Tiết sữa là việc sản xuất sữa trong tuyến vú của phụ nữ. Quá trình này diễn ra tự nhiên trong thời kỳ mang thai và cho con bú. Nếu bạn đang có ý định nhận con nuôi hoặc trở thành bà mẹ cho con bú, bạn có thể cần phải kích thích tiết sữa. Bạn cũng có thể muốn kích thích sản xuất sữa nếu bạn sợ mình không thể tạo ra nhiều sữa. Quá trình tiết sữa có thể được kích hoạt bằng liệu pháp hormone và bơm điện. Để tăng tiết sữa sau khi sinh, hãy thử hút sữa nếu cần, cho con bú thường xuyên và chăm sóc sức khỏe của bạn.
Bươc chân
Phương pháp 1/3: Kích thích tiết sữa
Bước 1. Bắt đầu liệu pháp hormone 8 tháng trước khi cho con bú
Yêu cầu bác sĩ tiêm hormone bắt đầu sớm hơn khoảng 8 tháng. Các bác sĩ sẽ kê toa estrogen hoặc progesterone để bắt chước những ảnh hưởng của thai kỳ đối với cơ thể. Sử dụng hoóc môn từ 6 tháng trở lên, sau đó thay thế bằng máy bơm.
Các bác sĩ sẽ kê toa estrogen và progesterone để bắt chước các hormone có trong cơ thể người phụ nữ khi mang thai
Bước 2. Kích thích tiết sữa bằng máy hút sữa
Hai tháng trước khi bắt đầu cho con bú, hãy bắt đầu sử dụng máy bơm. Máy hút sữa sẽ kích thích hormone prolactin khiến cơ thể sản xuất sữa.
- Bắt đầu bằng cách bơm 3 lần một ngày trong 5 phút. Làm điều đó trong ít nhất hai ngày.
- Tăng tần suất lên 10 phút sau mỗi 4 giờ. Đặt báo động để bơm ít nhất một lần vào ban đêm.
- Khi bạn đã cảm thấy thoải mái với máy bơm, hãy tăng dần tần suất lên 2 hoặc 3 giờ một lần trong 15-20 phút.
Bước 3. Hỏi bác sĩ về các loại thuốc kích thích tiết sữa
Nếu bạn không có thời gian cho liệu pháp hormone, có thể bạn có thể sử dụng thuốc. Thuốc kích thích prolactin là galactogogues. Bác sĩ có thể kê đơn Metoclopramide hoặc Domperidone.
- Hiệu quả của các loại thuốc này khác nhau.
- Không sử dụng Metoclopramide nếu bạn bị trầm cảm hoặc bị hen suyễn.
- Ở Mỹ, Domperidone không được FDA chấp thuận.
Bước 4. Tăng nhu cầu của trẻ bằng sữa công thức hoặc sữa mẹ được bơm
Bạn có thể không sản xuất đủ sữa để đáp ứng nhu cầu của em bé, đặc biệt là trong vài tuần đầu tiên. Giữa các cữ bú, cho sữa công thức hoặc sữa mẹ được bơm ra. Bạn cũng có thể sử dụng sữa mẹ từ người hiến tặng.
- Khi cho trẻ bú bình, hãy tiếp tục hút sữa để vú tiết sữa.
- Hãy hỏi bác sĩ của bạn về một thiết bị được gắn vào vú nhưng có chứa sữa mẹ hoặc sữa công thức của người hiến tặng. Giống như máy hút sữa, nó cũng kích thích sản xuất sữa.
Phương pháp 2/3: Tăng sản xuất sữa mẹ
Bước 1. Cho trẻ bú mẹ càng sớm càng tốt
Sau khi được sinh ra, hãy dán đứa trẻ vào da của bạn. Nó sẽ đánh thức bản năng bú mẹ và trẻ sẽ bắt đầu bú trong vòng một giờ. Nếu bạn đang kích thích tiết sữa, hãy làm tương tự, nhưng hãy chuẩn bị sữa công thức hoặc sữa của nhà tài trợ để bổ sung sữa của chính bạn.
Nếu bạn chờ đợi quá lâu, lượng sữa của bạn có thể giảm xuống
Bước 2. Cho trẻ bú 8–12 lần một ngày
Trong vài tuần đầu, nên cho trẻ bú 8–12 lần một ngày. Điều này có nghĩa là bạn nên cho con bú sau mỗi 2-3 giờ, kể cả nhiều lần vào ban đêm. Nếu ít hơn, sản lượng sữa có thể giảm.
- Đừng bỏ lỡ một buổi cho ăn. Nếu em bé đang ngủ hoặc cần được bú bình, hãy hút sữa vào thời điểm bạn phải cho bú.
- Đừng đợi cho ngực của bạn đầy đặn trở lại. Sữa mẹ vẫn còn mặc dù ngực không sưng.
Bước 3. Kích thích phản xạ tống sữa
Có nhiều cách để báo hiệu cơ thể cho con bú. Dính em bé vào da của bạn là đủ để kích hoạt.
- Chườm gạc ấm hoặc khăn nhúng nước nóng lên vú. Dùng đầu ngón tay xoa nhẹ bầu vú. Điều này sẽ giúp bạn thư giãn và kích thích phản xạ tiết sữa.
- Bạn cũng có thể xoa bóp vú như tự khám. Nhấn các ngón tay của bạn vào các tuyến vú và ống dẫn. Nhẹ nhàng massage theo chuyển động tròn, từ ngoài vào trong theo hướng quầng vú.
- Rướn người về phía trước và đung đưa ngực của bạn. Trọng lực sẽ giúp sữa xuống núm vú.
Bước 4. Cho trẻ bú bằng cả hai vú
Sau khi trẻ bú mạnh một bên vú rồi chậm dần, hãy chuyển sang vú bên kia. Việc sản xuất sữa sẽ giảm nếu trẻ chỉ thích bú một bên vú.
Bước 5. Chờ trước khi giới thiệu núm vú giả
Việc trẻ bú sẽ mạnh hơn nếu trẻ học cách ngậm núm vú trước khi trẻ học cách ngậm núm vú giả. Nếu bạn muốn cho trẻ ngậm núm vú giả, hãy đợi 3-4 tuần sau khi sinh. Trẻ bú càng mạnh thì lượng sữa tiết ra càng nhiều.
Phương pháp 3/3: Kích hoạt tiết sữa bằng phương pháp tự nhiên
Bước 1. Ăn yến mạch
Yến mạch giúp tiết sữa và dễ ăn. Bạn không cần hỏi ý kiến chuyên gia nếu muốn ăn yến mạch. Yến mạch rất tốt cho bữa sáng.
Cách tiếp cận phổ biến nhất là bắt đầu ngày mới với một bát bột yến mạch. Tuy nhiên, một số bà mẹ cho con bú cũng tiêu thụ yến mạch dưới các hình thức khác, chẳng hạn như granola, bánh ngọt và bánh mì
Bước 2. Cân nhắc việc bổ sung thảo dược
Bạn có thể mua thực phẩm chức năng thảo dược tại các hiệu thuốc hoặc trực tuyến. Hãy gặp chuyên gia tư vấn về việc cho con bú trước khi mua bất kỳ chất bổ sung nào hoặc nói chuyện với bác sĩ của bạn để đảm bảo rằng chất bổ sung bạn sắp dùng thử không ảnh hưởng đến tác dụng của các loại thuốc khác.
- Cỏ cà ri là một chất truyền thống galactagogue (chất kích thích prolactin). Hiệu quả của cỏ ca ri chưa được khoa học chứng minh, nhưng nhiều người cho biết nó đã thành công trong việc tăng sản xuất sữa mẹ.
- Cây kế phúc và cỏ linh lăng có thể hữu ích khi sử dụng một mình hoặc với cỏ ca ri.
Bước 3. Đủ nhu cầu chất lỏng
Uống nước, nước trái cây và sữa để giữ nước cho cơ thể. Cố gắng uống 8 cốc nước mỗi ngày, mỗi cốc 250 ml.
- Bạn có thể uống cà phê và trà có chứa caffeine, nhưng hãy giảm bớt nếu giấc ngủ của trẻ bị quấy rầy.
- Nếu bạn uống rượu, hãy đợi hai giờ trước khi cho con bú.
Bước 4. Ăn thực phẩm lành mạnh
Ăn trái cây và rau, protein, và nhiều ngũ cốc nguyên hạt. Chọn thực phẩm có nhiều màu sắc, chẳng hạn như rau xanh và trái cây họ cam quýt tươi sáng. Miễn là em bé không có biểu hiện dị ứng, bạn có thể ăn bất cứ thứ gì, nhưng hãy chọn những thực phẩm lành mạnh và tự nhiên.
- Chú ý đến phản ứng tiêu cực của trẻ với sữa bò. Nếu bạn tiêu thụ nhiều sản phẩm từ sữa, em bé của bạn có thể có phản ứng dị ứng như phát ban, nôn mửa hoặc đầy hơi. Nếu rơi vào trường hợp này, bạn nên ngừng tiêu thụ các sản phẩm từ sữa. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc uống bổ sung để có đủ canxi và vitamin D.
- Hỏi bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng về các loại vitamin và chất bổ sung. Nếu bạn ăn chay trường hoặc không thể nhận đủ vitamin, hãy nói chuyện với bác sĩ về việc uống vitamin B12 hoặc vitamin tổng hợp.
Bước 5. Hạn chế các loại thuốc cản trở quá trình tạo sữa
Nếu bạn dùng thuốc có chứa pseudoephedrine, chẳng hạn như Sudafed hoặc Zyrtec D, sản xuất sữa mẹ có thể giảm. Một số loại thuốc tránh thai nội tiết tố cũng có thể cản trở việc tiết sữa. Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn sử dụng biện pháp tránh thai bằng nội tiết tố.
