công cộng khi cô ấy làm điều đó, vì vậy bạn không thể đưa cô ấy ra bàn tán ngay lập tức. Nhưng ít nhất hãy để chồng bạn biết khi anh ấy cư xử không đúng mực. Sau khi trở về nhà, bạn có thể nhắc lại chủ đề này và mời anh ấy thảo luận thêm
Bước 2. Chia sẻ cảm giác của bạn khi thấy hành vi này
Chồng bạn cần biết cảm giác của bạn khi thấy anh ấy để mắt đến người phụ nữ khác.
- Hãy thử đóng khung cuộc trò chuyện với cấu trúc câu “Khi bạn là X, tôi cảm thấy Y”. Hãy cho anh ấy biết rằng bạn cảm thấy thất vọng, tức giận, ghen tị và không được đánh giá cao mỗi khi anh ấy nhìn thấy anh ấy đang liếc nhìn cơ thể người phụ nữ khác hoặc đưa ra những bình luận tục tĩu.
- Sau đó, hãy nói cho chồng bạn biết những thay đổi mà anh ấy có thể thực hiện. Ví dụ, hãy nói với cô ấy, “Khi bạn nhìn thấy ngực của Riana trước đó, tôi cảm thấy rất xấu hổ và không được đánh giá cao. Lần sau, tôi sẽ thực sự cảm kích nếu bạn ngừng nhìn chằm chằm vào bạn bè của tôi như vậy. Hãy tôn trọng họ”.
Bước 3. Đừng chấp nhận sự bào chữa của anh ấy, đừng biện minh cho hành vi của anh ấy
Chồng bạn có thể tự bào chữa và coi hành vi của anh ấy là tự nhiên, đúng đắn, không thể tránh khỏi, hoặc anh ấy có thể đổ lỗi cho bạn.
- Hãy cẩn thận, anh ấy có thể thao túng cảm xúc của bạn khi nghe bạn chỉ trích. Anh ấy có thể buộc tội bạn bịa chuyện, gọi là phản ứng thái quá của bạn, hoặc thậm chí buộc tội bạn là người điên. Đó là cách họ trốn tránh trách nhiệm và hậu quả do hành vi của họ gây ra.
- Nếu phản hồi trên thực sự xảy ra, hãy rời khỏi cuộc trò chuyện. Nếu chồng bạn bắt đầu đổ lỗi cho bạn, cuộc trò chuyện của bạn không còn hiệu quả và không có ích gì để tiếp tục.
Bước 4. Suy nghĩ kỹ xem liệu mối quan hệ của bạn có còn đáng để đấu tranh hay không
Nếu hành vi chỉ xảy ra một lần, bạn vẫn có thể thở phào nhẹ nhõm. Nhưng nếu hành vi đó đã xảy ra nhiều lần - hoặc nếu chồng bạn liên tục đổ lỗi cho bạn, gọi bạn là người kém hấp dẫn hoặc buộc tội bạn ghen tuông thái quá - thì hãy cân nhắc đến việc tư vấn hôn nhân. Đừng ép bản thân phải giải quyết mọi thứ một mình.
Nhấn mạnh sự thật rằng hành vi của anh ấy khiến bạn không thoải mái. Chứng tỏ rằng hành vi của anh ấy là một mối đe dọa nghiêm trọng đối với mối quan hệ của bạn; Ngoài ra, hãy chắc chắn rằng anh ấy nhận thức được rằng hành vi của anh ấy là không phù hợp và làm tổn thương bạn
Phần 3/3: Điều chỉnh hành vi của chồng
Bước 1. Cho thấy tác động của hành vi của anh ấy đối với mối quan hệ của bạn
Nếu anh ấy vẫn khăng khăng biện minh cho hành vi của mình, hãy cho thấy bạn nghiêm túc với tình huống này như thế nào. Nói với anh ấy rằng hành vi của anh ấy có thể là mối đe dọa nghiêm trọng đối với sự duy trì mối quan hệ của bạn và anh ấy.
Trong một cuộc hôn nhân lành mạnh, không bên nào muốn làm tổn thương bên kia. Nếu chồng bạn cam kết với bạn và cuộc hôn nhân của bạn, anh ấy nên biết rằng hành vi của anh ấy là không thể chấp nhận được và cần phải thay đổi để duy trì sự lâu dài của cuộc hôn nhân
Bước 2. Giúp chồng bạn thay đổi thói quen của anh ấy
Nếu chồng bạn thường xuyên liếc nhìn những người phụ nữ khác mà không nhận ra, rất có thể hành vi của anh ấy đã chuyển thành thói quen khó thay đổi. Bạn chắc chắn có thể giúp anh ấy thay đổi thói quen, miễn là anh ấy muốn làm điều đó.
Một trong những cách hiệu quả nhất để thay đổi thói quen xấu của ai đó là "thưởng" cho họ nếu họ tái phạm. Ví dụ, nếu chồng bạn trở lại hào hứng hoặc đang tán tỉnh người phụ nữ khác, anh ấy sẽ phải chấp nhận hình phạt đã thỏa thuận, chẳng hạn như nhìn chằm chằm vào thứ gì đó tồi tệ hoặc ghê tởm trong vài phút
Bước 3. Tư vấn hôn nhân
Nếu hành vi xấu của chồng bạn đe dọa sự duy trì mối quan hệ hôn nhân của bạn, đó là dấu hiệu cho thấy bạn và chồng cần đi tư vấn hôn nhân. Đôi khi, cần có một bên thứ ba trung lập để trấn an bạn và chồng bạn rằng hành vi đó là nguy hiểm và mối quan tâm của bạn không được thực hiện.
- Nếu bạn là người theo tôn giáo, tư vấn hôn nhân thường được cung cấp miễn phí tại một số nơi thờ tự, chẳng hạn như nhà thờ. Cố gắng tìm một chuyên gia tâm lý / cố vấn được chứng nhận là cố vấn hôn nhân.
- Nếu tư vấn hôn nhân cũng không giúp ích được gì - ví dụ như nếu thói quen của chồng bạn không thay đổi hoặc anh ấy không muốn thay đổi - hãy xem xét việc chấm dứt mối quan hệ với anh ấy. Hãy nhớ rằng, mọi người đều có quyền có mối quan hệ với người tôn trọng họ.
Bước 4. Tư vấn cá nhân
Tham gia tư vấn cá nhân cũng khá hiệu quả trong việc cứu vãn sự tỉnh táo cũng như mối quan hệ của bạn. Nhân dịp này, bạn có thể nói sự thật về cảm giác của bạn về cách cư xử của chồng bạn từ trước đến nay. Rất có thể, chồng bạn cũng có những vấn đề cá nhân cần giải quyết nhờ sự giúp đỡ của chuyên gia tư vấn.
