Bệnh nhân tiểu đường thường bị ngứa ngáy khó chịu. Đây là một tác dụng phụ phổ biến của lượng đường trong máu tăng cao, là một yếu tố quyết định bệnh tiểu đường. Nếu bạn bị ngứa không thể chịu nổi, hãy đọc bước 1 để biết cách giảm kích ứng trên da.
Bươc chân
Phương pháp 1/3: Đối phó với ngứa bằng cách thay đổi lối sống của bạn
Bước 1. Chống khô da
Giữ cho da ẩm và khỏe mạnh bằng cách sử dụng kem dưỡng ẩm. Tránh sử dụng các loại kem và kem dưỡng da có chứa thành phần tạo mùi thơm vì da có thể phản ứng với các thành phần này, khiến tình trạng ngứa càng trở nên trầm trọng hơn. Dưỡng ẩm cho da ngày 2 lần. Sau mỗi lần tắm, thoa khoảng 2 thìa kem dưỡng ẩm lên khắp cơ thể, hoặc sử dụng khi cần thiết.
Bạn cũng nên tránh sử dụng xà phòng có chứa thành phần tạo mùi thơm vì chúng có thể làm khô và kích ứng da của bạn. Tốt nhất bạn nên sử dụng xà phòng nhẹ, không mùi
Bước 2. Thay đổi cách bạn tắm
Tắm quá thường xuyên có thể khiến tình trạng ngứa trở nên trầm trọng hơn. Vì vậy, chỉ nên hạn chế tắm trong 2 ngày. Tần suất tắm có thể được điều chỉnh tùy theo điều kiện thời tiết, khí hậu và các hoạt động của bạn. Tuy nhiên, chỉ nên tắm 2 ngày một lần. Tránh sử dụng nước quá nóng khi tắm vì nó có xu hướng kích ứng da thêm. Thay vào đó, hãy sử dụng nước ở nhiệt độ phòng hoặc thậm chí là nước lạnh hơn. Nước nóng có thể làm giãn mạch máu, do đó đẩy nhanh tốc độ chuyển hóa insulin, có thể gây hạ đường huyết.
Lý do tại sao bệnh nhân tiểu đường không nên sử dụng nước nóng là do tổn thương dây thần kinh làm giảm độ nhạy cảm của cơ thể đối với cơn đau và nhiệt độ. Kết quả là nếu không nhận ra, da của họ có thể bị bỏng khi sử dụng nước nóng
Bước 3. Chăm sóc da mùa hanh khô
Mùa khô là thời điểm lý tưởng để dành một chút thời gian dưới ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, ánh nắng cũng có thể gây kích ứng da rất nhiều. Để giảm ngứa vào mùa khô, hãy mặc quần áo nhẹ như vải cotton, voan hoặc vải lanh. Trong khi đó, các loại quần áo khác, chẳng hạn như len hoặc lụa có thể gây ngứa và kích ứng da.
- Đảm bảo giữ da khô ráo khỏi mồ hôi vì độ ẩm quá cao đôi khi có thể gây ngứa.
- Uống nhiều nước để đáp ứng nhu cầu chất lỏng của da. Uống 8 ly (thể tích 250 ml) mỗi ngày. Tuy nhiên, nếu bạn hoạt động nhiều hoặc sống ở nơi có khí hậu nóng, bạn có thể cần uống nhiều nước hơn.
Bước 4. Điều trị da vào mùa đông
Nếu bạn sống ở một đất nước 4 mùa, da bạn sẽ rất khô trong mùa đông. Do đó, bệnh nhân tiểu đường phải duy trì nhiều độ ẩm hơn và cố gắng đáp ứng nhu cầu chất lỏng của da. Dưỡng ẩm cho da hai lần một ngày bằng kem dưỡng da không mùi. Bật máy tạo độ ẩm cùng với sưởi ấm cũng có thể làm dịu và ngăn ngứa trở nên tồi tệ hơn.
Bước 5. Giảm căng thẳng
Cảm giác ngứa sẽ tăng lên khi căng thẳng. Điều này có nghĩa là, khi bị căng thẳng, cơn ngứa mà bạn cảm thấy sẽ trở nên tồi tệ hơn. Để đối phó với căng thẳng, hãy tập thư giãn. Bài tập này bao gồm:
- Thiền. Bằng cách thiền định, bạn có thể giải tỏa tâm trí và giải tỏa căng thẳng mà bạn đang cảm thấy. Ngồi thiền vài phút mỗi sáng để tâm trí bạn được thư thái suốt cả ngày.
- Sử dụng các câu động viên. Xác định một cụm từ hoặc câu giúp bạn bình tĩnh hơn, chẳng hạn như "Mọi thứ sẽ ổn thôi" hoặc "Không sao cả." Khi bạn bắt đầu cảm thấy căng thẳng, hãy hít thở sâu vài lần và lặp lại những từ trong tâm trí cho đến khi bạn cảm thấy bình tĩnh.
Phương pháp 2/3: Đối phó với ngứa bằng các phương pháp điều trị tại nhà
Bước 1. Dùng một miếng gạc lạnh để làm dịu da
Việc sử dụng phương pháp chườm lạnh rất hữu ích để giảm ngứa trên da. Tín hiệu nhiệt độ được chuyển tiếp qua các con đường tương tự như tín hiệu ngứa đến não. Chườm lạnh lên vùng ngứa cho đến khi bớt.
Bạn cũng có thể tắm nước lạnh để giảm ngứa. Chỉ cần nhớ rằng bệnh nhân tiểu đường không được khuyên tắm quá thường xuyên, đặc biệt nếu mức đường huyết của bạn khó kiểm soát. Vì vậy, bạn chỉ nên chườm lạnh
Bước 2. Thử dùng hỗn hợp bột yến mạch để giảm ngứa
Trộn một cốc nước với 1 cốc bột yến mạch keo và trộn cho đến khi tạo thành một hỗn hợp đặc. Đắp hỗn hợp này lên vùng da bị ngứa. Để hỗn hợp bột yến mạch trên da của bạn trong 15 phút. Bột yến mạch sẽ giảm ngứa và giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn trong một thời gian.
Bước 3. Dùng hỗn hợp muối nở để giảm cảm giác ngứa
Bạn cũng có thể sử dụng hỗn hợp sền sệt bằng cách trộn nửa cốc nước với một cốc muối nở. Dùng thìa khuấy đều hỗn hợp cho đến khi được hỗn hợp sánh mịn. Thoa hỗn hợp này lên phần cơ thể bị ngứa và để trong 15 phút, sau đó tắm sạch.
Phương pháp 3/3: Khắc phục Ngứa bằng thuốc
Bước 1. Sử dụng kem bôi thuốc không kê đơn
Bạn có thể dùng kem hoặc thuốc mỡ để giảm ngứa. Hãy nhớ rằng một loại kem có kích thước bằng đồng xu có thể bao phủ bề mặt da của bạn gấp đôi so với lòng bàn tay. Tìm thuốc có chứa một trong các thành phần sau để điều trị ngứa:
Long não, tinh dầu bạc hà, phenol, diphenhydramine và benzocaine
Bước 2. Bôi thuốc mỡ steroid vào vùng bị ngứa
Một số loại kem chống ngứa không kê đơn có chứa steroid và có thể làm giảm ngứa. Kem hydrocortisone thường là lựa chọn đầu tiên và có thể mua không cần kê đơn ở hầu hết các hiệu thuốc. Bạn cũng có thể sử dụng kem betamethasone có tác dụng tương tự như hydrocortisone.
Hãy nhớ rằng bạn không nên sử dụng các loại kem hoặc thuốc mỡ có chứa steroid trong thời gian dài mà không hỏi ý kiến bác sĩ trước
Bước 3. Sử dụng kem chống nấm để ngăn ngừa nhiễm trùng nấm men
Nếu bạn bị tiểu đường, hệ thống miễn dịch của bạn sẽ bị suy yếu. Kết quả là cơ thể bạn dễ bị nhiễm trùng hơn. Một trong số đó là tình trạng nhiễm nấm phát triển trên da và gây ngứa. Để khắc phục điều này, hãy tìm một loại kem chống nấm có chứa:
Miconazole, ketoconazole hoặc axit benzoic
Bước 4. Sử dụng thuốc kháng histamine
Histamine là hormone gây ngứa. Chỉ cần bạn sử dụng thuốc kháng histamine, các hormone này sẽ bị ức chế nên cảm giác ngứa ngáy sẽ giảm dần. Thuốc kháng histamine thường được sử dụng bao gồm:
Chlorpheniramine, diphenhydramine (Benadryl). Hãy nhớ rằng những loại thuốc kháng histamine này sẽ khiến bạn buồn ngủ
Bước 5. Thảo luận về các lựa chọn khác với bác sĩ của bạn
Nếu các phương pháp trên không làm giảm ngứa của bạn, hoặc bạn nghi ngờ rằng ngứa là do vấn đề nghiêm trọng, bạn nên liên hệ với bác sĩ của bạn. Bác sĩ sẽ kiểm tra thêm nguyên nhân gây ngứa của bạn.
