Golf là một trò chơi có thể gây nghiện nhưng cũng có thể gây khó chịu. Tất cả phụ thuộc vào khả năng nắm vững mọi chi tiết của bạn để bạn có thể tiếp tục chơi nhất quán trong suốt trò chơi. Và tất cả bắt đầu với cách bạn vung gậy đánh gôn của mình. Nếu bạn chưa từng chơi gôn trước đây, bài viết này có thể giúp bạn nắm vững những kiến thức cơ bản về kỹ thuật vung gậy đánh gôn.
Bươc chân
Phần 1/4: Nắm vững kiến thức cơ bản
Bước 1. Vị trí đặt chân trước của bạn một chút về phía trước bóng
Đặt một chân một chút về phía trước quả bóng. Bàn chân của bạn nên rộng hơn vai một chút.
- Nếu bạn sử dụng tay bình thường, thì bàn chân phải hơi về phía trước là bàn chân trái của bạn.
- Nếu bạn là người thuận tay trái, thì bàn chân phải của bạn nên đặt một chút về phía trước.
Bước 2. Đưa trọng tâm của gậy đánh gôn đến gần bóng hơn với vai hơi cong và cánh tay thẳng xuống
Không đứng quá gần bóng, gập đầu gối để cơ thể hơi cong.
Bước 3. Kiểm tra sự liên kết cơ thể của bạn
Căn ở đây có nghĩa là vị trí cơ thể của bạn hoàn toàn phù hợp với hiệu lệnh, trong đó chân trước của bạn hơi hướng về phía trước, và bàn chân của bạn hơi rộng hơn vai và cơ thể hơi cong.
Để kiểm tra xem bạn đã ở đúng vị trí chưa, hãy đưa người đến gần quả bóng và lùi lại một bước
Bước 4. Gập đầu gối của bạn một chút
Cố gắng không căng cứng khi bạn chuẩn bị vung gậy đánh gôn, nên hơi uốn cong đầu gối.
- Cân bằng trọng lượng cơ thể của bạn trên quả bóng của bàn chân của bạn. Điều này nghe có vẻ khó khăn nhưng nếu bạn làm được điều này thì bạn sẽ dễ dàng vung gậy đánh gôn của mình.
- Đặt trọng tâm của bạn lên bàn chân của bạn. Di chuyển gót chân để truyền trọng lượng cơ thể xuống bàn chân.
Phần 2/4: Nắm tay cầm
Bước 1. Bất kỳ phần nào bạn muốn cầm gậy đánh gôn của mình, hãy cố gắng giữ nó thật bình tĩnh
Bằng cách giữ cho gậy chơi gôn của bạn ổn định, bạn sẽ có thể cung cấp độ chính xác hơn cho các cú đánh của mình và bạn cũng có thể đạt được khoảng cách tốt như mong muốn.
Bước 2. Tay cầm chày
Cách cầm này cũng giống như cách cầm gậy bóng chày. Ghi chú: Ba mẹo dưới đây bạn vẫn có thể sử dụng ngay cả khi bạn thuận tay trái.
- Giữ đầu gậy đánh gôn của bạn bằng tay trái.
- Đặt tay phải của bạn dưới tay trái của bạn
- Siết chặt tay trái của bạn và tay phải của bạn cố gắng giữ bình tĩnh bằng cách không nắm chặt gậy đánh gôn của bạn.
Bước 3. Tay cầm chồng chéo
Ngoài cách cầm bóng chày, bạn cũng có thể sử dụng cách cầm vợt chồng lên nhau như thế này. Cách cầm vợt này sẽ tạo thêm sự ổn định cho gậy đánh gôn của bạn.
Cầm gậy đánh gôn giống như cầm bóng chày, nhưng hơi đặt tay phải lên sao cho ngón út của bàn tay phải nằm giữa ngón trỏ và ngón giữa của bàn tay trái
Bước 4. Tay cầm móc
Báng cầm này mang lại sự ổn định hơn nhiều so với hai chuôi trước. Phương pháp này thường được sử dụng bởi các golfer nổi tiếng như Jack Nicklaus và Tiger Woods.
Để sử dụng cách cầm này, hãy cầm một cây gậy đánh gôn giống như cách bạn cầm một chiếc tay cầm bóng chày và sau đó đan ngón út của bàn tay phải với ngón trỏ của bàn tay trái
Bước 5. Chọn một phương pháp cầm nắm mà bạn cảm thấy thoải mái
Mỗi cách cầm gậy golf đều có những ưu và nhược điểm riêng. Ngoài 3 cách cầm gậy đánh golf trên, còn rất nhiều cách cầm gậy khác chưa được đề cập. Hãy thử mọi cách để tìm được người bạn cảm thấy thoải mái.
- Những người có bàn tay nhỏ thường thoải mái hơn khi sử dụng phương pháp nắm móc chứ không sử dụng phương pháp nắm chồng lên nhau.
- Nếu bạn gặp khó khăn khi đánh bóng bằng nêm, hãy cố gắng cầm gậy đánh gôn của bạn tốt hơn.
- Nếu bạn gặp khó khăn khi đánh bóng bằng móc câu, hãy thử giảm độ bám vào gậy đánh gôn của bạn nhiều hơn nữa.
Phần 3/4: Swing the Golf Club
Bước 1. Thực hiện động tác backwing
Backswing là khi bạn vung gậy về phía sau cho đến khi gậy vượt quá đầu bạn. Vặn người khi thực hiện động tác backwing. Thực hiện theo ba bước sau để tìm hiểu thêm:
- Bước một: Nâng gậy đánh gôn về phía sau. Cố gắng giữ thẳng cánh tay của bạn khi bạn thực hiện động tác này.
- Giai đoạn hai: Gập khuỷu tay cũng như cổ tay của bạn.
- Giai đoạn ba: Xoay người trong khi vung gậy về phía trước. Sau khi đánh bóng, tay trái của bạn (nếu bạn thuận tay phải) hơi cong xuống, nhưng tay phải vẫn giữ thẳng.
Bước 2. Xoay cơ thể của bạn khi bạn thực hiện động tác downswing
Downswing là một động tác xoay người xuống sau khi thực hiện cú backwing. Cơ thể của bạn phải tuân theo dòng chảy của tay để có được động lượng phù hợp.
- Trước khi bóng chạm, cố gắng đưa tay thẳng trở lại.
- Di chuyển đầu gối khi cơ thể di chuyển theo hướng của tay.
Bước 3. Lặp lại động tác backwing và downswing
Trước khi bạn đánh bóng, hãy chắc chắn rằng cú đánh của bạn sẽ đánh bóng chính xác. Bạn cũng có thể sử dụng hông để tăng thêm lực cho cú đấm của mình.
Bước 4. Luôn theo dõi các nét vẽ của bạn
Trước khi thực sự đánh, hãy nhớ chú ý đến vị trí của cơ thể xem nó có chính xác hay không.
Luôn chú ý đến quả bóng khi bạn chuẩn bị đánh bóng, hãy chắc chắn rằng bạn luôn chú ý đến quả bóng của mình, không ngẩng đầu lên cho đến khi bạn đánh bóng đúng cách
Bước 5. Đừng cố đánh bóng quá mạnh
Luôn chú ý đến khoảng cách và vị trí cơ thể của bạn trước khi bạn đánh bóng. Yếu tố quan trọng nhất không phải là sức mạnh của cú đánh mà là vị trí của cơ thể và cách bạn cầm gậy đánh gôn.
Phần 4/4: Sửa lỗi
Bước 1. Chỉnh sửa lỗ cắt
Nếu bóng đi sang trái (nếu bạn thuận tay phải) và sau đó quay sang phải, hãy cố gắng giữ cho đầu gối của bạn cong trong khi thực hiện backwing. Bạn có thể cảm thấy đau khi đầu gối tiếp tục uốn cong, nhưng đây là điều bạn phải làm.
Bước 2. Chỉnh lại nét móc
Nếu quả bóng đi sang phải (nếu bạn dùng tay phải) rồi quay sang trái, điều đó có nghĩa là quả bóng bạn đánh đang quay ngược chiều kim đồng hồ có nghĩa là bạn đã không đánh đúng vào giữa quả bóng.
- Hãy thử kiểm tra khả năng cầm nắm của bạn nếu cú đánh của bạn không như bạn mong đợi.
- Luôn đảm bảo vị trí cơ thể của bạn là chính xác trước khi bạn đánh bóng.
Bước 3. Đảm bảo đánh bóng đúng tâm
" Điều duy nhất để đảm bảo điều này là hãy để mắt đến quả bóng chừng nào bạn chuẩn bị đánh bóng.
Giữ đầu của bạn không tuân theo chuyển động của cơ thể khi bạn thực hiện động tác đánh lưng. Sẽ rất khó để đánh bóng chính xác nếu bạn không thường xuyên chú ý đến quả bóng của mình
Gợi ý
- Giữ mắt của bạn trên quả bóng trước khi bạn thực sự đánh nó đúng cách.
- Luôn giữ cơ thể ở trạng thái cân bằng.
- Golf là một trò chơi. Các vận động viên golf nổi tiếng không phải ngẫu nhiên có được danh hiệu mà phải trải qua quá trình luyện tập nhiều lần. Hãy tiếp tục luyện tập nếu bạn muốn trở thành một tay golf chuyên nghiệp.
- Hướng của quả bóng phần lớn được xác định bởi cú swing và cũng là vị trí của gậy khi nó chạm bóng.
- Cố gắng điều chỉnh cách cầm vợt của bạn nếu hướng của bóng không như bạn mong đợi.
- Để đạt được khoảng cách mong muốn, bạn phải chú ý đến tốc độ của đầu gậy gôn, sức mạnh của cú đánh và cả vị trí của đầu gậy gôn của bạn.
- Hãy thử học bằng cách xem video từ những người đã chơi gôn giỏi để giúp bạn.
