Rosacea là một vấn đề về da phổ biến gây đỏ và sưng mặt và thường đi kèm với sự hình thành các mụn đỏ nhỏ chứa đầy mủ. Vấn đề này thường gặp nhất ở phụ nữ trung niên da trắng. Nếu không được kiểm soát, bệnh rosacea có thể trở nên tồi tệ hơn theo thời gian. Các triệu chứng của bệnh rosacea có thể tái phát trong nhiều tuần đến vài tháng. Hơn nữa, các triệu chứng này sẽ từ từ giảm bớt trước khi tái phát. Rosacea có thể bị nhầm với mụn trứng cá, phản ứng dị ứng hoặc các vấn đề về da khác. Trên thực tế, bệnh trứng cá đỏ khác với mụn trứng cá mặc dù cả hai đều có thể xảy ra đồng thời. Không giống như mụn trứng cá nói chung, bệnh rosacea thường gặp nhất ở người lớn trong độ tuổi từ 30-50 tuổi. Nguyên nhân của bệnh rosacea là không rõ. Tuy nhiên, vấn đề này được cho là có liên quan đến yếu tố di truyền, rối loạn hệ thống miễn dịch và nhiễm trùng do ve hoặc vi khuẩn. Mặc dù không có cách chữa khỏi bệnh rosacea, nhưng nhiều phương pháp điều trị được sử dụng để kiểm soát các triệu chứng.
Bươc chân
Phương pháp 1 trong 4: Làm sạch da
Bước 1. Chọn sữa rửa mặt dạng dầu
Chất nhờn làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây kích ứng ở bệnh trứng cá đỏ là dầu. Các thành phần tốt nhất để hòa tan dầu (cũng như bụi bẩn, mảnh vụn tế bào, bụi, vi khuẩn, v.v.) là các loại dầu khác. Chúng ta có thể nghĩ rằng dầu không tốt cho da, và điều này khiến chúng ta quên rằng da có lớp dầu tự nhiên giúp bảo vệ và dưỡng ẩm. Do đó, chúng tôi sử dụng chất tẩy rửa (thường) có chứa các hóa chất gây khó chịu.
- Chọn một loại dầu chính từ danh sách các loại dầu không gây mụn. Không gây mụn có nghĩa là lỗ chân lông trên da sẽ không bị tắc nghẽn. Một số loại dầu này đắt hơn những loại khác. Ngoài ra, một số loại dầu này có thể dễ tìm hơn những loại dầu khác. Các loại dầu không gây mụn nhất theo Viện Da liễu Hoa Kỳ với xếp hạng 0 hoặc 1/5 là:
- Dầu hạt gai dầu (0)
- Dầu khoáng (0)
- Bơ hạt mỡ (0)
- Dầu hướng dương (0)
- Dầu thầu dầu (1): Dầu thầu dầu có thể dưỡng ẩm cho một số người, nhưng làm khô những người khác.
Bước 2. Thử sữa rửa mặt trên một vùng da nhỏ trước
Đảm bảo da của bạn phản ứng tích cực với sản phẩm làm sạch dầu mà bạn chọn. Trước tiên, hãy thử sử dụng sữa rửa mặt trên một vùng da nhỏ, sau đó đợi một ngày. Nếu vấn đề về da của bạn trở nên trầm trọng hơn, hãy ngừng sử dụng sản phẩm và thử một sản phẩm làm sạch khác.
Tránh các sản phẩm tẩy rửa có thể gây phản ứng dị ứng. Ví dụ, nếu bạn bị dị ứng với các loại hạt, đừng sử dụng dầu hạt phỉ
Bước 3. Xoa bóp dầu lên bề mặt của khuôn mặt
Để làm sạch da mặt bằng dầu, đổ một lượng nhỏ dầu ra lòng bàn tay. Nhẹ nhàng xoa bóp dầu lên bề mặt của khuôn mặt trong 2 phút theo chuyển động tròn.
- Sử dụng phương pháp này để làm sạch da mặt của bạn 2 lần một ngày và sau khi đổ mồ hôi nhiều.
- Bạn có thể thêm tinh dầu vào dầu bạn sử dụng. Đổ một hoặc hai giọt tinh dầu vào mỗi cốc đựng dầu. Một số loại dầu thơm để lựa chọn bao gồm:
- Yến mạch
- Hoa cúc
- Hoa oải hương
Bước 4. Ấn một chiếc khăn ấm và ẩm lên mặt
Dùng khăn thấm nước ấm và lau khắp mặt. Để khăn trên mặt trong khoảng 20 giây. Dùng khăn lau mặt sẽ giúp dầu thấm vào da.
Bước 5. Nhẹ nhàng loại bỏ dầu trên mặt
Dùng khăn ẩm và ấm để lau mặt nhẹ nhàng và loại bỏ hết dầu trên bề mặt. Rửa sạch khăn bằng nước ấm và lặp lại cho đến khi loại bỏ hoàn toàn dầu trên mặt.
Bước 6. Vỗ nhẹ lên mặt cho khô
Dùng khăn bông thấm khô da mặt nhẹ nhàng. Không chà khăn lên da vì điều này có thể gây kích ứng da mặt.
Bước 7. Bôi kem dưỡng ẩm gốc dầu
Sau khi da sạch và khô, hãy sử dụng kem dưỡng ẩm gốc dầu để dưỡng ẩm. Bạn không nhất thiết phải sử dụng kem dưỡng ẩm có cùng hàm lượng dầu như trong sữa rửa mặt. Tuy nhiên, nếu làn da của bạn được cải thiện sau khi sử dụng chất tẩy rửa gốc dầu, hãy cố gắng tìm một loại kem dưỡng ẩm có cùng hàm lượng dầu.
Bước 8. Sử dụng chất tẩy rửa dạng dầu trên phần còn lại của khu vực bị ảnh hưởng bởi bệnh rosacea
Nếu bệnh rosacea cũng xảy ra ở các bộ phận khác của cơ thể, hãy sử dụng phương pháp điều trị tương tự như trên mặt. Bôi dầu, để cho nó hấp thụ, sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Tiếp theo, thoa kem dưỡng ẩm dạng dầu lên khắp cơ thể.
Bước 9. Thoa kem chống nắng
Bạn cũng nên bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và nhiệt. Vì vậy, hãy sử dụng kem chống nắng nếu bạn định ở ngoài nắng lâu (hơn 15 phút). Ngoài ra, hãy đảm bảo hạn chế thời gian bạn ở dưới ánh nắng mặt trời.
Nếu da bạn quá nhạy cảm với kem chống nắng hóa học (hầu hết các loại kem chống nắng thông thường), hãy cân nhắc sử dụng kem chống nắng vật lý. Kem chống nắng như thế này có chứa các thành phần có thể phản chiếu tia nắng mặt trời ra khỏi da. Tìm kem chống nắng có chứa oxit kẽm hoặc titanium dioxide. Bạn cũng có thể thử sử dụng các loại kem chống nắng tự nhiên như retinyl palmitate (một loại vitamin A), vitamin E hoặc beta carotene
Bước 10. Dùng một miếng gạc lạnh
Bệnh trứng cá đỏ có thể trở nên tồi tệ hơn khi thời tiết nóng bức. Vì vậy, giữ cho nó mát mẻ! Bạn có thể chườm lạnh bằng cách nhúng khăn bông vào nước lạnh. Tiếp theo, dùng khăn lạnh ấn nhẹ lên bề mặt da để giảm mẩn đỏ.
Phương pháp 2/4: Sử dụng phương pháp điều trị bằng thảo dược
Bước 1. Thoa hỗn hợp dầu và thảo mộc lên bề mặt da
Hầu hết các thành phần thảo dược được sử dụng để điều trị bệnh rosacea chủ yếu có đặc tính chống viêm. Những thành phần này bao gồm hoa oải hương, hoa cúc, gừng, húng quế, quế, tỏi và nghệ. Bạn có thể sử dụng các loại thảo mộc khô hoặc tinh dầu trộn với dầu rửa mặt.
- Để sử dụng, hãy cho một thìa cà phê thảo mộc khô hoặc 1-2 giọt tinh dầu vào dầu vận chuyển. Bạn có thể sử dụng dầu tẩy trang như một loại dầu vận chuyển.
- Trộn các loại thảo mộc hoặc tinh dầu khô với dầu nền và thoa trực tiếp lên da.
- Để qua đêm nếu có thể, hoặc để trong 30 phút đến 1 giờ hai lần mỗi ngày.
- Rửa sạch mặt từ từ bằng nước ấm.
- Thấm khô da bằng khăn bông.
Bước 2. Hãy cẩn thận với một số thành phần thảo dược
Một số thành phần thảo dược như nghệ và quế có thể để lại vết ố vàng hoặc nâu trên da. Vì vậy, hãy cẩn thận khi sử dụng thành phần thảo dược này, và hãy chuẩn bị nếu da bạn chuyển sang màu vàng hoặc rám nắng.
Bước 3. Làm sạch da bằng keo yến mạch
Bột yến mạch keo là một loại bột yến mạch đặc biệt được sử dụng rộng rãi như một chất làm mềm (dưỡng ẩm). Sản phẩm này có thể được sử dụng như một chất chống viêm để làm dịu và bảo vệ da.
Đổ một lượng nhỏ bột yến mạch lên bề mặt ngón tay của bạn và xoa bóp để nó thấm vào da. Sử dụng chuyển động tròn. Rửa sạch nhẹ nhàng và lau khô
Phương pháp 3 trên 4: Thay đổi chế độ ăn uống của bạn
Bước 1. Thực hiện theo một chế độ ăn uống chống viêm
Rosacea cũng liên quan đến chứng viêm. Vì vậy, tuân theo một chế độ ăn uống chống viêm sẽ có lợi. Chế độ ăn kiêng chống viêm nhấn mạnh việc ăn toàn bộ thực phẩm, đặc biệt là thực phẩm hữu cơ, khi có thể. Trong chế độ ăn kiêng này, tất cả các chất bảo quản và phụ gia cũng được tránh.
- Một số thực phẩm được biết là có đặc tính chống viêm bao gồm cá hồi (với axit béo omega-3), rau bina, tỏi, ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt và các loại đậu, quả mọng (quả việt quất, mâm xôi, dâu tây, quả lý gai, quả mâm xôi), trái cây và rau quả. rau tươi như cải xoăn, cải bẹ xanh, rau bina và bông cải xanh.
- Tránh tất cả các loại thực phẩm chế biến sẵn, đường và các chất thay thế đường, và thịt đỏ (trừ khi gia súc được cho ăn cỏ).
Bước 2. Tăng cường ăn trái cây và rau quả
Tăng lượng trái cây và rau quả để chiếm một nửa thành phần thức ăn của bạn. Bao gồm nhiều loại trái cây, quả mọng, quả hạch và hạt. Ngoài ra, hãy nhớ ăn nhiều loại rau, đặc biệt là các loại rau lá xanh như cải thìa, rau bina, lá cải, bông cải xanh, cải bruxen và rau diếp.
Bước 3. Tránh thức ăn và đồ uống có thể khiến da bị ửng đỏ
Đồ uống nóng, rượu, cà phê và thức ăn cay có thể làm giãn mạch máu và khiến da ửng đỏ. Tránh những thực phẩm và đồ uống này để giảm mẩn đỏ trên da.
Bước 4. Cân nhắc dùng thực phẩm bổ sung
Nhiều chất bổ sung có thể tăng cường khả năng chống viêm tự nhiên của cơ thể, củng cố mạch máu và mang lại nhiều lợi ích cho da. Cân nhắc tăng lượng chất bổ sung sau:
- Riboflavin: Các vitamin B sẽ cân bằng sự thiếu hụt dinh dưỡng của những người bị bệnh rosacea. Loại vitamin này có thể giúp ích cho sự phát triển của các tế bào da.
- Pancreatine (8-10 × USP): uống 350-500 mg tụy tạng trước khi đi ngủ. Pancreatin là một loại enzym tiêu hóa có thể làm giảm viêm.
- Kẽm: uống 60-75 mg kẽm mỗi ngày. Chỉ cần lưu ý không sử dụng kẽm trong hơn 3 tháng. Hàm lượng kẽm cao có thể gây độc cho cơ thể. Ngoài ra, hãy thử sử dụng kẽm tại chỗ như chế phẩm gel axit azaleic 15%, là một loại axit tự nhiên để điều trị bệnh trứng cá đỏ. Tham khảo ý kiến bác sĩ trước về việc sử dụng axit azaleic.
- Vitamin C: uống 500 mg vitamin C mỗi ngày để giúp củng cố mạch máu.
Phương pháp 4/4: Chẩn đoán bệnh Rosacea
Bước 1. Tìm hiểu các loại bệnh rosacea khác nhau
Rosacea là một vấn đề về da khiến bạn dễ bị đỏ mặt, đặc biệt là ở mũi, má, trán và cằm. Rosacea cũng có thể xảy ra trên tai, ngực và lưng. Có bốn loại bệnh rosacea chính, đó là:
- Erythematotelangiectatic rosacea: trong tình trạng này, da trở nên đỏ và các mạch máu trông giống như mạng nhện.
- Papulopustular rosacea: trong tình trạng này, da sẽ đỏ và sưng lên với những vết sưng giống như mụn trứng cá.
- Bệnh rosacea tuyến giáp: trong tình trạng này, da sẽ dày lên và sần sùi.
- Bệnh rosacea mắt: trong tình trạng này, bệnh rosacea ảnh hưởng đến mắt và làm cho chúng đỏ và kích ứng. Mí mắt sẽ sưng lên nên thường bị coi là lẹo mắt.
Bước 2. Kiểm tra các dấu hiệu của bệnh trứng cá đỏ trên da
Có một số triệu chứng thường liên quan đến bệnh rosacea. Nhìn vào da của bạn trong gương để kiểm tra các triệu chứng sau:
- Đỏ ở giữa mặt
- Các mạch máu trông giống như mạng nhện (mạch máu bị vỡ)
- Sưng da
- Da nhạy cảm
- Đau và rát trên da
- Da khô, thô ráp hoặc có vảy
- Trong trường hợp bệnh trứng cá đỏ dạng sẩn, mụn nhọt thường xuất hiện, đặc biệt là trên da trông rất đỏ.
- Trong trường hợp mắc bệnh rosacea phymatous, da và mũi sẽ cảm thấy rất thô ráp với lỗ chân lông rất to.
- Trong trường hợp mắc bệnh rosacea ở mắt, mắt sẽ chảy nước mắt hoặc đỏ, và có thể châm chích, bỏng rát và có cảm giác như có mạch máu lạ ở đó. Đôi mắt cũng sẽ rất nhạy cảm với ánh sáng.
Bước 3. Xác định xem bạn có dễ bị bệnh rosacea hơn không
Bệnh trứng cá đỏ khá phổ biến và thường gặp ở người lớn từ 30-50 tuổi, da trắng và có tiền sử gia đình mắc bệnh trứng cá đỏ. Phụ nữ có nhiều khả năng được chẩn đoán mắc bệnh rosacea hơn một chút.
Những người có khuôn mặt dễ ửng hồng hơn những người khác cũng có nhiều khả năng mắc bệnh rosacea hơn
Bước 4. Kiểm tra với bác sĩ hoặc bác sĩ da liễu của bạn
Chẩn đoán bệnh rosacea được xác định chủ yếu trên cơ sở khám sức khỏe. Bác sĩ có thể đề nghị điều trị bằng thuốc, kem dưỡng ẩm và thuốc kháng sinh. Mặc dù bạn không phải sử dụng các phương pháp điều trị này, nhưng bạn nên nhận chẩn đoán từ chuyên gia chăm sóc sức khỏe.
Nếu bất kỳ vùng da nào của bạn bị dày lên, bạn có thể sử dụng phương pháp phẫu thuật laser để loại bỏ các lớp da
Bước 5. Nói với bác sĩ của bạn về bất kỳ phương pháp điều trị tại nhà nào bạn sử dụng
Ngay cả khi bạn sử dụng các phương pháp điều trị tự nhiên và hoàn toàn không sử dụng thuốc, bạn vẫn nên thông báo cho bác sĩ hoặc bác sĩ da liễu về thói quen chăm sóc da của bạn. Sau đó, bác sĩ có thể làm việc với bạn để tìm ra giải pháp phù hợp và thông báo cho bạn về những tác hại mà một số phương pháp điều trị tự nhiên gây ra.
