Tắc nghẽn xoang do nhiễm trùng đường hô hấp trên hoặc dị ứng có thể gây khó chịu, ảnh hưởng đến khả năng có được giấc ngủ chất lượng và làm giảm năng suất làm việc của bạn. Tình trạng tắc nghẽn xoang diễn ra lâu ngày có thể dẫn đến nhiễm trùng xoang. Tình trạng này có thể gây ra các triệu chứng như nghẹt mũi, có mủ đặc hoặc nhầy xanh, đau mặt, nhức đầu, ho và sốt nhẹ. Nếu bạn bị nghẹt mũi, bạn có thể làm nhiều cách để làm sạch xoang.
Bươc chân
Phương pháp 1/2: Sử dụng các biện pháp khắc phục tại nhà
Bước 1. Hít hơi
Một trong những cách tốt nhất để làm sạch xoang là xông hơi. Để tạo ra đủ hơi nước, hãy vào phòng tắm và đổ nước nóng vào bồn, sau đó đóng cửa lại để ngăn hơi nước thoát ra bên ngoài. Ở trong phòng tắm với nước nóng từ ba đến năm phút. Dịch tiết ở mũi sẽ lỏng và sẵn sàng được tống ra khỏi mũi sau đó. Bạn cũng có thể đặt đầu trên một cái bát lớn chứa đầy nước sôi và trùm khăn lên đầu để hấp thụ hơi nước. Hít thở ở tư thế này trong khoảng 10 phút, hoặc cho đến khi cảm thấy nghẹt mũi của bạn tốt hơn.
- Nếu bạn cảm thấy chóng mặt khi thực hiện phương pháp này, hãy tìm một phòng khác để hít thở không khí trong lành, ngồi trên ghế và hít thở bình thường. Điều này sẽ giải quyết vấn đề. Đây không phải là điều đáng lo ngại và sẽ hết sau vài phút.
- Bạn cũng có thể sử dụng các loại tinh dầu như hoa oải hương, bạch đàn và bạc hà để tắm. Loại dầu này khá hứa hẹn vì nó có đặc tính làm thông mũi tự nhiên và được chứng minh là có lợi. Dầu khuynh diệp đã được chứng minh là có đặc tính thông mũi, kháng khuẩn và chống viêm, có thể giúp thông xoang và ngăn ngừa nhiễm trùng xoang. Cách sử dụng là nhỏ 5 đến 10 giọt dầu này vào bồn tắm hoặc bát lớn chứa đầy nước.
- Để tinh dầu xa tầm tay trẻ em. Dầu này có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng và có thể tử vong nếu ăn phải hoặc sử dụng không đúng cách.
Bước 2. Mua máy tạo độ ẩm
Đôi khi xoang của bạn có thể rất khô, có thể dẫn đến tắc nghẽn xoang. Máy tạo độ ẩm hoạt động tương tự như hơi nước có thể rất hữu ích. Luôn bật thiết bị khi bạn ở trong nhà hoặc trước khi đi ngủ để tăng độ ẩm trong mũi và giúp làm lỏng dịch tiết ở mũi.
Thêm khoảng năm giọt tinh dầu như bạc hà hoặc khuynh diệp vào nước trong máy tạo độ ẩm để giúp nới lỏng các xoang bị tắc. Dầu bạch đàn có đặc tính kháng khuẩn, thông mũi và chống viêm có thể giúp điều trị tình trạng của bạn
Bước 3. Dùng một miếng gạc ấm
Hơi nóng cũng có thể giúp thông mũi và thông xoang. Lấy một miếng vải ẩm và đặt nó vào lò vi sóng từ hai đến ba phút. Nhiệt độ phải nóng nhưng không quá nóng đối với làn da của bạn. Đặt miếng vải lên mũi của bạn và để nó ngồi ở đó cho đến khi nhiệt tản ra. Lặp lại hành động này nếu cần. Điều này sẽ làm lỏng chất tiết ra khỏi mũi bằng cách xì mũi.
Hãy cẩn thận khi lấy vải ra khỏi lò vi sóng, kẻo bạn bị thương vì nhiệt. Mỗi lò vi sóng đều khác nhau và có thể làm vải quá nóng
Bước 4. Thực hiện một bình xịt nước muối
Xịt nước muối rất hữu ích để giảm nghẹt mũi. Tự pha dung dịch bằng cách trộn 236 ml nước ấm với một thìa rưỡi muối trong bát. Để sử dụng, hãy mua một chiếc mút có đế hình quả bóng. Chèn đầu dài của thiết bị vào bát nước và nhấn để xả nước, sau đó thả quả bóng để quả bóng ngập nước. Tiếp theo, bạn đặt đầu nhỏ vào trong mũi và xịt hai vòi xịt vào mỗi lỗ mũi để xịt chất lỏng lên dịch tiết ở mũi, giúp bạn xì mũi dễ dàng hơn.
Bạn cũng có thể mua nước muối sinh lý (không dùng thuốc) xịt và nhỏ mũi tại các hiệu thuốc. Bạn không phải lo lắng về việc sử dụng nước muối xịt mũi này vài giờ một lần vì nó không phải là thuốc. Nước muối nhỏ mũi rất an toàn, thậm chí rất hiệu quả cho trẻ sơ sinh
Bước 5. Sử dụng bình neti
Bình neti pot là một ấm trà nhỏ có tác dụng làm sạch các lỗ thông xoang bằng cách cho nước ấm chảy qua lỗ mũi này và ra lỗ mũi còn lại. Cách sử dụng là đổ nước ấm vào bình neti pot với nhiệt độ khoảng 48 độ C. Nghiêng đầu sang trái và hơi ra sau và đặt mõm của bình neti pot vào lỗ mũi bên phải. Nâng bình neti pot lên và đổ nước vào lỗ mũi bên phải. Nước sẽ chảy ra lỗ mũi bên trái.
Đảm bảo rằng bạn sử dụng nước sạch, vô trùng. Để làm ấm nó, hãy đun sôi nước trước và loại bỏ hết chất bẩn nếu bạn nghi ngờ độ sạch của nước trong nhà
Bước 6. Ăn hoặc uống thức ăn nóng
Có một số loại thực phẩm và đồ uống có thể hỗ trợ các vấn đề về xoang. Hãy thử uống trà nóng, có tác dụng tương tự như xông hơi. Hơi nóng do trà tạo ra sẽ làm nóng các lỗ thông xoang và giúp thông xoang. Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại trà nào bạn thích, nhưng chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng trà bạc hà và trà hoa oải hương vì chúng có thêm lợi ích trong việc giải quyết các xoang bị tắc.
- Thay đổi cả chế độ ăn uống của bạn. Hãy thử salsa cay, ớt, cánh gà cay, hoặc bất cứ thứ gì cay. Nhiệt được bổ sung vào hệ thống của bạn sẽ giúp làm ấm các xoang và giúp đẩy chất bài tiết ra ngoài.
- Bạn cũng có thể ăn súp nóng hoặc nước canh để giúp nới lỏng xoang.
Bước 7. Tập thể dục
Mặc dù bạn có thể không muốn tập thể dục khi xoang bị tắc nghẽn, nhưng hoạt động thể chất này có thể giúp tăng lưu lượng chất nhầy trong xoang, giúp thông mũi. Cố gắng tập thể dục nhịp điệu trong vòng 15 đến 20 phút để giúp thông xoang.
Nếu bạn bị dị ứng với phấn hoa hoặc các chất khác ở ngoài trời, hãy thử tập thể dục trong nhà như tại phòng tập thể dục hoặc trong nhà để tránh tiếp xúc với các chất gây dị ứng có thể gây kích ứng
Bước 8. Thực hiện massage bằng tay
Đôi khi bạn có thể dùng tay để giúp thông xoang. Dùng ngón trỏ và ngón giữa ấn nhẹ nhàng, luân phiên theo chuyển động tròn trên trán, sống mũi, cạnh mắt và dưới mắt. Sử dụng một loại dầu như dầu hương thảo trên trán của bạn để giúp mở các lỗ thông xoang.
Bạn cũng có thể sử dụng thao tác thủ công để phá vỡ chất nhờn theo cách thủ công hoặc cấu trúc và làm ấm khu vực bằng chuyển động của bàn tay
Phương pháp 2/2: Tìm kiếm trợ giúp y tế
Bước 1. Thử sử dụng thuốc
Có nhiều loại thuốc có thể giúp giảm nghẹt mũi trong xoang, cả thuốc mua tự do và không kê đơn. Thuốc xịt mũi có thể mua được mà không cần đơn của bác sĩ là Flonase. Cách sử dụng là xịt một lần vào lỗ mũi, hai lần một ngày. Điều này đặc biệt hữu ích nếu bạn bị dị ứng. Để làm dịu các xoang bị tắc nghẽn, bạn cũng có thể thử dùng Zyrtec, một loại thuốc kháng histamine không gây buồn ngủ. Uống 10mg một lần một ngày. Ngoài ra, hãy thử dùng Claritin, một loại thuốc kháng histamine không gây buồn ngủ khác có thể hiệu quả hơn với bạn. Uống 10mg một lần một ngày. Một loại thuốc khác cũng hữu ích là thuốc uống thông mũi có chứa pseudoephedrine.
- Nếu thuốc mua tự do không hiệu quả với bạn, hãy hỏi bác sĩ về các loại thuốc không kê đơn mạnh hơn hoặc các loại thuốc thông mũi chỉ kê đơn khác có thể hoạt động tốt hơn trong trường hợp của bạn.
- Bạn cũng có thể sử dụng thuốc giảm đau không kê đơn để điều trị cơn đau do các xoang bị tắc nghẽn, chẳng hạn như acetaminophen và ibuprofen.
- Thuốc thông mũi như Afrin có thể làm dịu nhanh tình trạng nghẹt mũi, tuy nhiên chỉ nên dùng trong 3 ngày. Nếu bạn sử dụng nó trong một thời gian dài hơn, bạn có thể gặp phải các triệu chứng bùng phát trở lại (bệnh trở nên kháng thuốc với liều lượng cố định).
- Phụ nữ mang thai hoặc những người có vấn đề sức khỏe như bệnh tim, tiểu đường, huyết áp cao hoặc bệnh tuyến giáp không nên dùng những loại thuốc này. Và hãy hỏi ý kiến bác sĩ nhi khoa trước khi bạn cho trẻ dùng.
Bước 2. Hỏi bác sĩ về liệu pháp miễn dịch
Nếu bạn bị dị ứng mãn tính nghiêm trọng gây ra các vấn đề về xoang, bạn có thể trải qua liệu pháp miễn dịch để loại bỏ tắc nghẽn trong xoang. Liệu pháp miễn dịch là một quá trình trong đó bạn cho những thứ mà bạn bị dị ứng, chẳng hạn như phấn hoa, nấm mốc hoặc lông thú cưng với liều lượng nhỏ, bằng cách tiêm hoặc đặt dưới lưỡi. Bước đầu tiên bạn nên làm là đi kiểm tra bởi bác sĩ chuyên khoa dị ứng, người sẽ tìm ra chính xác món đồ bạn bị dị ứng. Sau khi bác sĩ xác định bạn bị dị ứng với chất gì, bác sĩ sẽ bắt đầu tiêm chất gây dị ứng cho bạn bằng cách tiêm hoặc đặt nó dưới lưỡi của bạn. Bác sĩ sẽ tiêm chất gây dị ứng với liều lượng mà cơ thể có thể chấp nhận được để cơ thể thích ứng với chất gây dị ứng, không còn cảm nhận nó là một đối tượng nguy hiểm và không còn tiếp tục hình thành phản ứng miễn dịch, chẳng hạn như tắc nghẽn xoang hoặc sổ mũi.
- Việc tiêm hoặc điều trị này sẽ được thực hiện hàng tuần trong bốn đến sáu tháng đầu tiên. Tiếp theo, bạn sẽ ở mức duy trì và cần điều trị sau mỗi hai đến bốn tuần. Bạn sẽ dần dần được điều trị với khoảng thời gian dài hơn giữa mỗi lần cho đến khi bạn chỉ cần điều trị mỗi tháng một lần. Sau một năm, khi cơ thể bạn đã phản ứng tích cực với liệu pháp, các triệu chứng sẽ biến mất hoặc có tiến triển rõ rệt. Nếu điều này xảy ra, việc điều trị của bạn có thể được tiếp tục trong 3-5 năm, khi bạn hoàn toàn miễn dịch với chất gây dị ứng.
- Liệu pháp miễn dịch sẽ bị dừng nếu cơ thể bạn không phản ứng tích cực.
- Phương pháp điều trị này mất nhiều thời gian và có thể tốn kém, nhưng nhiều người chuyển sang liệu pháp này vì nó có thể loại bỏ các xoang bị tắc và cải thiện chất lượng cuộc sống của họ.
Bước 3. Tìm kiếm trợ giúp y tế ngay lập tức
Trong một số tình huống nhất định, bạn có thể cần đến bác sĩ. Nếu các triệu chứng cúm không biến mất trong hơn hai tuần, hãy đến bác sĩ để kiểm tra vấn đề nghiêm trọng hơn như nhiễm trùng do vi khuẩn. Nếu có sự thay đổi so với dịch tiết thông thường và các triệu chứng dị ứng trong một tuần, bạn nên đi khám ngay lập tức nếu tình trạng của bạn không cải thiện mà trở nên tồi tệ hơn vào ngày thứ bảy.
- Đôi khi, một xoang bị tắc có thể dẫn đến nhiễm trùng xoang do vi khuẩn và lúc đó bác sĩ có thể kê đơn thuốc kháng sinh. Phẫu thuật xoang hiếm khi được thực hiện để điều trị tắc nghẽn hoặc nhiễm trùng xoang mãn tính.
- Nếu xoang của bạn đang chảy máu, nếu tắc nghẽn xoang kết hợp với đau đầu dữ dội hoặc kèm theo sốt cao, cảm thấy bối rối, cứng cổ hoặc cảm thấy yếu hoặc nếu các triệu chứng của bạn trở nên tồi tệ hơn sau khi sử dụng bất kỳ phương pháp điều trị tại nhà nào, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức. hãy đến bác sĩ.
- Việc thông các xoang bị tắc nghẽn có thể gây ra các triệu chứng ở những người bị hen suyễn hoặc các vấn đề về phổi khác. Đi khám bác sĩ nếu bạn bị ho, thở khò khè, đau ngực hoặc khó thở liên quan đến các xoang bị tắc nghẽn.
