Ngứa, còn được gọi là ngứa, có thể do nhiều tình trạng da khác nhau (như dị ứng, côn trùng cắn, chàm và nọc cây tầm ma). Nếu không được kiểm soát, ngứa vào ban đêm có thể khiến bạn thức cả đêm. Ngoài việc làm gián đoạn giấc ngủ, gãi ngứa da còn có thể gây ra sẹo và nhiễm trùng.
Bươc chân
Phương pháp 1 trong 3: Khắc phục chứng ngứa vào ban đêm
Bước 1. Sử dụng thuốc kháng histamine dạng uống hoặc bôi
Kem và viên nén kháng histamine là những loại thuốc có thể làm giảm ngứa do phản ứng dị ứng. Thuốc này hoạt động bằng cách ức chế sự liên kết của histamine với các tế bào, do đó ngăn chặn việc giải phóng các chất trung gian gây ra các triệu chứng dị ứng (bao gồm cả ngứa).
- Bôi kem Benadryl (diphenhydramine) lên bề mặt da, hoặc uống viên / xi-rô trước khi đi ngủ. Ngoài việc giúp giảm ngứa, Benadryl uống còn có thể gây buồn ngủ, giúp bạn ngủ ngon hơn.
- Nếu vùng da bị ngứa lớn, bạn nên lựa chọn thuốc kháng histamin dạng uống thay vì bôi kem lên vùng da rộng.
- Mặc dù vậy, hãy chọn một trong số chúng, diphenhydramine dạng uống hoặc kem. Không bao giờ sử dụng cả hai cùng một lúc, nếu không cơ thể của bạn sẽ tiếp xúc với quá nhiều thuốc.
- Luôn làm theo hướng dẫn trên nhãn gói thuốc và không bao giờ sử dụng thuốc quá liều khuyến cáo.
- Các loại thuốc kháng histamine khác mà bạn có thể thử bao gồm Incidal (cetirizine) và Claritin (loratadine).
- Hãy nhớ hỏi ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi sử dụng thuốc uống nếu bạn có bệnh lý, dị ứng thuốc hoặc sử dụng bất kỳ loại thuốc nào khác.
Bước 2. Bôi kem có chứa corticoid lên bề mặt da bị ngứa
Corticosteroid có hiệu quả để kiểm soát tình trạng viêm bằng cách thay đổi chức năng của một số tế bào và hợp chất hóa học trong da. Nếu ngứa do viêm (ví dụ như chàm), hãy thử dùng kem corticosteroid.
- Khi sử dụng kem có chứa corticosteroid, bạn nên dùng khăn bông ẩm thấm nước che vùng da bị ngứa. Lớp này sẽ giúp da hấp thụ kem.
- Các loại kem corticosteroid được bán với liều lượng thấp không kê đơn, hoặc liều cao phải được mua theo đơn của bác sĩ.
- Nếu vùng da ngứa không rộng, bác sĩ có thể kê đơn thuốc ngăn chặn calcineurin (chẳng hạn như Protropic hoặc Elidel) thay vì kem corticosteroid.
Bước 3. Bôi kem dưỡng ẩm, kem bảo vệ hoặc kem chống ngứa lên vùng da bị ngứa
Kem này có thể giúp giảm ngứa nhẹ nếu bạn không muốn sử dụng thuốc không kê đơn. Bôi kem dưỡng ẩm trước khi đi ngủ, hoặc trong trường hợp bệnh đã kéo dài, ít nhất hai lần một ngày cho đến khi các triệu chứng thuyên giảm.
- Hãy thử dùng kem dưỡng ẩm Cetaphil, Eucerin, Sarna, CeraVe hoặc Aveeno, được làm từ yến mạch.
- Calamine hoặc tinh dầu bạc hà cũng là những sản phẩm chống ngứa có thể làm giảm tạm thời các triệu chứng.
- Hoặc, bảo vệ da bằng một lớp kem có chứa oxit kẽm, lanolin, hoặc petrolatum. Ví dụ, dầu hỏa "là một lựa chọn điều trị nhẹ nhàng và rẻ tiền cho da khô và ngứa.
Bước 4. Chườm một miếng gạc lạnh và ướt lên vùng da bị ngứa
Miếng gạc này không chỉ giúp giảm kích ứng mà còn bảo vệ làn da của bạn đồng thời ngăn bạn gãi vào ban đêm.
- Bạn có thể muốn gãi vùng da ngứa của mình, nhưng hãy cố gắng tránh. Các lớp da có thể dễ bị thương nếu bạn thường xuyên bị trầy xước qua đêm, khiến da dễ bị nhiễm trùng. Nếu bạn không thể tránh nó, hãy cắt tỉa móng tay hoặc đeo găng tay qua đêm.
- Hoặc, thoa một lớp ni lông lên vùng da bị ngứa để bảo vệ và tránh gãi quá nhiều.
Bước 5. Ngâm mình trong dung dịch ấm gồm bột yến mạch hoặc muối nở trước khi đi ngủ
Yến mạch chứa hợp chất hóa học avenanthramide, có tác dụng chống viêm, tấy đỏ và giảm ngứa.
- Xay nhuyễn bột yến mạch trong máy xay sinh tố và từ từ rắc vào bồn trong khi bật vòi. Sau đó ngâm mình ít nhất 15 phút trước khi đi ngủ.
- Hoặc thử sử dụng sữa tắm yến mạch không kê đơn, dễ sử dụng của Aveeno.
- Ngoài ra, bạn có thể cho 1 cốc baking soda vào bồn nước ấm và ngâm vùng da bị ngứa trong 30 đến 60 phút trước khi đi ngủ.
- Ngứa ở một số khu vực cũng có thể được điều trị bằng bột baking soda. Trộn 3 phần baking soda và 1 phần nước, sau đó khuấy đều và thoa lên vùng da bị ngứa. Chỉ sử dụng trên vùng da không bị thương.
Bước 6. Mặc đồ ngủ bằng vải cotton hoặc lụa rộng rãi
Các thành phần như thế này có thể giúp giảm kích ứng. Tránh quần áo có thể gây kích ứng da, chẳng hạn như len và vải tổng hợp. Tránh mặc quần áo chật cũng có thể có lợi.
Bước 7. Tránh mặc bất cứ thứ gì có thể gây kích ứng da vào ban đêm
Một số vật liệu nhất định có thể gây kích ứng hoặc phản ứng dị ứng, chẳng hạn như đồ trang sức, nước hoa, sản phẩm chăm sóc da có mùi thơm mạnh, sản phẩm làm sạch và mỹ phẩm. Đừng sử dụng tất cả những thứ này vào ban đêm.
Ngoài ra, hãy sử dụng xà phòng giặt không mùi để giặt đồ ngủ và bộ đồ giường, và xả thêm khi giặt trong máy
Phương pháp 2/3: Thử các phương pháp điều trị tự nhiên
Bước 1. Thoa nước cốt chanh lên vùng da bị ngứa
Chanh có chứa các hợp chất thơm có hiệu quả như một chất gây mê và chống viêm. Thoa nước chanh lên da trước khi ngủ có thể giảm ngứa và giúp bạn dễ ngủ.
- Vắt nước chanh nguyên chất lên vùng da bị ngứa và để khô trước khi đi ngủ.
- Tuy nhiên, nước chanh có thể khiến vùng da bị thương bị đau và châm chích. Vì vậy, hãy cẩn thận khi cố gắng sử dụng chanh trên vùng da bị kích ứng.
Bước 2. Thử cây bách xù và đinh hương
Sự kết hợp của các hợp chất dễ bay hơi có đặc tính chống viêm trong cây bách xù với eugenol (làm tê các đầu dây thần kinh) từ đinh hương có thể giúp giảm ngứa vào ban đêm.
- Kết hợp cả hai bằng cách nấu chảy 85 gam bơ không muối và 2 thìa sáp ong trong một cái chảo riêng.
- Khi sáp ong đã tan chảy, trộn nó vào bơ.
- Thêm 5 thìa thì là xay và 3 thìa đinh hương xay vào hỗn hợp bơ và sáp ong, sau đó khuấy đều.
- Để nguội và thoa lên vùng da bị ngứa trước khi đi ngủ.
Bước 3. Thử dùng các loại thảo mộc như húng quế, bạc hà và cỏ xạ hương để giảm ngứa
Các hợp chất trong cây thảo dược này có hiệu quả như thuốc gây mê và chống viêm để chúng có thể giúp giảm ngứa trên da.
Pha trà bạc hà, húng quế hoặc cỏ xạ hương bằng cách thả lá khô hoặc túi trà vào nước sôi. Đậy nắp để ngăn các hợp chất thơm thoát ra, để nguội và lọc. Nhúng một miếng vải sạch vào nước trà và đắp lên vùng da bị ngứa trước khi đi ngủ
Bước 4. Thoa gel lô hội lên vùng da bị ngứa
Nha đam thường được sử dụng để chữa bỏng, nhưng các hợp chất gây viêm và mụn nước trong nha đam cũng có thể giúp giảm ngứa.
Thoa gel lô hội lên vùng da bị ngứa trước khi đi ngủ
Bước 5. Uống bổ sung dầu cá
Bổ sung này có chứa các axit béo có thể giúp dưỡng ẩm cho da. Nếu ngứa do da khô, việc bổ sung dầu cá thường xuyên có thể có lợi cho bạn.
Phương pháp 3/3: Vượt qua các điều kiện đặc biệt
Bước 1. Điều trị phát ban từ cây tầm ma, cây sồi độc hoặc cây sơn
Dầu có trong loại cây này có thể gây kích ứng da và gây ngứa.
- Thoa kem dưỡng da calamine hoặc kem hydrocortisone lên vùng da bị ngứa trước khi đi ngủ.
- Bạn cũng có thể uống thuốc kháng histamine trước khi đi ngủ hoặc thoa kem kháng histamine lên vùng da bị ngứa.
- Nếu phản ứng da nghiêm trọng, bác sĩ da liễu có thể kê toa thuốc mỡ steroid hoặc prednisone đường uống.
Bước 2. Điều trị vết côn trùng cắn
Vết côn trùng đốt là nguyên nhân phổ biến gây ngứa, đặc biệt là vào mùa khô. Có thể điều trị vết cắn nhẹ bằng cách rửa sạch bề mặt da bằng xà phòng và nước, sau đó thoa kem chống ngứa trước khi đi ngủ.
- Tuy nhiên, nếu vết cắn bị đau hoặc sưng tấy, hãy bôi kem hydrocortisone, thuốc gây tê hoặc thuốc kháng histamine lên vùng da bị ngứa trước khi đi ngủ.
- Để giảm cảm giác gãi, hãy chườm lạnh lên vùng da bị ngứa qua đêm.
Bước 3. Điều trị bệnh chàm
Bệnh chàm (viêm da dị ứng) là một tình trạng da có thể gây ngứa cũng như các triệu chứng khác. Hãy thử những cách sau để đối phó với chứng ngứa ban đêm do bệnh chàm:
- Kem hoặc thuốc mỡ corticosteroid không kê đơn hoặc kê đơn.
- Thuốc kháng histamine đường uống như Benadryl.
- Các loại kem thuốc theo toa giúp phục hồi da như Protopic và Elidel. Những loại thuốc này có tác dụng phụ vì vậy chúng chỉ được sử dụng nếu các phương pháp điều trị khác không hiệu quả.
Bước 4. Điều trị viêm da cổ tử cung
Tình trạng này là tình trạng phát ban trên da do phản ứng dị ứng với các ký sinh trùng cực nhỏ có trong nước bẩn. Hãy thử những cách sau để điều trị chứng ngứa ban đêm do viêm da cổ tử cung:
- Chườm lạnh lên vùng da bị ngứa để giảm kích ứng.
- Tắm bằng muối Epsom, muối nở hoặc bột yến mạch trước khi đi ngủ.
- Bôi thuốc mỡ corticosteroid hoặc kem chống ngứa lên vùng da bị ngứa.
Lời khuyên
- Ngoài các phương pháp trên, bạn cũng có thể sử dụng thuốc chống viêm không steroid (NSAID) không kê đơn như ibuprofen để giảm khó chịu vào ban đêm.
- Hãy thử uống trà nhẹ nhàng hoặc thuốc ngủ để giúp bạn dễ ngủ hơn cả đêm.
Cảnh báo
- Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn có bất kỳ mối quan tâm cụ thể nào hoặc nếu tình trạng của bạn không cải thiện sau một vài ngày. Ngoài việc giúp giảm ngứa, bác sĩ cũng có thể giúp xác định nguyên nhân và điều trị tình trạng cơ bản.
- Sử dụng tất cả các loại thuốc không kê đơn và kê đơn theo chỉ dẫn, và không bao giờ dùng nhiều hơn liều khuyến cáo.
- Trong một số trường hợp hiếm hoi, nổi mề đay có thể chỉ ra một bệnh nội khoa, chẳng hạn như vấn đề với gan hoặc tuyến giáp.
- Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn không chắc chắn về loại thuốc nào nên dùng và nếu bạn có bất kỳ bệnh lý hoặc dị ứng nào, đang mang thai hoặc cho con bú hoặc đang dùng bất kỳ loại thuốc nào khác.
