Các trại huấn luyện thủy quân lục chiến ở Hoa Kỳ là thách thức ngay cả khi so sánh với các chi nhánh khác của quân đội ở Hoa Kỳ. Những người mong muốn trở thành Thủy quân lục chiến (hoặc "poolees" trong khi chờ thông báo đến trại huấn luyện, "tân binh" sau khi họ đến trại huấn luyện và bắt đầu đào tạo) bị đẩy vượt quá giới hạn của họ và phải chịu căng thẳng về thể chất và tinh thần như một phần của thay đổi hoàn toàn để trở thành một Thủy quân lục chiến đang hoạt động. Mặc dù không thể hoàn toàn sẵn sàng đối mặt với những căng thẳng của chương trình đào tạo, nhưng việc xây dựng sức mạnh thể chất và tinh thần học hỏi mà bạn cần từ chương trình đào tạo trong khi chờ ngày bắt đầu đào tạo có thể giúp bạn có thêm sức mạnh để chịu đựng thử thách khắc nghiệt này.
Bươc chân
Phần 1/2: Chuẩn bị thể chất cho Trại huấn luyện
Tự đào tạo về các bài kiểm tra tiêu chuẩn của Thủy quân lục chiến
Bước 1. Biết bài kiểm tra bạn sẽ phải đối mặt
Thể lực là một trong những trụ cột chính làm nên sự hiệu quả của Thủy quân lục chiến. Thủy quân lục chiến được kỳ vọng sẽ chứng tỏ sức mạnh và khả năng phục hồi của họ. Các tay bơi phải vượt qua Bài kiểm tra sức bền ban đầu (TKA) khi bắt đầu khóa huấn luyện và Bài kiểm tra thể lực (TKF) khi kết thúc khóa đào tạo để trở thành Lính thủy đánh bộ. Ngoài ra, Thủy quân lục chiến còn phải trải qua một bài kiểm tra hàng năm được gọi là Kiểm tra khả năng chiến đấu (TKT). Biết các tiêu chuẩn vượt qua cho bài kiểm tra này có thể giúp bạn đánh giá khả năng thể chất của mình trước khi đến chương trình đào tạo.
Bước 2. Nghiên cứu các tiêu chuẩn cho Kiểm tra độ bền ban đầu
TKA được thực hiện vào cuối ngày thứ ba của “giai đoạn chấp nhận” tại trại huấn luyện. Ba thành phần của TKA là pull-up, sit-up và chạy theo thời gian.
- Kéo co: Nam giới có thể thực hiện hai động tác kéo người để bắt đầu bài tập. Phụ nữ cần bám vào cánh tay uốn cong (bắt đầu từ vị trí "trên cùng" của động tác kéo lên và duy trì cánh tay uốn cong càng lâu càng tốt) trong mười hai giây.
- Tư thế ngồi lên: cả nam và nữ có thể thực hiện 44 lần tư thế ngồi (khuỷu tay hoặc cánh tay chạm đầu gối) trong hai phút.
- Chạy có giới hạn thời gian: nam phải chạy được 2,41 km trong 13h30, còn nữ phải chạy được quãng đường tương tự trong 15 phút.
Bước 3. Nghiên cứu bài kiểm tra thể lực tiêu chuẩn
Việc đào tạo trong TKF cũng giống như trong TKA, nhưng tiêu chuẩn khó hơn. Tiêu chuẩn này giả định poolees 17-26 tuổi - tiêu chuẩn giảm dần theo độ tuổi. xem bên dưới:
- Kéo lên / gập cánh tay trong khi treo: nam giới có thể thực hiện ba động tác kéo người hoàn chỉnh. phụ nữ có thể treo trong khi uốn cong cánh tay trong 15 giây. Xin lưu ý rằng Thủy quân lục chiến đã lên kế hoạch thực hiện ba lần kéo co dành cho phụ nữ trong năm 2014, nhưng điều này đã bị hoãn lại.
- Ngồi lên: Cả nam và nữ có thể thực hiện 50 lần ngồi lên trong hai phút.
- Chạy có giới hạn thời gian: nam phải chạy được 4,8 km trong 28 phút, còn nữ phải chạy được 4,8 km trong 31 phút.
Bước 4. Nghiên cứu bài kiểm tra khả năng chiến đấu tiêu chuẩn
Tốt nghiệp TKT là yêu cầu hàng năm đối với tất cả TQLC. TKT kiểm tra khả năng sử dụng thể lực của Thủy quân lục chiến trong điều kiện chiến đấu. TKT có ba phần, mỗi phần 100 điểm. Vậy điểm tuyệt đối của TKT là 300 điểm. Điểm thấp nhất cho mỗi bài kiểm tra khác nhau tùy thuộc vào độ tuổi và giới tính của Thủy quân lục chiến tương lai.
- Di chuyển vào trận chiến: đây là một cuộc vượt chướng ngại vật có thời gian dài 805 mét để kiểm tra tốc độ và sức bền của Thủy quân lục chiến. Điểm tối đa là 2:45 cho nam và 3:23 cho nữ.
- Nâng đạn: Thủy quân lục chiến phải có khả năng nâng hộp đạn 13,6 Kg trên đầu (cho đến khi khuỷu tay thẳng) càng nhiều càng tốt. Điểm lặp lại tối đa là 91 đối với nam và 61 đối với nữ.
- Di chuyển dưới hỏa lực: chạy qua lại này kết hợp một số nhiệm vụ trong chiến đấu, chẳng hạn như chạy, bò, mang tạ, ném lựu đạn, v.v. Điểm tối đa là 2:14 cho nam và 3:01 cho nữ.
Bước 5. Mục tiêu vượt qua các tiêu chuẩn thấp nhất
Chỉ cần vượt qua tiêu chuẩn tối thiểu của lao động nước ngoài sau khi đến trại huấn luyện là rất không khuyến khích. Các thí sinh không vượt qua được TKA sẽ gặp khó khăn trong việc thích nghi với những thử thách thể chất khắc nghiệt của Sinh vật biển. Ngoài ra, họ có nhiều nguy cơ chấn thương hơn các tân binh khác và có thể phải đăng ký tham gia khóa đào tạo sức mạnh và tim mạch. Làm như vậy sẽ cản trở quá trình huấn luyện chiến đấu của người tuyển dụng và khiến anh ta khó khăn hơn (không phải là không thể) trở thành Thủy quân lục chiến. Vì vậy, bạn nên vượt qua TKA một cách dễ dàng và ít nhất bạn có thể vượt qua TKA tốt khi ở trong trại huấn luyện. Sử dụng thời gian trước khi tham gia chương trình đào tạo một cách khôn ngoan!
Cải thiện thể chất của bạn
Bước 1. Bắt đầu một bài tập đang chạy
Ngoài khả năng vượt qua các phần thi TKA và TKF, các lính thủy đánh bộ được kỳ vọng có khả năng di chuyển nhanh nhẹn và sức bền thể dục nhịp điệu cao để có thể nhanh nhẹn thực hiện nhiệm vụ của mình. Thói quen chạy bộ của bạn nên là sự kết hợp của chạy bộ, chạy bộ và chạy nước rút để tăng tốc độ của bạn. Khi bạn chạy, hãy đảm bảo rằng bạn hít thở sâu, duy trì tốc độ nhanh nhưng ổn định và duy trì phong độ phù hợp. Bàn chân của bạn phải chạm đất ở phía trước gót chân - gần lòng bàn chân trước. Vị trí chạm sau đó sẽ "lăn" về phía trước, cho phép bạn đẩy ra bằng ngón chân.
-
Nhiều tân binh thành công sử dụng phương pháp huấn luyện ngắt quãng để tăng sức bền aerobic và giảm thời gian di chuyển. Dưới đây là một ví dụ về huấn luyện ngắt quãng từ Military.com. Giả sử tốc độ mục tiêu là 6 phút trên 1,6 km, tương đương với 3 phút trên 800 mét, 90 giây trên 266 mét, v.v.:
- Chạy 800 mét theo mục tiêu tốc độ của bạn.
- Đi bộ hoặc chạy bộ xa đến 400 mét để nghỉ ngơi.
- Lặp lại hai bước trên từ 4 - 6 lần.
- Chạy 400 mét theo mục tiêu tốc độ của bạn.
- Đi bộ hoặc chạy bộ xa 200 mét để nghỉ ngơi.
- Lặp lại hai bước trên từ 4 - 6 lần.
- Chạy 200 mét theo mục tiêu tốc độ của bạn.
- Đi bộ hoặc chạy bộ xa 100 mét để nghỉ ngơi.
- Lặp lại hai bước trên từ 4 - 6 lần.
- Đặt mục tiêu để bạn có thể thực hiện các bài tập chạy của mình một cách nhất quán, cho dù đó là tập cách quãng hay tập riêng, chạy đường dài 4-5 lần một tuần.
Bước 2. Lập kế hoạch cho một bài tập leo núi
Thủy quân lục chiến dự kiến có thể đi bộ và di chuyển qua các địa hình khó khăn trong khi mang theo thiết bị của họ. Tạo thói quen leo núi - đây là một bài tập tuyệt vời sẽ tăng sức bền của bạn, giúp đôi chân của bạn khỏe hơn và rèn luyện lưng, mắt cá chân và các cơ khác cho các hoạt động ngoài trời là một phần của sinh vật biển. Khi bạn đi bộ đường dài, hãy mang theo một chiếc túi lớn để cắm trại. Bạn cũng có thể muốn thêm trọng lượng vào túi để mô phỏng tốt hơn cảm giác leo núi bằng cách mang một vật nặng 13-27 kg. Túi đựng đạn dược, quần áo, thiết bị, v.v.
Bước 3. Bắt đầu tập động tác kéo xà hoặc treo tay
Kéo co và treo tay là một phần cốt lõi của TKA và TKF cho cả nam và nữ. Cả hai bài tập đều tác động vào sức mạnh phần trên cơ thể, sử dụng các nhóm cơ quan trọng để chiến đấu hiệu quả.
-
Để thực hiện động tác kéo hết cỡ, trước tiên hãy nắm lấy thanh tạ với hai tay hướng về phía trước hoặc ra xa. Treo trên thanh với cánh tay thẳng. Đầu gối của bạn có thể thẳng hoặc cong, nhưng chúng không được cong qua eo của bạn. Từ tư thế nghỉ, nâng trán lên trên thanh, sau đó hạ người xuống cho đến khi cánh tay hoàn toàn thẳng thì dừng lại và lặp lại.
- Để thực hành bài kiểm tra kéo lên, bạn có thể cần phải mua một thanh kéo hoặc đăng ký tại một phòng tập thể dục có thiết bị kéo phù hợp. Nếu bạn không thể thực hiện động tác kéo xà, bạn sẽ cần phải xây dựng khả năng của mình một cách từ từ bằng cách sử dụng máy hỗ trợ kéo động tác hoặc nhờ một người bạn thân giúp đỡ bằng cách giữ chân và đỡ một phần trọng lượng cơ thể. Cuối cùng, bạn có thể thực hiện động tác kéo người dễ dàng hơn bằng cách bắt đầu từ đầu và hạ thấp cơ thể hoặc đá để tăng đà.
- Bạn cũng sẽ cần tăng cường sức mạnh cho lưng trên, bắp tay và cơ tam đầu thông qua luyện tập sức mạnh.
- Đối với phụ nữ, họ phải vượt qua bài kiểm tra treo trong khi uốn cong cánh tay, không phải bài kiểm tra kéo lên. Nhưng phụ nữ có thể lựa chọn tập động tác kéo người. Giống như nam giới, phụ nữ nên tập sức mạnh cho lưng, bắp tay và cơ tam đầu thông qua nâng tạ, thực hiện động tác kéo hỗ trợ và tăng thời gian treo người trong khi uốn cong cánh tay.
Bước 4. Bắt đầu tập bơi hoặc học bơi
Ngoài việc đáp ứng các tiêu chuẩn TKS và TKF, Thủy quân lục chiến được kỳ vọng sẽ trở thành những vận động viên bơi lội điêu luyện. Nếu bạn chưa từng học bơi, và giữ thăng bằng cơ thể trong nước đúng cách, bài kiểm tra bơi của Thủy quân lục chiến sẽ khá khó để vượt qua. Bạn sẽ có thể bơi 1,6 km mà không cần dừng lại. Hãy thử bơi ba lần một tuần, mỗi lần 45 phút để tăng dung tích phổi và tăng cường sức bền cho chân, vai và cánh tay của bạn.
- Trình độ bơi lội trên biển hiện nay bao gồm 3 cấp độ: Cơ bản, Trung cấp và Nâng cao. Mỗi Thủy quân lục chiến phải có chứng chỉ Cơ bản, yêu cầu Thủy quân lục chiến tháo thiết bị của họ xuống nước dưới 10 giây, nhảy từ tháp xuống nước và bước xuống nước trong bốn phút, sau đó kéo túi của họ qua 25 mét. hồ bơi. Tất cả những điều này được thực hiện trong bộ đồng phục, bao gồm cả ủng
- Nhiều hồ bơi công cộng, trường học và phòng tập thể dục cung cấp các lớp học bơi. Nếu bạn không chắc mình có đang thực hiện cú đánh của mình một cách chính xác hay không, hãy tham gia một khóa học để cải thiện phong cách của bạn.
Bước 5. Tập cơ bụng mỗi ngày
Sức mạnh cốt lõi, được đo bằng tư thế ngồi lên, là một trong những thành phần chính của TKA và TKF. Ngoài ra, tập luyện sức mạnh cốt lõi là một bước quan trọng để tránh các chấn thương ở lưng, có thể do luyện tập mạnh (đặc biệt là khi mang tạ nặng). Hãy chắc chắn kết hợp một thói quen tập luyện cơ bụng tốt vào kế hoạch tập thể dục hàng tuần của bạn - bạn cần phải tập eo, cơ bụng dưới và hông thường xuyên - mỗi ngày, nếu bạn có thể. Sit-up, plank và treo người bằng chân là những lựa chọn phù hợp để tăng sức mạnh cơ bụng
- Các thành phần của sit-up cho TKA và TKF là các bài kiểm tra tốc độ - đừng quên rằng bạn bị giới hạn hai phút để hoàn thành các bước ngồi lên. Làm việc cơ bụng của bạn nhanh nhất có thể trong khi bạn duy trì hình thức và kiểm soát thích hợp. Bạn có thể cần sử dụng đồng hồ bấm giờ để theo dõi thời gian của mình.
- Sức mạnh cốt lõi không chỉ là về cơ bụng. Các bài tập cốt lõi khác rất quan trọng để ngăn ngừa chấn thương là squats, lunge và deadlifts. Tập thể dục đúng cách để ngăn ngừa chấn thương lưng.
Bước 6. Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, nạc
Một chế độ ăn uống thích hợp có thể là điều cần thiết để xây dựng cơ bắp mà bạn cần để đáp ứng nhu cầu thể chất của một Thủy quân lục chiến. Chế độ ăn uống của bạn nên bao gồm carbohydrate, protein và chất béo lành mạnh. Cắt giảm (và cố gắng loại bỏ) đường, thực phẩm béo và chất bảo quản khỏi chế độ ăn uống của bạn. Cần lưu ý rằng Thủy quân lục chiến phải duy trì mức chất béo lành mạnh - nếu họ vượt quá tiêu chuẩn về trọng lượng cơ thể và thành phần chất béo trong cơ thể, họ sẽ được ghi danh vào một chương trình giảm cân. Không làm bài kiểm tra này có thể dẫn đến việc bị đuổi học.
- Khi nói đến carbohydrate, hãy cố gắng lấy carbohydrate từ các loại rau lá xanh, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt. Hạn chế tinh bột như bánh mì và khoai tây. Protein nên được lấy từ thịt nạc với tỷ lệ khoảng bằng lòng bàn tay của bạn. Chất béo lành mạnh được tìm thấy trong các loại hạt, trứng và dầu thực vật và nên được phục vụ với tỷ lệ tương đương với kích thước của một quả bóng gôn.
- Khi đến trại huấn luyện, người nhẹ cân không cân đối sẽ được cấp khẩu phần ăn để tăng trọng lượng. Những người thừa cân sẽ được áp dụng chế độ ăn kiêng hạn chế calo. Tiến tới chương trình đào tạo có thể giúp bạn tăng hoặc giảm cân để bạn phù hợp với tiêu chuẩn của loại cân nặng của bạn.
- Khi luyện tập cho chương trình đào tạo, hãy ăn 3 bữa ăn cân bằng mỗi ngày, với đồ ăn nhẹ giữa bữa sáng, bữa trưa và bữa tối. Điều này sẽ giúp cơ thể bạn phục hồi sau buổi tập và luôn khỏe mạnh. Khi gần đến trại huấn luyện, hãy cố gắng cắt giảm đồ ăn nhẹ, vì chúng sẽ không tham gia trại huấn luyện.
Bước 7. Duy trì mức độ hydrat hóa cao trước, trong và sau khi tập thể dục
Hydrat hóa là một phần quan trọng của bất kỳ thói quen tập luyện nào. Vì quá trình huấn luyện bạn đã thực hiện để trở thành lính thủy đánh bộ có thể là bài tập khó khăn nhất mà bạn từng phải đối mặt trong đời, nên bạn nên phát triển mức độ hydrat hóa tốt trước khi bước vào chương trình đào tạo. Uống đủ nước mỗi ngày - nhiều hơn nếu bạn tập thể dục. Uống đồ uống có chứa chất điện giải (như gatorade, v.v.) trong quá trình luyện tập tăng cường sức đề kháng để giúp cơ thể bổ sung lượng điện dự trữ trong cơ thể bị mất qua mồ hôi. Nói chung, bạn cần uống 29,5 ml cho mỗi 0,9 kg trọng lượng cơ thể, hoặc khoảng 8-12 cốc nước mỗi ngày cho một người đàn ông to lớn.
- Sữa ít chất béo và phụ thuộc vào hàm lượng đường, nước ép trái cây nguyên chất cũng là một thức uống bổ dưỡng tốt cho sức khỏe.
- Xin lưu ý rằng hai trại huấn luyện của Thủy quân lục chiến Hoa Kỳ nằm trên Đảo Parris, Nam Carolina và ở San Diego, California. Cả hai địa điểm đều có thể rất nóng, tùy thuộc vào thời gian trong năm, vì vậy hydrat hóa có thể là một phần quan trọng trong quá trình tập luyện của bạn hơn bao giờ hết, đặc biệt nếu bạn đã quen với khí hậu mát mẻ hơn.
Phần 2 của 2: Chuẩn bị tinh thần
Bước 1. Chuẩn bị để bị đối xử như bạn là kẻ vô dụng
Nếu trại huấn luyện của Thủy quân lục chiến chỉ để rèn luyện sức khỏe thì sẽ rất khó, nhưng có thể quản lý được đối với hầu hết bất kỳ người tuyển dụng nào có mong muốn làm việc chăm chỉ. Điều khiến chương trình đào tạo dành cho Thủy quân lục chiến trở nên khắt khe như vậy là nó cũng cung cấp một bài kiểm tra khốc liệt về trí thông minh, sự tập trung và tính cách của các tân binh - ngắn gọn là sức mạnh tinh thần của họ. Ngay cả những tân binh giàu thể lực đôi khi cũng thất bại do quá căng thẳng về tinh thần mà họ phải trải qua. Khi đến trại huấn luyện, hãy chuẩn bị để bước vào một thế giới mà bạn không nhận được sự lịch sự và tôn trọng thường thấy trong đời sống thường dân. Chuẩn bị để bị la mắng, sỉ nhục, làm nhục, làm nhục và bị đối xử như bụi bẩn.
Cũng nên chuẩn bị để nghe theo những người la hét và xúc phạm bạn, bởi vì sự lười biếng hoặc trơ tráo của bạn sẽ bị trừng phạt nghiêm khắc
Bước 2. Chuẩn bị để chỉ sống bằng những nhu cầu cơ bản
Trại huấn luyện hàng hải không phải là nơi dành cho những thứ xa hoa cá nhân. Các thành viên tương lai dự kiến sẽ để lại tất cả các nhu yếu phẩm cơ bản ở nhà.
-
Dưới đây là những điều cần thiết cơ bản mà Military.com đề xuất cho các trại huấn luyện:
- SIM hoặc thẻ ID hợp lệ
- Tiền lên tới 100.000-200.000 IDR
- Quần áo
-
Một số nhu cầu nhỏ có thể được phép - hãy nói chuyện với người đã thuê bạn để xác định những vật dụng bạn cần và / hoặc được phép mang theo:
- Các tài liệu khác do nhà tuyển dụng phát hành
- Thẻ an sinh xã hội
- thẻ ATM
- Bằng chứng về quốc tịch (nếu không sinh ra ở Hoa Kỳ)
- Giấy chứng nhận kết hôn và / hoặc giấy khai sinh
- Thẻ điện thoại
- Sổ tài khoản ngân hàng
- Vật phẩm tôn giáo
- Ổ khóa nhỏ
- Đàn ông: ba chiếc quần lót trắng
- Phụ nữ: quần lót, áo ngực, tất nylon, đồ lót dài (tất cả đều có màu trung tính)
- Một đôi tất thể thao
- Một ngày cung cấp quần áo thường dân
- đồ vệ sinh cá nhân
-
Đừng Mang theo những món đồ xa xỉ sau:
- Di động
- Máy tính xách tay
- O'clock
- Nhiều quần áo hơn nữa
- dụng cụ trang điểm
- Đồ ăn
Bước 3. Hãy sẵn sàng rời xa người thân của bạn trong 13 tuần
Trại huấn luyện Thủy quân lục chiến là một cuộc đấu tranh kéo dài hơn ba tháng. Trong thời gian đó, các mối quan hệ với gia đình và bạn bè sẽ bị hạn chế nghiêm trọng. Thông thường, các tân binh có 30 giây để gọi điện thông báo cho gia đình biết rằng họ đã đến trại huấn luyện an toàn. Sau đó, việc sử dụng điện thoại sẽ bị hạn chế nghiêm ngặt, nếu được phép. Một số thành viên tiềm năng có thể được phép gọi để làm quà tặng, trong khi những thành viên khác thì không. Nói một cách đơn giản, hãy lên kế hoạch không sử dụng điện thoại cho đến tuần cuối cùng của khóa đào tạo và dự định không gặp những người thân yêu của bạn cho đến Ngày Gia đình, diễn ra một ngày trước ngày tốt nghiệp của bạn.
Gia đình và đối tác của bạn có thể gửi thư cho bạn, nhưng có một số điều kiện để làm như vậy. Thư phải rõ ràng và thẳng thắn, không có bất kỳ trang trí hoặc phong bì đặc biệt nào và được gửi đến "Rct. (Tuyển dụng) Họ, Tên". Hãy chắc chắn rằng gia đình của bạn hiểu rằng không viết bất kỳ thứ hạng nào ngoài "tuyển dụng", không gửi phong bì trang trí và không gửi gói hàng. Nó sẽ thu hút sự chú ý không mong muốn đến bạn
Bước 4. Hãy chuẩn bị để không hỏi người hướng dẫn đào tạo của bạn cho các đơn đặt hàng
Các Huấn luyện viên Huấn luyện Hàng hải (IP) đã giành được danh hiệu huyền thoại nhờ phong cách huấn luyện khó khăn, đối đầu của họ. Giọng nói của họ rất lớn, tàn nhẫn và thẳng vào mặt bạn. Nhưng họ rất công bằng - họ sẽ không nuông chiều các thành viên tiềm năng hoặc đối xử đặc biệt với các thành viên tiềm năng. Hiểu điều đó bằng cách thúc đẩy bạn vượt quá giới hạn, IP đã giúp bạn. Cuộc sống của Thủy quân lục chiến không dễ dàng - là một Thủy quân lục chiến, bạn có thể được kêu gọi hy sinh mạng sống của mình cho đất nước của bạn. Để trở thành một lính thủy đánh bộ hiệu quả, bạn phải có khả năng đưa ra các quyết định cấp cao ở giữa chiến trường. Giống như các IP khó khăn, cuối cùng bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm vì chúng thấm nhuần giá trị của sức mạnh và kỷ luật nếu bạn tham gia chiến đấu.
Ngay cả một sai lầm nhỏ nhất cũng có thể bị trừng phạt. Chỉ cần nhìn vào IP không chính xác có thể khiến Adna bị xúc phạm; một sai lầm nhỏ khi làm sạch vũ khí của bạn có thể dẫn bạn đến Huấn luyện Thể chất Khuyến khích (LFI), tức là được hướng dẫn thực hiện các động tác chống đẩy, leo núi, nhảy lên xuống, nhấc chân, v.v. Bằng cách đưa bạn đến một IP tiêu chuẩn xác định sẽ giúp bạn có được sức mạnh và sự chú ý đến từng chi tiết mà bạn cần trong lĩnh vực này
Bước 5. Thoát khỏi cái tôi của bạn
Một trong những điều đầu tiên xảy ra với các tân binh trong chương trình đào tạo là tóc của họ được thay đổi để phù hợp với tiêu chuẩn quân đội. Nam giới sẽ được cạo trọc đầu, trong khi nữ giới sẽ cắt tóc ngắn hoặc búi tóc cao. Điều này được thực hiện vì một lý do quan trọng. Thủy quân lục chiến phải hy sinh cá nhân vì lợi ích của đơn vị. Điều này mở rộng từ việc khá đơn giản - mang vẻ ngoài cá nhân ngăn cách bạn với nhóm - cho đến sâu xa - từ bỏ cuộc sống của mình cho người khác. Hãy sẵn sàng gạt cái tôi của bạn sang một bên khi bạn xuống xe buýt tại chương trình đào tạo. Từ thời điểm đó, đất nước và những người bạn Thủy quân lục chiến là ưu tiên hàng đầu của bạn, chứ không phải bản thân bạn.
Bước 6. Chuẩn bị sẵn sàng cho rất nhiều "trò chơi đầu"
IP Marines thường sẽ giao cho những tân binh nhiều nhiệm vụ và tình huống nhằm mục đích làm nản lòng những tân binh để họ có thể được xây dựng lại thành những Thủy quân lục chiến hoàn hảo. Các KCN không ngừng tìm cơ hội để gây sức ép, hạ nhục và “đánh rơi” các thành viên tiềm năng. Họ sẽ đưa ra một nhiệm vụ không thể hoàn thành, sau đó sẽ đưa ra hình phạt cho việc không thể hoàn thành nhiệm vụ. Họ sẽ hành động tùy tiện và chọn các thành viên triển vọng mà không có lý do. Hành động của họ có vẻ không công bằng - họ làm vậy có chủ đích! Nhưng hãy nhớ rằng các hành động của IP không mang tính cá nhân - tất cả các thành viên tiềm năng đều trải qua chương trình đào tạo và có được trải nghiệm như nhau. Sau đây là một số ví dụ về "màn đánh đầu" từ một trong những tân binh, hiện đang hoạt động trong Thủy quân lục chiến:
- Một chiếc cặp sắt không được mở khóa, vì vậy tất cả các thành viên tiềm năng phải cùng nhau tìm chìa khóa của họ trong nhiều quả bóng và ném những quả bóng này xuống sàn. Các thành viên tiềm năng sau đó có một phút để tìm và mở khóa các ổ khóa tương ứng của họ. Sau khi trượt bài kiểm tra bất khả thi, họ sẽ bị trừng phạt bằng sự sỉ nhục và rèn luyện thân thể.
- Sau khi giành chiến thắng trong một cuộc thi huấn luyện, các tân binh bị phạt rèn luyện thể lực trong một bể bùn vì họ đã giành chiến thắng với khoảng cách quá nhỏ.
- Thủy quân lục chiến sẽ không để kim chỉ nam (cờ đặc biệt) của Quân đội chạm đất. Trong khi đứng xếp hàng, lính thủy đánh bộ không được phép di chuyển, trừ khi họ được hướng dẫn làm như vậy. Một IP sẽ ném một hướng dẫn xuống sàn để thể hiện sự thất vọng của mình với màn trình diễn của Trung đội. Khi các thành viên tiềm năng cố gắng nắm bắt hướng dẫn của họ, họ sẽ bị trừng phạt.
Bước 7. Hãy sẵn sàng cho tình trạng thiếu ngủ
Nhiệm vụ của một Thủy quân lục chiến thường bắt đầu trước khi mặt trời mọc. Nếu bạn không phải là người dậy sớm, bạn có thể cần phải điều chỉnh lịch trình ngủ của mình trước khi khởi hành dự kiến để dễ dàng chuyển đổi sang thói quen của chương trình đào tạo. Ngoài ra, thiếu ngủ là một phần của khóa huấn luyện Thủy quân lục chiến cơ bản. Ví dụ, trong bài kiểm tra định nghĩa về huấn luyện tuyển dụng có tên là Crucible, các tân binh Thủy quân lục chiến bắt đầu một nhiệm vụ 54 giờ, trong đó họ chỉ được ngủ khoảng 4 giờ. Tình trạng thiếu ngủ chuẩn bị cho Thủy quân lục chiến vào cuộc sống ở chiến trường, nơi họ được yêu cầu chiến đấu bất cứ lúc nào, bất kể họ có được nghỉ ngơi đầy đủ hay không.
Bước 8. Hãy sẵn sàng chịu trách nhiệm cho mọi hành động bạn thực hiện
Trong trại huấn luyện, các thành viên tương lai học cách dựa vào nhau theo tiêu chuẩn cao. Các binh sĩ thường cạnh tranh để giành được các danh hiệu kiếm được từ điểm tích lũy trong tài thiện xạ, học thuật, v.v. Vì các Trung đội được đánh giá là một tổng thể, nên mỗi thành viên trong Trung đội dựa vào nhau để thực hiện hết khả năng của mình. Hãy nhớ rằng tất cả các thành viên trong Trung đội thường bị trừng phạt vì hành vi sai trái của một thành viên, vì vậy điều quan trọng là mỗi thành viên tiềm năng phải chịu trách nhiệm về hành động của đồng đội hoặc của chính mình.
Lời khuyên
- Mục tiêu đạt được tiêu chuẩn cao nhất có thể thông qua việc luyện tập liên tục trong vài tháng. Theo một số nguồn tin từ quân đội, những tân binh chỉ đáp ứng các tiêu chuẩn tối thiểu của lao động nước ngoài khi đến trại huấn luyện có nguy cơ bị thương trong trại huấn luyện cao hơn.
- Nếu bạn đi mua sắm một mình, hãy chọn đồ ăn ở rìa siêu thị. Hầu hết các siêu thị được thiết kế để đặt các sản phẩm tươi sống, thịt và đồ đựng lớn gần các mép ngoài. Thực phẩm chế biến có thể được tìm thấy ở giữa.
- Luyện tập trước khi bạn bước vào chương trình đào tạo là rất quan trọng, đặc biệt nếu bạn có mong muốn đạt điểm cao. Trung đội trưởng được mong đợi có điểm TKF cao.
- Không cần bổ sung vitamin khi chuẩn bị cho trại huấn luyện. Trong một số trường hợp, những người đã giảm cân nhiều có thể muốn bổ sung vitamin tổng hợp hàng ngày để tránh bị ốm hoặc mất khoáng chất.
- Bạn cũng nên bắt đầu chuẩn bị tinh thần cho trại huấn luyện của Thủy quân lục chiến. Chương trình đào tạo sử dụng các tình huống kiệt sức, thiếu thốn và đau đớn để phát triển các tân binh. Nói chuyện với những người đã từng trải qua các trại huấn luyện trước đây và hỏi những gì họ đề xuất để cải thiện sức mạnh tinh thần của bạn.
