Nếu bạn thường xuyên đấu tranh để không bỏ cuộc thì rất có thể bạn đã quá mệt mỏi khi phải đối mặt với những thử thách, khó khăn và bị từ chối trong cuộc sống. Có lẽ bạn đã quá mệt mỏi khi nói với mọi người rằng "bất cứ điều gì không giết chết tôi sẽ chỉ khiến tôi trở nên mạnh mẽ hơn" và muốn biết cách giữ tinh thần lạc quan và tiếp tục phấn đấu để đạt được thành công. Trước hết, tất cả những gì bạn phải làm là tự hào rằng bạn vẫn muốn thử. Sau đó, hãy cố gắng phát triển tư duy và đạo đức làm việc sẽ dẫn đến thành công nếu bạn tiếp tục theo đuổi ước mơ của mình.
Bươc chân
Phần 1/3: Phát triển tư duy kiên cường
Bước 1. Phát triển các hành vi tích cực hơn
Mặc dù gần như không thể giữ được sự lạc quan nếu bạn cảm thấy như đã thử mọi thứ mà không thành công, bạn vẫn nên lạc quan hết mức có thể - đặc biệt là nếu bạn không muốn bỏ cuộc. Tích cực cho phép bạn nhìn thấy tất cả những điều tốt đẹp trong cuộc sống, điều mà bình thường bạn có thể bỏ lỡ bởi vì bạn luôn tập trung vào điều tiêu cực. Thái độ này cũng sẽ giúp bạn cởi mở hơn với nhiều cơ hội và khả năng hơn, bởi vì làm như vậy, bạn sẽ nhìn cuộc sống với thái độ “Tôi có thể”.
- Đây là sự thật. Tích cực hơn không chỉ giúp bạn vượt qua thử thách dễ dàng hơn mà còn giúp bạn đối mặt với những thử thách mới. Nếu bạn cay đắng hoặc tập trung vào tất cả những thất bại của mình, thì bạn sẽ không thể bước tiếp.
- Nếu bạn thấy mình hay phàn nàn hoặc phàn nàn, hãy cố gắng chống lại những nhận xét tiêu cực của chính bạn bằng cách nói hai điều tích cực trong cuộc sống của bạn.
- Mặc dù bạn không nên cảm thấy như mình đang giả vờ tích cực (vì bản thân bạn đang cảm thấy buồn), bạn nên biết rằng, bạn càng giả tạo, bạn càng bắt đầu thấy mặt tươi sáng hơn của cuộc sống - mặc dù chậm rãi.
- Một cách để luôn lạc quan là xung quanh bạn với những người hạnh phúc, để bạn có thể trân trọng cuộc sống hơn. Nếu tất cả bạn bè của bạn đều tiêu cực và thường xuyên nản lòng, thì việc phát triển tư duy tích cực và cảm giác kiên cường là điều khó đạt được.
Bước 2. Học cách chấp nhận sự thay đổi
Nếu bạn muốn phát triển tư duy không từ bỏ đúng đắn, thì bạn phải có khả năng bắt kịp với sự thay đổi và không chỉ chấp nhận nó mà hãy tồn tại trong đó. Chắc chắn, bạn có thể cảm thấy rất buồn khi bạn trai vứt bỏ bạn, hoặc khi gia đình thông báo với người khác rằng bạn sẽ chuyển đến một nơi ở mới, nhưng bạn phải học cách thích nghi với hoàn cảnh mới, tập trung vào tất cả các khía cạnh của nó, và lập kế hoạch để tồn tại. Hãy sống trong hoàn cảnh đó.
- Như Sheryl Crow đã từng nói, đôi khi "thay đổi sẽ mang lại lợi ích cho bạn". Ngay cả khi bạn ngạc nhiên hay không mong đợi, hãy tự nhủ rằng đây có thể là điều tốt nhất cho bạn.
- Hãy xem thay đổi như một cơ hội để học hỏi điều gì đó mới, gặp gỡ những người mới và trở thành một người hoàn thiện hơn. Mặc dù bạn có thể không nhìn thấy bất kỳ khía cạnh tích cực nào của tình huống, bạn nên tự hào về bản thân rằng bạn đã vượt qua được nó bằng cách chấp nhận và tiếp tục.
Bước 3. Học hỏi từ những sai lầm của bạn
Nếu bạn muốn có một bản chất kiên cường, thì bạn phải phát triển một tâm trí cho phép bạn đối mặt với những sai lầm bạn đã mắc phải và học hỏi từ chúng để bạn không lặp lại những vấn đề đó. Mặc dù bạn có thể cảm thấy nản lòng hoặc xấu hổ trong lần đầu tiên mắc lỗi, nhưng hãy dành thời gian để hiểu bạn đã làm sai điều gì và lập kế hoạch để không lặp lại sai lầm vào lần sau.
- Mặc dù không ai muốn mắc sai lầm, nhưng sai lầm thực sự giúp bạn học cách tránh những rắc rối trong tương lai. Ví dụ, bạn có thể cảm thấy rằng bạn đã làm hỏng mọi thứ khi hẹn hò với một người bạn trai có tính chiếm hữu, điều này cuối cùng sẽ khiến trái tim bạn tan nát, nhưng sai lầm này, nếu nó xảy ra sớm trong cuộc đời, có thể giúp bạn tránh được việc chọn nhầm chồng trong tương lai.
- Đừng phủ nhận sự thật rằng bạn có thể đã hành động theo một cách khác. Nếu bạn tập trung quá nhiều vào việc trở nên hoàn hảo mọi lúc, bạn sẽ không bao giờ học được.
Bước 4. Biết rằng sẽ luôn có nhiều cơ hội thành công hơn
Nếu bạn muốn cố gắng để không bao giờ bỏ cuộc, thì bạn phải có một tâm lý rằng “sẽ luôn có nhiều cách để thành công hơn trong tương lai”. Mặc dù sống ở hiện tại quan trọng hơn, nhưng bạn nên cố gắng quan tâm đến tương lai, thay vì nghĩ rằng tương lai sẽ không mang lại cho bạn điều gì; Nếu bạn có thái độ này, thì những cơ hội tốt sẽ không bao giờ nảy sinh vì bạn không nhận ra chúng.
- Ví dụ, bạn có thể cảm thấy rằng bạn sẽ không bao giờ tìm được nghề nghiệp phù hợp với mình vì bạn đã không đạt được công việc mong muốn sau ba vòng phỏng vấn. Tuy nhiên, về lâu dài, bạn sẽ thấy rằng mình có thể tìm được nhiều công việc phù hợp với mình - mặc dù điều này có thể mất thời gian.
- Bạn cũng có thể cố gắng mở rộng tâm trí của mình với định nghĩa của thành công. Vâng, bạn có thể nghĩ rằng thành công thực sự là bán được tiểu thuyết của bạn khi bạn 25 tuổi, nhưng khi bạn bước sang tuổi 30, bạn có thể thấy rằng thành công cũng có thể được tìm thấy khi bạn dạy văn học cho những đứa trẻ trung học ham hiểu biết.
Bước 5. Tìm kiếm kiến thức
Nếu bạn muốn có một tư duy kiên cường để giúp bạn thành công và không bỏ cuộc, thì bạn phải tiếp tục mở rộng kiến thức của mình và tìm hiểu thêm về cuộc sống và những tình huống xảy ra trong đó. Nếu bạn khao khát kiến thức và quan tâm đến thế giới, bạn sẽ thấy rằng luôn có nhiều điều để học hỏi và cơ hội khám phá. Bạn cũng có thể phát triển kiến thức trong bất cứ điều gì bạn đang cố gắng làm, cho dù nộp đơn vào đại học, tìm một công việc mới hay bán cuốn tiểu thuyết của bạn; bạn càng biết nhiều, bạn càng có thể vượt qua mọi thử thách trong cuộc sống.
- Tất nhiên, đọc càng nhiều càng tốt là cách tốt nhất để gia tăng kiến thức. Bạn có thể đọc tiểu thuyết, tin tức hoặc lĩnh vực bạn chọn trên internet. Tuy nhiên, bạn cũng có thể nâng cao kiến thức của mình bằng cách nói chuyện với các chuyên gia trong lĩnh vực của bạn, tạo mối quan hệ mới hoặc tìm kiếm lời khuyên từ những người là chuyên gia trong lĩnh vực của họ.
- Miễn là bạn nhận thức được rằng có rất nhiều điều để học hỏi ngoài kia, bạn sẽ không ngừng nỗ lực.
Bước 6. Hãy là một người kiên nhẫn hơn - những điều tốt đẹp sẽ xảy ra nếu bạn tiếp tục cố gắng
Một trong những lý do bạn có thể nghĩ đến việc từ bỏ là vì bạn muốn những điều tốt đẹp xảy đến với mình ngay bây giờ. Bạn có thể nghĩ rằng vì bạn đã nộp đơn cho 10 công việc, gửi kịch bản của bạn cho 5 công ty hoặc hẹn hò với 4 người khác nhau, bạn sẽ đạt được điều gì đó. Tuy nhiên, con đường thành công thực sự chứa đựng rất nhiều thất bại, và bạn đừng bao giờ bỏ cuộc trước khi cố gắng.
- Đôi khi nó có thể giúp bạn trò chuyện với những người khác đang trải qua quá trình tương tự. Ví dụ, bạn có thể cảm thấy tự ti vì bạn đã nộp đơn đến 20 công việc và chưa nhận được tin tức từ giám đốc nhân sự; tốt, bạn của bạn, người vừa nhận một công việc mới có thể nói với bạn rằng anh ấy đã nộp đơn cho 70 công việc trước khi cuối cùng được gọi phỏng vấn. Bạn cần cam kết và nỗ lực để theo đuổi cuộc sống mà bạn muốn.
- Tất nhiên, bạn có thể nghĩ rằng bạn thông minh, tài năng và thích làm việc chăm chỉ, vì vậy bất kỳ trường đại học, công ty hoặc đối tác tiềm năng nào cũng sẽ may mắn có được bạn. Mặc dù điều này đúng, nhưng đừng mong đợi người khác bỏ phiếu cho bạn chỉ vì bạn và những người biết bạn biết bạn tuyệt vời như thế nào; Bạn cần nỗ lực và thời gian để chứng tỏ bản thân.
Phần 2/3: Vượt qua khó khăn
Bước 1. Đừng trở thành nạn nhân của cảm giác bất lực
Nếu bạn trở thành nạn nhân, bạn sẽ tin rằng bạn sẽ không bao giờ thành công bởi vì bạn cảm thấy thế giới đang thống nhất chống lại bạn. Những người trở thành nạn nhân của những cảm giác này tin rằng họ sẽ không bao giờ đi đến đâu vì họ đã từng trải qua những điều tồi tệ trong quá khứ. Nếu bạn muốn có thể vượt qua nghịch cảnh, hãy học cách chấp nhận những cơ hội mới thay vì nghĩ rằng bạn chắc chắn sẽ thất bại.
- Một người là nạn nhân của cảm giác bất lực sẽ tin vào điều gì đó như, “Chà, tôi đã không nhận được năm công việc cuối cùng mà tôi đã phỏng vấn, vì vậy điều này có thể có nghĩa là tôi sẽ không bao giờ có thể tìm được việc làm. Có lẽ có điều gì đó không ổn với tôi, dù gì thì việc tìm kiếm một công việc cũng cần có mạng lưới, vì vậy tốt hơn hết là tôi không nên cố gắng nếu tôi cứ thất bại”.
- Một người muốn kiểm soát số phận của mình sẽ cố gắng suy nghĩ tích cực và cảm thấy rằng mình có sức mạnh để thay đổi tình hình. Anh ấy sẽ tin điều gì đó như, “Ngay cả khi năm cuộc phỏng vấn trước không thành công, tôi vẫn nên biết ơn vì các giám đốc nhân sự đã quan tâm đến việc gặp tôi. Nếu tôi tiếp tục gửi hồ sơ và tham gia các cuộc phỏng vấn, cuối cùng tôi sẽ tìm được một công việc tốt”.
Bước 2. Tìm một người cố vấn mà bạn có thể tin tưởng
Một cách khác để vượt qua nghịch cảnh là tìm một người cố vấn mà bạn có thể tin tưởng, người có thể giúp bạn vượt qua những thử thách khó khăn hơn trong cuộc sống. Một người nào đó đã trải qua những gì bạn đang trải qua hoặc đã tìm ra cách thành công trong lĩnh vực của bạn có thể giúp bạn cảm thấy tự tin hơn về việc tiếp tục theo đuổi những gì bạn muốn. Trò chuyện với người khác có thể cho bạn thêm lời khuyên và quan điểm về tình huống của bạn, cũng như giúp bạn cảm thấy được khích lệ.
Ngoài ra, có khả năng người cố vấn của bạn đã trải qua những thử thách và khó khăn của riêng họ. Nghe những điều này cũng sẽ giúp bạn có động lực hơn
Bước 3. Duy trì một mạng xã hội mạnh mẽ
Ngoài một người cố vấn mà bạn có thể tin tưởng, việc có một mạng lưới xã hội mạnh mẽ có thể giúp bạn vững vàng khi cần điều gì đó. Có những người bạn mà bạn có thể tin tưởng, các thành viên gia đình yêu thương và quan tâm đến bạn, và là một phần của cộng đồng mạnh mẽ gồm những người quan tâm đến nhau có thể giúp bạn bớt cảm thấy cô đơn và có thể vượt qua những thử thách trước mặt. Nếu bạn cảm thấy phải đối mặt với tình huống này một mình, bạn có nhiều khả năng sẽ từ bỏ và bỏ cuộc.
- Có một người bạn để tâm sự về những thất bại của bạn, ngay cả khi họ không phải lúc nào cũng có thể cho bạn lời khuyên tốt nhất, có thể giúp bạn cảm thấy bớt cô đơn hơn. Người đối thoại có thể khiến bạn cảm thấy rằng bạn vẫn còn hy vọng cho tương lai.
- Nói về cuộc đấu tranh của bạn với những người quan tâm đến bạn có thể giúp giảm bớt căng thẳng; Bạn sẽ cảm thấy bớt tuyệt vọng hơn khi so sánh với việc giữ tất cả cảm xúc của mình trong lòng.
Bước 4. Đừng quên chăm sóc bản thân
Nếu bạn đang trải qua một giai đoạn khó khăn nghiêm trọng, thì đừng quên ăn ba lần một ngày, tắm rửa thường xuyên hoặc nghỉ ngơi đầy đủ. Đây là những gì bạn phải làm để giữ cho mình mạnh mẽ cả về tinh thần và thể chất. Bạn sẽ có nhiều khả năng bỏ cuộc nếu cảm thấy mệt mỏi, ăn uống không ngon miệng hoặc không tắm trong một vài ngày.
- Cố gắng ăn ba bữa một ngày với các bữa ăn cân bằng, lành mạnh có chứa protein, trái cây hoặc rau và carbohydrate lành mạnh, có thể giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn và sẵn sàng đối phó với bất kỳ thử thách nào xảy ra theo cách của bạn.
- Cố gắng nghỉ ngơi ít nhất 7-8 giờ mỗi đêm và đi ngủ và thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày. Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy có thể đương đầu với mọi thứ xảy ra trên thế giới này.
Bước 5. Nhận thực
Nếu bạn muốn không thể bỏ cuộc, đừng phàn nàn về tất cả những thất bại của mình, khóc trên giường hoặc tìm lý do tại sao bạn thất bại. Bạn phải hành động và lập kế hoạch để thành công; điều này có nghĩa là bạn phải làm điều gì đó hữu hình, chẳng hạn như ra ngoài và tìm việc làm, mạng lưới, hẹn hò hoặc làm bất cứ điều gì cần thiết để đạt được mục tiêu của mình. Nếu bạn ngồi và chỉ phàn nàn về tất cả những thất bại của mình và cảm thấy có lỗi với bản thân, những điều tốt đẹp sẽ không đến với bạn.
- Tất nhiên, đôi khi tất cả chúng ta cần phải im lặng, cảm thấy có lỗi với bản thân và bao dung cho nó. Tuy nhiên, bạn không nên để những cảm giác này làm bạn nản lòng.
- Trước hết, hãy ngồi xuống và lập một kế hoạch bằng văn bản để đạt được thành công. Danh sách này sẽ khiến bạn cảm thấy có nhiều khả năng đạt được những gì bạn muốn.
Bước 6. Phát triển sự tự tin
Đúng vậy, sự tự tin của bạn có thể bị lung lay nếu bạn đã dành nhiều năm làm việc với mức lương thấp và cảm thấy không được đánh giá cao, nhưng đừng để điều đó khiến bạn cảm thấy mình không xứng đáng với điều gì đó tốt hơn. Bạn nên cố gắng chấp nhận tất cả những điều bạn yêu thích ở bản thân, chấp nhận những điểm yếu mà bạn không thể thay đổi và cảm thấy hạnh phúc về con người của mình. Mặc dù sự tự tin cần có thời gian dài nhưng bạn bắt đầu càng sớm thì bạn sẽ càng sớm vượt qua được những thử thách trong cuộc sống.
- Cố gắng loại bỏ sự nghi ngờ bản thân và nuôi dưỡng cảm giác rằng bạn có thể đạt được bất cứ điều gì bạn muốn. Nếu bạn là người đầu tiên nghi ngờ bản thân, thì tất cả những người bạn gặp sẽ tiếp bước bạn.
- Đi du lịch với những người khiến bạn cảm thấy hài lòng về bản thân thay vì cảm thấy tự ti.
- Hãy giả vờ cho đến khi bạn có thể thành công và thể hiện ngôn ngữ cơ thể tích cực. Đứng thẳng, không cúi người và không khoanh tay trước ngực. Thể hiện sự vui vẻ và cởi mở với bất cứ điều gì thế giới cung cấp.
Bước 7. Trưởng thành mạnh mẽ hơn từ những thất bại của bạn
Bạn có thể đã nghe câu nói lạc quan này, "Bất cứ điều gì không giết chết bạn sẽ chỉ làm cho bạn mạnh mẽ hơn." Tuy nhiên, biểu hiện này không phải lúc nào cũng đúng. Trên thực tế, nếu bạn thất bại nhiều và cho phép bản thân nản lòng, bạn sẽ thất vọng thay vì trở nên kiên cường hơn. Bạn phải học cách chấp nhận thất bại và xem bạn có thể học được gì từ nó, thay vì để nó khiến bạn cảm thấy không xứng đáng với thành công.
- Mỗi khi bạn thất bại, đừng để nó khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn. Hãy ngồi xuống và nghĩ về những gì bạn học được từ thất bại. Hãy suy nghĩ về những gì bạn có thể đã làm khác đi để thành công trong lần tiếp theo.
- Hãy tự hào rằng bạn đã thất bại. Nhiều người không bao giờ cố gắng bắt đầu một cái gì đó. Chắc chắn, thất bại không phải là niềm vui, nhưng cách duy nhất để đạt được điều bạn muốn là cố gắng.
Bước 8. Đừng để quá khứ ảnh hưởng đến tương lai của bạn
Bạn có thể nghĩ rằng vì bạn đã thất bại rất nhiều lần trong quá khứ và không thể bán được cuốn tiểu thuyết đầu tiên, cuộc hẹn hò hoặc giảm cân, nên bạn sẽ không đạt được gì cả. Tuy nhiên, nhiều người thành công đến từ môi trường xung quanh khiêm tốn, lớn lên trong nghèo khó, hoặc thường xuyên bị từ chối hết lần này đến lần khác. Hãy để quá khứ khuyến khích và dẫn dắt bạn đến thành công, thay vì khiến bạn cảm thấy mình không xứng đáng với thành công.
- Tất nhiên, đôi khi bạn sẽ cảm thấy rằng tất cả công việc của bạn cho đến nay chỉ là hạ thấp và khiến bạn cảm thấy tồi tệ. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là công việc sau này của bạn phải như vậy. Trên thực tế, nó sẽ truyền cảm hứng cho bạn để tìm kiếm điều gì đó tốt hơn cho chính mình.
- Nếu bạn nghĩ mình chỉ là quá khứ, điều đó có nghĩa là bạn đang tự hủy hoại chính mình. Ví dụ, nếu hiện tại bạn đang có một mối quan hệ tốt đẹp nhưng bạn vẫn bị ám ảnh bởi những thất bại trong các mối quan hệ trong quá khứ, bạn sẽ hủy hoại mối quan hệ hiện tại của mình vì bạn không nghĩ rằng mình xứng đáng tốt hơn.
Phần 3 của 3: Hãy mạnh mẽ
Bước 1. Đặt và đạt các chỉ tiêu hợp lý
Một cách để duy trì sự mạnh mẽ là đảm bảo rằng bạn đặt ra những mục tiêu hợp lý mà bạn có thể đạt được. Đặt mục tiêu cao ngất trời là điều tốt, nhưng thực tế là bạn phải đặt ra những mục tiêu nhỏ giúp bạn đạt được mục tiêu chính, để bạn cảm thấy tự hào về thành quả của mình khi cố gắng đạt được mục tiêu chính. Quản lý cuộc sống của bạn tốt hơn sẽ giúp bạn không bỏ cuộc.
- Ví dụ, nếu mục tiêu của bạn là xuất bản một cuốn tiểu thuyết, thì bạn có thể thất vọng vì đã thất bại trong nhiều năm. Bạn sẽ cảm thấy rằng chính mình là một kẻ thất bại.
- Tuy nhiên, nếu bạn đặt ra các mục tiêu nhỏ hơn, chẳng hạn như xuất bản một truyện ngắn trên tạp chí, sau đó là một truyện ngắn trên tạp chí chất lượng cao hơn, sau đó là một bản thảo của một cuốn tiểu thuyết, v.v., bạn sẽ có thể đạt được những mục tiêu nhỏ này tốt hơn nhiều và cảm thấy tự tin hơn.
Bước 2. Tìm hiểu xem bạn có cần tìm một con đường mới để biến ước mơ của mình thành hiện thực hay không
Được rồi, có thể không ai muốn nghe, nhưng đôi khi bạn phải ngồi xuống và suy nghĩ xem liệu bạn có đang tự hành hạ bản thân bằng cách đặt ra những mục tiêu lớn hay không. Bạn có thể muốn trở thành một nữ diễn viên trong nhà hát Broadway; nhưng bạn cũng có thể tìm những cách khác để làm những gì bạn yêu thích và truyền cảm hứng cho người khác theo nhiều cách khác nhau, chẳng hạn như trở thành giáo viên kịch, diễn xuất trong các chương trình nhỏ hoặc thậm chí bắt đầu viết blog về việc bạn dấn thân vào nghệ thuật.
- Đừng nghĩ đây là cách để phá hoại ước mơ của bạn mà hãy nghĩ đó là cách giúp bạn tận hưởng cuộc sống dễ dàng hơn.
- Bạn chắc chắn không muốn cả đời cảm thấy mình như một kẻ thất bại - bởi vì bạn không bao giờ đạt được mục tiêu của mình, phải không? Cảm giác như vậy sẽ khiến bạn cảm thấy không hài lòng với tất cả những điều bạn đã hoàn thành.
Bước 3. Quản lý căng thẳng của bạn
Một cách khác để vững vàng đối mặt với thất bại là học cách đối mặt với bất kỳ căng thẳng nào mà bạn có thể cảm thấy muốn bỏ cuộc. Cho dù bạn không thể tìm được một công việc cung cấp quyền lợi bảo hiểm y tế (mà bạn thực sự cần), hoặc bạn không thể quản lý thời gian giữa việc chăm sóc gia đình và cố gắng viết kịch bản chương trình, bạn cần phải tìm cách để quản lý căng thẳng để mở ra con đường thành công. Dưới đây là một số điều bạn có thể làm để kiểm soát căng thẳng:
- Dành thời gian cho những người khiến bạn cảm thấy bình tĩnh
- Loại bỏ tất cả các yếu tố trong cuộc sống khiến bạn căng thẳng càng nhiều càng tốt
- Quy mô công việc của bạn nhiều nhất có thể
- Tập yoga hoặc thiền
- Cắt giảm caffeine
- Tránh uống rượu như một nỗ lực để đối phó với căng thẳng
- Nói chuyện với bạn bè, người thân yêu hoặc nhà trị liệu về các vấn đề của bạn
- Viết nhật ký.
Bước 4. Ngừng làm điều tương tự và mong đợi kết quả khác nhau
Nếu bạn muốn duy trì sự mạnh mẽ và không bỏ cuộc, một điều khác bạn có thể làm là tìm một cách nhìn nhận mới về tình hình của mình. Có, bạn có thể đã thử nộp đơn cho 70 công việc và vẫn chưa nhận được phản hồi. Nếu đúng như vậy, cơ hội tốt nhất của bạn có thể không phải là cố gắng nộp đơn cho hơn 70, mà là nhờ ai đó kiểm tra thư xin việc hoặc sơ yếu lý lịch của bạn để đảm bảo chúng có hiệu quả, tìm kiếm thêm kinh nghiệm tình nguyện hoặc dành nhiều thời gian hơn để kết nối. Nếu bạn cứ làm đi làm lại một việc, bạn sẽ bắt đầu cảm thấy như mình đang đi vào ngõ cụt.
- Ví dụ: nếu bạn đã hẹn hò với 25 người khác nhau (vì vậy bạn không bao giờ hẹn hò với cùng một người nữa), bạn nên tự hỏi bản thân mình có thể làm gì khác hơn để xây dựng mối quan hệ với nhiều người hơn. Điều này không có nghĩa là bạn có bất cứ điều gì không ổn, nhưng bạn nên thay đổi quan điểm của mình.
- Đôi khi, có thể điều bạn cần là một sự thay đổi. Ví dụ, nếu bạn yêu cầu sếp tăng lương hoặc nhiều trách nhiệm hơn nhưng ông ấy không đáp ứng bạn, bạn chỉ có thể đạt được cả hai điều này bằng cách tìm kiếm một công việc mới.
Bước 5. Đừng để người khác đặt bạn xuống
Bạn sẽ dễ dàng bỏ cuộc nếu mọi người xung quanh khiến bạn cảm thấy rằng hoạt động hiện tại là lựa chọn tốt nhất. Tuy nhiên, đừng để người khác xác định bạn là ai, cho dù người này là nhân viên công việc, giám đốc nhân sự hay bạn trai của bạn. Bạn nên cố gắng xây dựng lòng tự tin từ bên trong và không cho phép người khác khiến bạn cảm thấy mình thấp kém.
- Tất nhiên, nếu mọi người đang đưa ra phản hồi mang tính xây dựng cho bạn, thì bạn nên lắng nghe họ thay vì buộc tội họ là kẻ thù ghét. Nếu mọi người thực sự muốn bạn tiến bộ, hãy lắng nghe họ và tìm cách cải thiện vào lần sau.
- Biết rằng thế giới thật tàn nhẫn, và đôi khi hầu hết mọi người dành phần lớn cuộc đời để vượt qua sự từ chối. Đừng nghĩ rằng bạn là duy nhất vì bạn đã bị từ chối quá nhiều lần. Tập trung vào việc cố gắng thay đổi thái độ của bạn đối với khía cạnh khó chịu này của cuộc sống.
Bước 6. Luôn giữ quan điểm sống của bạn
Nếu bạn muốn có đam mê và động lực để tiếp tục, bạn phải học cách đứng yên và kiểm tra lâu dài. Cuộc sống của bạn có tồi tệ như bạn nghĩ không ?? Tất nhiên, bạn có thể chưa có công việc như mơ ước, nhưng bạn vẫn còn may mắn khi được làm việc trong tình hình kinh tế hiện tại. Đúng vậy, độc thân có thể không tốt, nhưng ít nhất bạn vẫn khỏe mạnh và có nhiều bạn bè, những người muốn điều tốt nhất cho bạn. Nhắc nhở bản thân về tất cả những điều tốt đẹp trong cuộc sống của bạn và sử dụng những ký ức này để thúc đẩy bạn đạt được những điều tốt đẹp.
- Lập danh sách những điều tốt. Viết ra tất cả những điều khiến cuộc sống của bạn đáng sống và xem lại danh sách thường xuyên. Điều này sẽ khiến bạn nhận ra rằng mọi thứ không tồi tệ như chúng tưởng.
- Hãy dành thời gian để cảm ơn bạn bè và những người thân yêu của bạn vì tất cả những gì họ đã làm cho bạn. Điều này sẽ giúp bạn nhận ra rằng cuộc sống của bạn không phải lúc nào cũng tồi tệ và buồn bã.
Bước 7. Trở thành một phần của cộng đồng những người muốn làm điều tương tự
Một cách khác để không bỏ cuộc là tham gia vào một nhóm những người đang theo đuổi cùng một mục tiêu. Nếu bạn đang cố gắng vượt qua cơn nghiện rượu của mình, hãy tham gia một cộng đồng phục hồi. Nếu bạn đang cố gắng xuất bản một cuốn tiểu thuyết, hãy tham gia nhóm nhà văn. Nếu bạn muốn gặp một người bạn đời, hãy ghé thăm các buổi gặp gỡ mai mối. Bạn có thể cảm thấy như thể bạn là người duy nhất trên thế giới đối mặt với một vấn đề cụ thể, nhưng nếu bạn cố gắng, bạn sẽ biết rằng bạn không đơn độc.
