Viêm họng là một căn bệnh rất khó chịu phải không? Sau đây là một số cách giúp bệnh viêm họng hạt nhanh lành hơn. Lưu ý rằng cách này sẽ không chữa khỏi chứng đau họng của bạn trong một giờ, nhưng nó sẽ giúp giảm đau.
Bươc chân
Phương pháp 1/2: Giảm đau họng nhanh chóng
Bước 1. Uống một hoặc hai thìa mật ong
Mật ong là một chất khử trùng tự nhiên và đã được biết đến để giảm ho. Ngậm một hoặc hai thìa mật ong và nuốt từ từ, để càng lâu càng tốt.
- Bạn cũng có thể thêm mật ong vào nước nóng để làm thức uống làm dịu cổ họng, mặc dù về lâu dài, nó thường không hiệu quả lắm.
- KHÔNG nên cho trẻ em dưới 1 tuổi uống mật ong. Mật ong chứa vi khuẩn mà cơ thể trẻ em không thể xử lý được.
Bước 2. Súc miệng bằng nước muối ấm
Thêm một hoặc hai thìa muối ăn vào một cốc nước ấm. Súc miệng bằng dung dịch này cho đến khi cơn đau thuyên giảm. Nước muối sẽ làm sạch và giảm đau họng do đó làm dịu cơn đau của bạn.
Bạn cũng có thể súc miệng bằng dung dịch giấm táo. Cách thức hoạt động tương tự như ngâm nước muối. Cho một hoặc hai thìa giấm táo vào một cốc nước và súc miệng. Bạn cũng có thể thêm mật ong để cải thiện hương vị, mặc dù nó sẽ không ngon bằng và nó không được làm theo cách đó
Bước 3. Hít hơi
Bạn có thể tắm vòi sen nước nóng, sử dụng máy tạo độ ẩm hoặc đứng gần ấm đun nước sôi. Hít hơi nước sẽ giảm đau họng vì không khí khô có thể rất đau.
Bước 4. Ăn thức ăn nóng
Thử ăn các loại thực phẩm như nước dùng, nước sốt táo ấm hoặc trái cây mềm (mặc dù bạn nên tránh các loại thực phẩm có nhiều đường). Những thực phẩm này có thể làm giảm cơn đau.
Thử rửa, tách và đông lạnh quả việt quất, cam đóng hộp hoặc trái cây tương tự. Ngậm các loại trái cây đông lạnh này để giảm đau
Bước 5. Trà nóng
Uống trà nóng như trà mật ong.
Bước 6. Kẹo cao su giảm ho
Ngậm thuốc ho để giảm đau.
Phương pháp 2 trên 2: Phục hồi cơ thể của bạn
Bước 1. Nghỉ ngơi trên giường
Điều quan trọng nhất khi bạn bị viêm họng là nằm nghỉ ngơi trên giường. Đừng đứng dậy và di chuyển nhiều, vì nếu bạn bị ốm, việc di chuyển sẽ chỉ khiến bạn ốm hơn và truyền bệnh cho người khác. Nghỉ ngơi và ngủ rất quan trọng. Bạn có thể đọc sách hoặc xem TV để thoát khỏi cảm giác buồn chán và xoa dịu nỗi đau.
Bước 2. Uống nước hoa quả
Nước ép trái cây như nước táo được biết là có tác dụng giảm đau họng. Các loại nước hoa quả được khuyên dùng là nước táo và nước cam. Lưu ý rằng giấm táo "nóng" sẽ không làm được nhiều.
Bước 3. Cố gắng tránh các loại nước trái cây có chứa nhiều đường
Đường tạo ra một môi trường mà vi khuẩn có thể sinh sôi. Uống nước ép từ trái cây mới ép. Nước chanh và các loại nước trái cây khác có nhiều vitamin C là những lựa chọn tốt.
Bước 4. Tránh thức ăn và đồ uống lạnh
Những thực phẩm và đồ uống này sẽ thu hẹp đường thở của bạn.
Bước 5. Tránh các sản phẩm từ sữa và kem
Sản phẩm này sẽ làm long đờm nên tình trạng ho của bạn sẽ trở nên trầm trọng hơn.
Bước 6. Làm súp
Nước dùng sẽ làm dịu cổ họng của bạn. Súp gà và ramen là những món súp ngon và thực sự sẽ giúp ích cho cổ họng của bạn.
Bước 7. Uống thuốc
Điều này sẽ giúp cổ họng của bạn nhanh lành hơn. Trẻ em có thể dùng Motrin hoặc Benadryl. Thuốc này sẽ làm cho bạn buồn ngủ, nhưng bạn cần phải nghỉ ngơi, phải không?
Bước 8. Ngủ
Hãy nghỉ ngơi để giải quyết các vấn đề về cổ họng và chợp mắt một chút! Cơ thể bạn cần nó.
Bước 9. Che cơ thể của bạn
Việc che chắn cơ thể rất quan trọng vì bạn đang bị sốt, viêm họng, cảm cúm thì không nên để cơ thể bị nhiễm lạnh vì sẽ khiến bệnh nặng hơn.
Bước 10. Giải trí cho bản thân
Vì bạn đang nghỉ ngơi ở nhà, bạn có thể cảm thấy buồn chán. Nhưng ngay cả khi bạn đang nằm trên giường với một tấm chăn, bạn vẫn có thể dễ dàng sử dụng máy tính (đọc wikihow!) Hoặc bất cứ thứ gì khác từ giường của bạn. Những việc bạn có thể làm trên giường là đọc, viết, chơi các trò chơi di động, v.v.
Bước 11. Dù bạn làm gì, đừng bắt cổ họng của bạn phải làm việc nhiều cho đến khi nó hoàn toàn lành lặn
Không nên ăn thức ăn đặc, vì nó sẽ làm cho cổ họng của bạn cảm thấy rất đau. Ăn nước dùng và uống trà nóng để sớm khỏe lại.
Lời khuyên
- Nếu tình trạng đau họng của bạn không cải thiện hoặc trở nên tồi tệ hơn trong vòng một tuần, hãy đến gặp bác sĩ. Nó có thể là bệnh của bạn nghiêm trọng hơn.
- Hãy để cổ họng của bạn nghỉ ngơi, đừng nói quá nhiều!
- Bật vòi hoa sen trong phòng tắm với nước nóng. Ngồi xuống và hít thở hơi nước.
- Tránh thức ăn khô.
- Súc miệng bằng nước muối ấm và uống từ từ một thìa mật ong.
- Đừng uống đồ chua!
- Bạn cũng có thể ăn kẹo dẻo! Khi bạn nuốt nó, nó tạo thành một lớp phủ mềm trên cổ họng của bạn nên cơn đau sẽ ít hơn.
- Hãy thử ngậm viên ngậm như Strepsils!
