Hôn nhân là mối ràng buộc chính có thể xảy ra giữa hai người yêu nhau. Hai bạn thề sẽ yêu nhau qua bao thăng trầm, nhưng đôi khi mối quan hệ trở nên căng thẳng. Có lẽ bạn đã có một cuộc chiến lớn, hoặc bạn cảm thấy rằng hai người đang dần rời xa nhau, hoặc bạn có thể đến một thời điểm mà bạn nhận ra rằng bạn cần phải hàn gắn mối quan hệ của mình. Để một mối quan hệ tiến triển tốt đẹp, cần có sự cố gắng và cam kết để tình yêu của hai bạn dành cho nhau sẽ luôn bền chặt, và hôn nhân cũng không ngoại lệ. Với một chút chăm chỉ, thấu hiểu và một chút kiên nhẫn, bạn và người ấy có thể cải thiện cuộc hôn nhân của mình và nhắc nhở bạn lý do cả hai nguyện yêu nhau.
Bươc chân
Phần 1/3: Cải thiện giao tiếp
Bước 1. Lắng nghe đối tác của bạn
Thường những cặp vợ chồng đã kết hôn lâu năm lấy nhau làm gì để nói. Ví dụ, đối tác của bạn có thể nói rằng điều gì đó bạn đang làm đang làm phiền bạn, nhưng bạn có thể nghĩ rằng điều đó không quan trọng vì hai bạn đã ở bên nhau một thời gian dài. Tuy nhiên, dần dần nó sẽ trở thành một ngọn đồi, và khi một đối tác cảm thấy bị coi thường hoặc coi thường, điều đó có thể dẫn đến các vấn đề về lòng tin và sự gần gũi sau này trong cuộc sống.
- Bắt đầu bằng cách dành thời gian chất lượng cho đối tác của bạn. Thời gian chất lượng là thời gian bạn dành vô điều kiện và hoàn toàn dành riêng cho đối tác của mình. Dù điều gì xảy ra, bạn dành thời gian này đặc biệt cho đối tác của mình. Điện thoại reo? Bỏ qua hoặc gác điện thoại trước mặt đối tác của bạn. Nghiêm trọng. Và sau đó… Nghe này. Ngồi bên nhau, quan sát nhau, tận hưởng sự bầu bạn của nhau và tận hưởng thời gian bên nhau. Làm điều đó ít nhất một lần một tuần, trong 30-60 phút. Khi bạn tận hưởng sự bên nhau này, hãy nhớ lý do tại sao bạn kết hôn với một người bạn đời.
- Nếu đối tác của bạn nói rằng có vấn đề, bạn nên xem xét tuyên bố một cách nghiêm túc. Cố gắng giải quyết vấn đề, một mình hoặc cùng nhau, nhưng hãy đảm bảo rằng bạn xem xét mối quan tâm của đối tác một cách nghiêm túc.
- Chú ý đến nhu cầu của đối tác của bạn. Nếu đối tác của bạn nói những gì anh ấy muốn từ mối quan hệ của bạn, hãy cố gắng biến điều đó thành hiện thực hoặc cùng nhau tìm ra điểm trung gian.
Bước 2. Hãy cởi mở và trung thực với nhau
Trung thực là rất quan trọng trong một mối quan hệ, đặc biệt là nếu bạn đã kết hôn. Bạn cần cảm thấy rằng bạn có thể tin tưởng đối tác của mình và bạn muốn đối tác của mình cũng cảm thấy như vậy. Nhưng sự trung thực và cởi mở không chỉ giới hạn ở việc nói sự thật; nó cũng có nghĩa là không che giấu thông tin, và không giữ nó trong trường hợp có điều gì đó cần được giải quyết cùng nhau.
- Đừng bao giờ nói dối đối tác của bạn. Ngay cả một lời nói dối nhỏ, chẳng hạn như nói rằng không có gì làm phiền bạn, trong khi thực tế có điều gì đó đang làm phiền bạn, cuối cùng cũng có thể khiến bạn trở nên khó chịu và tranh cãi.
- Hãy cởi mở và thể hiện khía cạnh dễ bị tổn thương của bạn trước mặt đối tác. Chia sẻ những hy vọng và ước mơ thầm kín của bạn với người bạn đời, nỗi sợ hãi sâu kín nhất của bạn và những điều khác mà bạn đang che giấu.
- Hãy để đối tác của bạn cởi mở và thể hiện sự tổn thương của anh ấy trước mặt bạn. Điều này có thể giúp xây dựng lòng tin và duy trì cảm giác thân thiết và tình cảm bền chặt hơn.
Bước 3. Cố gắng thỏa hiệp
Việc thỏa hiệp có thể không dễ dàng, đặc biệt là khi cảm xúc dâng cao sau một cuộc tranh cãi. Tuy nhiên, muốn mình đúng trong 30 giây không đáng để bạn phải căng thẳng khi tranh cãi và nó có thể ảnh hưởng đến mối quan hệ của bạn về lâu dài. Thỉnh thoảng có những bất đồng hoặc thậm chí là tranh luận, nhưng bạn phải sẵn sàng từ bỏ những tranh luận về phía mình để có được sự thỏa hiệp và hợp tác.
- Đừng nghĩ rằng một cuộc tranh luận là một cái gì đó để được "chiến thắng". Đây là một lối suy nghĩ nguy hiểm vì nó sẽ gây ra xung đột giữa bạn và đối tác của bạn.
- Quên đi những điều không đáng tranh cãi. Ngay cả khi bạn không sai, việc có một cuộc tranh cãi không đáng để tạo ra căng thẳng và thất vọng.
- Xin thương xót khi kết thúc cuộc tranh luận. Chỉ vì bạn cho rằng mình đúng không có nghĩa là tranh luận thêm nữa ý kiến của bạn sẽ đạt được kết quả như mong muốn, vì vậy hãy cố gắng ngăn chặn nó trước khi nó vượt ra khỏi tầm tay.
- Thỏa hiệp làm cho các mối quan hệ bền chặt hơn. Khi cả hai đặt nhu cầu của mình sang một bên, bao gồm cả nhu cầu đúng đắn, cả hai có thể làm việc cùng nhau như một nhóm vì lợi ích của cả hai bên.
Bước 4. Sử dụng các câu có sử dụng “Tôi”
Khi bạn và người ấy có bất đồng, điều quan trọng là bạn phải ngăn cả hai đưa ra những lời buộc tội hoặc xúc phạm. Nhiều cặp đôi vô tình làm tổn thương người bạn đời của mình, một trong số đó sử dụng câu nói "bạn" thay vì câu nói "tôi". Sử dụng câu nói "Tôi" có thể giúp truyền đạt cảm giác của bạn và khuyến khích cuộc trò chuyện tích cực, hiệu quả hơn là làm tổn thương cảm xúc của đối tác.
- Câu nói "bạn" nghe giống như bạn đang ném những lời buộc tội vào đối tác của mình. Ví dụ, "Bạn luôn đến muộn, và kết quả là bạn khiến tôi trông thật tệ!"
- Câu nói “Tôi” đặt cuộc trò chuyện vào một tình huống tập trung vào cảm xúc, không phải để buộc tội hoặc cảm giác tội lỗi. Ví dụ, "Khi bạn không chú ý đến thời gian khi chúng ta phải ở đâu đó, điều đó khiến tôi cảm thấy như bạn không thực sự quan tâm đến cảm xúc của tôi."
- Tuyên bố “Tôi” có ba thành phần: mô tả ngắn gọn, không buộc tội về hành vi cụ thể đang gây ra vấn đề cho bạn, cảm nhận của bạn về hành vi đó và tác động thực sự, cụ thể mà hành vi cụ thể của đối tác đã gây ra cho bạn.
- Thành phần hành vi nên bám vào các sự kiện trong tình huống được đề cập, cảm xúc của bạn phải liên quan trực tiếp đến hành vi và tác động phải giải thích hậu quả hoặc hỗ trợ cảm xúc của bạn trong vấn đề.
- Mục tiêu là càng cụ thể càng tốt và bám sát vào vấn đề trong tầm tay. Đừng đưa ra những vấn đề hoặc cảm giác không liên quan khác, chỉ tập trung vào tác động thực sự của vấn đề hiện tại.
Bước 5. Không bao giờ la mắng đối tác của bạn
Nhiều người bắt đầu la hét mà không hề nhận ra. Khi bạn đang tranh cãi, cảm xúc của bạn có thể dâng cao và bạn có thể cảm thấy rất hào hứng với những gì bạn đang tranh cãi. Tuy nhiên, la mắng đối tác của bạn chỉ làm được một hoặc hai điều: hoặc đối tác của bạn sẽ hét lại, và cả hai bạn sẽ hét vào mặt nhau, hoặc đối tác của bạn sẽ trở nên rất sợ hãi bạn. Dù kết quả thế nào, tình huống này cũng có tính chất phá hoại và có thể gây ra nhiều căng thẳng cho mối quan hệ của bạn.
- Bạn có thể thấy nhẹ nhõm khi hét lên và trút được nỗi bực bội, nhưng cảm xúc của bạn sẽ dâng trào.
- Bạn có nhiều khả năng nói những điều không mong muốn khi hét lên và bạn sẽ không thể rút lại những lời tổn thương đó khi bình tĩnh lại.
- Tránh nói về những điều quan trọng khi bạn (và / hoặc đối tác của bạn) đang buồn. Đi dạo hoặc đơn giản là xin lỗi để rời khỏi phòng trong 5 hoặc 10 phút, sau đó bắt đầu lại cuộc trò chuyện khi cả hai đã bình tĩnh trở lại.
Phần 2 của 3: Sự lãng mạn sống lại
Bước 1. Thay đổi thói quen của bạn
Cho dù bạn đã kết hôn được hai năm hay hai mươi, bạn và đối tác của bạn có thể dễ dàng rơi vào tình trạng kiệt sức. Các thói quen được hình thành vì những lý do thuận tiện và có thể giúp cuộc sống hàng ngày của bạn dễ dàng hơn, nhưng mắc kẹt trong sự bão hòa và thói quen trong mối quan hệ của bạn có thể giết chết sự lãng mạn một cách từ từ mà bạn không hề nhận ra.
- Nếu bạn thường ăn ở nhà vào hầu hết các đêm, hãy thử ra ngoài hẹn hò ăn tối. Nếu bạn thường tự nấu ăn, hãy thử nấu một bữa ăn cho hai vợ chồng và ăn cùng nhau.
- Cùng nhau làm điều gì đó vui vẻ, điều mà bạn hoặc đối tác của bạn thường không làm. Không cần phải làm bất cứ điều gì cầu kỳ, chỉ cần một cái gì đó khuyến khích cả hai bạn vui vẻ và vui vẻ cùng nhau.
- Cùng nhau đi nghỉ lãng mạn, hoặc đơn giản là lên kế hoạch cùng nhau trải qua một ngày vui vẻ và thú vị - ngay cả khi đó có thể chỉ là đi dự lễ hội hóa trang hay vui chơi ở công viên giải trí.
Bước 2. Tán tỉnh nhau
Khi bạn và người ấy vẫn còn hẹn hò, có lẽ bạn đã tán tỉnh nhau mọi lúc. Vậy, tại sao bạn lại dừng lại? Hầu hết các cặp đôi đều cảm thấy thoải mái với nhau, và đó chắc chắn là một điều tốt. Nhưng một trong những nhược điểm của những điều kiện thoải mái đó là bạn quên cách bật bùa, thường vì bạn sẽ không phải làm điều đó trong nhiều tháng (hoặc thậm chí nhiều năm).
- Giao tiếp bằng mắt.
- Mỉm cười với đối tác của bạn hoặc làm điều gì đó ngớ ngẩn.
- Sử dụng ngôn ngữ cơ thể lãng mạn và bắt chước ngôn ngữ cơ thể của đối tác của bạn.
- Đứng đối mặt với nhau, tránh khoanh tay và nghiêng về phía nhau khi nói.
Bước 3. Tăng cường tiếp xúc cơ thể
Tiếp xúc cơ thể là một thành phần quan trọng của sự thân mật. Tiếp xúc cơ thể khiến bạn cảm thấy muốn và cảm giác đó có thể khiến bạn cảm thấy thoải mái và gần gũi hơn với đối tác của mình. Nếu hai bạn đã rất thân mật và có nhiều tiếp xúc cơ thể, hãy tiếp tục. Tuy nhiên, nếu phần đó bị thiếu trong mối quan hệ của bạn, hãy cố gắng lấy lại.
- Tiếp xúc thân thể không nhất thiết có nghĩa là tình dục (mặc dù nhiều người coi tình dục là một phần của hôn nhân lành mạnh). Tiếp xúc cơ thể có nghĩa là nắm tay, ôm, ôm, hôn hoặc bất kỳ tiếp xúc nào ngụ ý tình cảm.
- Đối tác của bạn có thể muốn tiếp xúc cơ thể nhiều như bạn muốn, nhưng họ có thể quá ngại ngùng hoặc lo lắng rằng bạn cũng không muốn điều đó.
- Đừng căng thẳng với bản thân khi tiếp xúc cơ thể. Bạn chỉ cần bắt đầu. Đối tác của bạn sẽ đánh giá cao điều đó, và nó sẽ giúp cả hai cảm thấy gần gũi với nhau hơn.
- Hãy nhớ rằng cảm xúc thường đi sau hành động. Nếu cả hai cùng nỗ lực và cố gắng tạo ra một buổi tối lãng mạn cho nhau, cảm xúc lãng mạn sẽ theo sau.
Bước 4. Dành thời gian cho sự thân mật
Nếu đã kết hôn được một thời gian, cả hai có thể cảm thấy quá tải khi cố gắng cân bằng cuộc sống ở cơ quan và cuộc sống ở nhà. Điều này thậm chí còn đáng sợ hơn nếu bạn có con. Nhưng dành thời gian cho sự thân mật không bị quấy rầy (con cái, điện thoại / email từ nơi làm việc, v.v.) có thể là một điều kỳ diệu để mang lại những tia sáng trong mối quan hệ của bạn, đặc biệt nếu bạn đặt nó trở thành ưu tiên liên tục từ tuần này sang tuần khác.
- Dành thời gian bên nhau, đặc biệt nếu nó đi kèm với tiếp xúc cơ thể, thường tạo ra bầu không khí cho tình dục và sẽ khiến cả hai cảm thấy gần gũi nhau hơn.
- Nếu cần, hãy sắp xếp thời gian cho việc thân mật và / hoặc quan hệ tình dục. Các chuyên gia gợi ý rằng chỉ cần dành 30 phút để làm điều gì đó thân mật cùng nhau mà không bị quấy rầy có thể tạo nên điều kỳ diệu cho mối quan hệ của bạn.
- Để bọn trẻ cho bảo mẫu, hoặc nếu chúng đủ lớn để đi chơi với bạn bè, chỉ cần cho chúng tiền để đi xem phim hoặc đi mua sắm ở trung tâm thương mại. Điều này sẽ giúp bạn có thời gian ở một mình với đối tác của mình.
- Tắt điện thoại di động khi bạn đang dành những giây phút thân mật với đối tác của mình. Không gì có thể khiến tâm trạng của bạn bị xáo trộn như khi một cặp vợ chồng buộc phải xử lý một cuộc điện thoại kéo dài từ văn phòng.
- Thân mật không phải là việc làm một lần rồi xong. Bạn nên chăm chỉ dành thời gian cho sự thân mật mỗi tuần, vài lần một tuần, hoặc thường xuyên khi cả hai cần.
Bước 5. Thể hiện phong cách làm tình yêu thích của bạn
Điều này liên quan đến sự trung thực và cởi mở trong giao tiếp với nhau. Một số người ngại bày tỏ mong muốn của họ với người khác, ngay cả với đối tác của họ. Tuy nhiên, sở thích về tình dục của bạn không phải là điều bạn nên xấu hổ. Thảo luận với đối tác của bạn về phong cách làm tình hoặc tưởng tượng tình dục của bạn và hỏi đối tác của bạn về sở thích của họ. Bất kể bạn hoặc đối tác của bạn muốn gì, hãy thể hiện sự tôn trọng lẫn nhau đối với nhu cầu của nhau.
- Những cảm giác nảy sinh từ những sở thích tình dục không được thỏa mãn có thể khiến tình dục không được thỏa mãn, và theo thời gian, nó có thể cảm thấy như một việc vặt.
- Cách tốt nhất để tận hưởng tình dục cùng nhau là trao đổi với đối tác của bạn những gì bạn thích và không thích, và yêu cầu đối tác của bạn làm điều tương tự.
- Thể hiện sự sẵn sàng khám phá những điều mới mẻ cùng nhau trong phòng ngủ để đáp ứng nhu cầu của bạn và đối tác. Ngoài ra, việc thử những điều mới nói chung có thể tạo ra sự thân thiết trong mối quan hệ của bạn và cả hai có thể tận hưởng một thói quen mới.
- Thể hiện sự tôn trọng nhu cầu của đối tác không có nghĩa là đưa bạn vào tình huống không thoải mái. Không sao cả nếu bạn muốn thiết lập ranh giới và yêu cầu đối tác tôn trọng họ.
Bước 6. Cân nhắc đến gặp chuyên gia trị liệu cho các cặp đôi
Một số người có ấn tượng rằng liệu pháp cặp đôi chỉ dành cho những cặp vợ chồng đang trên bờ vực ly hôn. Tuy nhiên, điều đó không đúng. Liệu pháp cặp đôi có thể giúp bạn và người ấy cải thiện kỹ năng giao tiếp, tìm cách để cảm thấy thân thiết hơn và giải quyết mọi khó khăn nảy sinh trong hôn nhân của bạn.
- Không có gì đáng xấu hổ hoặc kỳ thị khi gặp bác sĩ trị liệu. Liệu pháp cặp đôi có thể giúp bạn và đối tác của bạn ở bất kỳ giai đoạn nào trong mối quan hệ của bạn.
- Nếu bạn hoặc đối tác của bạn chỉ thỉnh thoảng quan hệ tình dục hoặc hoàn toàn không quan hệ tình dục khi cả hai như một cỗ máy tình dục, bác sĩ trị liệu có thể giới thiệu bạn đến bác sĩ để xem liệu có lời giải thích y tế nào cho điều này hay không.
- Đôi khi một số loại thuốc có thể làm giảm ham muốn tình dục hoặc khả năng quan hệ tình dục của một người. Ngoài ra, có những lý do cảm xúc khiến ham muốn tình dục của một người giảm.
- Hãy trung thực và cởi mở với các nhà trị liệu và bác sĩ để họ có thể giúp đỡ về các vấn đề thân mật của bạn.
Phần 3/3: Tăng cường mối quan hệ hôn nhân của bạn
Bước 1. Thể hiện lòng biết ơn đối với những điều nhỏ nhặt
Rủi ro lớn trong một mối quan hệ lâu dài là coi nhau là đương nhiên. Cho dù bạn yêu và quý trọng người bạn đời của mình đến mức nào, luôn có nguy cơ hai bạn trở nên quá quen với nhau đến mức quên bày tỏ lòng biết ơn đối với tất cả những gì người ấy làm. Nếu bạn cố gắng thể hiện lòng biết ơn, đối tác của bạn rất có thể cũng sẽ làm như vậy.
- Nói lời cảm ơn khi đối tác của bạn làm điều gì đó cho bạn, cho dù đó là nấu một bữa ăn, sửa một chiếc tủ bị hỏng hoặc chỉ đơn giản là mua một thứ gì đó ở siêu thị cho bạn.
- Cho đối phương thấy rằng bạn đánh giá cao những điều nhỏ nhặt mà họ làm sẽ khiến họ cảm thấy được trân trọng và có nhiều khả năng họ sẽ tiếp tục làm những điều tốt đẹp cho bạn (và ngược lại) trong tương lai.
Bước 2. Dành thời gian để ý đến đối tác của bạn
Một khía cạnh khác khiến các cặp đôi cảm thấy bị bỏ quên là quên khen ngợi nhau. Bạn có thể nghĩ rằng đối tác của bạn biết bạn yêu anh ấy, và điều đó có lẽ đúng. Nhưng không gì có thể nở một nụ cười trên khuôn mặt của bạn bằng việc nghe ai đó thấy bạn hấp dẫn và nóng bỏng. Vì vậy, hãy cố gắng làm cho nhau cảm thấy đặc biệt thường xuyên nhất có thể.
- Thực ra rất dễ để ý đến đối tác của bạn. Khen ngợi đối tác của bạn khi anh ấy hoặc cô ấy mặc một bộ quần áo thú vị hoặc cắt tóc mới, bất kỳ tiến bộ nào sau khi bắt đầu một thói quen tập luyện mới, v.v.
- Cố gắng khen ngợi đối tác của bạn vì những nỗ lực của họ trước mặt người khác. Khen ngợi thành tích của đối tác khi họ quá xấu hổ khi thể hiện điều đó có thể khiến đối tác cảm thấy được yêu thương.
Bước 3. Hẹn hò với đối tác của bạn
Khi mối quan hệ của bạn tiến triển, bạn có thể ngày càng khó dành thời gian cho những buổi hẹn hò, hoặc đi chơi và dành một buổi tối lãng mạn một mình. Đặc biệt nếu bạn có con. Nhưng có một lịch trình hẹn hò thường xuyên mà bạn dành riêng cho đối tác của mình có thể mang lại cảm giác hồi hộp và đam mê mà bạn cảm thấy dành cho nhau khi hai người thực sự hẹn hò và niềm đam mê đó rất quan trọng trong việc duy trì một cuộc hôn nhân lâu dài.
- Thực hiện cam kết để qua đêm một mình. Thuê một người trông trẻ để trông trẻ hoặc yêu cầu chúng qua đêm ở nhà một người bạn.
- Chọn một nhà hàng lãng mạn. Nếu cả hai có một nhà hàng yêu thích, bạn có thể đến hoặc nếu bạn có thể tạo lại buổi hẹn hò đầu tiên, thậm chí còn tốt hơn.
- Ăn mặc để tôn trọng lẫn nhau. Cố gắng gây ấn tượng với đối tác của bạn như thể hai bạn vẫn đang hẹn hò và chưa kết hôn.
- Sau bữa tối, hãy đi dạo lãng mạn hoặc cùng nhau đi xem một buổi biểu diễn. Tập trung vào việc biến đêm thành thân mật và chỉ riêng hai bạn.
Bước 4. Đảm bảo rằng bạn hài lòng
Ngoài cảm giác rằng nhu cầu tình dục của bạn đang được đáp ứng, điều quan trọng là bạn phải cảm thấy rằng cuộc sống của bạn có ý nghĩa và bạn đã hoàn thành một điều gì đó. Điều đó có thể gây ngạc nhiên, nhưng các chuyên gia cho rằng có những mục tiêu và thành tích mang tính cá nhân và tách biệt với đối tác của bạn thực sự có thể củng cố hôn nhân của bạn.
- Khi bạn cảm thấy rằng các mục tiêu cá nhân của mình đang được đáp ứng, bạn càng dễ dàng cống hiến hết mình cho đối tác của mình.
- Nếu bạn rất định hướng nghề nghiệp, hãy dành thời gian cho sự nghiệp của bạn. Nếu bạn là một nghệ sĩ, hãy nâng cao chất lượng nghệ thuật của bạn. Nếu bạn là một vận động viên, hãy tập luyện để chạy marathon.
- Bất kể mục tiêu và thành tích của đối tác là gì, điều quan trọng là bạn phải có mục tiêu của riêng mình. Bạn và đối tác của bạn nên hỗ trợ lẫn nhau, và nên ăn mừng thành tích của nhau.
Lời khuyên
- Tôn trọng đối tác của bạn. Không bao giờ làm bất cứ điều gì có thể phản bội lòng tin của đối tác của bạn, chẳng hạn như nói dối hoặc ngoại tình.
- Luôn thể hiện tình cảm. Hôn hoặc ôm đối tác của bạn và nói với họ rằng bạn yêu họ.
- Nếu bạn đang cảm thấy ghen tị, đừng làm ầm lên. Nói chuyện riêng với đối tác của bạn và đảm bảo rằng bạn nói điều gì đó như: “Làm ơn hãy lắng nghe tôi. Bạn biết rằng tôi yêu bạn và tin tưởng bạn, nhưng tôi bất lực và tôi cảm thấy ghen tị khi nhìn thấy bạn với người đó. Tha thứ cho tôi." Bạn trai của bạn nên hiểu và giải thích sự việc để bạn không phải cảm thấy ghen tuông nữa.
- Cùng nhau đi ra ngoài. Hẹn hò, đến một nhà hàng sang trọng hoặc đơn giản là thưởng thức món sa tế bán trên đường.
- Hãy tỏ thái độ thân thiện với bạn bè của đối tác và cố gắng hòa đồng một chút với họ. Bất cứ khi nào bạn nhìn thấy họ, hãy chào hỏi và trò chuyện một chút. Tình bạn có thể rất quan trọng đối với đối tác của bạn, vì vậy việc tìm hiểu bạn bè của họ sẽ có tác động lâu dài đến việc củng cố mối quan hệ của bạn.
